【手順をフル解説】モチベ爆上がりする目標設定方法・正しい目標の立て方！
Summary
TLDRこの動画では、目標設定の重要性とその方法について解説されています。目標設定は、人生やビジネスでの成功に欠かせない要素であり、適切な目標を設定することで、モチベーションが高まり、効率的に行動することができます。動画では、目的、目標、手段の3つの要素を明確にし、SMARTの法則に従って具体的な目標を設定する方法を紹介しています。さらに、目標達成のための具体的な行動計画を立てることも重要です。この方法を実践することで、目標に向かっての動きを促進し、成功への道を歩むことができます。
Takeaways
- 🎯 目標設定は、目的に向かって進むための道しるべです。
- 🚗 目的とは、最終的に目指す姿や意義を持つものです。
- 📌 目標設定に必要な要素は、目的、テーマ、レベル、手段の4つです。
- 🔍 目的を明確にするためには、前提条件を無視して自由な妄想が必要です。
- 📈 目標は、テーマ（向上、改善、挑戦、維持）に基づいて設定しましょう。
- 📊 目標は具体的な内容、難易度、具体性、目的との関係を確認して設定します。
- 🛣️ 手段は、目標を達成するために行うべき具体的な行動を定義します。
- 🔄 目標設定は繰り返しのプロセスであり、適切な手段を定義し、行動に移すことが重要です。
- 💪 目標設定はモチベーションに大きく影響し、行動量に大きな差を生み出します。
- 📚 目標設定の方法は、スマートの法則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）に従って行うと効果的です。
- 🎁 目標達成は、継続的な努力と修正によって実現できます。
Q & A
目標設定の目的とは何ですか？
-目標設定の目的は、最終的に目指す姿や意義を持つことで、モチベーションを生み出すことを目指しています。
目的と目標の違いは何ですか？
-目的は、最終的に達成したいことや成し遂げたいことであり、目標は、目的を達成するための途中のポイントや道しるべを指します。
目標設定に必要な要素は何ですか？
-目標設定に必要な要素は、目的、テーマ、レベル、手段の4つです。
テーマとは何ですか？
-テーマは、目標設定において、向上、改善、挑戦、維持のいずれかを求める要素を指します。
レベルとは何を指しますか？
-レベルは、目標設定において、目標の難易度を定義する要素であり、適切なレベルの設定が重要です。
手段とは何ですか？
-手段は、目標を達成するために行うべき具体的な行動や方法を指します。
目標設定のメリットは何ですか？
-目標設定のメリットには、モチベーションの向上、ビジネス思考の身につけ、効率的な行動計画の作成などがあります。
目標設定の過程で重要なことは何ですか？
-目標設定の過程で重要なことは、目的と目標が明確にされ、適切なレベルと具体的な手段が設定されることです。また、目標に関連するテーマを定義することも重要です。
目標設定がうまくいかない場合、どのようなアドバイスがありますか？
-目標設定がうまくいかない場合は、自分自身の能力を把握し、適切なレベルの目標を設定することをおすすめします。また、具体的な行動計画を立てることが重要です。
目標達成に向けての具体的な行動計画はどのように立てますか？
-目標達成に向けての具体的な行動計画は、目標を達成するために必要な具体的な行動内容を決めることです。例えば、目標が体重減少であれば、運動や食事制限などの具体的な手段を決めます。
Outlines
🎯 目標設定の重要性と成功例
この段落では、目標設定の重要性が説明されています。目標設定がうまくいかない場合、モチベーションが下がり、何も達成できなくなるリスクがあることが強調されています。しかし、目標設定をしっかり行うことで、成功を収めることができると述べられています。また、副業での成功例も紹介されており、2ヶ月で100人集めるという目標を1週間で達成したというエピソードが挙げられています。
🚀 目標設定の方法とビジネス思考の獲得
ここでは、目標設定ができず行動が継続できない問題を解決する方法が提案されています。目的と目標の違い、具体的な設定方法、そして作者自身の経験に基づく手法が説明されています。目標設定のプロセスがどのように進められるか、そしてそれがどのようにビジネス思考力を身につけ、成功につながるかが詳細に解説されています。
🌟 目標設定のメリットとモチベーションの向上
目標設定の明確な利点と、それがどのようにモチベーションを高め、成果を出すかに焦点が当てられています。目標設定が適切に行われると、人間の潜在的な能力を引き出し、高いパフォーマンスを発揮できることが示されています。また、目標設定がうまく行われる前に、目的を明確にする必要性や、目的と目標がどのように結びつくかが説明されています。
🛣️ 目標設定の要素と成功への道
目標設定に必要な要素として、目的、テーマ、レベル、手段の4つのポイントが挙げられています。それぞれの要素がどのように目標達成に寄与するかが詳細に説明されています。特に、適切な目標のレベル設定と、手段の具体的な定義が重要であることが強調されています。また、目標設定が人生の目的に向かって進むための道しるべとなることが説明されています。
📋 目標設定の具体的な方法論
この段落では、具体的な目標設定の方法論が紹介されています。目的の確認、目標の設定、手段の決定という順番で進めるべきプロセスが説明されています。目的を妄想することで、目標設定のモチベーションを高めることが重要であることが強調されており、具体的な例を通じて、どのように目標を設定し、手段を立てるかが説明されています。
🔍 目標設定のフレームワークと行動計画
目標設定のためのフレームワークと行動計画の作成方法が説明されています。目的、目標、手段の順番で進めるべきプロセスと、その中で重要なポイントが具体的に説明されています。また、目標設定がモチベーションにどのように影響を与えるか、そしてそれが行動にどのように反映されるかが詳細に解説されています。最後に、作者自身の経験に基づく目標設定の成功例が紹介されており、その成功がどのように達成されたかが説明されています。
