【ポイントは下半身⁉︎】ボレー苦手克服レッスン！【テニス】

ともやんテニスch

31 Oct 202012:28

Summary

TLDRこのビデオスクリプトは、ボレーのテクニックを改善するためのアドバイスを提供しています。スクリプトでは、ボールのコントロールが難しい点や、ラケットの使い方、体の向き、そしてグリップの種類について説明しています。特に、ボールの深さと飛距離をコントロールする方法や、ラケットのスイングのコツについて詳しく解説されています。また、フォアボレーやバックボレーの異なるアプローチにも触れており、読者に具体的な練習方法を提案しています。

Takeaways

🎾 ボレーの技術は、ボールの深さや安定性に大きな影響を与える。
🤔 ボールが飛びすぎたり安定感がなくなる原因は、ラケットのコントロールが難しいことが挙げられる。
👣 ボールに近づく際には、斜め前に向かって近づき、体が完全に横になるのを避けることが重要。
🧍 体勢は半身の状態でボールに向かって入る形を作って、前にも力を使う形をつくる。
🏸 ラケットの持ち方にはコンチネンタルグリップが推奨され、ラケットは太ももの延長上に置く。
🔄 セットと同時に体の向きを変え、ラケットを振るうのではなく、前に力を入れながら打つ。
🚶‍♂️ 踏み込みとセットを同時に行い、ボールを捉える際には体重をゴールにくっ乗せる。
🤲 左手の位置はラケットと顔の間、両手でボールを掴むようなイメージで持つ。
🔄 フォーボレーでは体をボールの方向に向けることで、ラケットを振らずにボールを打つ。
🛑 ボールとの距離感を一定に保つことで、ラケットのスイングやボールの飛び方をコントロールする。
💪 バックボレーでは体を開きすぎず、ラケットを曲げずに腕全体でボールを打ち出す。

Q & A

ボレーの基本的なアプローチ方法は何ですか？
-ボールの真ん中を狙い、安定した姿勢で近づいてボールに入る。横向きに近づくのは避け、斜め前に向かってボールに近づくイメージを持ってアプローチします。
なぜ体が横向きになるとボレーが難しくなるのですか？
-体が横向きになると、前に力を出すことが難しくなるため、ボールを飛ばす際のコントロールが難しいになります。
ラケットの持ち方にはどのようなポイントがありますか？
-ラケットは太ももの延長线上に置くことが重要で、コンチネンタルグリップや東洋グリップが一般的です。
セットの際の体の向きには何を意識する必要がありますか？
-セットする際は、ボールの方向に体を向けることで、ラケットのスイングがスムーズになります。
踏み込みとセットを同時に行う際のコツは何ですか？
-踏み込みとセットを同時に行うことで、重心移動が自然にできるため、ボールのコントロールが容易になります。
なぜラケットを振るう際に注意する必要がありますか？
-ラケットを振るう際には、振った瞬間に当たってしまう可能性があるため、注意が必要です。
バックボレーの際には左手の役割は何ですか？
-バックボレーでは左手を用いて、ラケットとボールの距離感を保ち、ボールをキャッチするイメージを持っています。
ラケットのスイングフォームを保つコツは何ですか？
-ラケットのスイングフォームを保つためには、手首を使ってボールを打ちすぎず、腕全体を使ってスイングすることが重要です。
ボールとの距離感を保つ方法は何ですか？
-ボールとの距離感を保つためには、ラケットとボールの距離を意識し、腕を伸ばしてキャッチするのではなく、近づいてキャッチすることが有効です。
フォアボレーとバックボレーのアプローチの違いは何ですか？
-フォアボレーは体を前向きに、バックボレーは体を横に向けるイメージを持ってアプローチします。
ボレーの際にボールを飛ばすコツは何ですか？
-ボールを飛ばす際には、ラケットのスイングをしっかりと行い、ボールとの距離感を保ち、重心移動を意識することが重要です。

Outlines

00:00

🏸 ボレーの基本姿勢と打撃方法

この段落では、ボレーの基本的な姿勢と打撃方法について解説されています。まず、ボールが安定する位置に入るように注意し、ラケットの後ろに置くことで距離感を得るよう指導されています。また、横向きに近づくことで体が横を向くのを避け、斜め前に向かってボールに近づくように心がけることが重要です。さらに、ラケットの振り方やグリップの種類、身体的にボールに近づく姿勢を解説し、安定したボレーを打つためのポイントを紹介しています。

