【ベストセラー】「泣きたい日の人生相談」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Summary
TLDRこの動画では、現代社会における不安や悩みに対処するための「今ここの幸福論」を紹介しています。人生の目標や将来の不安を消すためには、現在の瞬間に焦点を当てること、貯金や社会的な成功ではなく、個人の幸せを追求することが重要だと説きます。また、人間関係においては、他人にイライラするのではなく、自分自身を変えることが肝心で、カップル間の愛を常に更新し続けることが大切です。独身者にも向けて、自分自身を愛することの価値と、社会に貢献することによる自己肯定感の向上についても触れています。
Takeaways
- 😢 現代社会では予期しない出来事が人生を大きく変え、困難や不安をもたらします。
- 📚 本書は、将来の不安を消し、今ここの幸福を実感する3つのポイントを紹介します。
- 🎯 幸福は今だけ存在し、将来の目標は無意味だと主張する「今ここの幸福論」があります。
- 💡 人生の不安を消すためには、行動を起こすことが大切だと言います。
- 💰 貯金している人々は不幸になると言われ、お金を使って幸せになる方法が提案されています。
- 🧘♂️ 他人にイライラする感情を抱えることは、健康に悪影響を及ぼす可能性があると指摘。
- 👫 人間関係において、他人を変えることはできないと認識し、自分自身を変えることが重要です。
- 💑 愛情を維持するためには、相手との関係に慣れることなく日々を過ごすことが秘訣とされています。
- 👑 自分を肯定し、価値を持つと感じることが、勇気を持ち、行動を起こし自己肯定感を高める鍵です。
- 🏠 独身であることが、自己の価値を認め、自己愛を学ぶ幸福への近道であると説きます。
- 🌟 自分の価値を高めるためには、社会貢献を通じて自分に価値があると感じることが重要だと述べています。
Q & A
このビデオは誰が書いた本を紹介していますか？
-このビデオは岸一郎さんが書いた「泣きたい日の人生相談」という本を紹介しています。
ビデオで紹介された本はどのようなテーマを持っていますか？
-ビデオで紹介された本は、将来の不安や対人関係の悩み、そして人生における困難に直面した時にどう対処すべきかというテーマを持っています。
将来の不安を消すために、ビデオではどのようなアプローチが提案されていますか？
-ビデオでは、将来の不安を消すために「今ここの幸福論」を提案しています。これは、幸福は今しか存在しないとされ、将来の目標が無意味であると主張するものです。
貯金と幸福の関係について、ビデオではどのような見解が示されていますか？
-ビデオでは貯金している人が不幸になるとされ、お金を使って幸せになる「最強の老秘術」が紹介されています。これは、将来のために我慢して貯金するのではなく、今を楽しむことが重要だと述べています。
他人にイライラしてしまう時の対処法として、ビデオでは何が提案されていますか？
-ビデオでは他人にイライラしてしまう時は、他人を変えることはできないと再認識し、自分自身を変えることが重要だと提案されています。
カップルが死ぬまで愛し合うための秘訣として、ビデオでは何が紹介されていますか？
-ビデオではカップルが死ぬまで愛し合うための秘訣として、相手の小さな変化に気づくことや相手への思いやりを常に新鮮に保つことが重要だと紹介されています。
独身者が幸福に近道を行くために、ビデオではどのようなアドバイスが与えられていますか？
-ビデオでは独身者が幸福に近道を行くために、自分自身を愛することや社会に貢献することから自分に価値を感じることが大切だとアドバイスが与えられています。
ビデオで紹介された本の著者は、人生の目標を見つけることができない時のアドバイスは何ですか？
-ビデオで紹介された本の著者は、人生の目標を見つけることができない時は、夢中になれるものや大きな目標を持っていなくても構わないとアドバイスしています。
ビデオでは人生の成功と幸福の違いについてどのように説明していますか？
-ビデオでは人生の成功は社会の基準で図るものであり、個人的な幸福は自分自身の尺度で図るものと説明しています。成功と幸福は全く別のものです。
ビデオで紹介された本は、人生において何が最も重要なと主張していますか？
-ビデオで紹介された本は、人生において最も重要なのは個人的な幸福を得ることと主張しています。社会的な成功よりも、自分自身が幸せであることが重要だと述べています。
Outlines
📚 現代社会における人生の悩みと解決策
第1段落では、現代社会において人々が抱える将来の不安や対人関係の悩みについて触れられています。著者が提案する解決策は、人生の目標を見つけるのではなく、今ここにある幸福を実感することで将来の不安を消す方法です。また、貯金や社会的な成功ではなく、個人的な幸せを追求することが重要だと説きます。
🌳 人生の目標と変化について
第2段落では、人生の目標を見つけられない人が多い現状を指摘し、成功と個人の幸せを比較分析しています。著者は、社会の基準にとらわれず、自分自身の尺度で幸せを感じることが大切だと主張しています。人生は予測不可能な変化があり、それが人生の価値であると示唆しています。
😨 不安と恐怖を超越する心の持ち方
第3段落では、不安と恐怖の違いについて説明し、不安は明確な対象がない感情であると述べています。著者は、不安を感じる人々が、何もしないでいるのではなく、行動を起こすことが大切だとアドラー心理学に基づいて説いています。また、人生が不確実であることを楽しむことが重要だと強調しています。
