Como influye la mente en nuestra salud o enfermedad | Beatríz Luengo | TEDxSaintGregory'sCollege

Summary

En esta charla, la ponente explora cómo el estrés, generado por la vida en grandes ciudades y las presiones sociales, afecta nuestra salud mental y física. A través de su experiencia como médica y su interés por las terapias holísticas, comparte cómo las emociones, como el dolor o el estrés, pueden desencadenar enfermedades. Resalta la importancia de integrar técnicas como la respiración consciente, el reiki y los pensamientos positivos para mejorar el bienestar. La ponente también subraya que el cambio debe empezar desde el interior de cada individuo, con una conexión profunda con su mente y emociones para lograr una salud integral.

Takeaways

• 😀 La vida en las grandes ciudades y la sobrecarga de información generan estrés y malestar en las personas.
• 😀 El estrés puede surgir de la necesidad de cumplir expectativas sociales, personales y profesionales.
• 😀 La mente tiene una influencia directa en nuestro estado de salud, algo que ha sido reconocido recientemente en Occidente.
• 😀 La medicina tradicional no siempre ofrece todas las respuestas, y se han buscado otras disciplinas complementarias para abordar la salud holísticamente.
• 😀 La experiencia personal de la autora en la medicina reumatológica le permitió entender que las enfermedades a menudo tienen un componente emocional importante.
• 😀 La autora se dedicó a estudiar técnicas holísticas como hipnosis clínica, reiki, y visualizaciones creativas para complementar el tratamiento convencional.
• 😀 Las técnicas holísticas como la respiración consciente y la imposición de manos ayudan a calmar los síntomas físicos y emocionales del estrés.
• 😀 La respiración consciente tiene beneficios directos en la salud, como la eliminación de toxinas y el aumento de hormonas de bienestar.
• 😀 El pensamiento positivo y la eliminación de pensamientos negativos son claves para mejorar el bienestar y el sistema inmunológico.
• 😀 El trabajo interior personal es fundamental para mantener la salud y el bienestar, ya que depende de nuestra disposición a cambiar y mejorar nuestra mentalidad.

Q & A

¿Cómo se define el estrés según el guion?

El estrés se define como un malestar generado por la vida en las grandes ciudades, la sobreinformación en los medios y el estado de tensión constante que vivimos. Este estrés surge de la presión por tener más, por ser diferentes a los demás, y sus costos pueden ser muy elevados.

¿Por qué es importante la relación entre la mente y la salud?

Es importante porque, según el guion, la mente influye significativamente en el estado de salud o enfermedad. Este concepto es relativamente nuevo en Occidente y resalta la necesidad de que médicos y psicólogos tengan en cuenta el impacto de la mente en el bienestar físico y mental de los pacientes.

¿Qué experiencias personales influyeron en la formación profesional de la narradora?

Desde pequeña, la narradora tuvo un fuerte deseo de ayudar a los demás, lo cual se potenció en su juventud. Su vocación de servir la llevó a estudiar medicina y, después de una experiencia en Canadá, a especializarse en reumatología. Su tiempo en el Hospital Francés la expuso a pacientes que le enseñaron sobre la relación entre la enfermedad y los impactos emocionales.

¿Qué tipo de técnicas complementarias fueron exploradas por la narradora?

La narradora exploró técnicas como la hipnosis clínica ericksoniana, la imposición de manos, la geobiología, las visualizaciones creativas y curativas, la meditación y la respiración consciente. Estas prácticas se integran en un enfoque holístico para mejorar la salud mental y física de los pacientes.

¿Cómo influyó la experiencia de trabajar con chamanes en la narradora?

La experiencia de trabajar con chamanes y médicos de diversas disciplinas cambió su perspectiva sobre la medicina. En particular, aprendió cómo los hipnoterapeutas enseñaban a niños y ancianos a proteger su psiquis de los traumas en contextos de guerra, lo cual transformó su forma de ejercer la medicina.

¿Qué ejemplo concreto se da sobre un paciente y cómo se abordó su malestar?

Se menciona el caso de un hombre de 40 años con dolor precordial y otros síntomas. Después de realizarle estudios, el médico concluyó que se trataba de estrés, y sugirió buscar alguna disciplina complementaria para relajarse. En el enfoque holístico, se trabajó en cambiar hábitos dañinos, realizar respiración consciente, limpiar el campo energético y utilizar Reiki, lo cual ayudó a reducir el malestar del paciente.

¿Qué es la respiración consciente y cómo beneficia al cuerpo?

La respiración consciente es una técnica que permite eliminar toxinas del cuerpo y promover la circulación de hormonas de bienestar como la serotonina y las endorfinas. Esto ayuda a calmar el dolor, reducir el estrés y fomentar una sensación general de serenidad.

¿Cuál es la importancia de los pensamientos en la salud, según el guion?

Los pensamientos, especialmente los negativos, pueden dañar tanto la mente como el cuerpo, afectando al sistema inmunológico y reduciendo la capacidad del cuerpo para defenderse. Por ello, se enfatiza la importancia de reemplazar los pensamientos negativos por pensamientos positivos, los cuales ayudan a mejorar el bienestar y la salud.

¿Cómo afecta la rumiación constante a la salud de las personas?

La rumiación constante de pensamientos negativos, como el enojo y la ira, puede dañar el cuerpo y el estado mental con el tiempo. Este tipo de pensamiento inhibe el sistema inmunológico y puede llevar a problemas de salud graves, por lo que es crucial cambiar estos patrones mentales para mejorar el bienestar general.

¿Qué mensaje final transmite la narradora sobre el trabajo interior y la salud?

La narradora subraya que el trabajo interior es fundamental para mejorar la salud. Este trabajo es personal e indelegable, es decir, nadie puede hacerlo por uno mismo. A través de un diálogo interno positivo y un enfoque consciente de la salud, las personas pueden transformar su bienestar y alcanzar una mejor calidad de vida.