How To Find Motivation? | My Best Tips To Stay Motivated

Summary

Dans cette vidéo, l'animateur aborde la motivation et son rôle dans la réalisation de nos objectifs. Il partage son expérience personnelle et souligne l'importance de fixer des objectifs à long et à court terme pour rester motivé. L'animateur insiste sur la nécessité d'embrasser les échecs en tant que composantes de la réussite et de ne pas craindre de changer de voie pour trouver de nouvelles motivations. Il met en avant le fait de passer du temps à agir sur ses idées et de se construire un environnement de soutien pour rester motivé. Enfin, il encourage à profiter du présent tout en se concentrant sur l'avenir pour créer son propre succès.

Takeaways

• 🌟 La motivation est un concept personnel qui peut varier d'une personne à une autre et est difficile à définir précisément.
• 🚀 L'inspiration est souvent le résultat de voir quelqu'un d'autre réaliser quelque chose que l'on souhaite réaliser.
• ⏰ Il est important de ne pas gaspiller son temps mais de l'utiliser de manière constructive pour s'approcher de ses objectifs.
• 🔄 Le fait d'abuser de son temps, comme faire du 'Doom scrolling' sur les réseaux sociaux, peut mener à un sentiment de vide et d'inutilité.
• 🎯 Il est essentiel de fixer des objectifs, à la fois importants et plus petits, pour rester motivé et progresser vers sa vision globale.
• 💪 L'acceptation des échecs en tant que partie intégrante du succès est cruciale pour se motiver et progresser.
• 🔄 Changer de voie peut être une source de motivation renouvelée, en permettant de se réorienter vers de nouveaux objectifs.
• 👫 Être entouré de personnes qui vous soutiennent et vous poussent vers l'avant est essentiel pour rester motivé.
• 🏆 Le succès est le résultat de l'action et de la persévérance, comme le montre l'exemple du narrateur qui a construit sa maison et sa carrière.
• 📝 La mise en place de petits objectifs intermédiaires est un moyen efficace de rester motivé et de se rapprocher de son objectif final.
• 🔄 La motivation est un état d'esprit qui peut changer avec le temps, et il est important de s'adapter et de se réorienter en conséquence.

Q & A

Qu'est-ce que la motivation selon le script ?

La motivation est considérée comme un élément qui aide à atteindre des objectifs, une chose individuelle qui est difficile à définir précisément.

Quel est le lien entre motivation et inspiration selon l'auteur ?

La motivation est la force qui pousse à atteindre des choses, tandis que l'inspiration est généralement le sentiment d'avoir vu quelqu'un réaliser quelque chose que l'on souhaite réaliser aussi.

Comment l'auteur définit-il le gaspillage de temps ?

Gaspiller du temps est passer des heures à faire des choses inutiles qui ne procurent pas de joie et qui diminuent la valeur de soi.

Quel est l'un des meilleurs exemples d'abus de temps donné par l'auteur ?

Doom scrolling, c'est-à-dire défiler inutilement les réseaux sociaux pour tuer le temps, est un exemple d'abus de temps.

Quelle est la différence entre gaspiller du temps et utiliser le temps efficacement selon le script ?

Utiliser le temps efficacement implique de le consacrer à des activités qui inspirent, améliorent des compétences ou rapprochent de ses objectifs, tandis que gaspiller du temps signifie passer inutilement des heures à faire des choses sans intérêt.

Comment l'auteur explique-t-il l'importance de l'action en matière de motivation ?

Il est important d'agir sur ses idées et de ne pas les remettre à plus tard, car cela peut être un moyen de gaspiller du temps et de manquer de motivation.

Quels sont les deux types de buts mentionnés par l'auteur pour rester motivé ?

Il est crucial de fixer à la fois de grands objectifs et de petits objectifs pour voir l'ensemble de ce qu'on souhaite atteindre.

Pourquoi l'auteur a-t-il décidé de changer de voie et de se tourner vers la vidéographie après 13 ans de bodybuilding ?

Après avoir atteint certains objectifs de bodybuilding, l'auteur a ressenti le besoin de faire quelque chose de différent et s'est fixé un nouveau but dans la vidéographie.

Quel conseil donne l'auteur pour rester motivé face à des objectifs importants ?

L'auteur suggère d'apprécier le présent tout en se concentrant sur l'avenir, en fixant des objectifs à court terme pour atteindre les objectifs à long terme.

Quel rôle les amis jouent-ils dans la motivation selon l'auteur ?

Les amis peuvent jouer un rôle clé en étant des sources de soutien et de motivation, en poussant vers les objectifs et en aidant à surmonter les difficultés.

