ECKHART TOLLE - Le pouvoir du moment présent

Summary

Le texte transcrit d'une conférence met en lumière les idées de l'auteur Eckhart Tollé, qui explore la nature de la souffrance mentale et la manière dont la pensée compulsive peut alourdir notre esprit et nous éloigner du bonheur. Il souligne l'importance de la présence/moment présent comme moyen d'évasion à cette tourmente mentale, et encourage les auditeurs à se libérer de l'emprise de leur mental pour vivre dans l'instant et retrouver la paix intérieure. L'auteur propose des outils pour se libérer de la distraction mentale constante et retrouver une expérience plus riche et consciente de la vie.

Takeaways

• 📚 Eckhart Tolle est un auteur populaire connu pour son livre "Le Pouvoir du Moment Présent", qui a connu un grand succès mondial.
• 🌐 Le succès de son livre peut être attribué à son accessible et sa promesse de guider vers le bonheur immédiat.
• 🤔 Tolle aborde les raisons de la souffrance mentale moderne, argumentant que notre tendance à quitter le moment présent est une source majeure de mal-être.
• 💭 La pensée compulsive est vue comme une occupation mentale inutile qui crée une souffrance psychologique et épuise notre énergie.
• 🔄 La pensée compulsive est décrite comme une boulimie mentale, où nous sommes accrochés à la répétition des pensées sans but.
• 🚫 Tolle met en garde contre l'identification totale avec son mental, qui crée un écran opaque entre nous et la réalité.
• 🧘 La présence au moment présent est proposée comme une solution pour échapper à la domination de la pensée compulsive.
• 🔍 Tolle encourage à observer son environnement et à être conscient des détails qui composent notre expérience pour vivre pleinement dans le moment.
• 🕒 Le présent est le seul moment où la réalité est vécue, et pour Tolle, c'est dans le présent que nous devrions trouver notre bonheur et paix.
• 💡 Le mental est un outil utile, mais il peut devenir destructeur lorsque la pensée deviens maîtresse plutôt que servante.
• 🌿 La quiétude et la paix intérieure sont possibles en se libérant de l'emprise de la pensée et en vivant le moment présent avec conscience.

Q & A

Qui est l'auteur mentionné dans le script et quel est son ouvrage le plus connu ?

L'auteur mentionné dans le script est Eckhart Tolle et son ouvrage le plus connu est intitulé 'Le Pouvoir du Moment Présent'.

Quelles sont les deux raisons principales pour lesquelles le livre 'Le Pouvoir du Moment Présent' a connu un tel succès ?

Le succès de 'Le Pouvoir du Moment Présent' est attribué principalement à sa grande accessibilité, c'est-à-dire son écriture facile à lire, et à son sujet central qui promet d'expliquer comment accéder immédiatement au bonheur.

Quelle est la notion de 'souffrance mentale' selon Eckhart Tolle ?

Selon Eckhart Tolle, la 'souffrance mentale' est notre tendance à penser à des choses qui nous font sortir du moment présent. C'est le fait d'être en train d'accomplir une action et de penser à des éléments qui n'ont aucun rapport avec la situation présente, ce qui crée un vacarme mental incessant et une perte de contrôle sur nos pensées.

Quelles sont les conséquences de la 'souffrance mentale' selon le script ?

La 'souffrance mentale' engendre un état d'esclavage à nos pensées, nous privant de liberté et créant une dispersion de notre énergie mentale. Elle épuise et sature notre esprit de pensées inutiles et sans cesse répétées, nous éloignant de la capacité de vivre pleinement dans le moment présent.

Comment Eckhart Tolle explique-t-il la nature de la pensée humaine et son impact sur notre bonheur ?

Eckhart Tolle considère que la nature de la pensée humaine est telle que nous avons tendance à nous infliger nous-mêmes de la souffrance. Il affirme que si nous souffrons, ce n'est pas en raison de nos conditions de vie ou de notre situation matérielle, mais plutôt en raison de notre tendance à vivre dans un état de pensée compulsive qui nous éloigne du moment présent.

Quel est le concept de 'pensée maîtrisée' selon le script ?

La 'pensée maîtrisée' est celle qui est corrélée à la réalité présente et qui est utilisée de manière utilitaire pour comprendre, prendre des décisions et résoudre des problèmes. Elle est en contraste avec la 'pensée compulsive' qui est non maîtrisée, décorrélée de la situation présente et qui n'a pas pour but de résoudre des problèmes.

Comment le script décrit-il la relation entre la pensée et l'expérience de souffrance ?

Le script décrit la pensée comme une source potentielle de souffrance, surtout lorsqu'elle devient compulsive et non maîtrisée. Il est mentionné que la pensée compulsive peut créer une souffrance mentale en nous faisant vivre dans un état de distraction constante et en nous éloignant de la capacité d'exister pleinement dans le moment présent.

Quelle est la proposition philosophique offerte par 'Le Pouvoir du Moment Présent' selon le script ?

La proposition philosophique offerte par 'Le Pouvoir du Moment Présent' est de se libérer de la domination de la pensée compulsive et de revenir au moment présent. Il s'agit de reconnaître la nature illusoire de notre attachment aux pensées et de comprendre que le bonheur se trouve dans la pleine conscience et la présence dans chaque instant.

Comment le script aborde-t-il la notion de 'libération' par rapport à la pensée ?

Le script aborde la notion de 'libération' en suggérant que la véritable liberté est找到了 dans la capacité de se libérer de la domination de la pensée compulsive. Cela implique de vivre dans le moment présent, de se concentrer sur l'expérience actuelle et de ne pas se laisser emporter par les projections mentales vers le passé ou le futur.

Quel est l'impact de la pensée compulsive sur la santé psychologique selon le script ?

Selon le script, la pensée compulsive a un impact négatif sur la santé psychologique puisqu'elle génère une souffrance mentale, une anxiété constante et un état d'agitation de l'âme. Elle projette également une ombre de négativité et de mélodrame sur la réalité, ce qui peut causer des émotions négatives et une souffrance psychologique.

Comment le script distingue-t-il entre la pensée utile et la pensée compulsive ?

Le script distingue entre la pensée utile et la pensée compulsive en expliquant que la pensée utile est celle qui est corrélée à la réalité présente et sert à résoudre des problèmes concrets. Elle est pertinente et sert à une fin spécifique. En revanche, la pensée compulsive est involontaire, décorrélée de la situation présente et se répète sans cesse, sans but de résolution de problèmes.

