¿Qué es la DANZATERAPIA? ¿Por qué nos movemos? ¿Por qué bailamos? Brenda Astorga de Brasme Bienestar
Summary
TLDRLa importancia de la integración cuerpo-mente en la resolución de conflictos internos es central en la psicoterapia. La psicóloga y terapeuta corporal Brenda Astorga destaca la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo el movimiento y la danza pueden ser sanadores y liberadores. La bioenergía, la psicoterapia corporal y la danzaterapia son herramientas valiosas para mejorar la salud mental, aumentar la empatía y la autoimagen, y liberar el potencial de la conciencia y la propiocepción.
Takeaways
- 💃 La integración cuerpo-mente es crucial para la resolución de conflictos internos.
- 🎭 El movimiento, la danza y el arte tienen un componente natural sanador y liberador.
- 🌟 La psicología y el cuerpo se pueden combinar para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su vida diaria.
- 🧘 El cuerpo tiene la capacidad de doblegar la mente a través de prácticas como la meditación, la respiración y el yoga.
- 🔄 La propiocepción mental se mantiene a pesar de las enfermedades crónicas y puede ser mejorada con movimiento.
- 💡 La bioenergética, a través de la respiración y los ejercicios específicos, puede elevar la vibración corporal y mejorar la salud.
- 🔍 La psicoterapia corporal puede desbloquear los bloqueos energeticos que generamos con nuestra vida experiencias.
- 🎶 La danzaterapia combina la ciencia con el arte, permitiendo un acceso al inconsciente de una manera divertida y fluida.
- 🌐 La danza es un ritual natural de la humanidad y es accesible para todos como medio catártico y terapéutico.
- 🧠 La práctica de movimiento y danza activa las neuronas espejo, mejorando la empatía y la conexión íntima entre las personas.
- ✨ Cambiando nuestra forma de moverse, también cambiamos nuestra forma de ser y de pensar, afectando nuestra realidad mental.
Q & A
¿Qué es la integración cuerpo-mente y por qué es importante?
-La integración cuerpo-mente se refiere a la conexión entre el cuerpo y la mente, y es importante porque permite resolver conflictos internos y mejorar la salud mental. Al permitir que el cuerpo se mueva y se exprese en psicoterapia, la resolución de ciertos conflictos se vuelve más fácil y sencilla para el paciente.
¿Cómo descubrió Brenda Astorga la importancia del movimiento y la danza en la sanación?
-Brenda Astorga descubrió la importancia del movimiento y la danza desde temprana edad, notando que en el arte y la danza había algo naturalmente sanador y liberador. Luego, en su formación en psicología, decidió combinar estos enfoques para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su cotidianidad.
¿Qué es la bioenergía y cómo se utiliza en la terapia?
-La bioenergía es la vida y energía, y se utiliza en la terapia a través de la respiración y las vibraciones. Se pracítcan ejercicios específicos que combinan respiración y movimiento para elevar las vibraciones del cuerpo, lo que ayuda a mejorar la conciencia y activar la capacidad mental.
¿Qué es la psicoterapia corporal y cómo funciona?
-La psicoterapia corporal es un enfoque terapéutico que busca resolver bloqueos energéticos en el cuerpo, generados por experiencias pasadas. Al trabajar en la resolución de recuerdos o cambios en la postura, se permite que la energía corporal fluya libremente nuevamente.
¿Qué es la danzaterapia y cómo se diferencia de otras formas de terapia?
-La danzaterapia es una combinación de ciencia, en este caso la psicología, con el arte de la danza. Se utiliza como un modelo terapéutico en el que, a través del movimiento y la fluidez, se trabajan emociones y temáticas específicas. La danzaterapia es una forma de alcanzar el inconsciente de manera divertida y más fluida.
¿Cómo afecta la danza la empatía y las neuronas espejo?
-La danza y el movimiento activan las neuronas espejo en la zona prefrontal, que están relacionadas con la empatía. Esto se ha demostrado en estudios sobre psicopatía, donde se ha observado que la práctica de la danza y el movimiento mejora la empatía y genera un vínculo íntimo y sanador entre las personas.
¿Qué es la propiocepción y cómo se mantiene en enfermedades degenerativas?
-La propiocepción es la conciencia de cómo está colocado nuestro cuerpo en el espacio. Aunque en enfermedades degenerativas puede haber un deterioro físico, la propiocepción mental generalmente se mantiene, permitiendo al paciente mantener conciencia a pesar de la enfermedad.
¿Cómo influye el movimiento en la memoria y la capacidad de improvisación?
