Co Twoje sny próbują Ci powiedzieć? Ukryte znaczenie snów

Summary

This script delves into the fascinating world of dreams, exploring their psychological significance and the role they play in our subconscious. It challenges the notion that dreams are mere fantasies, suggesting instead that they reflect our innermost thoughts and fears. The speaker discusses the science behind sleep stages and REM activity, and how dreams can mirror our waking life, often revealing our deepest insecurities and desires. The script also touches on the concept of lucid dreaming and the potential for dreams to serve as a tool for self-awareness and personal growth. By the end, listeners are encouraged to reconsider their relationship with dreams and to view them as a window into the subconscious mind.

Takeaways

• 😴 We spend about one-third of our lives sleeping, which includes dreaming.
• 🌌 Dreams can vary greatly, ranging from nightmares to mundane daily life experiences.
• 🔮 There are numerous theories about dreams, including their ability to predict the future or reflect our psychological state.
• 🧠 The brain activity during REM sleep, when most dreaming occurs, resembles that of our waking consciousness.
• 🌙 The concept of 'lucid dreaming' allows individuals to regain consciousness and potentially control their dream narratives.
• 🌪 Dreams have been interpreted differently across cultures and historical periods, with some viewing them as highly significant and others as less meaningful.
• 💭 Our subconscious mind, which contains memories, beliefs, habits, and automatic behaviors, plays a significant role in shaping our dreams.
• 🔄 Dreams can act as a mirror to our subconscious, reflecting back our beliefs and fears in symbolic form.
• 🔑 Learning to remember and interpret dreams can provide insights into our unconscious mind and potentially lead to personal growth.
• 📈 The ability to recall dreams can be improved with practice, such as keeping a dream journal and focusing on intent before sleep.

Q & A

What is the average amount of time people spend sleeping and dreaming in their lifetime?

On average, people spend about one-third of their lives sleeping, which equates to approximately 7-8 hours daily. This includes dreaming, which varies greatly from person to person.

What are the different stages of sleep and their corresponding brain wave patterns?

As we fall asleep, we transition through several stages: beginning with relaxation leading to alpha waves, then to theta waves during light sleep, followed by delta waves in deep sleep. After deep sleep, we enter REM (Rapid Eye Movement) sleep, where dreaming occurs and brain activity resembles that of being awake, with beta waves.

Why do some people claim not to dream or not remember their dreams?

Everyone dreams every night, but not everyone remembers their dreams. The ability to recall dreams is a skill that can be developed, and if not naturally present, it might be overlooked or forgotten due to the rapid transition from the dream state to wakefulness.

How have dreams been interpreted across various cultures and historical contexts?

Dreams have been interpreted in many ways throughout history and across cultures. Some shamanic cultures considered dreams as real as the waking world, while others saw them as messages from spirits or predictions of future events. In contemporary Western culture, dreams are often regarded as less significant and rarely remembered.

What is the concept of lucid dreaming and how does it relate to self-awareness during sleep?

Lucid dreaming is the experience of becoming aware that you are dreaming while still asleep, allowing you to exert some control over the dream. It represents a state where one's consciousness is aware and can potentially manipulate the dream environment.

How does the subconscious mind influence our waking life and how does this relate to dreaming?

The subconscious mind, which contains memories, beliefs, habits, and automatic behaviors, influences our waking life significantly. It operates similarly during sleep, running subconscious programs that can manifest as dreams. Dreams can reflect these subconscious processes, offering insights into our mental operations.

What is the 'self-fulfilling prophecy' in the context of beliefs and how does it apply to dreams?

A self-fulfilling prophecy occurs when a belief or expectation leads to behaviors that cause the belief to come true. In the context of dreams, if one believes dreams are unimportant, they may not remember them, whereas if one believes dreams hold significance, they may seek and find meaningful content in their dreams.

How can analyzing emotions felt in dreams provide insight into one's waking life?

By analyzing the emotions experienced in dreams, one can uncover subconscious beliefs and fears that may be influencing their waking life. For example, feeling a sense of loss or failure in a dream might reflect underlying anxieties about success and stability in reality.

What is the significance of changing one's perspective on dreams from being unimportant to a valuable aspect of self-awareness?

Changing one's perspective to view dreams as important can lead to a greater ability to remember and interpret them. This shift in attitude can enhance self-awareness, providing insights into subconscious beliefs and emotions that shape one's waking experiences.

How can maintaining an intention to remember dreams and keeping a dream journal improve dream recall?

By consciously deciding that dreams are important and keeping a dream journal by the bed to record key elements immediately upon waking, one can train their mind to prioritize dream recall. This practice, sustained over weeks or months, can significantly improve the ability to remember dreams.

What is the 'boiling frog' analogy in relation to gradual life changes and how can dreams help recognize these changes?

The 'boiling frog' analogy describes how gradual changes can go unnoticed until it's too late, similar to a frog slowly being boiled in water. Dreams can serve as a mirror to these subtle changes, reflecting subconscious awareness that might not be apparent in daily life, thus prompting self-reflection and adjustment.

Outlines

00:00

🌙 Introduction to Dreams and Their Interpretation

The speaker begins by greeting the audience and introducing the topic of dreams. They discuss the common belief that dreams are a significant part of our lives, occupying about a third of our time. The speaker mentions various theories about dreams, including their ability to predict the future or reflect our mental health. They also touch on the concept of lucid dreaming, where one becomes aware that they are dreaming and can potentially control the dream. The speaker's aim is to explore dreams from the perspective of the mind and what we can do with them, challenging the notion that dreams are entirely separate from our waking reality.