Outlines

00:00

📚 Le Pouvoir du Moment Présent - Introduction

Le paragraphe introduit le sujet principal de la vidéo, qui est le livre "Le Pouvoir du Moment Présent" et son auteur Eckhart Tolle. Il est mentionné que ce livre a connu un grand succès mondial en étant traduit dans 33 langues. Deux raisons sont avancées pour expliquer ce succès : la grande accessibilité du livre et la promesse qu'il fait de révéler comment accéder immédiatement au bonheur. Cependant, l'auteur souligne que bonheur est souvent promis dans de nombreux livres de développement personnel, et il se propose de montrer que les choses ne sont pas aussi simples qu'elles semblent, mais qu'au-delà de la promesse de bonheur, le livre offre une véritable proposition philosophique.

05:03

🧠 La Souffrance Mentale et la Pensée Compulsive

Dans ce paragraphe, l'auteur aborde le concept de souffrance mentale, qu'il attribue à notre tendance à penser à des choses qui nous déconnectent du moment présent. Il explique que cette souffrance mentale est causée par une pensée compulsive qui est non maîtrisable et qui nous maintient en esclavage à notre propre mental. L'auteur souligne que cette pensée compulsive est un problème car elle est分散的, épuisante et non productive, et qu'elle crée une souffrance qui est la conséquence de ne pas être capable de maîtriser le flux de nos pensées.

10:05

🌀 Les Pensées Négatives et leur Impact sur le Bien-Être

Le paragraphe discute des pensées négatives et de leur impact sur le bien-être mental et émotionnel des individus. L'auteur explique que penser constamment à des situations négatives peut entraîner des sentiments négatifs et une souffrance émotionnelle. Il mentionne que les émotions sont des flèches qui tournent vers soi, signifiant que nous sommes souvent les premières victimes de nos propres émotions négatives. L'auteur insiste sur l'importance de reconnaître que la souffrance mentale est réelle et peut avoir des effets tangibles sur notre vie quotidienne.

15:06

🔄 Les Projections Mentales et leur Rôle dans la Souffrance

Ce paragraphe explore le concept de projections mentales, en expliquant comment notre tendance à repenser constamment à des expériences passées ou à anticiper des événements futurs peut causer de la souffrance. L'auteur souligne que ces projections divisent notre attention entre le passé et le futur, ce qui nous empêche de vivre pleinement dans le présent. Il mentionne également que les projections mentales créent une dissociation entre notre esprit et notre expérience réelle, ce qui peut nous amener à ressentir de l'anxiété et de l'inquiétude.

20:10

🎯 L'Anticipation et son Utilité dans la Vie Quotidienne

Dans ce paragraphe, l'auteur aborde le sujet de l'anticipation et de son utilité dans la vie quotidienne. Il explique que la peur peut être un signal d'alerte qui nous aide à préparer aux dangers potentiels, mais que cette peur doit être traitée avec précaution. L'auteur suggère que l'anticipation doit être utilisée de manière pertinente et qu'une fois qu'elle a joué son rôle, il est important de la laisser partir pour éviter de passer une vie entière dans la crainte et l'angoisse. Il insiste sur l'importance de se préparer aux dangers imminents tout en restant conscient que certains dangers sont impossibles à prévoir.

25:10

🌟 La Présence comme Clé du Bonheur

Le paragraphe se concentre sur l'idée de la présence comme étant la clé du bonheur. L'auteur explique que la présence signifie que toute notre attention est concentrée sur ce qui se passe en ce moment, sans distraction ni pensée secondaire. Il propose une expérience mentale pour illustrer le concept de présence, en invitant le spectateur à imaginer un point blanc qui disparaît et à se concentrer sur lui. L'auteur souligne que vivre dans le moment présent permet de se libérer de la souffrance mentale et d'apprécier pleinement chaque instant de la vie.

30:12

🕒 Le Présent et l'Absence de Problèmes

Ce paragraphe discute de la nature du présent et de l'absence de problèmes à cet instant précis. L'auteur explique que le mental a tendance à créer des problèmes en se basant sur des projections du passé et du futur, mais que dans le présent, il n'y a pas de problèmes réels. Les problèmes sont plutôt des projections mentales qui ne contribuent pas à leur résolution. L'auteur encourage à vivre dans le présent pour éviter de se laisser submerger par ces projections et pour se libérer de la souffrance mentale.

35:13

🌈 Sortir de l'Emprise Mentale

Le paragraphe traite de la façon de sortir de l'emprise de notre mental et de notre identité basée sur le passé et le futur. L'auteur suggère que nous nous identifions trop à notre histoire et à nos expériences passées, ce qui crée une image de nous-mêmes qui est en constante évolution. Il propose de se libérer de cette identification en reconnaissant que nous sommes en réalité une conscience qui se manifeste dans le moment présent. En faisant cela, nous pouvons utiliser notre mental de manière plus efficace et créative, et vivre une vie plus paisible et consciente.

Keywords

💡Moment présent

Le 'moment présent' est un concept central du discours, désignant l'importance de vivre pleinement l'instant actuel sans se laisser distraire par le passé ou l'avenir. Cela repose sur l'idée que le bonheur et la paix intérieure sont accessibles en se concentrant sur le 'maintenant', plutôt que sur des regrets ou des anticipations. Le script mentionne comment le livre 'Le pouvoir du moment présent' propose des méthodes pour accéder à cette présence consciente et échapper au bruit mental incessant.

💡Souffrance mentale

La 'souffrance mentale' fait référence à la douleur intérieure générée par nos pensées, notamment celles qui nous éloignent du moment présent. Elle est liée à notre tendance à ressasser le passé ou à nous inquiéter de l'avenir, créant ainsi une souffrance inutile. Dans le script, elle est décrite comme étant en grande partie due à la 'pensée compulsive', illustrant comment nous pouvons être prisonniers de notre propre esprit.

💡Pensée compulsive

La 'pensée compulsive' désigne une activité mentale involontaire et incessante qui nous distrait du moment présent. Elle est caractérisée par un flot continu de pensées, souvent négatives ou inutiles, qui occupe notre esprit sans notre consentement. Le script l'identifie comme une source majeure de souffrance mentale, soulignant la difficulté de contrôler ce flux de pensées et la nécessité de s'en libérer pour accéder au bien-être.

💡Eckhart Tolle

Eckhart Tolle est l'auteur du livre 'Le pouvoir du moment présent', mentionné plusieurs fois dans le script. Sa philosophie se concentre sur l'importance de vivre dans l'instant présent pour atteindre le bonheur et la paix intérieure. Le script décrit sa transformation personnelle suivant une expérience mystique, qui a marqué le début de son enseignement sur la conscience, la présence et la surmontation de la souffrance mentale.