💰 貯金と幸福の関係
第4段落では、貯金と幸福の関係について語られています。貯金は将来の備えとして必要だが、そのために現在の生活を犠牲にすることは幸せを損なうと警告しています。人生は旅のようなものであり、今を楽しむことが大切だと著者は主張しています。
🤔 自分1人で生きるための対処法
第5段落では、他人との関係性に関するストレスを軽減するための対処法が紹介されています。他人を変えることはできないため、自分自身を変えることが重要だと述べています。また、他人との関係を壊さないためにも、相手の行動を見ないようにすることが有効だと提案されています。
💑 愛を維持するための純愛の秘訣
第6段落では、カップルが永遠に愛を維持するために必要な純愛の秘訣について解説しています。慣れずに相手を見ることが重要で、毎日を初めて出会った日の様に扱うことで愛を更新し続けることが求められると著者は言及しています。
🧘♀️ 自分自身を愛することの重要性
第7段落では、独身であることが幸福への近道であると主張しています。自己肯定感の向上や、自分自身を好きになることの重要性について述べており、社会貢献を通じて自分に価値を感じることが大切だと説いています。
Mindmap
Keywords
💡人生の不安
💡今ここの幸福論
💡成功と幸福
💡将来の目標
💡行動の重要性
💡貯金と幸福
💡対人関係の断捨離
💡愛の更新
💡個人的な幸福
💡勇気と自己肯定感
Highlights
岸一郎さんの書かれた『泣きたい日の人生相談』をご紹介
将来の不安や対人関係の悩みなど、泣きたくなるようなことはたくさんある
突然癌で倒れることや、友達に裏切られることがある
困難に対処するための秘訣が詰まった本を紹介
将来の不安を消してくれる今ここの幸福論
人間関係の断捨離について
幸福は今しか存在しない、将来の目標が無意味である理由
人生の不安を消して前に進むために絶対にやるべきこと
貯金している人が不幸になる理由、お金を使って幸福になる方法
他人にイライラしてしまうときの対処法
カップルの3組に1組が離婚する原因と対策
独身こそが幸福への近道、1人きりの人生を楽しむための方法
幸福度は自分自身の尺度で測るものである
目標を持たなくても良い、今の状況を楽しむことが大切
お金を貯めることよりも今の生活を楽しむことが重要
Transcripts
00:00皆さんどうもこんにちは本予約チャンネル
00:03のたみです今回は岸一郎さんが書かれた
00:06泣きたい日の人生相談をご紹介していき
00:09たいと思いますさて皆さんは人生に悩んで
00:13泣きたくなっちゃう日ってありませんか
00:16将来の不安や対人関係の悩みなど日々の
00:20生活には泣きたくなるようなことが
00:22たくさんありますよね現代社会では全く
00:25予想していなかったことが人生を大きく
00:29変えることがあります病気とは無縁で健康
00:32だった人が突然癌で倒れることもあります
00:35しずっと信じていた友達に裏切られて
00:38しまうこともありますそのような泣きたい
00:41ような出来事があった時私たちはどのよう
00:44に対処したらいいのでしょうか本日は嫌な
00:47ことがあった時そこから立ち直るための
00:50素晴らしい秘訣が詰まった本を持ってまり
00:52ましたこの動画で興味を持っていただけ
00:55ましたら概要欄のリンクから是非1度本書
00:58手にとって読んでいただけると嬉しいです
01:00それでは早速参りましょう本日のお品書き
01:04は次の通りです1元でお金も目標もいり
01:07ません将来の不安を消してくれる今ここの
01:11幸福論について元で人間関係は断捨離が9
01:15あり自分1人で生きていくための令和の
01:18人生論について解説していきたいと思い
01:21ますそれでは早速参りましょうまずは1
01:24元能お金も目標もいりません将来の不安を
01:27消してくれる今ここの論から解説を
01:31スタートしていきますさて人生には困難が
01:34つき物でありますそのような困難を心配し
01:381つ1つ考え出したら本当に切りがあり
01:41ませんもし急に仕事を失って財産がゼロに
01:45なってしまったらどうしよう自分や家族が
01:48大病を患ってしまったらどうしようこの
01:51まま独身で孤独への未を真しぐだったら
01:54どうしようこのように不安ばかりを抱えて
01:58生きている方は結構多いのではない
02:00でしょうかそこでこの動画の最初となる
02:03一元ではこれら考えても考え尽くせない
02:06ような人生の苦悩と向き合う方法について
02:09分かりやすくご紹介していきますそれでは
02:12まず動画の構成が分かりやすいようにこれ
02:15からご紹介していく将来の不安を消して
02:18くれる今ここの幸福論の内容を最初に
02:22まとめて発表しておきますそれは次の3つ
02:25になります1幸福は今しか存在しない将来
02:29の目標が全く無意味であるたった1つの
02:32理由2人生の不安を消して前に進むために
02:36絶対にやるべきこと3貯金してる人不幸に
02:40なりますお金を使って幸福になる最強の老
02:44秘術ではそれぞれ具体的に1つずつ
02:47取り上げて分かりやすく解説していきます
02:50それではまず1つ目の将来の不安を消して
02:53くれる今ここの幸福論幸福は今しか存在し
02:57ない将来の目標が全く無意味であるたった
03:001つの理由から解説をスタートしていき
