99%あなたの家にもある【真っ先に捨てるべきもの】
Summary
TLDRこのビデオスクリプトでは、家に不要なものを捨てることで人生の質を向上させる方法が紹介されています。スクリプトでは、まずネガティブな情報源や不健康な食品、使わない服や飾り、過去の記念品、そしてパッシブグッズを捨てるよう勧めています。これらの物品を減らすことで、ストレスを軽減し、集中力を高め、より生産的な生活を送ることができると説きます。また、決断麻痺を解決する方法も提案しており、視聴者がシンプルで有意義な生活を送り、人生の生産性や幸福感を向上することを目指しています。
Takeaways
- 🗑️ 家の中にあるものを捨てることで人生の質が向上することが示されている。
- 🧠 人が所有物に価値を見出すことと、それが人生の生産性や想像力に与える影響について触れられています。
- 💡 捨てるべきものとして、ネガティブな情報源や不健康な食品、使わない服や飾り、過去の記念品、パッシブグッズが挙げられています。
- 📅 捨てる方法として、1週間に1種類ずつの計画的なアプローチが提案されています。
- 📚 心理学的な観点から、所有することで生じるバイアスや選択のパラドックスについて解説されています。
- 📱 スマートフォンやインターネットが情報オーバーロードを引き起こし、ネガティブな影響を与えることについて警告されています。
- 🍫 不健康な食品を捨てることで、体への影響や罪悪感によるストレスを軽減できることが言及されています。
- 👗 服やアクセサリーを減らすことで選択のパラドックスを回避し、集中力を高めることができると示唆されています。
- 🎁 過去の栄光や記念品を物理的に排除することで、現在に集中し、未来に向けた可能性を広げることができるとされています。
- 📺 パッシブグッズの排除が自己の主体性を高め、人生の質を向上させる手助けとなるとアドバイスされています。
- 🤔 決断麻痺を解決するための方法が提示されており、所有物を減らすことでストレスを軽減し、人生の質を向上させることが勧められています。
Q & A
今日のテーマは何ですか？
-今日のテーマは「家の中にある真っ先に捨てるべきもの」についてです。
なぜ、所有物を捨てることで人生が良くなるとされていますか？
-所有物を捨てることで生産性が上がったり、想像力が高まったり、お金が稼げるようになるなどのメリットがあるとされています。
心理学的観点から、なぜ人が所有物を捨てるのが難しいですか？
-人が所有物を1回手に入れた後、その所有物の価値を高く見積もるバイアスがあるため、捨てるのが難しいとされています。
所有物を捨てることで得られる具体的な利益に何がありますか？
-集中力や生産性の向上、ストレスの軽減、生活の質の向上などが挙げられます。
ネガティブな情報源を捨てることで何が変わるとされていますか？
-ネガティブな情報源を捨てることで、心が穏やかになるだけでなく、受動ストレスにもならなくなるとされています。
スナック菓子を捨てることの利点は何ですか？
-スナック菓子を捨てることによって、身体的に健康になるだけでなく、罪悪感によるストレスも軽減されるとされています。
使わない服や飾りを捨てることにどのような効果がありますか？
-使わない服や飾りを捨てることで、選択のパラドックスを回避し、集中力が向上するという効果があるとされています。
過去の栄光や記念品を捨てることで何が変わることについて教えてください。
-過去の栄光や記念品を捨てることで、過去に執着しなくなるため、今を生きる集中力が高まり、新しい経験や成長に目が向くようになるでしょう。
パッシブグッズとは何ですか？
-パッシブグッズとは、受け身で使うものや、自分自身が主役になれないような活動に紐づけられたものを指します。
決断麻痺とは何ですか？また、どうやって克服できますか？
-決断麻痺は、意思決定ができない心理状態です。Dラボでは、決断麻痺を解決するための方法が紹介されており、その方法を試すことで克服できます。
Outlines
🧹 家を整理するべき5つのもの
本日のテーマは家にあって真に捨てるべき5つのものを紹介すること。まずは捨てるべきものについての一般的な考え方と、人間の所有に対するバイアス、心理学的な観点からの分析が行われています。また、所有物を減らすことによる生産性の向上や人生の質の向上について触れられています。
📵 ネガティブな情報源を捨てる
最初のポイントとして、スマートフォンやテレビなどから得るネガティブな情報源を捨てることの重要性が説明されています。情報過多によるストレスや受動的ストレスの原因になる現代人の状況に触れ、情報源を限定することで心の穏やかさを回復することができるとアドバイスされています。
🍫 不健康なスナックを排除する
第二のポイントでは、不健康なスナック菓子の排除が提案されています。健康面や心理的な罪悪感、集中力の低下につながる不健康な食品のリスクについて説明し、家からこれらの食品を排除することで生活質の向上が期待できるとしています。
👗 使わない服と飾りを整理する
第三のポイントでは、使わない服や飾りなどの不要なものを整理することが推奨されています。選択のパラドックスや物理的な空間の狭しさにつながる物数の多さについて触れ、物事を減らすことで精神的な余裕が生まれ、集中力が向上することが期待されています。
🎁 過去の記念品を整理する
