Do you have a good self concept

exquisitelyz

15 Aug 202408:45

Summary

TLDRDans cette vidéo, l'hôtesse Ador Zarra partage des conseils sur la manière de savoir si vous avez un bon concept de soi. Elle explique que depuis le lycée, elle a travaillé sur son auto-conception en se visualisant positivement, en renforçant ses croyances positives, en se défendant et en prenant soin de son corps. Elle insiste sur l'importance de l'auto-épanouissement, de la santé et de l'entre-soins, et encourage les téléspectateurs à adopter une mentalité positive pour améliorer leur concept de soi. Elle conclut en invitant les abonnés à soutenir son parcours de santé et à visiter sa boutique en ligne sur Etsy.

Takeaways

😀 L'auto-concept est important pour la santé mentale et la confiance en soi.
💭 Posséder une bonne image de soi dans son esprit est un signe d'un bon auto-concept.
🌟 Les rêves peuvent révéler si vous vous voyez sous un jour positif ou négatif.
🔄 Renforcer les croyances positives sur soi même en cas d'insécurité est essentiel.
🗣️ Défendre soi-même et les autres est un comportement caractéristique d'une bonne auto-estime.
🏋️‍♀️ Faire de l'exercice régulièrement contribue à une meilleure auto-concept.
🚶‍♂️ Marcher 10 000 pas par jour est une cible personnelle pour une bonne auto-concept.
💆‍♀️ Prendre soin de sa peau et avoir une routine de soins est un aspect de l'auto-concept.
🛁 Tenir une routine de soins quotidienne est important pour le maintien d'un auto-concept positif.
🌱 Arrêter de croire en des pensées négatives et renforcer les pensées positives est crucial.
📈 Le but est de maintenir une mentalité positive et d'atteindre un auto-concept positif.

Q & A

Comment Ador définit-elle le concept de soi positif?
-Ador définit le concept de soi positif par des images et des pensées positives de soi, une auto-estime saine, et la capacité de se voir dans un jour positif même dans les rêves.
Quel est le premier conseil donné par Ador pour savoir si vous avez un bon concept de soi?
-Le premier conseil est d'avoir des images positives de soi dans sa tête, car on vit la plupart du temps dans sa tête et il faut que ce soit un endroit agréable.
Pourquoi les rêves sont-ils importants selon Ador pour évaluer le concept de soi?
-Selon Ador, les rêves sont importants car ils peuvent révéler si vous vous voyez vous-même de manière positive et si vous aimez qui vous êtes dans ces rêves.
Quel est le deuxième moyen suggéré par Ador pour renforcer le concept de soi positif?
-Le deuxième moyen est de renforcer les croyances positives sur soi, surtout lorsqu'on ne se sent pas bien, pour se compléter et se dire ce dont on a besoin.
Comment Ador explique-t-elle la relation entre se défendre et avoir un bon concept de soi?
-Ador mentionne que se défendre et défendre les autres est un signe d'un bon concept de soi, car cela montre qu'on est une personne bienveillante et prête à faire ce qui est juste.
Pourquoi Ador insiste-t-elle sur l'importance de l'exercice pour le concept de soi?
-Ador insiste sur l'importance de l'exercice car elle croit que travailler son corps chaque jour, comme marcher 10 000 pas, contribue à avoir un bon concept de soi.
Quelle est la routine de soins de la peau que recommande Ador pour renforcer le concept de soi?
-Ador recommande de trouver une routine de soins de la peau qui fonctionne pour soi, comme l'utilisation d'un astringent ou d'un tonique, et de la suivre régulièrement.
Quels sont les liens que Ador a inclus dans la description de la vidéo?
-Ador a inclus un lien vers son GoFundMe pour son parcours de santé et un lien vers sa boutique en ligne sur Etsy appelée 'Exquisitely Z'.
Quel est l'objectif de Ador pour son canal YouTube?
-L'objectif d'Ador pour son canal est d'atteindre 200 000 abonnés, car elle considère la création de contenu comme un hobby et un moyen d'exprimer sa créativité.
Comment Ador encourage-t-elle les gens à changer leur façon de penser négative en positive?
-Ador encourage les gens à arrêter de croire aux pensées négatives et à renforcer les pensées positives, en se concentrant sur ce qu'ils aiment d'eux-mêmes et en s'optimisant.

Outlines

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🌟 Autoconception Positive

Ador,zarra introduit le sujet de la vidéo, qui est la connaissance de son propre concept de soi. Elle partage qu'elle pense avoir une bonne autoconception, travaillant dessus depuis le lycée. Elle mentionne que la première étape pour savoir si on a une bonne autoconception est d'avoir des images et des pensées positives de soi. Elle décrit comment elle visualise des moments heureux et positifs, comme des randonnées avec des amis, et comment cela se reflète dans ses rêves. Elle insiste sur l'importance de renforcer ces croyances positives même en moments de doute, en se complétant et en se parlant bien de soi.