03:03ますさてまず私たちの多くが陥る悩みに
03:07ついて解説したいですそれは人生の目標が
03:11見当たらないという悩みでありますさて
03:15これを聞いている皆さん夢中になれる何か
03:18がありますか一生かけても達成したいと
03:21いう高い目標があるでしょうか多くの人が
03:24そのような目標を見つけることができず
03:27時間だけがどんどん過ぎていってしまっ
03:30てるのではないでしょうかこれといった
03:32人生の目標もなくこのまま年だけを重ねて
03:36いくことに不安を感じている人は多いこと
03:39でしょうこのような悩みに対して著者は
03:42情熱を傾けるものがなくても何か大きな
03:45目標を達成しなくても良い人生の目標
03:49なんてなくても構わないとおっしゃってい
03:51ます激動の現代社会において私たちはその
03:55まま年を取ることなんてできません何事も
03:58なく年だけを重ねることができるとすれば
04:01年以外のことは何も変わらないということ
04:04ですよねですが私たちが置かれている環境
04:07は目し変わっていきますし私たち自身も
04:11それにつれて変化していくんです今の時代
04:15同じ会社に定年まで勤めるというのは
04:17難しいと言えるでしょう転職がブームに
04:21なっているからという理由もありますが
04:23例え転職するつもりがなくとも会社その
04:26ものが倒産したりリストラに合う可能性は
04:29高いと言えますまた寝苦しく変化する環境
04:33にあって自分自身も年だけを重ねて変化し
04:37ないことはできません生きることとは動く
04:40ことであり変化することであります生きて
04:43いる限り変化しないということはありえ
04:46ないんですただ私たちはその変化が穏やか
04:49なため変化に気づかないというだけなん
04:51です同じ木を毎日見ているとそれが成長し
04:55ているかどうか分かりませんよねですが
04:57しばらく見ておらず久々に見ると気はいつ
05:01の間にか大きくなっているんです毎日
05:03慌しく生きている私たちは自分の内部で
05:07ゆっっくり変化しているものを見つめそれ
05:10に気づくことができませんですが毎日少し
05:13ずつ成長し続ける木のように私たちの心の
05:17中には必ず変化しているものがあるんです
05:20人生の目標がなくこのままただ無意味に年
05:24を取るのが怖いという人はこのままでは
05:27いけないと思っているのではないでしょう
05:29かですが皆さんが漠然とした不安を抱いて
05:32いるこのままという状況が悪いものである
05:36とは限りません皆さんが人生の目標を
05:39見つけたとしてそれを達成したところで何
05:42が得られるのでしょうかお金や結婚など
05:45世間一般の成功が得られると思っています
05:49よね多くの人は人生で成功したいと思い
05:52ますがそもそも成功とは何かを冷静に考え
05:56てみれば放射の著者はそれを社会的で一般
05:59的なものであるとおっしゃっています成功
06:02とは社会の基準で図ったものに過ぎず
06:05決して自分の物差しで測るものではあり
06:08ません成功を得るためには社会の基準に
06:11合わせる必要があり社会の基準で戦って
06:15いる以上他の人と違ってはいけないんです
06:18一方で幸福というのは違うんです幸福度は
06:22私たち自身の尺度で図るものであり各人に
06:25おいてオリジナルなものなんですですから
06:28幸福でありたい人は他人と同じである必要
06:32は全くありませんそのため幸福を追求する
06:35人は社会的成功を目指す人にとっては全く
06:39理解ができない人生を生きることができ
06:42ますお金持ちになって10億円貯めること
06:45が目標の人にとっては家で趣味の防災
06:48いじりに熱中することは理解できない
06:50でしょう10億円貯めるという目標は社会
06:53的な成功のための目標であり家で防災
06:57いじりをするというのは個人的な幸福の
07:00ための行動を意味しています多くの人が
07:03成功すれば幸せになれる人生の目標を達成
07:07すれば幸せになれると思い込んでおります
07:10が必ずしもそうではありません社会的な
07:13成功と個人的な幸福はその根底から全く別
07:18のものですから成功しても幸福ではないと
07:21感じている人は世の中多いものなんです
07:24さらに本書の著者は成功が過庭であるのに
07:27対し幸福は状態であるとおっしゃってい
07:31ます社会においては何かを達成しなければ
07:34成功することができませんが個人レベルで
07:37は何も達成しなくたって幸福であることが
07:41できるんですこのように考えればこのまま
07:43年を重ねていくだけの単調な人生であった
07:47としても幸せであることができるという
07:49ことなんですですから夢中になれるものが
07:52なく人生の目標が見当たらないという方は
07:56是非とも1度そのような目標意識を捨てて
07:59今自分自身が置かれている状況を見渡して
08:02みて欲しいですもしかしたら日々のほんの
08:05ちょっとしたところに幸福が転がっている
08:08かもしれませんさてそれではここまでで1
08:10つ目の将来の目標が全く無意味である
08:14たった1つの理由についての解説を終わり