第四のポイントでは、過去の栄光や記念品を整理することが提案されています。過去に執着しすぎないように注意し、今を生きることの重要性を強調。過去の思い出は心にとどめ、形に残す必要はなく、時折のnostalgiaとして楽しむことが良いとアドバイスされています。
📺 パッシブグッズを排除する
最後のポイントでは、パッシブグッズの排除が提案されています。テレビやYouTubeなどの受動的メディアの使用を減らすことで、人生の質が向上することが期待されます。自己の主体性を高め、アクティブな活動に時間を割くことが重要であると示唆されています。
Mindmap
Keywords
💡捨てるべきもの
💡情報源
💡選択のパラドックス
💡記念品
💡パッシブグッズ
💡所有するバイアス
💡生産性
💡集中力
💡ストレス
💡ミニマリズム
Highlights
本日のテーマは家に捨てるべきものについて。
捨てることで人生や生産性、想像力、収入が向上する可能性がある。
捨てることで日常生活のクオリティが向上する。
人間には所有物品の価値を高めるバイアスがある。
心理学的実験で所有後、物品の評価が高くなる傾向が示された。
所有物品が増えることで変化への抵抗が強くなる。
所有物品を減らすことで新しいものを迎えることができる。
ネガティブな情報源を捨てることで心が穏やかになる。
不健康な食品を捨てることで体に良い影響が。
使わない服や飾りを捨てることで選択のパラドックスを回避する。
過去の栄光や記念品を捨てることで現在に集中できる。
写真を減らすことで記憶力が向上する。
パッシブグッズを減らすことで人生の質が向上する。
テレビやSNSを減らすことで生産性や集中力が向上する。
決断麻痺を解決するための方法が存在する。
Dラボでの紹介で決断麻痺を克服する方法を知ることができる。
成功している人々はアクティブな活動を好む傾向にある。
パッシブな趣味や活動を減らすことで収入が向上する。
視聴者がDラボを通じて人生の変革を目指すことを促す。
Transcripts
00:02ルはいえということでお待たせしました
00:05大子ですえ今日もやっていきたいと思うん
00:07ですけれども本日のテーマは家の中にある
00:10真っ先に捨てるべきものということでです
00:12ねまあ大抵の人の家にはこれあるんすよ
00:15あるんだけれどもいやこれ捨てた方がまあ
00:19人生が良くなるというかあの生産性が
00:22上がったりとか想像力上がったりとかあの
00:24もちろんお金が稼げるようになったりとか
00:26てことが分かってるのに多分ね今日紹介
00:30するものが全部家にないって人はねすごい
00:33珍しいです少なくとも僕は会ったことが
00:36ないぐらいあ意識して減らした人は別なん
00:38ですけどまそれぐらいですね減らすだけで
00:40ですねまだいぶま毎日の生活のクオリティ
00:43というかそういうのがすいません髪
00:45ボサボサいつものようにはいえやっていき
00:48たいと思いますはいえ本日のですねさま
00:50最近昼から飲んでるなお前いって言われる
00:52んですけどあの嗅いてるだけだから基本は
00:55あの終わった終わった後飲んでるけどね
00:57はい放送中は一度書くだけということで
00:59やってるですね今日はですねアンリ
01:00ジャイエの石蔵をえかりながらやっていき
01:02たいと思います
01:04乾杯はいやっぱジャイエは素晴らしいです
01:07ねはいなんかちょっとこれもうもう
01:09ちょっと瓶の底の方なんでちょちょっと
01:11濁りがちなんですがこう折りまで美味し
01:13いっていうか
01:14ねはいえそんな感じでやってこうと思い
01:19ますはいえ今日はですね真っ先に捨てる
01:21べきもの家の中にあるですね真っ先に
01:23捨てるべきものトップ5という形で5つえ
01:26捨ててえ捨てるやり方を紹介したいと思い
01:28ますでこれおすめがあります
01:30あの5つ紹介するんですけど一気に全部
01:33捨てようとしないでくださいなんでかて
01:35言うと人間のま体というか脳っていうのは
01:38大きな変化に抵抗しをするんですよ特に
01:40ですね今まで持ってたものって僕らって
01:42捨てづらいんですでこれは覚えといて
01:44欲しいんですよまずははい持ってたものっ
01:46て僕らすごくあの持ってるものってのは
01:49とてつもなく捨てづらいんですよね実際に
01:50これなんでこういうことが起きるかって
01:52いうと人間ってねバイアスがあってあの
01:55自分が1回所有するとその所有したものの
01:57価値を高く見積るっていうバイアがあるん
01:59ですよえ実際に心理学者が行ったちょっと
02:02面白い実験があってこれ紹介すると大学生
02:05をま教室に集めるわけですよでこの大学生
02:08たちに対してあのまちょっと実験をやって
02:10でこの実験はどうでもいい実験なんです
02:12けどやった後あの協力してくれたえお礼に
02:15ですねえ皆さんにカップを差し上げますっ
02:18て言ってあの普通になんてことはない大学
02:20のロゴとかが入ってるマグカップみたいな
02:22えものをですねあげるわけですよま普通に
02:24買っても3$とか4ドルぐらいのやつです
02:26よねはいま3$ぐらいの価のですねマグ
02:28カップをポンとあげるとであげた後その
02:32学生たちにこのマグカップいくらだったら
02:36売ってくれますって聞くんですよつまり
