Apple WatchOS 11 // Sports, Fitness, and Health Features We’ve Wanted!

Summary

Apple hat auf der WWDC 2024 viele neue Funktionen für die Apple Watch und andere Geräte vorgestellt, besonders im Bereich Training und Erholung. WatchOS 11 bringt neue Metriken wie den Anstrengungsgrad, der die Intensität von Workouts bewertet, und die Trainingsbelastung, die Intensität und Dauer kombiniert. Diese helfen Nutzern, ihre Trainingsentwicklung zu verfolgen. Zudem gibt es Neuerungen in der Karten-App, wie Offline-Karten und benutzerdefinierte Routen, sowie Verbesserungen in der Fitness-App und der neuen Vitals-App, die verschiedene Gesundheitsmetriken überwacht. Auch für Schwimmer gibt es jetzt strukturierte Workouts.

Takeaways

• 🍏 Apple hat viele neue Funktionen auf der WWC Keynote vorgestellt, die viele der gefragten Funktionen enthalten, insbesondere im Bereich Training und Erholung.
• 🏃 Die Apple Watch kann nun den Trainingsbelastung berechnen und einen neuen Anstrengungsgrad-Indikator anbieten, der von 1 bis 10 reicht und die durchschnittliche Intensität des Trainings darstellt.
• 📈 Der Anstrengungsgrad wird anhand verschiedener Metriken wie Herzfrequenz, Pace und Höhenmeter automatisch berechnet und kann nach dem Training angepasst werden.
• 🔄 Die Trainingsbelastung kombiniert den Anstrengungsgrad mit der Dauer des Trainings, um die Belastung des Körpers zu verstehen und langfristige Trends zu verfolgen.
• 📊 Es ist möglich, die Trainingsbelastung für bestimmte Trainingstypen zu filtern, wie z.B. Laufen oder Radfahren, um spezifische Trends zu verfolgen.
• 🌐 Die neue Vitals-App konzentriert sich auf das Schlaftracking und bietet einen Überblick über den Gesundheitszustand durch die Verfolgung mehrerer Gesundheitsmetriken.
• 🚀 Die Fitness-App ermöglicht eine größere Anpassung, einschließlich des Hinzufügens von Karten mit bestimmten Informationen und der Anpassung von Zielen an bestimmte Tage der Woche.
• 🤰 Für Frauengesundheitstracking werden Funktionen zur Schwangerschaftsverfolgung hinzugefügt, einschließlich der Berechnung der gestationalen Alter der Schwangerschaft.
• 🌐 Live-Aktivitäten kommen für die Apple Watch, die es ermöglichen, Aktivitäts-Updates von dem iPhone auf die Watch zu erhalten.
• 🗺️ Die Maps-App erhält Verbesserungen, darunter die Möglichkeit, Offline-Karten ohne das Nähesein eines iPhones zu nutzen und die Einführung von benutzerdefinierten Routen für Fußgängeraktivitäten.
• 🏊‍♂️ Für Schwimmer werden benutzerdefinierte strukturierte Workouts für Hallen-Schwimmen hinzugefügt, um die Trainingsabläufe zu optimieren.

Q & A

Welche neuen Funktionen wurden auf der WWDC 2024 für die Apple Watch angekündigt?

Apple hat Funktionen wie Trainingsbelastung und eine neue Bewertungsmetrik für Anstrengungen angekündigt, die die Intensität und Dauer von Workouts berücksichtigen.

Wie wird der Anstrengungswert bei Workouts berechnet?

Der Anstrengungswert wird basierend auf Herzfrequenz, Tempo und Höhenunterschied automatisch berechnet. Nutzer können den Wert nach dem Workout manuell anpassen.

Was ist der Unterschied zwischen Trainingsbelastung und Anstrengungswert?

Der Anstrengungswert misst die Intensität eines Workouts, während die Trainingsbelastung sowohl die Intensität als auch die Dauer berücksichtigt und so einen umfassenderen Überblick über die Belastung des Körpers gibt.

Welche neuen Workout-Typen werden von der Apple Watch unterstützt?

Neue Workout-Typen wie Rugby, Fußball, Discsportarten sowie Skifahren und Snowboarden werden jetzt unterstützt.

Welche Anpassungen können Nutzer in der Fitness-App vornehmen?

Nutzer können jetzt spezifische Aktivitätsziele pro Wochentag setzen und ihre Ziele pausieren, um ihre Streaks bei Krankheit oder Verletzung zu erhalten.

Welche neuen Funktionen bietet die Vitals-App für die Gesundheitsüberwachung?