08:16にしましょうその理由とは社会においては
08:19何かを達成しなければ成功することはでき
08:22ませんが個人レベルでは何も達成しなくと
08:25も幸福であることができるためでしたそれ
08:29では次2つ目の将来の不安を消してくれる
08:32今ここの幸福論人生の不安を消して前に
08:36進むために絶対にやるべきことについて
08:39解説していきますさてこれを聞いている皆
08:42さんの中に仕事も将来もどうなるか分から
08:45ず貯金もわずかでパートナーもいないこれ
08:49からの人生一体どうすればいいのか分から
08:52ないという方はいらっしゃいませんか
08:54そんな皆さんには是非とも自分自身の不安
08:57の対象が明確でないからこそ不安になって
09:01しまっているという事実にまず気づいて
09:04いただきたいと思います人生において誰も
09:07が不安になる局面は訪れます激動の時代で
09:10ある現代においては仕事だけでなくこれ
09:14からの自分の人生がどうなるかは誰にも
09:17分かりませんよねせっかく就職できても
09:20丁年まで仕事を続けられる保証はどこにも
09:23ありませんしめちゃくちゃ愛し合って結婚
09:26したところで離婚せずに夫婦円満で暮らし
09:29いける保証なんてどこにもありません皆
09:32さんが今までコツコツ積み立ててきた年金
09:35はそれをもらう頃には後方もなく消え去っ
09:39ているかもしれませんし今どれだけ友達が
09:42いようとも誰もが孤独士から逃れることは
09:45できない社会でありますこうしたことを
09:47考え始めると不安がどんどん押し寄せてき
09:51ますよねですが本書の著者はそれら全ては
09:54全く不安になる必要はないとおっしゃって
09:57いますここでまず不安と恐怖の違いについ
10:00てちゃんと考えてみましょう恐怖というの
10:03は不安と違って明確な対象があるものです
10:07例えば私たちが登山中に森で熊に出くわす
10:11と恐怖を感じますよね恐怖を感じると
10:14私たち人間はその場から逃げ出そうとし
10:17ますその場にぼんやりと立ち尽くしている
10:20のは非常に危険ですから恐怖を感じると
10:23逃げ出そうとするのは私たち自身の生存
10:26本能だと言えますこのように恐怖というの
10:29は何に対して感じているかが明確なのでク
10:33がいなくなればほどなく恐怖は消え去って
10:36くれます一方で不安と恐怖は違うもので
10:40ありますドイツの有名な哲学者キルケ
10:43ゴールはその著書不安の概念において不安
10:47の対象は無であると述べていますこれは
10:50とてつもなく心理をついた言葉だと思い
10:53ませんかつまり私たちは何か明確な対象が
10:57あって不安なのじゃなくていつもなんと
11:00なく不安なんです先ほどの森の熊の霊で
11:03あれば熊と直接出くわすのが恐怖であると
11:07すれば熊を見ていないにも関わらずなんと
11:10なくいつクが出てくるか熊が出てくるかと
11:13ビクビクしているのが不安でありますこの
11:16ような不安を感じている時私たちの心では
11:20どのようなことが起こっているのでしょう
11:22かそれについて嫌われる勇気で有名な心理
11:26学者アドラーは次のように説明してい
11:29防御するために手を前に伸ばし見ないで
11:32いいようにもう一方の手で目を覆うこれ
11:35また面白い哲学者らしい言葉ですよね不安
11:39においている人は防御のために片手で自分
11:42を守りながら恐ろしいものを見ないでいい
11:45ようにと片手で目を覆うんです先ほど恐怖
11:49においては私たちは生存本能から逃げ出す
11:52と申し上げましたですが不安においては
11:55そうではありません不安な人は先ほどの
11:58アドラーの言葉のように中途半端な状態で
12:01課題の解決をためらい優柔不断になって
12:05しまうんですこれについては皆さんも
12:07心当たりがあるのではないでしょうか一度
12:10このような不安に囚われて中途半端な場所
12:13で足踏みをし始めてしまうと私たちは
12:16いよいよ人生の課題と向き合おうとしなく
12:19なってしまいますそれでは不安に囚われて
12:22しまった人はどうすればいいのでしょうか
12:25不安に囚われた場合私たちは自分自身がて
12:29いる現実はどうすることもできないほど
12:32困難なものではないということを認識する
12:35必要があります人生においてはやってみ
12:38ないと分からないことは本当にたくさん
12:41あるんですどうやったって無理だと思って
12:44いたものが一度手をつつけるとちょっと
12:46ずつ問題が解きほぐれて解決の糸口が
12:50見つかることだってたくさんあるんです皆
12:52さんは学生の頃に試験を前にして不安に
12:56なったことがありませんかそんな時不安を
12:59解消するためにはただひたすらに勉強する
13:02しかありませんでしたよねこのように不安
13:05を解消するために行動するというのは最終
13:08的に良い結果が出なかったとしても皆さん
13:11の人生に良い影響を残しますなぜならたえ
13:15結果が出なくとも行動した過程というのは
13:18皆さん自身の心の中に蓄積されていくから
13:22ですそしてその蓄積を勝てに何度も何度も
13:26再挑戦すればいいんですまたこれから何が