02:38買い戻すとするんですね上げたマグカップ
02:40をでこうすると大体の学生はうんま7$
02:43だったらいいかなとか言うんですよマグ
02:44カップ1個に対してね7だったらいいかな
02:46とところがこれ別な実験も同時に別な場所
02:48で行われてましてその別な大学の教室では
02:53全く同じような感じでマグカップに値段を
02:55つけてもらうんですけど学生にマグカップ
02:58を上げないでマグカップをこうポンと
03:01テーブルのに置いてこのマグカップは
03:03いくらの価値があると思いますかて聞くん
03:05ですよそうするとみんなうんまあ4ドル
03:08ぐらいという風に言うわけですよねつまり
03:10どういうことかっていうと同じマグカップ
03:12に対して値段をつけてもらってるにも
03:14関わらず1回自分がもらったものを売ると
03:16したらいくらて聞かれた場合の方が目の前
03:19にマクアップを出されてこれいくらぐらい
03:21の価値があると思いますって風に聞かれた
03:23時よりも値段を高くつつけるんですよそう
03:25だからつまり人間というのは1回所有した
03:28ものに対しては価値を見積っちゃうんです
03:30そのものがもはや価値がないものだったり
03:33だとかむしろ捨てた方が自分の人生にいい
03:38影響を与える捨てた方がむしろすっきり
03:40できるというものであるにも関わらずなぜ
03:43か僕らはそれを保持しようとしたうんです
03:44よはいでこれは先に覚えといて欲しいん
03:46ですよねあらゆるものに対してこれが起き
03:48てるからだからま多くの人は自分の人生を
03:51変えたいとま特に僕のディーラボとかをね
03:53え見てくれてる方なんかはですねあの自分
03:56の人生を変えたいとまあるいは成長したい
03:58と変化したいという風に思ってる人が多い
04:00わけですよ基本的にはそういう放送
04:02いっぱいやってるんでねDラボではねなん
04:04だけどなんでほとんどの人が変れない
04:06かって言うと実は所有なんですよ持ち物が
04:08増えれば増えるほど自分が持ってるものの
04:10価値を高く見積もっちゃうから変化する
04:13ためにですねま要するに両手にいっぱい物
04:15を抱えてるのに次新しいことはできない
04:17じゃないですかでこの自分が所有すると
04:19価値が高くなるってのは考え方とか仕事と
04:23かそういうものに対しても起きるんですよ
04:24習慣とか人間関係とかだからよくあるのは
04:27さほら絶対別れた方がいいよなまD男だっ
04:30たりだとかいやなんでそんな人と付き合う
04:32のみたいないやそれ危ないよとか全然
04:35なんか性格も悪いしなんか満足度も低いし
04:39なななんでそんなしかも自分も文句言っ
04:40てるわけじゃんてなんであの人付き合い
04:42乗って時にいやでもほらさ付き合いだから
04:44さとかいやまあなんかくれんていうかと
04:47かっていう風に人間環境を切れない人って
04:49いるじゃないですかあれもそうなんですよ
04:521回所有するとそういう風になっちゃうん
04:54ですよねだから僕はその所有に対しては
04:56特に新しいものをですね増やしたりとかま
04:59買ったりとか人間関係を作る時には
05:01めちゃめちゃ気をつけますはいあこの一言
05:04が聞けるだけでもだいぶ変わるんですよ
05:05この人間関係は作ったらあるいはこのもの
05:08は買ったら絶対捨てづらくなるとはいで
05:12それで捨てづらくなるってことは自分の
05:14意識の一部を支配するわけだからそれでも
05:16これ本当に欲しいこの人間関係必要って
05:19いう風に聞くんですよでこうすると余計な
05:21ものをその抱えなくて済むようになるん
05:23ですよねだからほらミニマリストの人とか
05:26あとは仏教とかでもね全デラとかにさ入っ
05:28てこう修行とかするお坊さんなんかさもう
05:31本当にもう
05:33あのなんて言うんですかあのポケットとか
05:36に入るぐらいの量のもしか持たなかったり
05:38するじゃないですかあれはそういうことな
05:40んですよね結局僕らのあの執着っていう
05:43言葉ってのは所有なんですよその所有する
05:46と執着しちゃってで所有物が増えちゃうと
05:48当然身動きが取りづらくなるんですよね
05:50はいでこういうのが考え方とか習慣だっ
05:53たりだとか物とかこうものに対して起こる
05:55んですよとで今回は
05:56じゃあとはいえでも物捨てろってわも片
05:59しか捨てるわけにもいかねえしなと思うと
06:01思うのであの家の中にあるですねこれは
06:03もう真っ先に捨てた方がいいというものを
06:05ですね5つえ今日はご紹介したいと思い
06:07ますでこれ一気にやるとさっきも言った
06:09通り人間の脳っていうのは抵抗を拒絶反応
06:12を起こしちゃうのでそうすねおすめは今日
06:155個紹介しますけど1週間に1種類ずつ
06:17決めて捨てててくださいだから1日で全部
06:19終わらせようと思わなくていいんでじゃ1
06:21日の中の30分とか15分とかでもいいの
06:23でじゃ今週はこれを毎日15分あるいは
06:2730分時間を取って捨てていくっていう