Die Vitals-App überwacht nun Herzfrequenz, Atemfrequenz, Handgelenktemperatur, Schlafdauer und Sauerstoffsättigung im Blut. Wenn zwei oder mehr Werte außerhalb des normalen Bereichs liegen, wird eine Benachrichtigung ausgelöst.

Was sind die neuen Funktionen für die Frauengesundheit in der Apple Watch?

Für die Frauengesundheit gibt es jetzt Funktionen zur Schwangerschaftsüberwachung, einschließlich der Bereitstellung des Gestationsalters.

Wie können Offline-Karten auf der Apple Watch genutzt werden?

Offline-Karten können jetzt ohne ein verbundenes iPhone oder Mobilfunksignal auf der Apple Watch genutzt werden, inklusive benutzerdefinierter Routen und Wegbeschreibungen.

Welche neuen Funktionen gibt es für Schwimmer?

Für Schwimmer gibt es jetzt benutzerdefinierte strukturierte Workouts für das Schwimmen im Pool.

Wie werden Smart Stacks in watchOS 11 verbessert?

Smart Stacks werden kontextabhängig intelligent angepasst, z.B. bei bevorstehenden Wetterereignissen oder wenn Nutzer in ein fremdes Land reisen und Übersetzungs-Widgets benötigen.

Outlines

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🍏 WWDC 2024: Apple Watch und Training

Apple hat bei der WWDC 2024 viele neue Funktionen für die Apple Watch angekündigt, insbesondere im Bereich Training und Erholung. Eine wichtige Neuerung ist die Möglichkeit, die Trainingsbelastung zu berechnen, sowie ein neuer Anstrengungsbewertungsmetrik. Die Anstrengungsbewertung wird automatisch anhand von Daten wie Herzfrequenz, Tempo und Höhe berechnet, kann aber auch manuell angepasst werden. Es gibt 17 verschiedene Trainingsarten, die hauptsächlich kardio-basiert sind, und die Trainingsbelastung kombiniert die Intensität und Dauer der Workouts. Dies hilft, die Belastung des Körpers durch das Training und deren Entwicklung über die Zeit zu verstehen. Zudem können Nutzer ihre Trainingsziele anpassen und verfolgen, ob ihre Trainingsbelastung im gewünschten Bereich liegt. Weitere neue Funktionen umfassen das Erfassen von Entfernungen für verschiedene Sportarten und die Möglichkeit, spezifische Ziele pro Tag der Woche zu setzen.

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🗺️ Verbesserungen bei Karten und neuen Funktionen

Die Karten-App erhält spannende Verbesserungen, darunter echte Offline-Karten für die Apple Watch ohne iPhone. Custom-Routen für Aktivitäten wie Wandern und Laufen werden eingeführt, die auf dem iPhone, iPad oder Mac erstellt und dann automatisch auf die Uhr heruntergeladen werden können. Neue Funktionen für Schwimmer beinhalten maßgeschneiderte Workouts für das Schwimmen im Pool. Zusätzlich gibt es neue Check-In-Funktionen und intelligentere Widgets, die sich kontextabhängig anpassen. Zusammen bieten diese Updates eine erweiterte Funktionalität der Apple Watch, besonders im Bereich Sport und Gesundheit.

Keywords

💡Apple Watch

Apple Watch ist ein Smartwatch-Produkt von Apple Inc., das eine Vielzahl von Funktionen bietet, darunter Fitness- und Gesundheitsüberwachung. Im Video wird die neuesten Funktionen des Geräts vorgestellt, wie z.B. die Berechnung des Trainingsbelastungsgrades und die neue Anstrengungsbewertung. Diese Funktionen sind zentral für das Thema des Videos, das sich auf Verbesserungen und neue Funktionen der Watch OS 11 konzentriert.

💡Trainingsbelastung

Die Trainingsbelastung ist ein Konzept, das die Intensität und Dauer von Trainingseinheiten misst. Im Video wird erklärt, dass die neue Apple Watch diese Belastung durch Kombination der Anstrengungspunktzahl und der Dauer des Trainings berechnet, um den Körperbelastungsgrad zu ermitteln und langfristige Trends zu verfolgen.

💡Anstrengungsbewertung

Die Anstrengungsbewertung ist eine neue Metrik, die von der Apple Watch bereitgestellt wird und eine Bewertung von 1 bis 10 für die durchschnittliche Intensität einer Trainingseinheit bietet. Sie basiert nicht nur auf Herzfrequenz, sondern auch auf anderen Metriken wie Pace und Höhenmeter. Im Video wird gezeigt, wie diese Bewertung automatisch berechnet wird und wie sie den Trainingstrend über die Zeit verfolgt.