Mindmap
Keywords
💡目標設定
💡モチベーション
💡スマートの法則
💡手段
💡目的
💡テーマ
💡レベル
💡具体性
💡関連性
💡習慣化
Highlights
目标设定对于个人和职业发展至关重要，可以帮助人们保持动力并实现成就。
目标设定不仅仅是设定一个目标，而是需要明确目的、主题、水平和手段。
目的设定是目标设定的基础，它能够激发内在动机，提高个人表现。
目标设定应该基于SMART原则，即具体、可测量、可实现、相关和时限性。
目标设定的过程中，应该避免同时设定过多的目标，以免分散注意力。
目标设定的难度应该适中，既不能过于简单，也不能过于困难。
目标设定应该与个人的长期目的紧密相关，以确保行动的方向正确。
目标设定的过程中，应该具体化行动计划，明确每一步的行动内容。
目标设定可以帮助人们培养良好的习惯，提高生活质量。
目标设定的过程中，应该考虑个人的能力和资源，设定合理的目标。
目标设定可以帮助人们在面对困难时保持动力，克服挑战。
目标设定的过程中，应该定期回顾和调整目标，以适应变化的情况。
目标设定可以帮助人们更好地管理时间，提高工作效率。
目标设定的过程中，应该设定短期和长期目标，以实现持续的进步。
目标设定可以帮助人们在职业发展中获得成功，提高收入和地位。
目标设定的过程中，应该考虑个人的兴趣和激情，以保持长期的投入。
目标设定可以帮助人们在个人生活中实现梦想，提高生活满意度。
Transcripts
00:00イエーイカさんだよ年明けは付きあめに
00:03目標設定してますがではその内容を今言う
00:06ことできますか目標設定がうまくできない
00:08とモチベーションが下がり何も達成でき
00:11ない人間になりますそうすると副業では
00:131円も稼げない会社では評価が低く給料が
00:16上がらないそんな苦悩一生背負うことに
00:18なるのでマジでやばいです僕は会社でも
00:20副業でも目標設定をがっつりやっています
00:22ちなみに副業では2ヶ月で100人集め
00:25るっていう設定を1週間で達成したことも
00:27あるくらいです僕は塾でコンサルさせて
00:29いただいて数の先生やコーチング指導の
00:31生徒さんも3ヶ月で50人の面談目標を
00:34達成してそのまま見事に01を達成その
00:38さらに単月50万円や100万円の目標
00:40まで達成しています今日の動画では会社員
00:43の方はもちろんフリーランスや副業してる
00:45方でも適用できる本格理論をお伝えして
00:48いきます今回は目標設定ができず行動が
00:51継続できないを解決する動画ですそのため
00:54目的目標手段の違いから具体的な設定方法
00:58まで必要な要素全て解説していきます
01:01さらに僕独自の経験から来る手法も
01:04盛り込んでおります鹿さんの10年分の
01:06苦労をこの動画に詰め込んで
01:08るってことですよ今日は目標設定ができず
01:11習慣が続かなかった僕が目標設定をして
01:14から副業成果400万円をどのようについ
01:17だのか具体的な方法を解説します真似して
01:20いただければだらだら行動的ない自分を
01:22卒業することができますさて皆さん
01:24ばっちり目標設定して誰も見てなくても
01:27サボらない自分になりたいですよねでも
01:30残念ながら現実はそううまくいきません
01:32毎回どうしても作業のやる気が起きない
01:34副業もダイエットも禁煙もジも毎回いつも
01:37続かない優先順位をつけられずうまく目標
01:40設定できない毎回何をどう設定すればいい
01:42か分からないそもそも目標と目的の違いが
01:45分からないこんな感じでお困りじゃない
01:47でしょうかその気持ちすごくわかります僕
01:51なんて目的と目標を履き違えて説明して
01:53チーム員の前で大恥書いたり副業は2年間
01:56も売上ゼロでしたからね歯になる前の話
01:59ですそうあれはまだ人間の頃のはい僕は
02:01人間かどうか一旦置いといてあなたに
02:03クエスチョンです正しい目標設定の方法
02:05習ったことありますか多分ないと思います
02:07てかないはずですだって日本の教育
02:10カリキュラムに目標設定なんてものは
02:12組み込まれていません社会に出たら
02:14いきなり始まりますすごく大事なことなの
02:16に知らない人が多すぎる原因でもあります
02:19ねだから大人になってもやらなきゃいけな
02:21いって分かっててもスマホをいじったり
02:23するんですよだらだらグが治らないんです
02:25サボるんですしかもこれをやり続けると
02:28あの人は記述ギリギリじゃないとやらない
02:30んだよなとか人に不信感を与えたりします
02:33会社でも副業でも信頼失墜が1番怖いです
02:37なのでね是非今日の動画を最後まで見て
02:39すぐに目標設定をしてみてくださいじゃあ
02:42今日も行ってみ
02:44ましょうまずそもそもの話をします目標
02:47設定がなぜ必要なのか考えたことあります
02:49かはいこれは僕なりの答えがありますその
02:52前に定義の確認からです目標設定は車の
02:55ナビで説明するととっても簡単ですはって
02:57思いますよね後で詳しく解説しますがまず
03:00目標設定には目的が必須です皆さんナビを
03:04想像してください設定するのって何ですか
03:06そう目的地ですよね目的地は行きたい場所
03:10ですナビの人に目標を設定してくださいっ
03:13て言われないですよねじゃあ目標って何な
03:16のかはい目標っていうのは目的地に
03:18行きつくための途中途中で通過しなきゃ
03:21いけないポイントと指しますさてこう考え
03:23た時に目標設定がなぜ必要なのか少しずつ
03:26分かってきませんかそうです目的地に行く
03:29ためにどこを通ればいいのか明確にする