06:30あの時間にしようとそう例えばじゃあ
06:33えっと1つ目のものだったらじゃ1つ目の
06:35じゃこれせてくださいって僕が言ったら
06:36それをじゃあえっと初日はえリビングから
06:40捨てようと2日目はクローゼットの中から
06:42それを捨てようとで3日目は寝室から
06:44捨てようとみたいな風にですねこう部屋
06:46ごとに分けてい個ずつやってくんですよで
06:48こうするとですねだいぶあのすっきりする
06:50と思うんでやってみてくださいというわけ
06:52でちょっとねえインストラクションが長く
06:54なりましたがやってきたいと思います家の
06:55中にあるマス捨てるべきもの1つ目1つ目
06:58がですね
07:00ネガティブな情報源ですはいいきなり物
07:02じゃないもの出てきたと思う方いると思う
07:04んですけど最初から物を捨てようとすると
07:06結構難しいのでまずは自分のスマホだっ
07:09たりだとかま自分が普段見てるまテレビで
07:11もなんでもいいんですけどまそういうです
07:13ねこういろんなこうものを考えてもらって
07:16ネガティブな情報を捨てようという風に
07:18考えてみてくださいこれなんでかって言と
07:20そもそも現代人の情報量ってのは多すぎる
07:23んですよ現代人が1日にアクセスする情報
07:25量ってそれこそあの昔の人があのまだね
07:28あの世の中がITとかまそういうあの
07:31SNSとかでごちゃごちゃしていなかった
07:32時代にですねおそらく10年20年で手に
07:35入るのと同じぐらいの情報量がスマホで1
07:38日の中で皆さん処理してるんですよだから
07:40もう脳がこれインフォメーションオーバー
07:42ロードドってんですけどもうパンクし
07:43ちゃってるんですよねでこのパンクしてる
07:45脳をすっきりさせるためには元を立たなく
07:48ちゃいけないんですよなのでネガティブな
07:51情報源を消してくださいはいまそれこそ
07:53えっと1週間とか期間限定でやってみても
07:56いいですよ僕の場合なんか結構すごかった
07:58のはもうSSSスマホから全部消してあの
08:01ブラウザも消しましたなんかGoogle
08:02Chromeとかああいうものも消しまし
08:04たなんでか1週間だけね1週間だけねはい
08:06なんでかて言とあの結局ねネット
08:09サーフィンとSNSでネガティブな情報に
08:12触れるんですよで僕らってネガティブな
08:13情報に対しな反応ってのはポジティブな
08:15情報に対する6倍ぐらいあの影響を受け
08:18ちゃうのでこれ消すだけでね本当ね心が
08:20穏やかになるんですよ自分は何をあんなに
08:22必死に情報をむさぼってたんだろうとてか
08:24そもそも現代人が見る情報なんてほとんど
08:26ジャンクフードみたいなもんでない方が
08:28いいんですよだってさ世中のさ
08:29スキャンダルとかさいる必要それみたいな
08:31感じじゃないですかそうむしろ自分の人生
08:33を良くするためのことに集中するんだっ
08:35たらあのそういうネガティブな情報限を
08:37徹底的に排除するってのをやった方がいい
08:39と思いますで1週間限定でやってみてどう
08:41しても必要だなと思うもだったら復活させ
08:43てもいいしで正直僕はねブラ技もほぼいら
08:46ねえなって思いました全部消しちゃっても
08:48必要だったらパソコン開けばいいしみたい
08:49な感じなんででしかもこのねネガティブな
08:51情報限を捨てると何がいいかって言と受動
08:53ストレスって言って僕らってストレスに
08:55感染するんですよ他人のストレスがかかっ
08:58てる他人を見ると感染するんですよそう
09:00つまり自分もストレスを感じちゃうんです
09:02よねだから仕事でしんどくてとかいや
09:04子育てで辛いって言いながらネガティブな
09:06情報源を残しとくとどうなるかって言と
09:08そこから他人のネガティブに感染するん
09:11ですよ例えば子育てでしんどいっと思っ
09:13てるお母さんが子育ての愚痴みたいなの
09:15検索するじゃないですかでしかもそういう
09:17のも出してくるんですよtiktokとか
09:18YouTubeとかもレコメンドで子育て
09:20の大変なこととか調べとくとそうそういう
09:22方が回るからねそれを見るとただでさえ
09:24自分の子育てて苦しいのに他人のしんどい
09:26子育ても見て自分がそのストレスに感染し
09:28てまた苦しむんですよそうていうことが
09:30起きるのでニュースとかははっきり言って
09:33あのなくていいですもうもはや知らなく
09:35ちゃいけないニュースなんかほとんどない
09:36からなんでネガティブな情報限を徹底的に
09:39立ってみてくださいこれだけでも人生
09:40変わりますんではいえまずはこれをやると
09:43でこれなんで最初にしてるかって言うと
09:45情報限って捨てたら1だったらまたアプリ
09:47とかインストールすればいいんでそう
09:49戻せるんでだからもう一旦全部捨てても
09:51オッケーとで一旦全部捨てて1週間暮らし
09:54てみてくださいでこれで本当にこれないと