💡Workout-Typen

Workout-Typen beziehen sich auf die verschiedenen Arten von Trainings, die von der Apple Watch erfasst und analysiert werden können. Im Video wird erwähnt, dass die automatische Anstrengungsbewertung für 17 kardiozentrierte Workout-Typen berechnet wird, während manuelle Eingabe für andere Typen wie Krafttraining möglich ist.

💡Fitness-App

Die Fitness-App ist ein Tool, das in der Apple-Ekosystem zur Verfügung steht und es Benutzern ermöglicht, ihre Fitness-Aktivitäten zu verfolgen und zu verwalten. Im Video wird die zusätzliche Anpassung dieser App beschrieben, einschließlich der Möglichkeit, individuelle Karten mit bestimmten Informationen hinzuzufügen und Aktivitätsziele nach Tagen anzupassen.

💡Vitals-App

Die Vitals-App ist ein neues Feature, das im Video vorgestellt wird und sich auf den Gesundheitsüberwachung konzentriert, indem es mehrere Gesundheitsmetriken wie Herzfrequenz, Atemfrequenz, Pulstemperatur, Schlafdauer sowie Sauerstoffsättigung im Blut verfolgt. Diese App spielt eine wichtige Rolle im Video, um den umfassenden Gesundheitsstatus des Benutzers zu zeigen.

💡Schwangerschaftsverfolgung

Schwangerschaftsverfolgung ist eine Funktion, die in der Apple Watch hinzugefügt wird und Frauen dabei unterstützt, ihren Schwangerschaftsverlauf zu verfolgen. Im Video wird erwähnt, dass die App die trophoblastische Altersbestimmung anbietet, was für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Schwangeren von Bedeutung ist.

💡Live-Aktivitäten

Live-Aktivitäten ermöglichen es Benutzern, ihre Trainings- und Aktivitätsfortschritte in Echtzeit auf dem Apple Watch anzuzeigen. Im Video wird beschrieben, wie diese Funktion es Benutzern erlaubt, ihre eigenen Workout-Fortschritte und die von Freunden zu verfolgen, was das soziale Element der Fitness-Verfolgung stärkt.

💡Smart Stacks

Smart Stacks sind Widgets, die auf dem Apple Watch angezeigt werden und basierend auf dem Kontext automatisch hinzugefügt oder entfernt werden können. Im Video wird ein Beispiel gegeben, in dem bei Ankunft in einem fremden Land ein Widget automatisch hinzugefügt wird, das Übersetzungsfunktionen für dieses Land bietet.

💡Check-ins

Check-ins ist eine Funktion, die es Benutzern ermöglicht, von ihrem Apple Watch aus Check-ins zu senden und zu empfangen. Im Video wird diese Funktion als Teil der Verbesserungen der Smartwatch-Funktionalität beschrieben, die die Interaktion zwischen dem Benutzer und dem Gerät erleichtern soll.

💡Karten-App

Die Karten-App ist ein weiteres Feature, das im Video erwähnt wird, und bietet Verbesserungen wie benutzerdefinierte Routen für Fußgängeraktivitäten und die Möglichkeit, Offline-Karten auf dem Apple Watch ohne das iPhone in der Nähe zu verwenden. Diese Funktionen sind wichtig für die Verbesserung der Benutzerfreundlichkeit und des praktischen Werts des Geräts.

Highlights

Apple hat viele neue Funktionen in ihrer 2024 WWC Keynote vorgestellt, die viele der von uns gewünschten Funktionen umfassen, insbesondere im Bereich Training und Erholung.

Einige der neuen Funktionen beinhalten die Berechnung des Trainingsbelastungswertes und des neuen Bemühungsgrad-Metrikers auf der Apple Watch.

Der Bemühungsgrad ist eine Bewertung von 1 bis 10, die die durchschnittliche Intensität des Trainings repräsentiert und nicht nur das Herzfrequenzsignal, sondern auch andere Metriken wie Pace und Höhenmeter nutzt.

Der Bemühungsgrad kann nach dem Training manuell angepasst werden, falls das Training anders als von der Apple Watch geschätzt empfunden wurde.

Die Trainingsbelastung kombiniert den Bemühungsgrad mit der Dauer des Trainings, um die Belastung des Körpers zu verstehen und langfristige Trends zu verfolgen.

Die Apple Watch kann Trainingsbelastungswerte für verschiedene Trainingstypen filtern, z.B. durch das Einstellen auf Läufen oder Radfahren.

Die Trainingsbelastung kann subjektive Feedback berücksichtigen, da sie auf dem manuell angepassten Bemühungsgrad basiert.