💡Libération

La 'libération' dans ce contexte se réfère à l'état d'être libre de la souffrance mentale et de l'emprise de la pensée compulsive. C'est le résultat d'une pleine conscience et d'une immersion dans le moment présent, permettant de s'échapper des cycles de pensées négatives et inutiles. Le script l'associe à la pratique de la présence et à la capacité de vivre sans être constamment perturbé par le mental.

💡Conscience

La 'conscience' est la capacité de se rendre compte de soi-même et de son environnement de manière pleine et immédiate. Elle joue un rôle crucial dans la philosophie de Tolle, car elle est la clef pour se détacher de la pensée compulsive et vivre pleinement le moment présent. Dans le script, la conscience est présentée comme un état à cultiver pour atteindre la paix intérieure et se libérer de la souffrance mentale.

💡Projection mentale

La 'projection mentale' fait référence à notre tendance à déplacer notre attention vers le passé ou l'avenir, plutôt que de rester dans le moment présent. Cela inclut des souvenirs, des regrets, ou des anticipations anxieuses qui nous empêchent de vivre pleinement. Le script critique cette habitude pour son rôle dans la perpétuation de la souffrance mentale et souligne l'importance de rompre avec cette tendance pour cultiver la présence.

💡Quiétude

La 'quiétude' désigne un état de calme intérieur profond, libre de turbulence mentale ou émotionnelle. Atteindre la quiétude est un objectif majeur de la pratique de la pleine conscience et de la présence au moment présent. Le script associe cet état à la libération de la pensée compulsive et à la capacité de se concentrer sur le 'maintenant', réduisant ainsi la souffrance mentale.

💡Pratique

La 'pratique' dans ce contexte fait référence aux méthodes et exercices recommandés pour cultiver la conscience et la présence au moment présent. Cela implique des techniques pour réduire la pensée compulsive, comme la méditation ou la pleine conscience dans les activités quotidiennes. Le script souligne l'importance de la pratique régulière pour atteindre la quiétude et la libération de la souffrance mentale.

💡Identité

L''identité' est abordée dans le script comme une construction basée sur nos expériences passées, nos rôles sociaux et nos projets futurs, qui peuvent nous éloigner de notre véritable essence présente dans le moment présent. Tolle suggère que notre identité véritable réside dans notre capacité à être pleinement conscients et présents, au-delà des étiquettes que le mental nous attribue. Le script démontre comment une identification excessive à ces aspects peut contribuer à notre souffrance mentale.

Highlights

L'auteur auteur connu son succès mondial avec son livre "Le Pouvoir du Moment Présent", qui a été traduit dans 33 langues.

Le livre se distingue par son accessibilité et sa promesse de révéler comment accéder immédiatement au bonheur.

Le scepticisme est normal lorsqu'on rencontre des livres promettant la clé du bonheur, mais "Les Cartes au Lait" offre des enseignes philosophiques profondes.

L'auteur a vécu une expérience mystique qui lui a permis de comprendre la perfection du monde et l'illusion du temps.

La souffrance mentale est causée par notre tendance à penser à des choses qui nous éloignent du moment présent.

Le malheur moderne est souvent le résultat de la souffrance mentale auto-infligée.

La pensée compulsive est un état ordinaire pour beaucoup, une véritable obsession mentale qui nous occupe sans cesse.

La pensée compulsive est un esclave de notre mental, nous privant de liberté et de contrôle sur nos propres pensées.

La philosophie de Eckhart Tolle propose de remplacer la pensée par la présence pour trouver le bonheur.

La présence au moment présent permet de se libérer de la souffrance mentale et de la distraction constante.

Le moment présent est la clé pour résoudre les problèmes actuels, sans projection dans le passé ou le futur.

La vie est une expérience constante de l'être, et non une évaluation permanente.

L'ego mental est constamment préoccupé par le passé et le futur, ce qui déforme notre perception du présent.

La véritable liberté est de se servir de notre mental de manière efficace et créative, plutôt que d'être esclave de nos pensées.

La paix intérieure et la quiétude sont accessibles en vivant dans le moment présent et en développant la conscience de notre existence.

Le secret de la libération mentale est de se concentrer sur l'instant présent, en éliminant la projection mentale du passé et du futur.

La pratique de la présence peut être développée en portant attention à chaque détail de notre environnement et de nos expériences.

Le moment présent est la réalité où nous expérimentons la vie, et non une simple intermédiaire entre le passé et le futur.

La connaissance de soi et la compréhension de notre existence sont renforcées en vivant pleinement dans le moment présent.