03:31必要があるんです皆さんも実際遠出する時
03:33途中にあるものを目印にしたり中間地点と
03:36かをこう確認したりしますよねもっと言う
03:38と人に道を教える時なんかはあそこの信号
03:41を通ってラーメン屋さんを左折してなど
03:43などポイントを伝えますよねそれが目標
03:46ですどうでしょうか要は目的はたどり着き
03:49たい場所成し遂げたいこと目標は目的まで
03:52行きつくための道しべ目印ですほうほう
03:55なるほど分かりました鹿山さすがってなっ
03:57てると思いますがここである疑問が出て
04:00くると思います目標と手段はどう違うの
04:03ですそうなんですここも間違える人が非常
04:06に多いんですマジで多いねるねるねるね
04:08くらい混ぜちゃってるうまいですよね行動
04:10しないようにここも説明します手段とは
04:13目標つまり道しめまで行く方ですやるべき
04:16こととも言えます試しに目的目標手段を
04:19旅行とかで例えてみましょうか目的を
04:21北海道に来たいにした場合目標はどこを
04:24通っていくのかになります手段は何で行く
04:27のですどこを通るのかよりするかで飛行機
04:30新幹線車など交通手段が変わりますよね
04:33もう1個出してみましょう大学受験です
04:35目的が東京大学に合格したいだとどうなる
04:38でしょうか目標は共通テストで1万点を
04:41取る手段そのために毎日32時間勉強する
04:44こんな感じになります倒れちゃいますねと
04:46いうことで目標設定のためには目的地を
04:49決めて途中の目標地点を定めてどんな手段
04:52で進むのかが理解できていないとあかんて
04:55ことですさあどうでしょうかここまで目的
04:57目標手段が繋がってきましたかじゃあ
04:59またまた質問ですうまく目標設定ができる
05:02とどんな風になれるのかです真面目に考え
05:05てみてください今まで目標設定なんて適当
05:08でいいやて思っていた人ほどマジで考えて
05:11みてくださいあとこの未来イメージがない
05:13と皆さん目標設定する理由を見つけられ
05:16ません理由や納得感がないと目標設定って
05:19やっぱめどくさいからやめとこうってなっ
05:20ちゃうんですでもそれってマジでもったい
05:23ないてかそのままでいったら結局行動し
05:25ない残念な自分が待っていますそんなのや
05:28ですよねだから目標設定の明確な利点もし
05:31ておいて欲しいんですまた僕は皆さんに何
05:34らかの形で絶対に幸せになっていただきた
05:36いっていう思いで発信していますなので
05:38そのま限りのノウハウだけ伝えるなんて
05:40ことは絶対にしませんちゃんと本質から
05:42理解をすることで行動量も伴います本質が
05:45分かるからただやるよりも何倍も高い効果
05:48が得られるんですこのことを体験を通して
05:50理解しているのでメリットも丁寧にお伝え
05:52させていただき
05:54ますではきますまずモチベめっちゃ
05:57モチベーションになります心に火がつき
06:00ますやる気が出まくるってことです心も
06:02痩せいってことです煉獄さんを置いといて
06:04モチベーションがしっかりと見えるように
06:06なりますそうするとバリバリ動きまくれ
06:08るってことなんですよねちなみにモチベー
06:10ションっていうのは日本語で同期って言い
06:11ますつまり目標設定がきっちりできている
06:14人は自分を動かすための何らかの動機を
06:17持っているってことです動機については
06:19マクレガーのX理論Y理論
06:21ハズバンドなどで歌われてますま簡単に
06:24言いますと人は求めるものがないとやる気
06:26も出さないしそもそも動こうとしないって
06:28ことですお腹かないと白いご飯を炊こうと
06:30思わないって感じですねコ大好きじゃあ
06:32同期と目標設定がどう繋がるんでしょうか
06:35それはねアメリカの心理学者6さんの目標
06:37設定理論で説明できます実は人って淡々と
06:41作業するよりもその作業に意味や意義を
06:43見出した方が高いパフォーマンスを出せ
06:46るって結果が確認されています例えばただ
06:48思考停止で橋を作るとただの柔労働ですで
06:51もこの橋を作ることで100万人の貧しい
06:53人に物を届けられるって思うと待ってる人
06:56のためにもめっちゃ頑張って作ろってなる
06:58ようなもんですね人ってやっぱり心の
07:00生き物なのでね目的と目標が結びついて
07:03いる理由でもあります目標設定がうまいと
07:05自分の同期付けもしっかりできちゃうので
07:07めちゃくちゃ成果を出すことにつながり
07:09ます最高です続いて目標設定するメリット
07:12ビジネス思考が身につきます僕が言う
07:14ビジネス思考っていうのは順序よく手順や
07:17行動を組み立てることですでねこの
07:19ビジネス思考力が身につく理由ですがなん
07:21となくイメージできますかさあ目標設定を
07:24するっていうのは自然と手順まで明確に
07:26する必要があります結果としてどの段階で
07:29何をやるべきなのかっていう具体的な行動
07:31指針を自分で作れるってことなんですこの
07:33ことについては目標設定のフレームワーク
07:35スマートの法則でも語られています少し
07:38説明すると目標は具体的測定可能実現可能
07:42現実的記述この5つの構成で制定でき
07:45るってロジックですマジ目標設定がうい人
07:47は天然でこの辺まで抑えてますこれがもし
07:491人でできてしまうとしたらどうですか
07:51なんかめちゃくちゃ行動できそうじゃあり
07:52ませんか目標設定ってすごいんすよね
07:55ちなみに僕会社でも副業でも立てた目標の
07:58多くは達成することができていますその