05:01

🧠 The Neuroscience of Sleep and Dreams

The speaker delves into the science of sleep, explaining the different stages of sleep and how they relate to dreaming. They discuss the transition from the beta brainwave state of wakefulness to the alpha, theta, and delta states associated with various stages of sleep. The speaker highlights the REM (Rapid Eye Movement) stage, where dreaming is most prevalent, and notes the surprising similarity between the brain activity during REM sleep and the beta waves of wakefulness. They also address the common misconception that some people do not dream, emphasizing that everyone dreams but may not always remember their dreams.

10:02

🌿 The Role of Dreams in Spiritual and Cultural Contexts

The speaker explores the cultural and spiritual interpretations of dreams, noting that in many ancient shamanic cultures, dreams were considered as real as the waking world. They mention historical examples of individuals who received messages, contacted spirits, or foresaw future events through their dreams. The speaker contrasts this with the modern Western approach to dreams, which often dismisses them as insignificant. They suggest that by examining our dreams, we can gain insights into our subconscious mind and its influence on our waking lives.

15:04

🔄 The Power of Beliefs and Their Impact on Our Dreams

The speaker discusses the concept of beliefs and how they shape our reality, including our dream experiences. They explain that our subconscious mind, which contains our memories, habits, and beliefs, can create self-fulfilling prophecies based on these beliefs. The speaker uses the example of how beliefs about the importance of dreams can influence the vividness and significance of one's dream recall. They also caution against the potential for confirmation bias in dream interpretation and the importance of recognizing the power of our subconscious programming.

20:05

🛌 The Impact of Dreams on Personal Development

The speaker shares a personal dream experience and how it led to self-reflection and personal growth. They describe a dream that caused them to confront a deep-seated fear of losing everything they had built in life. Through analyzing the emotions experienced in the dream, the speaker realized they had been subconsciously carrying this fear, which was affecting their productivity and happiness. They discuss how recognizing and addressing these subconscious beliefs can lead to positive changes and a renewed sense of purpose.

25:05

📔 Techniques for Remembering and Interpreting Dreams

The speaker provides practical advice on how to remember dreams and use them for self-improvement. They suggest shifting one's mindset to value dreams and starting a dream journal to record key elements. The speaker emphasizes the importance of noting down dreams immediately upon waking to improve recall. They also encourage setting an intention to remember dreams and being patient with the process, as it can take time to see significant improvements. The speaker concludes by reiterating the potential of dreams as a tool for understanding and programming the mind.

Keywords

💡Dreams

Dreams are a central theme in the video, referring to the mental experiences we have while sleeping. The video suggests that dreams can be interpreted to understand one's mental state and that they may hold significant insights into our subconscious mind. Dreams are described as a third of our life, indicating their importance and prevalence. The script mentions various types of dreams, including nightmares and everyday situation-like dreams, and explores the idea that we might be able to control our dreams, which is related to the concept of lucid dreaming.

💡Lucid Dreaming

Lucid dreaming is the ability to be aware that one is dreaming while still in a dream, and potentially having control over the dream's narrative. The video touches on this concept as a way to gain insight into one's own mind and possibly to overcome fears or anxieties. It is presented as a skill that can be developed, allowing individuals to navigate and influence their dream experiences.

💡Subconscious Mind

The subconscious mind is depicted as a vast, largely unconscious part of our psyche where memories, beliefs, habits, and automatic behaviors are stored. The video discusses how the subconscious mind can influence our actions and reactions without our conscious awareness, shaping our perceptions and experiences, including our dreams. It is likened to the larger part of an iceberg beneath the water surface, suggesting that most of our mental processes occur beneath the level of conscious awareness.

💡Rapid Eye Movement (REM)

REM is a phase of sleep characterized by rapid eye movements, more dreaming and bodily movement, and faster pulse and breathing. The video explains that REM sleep is when most dreaming occurs, and it's a period of high brain activity, similar to when we are awake. This phase is crucial for the video's discussion on the science of sleep and the vividness of dreams.

💡Psychoanalysis

Psychoanalysis is mentioned in the context of theories related to dreams and their interpretation. The video suggests that some theories propose that dreams can reflect our mental health and that analyzing them might reveal underlying issues or desires. This concept is tied to the broader theme of understanding the mind and how it operates during sleep.

💡Fantasmagoria

Fantasmagoria refers to a fantastical or illusory scene, often used to describe the chaotic and imaginative nature of dreams. The video uses this term to describe the mind's ability to create complex dream scenarios that may not have any basis in reality but are composed of elements from our memories and experiences.

💡Self-awareness

Self-awareness is a key concept in the video, particularly in relation to lucid dreaming and understanding one's own mental processes. The video encourages viewers to become more aware of their actions, thoughts, and feelings, both in waking life and in dreams, to gain a deeper understanding of themselves and their subconscious programming.

💡Automobile

The term 'automaton' or 'automated' is used in the video to describe the routine, unconscious behaviors and reactions that people often exhibit in their daily lives. It's likened to being on 'auto-pilot', where actions are performed without much conscious thought or awareness, similar to how one might act in a dream without questioning the situation.

💡Manifestation

Manifestation in the video refers to the process by which our thoughts, beliefs, and expectations can shape our reality. It's discussed in the context of how our subconscious mind can manifest situations or experiences that align with our beliefs, both in dreams and in waking life. The video suggests that by changing our beliefs, we can influence what we manifest in our lives.

💡Emotions in Dreams

The video emphasizes the importance of paying attention to the emotions experienced in dreams, rather than just the visual content. It suggests that the feelings we have in dreams can provide valuable insights into our subconscious mind and can reflect emotional states or concerns that we may not be aware of while awake.