13:29起こるか分からないという不安をお持ちの
13:32方はこのように考えることもできます人生
13:35では何が起こるか分からないからこそ
13:38面白いのだともし全てが自分の予想通りに
13:41なったら人生はつまらなすぎてうつになっ
13:44てしまうでしょうどんでん返しのある小説
13:47は結末を知らないからこそ面白いんです
13:50ですので不安に囚われている人はまずは何
13:53でもいいから行動をして自分自身の不安を
13:56手付け何が起こるかわからないを楽しん
14:00じゃうぐらいのメンタルを持てると良い
14:02ですねさてそれではここまでで将来の不安
14:05を消してくれる今ここの幸福論の2つ目
14:09人生の不安を消して前に進むために絶対
14:12やるべきことつまりとにかく行動すること
14:15についての解説を終わりにして次に行き
14:18ますそれでは次3つ目の将来の不安を消し
14:22てくれる今ここの幸福論貯金している人
14:25不幸になりますお金を使って幸福になる最
14:29の老術について解説していきますさてこの
14:331元の最後に多くの人が直面するお金の
14:36問題について要約しておきましょう皆さん
14:40の中にお金の問題について悩んでいない人
14:44っているでしょうか多分1人もいませんよ
14:47ね私たち人間全員にとってお金は常に悩み
14:51の種なんですそのため私たちは将来の蓄の
14:55ために生活費を切り詰めてまで貯金を
14:58しようとししておりますよねですが我慢を
15:01して貯金をするというのはもちろん決して
15:04楽しいものではないでしょう行きたい
15:06ところにもいけないし食べたいものも食べ
15:09られませんそのように無理な我慢を続けて
15:12いると心が凄んでしまうこともある
15:14でしょうそんな人生果たして幸福であると
15:18言えるのでしょうか本書の著者は契約する
15:21ことばかりを考えて今を楽しめないくらい
15:24ならば貯金する意味なんてないと
15:26おっしゃっていますまず貯金することが何
15:29のためなのかを考え直してみる必要がある
15:32でしょう皆さんが今からコツコツと貯金を
15:35しているのは将来幸福になるためではない
15:38でしょうかすでに何度も申し上げている
15:41通り今の時代何が起こるのかは本当に
15:44分かりませんどんなに健康な人であっても
15:47急に健康を失うことがありますしどれほど
15:51良い会社に勤めていても会社が倒産して
15:54仕事を失うというのはいつ誰にでも起き
15:57えることなんですそのような緊急時に備え
16:00て貯金をしておくことは確かに必要だと
16:03思いますですがその貯金のために普段の
16:06生活を切り詰めなければならずそのせいで
16:10日々の生活がつまらないものとなって
16:12しまうのであれば一体何のために貯金をし
16:16ているのか分からなくなってしまいますよ
16:18ねここで重要な真実を皆さんにお伝えして
16:22おきましょう私たち人間は今しか幸福に
16:26なることができないんです過去振り返って
16:29かつて幸福だったと思える記憶はたくさん
16:32あるでしょうしかしそのような日々が現在
16:36も続いているのであればそれは過去の幸福
16:39ではなく今現在の幸福なんですもし今現在
16:43の皆さんが幸福でなかったとしたら過去を
16:46振り返ってもあの頃は良かったのになと
16:49悲しくなるだけでしょう過去を振り返って
16:52幸福を感じることができるということは今
16:55現在の皆さんが幸福である証なんです他方
16:58で未来はどうなるか分かりません今現在皆
17:02さんが未来を想像して幸福な姿を想像
17:05できるのは今現在の皆さんが幸福である
17:08ことしか意味していません逆に皆さんが
17:11未来を想像して絶望的な気持ちになるのは
17:15今現在の皆さんが不幸である証拠なんです
17:18つまり今皆さんが幸福であろうと不幸で
17:22あろうと将来皆さんが幸福になる保証は
17:25どこにもないんですこのように考えてみれ
17:28ば今現在の幸福を我慢してお金をセコセコ
17:31と貯めたところで将来的に幸福になれるか
17:34どうかの保証はないということが分かる
17:37でしょうでは結局私たちはどうすればいい
17:40のか著者は今現在というこの瞬間は将来の
17:45ための準備期間ではないとおっしゃってい
17:47ます人生というのは旅です私たちは日常
17:51生活において何か目標を立てその目標を
17:55達成するためにはどうすればいいのかと
17:57考えますよねね目標が達成されれば成功と
18:01みなされ達成されなければその行動は失敗
18:05とみなされますですが旅ではそうではあり
18:07ません旅は常に家庭であって目的のない
18:11ものなんです出発点も到達点もなくただ
18:14漂流することを楽しむものが旅なんです
18:17このように人生が旅だとすれば私たちが
18:21急がなければならない理由は1つもあり
18:24ませんよね何らかの理由で目的地に到達
18:27できなくてもそれは失敗ではありません
18:30むしろ目的地に達しないことで良きせぬ
18:33トラブル自体を楽しむことができちゃい
18:35ます人生という旅は当てもなく彷徨う旅で
18:39あり目的地につづいていなくてもその家庭