08:00結果が年収アプや一撃50万達成とかに
08:03繋がってるわけなんですねいや普通に
08:05すごくないすかああすいません冗談です
08:07調子きましたただねこれどうして自分で
08:09立てた目標を達成できたかて言うと元々僕
08:12も会社とか副業の目標設定について全く
08:15理解していなかったんです当然結果も伴わ
08:17ず数年間は目標設定の時期が来るたびに
08:19困ってましたでも僕が尊敬している方で大
08:22企業の幹部社員になったSさんていう上司
08:24がいますその人にこう言われたんです歯君
08:27がもっと会社で活躍できるように
08:28バックアップしだからこそこの目標設定と
08:31いう集がすごく大事になる僕が資格のこと
08:33を分かっていてももっと上の人たちに資格
08:36の活躍をアピールするためにやるんだよっ
08:38て言われて超納得しました目標設定を
08:40バチッと設定してそこに向かってやり
08:42まくる僕がやったのはそれだけですでも
08:45その年からいきなり年収が上がり出して
08:47最終的に年収850万行きましたもんね
08:50上司パネすこのことがきっかけで副業でも
08:52目標設定を明確にしています結果として1
08:55週間で100人集めましたし4ヶ月で
08:5750万達成しましたこのようにに目標の力
09:00すごいんです正しく理解して活用すれば
09:02いくらでも成果につぐことができるように
09:04なっていきますそんな力を皆さんも手に
09:06入れていき
09:09ましょうさあということでこれの素タイム
09:12です今日紹介する内容以外にも人に好か
09:14れる心理的な話などの動画も追加予定なの
09:17で見逃したくない人は今のうちに
09:19チャンネル登録しておいてくださいでは
09:21ここまでで1回整理します目標設定が必要
09:24な理由って何でしたかそうです目的地に
09:27行くためにどこを通ればいいの明確にする
09:30必要があるからですねではここからその
09:32ために何が必要なのかを話しますここから
09:35が本番です着れて頑張りましょうでまず
09:37ですね目標設定に必要な要素っていうもの
09:39が存在しますこの要素4つあります当て
09:42られますか正解は目的テーマレベル手段の
09:454点です目的と手段はさらっと売れてます
09:48がもう少し詳しく説明しますではこの4点
09:50を1つずつ分解していきましょうまず目的
09:53の存在です目的とは最終的に目指す姿で
09:56ありそこに意味や意義を持つことで
09:59モチベーションが生まれるっていう話をし
10:00ましたねでは目的に対して意味や意義を
10:03持たせるのはどうしてでしょうかこれも
10:05復習になりますがやっぱり人間達成感とか
10:08意義がないとものすごく飽きちゃうんです
10:10よ飽きるだけならまだしもこの目的がない
10:13とやりたくないてすら思いますここが目標
10:16設定の着物なので何度もお伝えしますマジ
10:18で目的がないと何にも楽しくありません
10:21人生軸でワクワクしません有名な教会の話
10:23がありますご存知でしょうか3人のレガ
10:26職員さんがいて1人はレガを積んでいると
10:29いい1人は壁を作っていると言い1人は
10:31歴史に残る教会を作っていると言いまし
10:33たってやつですねめっちゃはしってますが
10:35最初の人は生活のためにレガを積み2人目
10:39の人は家族を養うために壁を立てると言い
10:41ましたで最後の人は公生の人々のために
10:44教会を作っていると答えてますちなみに3
10:47人目の方はめちゃくちゃ楽しそうに作業を
10:49していたという話です有名なイソ動画です
10:51ねいや確かに今後何万人もの人がその教会
10:54で祝福されると思うと確かになんかすごい
10:56ことをしてるんだなって思いますよねまさ
10:59さんにモチベーションですなのでこの話
11:01からも分かる通り目標設定は絶対に目的
11:03づりから入ってくださいねはい次はテーマ
11:06です手マってって思いますよねこれは目標
11:08設定に対してどんな要素を求めているのか
11:11自分でクリアにするっていうことですこれ
11:12はお伝えした方が早いと思いますテーマに
11:14は向上改善挑戦維持があります向上は今
11:19あるものをもっと良くすることです改善は
11:21マイナス状況にあるものをプラスに持って
11:23いくこと挑戦これは分かりやすい少し
11:24チャレンジが必要な目標ってことです維持
11:26これはいい状態をどうキープするかという
11:29考え方ですこの4つを主軸にした方が目的
11:32との繋がりも分かりやすいのでお勧めです
11:34良くないのはこれをめちゃくちゃ感動する
11:36パターンです特に改善とチャレンジを感動
11:38させる人がマジで多いので気をつけ
11:40ましょう例えば42.195km走らない
11:43人がいきなり大会で上位入賞とかを設定し
11:46ちゃうとかですねこれは正直ちょっと無謀
11:48ですよね大会に出るとか以前の話なんで
11:51結果としてマラソンへのやる気をなくし
11:53ますなのでこの場合はまず
11:5542.195km走れるようにするって
11:57いう目標を立てますそれを達成してから次
12:00に大会で上位入手を目指すみたいにします
12:03ステップを踏むことを意識しましょうこの
12:05やり方はテーマベースの目標設定理論
12:07っって言われたりもしますテーマベースに
12:09することで目標の方向性が定まりやすく
12:11なり目的への意味付けもしやすくな
12:13るっていう効果がありますつまり自分の
12:15達成したい心理的な価値観と目的が繋がっ
12:18てくるので目標達成のモチベーションが上
12:20がるって感じですテマを分けることでこう
