Le guide (ultime) pour atteindre tes objectifs en 2025

Summary

Dans cette vidéo, l'intervenant partage des conseils pour atteindre ses objectifs et rester motivé. Il explique l'importance de bien définir ses priorités, de créer un plan détaillé et de répéter des actions clés pour réussir. Il aborde également la nécessité de persévérer malgré les baisses de motivation et de savoir quand ralentir pour mieux avancer. L'accent est mis sur le développement personnel et l'évolution de l'identité pour atteindre des objectifs sur le long terme. L'idée centrale est de devenir la personne capable de réaliser ses ambitions, plutôt que de se focaliser uniquement sur les résultats.

Takeaways

• 😀 Écris pourquoi cet objectif est important pour toi : Cela aide à renforcer la motivation en créant un lien émotionnel avec l'objectif et en imaginant les conséquences du succès ou de l'échec.
• 😀 Accepte les baisses de motivation : Elles sont normales et font partie du processus. Le Dunning-Kruger effect montre que la perte de confiance est courante au fur et à mesure que l'on progresse.
• 😀 La persévérance dans les moments difficiles est essentielle : C'est souvent dans les moments de doute que les plus grands progrès sont réalisés, il faut continuer à avancer malgré la perte de motivation.
• 😀 Savoir quand ralentir : Parfois, prendre une pause est plus efficace que de forcer. Cela permet de regagner de l'énergie et de l'enthousiasme pour repartir avec plus de motivation.
• 😀 L'importance de l'espace avant de changer de plan : Lorsqu'une idée de changer de trajectoire surgit, il est crucial d'attendre quelques jours pour voir si cette idée persiste avant de réagir.
• 😀 La réussite passe par un changement identitaire : L'objectif ultime n'est pas seulement d'atteindre un but, mais de devenir la personne capable de l'atteindre.
• 😀 Limiter le nombre d'objectifs : Se concentrer sur 3 à 5 objectifs principaux permet de mieux gérer son énergie et d'éviter de se disperser.
• 😀 Réduire la durée des objectifs : Fixer une période de 12 semaines pour chaque objectif afin de rester concentré et d'avoir des résultats tangibles à court terme.
• 😀 Créer un système de progrès clair : Démarrer avec la fin en tête, puis définir les étapes clés à franchir pour atteindre l'objectif.
• 😀 Utiliser des mesures pour suivre les progrès : Mettre en place un suivi précis des actions clés et des étapes à accomplir pour mesurer les progrès et maintenir la motivation.
• 😀 Ne pas avoir peur de l'échec : L'échec est un signe de progression. Il faut savoir apprendre de ses erreurs et continuer à avancer pour atteindre ses objectifs.

Q & A

Pourquoi est-il important d'écrire pourquoi un objectif est important pour soi ?

Écrire pourquoi un objectif est important aide à renforcer la motivation en clarifiant les raisons profondes derrière l'objectif. Cela permet de se reconnecter à sa vision personnelle du succès et de l'échec, créant ainsi un ancrage émotionnel pour persévérer malgré les difficultés.

Qu'est-ce que le 'Dunning-Kruger effect' et comment cela influence-t-il notre motivation ?

Le Dunning-Kruger effect montre que, au début d'un projet, on est souvent excessivement confiant en raison de nos connaissances limitées. Plus on en apprend, plus la confiance diminue, entraînant une baisse de motivation. Il est crucial de persévérer durant cette phase difficile pour réussir à surmonter les obstacles et gagner en confiance.

Que faire lorsqu'on traverse une période de baisse de motivation ?

Il est important de ne pas voir la baisse de motivation comme un signe qu'il faut abandonner. C’est une phase normale. Il faut comprendre que cette période fait partie du processus et qu’il est souvent nécessaire de continuer à travailler même si les résultats ne sont pas immédiats.

Pourquoi est-il parfois nécessaire de ralentir pour progresser ?

Ralentir permet de recharger ses batteries et de préserver l'énergie nécessaire pour la suite. Continuer à travailler sans faire de pause peut conduire à l'épuisement et, à long terme, à l'abandon. Il est essentiel de savoir écouter son corps et de prendre du recul lorsque la motivation faiblit.

Quand est-il judicieux de changer de plan dans l'accomplissement d'un objectif ?

Il est préférable de ne pas réagir impulsivement face à la tentation de changer de plan. Prendre du temps pour réfléchir permet de voir si l'idée de changement persiste et se justifie. Les meilleurs changements de plan surviennent lorsque l’on a bien réfléchi et qu’une idée devient récurrente et mûrie.

Comment éviter de changer de plan trop rapidement et de manière impulsive ?

Il est conseillé d’attendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour observer si l’idée de changement revient constamment. Cela permet d'éviter de réagir à une baisse de motivation passagère et d’opter pour un changement de plan réellement bénéfique.

Pourquoi le changement identitaire est-il si crucial pour atteindre ses objectifs ?

Le véritable changement vient souvent de la transformation personnelle. Il ne suffit pas d'atteindre un objectif, mais il faut devenir la personne capable d’atteindre cet objectif. En se concentrant sur le type de personne que l'on doit devenir, on facilite l'atteinte des objectifs tout en augmentant le sentiment d'accomplissement.

Comment peut-on appliquer le changement identitaire dans la pratique ?

Au lieu de se concentrer uniquement sur l’objectif à atteindre, il faut se demander quel type de personne on doit être pour y parvenir. Par exemple, au lieu de demander 'Que dois-je faire pour réussir ?', il est plus pertinent de se demander 'Quel type de personne serais-je si j'atteignais cet objectif ?'.

Comment organiser ses objectifs pour maximiser ses chances de succès ?

Il est recommandé de se fixer 3 à 5 objectifs majeurs sur une période de 12 semaines, pour garder un focus clair. En divisant les objectifs en étapes clés et en identifiant les actions à répéter, on maximise ses chances d’atteindre ces objectifs de manière structurée et efficace.

Qu'est-ce que la méthode de 'l'inversion' et comment aide-t-elle à mieux résoudre les problèmes ?

La méthode de l'inversion consiste à se demander ce qu'il ne faut pas faire pour résoudre un problème ou atteindre un objectif. Cela aide à clarifier les priorités et à éviter les actions inutiles ou contre-productives, permettant ainsi de se concentrer sur ce qui compte vraiment.