Transcripts

bonjour à tous

aujourd'hui on va les des cartes au lait

écartelé

bien née en 1948 il s'est fait connaître

en 1997 avec la publication de son livre

le pouvoir du moment présent

un best-seller mondial traduit dans 33

langues

si ce livre a eu autant de succès à

travers le monde cela tient probablement

à deux raisons

la première raison étant sa grande

accessibilité

c'est un livre qui se lit très

facilement

et la deuxième raison tient sans doute

au sujet même du livre et à sa promesse

qui est de nous expliquer comment

accéder immédiatement au bonheur

alors bien entendu quand on entend ça on

est en droit d'être un peu sceptique on

est en droit d'être un peu sceptique

parce que des livres qui nous promettent

de nous donner la clé du bonheur il y en

a un paquet

et ne sachant pas que ces livres est

effectivement rendu l'humanité plus

heureuse

pour autant est-ce que ça veut dire que

le livre des cartes au lait n'a rien à

nous apprendre

eh bien en l'occurrence se livrent à des

choses à nous apprendre

j'ai bien con en ce que pour beaucoup

parler d'un livre qui a pour titre le

pouvoir du moment présent c'est

suffisant pour andy se qualifier le

contenu par avance

c'est suffisant pour se dire qu'on va

encore avoir à faire un énième livres de

développement personnel ou de

spiritualité bon marché

et bien ce que je tentez de vous montrer

aujourd'hui c'est que les choses ne sont

pas aussi simples qu'elles en ont l'air

et qu'au delà de l'aspect recette du

bonheur on trouve dans le pouvoir du

moment présent une véritable proposition

philosophique proposition philosophique

que nous allons explorer et analysés

durant cet épisode

alors sur

fyk écart tollé a grandi en allemagne il

part vivre en angleterre où il devient

professeur d'allemand et d'espagnol et

alors qu'il souffrait d'une dépression à

l'âge de 29 ans il va vivre une

expérience mystique

ils sortent de nuit de feu pascal yens

à l'issue de laquelle il prend

conscience ce sont ces mots de la

perfection du monde et de l'illusion du

temps

des cartes au lait va encore plus loin

puisqu'il comprend d'où vient la

souffrance de l'homme moderne car selon

lui si nous souffrons ce n'est pas en

raison de nos conditions de vie ce n'est

pas en raison de notre situation

matérielle objective

de notre tendance à nous infliger nous

mêmes de la souffrance

une souffrance qui l'appelle

france mental

et la thèse d'écarteler c'est que cette

tal nous avons le goût voire d'y mettre

un terme

alors avant d'en arriver là avant d'en

arriver aux moyens de mettre un terme à

cette souffrance explique ont un peu ce

qu'est carto les nomme la souffrance

mentale

la souffrance mentale c'est notre

tendance on pourrait même dire notre

besoin de penser à des choses qui nous

font sortir du moment présent

c'est le fait d'être en train de faire

quelque chose et de penser à des choses

qui n'ont aucun rapport c'est à dire à

des choses qui n'ont pas d'utilité ni de

pertinence dans la situation présente

donc on va prendre quelques exemples

prendre tout ça un peu concret par

exemple vous êtes en train de prendre

votre petit déjeuner et vous pensé au

fait que vous devez appeler votre

banquier que vous devez passer récupérer

un colis à la poste que vous devez

acheter du café

vous êtes en train de conduire et vous

pensez au travail

pensez à la discussion vous devez avoir

avec votre patron à sa réaction quand

vous allez lui demander une semaine de

congé bref vous attend quelque chose

vous êtes physiquement occupé à quelque

chose

ses ailes sont ailleurs

c'est quelque chose qu'on nous

on est en train de

ir de travailler ou même de parler avec

des amis et tout à coup on pense à autre

chose

à des choses sans rapport avec la

situation présente

est ce que remarque écartelé c'est que

ces pensées qui occupent notre esprit à

chaque instant on ne parvient pas à les

arrêter

on parvient pas à maîtriser le flux de

nos pensées

elles s'introduisent dans notre esprit

pour ainsi dire sens y avoir été invité

et une pensée succédant à une autre

notre esprit se retrouvent saturé de

penser

notre esprit devient un vacarme

incessant de penser

autrement dit le problème attends que

notre esprit soit occupé par des pensées

le problème est que ces pensées prennent

un caractère compulsif

car impulsif c'est-à-dire à caractère

non maîtrisables

triste pas le flux des pensées qui nous

traversent

et ça c'est problématique

c'est problématique parce que ne pas

vous

cette pensée être sous l'emprise de la

pensée c'est ne plus être libre

epictète disait qu être sous l'emprise

de ses émotions c'était en être

l'esclave

est bien de la même façon écartelé

considère qu'être sous l'emprise de ses

pensées c'est être l'esclave de son

mental

et c'est pour ça les voix dans la pensée

compulsive quelque chose de l'ordre de

la pathologie

ce de pathos

c'est la souffrance

le temps

bi

bon souffrir c'est subir

la pensée compulsive est une souffrance

parce qu'elle fait de notre esprit un

territoire occupé

avons perdu le contrôle

et si la pensée compulsive est une

souffrance c'est aussi parce qu'elle est

une dispersion de notre énergie

intentionnel

donc une dispersion de notre énergie

tout court

ça épuise de penser tout le temps

ça compte

donc c'est ça pour écartelé le mal

moderne cette pensée compulsive qui ne

nous laisse jamais en repos et le fait

est que nous sommes une grande majorité

avoir fait la pensée compulsive notre

état ordinaire

notre état permanent

si l'ap suite je vous demande de ne

penser à rien de faire le vide mental

vous allez voir à quel point c'est

difficile

alors que la demande et on peut plus

simple ne pensais à rien

donc ce qui est facile et difficile à

l'être humain

ne penser à rien beaucoup

même que c'est impossible

allemand impossible

qu'on a toujours quelque chose en tête

eh bien on va voir que si il est

possible de faire taire le bruit mentale

à l'intérieur de nous

mais avant ça il faut que je précise

quelque chose d'extrêmement important à

propos de la pensée compulsive sinon

quoi on risquerait de faire avec car

tollé un mauvais procès

ce que dit eckhart olé ce n'est pas un

penser

il ne nous dit pas que la pensée est un

problème

ce qu'il nous dit c'est que le besoin de

penser est un problème

c'est que l'addiction à la pensée est un

problème

à moins d'aimer vivre dans une prison

mentale

écartelé nadine la pensée

l'outil

offre un outil ce défi par son utilité

outils utiles ces mêmes mots

en quoi réside l'utilité de la pensée

elle réside dans la compréhension

on pense pour comprendre

comprendre pour connaître pour prendre

une décision bref on pense pour résoudre

pour qu'il y ai pensé il faut qu'il y

ait quelque chose à résoudre

pensez compulsive n'est pas motivée par

la résolution

elle est même motivé par l'absence de

résolution