12:22いうメリットも生まれるので覚えておいて
12:24くださいはい3つ目はレベルです目標設定
12:27のレベル感の話になります先ほどもちらっ
12:30と説明したんですけどアホほど高い壁を
12:32目標として設定するこれは超無意味な目標
12:35設定です目標設定には適切なレベルという
12:37ものが存在しますこれが例え挑戦をテーマ
12:40にした目標設定であってもやはり遠すぎる
12:42目標は設定するべきではないです例えば
12:44ケーキを1回も作ったことない人が急に
12:475mのウェディングケーキを作ってやるぜ
12:49いっていうのはどう考えても無謀ですよね
12:51もはや挑戦ではなくなってしまいます
12:53繰り返しをお伝えしますが目標設定は目的
12:56までの道筋ですなので0か100みたいな
12:59考え方で設定するものではありません怪談
13:01上に目標を設定していくことが自分を上手
13:04に動かしていくことにつながりますあと
13:06ついでに真理学者ロックさんの目標設定
13:08理論の話もしておきます無謀な目標では
13:10なく具体的でなおかつ少し背伸びした目標
13:13を立てるとモチベーションが上が
13:15るっていう理論が語られてますそうなのっ
13:17て思われた方もいると思うんですがそうな
13:19んですそういったデータなんかもあります
13:21ただしこれ大前提がありますどんな前提が
13:23あるかお分かりでしょうかそれは難易度の
13:26高い目標設定に対して本人がその目標を
13:29受け入れていることが重要なんですま最3
13:32お伝えしているように人は納得しないと
13:34動けないというモチベーション理論に
13:36通じるものがありますよねなので高い目標
13:38設定に対して納得していない場合は結局
13:41やりませんなので無理に背伸びをしない
13:44ことも大切です自分の中で適切なレベル感
13:47を見つけましょうそのためにも行動する手
13:49を動かすってことが大切ですそもそも適切
13:52な目標設定のためには自分の能力を把握
13:55することが最も重要なんですがそのレベル
13:58を測るにはどうしましょうかはいお察しの
14:00通りとりあえずまずやってみないと分から
14:02ないんですね50m層の目標タイムを
14:05決めようと思っても1度走ってみないと
14:07実力が分からないようなもんですね基準が
14:09ない状態では目標設定は難しいってこと
14:11です最後です鹿ですごめんなさいざだけ
14:14なりました定期的にふざけないと呼吸が
14:16止まるんですはい最後は手段の話ですこれ
14:19も冒頭に少し説明していますが目標設定に
14:21は欠かせない要素ですで手段の定義として
14:24目標を達成するためにやるべきことてお
14:26伝えしたんですけどここの流を細かくする
14:29ことがとってもポイントです粒度を細かく
14:32するってどういうことて思いますよねはい
14:34流動っていうのは手段の中身をより具体的
14:37にしていくことを言います例えば目的地
14:39まで車で行きますって決めても細かい点で
14:42は誰が運転するのとかどの道を走るのとか
14:45途中のご飯どうするのとか寄り道するのし
14:47ないのとか色々と決めないといけませんよ
14:50ねこれを計画化って言うんですけどねこう
14:52いうことをすると単純に作業効率が
14:54恐ろしく上がりますでね手段の粒度が低い
14:57人って実際どうなってるかわかりますか
14:59正解は今日何から始めようかなって考える
15:02作業から始まってしまいますこれすぐに
15:04行動できてないのでめちゃくちゃイロスな
15:06んですよねしかも1日の始まりって頭の
15:09パフォーマンスが1番高い時間なんですよ
15:11でもそこですぐに作業に映れないのって
15:13思ってる以上にストレスなんですなので
15:16竜土を細かくした手段というものが非常に
15:18重要ですちなみにこの状態は
15:20アリストテレスさんのエウダイモニアに
15:22反する形になりますめっちゃ言いにくい
15:24アリストテレスは幸福は得によって読まれ
15:27得は習慣によって形成されと語っています
15:29つまり手段の流動が低く行動に移すことが
15:32遅い人っていい習慣を作りにくくなっ
15:35ちゃうんですよねこの状態を
15:36エウダイモニアに当てはめると全然行動が
15:39習慣化されないので不幸になっちゃうよ
15:41ねってアリストさんは考えていたってこと
15:43ですこれもちょっと考えると分かるんです
15:44けど例えば東京から札幌に行こうと思った
15:47時に札幌自体は遠いけど途中にある小さな
15:50町や観光地を訪れたら旅行ってより楽しく
15:54なると思いませんかでも手段の粒度が低い
15:57人は札幌に行くってで頭しかないので途中
16:00の小さな街や素敵な観光地を見逃して
16:02しまうんですよねその結果移動疲れたって
16:05思うだけで旅行の思い出が半減してしまう
16:07なんてことが当たり前に起こってしまうの
16:09です不幸ですね手段を具体的にするって
16:11充実感とか習慣にもつがるので絶対にやっ
16:14た方がいいんですよ
16:16ねさてこれで4つの必要な要素の紹介まで
16:19終わりました1回確認しましょうかはい
16:22目標設定とは何でしょうかイエス目的まで
16:25行きつくための道しべ目印を設定すること
16:28ですそして正しい目標設定をするには4つ
16:30のポイントがありましたねそうです目的
16:33テーマレベル手段をセットで抑えること
16:35ですまずはこの4点を抑えておきましょう
16:37しかさんじゃあ具体的に目標設定ってどう
16:40やるのが正解なんのって感じが来てますね
16:43ミスターマリックくらい来てますではここ