💡Dream Journal

A dream journal is mentioned as a tool for remembering and analyzing dreams. The video advises keeping a journal next to the bed to record key elements or emotions from dreams upon waking. This practice is presented as a way to improve dream recall and to gain a better understanding of the messages or patterns in one's dreaming mind.

Highlights

Dreams are a significant part of our lives, occupying about a third of our time spent sleeping.

There are various theories about dreams, including their ability to predict the future and their connection to psychoanalysis.

Lucid dreaming allows one to regain consciousness during sleep and potentially take control over the dream world.

Dreams and wakefulness are more similar than commonly believed, with the brain being highly active during REM sleep.

The ability to remember dreams can be improved with practice, which is a valuable skill to develop.

Dreams have been interpreted differently across cultures and historical periods, with some viewing them as highly significant.

In modern Western culture, dreams are often considered less meaningful and are rarely remembered.

Dreams can be a reflection of our subconscious programming and beliefs, shaping our reactions to various situations.

The subconscious mind is responsible for our habits, memories, and automatic behaviors, which are often not consciously acknowledged.

Beliefs are formed based on subjective interpretations of our experiences and can significantly influence our perception of reality.

The subconscious mind seeks to confirm our existing beliefs, even if they are not optimal for achieving our goals.

Dreams can be a tool for self-development, helping to uncover and change subconscious programs that may be hindering us.

The content of dreams may be less important than the emotions experienced within them, as these can reflect underlying beliefs and fears.

A personal example is shared where a dream led to the realization of subconscious fears and the impact on daily life.

By analyzing dreams, one can become more aware of their subconscious mind and make changes to improve productivity and mental well-being.

The concept of 'cooking the frog' is introduced as a metaphor for gradual changes in our lives that can go unnoticed until they significantly impact us.

A method for remembering dreams is suggested, involving a shift in mindset and the intention to remember, along with keeping a dream journal.

The importance of interpreting dreams from the perspective of the emotions they evoke, rather than just their content, is emphasized.

The video concludes with a summary of how dreams can be a valuable tool for self-awareness and personal growth.