elle est motivée par sa propre

conservation

elle est motivée par sa perpétuation

comme pensée

ça c'est la raison pour laquelle le

mental aime créer des problèmes

parce qu'ils sont nourris

a besoin d'être occupés par des

problèmes

remarqué que quand je dis aux qpc dans

les deux sens du terme

occupé au sens d'avoir pris possession

mais aussi occupé au sens de divertir

la pensée compulsive n'a pas pour but de

nous aider à résoudre des problèmes la

pensée compulsive a pour seul et unique

but de combler notre besoin de ressasser

et de nous triturer l'esprit

choses inutiles

on aime remuer notre marmite mental

on aime tellement ça que lorsque nous

donne la solution au problème on reste

focalisé sur le problème

on tient à notre problème

on existe à travers lui

en se plaignant d'un problème on se crée

une occasion de remplir le vide mentale

parce que ce vide nous effraie

pour elle est

ce une solution au problème et apporter

il faudra relancer le problème

oui mais

oui mais ça veut dire rires

merci pour la souris son nom

huchon

cherche seulement à faire exister mon

problème

ça peut sembler une façon un peu

expéditive de formuler les choses mais

on fait tous l'expérience de cette

pensée compulsive dans laquelle on se

complaît est laquelle on veut absolument

donner une justification

on dira que la pensée a toujours une

utilité effectivement à penser a

toujours une utilité

ne serait ce que pour le plaisir de la

gymnastique intellectuelle

mais il n'empêche que si vous n'êtes pas

en capacité

d'interrompre vos pensées

les interrompre pendant un intervalle de

dix secondes

et vous pouvez faire l'essai en mettant

cet épisode en pose

est bien c'est que talent n'est plus

votre instrument mais que vous êtes

devenu l'instrument de votre mental

vous n'êtes plus sujet de la pensée vous

êtes devenu l'objet de la pensée

elle devenue esclave du mental

je cite

l'incapacité à s'arrêter c est une

épouvantable affliction nous ne nous en

rendons pas compte parce que presque

tout le monde en est atteint nous en

venons à la considérer comme normal cet

incessant bruit mental vous empêche de

trouver ce royaume de calme intérieur

qui est indissociable de l'être

l'identification au mental créé chez

vous un écran opaque de concepts

d'étiquettes d'image deux mots de

jugement et de définition qui empêche

toute vraie relation cet écran

s'interpose entre vous et vous même

entre vous et votre prochain entre vous

et la nature entre vous et le divin

c'est cet écran de pensée qui amène

cette illusion de division illusion qu

il y avoue et un autre totalement

séparée de vous le mental est un

magnifique outil si l'on s'en sert à bon

escient dans le cas contraire il devient

très destructeur plus précisément ce

n'est pas tant que vous utilisez mal

votre mental c'est plutôt qu'en général

vous ne vous en servez pas du tout car

c'est lui qui se sert de vous et c'est

cela la maladie puisque vous croyez être

votre mental c'est cela l'illusion

l'outil a pris possession de vous

la différence entre pensez compulsive et

la pensée maîtriser c'est que la pensée

compulsive et non seulement involontaire

elle est également décorrélé de la

situation que vous êtes en train de

vivre

la pensée compulsive c'est une et

cumulatives

sans contact avec la réalité présente

et qui surtout n'a pas intérêt à être en

contact avec la réalité présente parce

que le moindre contact avec cette

réalité là ferait éclater

al'inverse la pensée maîtrisé a une

utilité

elle a une pertinence parce qu'elle est

en contact avec la réalité présente

quand vous hissé à l'endroit vous avez

posé vos clés parce que vous en avez

besoin pour fermer la porte derrière

vous c'est utile

votre pensée est corrélée à la réalité

en revanche penser au moment où vous

avez passé avec telle personne qui n'est

plus là où penser au fait que vous avez

un examen à passer dans une semaine ou

quinze jours vous allez mourir ce n'est

pas utile

utile tout simplement parce que votre

pensée n'apporte aucun élément dont vous

ne disposiez pas déjà avant d'y penser

ça répond seulement un besoin de penser

un besoin incontrôlable

pensez à l'une de nos expériences

passées dans laquelle on a vu commis une

erreur pour ne pas reproduire cette

erreur dans le présent

c'est utile

mais repenser sempiternel mans à cette

erreur se rejouer à 2 nauseam le film de

nos erreurs c'était plus de la pensée

c'est du masochisme pour

prendre une analogie on admet que le

fait de ne pas pouvoir se retenir de

manger le fait d'être sous l'emprise

d'un besoin de manger c'est un problème

appelle ça l'hyperphagie ou la boulimie

c'est un trouble du

terme

mais le fait de ne pas vous se retenir

de penser est ce que ce n'est pas

également problématique

en termes de biens être et de santé

psychologique

parce que dans les faits la pensée qu'on

civ c'est une boulimie mental

lippert coe j on le besoin irrépressible

de créer des scénarios manteau de penser

inlassablement à des choses sur

lesquelles on n'a aucune prise

sur lesquels on ne veut pas en avoir

c'est de la boulimie mentale

la différence ce set

j'ai à cette boulimie mentale

et donc si on veut sidéré la pensée

compulsive comme un trouble il faudrait

alors reconnaître que nous sommes tous

malades

c'est un peu coûteux

donc je le répète dernière fois parce

que je sais qu'on s'approche souvent à

cet argument qui n'en est pas un il ne

s'agit pas de dire que le mental est

foncièrement mauvais ou même qu'il est

inutile

il s'agit de dire que le mental est un

formidable outil lorsqu'il s'agit de

résoudre des problèmes mais qu'il

devient notre bourreau dès lors qu'ils

échappent à notre contrôle

on peut pas

et de faire le lien avec mythe de

prométhée

le don du feu aux hommes

représente la connaissance du représente

la pensée et lorsque le feu est maîtrisé

m l'homme est armé face au monde

il peut créer les outils il peut se

chauffer s'éclairer

et quand le feu n'est plus maîtrisée

celle incendie

la connaissance fonte de façon similaire

elle est notre outil de survie

instruments de notre élévation mais non

maîtrisée et sur la bombe

bon sur l'auto on

le fait que le mental

la principale source de souffrance chez

l'être humain ne vient pas seulement du

fait que la pensée compulsive échappent

à notre contrôle

cela vient aussi du fait que la pensée

compulsive correspond à ce que les

stoïciens appelait une agitation de

l'âme

alors analysons un peu ça

en français l'euro au delà c'est ce

qu'on appelle la quiétude deux

là qui est qu'on retrouve d'ailleurs

dans le mot anglais wiotte c'est le

calme intérieur

c'est lorsque notre esprit néo perturbé

par aucune émotion ni aucune pensée

parasite

et à l' inverse

l'agitation de l'âme c'est l'inquiétude

2

lac tant la préoccupation mentale

sky de guerre rappelait le ce

et pourquoi ce lien entre pensée