16:45からお待ちの具体的な方法論について説明
16:48していきますよ方法は目的目標手段の順番
16:51で解説していきます最初は目的の確認です
16:54ここが最重要パートになりますしっかり
16:57頑張って聞いてくださいね目的すなわち
16:59なりたい未来のようなものですこれはです
17:01ね改造度をめっちゃ高くする必要があり
17:04ますどういうことかつまりは妄想です
17:06そんなアホなとは思わずにマジで聞いて
17:08ください皆さんね目的とか思い浮かべる時
17:11に絶対に前提条件を作っておくでしょ前提
17:14条件っていうのはお金生活時間住んでる
17:16場所人間関係とかですこのように僕らは
17:19ありとあらゆる前提条件の元で生きてい
17:21ますでこれがあると目的でちょっと縛ら
17:24れるんですよねただね目的っていうのは僕
17:27はもっと自由で壮大で楽しいものと思って
17:29ます夢を語る人ってめちゃくちゃ楽しそう
17:31に話じゃないですかあれは自分の中で目的
17:34のイメージがありありと想像できている
17:36からあんなにも楽しそうに話せるんですね
17:38なので皆さんにいくつかの質問をご用意し
17:40ました目的を明確にする方法ですでは
17:43真面目に行きますよありとあらゆる全ての
17:45条件を無視した時あなたはどんな目的を
17:48達成していますかこの質問です仮に目的が
17:51達成されているって膨らましてください
17:53さあ皆さんどんどんイメージしてください
17:55すでに皆さんにも目的があると思います
17:57その目的をイメージしながら僕が続けて
18:00話す質問に答えていってくださいいきます
18:02その目的が達成されたあなたはどんな表情
18:05をしていますかその時あなたはどんな言葉
18:07を口にしていますかあなたの周りには
18:10どんな人がいますか周りの人たちは幸せ
18:13そうですかそこからさらにあなたはどんな
18:15素晴らしいことを目的にしていますか
18:17さらに数年後あなたはどこで何をしてい
18:20ますかはいこれをまずはどんどん紙に書い
18:22てくださいそしてこの時の条件もあります
18:24必ず落ち着いた状態でやりましょうBGM
18:27なども長ず静かの場所を選択してください
18:30紙に書く時は手書きにしてください始める
18:33前に目をつって目1杯3回ほど深呼吸して
18:36くださいで僕が先ほどお伝えした質問に
18:39回答してみてください時間はどれだけ
18:41かかってもオッケーです目をつぶって想像
18:43して思い描いた場面を書いていって
18:45ください手書きの理由としては手書きの方
18:47が人間のアウトプットの質が高くなること
18:49が判明しているからです自由に思いつく
18:52だけ書いてみてくださいちなみに僕の場合
18:54ですと100人以上の子供の前で楽しく
18:56ビジネスや心について話していますその時
18:59僕はめっちゃ笑顔で楽しいですねって
19:01ずっと言ってます子供たちもみんな笑顔
19:03です声出して笑ってますそっからさらに
19:05多くの人たちの前で話してる自分が見え
19:07ますマジ楽しそうこんな感じです言ってて
19:10ちょっと恥ずかしいですでも皆さんのため
19:12に具体例を出させていただきました参考に
19:14してみてくださいちなみにこれは僕の人生
19:16の目的みたいなもんですねこのために今
19:18YouTubeを頑張ったり企業塾で
19:20楽しく生きる大人を大量生産しようと
19:22頑張っていますこのぐらい改造度が高いと
19:24ですねめっちゃモチベーションになるん
19:26ですよねこれはモチベーション理論の中で
19:28も内的同期に当たるので非常に長く走れる
19:31種類のモチベーションタイプです簡潔に
19:32説明しますと自分の内側から来る
19:35エネルギー気持ちとかですよねこれが同機
19:37になっているのでお金とかが理由じゃない
19:39分走りまくれちゃうってロジックです僕が
19:42いつも子供たちのためにって言ってるやつ
19:44が内的同機です多分自分が1番楽しん
19:46じゃってますけどね目的はこんな感じで
19:48明確にそのシンを妄想してください旅行
19:50だったら旅行に行った先で自分がどうして
19:52いるか仕事ならその目的を達成した自分は
19:55どんな風に成長しているかちなみにテプレ
19:58ですですけどほにゃららのたびにまるまる
20:00をやるっていうテンプレに当てはめると
20:02最後はまとめやすいですあとイメージする
20:04時は基本的にはめっちゃ喜んでる前提でお
20:06願いしますはい次ですこっからいよいよ
20:08目標設定していくんですがまず大前提です
20:12目標の数ってどのぐらいが適切なのみたい
20:14な疑問が生まれると思いますでねゴール
20:16設定理論やフォーカス効果ってのがあるん
20:18ですでこの理屈から言って同時に1個から
20:223個の目標設定が適切な数になりますこれ
20:24以上増やすとですね皆さんやることが多く
20:26なりすぎて頭がパンクしますパーンって
20:28なりますなので慣れてない人は目標1個
20:30作ってクリアしたら次みたいなやり方にし
20:33ましょう慣れてきたら複数の目標を設定し
20:35てくださいで目標設定なんですがこの順番
20:38で作っていきます1テーマ内容2記実3
20:42難易度具体性4目的との関係文字だけ見て
20:45もよくわからないと思うのでじゃあ一緒に
20:46やっていきましょうまずテーマと内容の
20:48設定です先にもお伝えしたようにテーマは
20:51基本この4つから大体当てはまります向上
20:53は今あるものをもいくすること改善は
20:56マイナス状況にあるものをプラスに持って
20:57いくこと挑戦これは少しチャレンジが必要