05:01

🎾 ボレーの深さとコントロールのテクニック

この段落では、ボレーの深さとコントロールに関するテクニックが説明されています。セットの段階で身体を前向きにしないようにし、ボールの方向に向かって体を動かすことで深さをコントロールすることが求められます。また、踏み込みと同時に打つことや、ボールの飛び方をコントロールする際には、ラケットのスイングや手首の使い方についてもアドバイスがされています。最後に、フォーアボレーとバックボレーそれぞれのポイントが紹介されており、適切な姿勢でボールを打つ方法を学ぶことができます。

10:03

🤸‍♂️ ボレーのスイングとフォームの重要性

この段落では、ボレーのスイングやフォームの重要性が強調されています。ラケットの先を曲げ伸ばして動かすことは避けるべきで、ラケットを腕全体で動かすことがポイントです。また、スイングを始めるときのフォームのキープや、ボールとの距離感を保つことの重要性についても説明されています。最後に、スイングの練習方法として、手首を曲げずにボールを打つ練習や、フォームを維持しながらの練習が紹介されており、より良いボレーを打つためのアプローチを提供しています。

Mindmap

Keywords

💡ボレー

ボレーとは、テニスでネット越しに相手フィールドに打たれるボールを打つ技術です。このビデオでは、ボレーの技術やコツについて解説されています。例えば、「ボレーに出てこない」「ボレーの安定」といった表現が使われており、ビデオの中心となる技術です。

💡コントロール

コントロールは、ボールの飛び方や方向を細かく操作する能力を指します。ビデオでは、ボレーのコントロールが難しいと指摘され、「コントロールが結構難しいんでその部分をちょっと僕なりにご説明したいと思います」と語られています。

💡ラケットの向き

ラケットの向きは、ボールを打つ際にラケットが向くべき方向です。ビデオでは、「ラケットの向き」がどのように重要であるかが説明され、「ラケットを振ったりとか上からしっかりとかしてしまったりするんで」と例えられています。

💡踏み込み

踏み込みは、ボレーを打つ際に足を前に踏み出す動作です。ビデオでは、「踏み込み」がボールとの距離感や打撃のタイミングに影響すると説明され、「踏み込みで同時に打っていってください」とアドバイスされています。

💡重心移動

重心移動は、ボレーを打つ際に体重を前足に移すことで安定した打撃を実現する技術です。ビデオでは、「重心移動」がボールを飛ばす力の源泉とされ、「体重をゴールにくっ乗せることができる」と述べられています。

💡フォークの位置

フォークの位置は、ラケットの先端がボールと接触する場所です。ビデオでは、「フォークの位置」が正確な打撃に重要な役割を果たすとされ、「フォークが言うんですけど、完全に後ろでおいてしまう」と例えられています。

💡グリップ

グリップは、ラケットを手で持つ方法です。ビデオでは、「グリップ」が打撃の安定性に影響すると説明され、「コンチネンタル、f 2のグリップぐらいだったら」と具体的な種類が言及されています。

💡スイング

スイングは、ラケットを使ってボールを打つ動きです。ビデオでは、「スイング」の技術について触れられ、「スイングフォロースルーを使って」と技術的なアプローチが提案されています。

💡キャッチ

キャッチは、ボールをラケットで受け止めることです。ビデオでは、「キャッチ」がボールとの距離感をつかむ練習として紹介され、「キャッチしあると思うぞ」と表現されています。

💡フォーアボレー

フォーアボレーは、ネット近くで行われるボレーのことを指します。ビデオでは、「フォーアボレー」について技術的なアドバイスが与えられ、「フォーアボレーなんですけど」と具体的な状況が説明されています。

💡バックボレー

バックボレーは、コートの奥から行われるボレーのことを指します。ビデオでは、「バックボレー」について技術的な解説があり、「バックボレーは日々拾い物」とその重要性が強調されています。

Highlights

夜店でのボレーの安定化について解説しています。

ボレーの苦手な方も多いと指摘しています。

ボールの深さがバラバラになる問題を解決する方法を提案しています。

ラケットのコントロールが難しいという問題に対する個人的な説明を提供しています。

安定したボレーのポイントを見つけるためのアプローチを紹介しています。

ラッキーフォールに落ち着ける方法について説明しています。

ボールの後ろに置くことの重要性とその理由を説明しています。

ラケットの距離感を得る方法を提案しています。

体が完全に横を向く姿勢の欠点を指摘しています。

ボールに対する姿勢と近づく方法のアドバイスを提供しています。

体を斜め前に向かってボールに近づくイメージを紹介しています。

ラケットの振り方とその影響について解説しています。

セットと同時に体をボールの方向に向ける方法を提案しています。

踏み込みと同時に打つ場面のアプローチを紹介しています。

ボレーの深さコントロールのポイントを指摘しています。

フォアボレーとバックボレーのアプローチの違いについて解説しています。

ラケットのスイングとその重要性について説明しています。

ラケットのグリップ方法とその影響について解説しています。