【15分で解説】眠れなくなるほど面白い社会心理学

サムの本解説ch

23 Jan 202117:06

Summary

TLDRこの動画では、「眠れなくなるほど面白い社会心理学」についての解説が行われます。社会心理学の基本から、認知的不協和、一貫性の原理、ハロー効果、流行の心理、互恵的利他性など、生きる上で役立つ心理学の概念が紹介されています。特に、対人関係の悩みや社会に生きづらさを感じる人にとって、この学問は有益です。生きる上での「村」を減らす方法として、知識を深め、合理性を鍛えることが推奨されます。また、健康やマインドセットの重要性も強調され、日々の生活において意識的な努力が豊かな人生につながることが示されています。

Takeaways

😃 社会心理学は人々の心の動きや行動の法則を研究する学問です
😁 5つの社会心理学の概念が紹介されています
😊 認知的不協和は自分の中の矛盾を解消しようとする心理です
🤔 一貫性の原理は人は自分の行動の一貫性を保とうとします
🧐 を取り効果は人は物事を総体的に判断します
😮 流行りには独自性と同調性が関係しています
🥳 互恵的利他性は恩送りをしたくなる性質です
😃 ギバーは長期的に一番豊かになりやすいタイプです
🤓 学ぶことと合理性を鍛えることが損しない対策です
😊 睡眠・運動・食事を整えて前頭前野を鍛えましょう

Q & A

社会心理学とはどのような学問ですか?
-社会の中での人々の心の動きや行動の法則を解き明かし、なぜそうなるのかを研究する学問です。対人関係や社会現象を扱います。
認知的不協和とは何ですか?
-自分の心の中に矛盾を抱えた状態のことです。人はこの認知的不協和を無意識のうちに解消しようとする心理があります。
一貫性の原理とは何ですか?
-人は自分の行動に一貫性を保とうとする心理のことです。自分の行動・発言・態度などを一貫させたいと思う心理です。
取り効果とは何ですか?
-人は物事を総体的に判断するという心理現象です。例えば3つの選択肢がある時、真ん中のものが選ばれやすいということです。
流行りにはどのような社会心理学が関わっていますか?
-人の独自性と同調性という2つの性質が関わっています。独自性が高い人は流行りに乗りにくく、同調性が高い人は流行りに乗りやすいです。
互恵的利他性とは何ですか?
-人は何かをしてもらったらお返しをしたくなる性質のことです。この性質のおかげで長期的にはギバー(与える人)が最も得をすることが分かっています。
ギバーが最終的に一番得をする理由は何ですか?
-ギバーはギバー同士で集まる傾向があり、知識や経験のシェアができるため、一人で得られる以上のものを長期的に得ることができるからです。
損しないためにはどのような対策が必要ですか?
-学ぶことと合理性を鍛えることが対策になります。具体的には本を読むなどして知識を蓄え、脳の前頭前野を鍛えて合理性を磨くことが大切です。
前頭前野を鍛えるにはどうしたらよいですか?
-まず健康な生活(睡眠、運動、食事等)で土台をしっかりしておくことが大切です。その上で毎日考える習慣をつけることで鍛えられます。
この動画から学んだことを生かすためにはどうしたらよいでしょうか?
-まずは健康で合理的な生活を心がけることです。その上で本書を読んで知識を深め、生活の中で学んだことを意識して判断や行動に活かしていくことが大切だと思います。

Outlines

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📚 社会心理学の魅力と基本概念

このセクションでは、社会心理学の基本とその学びの重要性について説明しています。社会心理学は、社会の中での人々の心の動きや行動の法則を解き明かし、なぜ人々が特定の行動を取るのかを研究する学問です。対人関係の悩みや社会に生きづらさを感じる人に特に推奨されており、認知的不協和や一貫性の原理など、生きる上で有利な知識を提供します。社会心理学を学ぶことで、日常生活で無意識に行っている行動の背後にある理由を理解し、人生をより良く生きるための洞察を得ることができます。

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🔍 一貫性の原理とその影響

一貫性の原理は、人が自分の行動や発言に一貫性を保とうとする心理現象を指し、この原理によって信頼性が高まり、意思決定が容易になると説明されます。例えば、一度助けを求めた後、再び助けを求める際に断りづらくなる「フット・イン・ザ・ドア」テクニックなどがあります。また、物事を総体的に判断する傾向（アンカリング効果）や、流行の背後にある社会心理学的要因など、人の行動パターンを理解する上で有用な知識が提供されます。