-El movimiento y la danza mejoran la memoria y la capacidad de improvisación al activar ciertas áreas del cerebro y al permitir una mayor libertad de movimiento. Con el tiempo, los seres humanos tienden a perder esta capacidad debido a bloqueos energéticos, pero la práctica regular del movimiento y la danza puede recuperarla.
¿Por qué es importante cambiar la forma en que nos movemos?
-Cambiar la forma en que nos movemos es importante porque nos conecta con nuestra realidad psíquica y puede modificarla de manera positiva. Al ser conscientes de nuestra postura y movimientos, podemos influir en nuestros pensamientos y emociones, mejorando así nuestra calidad de vida.
¿Cómo la terapia de movimiento puede ayudar en la mejora de la autoimagen?
-La terapia de movimiento ayuda a mejorar la autoimagen al aumentar la confianza en el cuerpo y su capacidad de realizar movimientos y danzar. Al sentirse más cómodo y seguro en el cuerpo, se mejora la imagen corporal y se fomenta una mejor percepción de uno mismo.
¿Cómo la práctica regular de la danza puede contribuir a la salud mental?
-La práctica regular de la danza puede contribuir a la salud mental al fomentar la expresión emocional, la liberación de tensión y la conexión con otros a través de la empatía. Además, la danza es una forma de ejercicio que puede mejorar la serotina y los endorfinas, contribuyendo a un estado de bienestar general.
Outlines
💃La importancia de la integración cuerpo-mente en la psicoterapia
Este párrafo aborda la importancia de la integración cuerpo-mente en la resolución de conflictos internos, destacando cómo el cuerpo es esencial para la sanación emocional. Se menciona la importancia de permitir que el cuerpo se mueva y se exprese en la psicoterapia para facilitar la resolución de conflictos. Brenda Astorga, psicóloga y psicoterapeuta corporal danza terapeuta, comparte su experiencia en la combinación de movimiento, danza y arte para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su cotidianidad. Destaca que la salud mental es un hábito y que el uso del movimiento y la danza son herramientas valiosas para mejorar la memoria y la función mental, incluso en enfermedades crónico degenerativas.
🌟Bioenergética y psicoterapia corporal como herramientas terapéuticas
En este párrafo se explora la bioenergética y su papel en la terapia, describiendo cómo la respiración y los ejercicios específicos pueden elevar las vibraciones corporales y mejorar la energía. Se hace una comparación con el yoga y se destaca la importancia de la psicoterapia corporal para resolver bloqueos energeticos que afectan la libertad del movimiento y la percepción corporal. Además, se menciona la danza terapéutica como una combinación de ciencia y arte que permite el acceso al inconsciente y la mejora de aspectos como la empatía, la autoimagen y la capacidad de improvisación.
🎭La transformación personal a través del movimiento y la danza
Este párrafo enfatiza cómo el cambio en la forma de moverse puede transformar la forma de ser y pensar de una persona. Se describe la conexión entre el cuerpo y la realidad psíquica, y cómo la percepción corporal puede influir en la mentalidad. Se menciona el efecto de la sonrisa y los pensamientos negativos en el cuerpo, y cómo cambiar la postura y la respiración puede afectar la conciencia y alejar las ideas negativas. Finalmente, se sugiere que la danza es un ritual natural de la humanidad y que es accesible para todos, promoviendo la libertad de movimiento y la sanación personal.
Mindmap
Keywords
💡Integración cuerpo-mente
💡Psicoterapia
💡Danza terapéutica
💡Bioenergía
💡Propoción
💡Neurosis
💡Empatía
💡Autoimagen
💡Improvisación
💡Conciencia
💡Vibración
Highlights
La integración cuerpo-mente es clave para la resolución de conflictos internos.
El cuerpo es un refractario de emociones y historias que pueden descifrarse en psicoterapia.
El movimiento y la expresión corporal facilitan la sanación en terapia.
La mención de la combinación de movimiento, danza y arte como herramientas sanadoras.
La importancia de la salud mental como un hábito mantenido constantemente.
Brenda Astorga combina enfoques de psicología y movimiento para el bienestar.
El cuerpo tiene poderes de meditación, respiración, yoga y bioenergía para doblegar la mente.
La propriocepción mental persiste incluso en enfermedades degenerativas.
El movimiento y técnicas corporales reactivan la capacidad mental en situaciones de conflicto.
La bioenergética, como la respiración y ejercicios específicos, eleva las vibraciones corporales.
La psicoterapia corporal utiliza el mapa corporal para resolver bloqueos y liberar energía.
La danza como terapia combina ciencia y arte para acceder al inconsciente.
La danza es un ritual natural de la humanidad y accesible para todos.
La activación de neuronas espejo durante el movimiento y la danza mejora la empatía.