09:55困るなと思ったら復活させてもいいんだ
09:57けどほぼそんなものはないですはいそう
10:00ですねはいXとかもそうですよねいやいら
10:03ないでしょXはうんやっぱネガティブな
10:07情報今食らった受動ストレス食らったと
10:09思ったらその情報源を捨てていくってのが
10:11おすめでございますはいでは続きましてえ
10:14家の中にある真に捨てるべきもの2つ目
10:16ですはい2つ目はですねスナックですはい
10:20スナック菓子とかね不健康な食品ですねま
10:23これは捨てちゃった方がいいですねなんで
10:24かていうとですね実はねこれね不健康な
10:27食品をまあ家から排除してあげると2つ
10:31メリットがあります1つ目はですね普通に
10:33ですねあの体にいいとはいで実際ジャンク
10:37フードをですね食べると子供ですら結構
10:39影響が受けてUCLが行った研究とか見て
10:42みるとですねUCLLAAですねあの子供
10:44がジャンクフードを食べるとそうじゃない
10:45子供にからで生活習慣が平たになると
10:47つまり何かを頑張ったりとか何かを
10:49コツコツ続けることが子供でたらできなく
10:51なるんですよはいていうのが分かってたり
10:53とかするのでこれは1つ目で2つ目大人の
10:55場合はですね罪悪感なんですよ人間って
10:57やっぱり罪悪感で強烈なストレスでうわ
11:00これ食べちゃいけないなとかうわあるんだ
11:01けど今日は我慢しないとな食べたら絶対嫌
11:03な気分になるなとか考えるじゃんつまり
11:05そのスナックが置いてあるだけでそれに
11:07対する葛藤とか罪悪感が思い出されるわけ
11:09なんですよでこれが僕らの集中力をとか
11:12生産性をものすごく落とすんですよねなぜ
11:14かと言うと人間ってネガティブなものに
11:16引き寄せられるって言いましたよね罪悪感
11:18に引き寄せられちゃうんですよでずっと気
11:19になっちゃうんですよスナックがだから
11:21ほとんどの人はやっぱりお菓子とかそう
11:24いうですねあのものにその引き寄せられ
11:26ちゃうのでもう不健康なものとかいやまあ
11:29ももったいないし食べなくちゃいけないか
11:30なでもなとか思うものも捨ててください
11:32あとはもう全部あげてくださいもう家に
11:33持ち込まない僕なんかもだから昔なんか
11:36だったら公園とかイベントとか行った時に
11:38ままありがた迷惑なしとお気持ちは嬉しい
11:41んですけど貸折りとかくれる人がいるん
11:43ですよなんかお菓子詰め合わせみたいなの
11:45僕も絶対家に持って帰んなかったですもん
11:47はいもう家に持って帰る前にスタッフに
11:49あげたりとかうんあの当時住んでたあのね
11:52あのマンションのコンシェルジさんとかに
11:53あげたりとかしてそう僕はあの家に
11:55持ち込まないって決めてましたなんでか
11:57持ち込むとぱ気になるんですよそれがそう
11:58でここの物を捨てる理由ってのは家を
12:01すっきりさせるというか自分の思考を
12:03クリアにするってことが目的なんで自分の
12:05注意を込むのは全部捨てた方がいいんです
12:07よねはいっていうことですねはいこれがま
12:112つ目スナックでしたでは続いてえ家の中
12:13にある真っ先に捨てるべきものを3つ目
12:15ですはいえ3つ目のですねえ捨てるべき
12:17ものはですね使わない服と無駄な飾りです
12:21使わない服と無駄な飾りはいこれまあ一応
12:24まとめてはいるんですけれどもあの選択の
12:26パラドックスって現象が起きちゃうんです
12:28よねで見えるところにやっぱり物を置かな
12:30いってのがすごく重要なんでこれどういう
12:32ことかってとですねあのいらない服とか
12:35あとは飾りねなんかもらったこう置き物と
12:38かさなんかね捨てづらいしいと思って
12:40とりあえずポンと置いとくことがあるじゃ
12:41ないですかうんあれねめちゃくちゃあの
12:43問題があってそもそも人間っていうのは
12:46ですねあの物が置いてあるとそこに注意が
12:49むくっていましたよねなので物理的な空間
12:52に物が増えるとですねそれあの家がひどい
12:55からたくさん置けるんじゃないんですよ
12:57その精神的なですねこの空間っていうのが
13:00ですね狭くなっちゃうんですよねそうま
13:02要するにえっと家の中でできることを
13:05減らす自分が集中したい場所でできること
13:07を減らす選択肢を減らすってことをする
13:09ことが物を捨てる片付けることの非常に
13:12重要なポイントなわけなんですよだから服
13:14を着るのが好きな人でも実はこれできて服
13:17を着るのが好きな人はもう服を売っちゃう
13:19要するにたくさんの服を同時に保持するん
13:22じゃなくて僕の知り合いでもそういう人
13:24いってすっごい服好きなんですよすごい服
13:25好きなんだけどまその人の仕事上すごい
13:28集中力とか着なくちゃいけない仕事なん
13:30ですよでどうすればいいかなって僕相談さ
13:31れた時にマシーズン売ったらって服ってだ
13:35からもう今シーズンはこれとこれをこれを
13:37着るって3つ決めてでその3つを常に置い