Transcripts

Dzień dobry pozdrowienia z mroźnej

północy śnienie czy to nie jest naprawdę

niesamowity temat śnienie to jest coś na

co poświęcasz przynajmniej lu zwykle 1/3

życia śpimy przeciętnie te 78 godzin

dziennie czyli 1/3 doby i sny bywają

bardzo różne miewamy koszmary śnią nam

się totalnie odjechane historie albo

przeżywamy różne sytuacje podobne do

tych które się dzieją na co dzień i

wokół śnienia jest mnóstwo przeróżnych

teorii mamy senniki które pomagają

interpretować co te sny oznaczają które

potrafią przewidzieć przyszłość mamy

teorie związane z psychoanalizę Czyli

możemy Sprawdzać co tak naprawdę sny

mówią o naszym stanie zdrowia

psychicznego Czy w końcu też potrafimy

machnąć ręką na sny stwierdzając że to

jest po prostu jakaś fantasmagoria którą

produkuje umysł i nie warto się na tym w

najmniejszym stopniu skupiać mamy też

taki temat jak świadome śnienie czyli

odzysk świadomości w czasie już snu

orientowania się że to jedynie sen i

możemy przejąć kontrolę nad naszym

światem snu i w tym filmie w tym

materiale Chciałbym się przyjrzeć

właśnie snom ale być może ugryź odrobinę

innej strony i pokazać ci jak z

perspektywy umysłu pod świadomego Możemy

te sny interpretować co możemy z nimi

robić i niech taką ramą na sam początek

naszego materiału będzie to bardzo

często nam się wydaje że śnienie to jest

jakiś zupełnie inny stan od tego w czym

jesteśmy na co dzień że śnienie to jest

świat który jest nierzeczywisty nie ma

nic wspólnego z naszą rzeczywistością

Jednakże na sam początek chciałbym ci

powiedzieć że stan w którym śnimy jest

tak naprawdę bardzo podobny do bycia na

jawie nawet wchodząc to głębiej mógłbym

się pokusić o stwierdzenie że na jawie

tak samo często śnisz jak wtedy kiedy

zapada noc Jeśli cię to zainteresowało

to zapraszam W kolejną niesamowitą

podróż po ludzkim umyśle a właściwie po

świecie snów i teraz na początek możemy

sobie rozgraniczyć dwa Stany bo sen i

śnienie są tak naprawdę dwoma różnymi

stanami jeżeli Popatrzymy sobie od

strony neuronauki to okazuje się że

kiedy zasypiamy Przechodzimy przez kilka

różnych faz tego snu kiedy się kładziemy

do łóżka zaczynamy się relaksować nasz

mózg zaczyna pracować na innych falach

schodzimy z naszego standardowego trybu

beta na tryb Alfa Kiedy zapadamy w

płytki sen zaczynamy schodzić na stan

Teta kiedy zapadamy w głęboki sen

jesteśmy w trybie Delta i po tym po tej

fazie głębokiego snu zaczyna się dziać

pewna ciekawa rzecz ponieważ zaczynamy

wchodzić w fazę tak zwaną Rem nazwa

pochodzi od Rapid Eye Movement czyli

gwałtownych ruchów gałek ocznych bo to

się obserwuje Kiedy człowiek śpi i to

jest moment kiedy zaczynamy mieć sny i

tutaj co ciekawe aktywność naszego mózgu

jeżeli byśmy sobie to podłączyli pod

aparaturę wygląda bardzo podobnie do tej

aktywności którą mamy w normalnym

codziennym stanie świadomości wracamy na

fale beta Innymi słowy nasz mózg jest

tak rozbudzony że aż śni kiedy nasze

ciało śpi i tutaj warto zauważyć Jeżeli

jesteś osobą która myśli że nie śni że

nie ma snów to każdy z nas ma

przynajmniej kilka snów każdej nocy my

po prostu ich często nie zapamiętujemy

Jednakże do kwestii zapamięta snów

wrócimy sobie później ponieważ jest to

umiejętność jeżeli nie masz jej

naturalnie to można ją wytrenować i samo

śnienie w naszej kulturze i wielu innych

kulturach w naszej historii było

interpretowane w bardzo różny sposób

stare Kultury szamańskie określają

śnienie jako świat dokładnie tak samo

rzeczywisty jak świat w którym się

poruszamy znamy bardzo wiele przykładów

kiedy różni ludzie w naszej historii

mieli w czasie snów konkretne przekazy

kontakty z duchami przodków z różnymi

bóstwami czy śniły im się sytuacje które

miały się dopiero wydarzyć więc mamy

ogromną ilość informacji na ten temat

jednakże w toku naszej edukacji tak

naprawdę nie poświęca się temu żadnej

uwagi jeżeli nie masz tego farta żeby

poznać kogoś kto się z nami interesuje i

masz kogoś takiego w rodzinie lub wśród

znajomych to prawdopodobnie w tej naszej

kulturze zachodniej współczesnej

podchodzisz do snów po prostu jako do

czegoś co się dzieje co rzadko się tak

naprawdę pamięta i nie ma to większego

znaczenia Jednakże Przyjrzyjmy się co

tutaj się tak naprawdę dzieje kiedy

powiedzmy zaczyna się sen nagle

Pojawiasz się w jakimś świecie w jakimś

otoczeniu i w tym otoczeniu Jesteś kimś

Masz jakąś senn osobowość i zwykle masz

do wykonania jakieś zadanie masz takie

poczucie w środku że coś jest do

zrobienia coś trzeba znaleźć przed czymś

trzeba uciec coś trzeba zobaczyć coś

trzeba zrobić i przyjmujesz to wszystko

bez cienia w ogóle krytyki czyli

przyjmujesz jakąś swoją senn osobowość

przyjmujesz swoje senne zadanie swoje

senne otoczenie nie podważasz tego w

żaden sposób i po prostu przechodzisz

przez to doświadczenie i dodatkowo nie

pamiętasz że jest to w ogóle sen nie

pamiętasz tej wersji ciebie która leży w

łóżku która śni i nie pamiętasz po

prostu o sobie No i brzmi to dziwnie ale

jeżeli przyjrzymy się temu co się dzieje

w normalnej rzeczywistości na jawie to

okaże się że zwykle w takim trybie

domyślnym ludzie wcale nie funkcjonują

szczególnie inaczej Zobacz jesteś sobie

w jakimś świecie skądś tutaj się

pojawiłeś w jakimś okresie swojego życia