La práctica de danza y movimiento mejora la autoimagen y la capacidad de improvisación.
Cambiar la forma de moverse puede cambiar la forma de ser y pensar, afectando la realidad mental.
La sonrisa y posturas positivas estimulan la liberación de endorfinas en el cuerpo.
Brenda Astorga ofrece espacios seguros para el reencuentro y el intercambio en BRASS.
Transcripts
o
tú
la importancia de la integración
cuerpo-mente fue apareciendo hace tiempo
cuando algunos dos médicos
psicoanalistas
empezaron a contemplar que el cuerpo era
de suma importancia para la resolución
de conflictos internos es decir que en
todo nuestro cuerpo hay un refractario
de emociones y de historia que podemos
ir descifrando y que si tú permites que
el cuerpo se mueva se exprese y tenga
una aparición dentro de la psicoterapia
la resolución de ciertos conflictos será
más fácil y más sencilla para el
paciente
[Aplausos]
[Música]
i
[Música]
es ahí que desde temprana edad fui
descubriendo que en el movimiento en la
danza y en todo el arte había
naturalmente algo que era sanador algo
que era
totalmente liberador y cuando yo voy a
la escuela de psicología
decido desde los primeros semestres que
lo único que yo quería hacer es combinar
estos dos enfoques para ayudar a las
personas a encontrar un equilibrio en su
cotidianidad sí porque un lema de brass
me es la salud mental es un hábito es
algo que mantenemos siempre
[Aplausos]
soy brenda astorga soy psicóloga
psicoterapeuta corporal danza terapeuta
y licenciada en artes escénicas
actualmente dirijo obras me bienestar y
psicoterapia el movimiento y en este
vídeo te quiero contar la importancia
del cuerpo dentro de la psicoterapia
[Música]
fui descubriendo que en realidad la
mente es tan amplia y tan poderosa que
lo único que puede más fácilmente y más
rápidamente doblegar a la mente es el
cuerpo el cuerpo en sus poderes de
meditación de respiración de yoga de
bioenergía de movimiento sí entonces
descubrí que en cualquier situación de
conflicto fuerte lo más poderoso que
podemos hacer es pedir apoyo al cuerpo
sí que hace que tú a tú mismo cuerpo le
hables y aprendas técnicas para dominar
tu mente o que recurras a un profesional
que te apoye para hacer esto o que un
profesional ante una situación de crisis
te apoye desde un lugar corporal que te
permita retornar que te permita regresar
si porque la mente la visualizo como
algo que a veces es tan poderoso pero
que si tú no en causas de una manera
positiva te pierde
y la manera más contundente que fui
encontrando para encausar la mente de
formas positivas es el movimiento
y en eso pasó toda mi carrera
empecé en
institutos de salud mental trabajando
con enfermos de psicosis o de
esquizofrenia y es ahí donde descubrí y
comprobé los beneficios que puede tener
el movimiento e incluso en enfermedades
que son crónico degenerativas se ha
comprobado que hay una cualidad de la
mente que es la propiocepción y está
cualidad de la mente no importa qué pase
o qué enfermedad hay suele mantenerse
cuando sigue habiendo conciencia aunque
sea una enfermedad degenerativa la
propiocepción que es lo que nos permite
tener conciencia de cómo está colocado
en nuestro cuerpo sigue estando presente
y a veces quizás se deteriora un poco
pero si tú le das movimiento y si tú no
apoyas con ciertas técnicas corporales
esa capacidad mental se vuelve a activar
esa capacidad mental te hace recordar te
hace mejorar la memoria te hace ir
mejorando en ciertos aspectos como estos
movimientos que conocemos de
parkinsonismo de temblor y es ahí donde
fui rescatando y documentando los
resultados que te en este tipo de
enfermedades para descubrir que si tenía
esos efectos tan contundentes en
enfermedades mentales en la neurosis que
somos los que supuestamente no estamos
tan mal y va a haber un resultado muy
poderoso y de ahí es que emprendí todo
este camino hasta donde voy ahora en
bradley que es un espacio para el
reencuentro contigo mismo y con los
demás
dentro de la propuesta ya sea individual
o grupal
hay algo que utilizo que es la
bioenergía la bioenergética y la
bioenergética es vida y energía y da
energía y da vida a tu cuerpo a través
de la respiración y de las vibraciones
si tú tomas energía de las vibraciones
de la tierra de la respiración y des
ejercicios muy específicos que combinan
respiración y movimiento para que las
vibraciones del cuerpo se eleve y se
elevan hasta en una medición de hertz
cuando tú practicas la bioenergía es
similar a los que quizás tienen mucha
afinidad por el yoga que también es otra
herramienta muy válida y muy valiosa tu
vibración va a subir y puedes mantenerlo