21:00な目標維持これはいい状態をどうキープ
21:02するかという考え方ですでこれを同時に
21:04混在させないこともコツです一緒にやって
21:06みましょう例えばめっちゃ痩せてモデル
21:09雑誌に乗ってSNSでも超人気になるが
21:11目的だった場合で考えてみましょうまず
21:13自分の現状確認から入りますよねだから
21:16先ほど伝えた目的の妄想がめっちゃ大切な
21:18んです理想とのギャップを埋めるために何
21:20をしていくのか低いところから登るのが山
21:23ですよねそれと同じことをします例えば1
21:25ヶ月で1kg減量するとりあえず1週間間
21:28でインスタを解説するはいこんな感じです
21:30次にこれをいつまでやるかを決めてしまい
21:32ますこれは1週間1ヶ月くらいの単位で
21:34設定するといいでしょう何日以内とかだと
21:36意外と分かりにくいんですあとカレンダー
21:38で見た時に分かりやすい日付を選択するの
21:41もありですま僕は基本的に週末あたりを
21:43選択してますそして3つ目難易度解く体制
21:45を確認しますまずいきなり1ヶ月で
21:4710kmとかだとマジで無理なのでNGだ
21:50なとかこの辺で冷静になって確認していく
21:52感じですその場合は修正してください簡単
21:55すぎるなって思える場合も少し情報修正し
21:57ましょうで具体的かどうかここが結構大切
22:00ですダメな例ですと1ヶ月でめっちゃ
22:02痩せるとかですね目標設定で具体的にする
22:05場合は間違いなく数字を使うことですもう
22:07数字さえ入れてしまえばとりあえず具体性
22:10が馬鹿するのでおすすめとなりますで最後
22:12に関連性です目的に関連しているかを確認
22:15するってことです今回の目的の場合は
22:18めっちゃ痩せてモデル雑誌に乗ってSNS
22:20でも超人気になるなのでこれに関連して
22:23いるかを確認してくださいまこういった
22:24分かりやすい目的なら問題ないんですけど
22:26意外と会社とかでとこれが経営目標とかに
22:29つげたりする必要がありますそう難しいん
22:31ですよね分かります僕も苦戦してきました
22:33からねでも個人のプライベートな目標の
22:35場合でも目的と関係ないことをしちゃって
22:37るってよくあるんですなのでここは確認し
22:40ておきましょう例えば今回の目標はまず1
22:42ヶ月で1kg減量するとりあえず1週間で
22:44インスタを解説するなので今回の目的で
22:47めっちゃ痩せてモデル雑誌になってSNS
22:49でも超人気になるに対して関連してそう
22:52ですよねなのでオッケーということです
22:53はいこんな感じで目標は作りましょうこの
22:56手順で作ってみてください返りましょう1
22:59テーマ内容2記述3内容と具体性の再確認
23:02最後に関連性を確認するこれはスマートの
23:05法則に従って作っていますスタンダードな
23:07目標設定方法になるので是非覚えておき
23:09ましょうちなみに目標設定を文章化する時
23:12のテプレもありますだから丸丸をやるこれ
23:14が目標設定のテプレです目的をセットに
23:17すると僕はこにゃをやるだからままをや
23:20るって感じですすごく簡単にしますと僕は
23:22モテるために5kg痩せるこんな使い方
23:24です是非文章化する時に使ってみて
23:26くださいここまで来たらあとは割と簡単
23:29です最後に手段決めましょう行動計画とか
23:31呼んだりもしますねどのように目標を達成
23:34するか目標を達成するためにやるべきこと
23:36を決めるパートですで先ほどもお伝えし
23:39ましたが流動を細かくしましょう具体的に
23:41するってこです自分が迷わず行動に移せる
23:44くらいを目指してください先ほどやった
23:46目標から作ってみましょうかまず先ほどの
23:48目的はめっちゃ痩せてモデル雑誌に乗って
23:51SNSでも超人気になるでしたそこから
23:54作った目標はまずは1ヶ月で1kg減量
23:57するとりとりあえず1週間でインスタを
23:59解説するでしたねではどうやってやるのか
24:01を決めていきましょう1ヶ月で1kg減量
24:04するに対しては3日に1回2km走る
24:07例えばこういった手段が出てきたとし
24:08ましょうこれは別にお菓子を制限するとか
24:10でもいいですもちろん1ヶ月で1kg痩せ
24:13られそうならばという前提はありますけど
24:15ねでもう1個の目標1週間でインスタを
24:18解説するこの場合はシンプルな手段になり
24:20ますねスマホでやるのかPCでやるのか
24:22くらいになってきますただ目標設定がイン
24:25スタのプロフを作るになった場合はもう
24:27少し手段がが出てきます具体的には
24:29リサーチするプロフ分を作るアイコンを
24:31決めるなどをいつまでに作れば1週間で
24:34達成できるのかを逆算していく形です
24:36ちなみにこの逆算ができると計画が作れ
24:39るってことですちょっと覚えといて
24:41ください手段は目標を達成するために何を
24:43するのか具体的な行動内容を決める基本は
24:46これでオッケー
24:48です以上めっちゃ具体的な目的目標手段の
24:52決め方でしたざ復習ですまず目的です集中
24:56できる環境で先ほどあげ質問を紙に書いて
24:58回答しましょう2次に目標まずテーマと
25:02内容記述を決めますそれを難易度と具体性
25:05の観点で確認します最後に目的と結びつい
25:08てるか確認しましょう目標までできたら
25:10手段を決めますどうやってやるのかを決め
25:12るってことですざ6ステップくらいで完結
25:15しますちなみに目標設定もいくつかの
25:17フレームワークが存在していますまた少し
25:19だけ触れましたがモチベーションとかにも