zyskałeś taką samą świadomość że jesteś

to było w okresie dzieciństwa więc

jesteś w jakimś świecie masz jakieś

przekonania na swój temat masz jakąś

osobowość w którą wierzysz masz zestaw

przekonań cech masz wiarę w to co jest

możliwe Co jest niemożliwe i przede

wszystkim co jest ważne i co musisz

potrzebujesz w tym życiu po prostu

zrobić czy osiągnąć i kiedy przyjrzysz

się takiemu standardow dniu to zobacz

czy nie jest czasami tak że bardzo

często przechodzisz cały dzień na

automacie na zasadzie dopiero po wielu

godzinach orientujesz się że zrobiłeś to

za jeś tamto tu z kimś pogadał tu był

jakiś serial tu praca tu coś i tak dalej

Po prostu przechodzisz przez te rzeczy

zaspokojenie głodu to tamto trening i

nagle dzień mija i nie miałeś nawet

żadnej takiej chwili w której uświadomił

byś sobie co ty tak naprawdę robisz te

momenty przychodzą bardzo rzadko dzieje

się dokładnie to samo co się dzieje w

trakcie snu Jesteś kimś Masz coś do

zrobienia przyjmujesz to bez cienia

wątpliwości i wychodzisz z założenia że

rzeczywistość wygląda dokładnie tak jak

na nią patrzysz a jeżeli byśmy

popatrzyli na to od strony powiedzmy

rozwoju duchowego to co by było gdyby to

działało dokładnie tak samo jak sen

śnisz i nie pamiętasz o tym który śni

ten sen tutaj żyjesz i nie pamiętasz tej

duszy która śni to życie Brzmi ciekawie

prawda Jednak Wejdźmy w to odrobinę

głębiej bo to jest właśnie pierwsza

rzecz której nas mogą nauczyć sny kiedy

Zdamy sobie z tego sprawę że na jawie

Bardzo często funkcjonujemy tak samo

nieświadomie i nie podważając niczego

Jak we śnie to może nam się zapalić

lampka że być może warto zacząć wyrabiać

sobie taki nawyk żeby się na chwilę

zatrzymywać I zadawać sobie pytanie kto

podejmuje właśnie decyzję Kto decyduje o

tym co powinienem robić co jest ważne

czy to jest moja świadoma decyzja czy to

jest tylko kwestia działania mojego

wewnętrznego automatu i ten wewnętrzny

automat nazywamy podświadomością Jak

działa Podświadomość jest taka metafora

bardzo uniwersalna Gdzie możemy sobie

wyobrazić taką górę lodową wierzchołek

góry lodowej jest nad powierzchnią wody

większa część góry lodowej jest pod

powierzchnią wody ten wierzchołek góry

lodowej symbolizuje nasz umysł świadomy

świadome decyzje świadome myśli świadome

działania Natomiast pod powierzchnią

wody większa część naszego umysłu jest

zupełnie nieświadoma to właśnie ta nasza

Podświadomość Gdzie przechowywane są

nasze wspomnienia nasze przekonania

nasze nawyki A nasza cała historia i

przede wszystkim nasze podświadome

automatyczne działania Innymi słowy

powiedzmy wychodzisz do ludzi zupełnie

nieznanych masz z nimi porozmawiać jak

się czujesz jedna osoba powie że czuje

tremę Czuję stres czuję się niepewnie

druga że czuję się podekscytowana i nie

może się już doczekać żeby poznać kogoś

nowego Co odróżnia te dwie osoby zestaw

wcześniejszych doświadczeń które

zaprogramował ją żeby w konkretny sposób

reagować na konkretną sytuację osoba

która czuje się nieśmiało być może

nazywa się introwertykiem i wierzy w to

że to określa jej tożsamość

prawdopodobnie doświadczyła różnych

negatywnych rzeczy w związku z

poznawaniem nowych ludzi dlatego jej

system obronny niechętnie wychodzi do

nowych ludzi ponieważ jest pamięć o bólu

z drugiej strony osoba która być może

wierzy w swoją tożsamość ekstrawertyka w

swojej przeszłości mogła doświadczyć

pozytywnych konsekwencji nawiązywania

nowych relacji jest pamięć o

przyjemności więc rodzi się pożądanie

wręcz do poznawania nowych ludzi i

spędzania z nimi czasu lęk to pamięć

bólu pragnienie to pamięć przyjemności i

o tym właśnie jak reagujemy na różne

sytuacje decyduje nasza podświadomość to

co zostało w niej zakodowane i teraz

jednym z aspektów działania naszej

podświadomości są przekonania

przekonania powstają na bazie

subiektywnej interpretacji naszych

doświadczeń czyli coś nas kiedyś

doświadczyło i z tej perspektywy z

której obserwowaliśmy dane doświadczenie

z której doświadczali tego doświadczenia

tworzymy sobie pewne przekonanie na

przykład ludzie są interesujący ludzie

są płytcy i beznadziejni i teraz kiedy

nam powstaje pewne przekonanie to jest

taka perspektywa punkt patrzenia na

rzeczywistość nasza Podświadomość

zaczyna naginać całą rzeczywistość w

taki sposób żeby znaleźć potwierdzenie

dla własnych przekonań Dzieje się to z

dwóch powodów Pierwszy jest taki że

jeżeli twoje przekonania okazują się być

prawdziwe No to jesteś bezpieczny tak bo

wiesz czego się spodziewać a z drugiej

strony umysł nie chce wcale zmieniać

swoich przekonań ponieważ one mogą nie

być optymalne pod kątem realizowania

twoich marzeń Ale są wystarczające żeby

utrzymać cię przy życiu a umysł to jest

maszynka która ma za zadanie zapewnić ci

przetrwanie i teraz Zobacz jeżeli

weźmiemy nasze przekonania wiemy jak one

działają wiemy Czym jest Podświadomość

wiemy jak wygląda to potwierdzanie

rzeczywistości i masz na przykład

przekonanie takie że sny są zupełnie

nieistotnym elementem twojego życia nie

ma w nich nic sensownego i nie ma sensu

zwracać na nie uwagi to dokładnie z

perspektywy z poziomu tego przekonania

zaczniesz patrzeć na swoje doświadczenia

senne i prawdopodobnie nawet nie

będziesz ich zapamiętywać No bo skoro to

jest nieistotne to nie pamiętasz o tym