por periodos más prolongados como un
entrenamiento otra herramienta muy
importante es la psicoterapia corporal
que la psicoterapia corporal no sabrá
del mapa corporal que guardamos de todo
lo que hemos vivido y como con todo lo
que hemos vivido a veces generamos
bloqueos como una especie de anillos o
de aros que son invisibles pero que
energéticamente cortan el cuerpo y
mientras esos aros no se disuelvan a
través de la resolución de recuerdos o
de perdón o de cambios en tu postura tu
energía corporal no se des puede hacer
libremente por el cuerpo y es por eso
que a veces sufrimos sin entender que no
a través de la mente y de hablar es que
vamos a resolver todo porque hay también
en el cuerpo aspectos que podríamos
mejorar y por último y me parece el más
importante de un orden de disfrute para
mí es la danzaterapia la danzaterapia es
algo que combina la ciencia que es la
psicología con el arte que es la danza y
en medio de eso se encuentran para
usarlo como un modelo terapéutico en
donde cada sesión tú puedes elaborar
ciertas emociones o ciertas temáticas a
través de moverte a través de darle
fluidez a través de sacarlo a través de
esto que hacemos con la danza y con el
grupo y con los encuentros y es ahí
donde tú logras entrar a tu inconsciente
de manera también divertida y de manera
más fluida y si tú me estás viendo y
puedes creer que la danza no es para ti
aunque tienes dos pies izquierdos qué es
eso que escucho suicidó y te recuerdo
que la danza
naturalmente está en la humanidad como
un ritual y como algo que todo ser
humano puede hacer y te recuerdo que la
danza es libre y es para todos el arte
es un medio muy catártico para todos y
es accesible si si tú te acercas y
puedes sentir que eres libre de moverte
como te venga en gana y que tienes un
cuerpo que te permite hasta cierto punto
mayor o menor escala moverte y se mueve
re lindo decía una maestra argentino por
ahí
y has logrado una gran sanación para tu
ser si está comprobado que en la zona
prefrontal existen las neuronas espejo y
ahí hay muchos estudios en muchos
ámbitos por ejemplo en temas de
psicopatía donde esta zona está afectada
porque el nivel de empatía que ellos
tienen no se desarrollo y cuando
practicamos movimiento cuando
practicamos danza está comprobado que
esas células espejo esas neuronas y
espejos se activan
haciendo esto mismo al momento que tú me
ves mover las manos hay algo en ti en tu
cerebro que activa la zona de tus manos
entonces cuando tú bailas con otro y se
observan se empieza a generar un vínculo
muy íntimo muy empático y muy sanador
desde este lugar
de la zona prefrontal aunado a todos los
beneficios que tiene el nivel de
serotonina de endorfinas de autoimagen
porque la autoimagen también está en tu
cabeza sí y si queremos modificar
también la autoimagen es importante
acudir al cuerpo para que para tener una
mejor postura para tener un rango de
movimiento más libre para alargar
nuestra capacidad de improvisación que
con los años en los seres humanos se nos
reduce si sacando eres niño que eres
espontáneo y que te mueves y que no
tienes miedo esta capacidad de
improvisación es más amplia pero cuando
crecemos por estos bloqueos que te he
contado esta capacidad se reduce y
cuando tú te atreves y te mueves y
bailas interactúas y te sueltas y vives
de una manera más libre eso es la vida
sí y es ahí donde encontré mi metáfora
de vida es ahí donde encontré que luego
sales y puedes practicar en tu
cotidianidad
esto que haces libremente en un grupo y
es por eso que brass mete ofrece
espacios seguros para el reencuentro y
para el intercambio
[Música]
y personalmente en mi cuerpo he sentido
los beneficios de esto que te cuento y
es por eso que tengo esta frase que es
mía cuando cambia tu forma de moverte
cambia tu forma de ser y de pensar es
decir cuando tienes conciencia de la
manera en que tú estás parado en que tú
caminas en cómo te
transportas en este cuerpo en la vida
puede cambiar tu realidad mental porque
está totalmente conectado a nuestro
cuerpo está conectado con nuestra
realidad psíquica cuando cambiamos esa
percepción de nuestro cuerpo también
nuestra realidad mental se modifica así
cuando tú sonríes mandas señales a tu
cerebro para que haya endorfinas y
felicidad que se segregan a todo tu
cuerpo por el contrario cuando tienes
pensamientos muy negativos también todo
eso se va todo tu cuerpo y si tú cambias
tu postura ante sus pensamientos tu
respiración hacia esos pensamientos es
muy probable que esas ideas negativas se
vayan de tu conciencia
[Música]
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