13:39ておくとで新しい服を買う時にはその3つ
13:42の服のうちどれか1個を売らないといけな
13:44いってルールを作ったら多分ちょこちょこ
13:47ま服を変えたりとかしながらあの
13:51ファッションを楽しみながらもその
13:53シンプルな生活できると思うよって集中力
13:56上がると思うって言ってまそれやってる人
13:57がいるんですけどやっぱすごいですね
13:59やっぱそういう人ってこういいものを
14:02見つけて買ってですぐ売るじゃないですか
14:04ですぐ売るからもちろんお金かかってるん
14:06だけどすぐ売るから意外と高い値段で売れ
14:08てるんですようんだからね割とこうこう
14:10そういうのができるよなったりとかしてる
14:11人がいて結構面白いんですよねそうだから
14:14やっぱりね所有しなければ言ってました
14:16やっぱりこう彼が言ってね言っててね彼
14:18って言っちゃったけど彼が言ってて面白い
14:19なと思ったのがあの新しい服方売るっと
14:22思ってるからなんかこう自分の物っていう
14:24感覚がなくなるらしいんですよ愛着みたい
14:26なものが変になくなるからそうだからま
14:29買って捨ててとか後輩にあげてみたいな
14:31ことをしてるらしくてそれが毎日のその服
14:34選びのストレスってのがなくなったって
14:36言ってましたねそう結局ねあれなんですよ
14:38物が増えると選択のパラドックスって言っ
14:40て選ばなかった選択肢に苦しめられるん
14:42ですよ例えばじゃ服来ましたって言ったら
14:44いやこの服の方が良かったかなとかあと
14:46今日じゃ朝服選ぶ時もじゃAっていう服を
14:48ね選ぼうかなとえでもBもいいしないやC
14:51も悪くないしでも今日寒くなるからDも
14:53いいなみたいになるとこの迷いがですね僕
14:55らの人の質を下げるし集中力を落とし
14:57ちゃうわけわなんですよねだからねあの物
15:01を減らすってすごく大事なんですよねで
15:03ちなみにあの家の中に置く物というか飾り
15:05も減らした方がいいよって言ったんです
15:07けどなんでかというとですねあのシンプル
15:08な環境の方が集中力が高まるんですよで
15:11シンプルな環境で集中力が高まると何が
15:13いいかって言と僕らの最近のストレスって
15:15のは余計なところに注意が向いちゃったり
15:17とかああせっかく集中して仕事とか大事な
15:20こと考えようと思ったのに何もできなかっ
15:21たな今日っていうこの時間を無駄にし
15:23たっていうストレスが1番でかいんですよ
15:25ねお金のストレスと時間のストレスっての
15:27が1番人間にとって大きいのでだからそう
15:29いう風に時間を無駄にしたって感覚を作ら
15:31ないためにもですね部屋の装飾を控えたり
15:33とか物を減らすってのが結構おすめになり
15:35ますま実際にねお金持ちの人の家で物が
15:38多い家って僕見たことないんで別に金持ち
15:41が偉いってこと言いたいわけじゃないん
15:43ですけれどもはいやっぱそういうのって
15:45重要だよねって話ですねやってみて
15:47くださいびっくりするぐらい集中力上がり
15:49ますよはいだからあのま若やれで言うと僕
15:53なんかあのねよくあの旅行行くじゃない
15:55ですかホテル行ったりとか最近あんまり
15:57行ってないけどあの南の島やったりとか
15:59けど自分のものが何もなくないんですよ
16:00旅行行くとバックで持ってくリュック僕
16:03あのバックパック1個でしか行かないので
16:04何ヶ月も旅行する時もそうするとね自分の
16:07ものじゃないから気にならないんですよ
16:09めちゃくちゃ集中できるんで
16:11はいおすめですねはいダゴ本置いとるや
16:14けって言わるんですけどあ本だけ別にして
16:16ます僕はそうだから例外は作ってもいい
16:18ですよ例外は作ってもいいんですけど本の
16:19場合はちょっとねあのなんて言うんですか
16:22ねそのここからアデアを手に入れたりとか
16:23するので本はもうだから僕の場合はもう家
16:26の中に置いていい飾りは本だけにしてます
16:29ま飾りじゃないんだけどそう飾りにもなる
16:31しねはい本話はインテリアとしても優秀
16:33ですはいえでは続きまして家の中にある
16:35真先に捨てるべきもの4つ目えのポイント
16:37をご紹介したいと思います4つ目のものは
16:38ですねこれ意外だと思うんですけど記念品
16:41ですはい過去の記念品とか思い出の品とか
16:45はいまもっと言うと過去の栄光と記念品
16:49です過去の栄光と記念品ですねあの思い出
16:52を取っておきたいと思う人って結構いると
16:54思うんですけど物理的に持つとですね過去
16:56に囚われやすくなっちゃうんですよ大事な
16:58のは今何をしてるか今皆さんが生きている
17:01時間を最高に集中するってこが大事なん
17:03ですよその今を生きるってのがねそれが
17:05未来に繋がってくのでだから思い出っての
17:08は心にとめるものであって形に残すべき
17:11ものではないんですよで実際に面白い研究
17:13もあってあの過去にですね執着しちゃうと