tak samo jak nie pamiętasz o tym że nie

wiem mama kazała ci posprzątać pokój bo

jest to dla ciebie zupełnie nieistotne z

drugiej strony Jeżeli masz doświadczenia

w życiu na przykład ktoś Ci powiedział

że sny są bardzo ważne przeczytałeś

różne podania o tym że w snach mogą się

pojawić różne wizje różne ważne

informacje i tak dalej I z tej

perspektywy zaczynasz doświadczać snów

twój umysł będzie doszukiwać się w tym

właśnie różnych ważnych informacji

ważnych symboli i sny mogą się stawać

coraz bardziej barwne coraz bardziej

coraz głębsze co niosące w sobie pewne

znaczenie jak na to wszystko jeszcze

podlejesz to stosowaniem na przykład

dzienników i będziesz wierzyć w to że

dany symbol oznacza właśnie to i to się

ma wydarzyć twój umysł będzie dążyć do

tego żeby to sobie udowodnić i będziesz

szukał przekonań będziesz szukał

potwierdzeń Przepraszam do tego żeby

twoja teoria okazała się być prawdziwa

jednak czy to oznacza że senniki są

zupełnie bez sensu niekoniecznie

ponieważ w pewnych kręgach kulturowych

mamy zestaw wielu bardzo uniwersalnych

symboli i na bazie analizy tych symboli

połączeń różnych pomiędzy życiem a tym

co się śni można jakiegoś rodzaju

zależności wyłapać opisać i

usystematyzować Jednakże warto mieć

zawsze w tyłu głowy właśnie ten schemat

samospełniającej się przepowiedni i to

jest druga rzecz bo jeżeli się

przyjrzysz temu w swoim przypadku czym

dla ciebie są sny i jak w twoim życiu to

śnienie wyglądało to prawdopodobnie

zobaczysz że tak po prostu jest no i

tutaj sny właśnie cię uczą o potędze

przekonań które działają nie tylko pod

kątem snów ale działają pod kątem

wszystkiego co w swoim życiu robisz

jednak to jeszcze nie koniec Idźmy dalej

z tymi snami Chciałbym ci teraz

powiedzieć w jaki sposób ja przede

wszystkim patrzę na sny i jak snów

używam do własnego rozwoju do pracy ze

sobą rozmawialiśmy o tym czym jest

Podświadomość Jak działa Podświadomość

tworzy pewnego rodzaju programy tworzy

takie schematy postępowania jeżeli

wydarzy się a to ja powinienem się czuć

b żeby osiągnąć efekt C czy powinienem

się bać albo powinien się cieszyć

cokolwiek to Nazywam właśnie programem

przykładem podświadomie programu może

być prokrastynacja jeżeli przykładowo w

dzieciństwie realizowanie jakiegoś

projektu spotkało się z negatywną oceną

odrzuceniem śmieszności to

prawdopodobnie nie będziesz chciał

chciała realizować pewnych projektów w

wieku dorosłym twój system obronny

będzie próbował od tego cię odsuwać i

będzie ci odpalać tak zwaną

prokrastynację Czy możesz na przykład

prokrastynować w treningiem fizycznym bo

kiedyś zostałeś ośmieszony wyśmiany na

wfie więc aktywność fizyczna jest

skojarzona z jakiegoś rodzaju bólem

będziesz od tego stronić to jest

podświadomy program teraz zobacz że

kiedy my sobie patrzymy na rzeczywistość

my tak naprawdę w pewien sposób śnimy

naszą rzeczywistość mamy pewnego rodzaju

halucynacje czy

na temat tego co się dookoła nas dzieje

zobacz jak wygląda ludzka percepcja mamy

kilka zmysłów mamy wzrok słuch węch mamy

dotyk i twój mózg cały czas odbiera te

sygnały z otoczenia czegoś dotykasz coś

Widzisz coś słyszysz i na bazie jakby

analizując

te impulsy które wchodzą do twojego

ciała mózg porównuje te impulsy z

wcześniejszymi doświadczeniami i łączy

te impulsy tworząc tak zwane

zobacz jak działa koncepcja teraz kiedy

do ciebie mówię ja tak naprawdę wydaję

mnóstwo różnych siebie dźwięków

natomiast twój mózg jest wytrenowany do

tego żeby określone sekwencje dźwięków

łączyć w słowa konstru rozumieć w nich

wyróżniać w nich zdania a słowa są

niczym innym jak symboliczną

reprezentacją czegoś co znamy z

rzeczywistości więc słuchając mojego

wywodu tworzysz sobie w głowie różnego

rodzaju koncepcje koncepcje słów zdań i

tego co te słowa i zdania znaczą

dokładnie tak samo wygląda kwestia

czytania masz symbole które są łączone w

twoim mózgu w różnego rodzaju koncepcje

czyli Zobacz umysł działa na zasadzie

łączenia ze sobą różnych rzeczy

skojarzenia i tworzenia pewnych

rozbudowanych koncepcji co te zestawy

skojarzeń dla ciebie faktycznie

oznaczają i potrafi to umysł twój włożyć

w pewien kontekst dzięki temu jesteś w

stanie funkcjonować w tej rzeczywistości

wiesz jak reagować na różne rzeczy i

potrafisz też pewne rzeczy w swoim życiu

budować na bazie tego co uważasz właśnie

za istotne i ważne To są te nasze

koncepty i teraz zobacz kiedy zapadasz w

sen i Zaczynasz śnić to twój umysł nadal

jest tym samym umysłem który ma w sobie

setki tysięcy różnych takich

podświadomych programów i bazę różnych

koncepcji które miał miałaś doświadczone

w swojej przeszłości kiedy zaczniesz z

tą wiedzą przyglądać się snom to możesz

zauważyć że w trakcie snu odgrywane są

podświadome programy to jest trochę tak

jakby twój umysł brał na szkielet na

taką strukturę podświadomy program na

przykład jakiegoś rodzaju program lękowy

i budował scenę za pomocą znanych sobie

konceptów symboli elementów osób

przedmiotów miejsc i tak dalej tworząc

tak naprawdę fantastyczną bardzo często

scenę która nie miałaby prawa istnieć w

rzeczywistości w której obowiązują prawa

fizyki Jednakże na dnie jest podświadomy

program więc to nas prowadzi do tego że

tak naprawdę bardzo dużo mniej istotne

jest to co widzisz we śnie a dużo