compulsive et inquiétude est il

révélateur parce qu'il met en relief le

fait que le mental se nourrit de

scénario pessimiste

que plus on est soumis à la logique du

mental

autrement dit plus on est sous l'emprise

de la pensée compulsive plus on

hébergera en ou de l'inquiétude

quand vous

est en retard et qui n'auraient vos

messages vous allez avoir

hurel à vous inquiéter

à vous inquiéter à dire à imaginer pire

à imaginer scénario pessimiste

il a peut-être

sinon

ou alors il est avec une autre am

ou alors il la rencontre

non il est parti avec elle

yooz quand on est inquiet

c'est un peu le principe de tu deux

inquiétudes

sion de négativité

c'est la passion qui nous porte à hyper

trop fier la probabilité d'un scénario

négatif

et là où ça pose problème c'est que le

fait de penser à des scénarios négatifs

va nécessairement produire en nous un

sentiment négatif

le sentiment associés aux scénarios

négatifs

donc pour le dire clairement quand on

pense à un malheur rend ce malheur réel

on le rend réel en nous

qu'est-ce qu'il se passe quand vous

pensez à quelque chose qui vous énerve

vous vous énervez

et quand vous vous énervez vous vous

infligez de la souffrance

souffrance qui au passage ne changera

rien à la situation qui vous énerve

pensez aux conducteurs qui vous a grillé

la priorité sur la route ça changera

rien au fait qui vous a grillé la

priorité

ça ne fera que prolonger votre

énervement dans le présent

en d'autres termes la pensée négative

créer une réalité négative qui est la

réalité de l'émotion

donc en créant de la pensée négative

vous créer de la souffrance parce que

vous créer de l'émotion négative

il y a du style c'est dans cette vision

l'idée que les émotions sont des flèches

tourner vers soi

on est la première cible de ses émotions

être en colère avoir peur

été

c'est une souffrance qu'on s'inflige

d'abord à soi-même

avant de là jose autres

c'est pour ça que c'est très important

de garder à l'esprit que quand on parle

de souffrance mentale on parle d'une

souffrance dont les effets sont très

réels

vous savez c'est la fameuse phrase qui

dit ça n'existe pas c'est dans ta tête

oui sauf que si c'est dans ma tête c'est

dans mon corps

jst

la tête sa régie un peu tout le reste

le circuit mentale pouvait tourner

indépendamment du circuit émotionnel et

corporelle n'y aurait pas de problème

mais ça marche pas comme ça

le psychologique influe sur le

physiologique

le stress anxiété la dette sion ce n'est

pas juste dans la tête

à voir boule au ventre ça va dire ce que

ça veut dire

donc la deuxième raison pour laquelle à

penser compulsive créer de la souffrance

mentale outre son caractère

incontrôlable

son caractère anxiogène

c'est le fait qu'elle projette

constamment sur la réalité une ombre de

mélodrame et de négativité

à penser compulsive c'est ce qui fait de

nous des éternels inquiet

maintenant

andres comment il est possible de sortir

de la pensée compulsive de mettre fin à

l'incessant bruit mental

il y a une dernière chose dont il faut

tenir compte

c'est le fait que nos projections

mentales se font quasiment toujours dans

deux directions temporel

le passé et le futur

on repense passé qui n'est plus où on

imagine le futur qui n'est pas encore

examinez vos propres pensées et

constater à quel point il vous arrive

souvent de repenser au passé et

d'imaginer l'avenir

la projection dans le c'est ça porte un

nom c'est le souvenir

le souvenir

même que la réécriture au présent des

expériences passées

et donc est ce qu'il se passe lorsque

vous vous souvenez

ce basque que vous rapatriez mentalement

votre passé dans votre présent

vous remplissez votre présent de votre

passé

ansa vous produisez un phénomène qui est

la dissociation mental

la dissociation mental c'est la création

d'un mois virtuel qui occupe l'esprit du

mois réel

le mois réel étant le mois présent

c'est à vos échecs ça les robes c'est

aux choses que vous regrettez

vous allez repenser à ce que serait

devenu votre vie si vous aviez agit

comme si plutôt que comme ça bref vous

allez ressasser

et ressasser ça veut dire importer dans

le présent l'émotion et l'énergie du

passé

vous rendez présente les motions issues

de vos regrets de vos peurs ou de vos

échecs

c'est ça le souvenir

c'est la scission de votre mois en deux

mois un mois présent et un mois passé

qui fait que le mois présent est présent

physiquement mais pas mentalement tandis

que le mois passé est passé physiquement

mais présent dans talent

dont votre et dissociées

même chose pour le futur

la projection dans le tueur c'est le

fait d'être déjà installé mentalement

dans une situation qui n'est pas encore

physiquement présente

la projection dans le futur c'est par

exemple la dette du dimanche soir

la déprime issus de la conscience que

vous allez bientôt devoir reprendre le

travail

autrement dit issue de la projection

d'une situation désagréable à venir

vous remarquez quand on rejoint ce qu'on

disait précédemment à savoir que quand

on se projette mentalement dans une

situation la pensée cette situation

devient réel de par l'émotion qu'elle

génère

parce qu on est bien d'accord que penser

à une situation ne rend pas cette

situation réelle

oui mais sauf que quand on pense à une

situation ont déclenché une réaction

émotionnelle liée à la projection dans

cette situation

donc on fait de cette situation une

réalité présente

est donc là encore le mois se retrouve

divisé entre deux réalités la réalité

présente qu'on habite physiquement et

pas mentalement et une réalité passé au

futur qu'on habite mentalement à défaut

de pouvoir la et physiquement

dans les deux cas projection c'est au

projection dans le futur

mais divisés

dans les deux cas on sort de soin

c'est ça être dissociés

c'est vivre dans ces bons c

est vivre dans ses pensées

c'est vivre en dehors soit

car c'est passé à côté de tout ce que le

présent nous présente

un mot quand même pour dire que car

tollé n'oublie pas de prendre en compte

le fait que la pensée issus de la peur

peut parfois être très utile

la peur c'est un message

un message alerte qui nous avertit d'une

menace

et ne pas tenir ce message c'est à l'eau

devant de quelques déconvenues

s'il n'avait pas

et par une voiture est-ce que je

regarderai à droite et à gauche avant de

traverser

probablement pas

c'est bien l'anticipation d'un danger

futur qui me pousse à être prudents

ou nez sauf que là on est dans le cas de

ceux dont on parlait tout à l'heure à

savoir une pensée utile

on est dans le cas d'une pensée

pertinente par rapport à la situation

présente

écartelé ne dis pas qu'il ne faut pas

anticiper ce serait idiot il nous dit

qu'il faut anticiper quand

l'anticipation a une utilité et une

pertinence

quand homo sapiens se faisait des

réserves de nourriture pour anticiper

l'hiver sa peur de manquer été utile