17:17ですねどうなるかって言うと今の幸せに目
17:20が向かなくなっちゃったりとか将来の希望
17:22が見えなくなっちゃうってことがあるわけ
17:24なんですよねつまり可能性を減らしちゃう
17:25んですよそのあの角にその過去の栄光とか
17:28記念品とかに依存するとだから大切な
17:31思い出は写真とかに残してもらって普段は
17:33見えないようにしとくとで時々ですね見て
17:36懐かしいねみたいな風にノスタルジーに
17:38来るのはメンタルにいいんですけども物と
17:40しての形でしかもあのあろうことかそれを
17:43見える場所に置いといちゃうとどうなる
17:44かっていうと新しい経験とか成長に目が
17:46向かなくなっちゃうんですよねそうなんで
17:48あやっぱり過去は振り返らないみたいな
17:51あのこという偉人とか多いですけどまあれ
17:53はそういうことなんですよね
17:54はいそう写真とかもそうですねてか写真
17:58こそいらなくないですか写真こそスマホと
18:00かに入れておいて取り込んで入れておいて
18:02僕なんかの場合は一応思い出の写真とか
18:04あのあるけれどもでもなんかねその
18:08いちいち見えないじゃんフォルダーの中に
18:10入ってるとかドロップボックスに入れとく
18:12とかしておけばそうなんでだからあの普通
18:14に物とかも僕そ普通になんか思い出になら
18:17すのものとかも写真撮ってあの捨てたりと
18:19かしますよ全然あの記憶が残ることが大事
18:21なんでで思い出すきっかけでしかないん
18:23ですよ物はそう質問時に思い出せればいい
18:25と思うんではいていう感じですかねそう
18:29そもそも撮った写真ほとんど見返さない
18:31から大抵の人はそうだからま写真撮る写真
18:33撮る頻度も減らすといいんですよはいあの
18:36わこれあれですねあのこれ実はね減らす
18:39べきことをして今度紹介しようと思っけど
18:41ちらっと言っとくと写真撮る回数減らした
18:43方がいいですよ皆さんはいまこれ今度また
18:45詳しく解説しますけどなんでかていうとね
18:47写真を撮ると人間で撮った内容を忘れるん
18:49ですよだからご飯食べに行くじゃんご飯の
18:51写真撮るじゃん食べたもの忘れるんですよ
18:53人間って要するに覚えておく必要がないと
18:55思うと人間でそれを記憶から排除しちゃん
18:57ですよねだから楽しい時の瞬間っていうの
19:00をですねあのその楽しんでる時に取るのは
19:03ダメなんですよ終わった後じゃみんなで
19:05集合写真撮ろうってって思い出すきっかけ
19:06になる1枚を残すのはいいんですよ思い出
19:09を1枚残すのはいいんだけど思い出の家庭
19:11を残しちゃだめなんですよ家庭を残すと
19:13どうなるかっていうと全部忘れるんです
19:14楽しかった思い出をそうだからその今の
19:18人間ってのはネガティブになりやすくなっ
19:20てるしうになりやすくなってんじゃない
19:22のって研究もあるぐらいなですだから写真
19:23は本当取らない方がいいんですよ実は記憶
19:26力も下がりますしはいペットの写真もって
19:29コメントあったんですけどまペットの写真
19:31も本当はもちろん時々撮るのはいいですよ
19:35僕もやっぱ猫の写真とか撮るんで撮るのは
19:36いいんだけれどもでも写真を撮るよりも
19:38ペットと一緒に遊んだりとか過ごす時間の
19:40方が大事なんで写真撮ってる暇があるん
19:42だったらあのねこうおしおしよしよしよし
19:45よよしよしよしってやってあげた方が多分
19:47いいと思いますよはい写真よりも思い出
19:49残した方がいいですからねはいも子供
19:51なんかもそうですねはいま要するに写真を
19:55撮る量を少なくしましょうった話ですま
19:56これ本当今度言おうと思ってたんですけど
19:57はいえじゃあちょっと脇道にされました
19:59けどまライブのいいとこですね最後はい
20:00最後はもう簡単ですはいえ最後家の中に
20:03ある真っ先に捨てるべきものはですね
20:05パッシブグッズですパッシブグッズはい
20:07聞いたことないいっと思う方いると思うん
20:09ですけどパッシブっていうのは受け身って
20:10意味です受け身で使うもの全部捨てて
20:13くださいでこれ結構難しいんであの今言っ
20:17た全部ができるようになってからやった方
20:18がいいです例えばテレビだったりだとか
20:20あとはそれこそなんかね自分が受け身に
20:23なってま本はギリギリオッケー本は
20:25オッケーなんですけど自分で考えれるから
20:27そうじゃなくても思考停止で自分が使っ
20:29ちゃうものとか見ちゃうものとかそういう
20:31ものはですね減らした方がいいです
20:32アクティブに自分が考えたり動いたり自分
20:35が主人公になれないような活動に紐づい
20:37てるものは全部してましょうとはいいうの
20:40がこの最後の提案ですねあ実際に自分が
20:42主人公になって動いたり考えたりするよう
20:45なアクティブなものでもなくかつ人との
20:47繋がりを作る社交とかに繋がるっていう
20:49ものじゃないものをですね家から排除する