25:21深く影響する部分になりますこの辺りは
25:23社会心理学とかの観点で改めて説明したい
25:26と思いますもしこのあなたにも学びたい人
25:28は僕と一緒に学びましょう本気でビジネス
25:31スキルを学びたいLINE登録者向けに
25:32案内していきますちなみに今回の方法僕が
25:35お勧めする理由としてはモチベーション
25:37理論の流れに沿っているからです目標設定
25:39を解説している動画とかもいっぱいあり
25:41ますでも目的目標手段の流れと
25:44モチベーション理論を紐付けた話をしない
25:46とやる意味合いがあんまり湧いてこないん
25:48ですよね今回そこを意識して作りました
25:50この動画の内容に沿ってやれば
25:52モチベーションの伴った目標を設定する
25:54ことが可能ですしかもこの後すぐにでも
25:56できますよねこれをやるやらないでは行動
25:58量にも大きく差が出ます何度もお伝えし
26:01ますが単純にやることが決まってるので
26:03効率が良くなるんですよねだから忙しいよ
26:05理由にして正しい目標設定をやらない方が
26:08実は超損してますこの小さな人でもかけ
26:10ないことで自分のモチベーションに火が
26:12つかない結果ダラダラしてしまうって現象
26:15に悩むことになりますでも今回紹介した
26:17方法はこの動画の流れに沿ってやれば誰で
26:20もできるようになっていますあとはもう
26:21マジでやるかやらないかこれだけです例え
26:23うまく作らなくても繰り返すことで人は
26:26うまくなっていきます最初は自転車なんて
26:28乗れませんでもいっぱい乗ってたらいつの
26:30間にか転ばないしなんなら立ちこぎし
26:32ちゃってますよね僕も目標設定をやり続け
26:35た結果やることが分からなくなったので
26:37整理して欲しいですとか頭がぐちゃぐちゃ
26:39しちゃったので相談させてくださいって
26:42ありがたい言葉を頂戴するようになりまし
26:43たここまで動画を見てくださったあなたも
26:46必ずできるようになります大丈夫です僕が
26:48一緒についてますめっちゃいいこと言った
26:50はいここまで見てくれたかにご連絡です急
26:53に事務的とか思わないでください僕が
26:55初めて副業で一気に50万稼いだことこと
26:57を話してる動画コンテンツをお渡しします
27:00さすがに誰にでもていうわけにはいかない
27:01ので最後に案内していますインスタ初心者
27:04がたた4ヶ月で50万稼いだ完全ノドマッ
27:06プっていう動画です80分あります感想は
27:10こんな感じでして副業に興味がある起業し
27:12ているフリーナンスの方とかには超有益
27:15です無料ですが受け取りがあまりにも多い
27:17場合はお渡をやめる可能性もありますので
27:20今のうちにお受け取りください悠長に喋る
27:23しが待ってますよどうでもいいあともう1
27:25つタスク整理の本質っっていう動画も今
27:28だけセットです僕が会社員しながらどう
27:30やって時間を演出して結果を出したのか
27:32そのノウハウを具体的にお伝えしています
27:34タスク制の心髄がありますのでさっきの
27:36動画とこの方法を一緒に試してみて
27:39ください気になる方は今のうちに受け取っ
27:41てくださいちなみに有料化していないこと
27:43を今のところ僕はしっかり公開しています
27:45受け取る方法は概要欄の1番上にLINE
27:48を貼っておきますのでそのLINEを追加
27:49して動画って送ってください登録特典の
27:52ナダタイプレゼントとは別で送ります
27:55ちなみに手動なので時間差がありますあと
27:57僕が講師を務める企業塾の完全無料の体験
28:01入力会っていう年に数回しかないビッグ
28:04イベントの案内とかもあります100本
28:06くらいある動画が3週間限定で前出しされ
28:08ちゃうやばい企画です質問とかもし放題
28:11セミナーも開催しちゃうのに完全に無料
28:14です意味わかんないですよね大丈夫です僕
28:17も分かってませんはいで最後になるんです
28:20けど少しメッセージですこのような長い
28:22動画にお付き合いいただき本当に感謝して
28:24おります僕はこんなところまで動画を見て
28:26くれるあなたのようなすんごく真摯な方と
28:29向き合いたいと思ってます無料体験入力や
28:31僕が出すコンテンツは僕も本気で作って
28:33取り組んでいるからですどうしてそこまで
28:35本気でやってるのかと言いますと自分の
28:37子供も含めた日本の子供たちのためなん
28:39です僕には3人の娘がいます超可愛いです
28:42でも将来やっぱり日本ってちょっと大変
28:45じゃないですかそんな世界に彼女たちを
28:47送らないといけないわけですだったら少し
28:49でも子供たちが楽しく生きる世の中にした
28:51いっていう夢がありますこれだけよ理由に
28:53今の活動も本気でやっていますもちろん
28:55楽しいですけどね今の話を聞いてこの夢に
28:58向かって一緒に走ってくれる人共感して
29:00くれる人応援してくれる人そんな方が1人
29:03でもいましたら僕は本当に本当に嬉しい
29:05です改めまして感謝を伝えさせてください
29:08ということで最後まで見てくれて本当に
29:10ありがとうございます無料体系入塾など
29:12是非楽しみにしておいてもらえると嬉しい
29:14ですさこの後は鬼の編集作業が待ってい
29:17ます腰とか肩が悲鳴をあげるやつですもし
29:19腰痛肩こりに詳しい方がいればコメント欄
29:22で教えてくださいてか助けてくださいでは
29:24次回の動画でまたね
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