V. Completa. La dieta digital: pautas para educar en el buen uso del móvil. Marc Masip, psicólogo

Summary

Marc Masip, psicólogo y director del Instituto Psicológico Desconect@, discute la relación de los jóvenes con la tecnología, enfatizando la importancia de verla como una herramienta y no una dependencia. Aborda la adicción al móvil, síndromes de abstinencia y la necesidad de educación en el uso responsable de la tecnología. Maribel, como madre, comparte su preocupación por el impacto de las pantallas en su hijos. Marc sugiere limitar el uso de dispositivos, promover el deporte y leer, y enfatiza la necesidad de normas y educación para un uso consciente de la tecnología.

Takeaways

• 😀 La adicción al móvil es un tema de preocupación real y no se exagera en la discusión.
• 🔄 Existe una dependencia en el uso del móvil, reflejada en cambios de hábitos diarios.
• 🚫 El síndrome de abstinencia del móvil puede manifestarse en agresividad y ansiedad en adolescentes.
• 👥 Los jóvenes desean y necesitan desconectar, pero la presión social y la cultura digital los retienen.
• 📉 Un 75% de los adultos en España reconoce el abuso del móvil, lo que indica una contradicción entre la percepción y la acción.
• 📲 El 21,3% de los adolescentes españoles es adicto a Internet, una cifra casi el doble de la media europea.
• 🏠 La educación familiar y escolar es clave para enseñar el uso adecuado de la tecnología.
• 👶 Los niños y adolescentes no reciben la formación necesaria para manejar la tecnología de manera saludable.
• 🌐 La libertad en Internet es atractiva para los jóvenes, pero puede ser una libertad mal entendida o mal utilizada.
• 📉 La adicción a las pantallas puede llevar a consecuencias negativas como el descenso en el rendimiento académico y trastornos del sueño.
• 👪 La falta de presencia y atención de los padres en el uso del móvil por parte de sus hijos puede generar desconexión y falta de vínculo afectivo.

Q & A

¿Quién es Marc Masip y qué hace en el Instituto Psicológico Desconect@?

Marc Masip es director y psicólogo del Instituto Psicológico Desconect@, y su trabajo se enfoca en divulgar, formar y educar a jóvenes sobre el uso responsable de la tecnología.

¿Por qué la madre de los hijos de 16 y 19 años está hablando con Marc Masip?

Ella está hablando con Marc Masip para discutir y comprender mejor el tema de la relación que tienen los jóvenes con las pantallas y la tecnología, y cómo esto afecta su vida cotidiana.

¿Cuáles son los tres aspectos que Marc Masip menciona para hablar sobre la adicción al móvil?

Marc Masip menciona la dependencia absoluta con cambio de hábitos, el síndrome de abstinencia y la conciencia de los adictos sobre su adicción como los tres aspectos clave para hablar sobre la adicción al móvil.

¿Qué es el 'síndrome de abstinencia' y cómo afecta a los adolescentes?

El 'síndrome de abstinencia' es una fase en la que se presentan síntomas de ansiedad y necesidad de consumir el dispositivo tecnológico cuando no está disponible, y aunque no es tan elevado como con otras adicciones, se observa en los adolescentes que están siendo tratados.

¿Por qué algunos jóvenes desean dejar de depender del móvil y por qué no pueden?

Algunos jóvenes desean dejar de depender del móvil debido al estrés y la presión de la inmediatez digital, pero no pueden dejarlo porque están enganchados y han nacido en una era donde parece ser necesario tener un teléfono móvil.

¿Cuál es la percepción de la población española sobre el uso excesivo del teléfono móvil según un estudio de Desconect@?

Según un estudio de Desconect@, el 75% de los adultos en España creen que estamos abusando del teléfono móvil, lo que indica una conciencia del problema pero no necesariamente un cambio en el comportamiento.

¿Qué porcentaje de adolescentes españoles es adicto a la Red según la ONG Protegeles?