18:42を楽しむことができればもうそれで幸福な
18:45んですそのように考えれば先ほどの現在は
18:49目的を達成するための準備期間ではないと
18:52いう著者の言葉がご理解いただけること
18:55でしょう人生のどの段階も未来のための
18:58準備期間ではなく今この瞬間こそが本番な
19:02んですそうであれば未来のために今の生活
19:05を切り詰めるというのは人生の本来のあり
19:08方ではないということがお分かり
19:10いただけるでしょうですから険悪と貯金の
19:13ことばかり考えている人は是非とも今目の
19:16前にあるご自身の幸福に気づきもっと
19:19もっと今この瞬間を楽しんでいただきたい
19:22と思いますさていかがでしたでしょうか
19:25それではこの辺で一旦一元の内容をまとめ
19:28ておきましょう1元まとめこの1元では
19:32将来の不安を消してくれる今ここの幸福論
19:35について3つご説明いたしました1つ目は
19:39幸福は今しか存在しない将来の目標が全く
19:43無意味であるたった1つの理由その理由と
19:46は社会においては何かを達成しなければ
19:49成功することはできませんが個人レベルで
19:52は別に何も達成しなくたって幸福である
19:55ことができるためでした2つ目は人生の
19:58不安を消して前に進むために何でもいい
20:01からとにかく行動することでした3つ目は
20:05貯金している人不幸になりますお金を使っ
20:08て幸福になる最強の老秘術でしたそれでは
20:11次2元で人間関係は断捨離が9割り自分
20:161人で生きていくための令和の人生論に
20:19ついて解説していきますさて1元ではお金
20:22や幸福など私たち人間が生きていく上で
20:26必ずぶち当たる悩みについてご説明してき
20:29ました続く2元ではこれら人生の悩みと
20:33同じぐらい大きな問題である対人関係の
20:36問題について要約して参りたいと思います
20:40それではこれからご紹介していく自分1人
20:43で生きていくための令和の人生論の内容を
20:46最初にまとめて発表しておきましょう自分
20:501人で生きていくための令和の人生論1
20:53他人にイライラしてしまう時のたった1つ
20:56の対処法2カップルの3組に1組が離婚
21:00死ぬまで愛し合うための純愛の秘訣3独身
21:04こそが幸福への近道1人きりの人生を
21:07楽しむための極上の習慣ではそれぞれ具体
21:11的に1つずつ取り上げて分かりやすく解説
21:14していきますまずは1つ目の自分1人で
21:17生きていくための平和の人生論他人に
21:21イライラしてしまう時のたった1つの対処
21:24法から解説をスタートしていきますさて
21:26日々の生活において対人関係の問題という
21:30のは言うまでもありませんが皆さん相当な
21:33ストレスになりますよね人から嫌われる
21:36ことを恐れるがあまり自分自身の人生を
21:40生きられていないと感じている人も多いの
21:43ではないでしょうかこのような対人関係の
21:45ストレスから人に接することですぐに
21:48イライラしてしまうという方も多いかも
21:51しれませんイライラすれば心だけでなく体
21:54までもが不健康になってしまいますでは
21:57どうしたらこのような不快な感情と距離を
22:01置いて私たちは心穏やかに生きていくこと
22:04ができるのでしょうか他人にイライラして
22:07しまう人はまず他人を変えることは絶対
22:10できないという事実を再認識してみること
22:13がおすめであります他人は皆さんの
22:16お母さんではありませんから皆さんの期待
22:19を満たすために生きているわけではあり
22:22ませんですから皆さんは他人に対し私が
22:25イライラしないように行動してねとお願い
22:28することはできませんイライラしていると
22:31いうのはつまり怒っているということ
22:34私たちが他者に対して怒りを感じる時その
22:38怒りによって他者の行動を変えようとして
22:41いますですが自分が思うように他者を
22:44変えることができないためさらにイライラ
22:46が募っていってしまうんですですから
22:49イライラしてしまう人は他人を変えること
22:51はできるのかというそもそもの問に
22:54立ち返ってみる必要があるでしょう
22:56果たして怒りによって他人の行動を変える
23:00ことはできるのでしょうか皆さんが人に
23:03怒られた時のことを考えてみてください
23:06怒られる時は確かに怖くて一時的には自分
23:09の行動を帰り見ることもあるでしょうです
23:12が一方的に起られて行動を変えたところで
23:16その行動は身につきませんよね怒られて
23:19変えた行動というのは一時的であり心まで
23:23変わることはできないんですこのように
23:26考えてみれば逆に皆さんがが起ったとして
23:29も相手は変化しないということが分かる
23:32でしょう皆さんが怒ったりイライラする
23:35ことで相手の行動をやめさせられたとして
23:37もそれは皆さんの怒りが怖いからやめたの
23:41であり決して彼ら自身が納得してやめた
23:44わけではありませんそのため他人はまた
23:48同じことを繰り返し皆さんを苛立たせて
23:51しまうんです心理学者のアドラは怒りは人
