03 Stimmbildung Atmung

Summary

In diesem Video wird die Bedeutung der richtigen Atemtechnik für das Singen und die Gesundheit erklärt. Es wird der Atemvorgang und die Rolle des Zwerchfells erläutert, das für die Atmung und die Kontrolle beim Singen entscheidend ist. Durch gezielte Atemübungen, wie das Spüren des Atems und das Training der Zwerchfellmuskulatur, können Sänger ihre Atemkraft und -technik verbessern. Zusätzlich werden Techniken zur Entspannung der Bauchdecke und zur besseren Atemkontrolle beim Singen von Staccato-Tönen vorgestellt. Das Video bietet wertvolle Tipps für eine effiziente Atemführung und Stimmbildung.

Takeaways

• 😀 Die Atmung ist essentiell für die Stimme, da sie den Gasaustausch in der Lunge ermöglicht und die Sauerstoffversorgung des Körpers sicherstellt.
• 😀 Einatmen ist ein Reflex, der automatisch abläuft, jedoch beim Singen und Sprechen auch bewusst gesteuert werden kann.
• 😀 Das Zwerchfell spielt eine zentrale Rolle bei der Atmung. Es trennt den Brust- und Bauchraum und ist maßgeblich an der Atemkontrolle beteiligt.
• 😀 Eine tiefe Zwerchfellatmung ist besonders vorteilhaft für das Singen, da sie den größten Atemgewinn ermöglicht und den Körper effizient mit Sauerstoff versorgt.
• 😀 Bei der Zwerchfellatmung senkt sich das Zwerchfell, wodurch sich der Brustraum vergrößert und der Bauchraum zusammenzieht.
• 😀 Eine lautlose und unsichtbare Atmung ist wichtig beim Singen, da sich die Schultern nicht heben und der Atem ruhig und kontrolliert fließt.
• 😀 Beim Ausatmen bleibt der obere Brustkorb unverändert, und die Schultern sollten ruhig bleiben, um eine stabile Atemtechnik beim Singen zu fördern.
• 😀 Eine Ruhephase nach der Ausatmung ist wichtig, um neue Kraft für den nächsten Atemzug zu sammeln.
• 😀 Verschiedene Übungen zur Atmung helfen dabei, die Atemmuskulatur zu stärken und eine ruhige und gleichmäßige Atemführung zu entwickeln.
• 😀 Das Öffnen der Resonanzräume durch Vorstellung und tiefe Atmung fördert die Zwerchfellarbeit und verbessert die Atemkontrolle beim Singen.

Q & A

Was passiert mit dem Körper, wenn man längere Zeit nicht einatmet?

Wenn man längere Zeit nicht einatmet, entsteht Sauerstoffmangel im Blut, und der Blutkreislauf sendet ein SOS-Signal an das Atemzentrum im Hirnstamm, das dann den Impuls zur nächsten Einatmung gibt.

Welcher Muskel steuert den Atemvorgang und wie ist er aufgebaut?

Der Atemvorgang wird durch das Zwerchfell gesteuert, ein Muskel-Sehnen-Platte, die quer im Körper liegt und Brust- und Bauchraum voneinander trennt. Es hat zwei Kuppeln und ist vorne an den drei untersten Rippen befestigt.

Warum ist die Zwerchfell-Flankenatmung beim Singen so wichtig?

Die Zwerchfell-Flankenatmung ermöglicht eine tiefere Atmung und maximalen Atemgewinn, was besonders beim Singen wichtig ist, da sie den größten Raum für den Luftaustausch schafft.

Wie sollte die Einatmung beim Singen idealerweise erfolgen?

Die Einatmung sollte lautlos geschehen und im Schulterbereich nicht sichtbar sein. Es ist wichtig, dass die Einatmung tief und aus der Körpermitte kommt, ohne dass sich die Schultern nach oben ziehen.

Was passiert bei der Ausatmung während des Singens?

Bei der Ausatmung strömt verbrauchte Luft aus der Lunge, das Zwerchfell entspannt sich, und die Bauchorgane gehen wieder in ihre Ausgangslage zurück. Der Brustkorb sollte dabei offen bleiben.

Welche Rolle spielt die Ruhephase nach der Ausatmung?

Die Ruhephase nach der Ausatmung ist wichtig, um das Zwerchfell zu entspannen und Kraft für die nächste Einatmung zu sammeln. In dieser Phase sollte die Atmung ganz von selbst wieder einsetzen.

Warum ist es wichtig, bei der Atmung den Brustkorb offen zu halten?

Es ist entscheidend, den Brustkorb offen zu halten, damit die Atemmuskulatur optimal arbeiten kann und der Atem nicht in sich zusammenfällt, was die Singtechnik negativ beeinflussen würde.

Wie kann man die Atmung effektiv trainieren?

Um die Atmung zu trainieren, kann man Übungen machen, bei denen man die Hände auf den unteren Brustkorb legt und den Atem nachspürt. Auch das aktive Ausblasen von Luft hilft, die Atemmuskulatur zu aktivieren und zu stärken.

Was sollte man bei der Atemtechnik für staccato Töne beachten?

Bei staccato Tönen ist es wichtig, dass die Impulse für den Atem von der Körpermitte kommen und die Bauchdecke nach jedem Laut entspannt wird. Die Kehlmuskulatur sollte dabei nicht belastet werden.

Welche Bedeutung hat die Vorstellung beim Atmen und Singen?

Die Vorstellung, dass sich der Körper weitet und öffnet, hilft, die Atmung zu vertiefen und die Resonanzräume zu aktivieren. Dies fördert eine bessere Atemführung und ein größeres Atemvolumen.