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🏃‍♀️ Autoconception et Activité Physique

Dans le second paragraphe, Ador,zarra met l'accent sur l'importance de l'activité physique pour une bonne autoconception. Elle partage son objectif quotidien de faire au moins 30 minutes d'exercice et de faire 10 000 pas par jour. Elle souligne également l'importance de la routine de soins de la peau et de l'auto-soin pour renforcer la bonne image de soi. Elle encourage à trouver une routine de soins adaptée et à la suivre régulièrement. Elle conclut en recommandant de ne plus croire en les pensées négatives et de se concentrer sur des pensées positives pour améliorer son autoconception.

Mindmap

Keywords

💡self-concept

Le terme 'self-concept' fait référence à la manière dont une personne se perçoit elle-même, y compris ses qualités, ses défauts, ses compétences et ses limitations. Dans la vidéo, il est au cœur du message, car l'animateur partage des conseils sur la manière de développer un self-concept positif. Par exemple, elle mentionne avoir des images positives de soi dans son esprit, ce qui est un signe d'un bon self-concept.

💡self-awareness

La 'self-awareness' est le processus par lequel une personne est consciente de ses propres pensées, émotions et comportements. L'animateur indique qu'elle a commencé à travailler sur son self-concept depuis le neuvième grade, lorsqu'elle est devenue plus autoconsciente, ce qui illustre l'importance de la self-awareness dans le développement de la perception de soi.

💡positive images

Les 'positive images' sont des représentations mentales ou visuelles constructives et optimistes de soi-même. L'animateur utilise l'exemple de se visualiser en train de faire des randonnées avec des amis, pour montrer comment ces images positives peuvent contribuer à un self-concept sain et positif.

💡dream life

La 'dream life' fait référence à la vie que l'on souhaiterait mener, souvent reflétant nos désirs et nos aspirations. L'animateur mentionne ses rêves comme un indicateur de son self-concept positif, car elle se voit en train d'être elle-même et d'être appréciée dans ses rêves.

💡reinforce beliefs

Reinforcer ses 'beliefs' signifie renforcer ses croyances internes, particulièrement lorsqu'elles sont positives et nécessaires pour se soutenir. L'animateur souligne l'importance de renforcer ses propres croyances positives, comme se dire qu'elle est belle et incroyable, surtout pendant les moments d'insécurité.

💡stand up

Le verbe 'stand up' peut être utilisé pour décrire l'action de se défendre ou de soutenir les autres face à l'injustice. Dans le script, l'animateur exprime son désir d'avoir l'opportunité de soutenir les autres, ce qui est un signe de caractère fort et d'un self-concept sain.

💡self-care

Le 'self-care' est l'acte de prendre soin de soi, souvent impliquant des activités qui améliorent le bien-être physique et émotionnel. L'animateur recommande de trouver un rituel de soins de la peau qui fonctionne pour soi et de s'y adhérer quotidiennement, ce qui est un aspect clé de l'auto-respect et du self-concept positif.

💡skin care routine

Un 'skin care routine' est un ensemble de pratiques régulières destinées à prendre soin de la peau. L'animateur partage son expérience personnelle en trouvant un rituel de soins de la peau qui fonctionne pour elle, soulignant l'importance de la consistance dans l'auto-soin pour un self-concept positif.

💡positivity

La 'positivity' est l'état d'être optimiste et de voir les aspects positifs de la vie. L'animateur utilise le terme pour décrire son approche de la vie, en se concentrant sur les pensées positives et en s'efforçant de maintenir une mentalité positive, ce qui est essentiel pour un self-concept sain.

💡mindset

Le 'mindset' est la manière dont une personne pense ou interprète les choses, influençant ainsi sa perception et sa réaction au monde. L'animateur insiste sur la nécessité de maintenir une mentalité positive, ce qui est un élément clé dans la construction et la préservation d'un self-concept positif.

💡hobby

Un 'hobby' est une activité que l'on entreprend dans son temps libre, souvent pour le plaisir ou la relaxation. L'animateur mentionne que créer des vidéos est son hobby, indiquant que l'expression créative et la passion sont également des aspects importants de la vie qui peuvent influencer le self-concept.

Highlights

Ador discusses her journey to develop a good self-concept since ninth grade.

Positive self-images and thoughts are the first indicator of a good self-concept.

Dreams reflecting one's best self can be a sign of a positive self-concept.

Reinforcing positive beliefs about oneself, especially during moments of insecurity, is crucial.

Ador emphasizes the importance of self-compassion and affirmation in building self-concept.

Standing up for oneself and others is a sign of a strong self-concept.

Ador admits she hasn't had the chance to stand up for others but is committed to doing so.

Daily exercise and movement are linked to a positive self-concept.

Ador's personal goal of walking 10,000 steps daily contributes to her self-concept.

Self-care, including finding a skincare routine, is essential for a good self-concept.

Ador shares her personal skincare routine and its impact on her self-concept.

Maintaining a skincare routine is part of the daily practice for a positive self-concept.

Ador advises against believing negative thoughts and encourages positive thinking.

She stresses the importance of a positive mindset for self-concept development.

Ador invites viewers to support her health journey through a GoFundMe and check out her online boutique.

The video concludes with Ador expressing gratitude for viewers' support and her aspirations for subscriber growth.