23:54と人を引き離す感情であると述べています
23:57怒った人とと怒られた人の間には心理的な
24:01距離ができますよねそうなるとたえ怒って
24:04いる人の言っていることが正しかったとし
24:06ても怒られた相手はそれに反発して
24:10受け入れることができないんですこのよう
24:12な理由から怒れば起こるほど相手を変える
24:15ことはどんどん難しくなっていってしまい
24:18関係がこじれてしまうということが分かる
24:21でしょうですから皆さんがイライラした時
24:23はそのイライラによって他人を変えようと
24:26するのではなく立ち止まって自分自身を
24:30見つめイライラしてる自分自身を変える
24:33必要があるんです皆さんは相手の行動を見
24:36てしまうからイライラするんですよね怒り
24:39によって相手の行動を立たせないのだとし
24:42たらイライラを消すためには相手の行動を
24:45見ないようにするしかありません旦那さん
24:48が家事の手伝いをせずにリビングでテレビ
24:51ばっかり見ているのを見てイライラして
24:53いる奥さんは多いことでしょうですがその
24:57怒りを相手にぶけたところで相手は何も
25:00変わりませんイライラを解消したければ
25:02そのような旦那さんの低落を見ないように
25:06すれば良い視界に入れないようにすれば
25:08いいんですこうして他者と距離を取ること
25:11で変わらない相手を変えようと期待して
25:14無駄な努力をすることもなくなりますそう
25:17なれば他人にいちいちイライラしたりせず
25:20もっと自分自身の人生を生きることが
25:23できるようになりますさてそれではここ
25:25までで1つ目の他人にイライラしてしまう
25:28時のたった1つの対処法他人と距離を取る
25:32についての解説を終わりにして次に行き
25:34ますそれでは次2つ目の自分1人で生きて
25:38いくための令和の人生論カップルの3組に
25:411組が離婚死ぬまで愛し合うための純愛の
25:45秘訣について解説していきますさて続いて
25:48は人生において多くの人が直面する問題で
25:52あるパートナーとの関係について述べて
25:55いきたいと思います出会った当初は年経っ
25:58てもこの人と一緒にいたいと思っていたの
26:01に長年の付き合いになることで相手への
26:05思いやりや感謝の気持ちが薄れてしまう
26:08ことはありませんかむしろ1日でも早く
26:11別れたいと思っているカップルも多いこと
26:14でしょういつまでも互いを思いやれるよう
26:17な良好な関係を気づくには一体どうしたら
26:21いいのでしょうかいつまでもパートナーと
26:23仲良くしていたいなら2人の関係に慣れて
26:27はいけないと著者は述べています知り合っ
26:30て間もい頃は相手と一緒に過ごすだけで
26:34喜びが湧き上がっていましたよねですが
26:37長く付き合っていると互いに相手に慣れて
26:40しまい言葉遣いが雑になったり相手に
26:43対する甘えがどうしても生じてしまうん
26:46です出会った最初の頃には気にならなかっ
26:48た些細なことで喧嘩をすることも増える
26:51でしょうこのような相手に対する甘えを
26:54払拭するためにはとにかく慣れないように
26:57するといういうことが鉄則であります毎日
27:00をこの人と会うのは今日が初めてなんだ
27:03くらいの気持ちで過ごしてみるんです
27:06私たち人間は刻々と変化する生き物であり
27:10ますですが目の前にいる人を昨日と同じ人
27:13だと思っていると相手の変化に気づくこと
27:17ができません逆に目の前の人をこの人は
27:20初めて会う人だと思うことで今日は昨日の
27:24繰り返しではなく明日は今日の延長では
27:27ないと考えることができるでしょうそう
27:29することで私たちは相手の小さな変化に
27:32気づくことができるようになるんです毎日
27:35初めて人と会うとしたら緊張して疲れて
27:38しまうかもしれませんねですがその緊張は
27:42就職の面接のような嫌な緊張ではありませ
27:45ん初恋のように心が弾む緊張であるはずな
27:49んです緊張するというのは私たちが集中し
27:52て感覚を研ぎ澄ませために重要なことで
27:56ありますそのように感覚を研ぎ澄まして
27:59集中することで今まで気づかなかった相手
28:02の良いところにも気づくことができる
28:04でしょうそのように相手のいいところに
28:07気づくことで私たちは相手に何かをして
28:10あげたいと思うようになります皆さんは
28:14パートナーと知り合った初めのうちは毎日
28:17でもプレゼントしてあげたいと思いません
28:20でしたかですがそのうち慣れてしまって
28:22誕生日でさえプレゼントをあげないのが
28:25当たり前になってしまったカップルも多い
28:28ことでしょう1度生まれた愛は高級的に
28:31存在し続けるわけではありません1度誰か
28:35を愛したらそれで終わりではなく愛は更新
28:38していく努力が必要不可欠なんですその
28:41ような愛の更新に必要なチケットこそが
28:44相手への思いやりなんです思いやりという
28:47のは相手の立場に身を置いて相手が何を
28:51感じ何を考えているかに関心を持つことに
28:54他なりません相手が自分に何をしてくれる
