Código Fuente #14 Julia Perea - Telefónica España & María Jesús Almazor - Telefónica Tech

Summary

En este programa, se discuten temas clave sobre la resiliencia en el ámbito de la ciberseguridad. La entrevista aborda la importancia de mantener un equilibrio emocional, con especial énfasis en la capacidad de desconectarse de tareas exigentes y encontrar vías de escape personales, como el deporte. A través de esta conversación, se resalta cómo, en campos de alta exigencia, es vital tener mecanismos de recarga para seguir adelante, manteniendo tanto la capacidad técnica como emocional para enfrentar momentos difíciles y frustrantes.

Takeaways

• 😀 La ciberseguridad debe ser entendida como una disciplina que abarca tanto lo técnico como lo humano, destacando la importancia de la resiliencia emocional y la capacidad de desconexión.
• 😀 El equilibrio emocional es crucial para evitar el agotamiento y mantenerse eficiente en el trabajo, especialmente en campos de alta presión como la ciberseguridad.
• 😀 El estrés y la frustración son comunes en el ámbito de la ciberseguridad, por lo que encontrar formas de recargar energías es fundamental para el bienestar profesional.
• 😀 Las habilidades técnicas son esenciales, pero la capacidad de manejar situaciones estresantes y mantener una mentalidad positiva también es clave en el trabajo de ciberseguridad.
• 😀 El deporte es una vía de escape efectiva para el estrés, y actividades como correr o practicar deportes relacionados con el mar pueden ser herramientas útiles para desconectar y relajar la mente.
• 😀 Es importante encontrar cada uno su propio método de relajación, ya sea a través del deporte, la música, la lectura o cualquier actividad que ayude a despejar la mente.
• 😀 Los equipos de ciberseguridad deben ser capaces de encontrar una combinación entre dedicación al trabajo y tiempo de descanso para poder mantener un alto rendimiento en el largo plazo.
• 😀 En el ámbito de la ciberseguridad, la resiliencia cibernética no solo se refiere a la capacidad de proteger los sistemas, sino también a la de mantener una salud mental sólida ante la constante presión.
• 😀 Los profesionales de ciberseguridad a menudo enfrentan situaciones en las que deben ser los portadores del 'no', lo cual puede ser frustrante, pero es un componente esencial para el éxito del equipo.
• 😀 La importancia de contar con momentos de relajación y desconexión es un tema que se está integrando cada vez más en los programas de resiliencia cibernética, buscando el bienestar integral de los trabajadores.

Q & A

¿Qué importancia tiene la desconexión para el ponente en su vida profesional?

La desconexión es crucial para el ponente, ya que le permite dedicarse plenamente a sus tareas cuando es necesario, pero también le ayuda a liberarse mentalmente al cambiar de actividad o enfoque, lo que le otorga balance emocional.

¿Cómo contribuye el deporte al bienestar del ponente?

El deporte es una vía de escape para el ponente, especialmente actividades relacionadas con el mar, lo cual le permite relajarse y desconectar, lo que contribuye significativamente a su equilibrio emocional y bienestar.

¿Qué deportes prefiere el ponente y cómo los practica?

El ponente disfruta principalmente de deportes que implican el mar. En Madrid, donde el acceso al mar es limitado, compensa practicando deportes como correr y otras actividades físicas que le permiten liberar su mente.

¿Qué significa para el ponente la ciberresiliencia?

La ciberresiliencia, según el ponente, es la capacidad de mantener un equilibrio emocional y mental frente a los retos y frustraciones inherentes al trabajo en ciberseguridad, gestionando momentos difíciles y la constante presión.

¿Por qué es importante encontrar una vía de escape para cada persona en un entorno técnico como la ciberseguridad?

Es importante porque en trabajos técnicos de alta dedicación, como la ciberseguridad, la presión constante puede afectar la salud mental. Tener una vía de escape personalizada permite recargar energías, evitar el agotamiento y mantener un enfoque claro en las tareas.

¿Cómo se relaciona la ciberresiliencia con el trabajo en equipos técnicos de ciberseguridad?

La ciberresiliencia en equipos técnicos se refiere a la capacidad de los profesionales para manejar frustraciones y mantener la calma frente a los retos constantes, como la necesidad de decir ‘no’ en situaciones difíciles, y seguir adelante con efectividad.

¿Qué consejo ofrece el ponente sobre el equilibrio emocional en el ámbito profesional?

El ponente destaca que el equilibrio emocional es esencial para tener éxito en entornos de alta presión. Sugiere que cada persona debe encontrar su propio método de relajación y desconexión, ya sea leyendo, escuchando música o haciendo deporte.

¿Qué papel juega la dedicación al trabajo según el ponente?

La dedicación al trabajo es fundamental, especialmente en tareas significativas y relevantes como las que se realizan en ciberseguridad. Sin embargo, el ponente subraya que también es esencial encontrar momentos de desconexión para mantener la productividad a largo plazo.

¿Qué se menciona sobre la importancia de la resiliencia dentro de equipos de ciberseguridad?

Se menciona que, en el contexto de ciberseguridad, tener resiliencia es crucial para lidiar con las adversidades del trabajo técnico, como las decisiones difíciles, y poder recuperar energías para seguir adelante con las tareas.

¿Cómo se cierra el programa y qué agradecimientos se expresan?

El programa se cierra agradeciendo al ponente por su tiempo y participación. Además, se agradece al equipo técnico y de marketing de Ciberlideria por hacer posible el espacio, finalizando con un deseo de una feliz semana a los participantes y la audiencia.