20:51とどうなるかっていうと人生の質が
20:53めちゃめちゃえ上がるんですよはいまだ
20:55からテレビだったりだとかまそれこそ動画
20:58を見るための端末とかねまもちろん勉強と
21:01かになるもないんですよ例えばじゃあ
21:03YouTubeとかねもう見ない方がいい
21:04よって言いながらもじゃYouTubeを
21:05勉強のた見るとか自分の人生を変るて見
21:07てるんだったらいいんだけどなんかただ
21:08ダラダラ流すだけみたいな感じで見るとか
21:11だったらまいらないよねって話です
21:14ねはいで社交に繋がらないものもやっぱり
21:17お勧めしませんね人との繋がりがやっぱり
21:20人間関係を作るので僕なんかの場合だっ
21:22たら僕ねワインコレクションしてないん
21:23ですよよくワインねダゴさんの
21:25コレクション気になりますんですけど僕も
21:26ほとんど全部飲んじゃうんではいなんでか
21:28って言うとワインは僕にとって社交の
21:30ツールなんですよね一緒にワイン分かる人
21:32飲みながら話すその話とか思い出が大事な
21:34んであの人とこれ飲んだよねみたいな記憶
21:36に残るワインが好きなのでほとんど飲ん
21:37じゃうんですよねうんでそういう話をする
21:39ためにこうやっていちいちこうねあの
21:41ワインかりながらとかやるんですよこれ
21:43勉強なんですよねそう飲みたいっていう
21:45よるかはだから最近で全然ワに飲まなくて
21:47も満足できるようなっちゃって買うだけで
21:49もう十分みたいなはいでなんでパッシブ
21:52グッズダメなのって言われる方
21:53いらっしゃると思うんですけどこれ面白い
21:55んですよあのね収入が上がれば上がるほど
21:57パッシブな趣味ってなくなってくるんです
21:59よそう実際にあの世の中で成功してる人と
22:02か幸せに生きてる人のほとんどが
22:04アクティブな活動が多くて趣味でも仕事で
22:06もパッシブなですねあの活動ほとんどし
22:09ないんですよでそういうものも持ってない
22:10んですよね収入が上がれば上がるほど
22:12テレビを見てる時間が減ったりするの同じ
22:14なんですよはいっていうところなのでえ
22:17ぜひですねパッシブグッズ減らしてみて
22:18くださいま自分がその主体になれない主人
22:21公になれないようなものや活動を減らすっ
22:23てのがですねえこの今日の放送の1番の
22:26目的なんでぜひえ試してみてくださいはい
22:28ま他にもですねまでもこれ言うとあれなん
22:30ですけどやっぱ意思決定ができない人いる
22:32んですよねステロって言われてもなかなか
22:33決めれないなとか仕事でも人間関係でも
22:36バシッと捨てれない決断できないなっても
22:38だらだらこう考えちゃうなってきていると
22:39思うんですけどこれすごいストレスですよ
22:41ね分かりますでもこれはあの決断麻痺って
22:43言って決断ができないようになっちゃっ
22:45てる心理状態があるんですよでこうなっ
22:47ちゃうとやっぱり人生相当苦しくなるん
22:49ですよやらなくちゃいけないこと多いのに
22:51抱えてるものが多すぎて何もできないでも
22:53抱えてるものをやらなくちゃいけないこと
22:55多くてストレスが多すぎるから何も決め
22:56られないってなっちゃうんですよでこう
22:58いう方にはですねま一応あのDラボの方あ
23:01では詳しく解説してるんですけどもこの
23:02決断麻痺を解決するための方法があるん
23:04ですよ優柔普段とはまたちょっと違うん
23:06ですよねはい決断麻痺っていう状態があっ
23:09てこれを解決するための方法とかをDラボ
23:11では紹介してますんで是非ですねあの興味
23:13がある方心当たりある方はですねえDラボ
23:15見てみてくださいま1ヶ月だけ入ってそれ
23:17を見るとかでも全然いいと思うのではい
23:18ぜひぜひあの見てみてください一応Dラボ
23:20はこれ普通に動画で見てる方は概要欄の方
23:23とかコメント欄の方からリンクで踏めるん
23:25ですけどもこれ今ライブで見てる人は多分
23:27その概要欄のリンク踏めない仕様に
23:28YouTubeなってると思うのでなこの
23:30辺かこの辺にあの僕の顔が入ってる青い
23:32アイコンがあると思うんですけどそれ
23:34タップしてもらうとあの僕の
23:35YouTubeのチャンネルトップに飛び
23:37ますでこのチャンネルトップよく見ると
23:38このトップの下にですねこうディラVの
23:40リンクが貼ってありますんでよかったら
23:42そっちの方からディラボンを使ってみて
23:43くださいはいそれではえ今日もお昼の放送
23:45ありがとうございましたあライブタパ
23:47楽しいですねあのなんか皆さんのコメント
23:49見てるとなんかずっと喋っちゃうんではい
23:51あもうそろそろ皆さんのお昼休みも終わり
23:53だと思うのでえこれでお会いにしたいと
23:55思いますそれではえまたえ次回のスでお
23:56会いしましょうバイバイ
24:04DET
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