sapeurs étaient un message pour lui dire

qu'il fallait accumuler des réserves

mais une fois que la peur a joué son

rôle de messages

une fois qu'elle a joué son rôle

d'information

elle n'a aucune raison de rester

parce que sinon on passe sa vie à avoir

peur d'eux pourrait arriver

passe sa vie redouter un danger au lieu

de tout simplement s'y préparer tout en

gardant à l'esprit que certains dangers

sont impossibles à prévoir

et qu'en règle générale

face à un danger immédiat

sénat vie qui prend le relais

la plupart de nos émotions ne

proviennent pas de ce qui est

la plupart de nos émotions

proviennent de ce qu'on imagine pouvoir

être

retrouve ici l'idée stoïcienne selon

laquelle ce qui trouble les hommes

ce ne sont pas les choses mais les

jugements qu'ils projettent sur les

choses

pour être re il n'y a pas besoin d'être

pauvre malade on se le monde

il suffit de penser pierre

et s'il suffit de penser au pire pour

être malheureux

écartelé nous dit qu'il suffit de

s'abandonner au moment présent pour

trouver la clé du bonheur

c'est ce qu'il appelle

remplacer la pensée par la présence

la présence

c'est quelque chose

mental a du mal à comprendre

parce que c'est quelque chose qu'on ne

peut pas vraiment conceptualiser

être présent ça signifie tout simplement

que toute votre attention est concentrée

sur ce qui est en train d'être

être présent ça signifie qu'aucune

penser qu'aucune activité mentale ne

vient troubler votre expérience de ce

qui est

alors dit comme ça ça peut un peu creux

pas troubler notre expérience de ce qui

est

que

mais qu'est ce que ça veut dire

concrètement notre expérience de ce qui

est

c'est pas évident

alors plutôt que d'essayer de vous

l'expliqué pas 7 parce que le concept

c'est l'outil du mental or le mental

n'est pas accabler pour comprendre le

moment présent je vais vous proposer une

petite expérience de pensée

imaginez que vous êtes face à un écran

un écran noir

cet écran se déplace un point blanc

imaginait le point blanc ils se

déplacent

et le but du jeu ça va être de lever la

main aussitôt que le point blanc aura

disparu de l'écran

donc si vous n'êtes pas consentante et

sur le point si vous pensez à autre

chose ou que vous vous laisser distraire

vous n'allez pas être réactif

pour être réactif il faut que votre

attention soit tout entière focaliser

sur ce point

son ne fassent qu'un avec ce point

donc allons-y imagine écran imaginez le

point blanc qui se déplacent

vous le suivez des yeux

il rebondit quand il touche le bord de

l'écran

il continue à se déplacer

ne quittait pas des yeux

et maintenant le point

disparaît

maintenant que le point blanc a disparu

je vais vous poser une question

à part ce point à quoi d'autre avez-vous

c

trajectoire

si vous étiez pleinement concentrés sur

le point l'arrêt simple à rien

vous n'avez pas 1 parce que toute votre

attention était accaparée par ce point

parce que vous ne faisait qu'un avec

votre perception

si vous ne faisiez camp avec votre

perception

sassi vous ne faisiez camp avec le

moment présent

se connecter au moment présent s'est

concentré

long sur ce qui est

c'est ça la présence

l'investissement intégrale de notre

attention à ce qui est

c'est d'ailleurs pour ça que quand on

vit une expérience intense en termes de

sensations on ne pense à rien

pense à rien d'autre qu'à ce qu'on est

en train de vivre

on ce même pas au temps qui s'écoule

et donc vivre dans le moment on sait

trop mais chaque instant en occasions

d'être attentif

ces transes mais chaque 6 sion en

spectacle ans auriel

parce que chaque instant regorge de vie

regorge de mouvements

regorge d'être

à chaque fois que vous posez votre

regard sur le monde vous posez votre

regard sur le monde en train d'être

et ces lettres lui m qui apparaît sous

vos yeux

être connecté au moment présent ça veut

dire que dès qu'on prend le temps

d'observer le monde

temps d'être attentif au moindre détail

qui composent notre expérience

pour peu qu'on investisse toute notre

puissance de concentration ce qui est en

train d'être on oublie le temps et on

oublie de penser

on est concentré moment présent le bruit

mentale cesse de lui même

parce que notre attention ne peut pas

être totalement ici et en même temps

ailleurs

si la tension

présent et total

attention au reste est égal à zéro

on disait tout à l'heure que sous

l'emprise du mental lettre ah et

dissociées

c'est entre son nom à réels et sont

moins virtuel

inverse dans la présence dans la son

exclusive au moment présent le moins

réel est aligné avec le moi virtuel

plus exactement le moi virtuel n'existe

plus

tu es l'une est temps que la projection

mentale du moins réelle si le moiré elle

est occupée par le moment présent il ne

peut plus être occupé par le passé ou

par le futur

et autant la notion de présence est une

notion difficile à saisir par le mental

autant dans la pratique c'est quelque

chose dont nous pouvons facilement faire

l'expérience

quand vous êtes tellement absorbés par

ce que vous êtes en train de vivre que

vous en oubliez le temps vous vivez le

moment présent

et donc l'enjeu pour sortir du mental et

accéder au moment présent à volonté

c'est de recréer l'expérience du point

blanc sur l'écran avec les choses du

quotidien

c'est de recréer en permanence les

conditions de l'attention totale à ce

qui est

de contempler votre environnement comme

s'ils se renouveler à chaque seconde

vous êtes en train de conduire

observez la route

observé

blanche

observez la voiture qui est devant vous

servez votre compteur de vitesse

pas seulement pour savoir à combien vous

rouler mais aussi pour le compte pelé

vous parlez avec 1 mais

observez le

écouté attentivement chaque mot qu'il

prononce

conte

voix

sur son

shu

sur ce que dit ses yeux

observez votre

concentrez-vous sur la sensation de

l'air qui rentre dans vos poumons

de l'air qui en sort

c'est ça le moment présent

ce n'est rien ça

la tension pleine et entière

est en train d'être

notre erreur c'est de considérer que ce

qui est vu mille fois le mérite

servez avec attention

c'est dramatique

parler du moment présent

sépare les deux cas ce dont on ne peut

pas parler

pourquoi parce qu'à chaque fois contre

du présent

fait à partir du mental

or le mans je ne peux pas

tueur du présent

quand on veut définir présent on dit que

c'est l'intermédiaire entre le passé et

l'avenir

le problème de son c'est de savoir ce

que veut dire intermédiaire

parce que si on peut définir le présent

que par opposition au passé et au futur

ça veut dire qu'on déplace le problème

tâche qu'on ne le résout

sainte au but

au du temps que c'était quelque chose

d'impossible à définir parce que la

pensée n'a accès qu'aux passé et au

futur

l'erreur de saint-augustin c'est d'avoir

écarté un peu trop rapidement une

deuxième hypothèse

cette hypothèse c'est que

