Natural Hacks To Last Longer In Bed

Summary

In diesem Video werden häufige Probleme von Männern im Bereich der sexuellen Gesundheit besprochen, insbesondere vorzeitiger Samenerguss und Leistungsangst. Der Sprecher erklärt, wie mentale Faktoren wie Angst den Sexualbereich beeinflussen können und wie DHT (Dihydrotestosteron) eine Schlüsselrolle bei Stressbewältigung und Selbstvertrauen spielt. Darüber hinaus wird die Verwendung von Hormonersatztherapie für Männer ab 35 Jahren sowie Lifestyle-Änderungen wie regelmäßige Saunagänge zur Reduzierung von Estrogen nachgeahmenden Verbindungen im Körper empfohlen. Aktivkohle wird ebenfalls als Methode zur Entgiftung und Bindung von Toxinen in Betracht gezogen.

Takeaways

• 😀 Das häufigste Problem bei Männern ist vorzeitiger Samenerguss, was zu Leistungsängsten führen kann.
• 😀 Leistungsangst führt häufig zu erektiler Dysfunktion, insbesondere bei einem bestimmten Partner oder in einer bestimmten Situation.
• 😀 Männer, die Schwierigkeiten mit der Erektion haben, neigen dazu, auf Medikamente wie Viagra zurückzugreifen, was nur ein temporärer Lösungsansatz ist.
• 😀 Erektionsprobleme sind oft psychischer Natur und hängen mit Ängsten und negativen Denkmustern zusammen.
• 😀 Einfache körperliche Probleme wie schlechte Durchblutung sind leichter zu behandeln, aber psychische Probleme erfordern tiefere Arbeit an den Ursachen.
• 😀 Um Leistungsängste zu behandeln, müssen Männer die spezifischen Auslöser ihrer Ängste erkennen und an diesen negativen Denkmustern arbeiten.
• 😀 Ein niedriger DHT-Spiegel (Dihydrotestosteron) kann zu Stressanfälligkeit und Leistungsängsten bei Männern führen.
• 😀 DHT, nicht Testosteron, spielt eine größere Rolle bei der Verbesserung von Selbstvertrauen und Stressbewältigung bei Männern.
• 😀 Hormontherapien wie die Testosteronersatztherapie können in Betracht gezogen werden, jedoch hauptsächlich für Männer ab etwa 35 Jahren, die einen Rückgang von Energie und Libido bemerken.
• 😀 Es wird empfohlen, vor Beginn einer Therapie einen Bluttest durchzuführen, um den genauen Hormonstatus und mögliche andere Ursachen wie Toxine zu überprüfen.
• 😀 Sauna-Sitzungen sind eine effektive Methode, um den Estrogenspiegel zu senken und die allgemeine Gesundheit zu fördern, insbesondere durch die Reduzierung von Estrogen-mimicierenden Chemikalien im Körper.
• 😀 Aktivkohle kann verwendet werden, um Giftstoffe während der Sauna auszuleiten und verhindert deren Rückresorption im Körper.

Q & A

Was ist das häufigste Problem, das Männer neben dem Thema, keine Frauen zu bekommen, haben?

Das häufigste Problem bei Männern ist vorzeitiger Samenerguss, also die Unfähigkeit, so lange wie gewünscht durchzuhalten.

Was ist das zweite häufigste Problem, das Männer betreffen kann?

Das zweite häufigste Problem ist die Leistungsangst, insbesondere erektile Dysfunktion, die durch Leistungsangst ausgelöst wird.

Warum greifen viele Männer bei erektiler Dysfunktion zu Viagra?

Viele Männer greifen zu Viagra, weil sie glauben, dass ihre Erektionsprobleme auf einen Mangel an Viagra zurückzuführen sind. Doch dies ist nur ein Pflaster und löst nicht das zugrunde liegende Problem der Leistungsangst.

Warum ist es schwieriger, Leistungsangst zu behandeln als körperliche Probleme wie schlechte Durchblutung?

Leistungsangst ist schwerer zu behandeln, da es sich um ein rein mentales Problem handelt. Im Gegensatz zu physischen Problemen wie schlechter Durchblutung, die leicht durch Ernährung und Bewegung behoben werden können, erfordert Leistungsangst tiefere mentale und emotionale Arbeit.

Wie kann man den mentalen Kreislauf der Leistungsangst unterbrechen?

Man muss zunächst den Auslöser der Angst erkennen, sei es eine bestimmte Situation, ein Satz, ein Sexualakt oder eine Person. Dann gilt es, diesen Kreislauf zu unterbrechen und neue, gesunde Denkmuster zu entwickeln.

Hat der Testosteronspiegel Einfluss auf die Leistungsangst bei Männern?

Ja, ein niedriger Testosteronspiegel kann zu einer verminderten Fähigkeit führen, mit Stress umzugehen, was Leistungsangst verschärfen kann. Allerdings ist DHT (Dihydrotestosteron) entscheidend für das Stressmanagement und das Gefühl von Selbstbewusstsein.

Welcher Unterschied besteht zwischen Testosteron und DHT in Bezug auf das männliche Selbstbewusstsein?

DHT ist 10-mal stärker androgen als Testosteron und verantwortlich für das Gefühl von Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, Stress zu bewältigen. Viele Männer verbinden diese positiven Eigenschaften mit Testosteron, doch sie sind in Wirklichkeit oft das Ergebnis von DHT.

Ab welchem Alter sollten Männer in Betracht ziehen, sich mit Hormontherapien wie Testosteronersatztherapie zu befassen?

Männer sollten ab einem Alter von etwa 35 Jahren darauf achten, ob ihre Energie und ihr sexuelles Verlangen nachlassen. In diesem Alter kann es sinnvoll sein, über Hormontherapien nachzudenken, jedoch nicht, wenn man noch Kinder bekommen möchte.

Warum ist es wichtig, vor einer Hormontherapie einen Bluttest zu machen?

Ein Bluttest gibt Aufschluss darüber, ob der Testosteronspiegel wirklich das Problem ist oder ob andere Faktoren wie etwa Schimmelvergiftungen oder andere gesundheitliche Probleme die Ursache für geringe Energie und Libido sind.

Wie kann regelmäßiger Saunagang helfen, den Östrogenspiegel bei Männern zu senken?

Regelmäßiger Saunagang, insbesondere drei 20-minütige Sitzungen pro Woche, hilft dabei, toxische, östrogenähnliche Verbindungen aus dem Körper zu entfernen. Diese Verbindungen sammeln sich oft in den Fettzellen und können durch das Schwitzen in der Sauna abgebaut werden.