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🔄 流行りの裏側と互恵的利他性

流行の背後には、社会心理学的な要因が大きく関わっていることが説明されます。流行を作り出すのはほとんどが人為的であり、性別や年齢、地域などをターゲットにしたメディア戦略が用いられます。また、人の独自性と同調性のバランスによって、流行に対する個々の反応が異なることが指摘されています。さらに、互恵的利他性についても触れられ、何かをしてもらったらそれに対してお返しをしたくなるという人間の自然な心理が、社会での信頼関係構築やギバー（与える人）が長期的に見て最も恩恵を受けるという結論につながっていることが解説されています。

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🎓 社会心理学を学ぶ意義とその応用

社会心理学の学びを深め、その知識を日常生活や意思決定に応用することの重要性が強調されます。知識を深めることで視野が広がり、合理的な判断が可能になるとともに、脳の前頭前野を鍛えることで、より良い判断や行動ができるようになります。また、健康的な生活習慣（睡眠、運動、食事）を整えることが、学習や合理的な思考の基盤となることが述べられています。最終的には、社会心理学の知識と合理性を鍛えることが、人生を豊かにし、損をしないための最良の策であると結論付けられています。

Mindmap

Keywords

💡社会心理学

社会心理学は、社会の中で人々の心理や行動がどのように働いているかを研究する学問です。ビデオでは社会心理学の知識が生きる上で役に立つとしています。例えば、社会心理学を学べば対人関係の悩みが軽減されたり、社会で生きづらさを感じることが減ったりすると述べられています。

💡認知的不協和

認知的不協和とは、人の心の中で矛盾した状態にあることをいいます。ビデオでは喫煙を続ける人が健康に悪いことを分かっていながら喫煙をしている例などが紹介されています。人はこの認知的不協和を解消しようと無意識のうちに行動する傾向があるとされています。

💡一貫性の原理

一貫性の原理とは、人が自分の行動や態度に一貫性や整合性を持とうとする心理傾向のことです。ビデオではこの一貫性の原理があるからこそ色んな行動パターンが生じると分析しています。例えば一度見始めた映画を最後まで見ることなどがその一例です。

💡取り効果

取り効果とは、人が物事を総合的に判断してしまう傾向があるということです。ビデオではお弁当の例で説明されていますが、3つの選択肢があった場合、真ん中くらいの選択肢が選ばれやすいということを指しています。

💡流行り

流行りについては、ほとんどが企業などによって人為的に作り出されていることが指摘されています。また流行りには人の独自性と同調性という二つの性質が関係していると分析されています。独自性の高い人と同調性の高い人とでは流行りに対する行動パターンが異なるそうです。

💡互恵的利他性

互恵的利他性とは、人が誰かに何らかの恩恵を受けた場合にはお返しをしたいと感じる性質のことです。ビデオではこの互恵性があるからこそ長期的にはギバー(与える人)が一番得をすることができると説明されています。

💡ギバー

ギバーとは他人に物事を与える人を指します。ビデオではギバー同士が集まる性質があるため、互恵的利他性が働くことで長期的にはものすごく豊かになれる可能性が高いと分析されています。

💡学ぶこと

ビデオ後半では損しないための対策として「学ぶこと」があげられています。社会心理学を学ぶことで視野が広がり、世界が変わってくると指摘しています。頭の奥に知識が潜在意識的に蓄積し、振る舞い方に影響するとしています。

💡合理性

もう一つの対策として合理性を磨くことが提示されています。心理の影響だけで判断するのではなく、合理的・論理的に物事を判断することが大切だと説明されています。脳の前頭前野を鍛えることがその方法の一つだと紹介されています。

💡前頭前野

前頭前野は脳の部分の一つで、判断力、決断力、論理的思考力などと関係の深い部分です。ビデオではこの前頭前野を鍛えることが合理性を磨くことにつながると分析しています。前頭前野を鍛えるには体の土台づくりが大切だとされています。

Highlights

社会心理学とは社会の中で人々の心理や行動の法則を研究する学問

社会心理学を学ぶと対人関係のストレスが減る

社会心理学では認知的不協和の解消方法を学べる

低報酬でも高生産性や楽しさを感じるのは認知的不協和

一貫性の原理は信頼されるためと意思決定を簡単にするためにある

中間の選択肢が選ばれやすいのが端的効果

流行りには独自性と同調性の心理が関与している

互恵的利他性で長期的にギバーが一番得をする

学ぶことで視野が広がり判断が変わる

合理性のためには前頭前野を鍛えることが重要

前頭前野を鍛えるには健康な生活習慣が土台となる

土台を整えてから常に考えることを重ねる

ボードゲームなどでも論理的思考は鍛えられる

睡眠運動食事を整えてから読書することが大切

社会心理学を学ぶことで人生の損得が減る