seul le présent

east

seul le présent existe

ça voyez par exemple c'est une affiche

pas accepté

parce que ça entre totalement en

contradiction avec sa logique

savoir la logique de la temporalité

le mental ne peut évoluer que dans la

temporalité

passée et future

souvenirs et anticipation

ça qu'il faut bien qu'on rendre

mental a besoin du temps

or être prêt ça signifie justement

abolir le temps

signifie sortir de la logique mentale du

temps

donc

être affectés par le temps

ça ne veut évidemment pas dire que le

temps s'arrête autour de nous

mais ça veut dire qui disparaît de notre

tête

et en disparaissant de notre tête

disparaît avec lui la souffrance mentale

à chaque fois que vous avez vécu

quelques vous vous l'avez vécu au

présent

tout ce qui va vous m dans le futur ça

va aussi vous arrivez au présent

non

tout ce qu'on vit

or au présent

et même quand on peut sait on le fait

toujours à travers les yeux du présent

on reconstruit au présent le souvenir c

dir

on en parle à partir de notre situation

présente

on se construit une image de ce qui sera

et bien souvent on compte suite à quel

point tu es loin de la réalité

donc quoi face on est toujours dans le

présent

tout ce qu'on vit on le vit on non

tous

on le pense au non

la conclusion de ce qu'on vient de dire

que pour le mental

le présent n'existe pas

mais pour nous il est

soit

le mental adore créer des problèmes

il va faire un

et il ramène des problèmes

un projet jamais terminé

une dispute jamais les

il va faire

/

problème

le crédit disons

le semant

la mort

le passé et le futur sont des trésors à

problèmes

on les deux sont ils cible

les deux hors de portée

et ça s'arrange

tal

que ça le nourrit

on l'a dit le menton disparaît dans sion

au moment présent

pourquoi

parce que aucun problème n'existe au

présent

ce qui existe au présent

ce sont des

or le problème

c'est la projection d'une situer sont

donc ce qui fait que le problème est un

problème

ce n'est pas là a sion

c'est le statut de problèmes qu'on lui

accole mentalement

le problème c'est l'extrapolation d'une

situation

sous forme de projections pessimistes

qui n'apportent rien à la résolution du

problème

risquer va requérir de la prudence

on est d'accord

une situation

y'a va requérir une shu

on est toujours d'accord

mais ces situations ne vont pas rires 2

c

elles vont rires de la tour son

qu'est ce qui fait qu'il est si

difficile de vivre dans le moment

présent

le fait que nous soyons attachés à notre

mental

pourquoi sommes-nous atteint au mental

parce que nous nous identifions

lui

depuis que nous quand nous apprenons

ivre

on commence par andres à dire son prénom

puis à l'écrire

à l'école on fait des son pour se

décrire

pour parler de ce qu'on aime et de ce

qu'on n'aime pas

on sort de l'école

un métier et ce métier devient alors ce

qui nous donne socialement

vit des expériences

des expériences amoureuses

sentimentale amical

ces expériences nous forge

elle nous culte

et plus les années passent plus les

bases d'une autre vie augmente

notre cv personnel prend de l'ampleur

et c'est ça qu'on estime être

identité

notre vision l'identité c'est celle d'un

historique

c'est celle d'une salle d'archivés

que seriez-vous sans vos dons il

que seriez-vous

ces dossiers qui témoigne de vote c

q

je te dire p

vient cette conception lui

écartelé la récuse

il récuse parce que pour lui

notre et

ces lettres

et lettres nous y accédons par le moment

présent

je cite

aux yeux de lego le mans présent

n'existe quasiment pas car seul le passé

le futur lui importe ce renversement

total de la vérité reflète bien à quel

point le mental est dénaturée quand il

fonctionne sur le mode ego sa

préoccupation est de toujours maintenir

le passé en vie car sans lui qui seriez

vous ils se projettent constamment dans

le futur pour assurer sa survie et pour

y trouver une forme quelconque de

relâchement et de satisfaction il se dit

un jour quand ceci ou cela se produira

je serais bien heureux en paix même

quand l'ego semble se préoccuper du

présent ce n'est pas le présent qu'il

voit il le perçoit de façon totalement

déformés car il regarde à travers les

yeux du passé ou bien et le réduit à un

moyen pour arriver à une fin une fin qui

n'existe jamais que dans le futur

projetée par lui observez votre mental

et vous verrez qu'il fonctionne comme ça

le secret de la libération réside dans

l'instant présent quand vous avez

atteint ce degré d'éveil vous continuez

à vous servir de votre pensée aux

besoins la seule différence c'est que

vous le faites de façon beaucoup plus

efficace et pénétrante qu'avant vous

vous servez de votre mental

principalement pour des questions

d'ordre pratique vous n'êtes plus sous

l'emprise du dialogue intérieur

involontaire et une paix profonde s'est

installée lorsque vous employez le

mental en particulier quand vous devez

trouver une solution créative à quelque

chose vous aussi les toutes les quelques

minutes entre la pensée et le calme

entre le vide mental et le mental le

vide mental c'est la conscience sans la

pensée c'est comment de cette façon

qu'il est possible de penser de manière

créative parce que c'est seulement ainsi

que la pensée acquiert vraiment un

pouvoir lorsqu'elle n'est plus relié aux

très grands royaumes de la conscience la

pensée seul devient stérile un sens et

destructrice

pourrait car tollé nous faisons erreur

quand nous cherchons à nous définir

notre expérience passée ou dans des

projets futurs des éléments qui

permettraient de dire qui nous sommes

ce que nous holmes

c'est très simple

nous sommes

ça

conscience s'accomplit dans la présence

au monde

nous ne cessons pas d'être lorsque nous

plongeons dans l'instant présent

r

c'est le man nous

réellement

man où nous expérimentons lettre

voie de l'être c'est la prise de

conscience que nous ne sommes pas notre

mental

que nous ne sommes pas nos pensées

car aussi longtemps que nous

le monde l'ombre malheureuse de nos

peurs

de nos angoisses de nos regrets

nous regardons la vidéo m

au bar

prendre part

j

du spectacle de la vie

voir la vie comme une évaluation

permanente

com am permanent

cc c'est de voir la vie comme un decroix

l'ama résoudre

quels problèmes avez vous là maintenant

si vous avez un problème dans le présent

vous devriez déjà être entre de

travailler à le résoudre

car penser à un problème sans chercher à

le résoudre ne servira qu'à l'alimenter

et à lui donner davantage de force

en revanche

si vous et qu'il n'y a pas de problème

là maintenant

si l'expert

à présent vous procure un sentiment de

quiétude et de paix profond d'eux

alors c'est que vous avez réussi à

sortir de l'emprise du mental

avait pris conscience

présent aucun pro m

revivre

et que vous

mais la clé de votre libération

de la présence au monde

je vous remercie

[Musique]