De acuerdo con la ONG Protegeles, el 21,3% de los adolescentes españoles es adicto a la Red, lo que es casi el doble de la media europea del 12,7%.

¿Qué es la educación que Marc Masip considera fundamental para abordar el problema de la adicción a la tecnología?

Marc Masip considera que la educación a través de los padres y las escuelas es fundamental, enseñando a los jóvenes a convivir con la tecnología de forma correcta y consciente de sus usos y abusos.

¿Por qué Marc Masip no está a favor del término 'nativos digitales' para describir a los jóvenes de hoy?

Marc Masip no está a favor del término 'nativos digitales' porque cree que son en realidad 'analfabetos digitales', ya que pueden usar dispositivos tecnológicos de manera intuitiva sin entender sus consecuencias o cómo usarlos de manera saludable.

¿Qué consejo da Marc Masip sobre cómo los jóvenes pueden encontrar libertad en lugar de a través de las pantallas?

Marc Masip sugiere que en lugar de buscar libertad a través de las pantallas, los jóvenes deben buscar el conocimiento a través de la educación y la experiencia, ya que el conocimiento es el origen de la libertad.

¿Qué es el 'phubbing' y cómo afecta las relaciones humanas según Marc Masip?

El 'phubbing' es el acto de ignorar a alguien al estar más pendiente del móvil. Marc Masip considera que esto no solo es una falta de respeto, sino también una desconexión humana, lo que puede afectar negativamente las relaciones interpersonales.

¿Qué cambios ha observado un instituto balear que prohíbe el uso de móviles en la escuela?

El instituto balear que prohíbe el uso de móviles en la escuela ha observado un cambio significativo en el rendimiento académico de los estudiantes y una mejora en su sociabilización, ya que hablan más entre ellos en el patio.

¿Cuál es la edad recomendada por Marc Masip para dar un primer teléfono móvil a un niño o una niña?

Marc Masip recomienda que la edad adecuada para dar un primer teléfono móvil sea a los 16 años, ya que antes de esa edad, los niños no están madurativamente desarrollados para manejar un dispositivo tan potente y no hay una necesidad real de tener un 'smartphone'.

¿Cómo influye el uso de aplicaciones como WhatsApp y las redes sociales en nuestro lenguaje y forma de comunicarnos?

El uso de aplicaciones y redes sociales está afectando nuestro lenguaje y forma de comunicarnos, llevando a los jóvenes a leer menos y escribir peor, y a perder la capacidad de tener relaciones interpersonales reales y profundas.

¿Qué recomendaciones da Marc Masip para desconectar de las tecnologías y mejorar la vida real?

Marc Masip recomienda establecer pautas personales para el uso de tecnología, como dormir con el móvil apagado, trabajar o estudiar sin el móvil, no enviar imágenes de contenido sexual, proteger la privacidad en el móvil, no ignorar a las personas presentes, y fomentar actividades físicas y sociales fuera de la pantalla.

¿Qué acciones son consideradas peligrosas y tienen consecuencias legales según el estudio de Desconect@ sobre la viralización de contenidos?

El estudio de Desconect@ señala que la viralización de contenidos, especialmente de naturaleza sexual o ofensiva, puede tener consecuencias legales y éticas graves, como el caso de los adolescentes en Finlandia que fueron juzgados y recibieron restricciones profesionales y de viaje por el resto de sus vidas.

¿Cómo podemos educar a los jóvenes sobre el uso responsable de las tecnologías sin caer en la adicción ni en la desconexión humana?

Para educar a los jóvenes sobre el uso responsable de las tecnologías, es fundamental fomentar el autoconocimiento, establecer límites y normas claras, promover la educación en competencias tecnológicas en escuelas y hogares, y equilibrar el tiempo dedicado a las actividades en línea con las actividades fuera de la pantalla que promueven la conexión humana y el bienestar emocional.