Quel est le message final de l'auteur sur la motivation ?

Le message final de l'auteur est que la motivation est liée à la capacité de participer à la création de son propre succès.

Outlines

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😀 La Motivation et son Importance

Le premier paragraphe aborde la nature changeante de la motivation et souligne l'importance de la pousser soi-même. Il est question de la différence entre la motivation et l'inspiration, et l'auteur partage son expérience personnelle en tant qu'ancien bodybuilder ayant fixé des objectifs clairs pour atteindre des résultats. Il insiste sur le fait que la motivation est un outil individuel pour atteindre ses objectifs et que l'inspiration peut provenir de la réalisation d'autrui ou de la satisfaction personnelle. L'auteur critique également le fait de gaspiller du temps à 'défiler' les réseaux sociaux inutilement, plaçant l'accent sur l'utilisation positive du temps pour progresser vers ses buts et sur l'importance d'agir sur ses idées.

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😌 Changer de Chemin pour une Nouvelle Motivation

Dans le deuxième paragraphe, l'auteur raconte son transition de la bodybuilding à la vidéographie après avoir atteint un certain poids et avoir décidé de changer de but. Il partage son parcours pour devenir un vidéaste talentueux, qui a conduit à la création d'une chaîne YouTube avec plus de 600 000 abonnés. Il met en avant l'idée que changer de direction peut être un moyen puissant de retrouver sa motivation. L'auteur insiste également sur la nécessité de profiter du présent tout en se concentrant sur l'avenir, en particulier en fixant des objectifs intermédiaires pour atteindre des objectifs plus importants. Il souligne également l'importance d'avoir un cercle d'amis positif et de se choisir des amis qui vous soutiennent et vous aident à progresser vers vos objectifs.

Keywords

💡motivation

La motivation est un concept clé dans la vidéo. Elle est définie comme la force qui nous pousse à atteindre nos objectifs. Dans le contexte de la vidéo, l'auteur souligne que la motivation est un sentiment individuel et personnel, difficile à définir précisément. C'est un élément essentiel pour rester motivé et persévérer dans la réalisation de ses buts, comme illustré par l'exemple de l'auteur qui a fixé un objectif pour atteindre un poids de 100 kilos.

💡inspiration

L'inspiration est présentée comme un phénomène distinct de la motivation. Elle est décrite comme la sensation ressentie lorsque l'on voit quelqu'un réaliser quelque chose que l'on souhaite accomplir. Dans le script, l'auteur mentionne que l'inspiration peut aussi venir de la satisfaction de terminer un projet, comme une vidéo, ce qui le motive à créer encore plus de contenu.

💡time management

La gestion du temps est un aspect important de la vidéo. L'auteur fait la distinction entre utiliser son temps de manière productive ou de l'abuser en s'adonnant à des activités non essentielles. L'exemple donné est le 'Doom scrolling', une activité qui gaspille du temps qui pourrait être utilisée pour progresser vers ses objectifs. Au contraire, utiliser son temps pour pratiquer une compétence ou pour chercher de l'inspiration est vu comme un moyen de se rapprocher de ses buts.

💡goal setting

La fixation d'objectifs est soulignée comme un élément crucial pour rester motivé. L'auteur partage son expérience en fixant des objectifs à long et à court terme, comme son objectif de peser 100 kilos. Les objectifs servent de guide pour la réalisation de ses aspirations et permettent de visualiser le chemin à suivre pour y parvenir.

💡failure

L'échec est abordé comme une partie intégrante du succès. L'auteur insiste sur l'importance de ne pas avoir peur de l'échec et de comprendre que cela peut être un pas en avant distinctif. Cela est mis en évidence par la décision de l'auteur de changer de voie après 13 ans de bodybuilding, ce qui a été une forme d'échec initial mais qui a ouvert la voie à un nouveau succès dans la vidéographie.

💡new path

Le changement de direction ou de 'nouveau chemin' est présenté comme une source de motivation. L'auteur parle de son propre changement de carrière de bodybuilder à vidéaste, montrant que même après un long parcours dans un domaine, il est possible de trouver de la motivation en explorant de nouvelles avenues.

💡present and future

L'auteur partage sa philosophie de 'profiter du présent mais de se concentrer sur l'avenir'. Cela implique de jouir des moments actuels tout en travaillant fermement pour atteindre les objectifs futurs. Cette approche permet de rester motivé en s'assurant que chaque action quotidienne contribue à la réalisation d'un avenir souhaité.