Bardziej istotne jest to co we śnie

czujesz Bo to co we śnie czujesz jest

istotą tego co umysł jakby chce ci

pokazać natomiast to co widzisz jest

jedynie losową może nie do końca losową

ale jest jedynie projekcją ubraniem tego

w różne koncepty i struktury które

zostały już kiedyś przyswojone i teraz

kiedy masz pewien sen i przeanalizuj to

jak się w tym śnie czułeś i dlaczego w

takim akurat kontekście mogłeś się tak

czuć to być może zaczniesz łączyć to co

się dzieje we śnie z tym co może się

również dziać w twojej rzeczywistości i

posłużę się tu przykładem bo dosłownie w

zeszłym tygodniu Miałem taki sen z

którego zrobiłem użytek otóż tak

naprawdę nie pamiętam kiedy Śnił mi się

koszmar sny generalnie pamiętam bardzo

dobrze Zaz ci opowiem o treningu pod tym

kątem pamiętam zwykle między trzy a

cztery sny każdej nocy jest pamiętam je

dość dokładnie i naprawdę nie pamiętam

kiedy Śnił mi by mi się jakiś koszmar

jakiś sen w którym miałbym negatywne

emocje Coś by się złego działo natomiast

tej nocy ty dzień temu przyśniła mi się

taka oto scena Jestem na ulicy i jest po

prostu jakiś konflikt stoi przede mną

facet i jest kłótnia i ten człowiek

zaczyna mnie obrażać Ja w końcu dochodzę

do takiego momentu gdzie no coś we mnie

kliknęło mówię Dobra to dawaj będziemy

się bić No trochę mniej cenzuralny

wystawiłem pięści A gość po prostu nagle

na mnie O tak skoczył ja się zasłoniłem

barkiem i zrzuciłem go bardzo agresywnie

za siebie No i niestety ten człowiek

padając na plecy uderzył potylic w

krawężnik i umarł mi na miejscu Ja w tym

momencie mam po prostu ciarki na plecach

przeszył mnie niesamowity lęk zmroziło

mnie i mówię sobie cholera to jest

koniec wszystko stracone wszystko to co

budowałem tyle lat Właśnie się skończy

idę do pierdla Zabiłem człowieka pobicie

ze skutkiem śmiertelnym i mam to

przekonanie w głowie

Ale jestem pewien że ktoś to nagrał

telefonem albo jest jakiś monitoring

widać to że to ja wystawiłem pierwsze

pięści sprowokował zajście No i mnie nie

ma no i kiedy się obudziłem z tego snu

to musiałem się dosłownie jeszcze 5

minut przekonywać że odpowiedzialność

karna nie sięga na sny i poszedłem spać

dalej obudziłem i od r wychodzi Miow

cholera O co tutaj chodzi Czemu cały

czas o tym myślę no i Zadałem sobie

takie pytanie Okej co ja wtedy tak

naprawdę czułem Jakie były emocje

sytuacja jest nieistotna ale co poczułem

poczułem lęk że wszystko co Zbudowałem

zostało Właśnie w tym momencie stracone

że nie chciałem źle ale wyszło najgorzej

jak tylko mogło wyjść WC zacząłem się

tak zastanawiać czy ja w swoim normalnym

życiu przypadkowo takiego nie czuję No i

analizując sytuację okazało się że

kurczę poniekąd Tak jest oczywiście na

początku tego nie widziałem ale dopiero

ten proces myślowy sprawił że połączyłem

kropki całkiem niedawno Wprowadziłem się

można powiedzieć do Takiego wymarzonego

domu na skraju lasu można powiedzieć że

podniosłem ten element mojego życia do

poziomu naprawdę

wysokiego moje projekty działają bardzo

dobrze Od jakich dwó lat osiągam

naprawdę niesamowite sukcesy na polu

zawodowym i zdałem sobie sprawę że jest

tam we mnie taki lęk że jak się już

wchodzi na pewien poziom to to jest

trochę tak jakby się szło po takiej linę

z takim wiecie kijkiem do balansowania

nad stumetrową przepaścią i że jeden

niewłaściwy ruch i nie ma co zbierać

lecę po prostu na ziemię i zostaje ze

mnie mokra plama i zdałem sobie sprawę

że mój ojciec Bardzo często właśnie

takie rzeczy opowiadał że w każdej

chwili możesz wszystko stracić że nigdy

nie można się cieszyć nigdy nie można

być pewnym jutra i mi to zaczęło po

prostu wszystko klikać i mówię No tak

mam w sobie Po prostu takie podświadome

przekonanie że trzeba się bać jak to do

mnie zaczęło docierać to zdałem sobie z

tego sprawę że od pewnego czasu Tak krok

po kroku byłem coraz mniej produktywny

coraz mniej rzeczy robiłem coraz mniej

mi się chciało miałem coraz więcej

wątpliwości czy to co robię

ma w ogóle sens dopiero w tym momencie

zacząłem zauważać że te wszystkie klocki

się łączą No i z racji tego że zajmuję

się programowaniem podświadomości umiem

tego typu rzeczy w swojej głowie zmienić

tego też uczę ludzi zawodowo to jestem

na zupełnie inny odcinek ale

przepracowałem w sobie ten program i

poczułem jakby ktoś ze mnie ściągnął

ciężar i wróciły mi chęci do pracy Co

ciekawe na koniec tygodnia jeszcze

wymyśliłem kilka fajnych rzeczy które

chciałbym w swoich projektach wprowadzić

i tak naprawdę znowu wszedłem w ten mój

ulubiony moment kiedy zaczyna się

nagrywanie nowych rzeczy zmienianie

transformowanie w ogóle produktów nowe

wizje kierunki i wszystko po kolei i tym

sposobem taki niewinny sen scena w

jakieś bójki sprawiły że odblokowałem

się mentalnie a nawet nie zdawałem sobie

sprawy że coś się dzieje bo bardzo

często w naszym życiu dochodzi do

takiego schematu to się nazywa taki to

jest schemat tak gotowania żaby Czyli

jak się gotuje żabę to nie wiem czy

wiesz w kuchni francuskiej nie wrzuca

się żaby oni generalnie żywą żabę

zaczynają gotować pomijając kwestię czy

to etyczne czy nie Ale nie możesz rzucić

żaby do wrzątku ponieważ ona ci wyskoczy

natomiast Jak wrzucisz żabę do zimnej

wody odpalisz gaz i ta woda będzie

powoli się gotować powoli zyskiwać