Die Workout-App sammelt nun auch Distanzdaten für weitere Trainingstypen wie Rugby, Fußball, Disc-Sportarten, Skifahren und Snowboarding.

Die Fitness-App ermöglicht eine größere Anpassung durch das Hinzufügen von Karten mit bestimmten Informationen, die man sehen möchte, wie z.B. Lauf-Trends.

Man kann nun auch die Aktivitätsziele je Tag anpassen, anstatt nur tägliche Aktivitätsziele zu haben.

Es ist jetzt möglich, Aktivitätsziele für den Fall von Krankheit oder Verletzung zu pausieren und die Streaks beizubehalten.

Die neue Vitals-App konzentriert sich auf das Schlaftracking und verbindet mehrere Gesundheitsparameter wie Herzfrequenz, Atemrate, Pulstemperatur, Schlafdauer, Sauerstoffsättigung im Blut.

Die Vitals-App warnt, wenn zwei oder mehr Vitalparameter außerhalb des normalen Bereichs liegen und bietet mögliche Gründe dafür.

Für Frauengesundheitstracking werden neue Funktionen hinzugefügt, einschließlich der Schwangerschaftsverfolgung mit der Berechnung der gestationellen Alter.

Die Apple Watch erhält Live-Aktivitäten, die es ermöglichen, Aktivitäts-Benachrichtigungen direkt von dem iPhone auf die Apple Watch zu erhalten.

Smart Stacks auf der Apple Watch werden intelligenter, indem Widgets basierend auf dem Kontext automatisch hinzugefügt werden, z.B. bei einem anrückenden Sturm.

Die Übersetzungsfunktionen in den Smart Stacks können vollständig offline und auf der Watch selbst durchgeführt werden, wenn man in ein ausländisches Land reist.

Die Apple Watch erhält die Check-in-Funktion, die es ermöglicht, Check-ins direkt von der Watch zu senden und zu empfangen.

Die Maps-App erhält Verbesserungen, darunter die Möglichkeit, Offline-Karten ohne das iPhone in der Nähe zu haben.

Custom Routes werden für Fußgängeraktivitäten wie Wandern, Joggen und Gehen eingeführt, mit turn-by-turn Navigation.

Custom Routes, die im Maps-App auf dem iPhone, iPad oder Mac erstellt werden, laden automatisch die Offline-Karten für diese Routen auf die Watch herunter.

Für Schwimmer werden benutzerdefinierte Strukturierte Workouts für Hallen-Schwimmen hinzugefügt.

