Psicologia Humanista Existencial: o que é? Por Cybelle Oliver

Summary

Психолог объясняет основные принципы гуманистической и экзистенциальной психологии, основанные на философии. В отличие от традиционных подходов, эта методология акцентирует внимание на уникальности каждого человека, его способностях и трудностях. Гуманистическая философия фокусируется на развитии положительных качеств, а экзистенциализм подчеркивает ответственность за собственную жизнь. Психотерапия помогает человеку осознавать свои настоящие потребности, сомнения и потенциал, что способствует внутренним изменениям и улучшению жизни. Принцип 'неизменность действий и результатов' находит свое применение в процессе самопознания и личностного роста.

Takeaways

• 😀 Человечество должно быть в центре психологии: подход гуманистической экзистенциальной психологии акцентирует внимание на личных способностях и развитии каждого человека.
• 😀 Экзистенциализм и гуманизм — философские школы, лежащие в основе этого подхода, учат, что каждое наше действие и выбор имеют последствия.
• 😀 Каждый человек уникален, и психотерапия не может следовать одной формуле. Индивидуальные особенности требуют индивидуального подхода.
• 😀 Мы часто не реализуем свой потенциал на 100% из-за внутренних убеждений или ограничений, привнесенных внешним миром.
• 😀 Множество ограничений, которые мы воспринимаем как правду о себе, на самом деле являются ложными и препятствуют нашему росту.
• 😀 Когда мы отдаляемся от нашей истинной сущности, это вызывает дискомфорт. Сближение с настоящими желаниями приводит к улучшению самочувствия.
• 😀 Важно преодолевать страх осуждения и смело исследовать свои настоящие желания и потребности.
• 😀 Психотерапия помогает не только в осознании собственных качеств, но и в принятии их, чтобы затем развиваться и изменяться.
• 😀 Для изменений необходимо делать осознанные шаги и действия, а не просто размышления.
• 😀 Жизнь требует постоянных вопросов и рефлексий, так как только через самопознание можно действовать эффективно и достигать удовлетворения.

Q & A

Что представляет собой гуманистическая экзистенциальная психология?

Гуманистическая экзистенциальная психология сочетает философию гуманизма и экзистенциализма, фокусируясь на ценности человеческого существования, личной ответственности и значении выбора. Этот подход помогает людям лучше понять свои потенциалы и преодолеть внутренние барьеры.

Какие философские школы влияли на гуманистическую экзистенциальную психологию?

Основными философскими школами, оказавшими влияние на гуманистическую экзистенциальную психологию, являются гуманизм и экзистенциализм. Гуманизм подчеркивает ценность человека, а экзистенциализм фокусируется на ответственности человека за его выборы и действия.

Как философия гуманизма влияет на терапевтический процесс?

Философия гуманизма в терапии направлена на выявление и развитие положительных качеств человека, таких как внутренний потенциал и способности. Терапевт помогает клиенту исследовать свои сильные стороны и развивать их для улучшения жизни.

Как экзистенциальная философия помогает в психотерапии?

Экзистенциальная философия учит нас брать на себя ответственность за свою жизнь и осознавать, что наши текущие обстоятельства являются результатом сделанных ранее выборов. Это помогает людям стать более осознанными и активными в принятии решений.

Почему люди часто не реализуют свой потенциал полностью?

Многие люди не реализуют свой потенциал из-за убеждений, которые они усвоили в детстве или от общества, что они не способны на что-то или что у них есть определённые ограничения. Эти ложные идеи мешают им проявить свои реальные способности.

Что может вызвать страдание у человека в экзистенциальном контексте?

Страдание возникает, когда человек отдаляется от своей истинной сущности, не признает свои чувства или скрывает свои реальные желания из-за страха быть осуждённым. Это вызывает внутренний конфликт и неудовлетворенность.

Каким образом экзистенциальная психотерапия помогает людям принимать себя?

Психотерапия помогает людям принять как свои сильные стороны, так и слабости. Признание и принятие своих недостатков важно для того, чтобы начать работу над ними и развиваться, не избегая своих трудностей.

Каким образом вопросы и рефлексия влияют на процесс изменений в жизни человека?

Рефлексия и вопросы помогают людям подвергать сомнению свои убеждения и взгляды, что открывает новые перспективы. Этот процесс позволяет переосмыслить привычные подходы к жизни и дает возможность изменить взгляд на мир и себя.

Почему важно действовать в процессе психотерапии?

Действие необходимо для того, чтобы перейти от размышлений и осознания к реальным изменениям в жизни. Только через конкретные действия можно трансформировать свою жизнь и преодолеть внутренние ограничения.

Как психотерапия помогает человеку изменить свою жизнь?

Психотерапия в гуманистическом экзистенциальном подходе помогает людям не только осознавать свои внутренние трудности и потенциалы, но и через осмысленные действия и изменения в восприятии себя преобразовывать свою жизнь и достигать гармонии.