💡small goals

Les objectifs intermédiaires ou 'small goals' sont décrits comme des 'pierres d'escalier' nécessaires pour atteindre des objectifs plus importants. L'auteur explique que la réalisation d'objectifs plus petits et plus accessibles aide à maintenir la motivation et à avancer vers un objectif plus vaste, comme la construction de sa propre maison.

💡supportive environment

Un environnement supportif est souligné comme essentiel pour maintenir la motivation. L'auteur choisit soigneusement les personnes qu'il fréquente pour s'assurer qu'elles le soutiennent et le poussent vers l'avant plutôt que de le décourager. Cela est mis en évidence par son désir d'entourer de personnes qui le soulevement et non celles qui génèrent de la négativité.

💡creating success

La création de son propre succès est présentée comme une source de motivation pour l'auteur. Il exprime que la motivation est ressentie lorsqu'il est impliqué dans le processus de création de sa propre réussite, ce qui signifie contribuer activement à la réalisation de ses objectifs et de son bonheur.

Highlights

Motivation is described as an individual and fluctuating force that helps achieve goals.

Inspiration is differentiated from motivation, often stemming from witnessing others' achievements or personal accomplishments.

The importance of not abusing time through doom scrolling and instead using it constructively is emphasized.

Acting upon ideas in a timely manner is crucial to prevent stagnation and make progress toward goals.

Setting both big and small goals is essential for maintaining a clear vision and motivation.

Embracing failures as a necessary part of success is highlighted as a key to staying motivated.

The speaker shares a personal story of transitioning from bodybuilding to videography after 13 years, illustrating the power of setting new goals.

The idea that taking a new path can reinvigorate motivation is presented.

Enjoying the present while focusing on the future is a strategy for maintaining motivation.

The significance of setting and achieving part-time goals as stepping stones toward larger objectives is discussed.

The importance of surrounding oneself with supportive and uplifting people is underscored.

Being selective with friendships to ensure a positive and empowering social circle is advised.

The speaker's journey of building a house and garage serves as an example of achieving a significant life goal through part-time goals.

The concept of motivation being intertwined with creating one's own success is introduced.

The video concludes with the message that motivation comes from being an active participant in one's journey to success.