Transcripts

all right folks so Apple just wrapped up

their 2024 wwc keynote and there were a

lot of features that are announced that

a lot of us have been wanting for quite

some time especially surrounding

training and recovery but there's a lot

and I mean a lot of underthe cover

details here with these new features and

the keynote barely even scratch the

service on what's coming with watch OS

11 as well as new features on the

outdoor side of things with the maps app

on both the iPhone as well as the Mac

all right so let's go ahead and get into

two of the most interesting new features

that Apple announced today including the

Apple watch Being able to calculate your

training load along with new effort

rating metric and it's kind of

interesting how these features actually

relate so first off with each workout

they'll be providing you with an effort

rating which is a score from 1 to 10

which represents the average intensity

of your workout but it's not just heart

rate that they're using to measure

intensity they're also using other

metrics like pace and elevation and your

effort rating will be automatically

calculated based on the information that

your Apple watch is collecting for 17

different workout types that are more

cardio based but you can actually adjust

your effort rating after your workout in

the case that you felt your workout was

easier or harder than what your Apple

watch thought it was and like I was

saying your effort rating will be

automatically calculated for the 17

different workout types that are more

cardio based but you can go ahead and

enter your effort rating manually for

other workout types that may not be

cardio based like let's say strength

training and along with that they're

also introducing training load which

represents the intensity and duration of

workouts so this combines your effort

score which is the intensity of your

workout and then also factors in

duration so what exactly is the

difference between training load and

effort score then so let's say you had a

super intense but shorter workout which

would likely give you a high effort

rating but then you could have a longer

workout at a lower intensy which would

give you a lower effort rating but

here's where with Apple's training load

if you factor in duration you could

actually have the same training load for

both those workouts but it is basically

designed to give you a metric to

understand the strain of your body from

workouts and how they Trend over time

where you can see your 7-Day training

load and how that relates to your longer

term training load over the last 28 days

and how you'd use the features to track

your training Trends over time so let's

say you're trying to increase your

training load to ramp up for a race or

something like that you'll be able to

use this feature to make sure that your

training load is actually trending

upwards in that sort of situation and

then same thing goes if you're maybe

tapering for a race where you actually

want to track the decrease in Trends and

then you also notice that you can

actually filter and see your training

load for particular workout types by

being able to filter by let's say

running versus cycling now the most

interesting thing about Apple's training

load though is that it actually can

factor in subjective feedback since it

is based on effort rating and you can

actually adjust that manually after your

workouts so it's not just based on the

metrics that are being automatically

collected for effort rating like heart

rate and Pace your training load

actually could be different depending on

how you feel for your workouts so with

both Apple's effort rating as well as

their training load metric these are a

little bit different than what you may

see from other companies but both of

these are intended to track your

training intensity but probably more

importantly your training Trends over

time and then something new on the

workout app itself is that they're now

collecting distance for more workout

types including stuff like rugby their

soccer their disc Sports as well as

skiing and snow snowboarding and then on

the fitness app they're now allowing

more customization where we can now add

particular cards with certain pieces of

information that we want to see like

let's say our running Trends and then

we'll also now be able to adjust our

goals based on the days of the week so

right now basically you have your kind

of like daily activity goal but now

you'll be able to actually set a

specific activity goal per day so like a

lot of us may train on like five or six

days a week but then want to have a rest

day but we may actually not hit our

goals for that day so with this new

feature you can actually adjust your

goals based on the day which is kind of

nice but along with that we're not going

to be able to pause our goals so we can

actually keep our streaks going in the

case that we get like sick or injured or

something like that and we'll be able to

pause it on a daily basis up to the week

up to the month or up to 90 days and

then there's also a new vitals app which

really focuses on sleep which allows you

to get a bigger picture of your health

by tracking multiple Health metrics like

your heart rate respiratory rate wrist

temperature sleep duration as well as

blood oxygen saturation levels and if

any of your metrics are off you'll see

that it's out of range in the app and if

two or more vitals are out of range

you'll actually get an alert and then

you can tap on those particular vitals

to see what may be contributing to them

being off so let's say you drank a

little bit more than usual last night or

maybe you're like sleeping at elevation

or something like that now they aren't

currently tracking HRV though in the

vitals app which I think could be

particularly useful for a lot of us who

do like to track or recovery based on

that metric and then for Women's Health

tracking they're also adding features

related to pregnancy tracking where

they'll be providing your gational age

for pregnancy and then they're also

introducing live activities for for the

Apple watch so this is kind of like

flipping around the lab activity view

that they've had for the workout app

where you can see your cycling workout

metrics on your iPhone now you get live

activity notifications on your Apple

watch from your iPhone like you could

get updated and notified when one of

your friends just got done with a late

night run and then on the more

Smartwatch side of things smart Stacks

are actually getting smarter so smart

stack widgets will actually get

automatically added to the stack based

on context so let's say a storm is

rolling in or something like that well

as widgets could actually get

automatically added to the stack

indicating that but I think one of the

coolest examples that they gave actually

was if you land in a foreign country

well a widget will get automatically

added to the stack that adds translation

features for that particular country and

those translation features by the way

are done on the watch itself and they

can be done completely offline and then

yet another new feature coming to Apple

watch is the check-in feature which was

previously introduced with the iPhone

where you'll now be able to send and

receive check-ins from the watch itself

but now let's talk about enhancements to

maps and this is really exciting here

folks and I don't think they even

covered this in the keynote so you're

not going to be able to have true

offline maps on your Apple watch without

your phone nearby so when they first

introduced offline maps well you

actually still had to have your iPhone

with you but now you can have the maps

on your watch without your phone or cell

signal so this is super super exciting

but another thing that really wasn't

covered in the keynote is that there's

now going to be custom routes and custom

routes are going to be first introduced

with pedestrian activities like hiking

running and walking and you'll be able

to create these custom routes in the

maps app on your iPhone your iPad ad or

the mac and these will also give you

turn BYT directions for those custom

routes and probably one of the coolest

things about this feature is that when

you do create a custom route on your

iPhone or your iPad the offline maps

will just get automatically downloaded

to your watch for that particular route

and then finally for all you swimmers

out there they are also now adding

custom structure workouts for pool

swimming anyhow a lot of new features

dropping with watch OS 11 and a lot of

features that I really wasn't expecting

and also kind of an interesting

implementation of a lot of these

features as well but we definitely

seeing apple add a lot of features that

a lot of us been wanting and definitely

extends the Apple watch in quite a few

ways especially surrounding Sports and

Health anyhow if you found the

information this video to be useful do

me a quick favor and just quickly hit

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subscribe to the channel for plenty more

updates that are coming soon in the

meantime go have fun out there and we

will see you in the next video