28:57かをを考えるのではなく自分が相手に何を
29:01できるかを考えてみてはいかがでしょうか
29:04さてそれではここまでで2つ目の死ぬまで
29:07愛し合うための純愛の秘訣についての解説
29:10を終わりにして次に行きましょうそれでは
29:14次3つ目の自分1人で生きていくための
29:17平和の人生論独身こそが幸福への近道1人
29:21きりの人生を楽しむための極上の習慣に
29:25ついて解説していきたいと思いますさて
29:28この動画の最後に何年経っても愛し合い
29:31たいパートなんて見つからないよという方
29:33へのメッセージを付け加えておきましょう
29:36愛するパートナーと一緒に生きていくと
29:39いうことはそれはそれで素晴らしいことで
29:41はありますがそれと比較にならないぐらい
29:45自分1人で生きていくということもこれ
29:47また素晴らしいことなんですなぜならば
29:50自分1人で生きていくということは自分
29:53自身のことを障害の伴侶のように愛する
29:56ことにほならないからでありますですが中
29:59には自分1人で生きているにも関わらず
30:02自分のことを好きになれないという方も
30:05いらっしゃるのではないでしょうかどうし
30:07ても自分の嫌いなところばかりが気になり
30:10自分のことを心から肯定することができ
30:14ないんですつい周りと自分を比べてその度
30:17に自分はなんてダメな人間なんだと
30:20落ち込んでしまう人はいませんかそんな人
30:22は自分自身の理想像から引き算で自分を
30:26評価しているのではないでしょうか先ほど
30:29から引用している心理学者のアドラーは
30:32自分に価値があると思う時にだけ勇気を
30:36持つことができると述べています自分には
30:38価値があると思っている人はどんなことに
30:41も果敢に取り組むことができますが自分は
30:45何をやってもダメだと思い込んでいる人は
30:48仕事も恋愛も勉強も何にも取り組むことが
30:51できません行動しなければ結果は出ず結果
30:54が出なければ自己肯定感は上がりません
30:58著者は自分の好きになることができないの
31:00は自分自身に価値がないからではないと
31:03おっしゃっていますそうではなくて勇気を
31:06持つのがめどくさいから自分は無価な存在
31:10だと思っておこうと怠けてしまっている
31:13だけなんですなぜ勇気を持つのが面倒なの
31:16でしょうかそれは結果が出るのが怖いから
31:19でありますあなたが勇気を持って挑戦を
31:22すれば必ず結果が伴います時には失敗と
31:26いう辛い現実を突きつけられてしまうこと
31:29もあるでしょうですが勇気を持って挑戦し
31:32なければ失敗することもありませんよね
31:35そのため自分に価値がないと最初から諦め
31:38てしまう生き方は案外楽な生き方なんです
31:42そのような楽な生き方に染まってしまって
31:45いる人はどうしたら行動の勇気を持ち自分
31:48自身の価値を高め自分をより好きになる
31:51ことができるのでしょうか自分が嫌いな皆
31:54さんにとって大切なのは他者からのひと
31:58自分自身の価値というのは全く別物である
32:02ということを知ることです先ほど1元でも
32:04述べた通り社会的な成功と個人的な幸福は
32:09全くの別物であります私たちは社会的な
32:12成功を得なくとも個人的な幸福を得ること
32:16ができますそして人生の本当の目的という
32:19のは個人的な幸福を得ることに他なりませ
32:22んよねですから幸福になるために他者から
32:26の評価なんてそもそも必要がないんですと
32:29はいえ私たちは社会的な動物ですから個人
32:32的な幸福に使っているだけでは自分に価値
32:35があると思うことはなかなか困難かもしれ
32:38ませんアドラーは自分に価値があると
32:41思えるのは自分の行動が共同体にとって
32:44有益である時だけだと述べていますつまり
32:48自分が他者に貢献していると感じられる時
32:51に私たちは自分の価値を感じることができ
32:54自分を好きになることができるんですとは
32:57いえ自分の価値を見出すための他社への
33:00貢献は決して難しい仕事や課題である必要
33:04はありません電車で人に席を譲るだけでも
33:07私たちは他社に貢献することができるん
33:10ですですから自分が嫌いな人はほんの少し
33:13でも社会に貢献できることを始めてみて
33:16くださいそれだけで皆さんは自分自身を
33:19愛することができるようになって1人でも
33:22有益な時間を過ごしながら人生を王化する
33:26ことができるでしょうさでいかがでした
33:28でしょうかそれではこの辺で2元の内容を
33:31まとめておきたいと思います2元まとめ
33:34この2元では自分1人で生きていくための
33:37平和の人生論について3つほどご説明
33:40いたしました1つ目は他人にイライラして
33:43しまう時の他人から距離を取るという対処
33:46法2つ目はカップルの3組に1人が離婚
33:50死ぬまで愛し合うための愛の更新3つ目は
33:53独身こそが幸福への近道1人きりの人生を
33:57むためのほんの少しの社会貢献でした
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