temperaturę to żaba się nie zorientuje

co się dzieje i

zanim zanim o tym żeby wyskoczyć to

zdąży się po prostu ugotować i tak

bardzo często właśnie odpuszczamy

kroczek po kroczku 5 minutek dziennie

jeden nawyk dziennie odpuszczamy

odpuszczamy i wydaje nam się że nic się

tak naprawdę nie dzieje i z dnia na

dzień nie ma większej różnicy ale w

skali na przykład miesiąca okazuje się

że tracisz swój Performance więc na

przykład w taki sposób sny mogą ci

pokazać co się w Tobie dzieje Nie

zwracaj uwagi na to co widzisz Zwracaj

uwagę na to jak się czujesz i analizuj

czy gdzieś jeszcze w twoim życiu się te

emocje po prostu nie pojawiają no i na

koniec mały bonus Jak nauczyć się

zapamiętywać sny To jest bardzo proste

Po pierwsze Trzeba przerzucić w głowie

ten włącznik pod tytułem sny są nieważne

i to jest po prostu fantazm goria mojego

umysłu na sny są istotnym elementem

Zobacz idziesz przez życie masz w druk

ze swoich zmysłów i robisz sobie

projekcję rzeczywistości tak łączysz to

co się dzieje z doświadczeniami i

nadajesz

we śnie twoja świadomość jakby Wycofuje

się ze zmysłów i masz tylko świat

wewnętrzny który nadal działa tak samo

na tych samych zasadach po prostu nie

jest łączony z w drukiem z twoich

zmysłów zewnętrznych i twój mózg

zastępuje te wymysły zewnętrzne pamięcią

o odczuwaniu różnych rzeczy i pamięcią o

różnych symbolach i tak dalej i tak

dalej więc powiedz sobie zdecyduj że sny

są dla ciebie istotne od tego momentu że

chcesz ten świat jest to dla ciebie

ważne Stwórz takie postanowienie i załóż

dziennik snów Najlepiej żeby to był

zeszyt który masz po prostu przy swoim

łóżku w pierwszym tygodniu czy przez

pierwsze dwa tygodnia Skup się tylko na

tym żeby napisać słowo klucz nie musisz

pamiętać całego snu Wystarczy że

zapamiętasz jeden mały detal jedną osobę

jedną emocję cokolwiek i żeby to było

Przynajmniej z jednego snu i zapisujesz

sobie Ważne jest to żeby zapisywać od

razu po obudzeniu się czy to w środku

nocy czy nad ranem bo zauważysz że jak

tylko wstaniesz pójdziesz do toalety

wrócisz Nie pamiętasz Już przynajmniej

połowy snów przynajmniej na początku

albo nawet więcej więc pierwsze co

robisz zapisujesz i nastawiasz się na to

żeby zrobić sobie tutaj taką małą

progresję liniową czyli w każdym

kolejnym tygodniu nastawiasz się na to

żeby zapamiętać jeden sen więcej jeden

sen więcej albo nastawiasz się na to

żeby zamiast słowa klucze zacząć coraz

większe coraz większe elementy tego

śnienia po prostu sobie zapisywać

czasami nic nie będziesz pamiętać

czasami zapamiętasz nagle wszystko

chodzi o to żeby ta tendencja była na

przestrzeni nie dni a tygodni czy

miesięcy zwyżkowa że coraz więcej coraz

więcej zapamiętujesz to jest jedno a dwa

zapadająca rzecz którą robisz w łóżku to

utrzymujesz sobie po prostu tą intencję

aby zapamiętać sny po prostu masz takie

postanowienie i tyle i pozwalasz dajesz

sobie temu parę tygodni zobaczysz że

zapamiętywanie snów się niesamowicie

zmieni oczywiście świat śnienia jest

dużo rozlegle jszy i można tutaj

powiedzieć jeszcze 1000 rzeczy ale nie

chciałbym też produkować materiału który

będzie miał dwie czy trzy godziny Myślę

że w przyszłości możemy do snów wrócić

na ten moment podsumujmy sobie w ten

sposób że sny mogą być niesamowitym

narzędziem do tego żeby uświadomić sobie

jak działa twój umysł A im bardziej

jesteś świadomy tego Co robi twój umysł

tym lepiej będziesz w stanie go

obsługiwać tym bę tym lepiej będziesz w

stanie rozumieć siebie innych ludzi i po

prostu sprawniej poruszać się w

rzeczywistości to jest właśnie moja

misja cały ten kanał cały projekt Inner

War Saga ma takie zadanie żeby pokazywać

uczyć jak działa umysł jak go jak go

obsługiwać jak ten umysł programować bo

osobiście wierzę że to jest

najważniejsza umiejętność którą Można

opanować umiejętność zmieniania tego jak

myślisz jak patrzysz na rzeczywistość Co

ci się chce czego ci się nie chce jak

się czujesz wobec różnych sytuacji to

jest droga do sukcesu nie jakąkolwiek

dziedzinę nie weźmiesz na warsztat to to

jak myślisz jak działasz z poziomu

umysłu jest najważniejsze i można z tymi

snami pracować na mnóstwo różnych

sposobów Natomiast tutaj masz taką

receptę na interpretowanie tego co umysł

chce ci powiedzieć daję tutaj cudzysłów

ponieważ Moim zdaniem umysł nie chce ci

nic powiedzieć okej umysł ma po prostu

swoje pewne momenty

ma swoje programy ma swoje schematy

postępowania i kiedy zasypiasz umysł po

prostu dalej jest aktywny a ty jesteś

świadkiem tej aktywności więc umysł

jakby sam z siebie nie chce ci nic

pokazać ty po prostu możesz obserwować

co umysł robi i masz po prostu ten czas

każdego dnia Gdzie nie masz nic innego

do roboty tylko być biernym obserwatorem

działania twojego umysłu kiedy nauczysz

się to czytać będ widzieć połączenie ze

rzeczywistością i będziesz w stanie

uświadamiać sobie rzeczy które do tej

pory były nieświadome i były

automatyczne więc to jest taki pierwszy

krok do tego żeby wykorzystać ten czas

kiedy śpisz na coś konstruktywnego nie

śmiało się tym podziel i cóż pozostaje

mi życzyć ci dobrego dnia słodkich snów

i zostaw suba jeżeli interesuje cię

umysł to znajdziesz tutaj bardzo dużo

ciekawych materiałów Dzięki do

zobaczenia widzimy się w kolejnych

materiałach