Transcripts

motivation is a cruel mistress that

disappears when we least expect

it sometimes it's there and sometimes

it's

not there will be moments that we got to

remind ourselves that there's no one

else that can push us just as hard as

our own minds but what is the key to

constantly stay motivated and how do you

keep staying motivated when the

motivation isn't just there well that's

what I'm going to try to explain in this

video all this is uh going to be the

first standing video that you should or

not standing like that more me hanging

at the board and uh having a

Pepsi empty with that water of beer

instead Jokes Aside it feels great to be

able to stand up and just you know hang

out and record a video like this so the

first thing that I want to do is do a

little bit of a breakdown and we're

going to start with motivation what is

it well in my opinion I think that

motivation is something that helps you

to achieve things it is basically the

best way that I can explain it to you

because you can't really explain

motivation motivation is different for

anyone it's such an individual thing

that it's very hard to put like a

specific pinpoint on what motivation is

everyone has their own way of being

motivated staying motivated and finding

motivation but what is inspiration then

well for me I think that inspiration is

when I see someone achieving something

that I want to achieve but inspiration

can also be whenever I finish an edit of

a video that I'm making because it

really makes me feel good and I feel

inspired to do so many more videos when

I finish one video up so motivation and

inspiration are two entirely separate

things in my opinion but it's also very

important on how you spend your time or

are you using it or are you abusing it

abusing your time is when in my opinion

you spend it on unnecessary stuff stuff

that doesn't bring you any sort of joy

and makes you feel like you're worth

less than when you actually start

spending the time on it and I think that

one of the best things that I can give

you on unnecessary stuff is Doom

scrolling when you scroll different

social media apps just to pass time that

time could have been used useful for you

to use on something different instead of

you know lying on your couch scrolling

Instagram for another 2 hours and then

laying on your couch again scrolling

through snapchat or Tik Tok or whatever

the youngsters use these days but all of

those similar things is in my opinion

when you abuse your time using your time

though is when you're for example using

Instagram to search for inspiration

someone that inspires you to go out and

create someone that inspires you to make

more someone that inspires you to do

something differently but it can also be

practicing a skill to become better at

something practicing video editing

practicing how to play guar practicing

how to do cor simply doing something

that brings you closer to your goals but

using your time also involves acting

upon your ideas because it's very easy

to get an idea you're going to do this

you're going to do this idea but one

month passed and you haven't done the

idea and then another month passed and

then 6 months have passed and that idea

is still not done acting upon your ideas

is a great way to use your time so how

do you actually become motivated then

this is going to be different for

everyone but I'm going to share my

experience here and I think that one of

the most important things is the setting

up goals both big and small if this is

your first time watching me then you

probably don't know my backstory but I

was doing bodybuilding for 13 years yeah

I was I was big like this big I mean I

still have a little bit of guns but it's

not the same in one way I wish it was

but in another I don't but one of the

goals that I set up to myself was that I

wanted to weigh 100 kilos and it took me

several years to even reach that point

but when I did it felt so freaking good

it Felts like almost on top of the world

I achieved what I set out to do the

bigger goal that I had was to look like

Arnold swz I didn't look like him

because his physique is one of kind but

if I can say so myself that's fine I got

pretty close having a big and small goal

is crucial to be able to see the full

picture of something that you want to

achieve and it's also very important

that you embrace your failures because

failures is a part of your success I

know it sounds cliche but that's

actually true you get to dare to fail

when others don't because that is one of

the biggest things that will set you

apart from the rest don't be afraid to

start from scratch after 13 years of

doing bodybuilding I decided that you

know enough is enough I I want to do

something else because I was at 130

kilos I was a heavy ass dude and trust

me my niece feels it now it's

like bending down forget it but I didn't

really want to set up another goal

within bodybuilding or working out

because I was a big dude I had

absolutely zero interest in doing any

sort of competition I did a contest prep

once and it was the

worst thing that I have ever done it was

horrible I do not recommend if you're

thinking about doing it but if you do my

respect to you for putting up with it so

what I did is that I stopped

bodybuilding and set up a goal that I

wanted to become good at doing

videography instead and I could do both

I mean like I could do videography for 2

hours today and then bodybuilding for 2

hours a day and then food prepping for 2

hours I mean like the time adds up

eventually realize that you don't have

enough time to do all the things that

you want to do so what I did was that I

put botb building aside set up a new

goal for myself within videography and

then went for that instead and now I'm

standing here with a YouTube channel

over 600,000 subscribers which is wild I

never thought about this being an actual

reality if this is your first time here

don't forget to subscribe I would

appreciate that and uh also do give the

video a thumbs up if you're enjoying the

tips well cuz and I'm also going to say

thank you for spending your time

watching my videos highly appreciate it

but taking A New Path is actually

something that can make you incredibly

motivated again and you never know if

those two paths further down the line is

going to come back and become one in the

future so how do you stay motivated if

you become motivated well I have a

saying that I think is very true to this

day and that is enjoy the present but

focus on the future been through so many

different things in my life I I haven't

even touched base on all the different

things but I dropped out of high school

I was bullied in high school I didn't

have a job for a very long time I have

absolutely zero grades I worked

part-time jobs and I've also had over

15,000 in debt with an interest of 177%

I've definitely been through some hard

times not the worst but definitely hard

times but if I were to just live right

now like there's no tomorrow then I

would be out I don't know traveling the

world and jumping from airplanes and

helicopters and there so many different

things but honestly I want to survive

and have a future and that is why I'm

focusing on my future but enjoying the

present and if I want to achieve the

future that I see for myself I need to

focus on that I need to make sure that

the things that I do today is aiming

towards that future and setting up part-

time's goals has been a huge thing for

me on how to stay motivated because if

you just go out you set up the biggest

goal ever ever and then you don't have

any small part-time goals then it's

going to be overwhelming it's going to

be super hard for you to achieve that

goal without having those small Stepping

Stones to jump off so for example the

house that I'm living in right now and

this very garage that I'm standing in

that I've built with my own two hands

was the biggest goal that I've ever set

up for myself in my entire life but to

be able to achieve that I had to set up

part-time goals and make sure that did

everything in my power to be able to

reach the Big Goal that I set out to do

and staying motivated is about having

people around you that actually push you

up and lift you up push you towards the

goal and help you when the struggles

arises instead of having people that is

complaining that is jealous that is just

talking behind your back whenever you're

not around I am very selective with the

friends that I'm actually spending time

with and talking with I don't want to

have someone in my life that's just

dragging me down I want to have people

that lift me up and I want to be one of

those persons to that person as well are

your friends that you're having actually

being that helpful empowering friend or

are they dragging you down with bad

energy and I know there's going to be a

bunch of different things that will

happen in your life that is going to

take you away from one thing and you got

to have to invest time into another

thing but always try to aim for those

small part-time goals in order to get to

the big goal and the last thing that I'm

going to leave you with is that

motivation for me is when I can be a

part of creating my own success