MEJOR RUTINA FACIAL PARA PIEL MADURA: FLACIDEZ, ARRUGAS, MANCHAS... DERMATÓLOGA EXPLICA | ANTIEDAD

Summary

Este vídeo aborda cómo estructurar una rutina facial efectiva para pieles maduras. Se explican los procesos de envejecimiento cutáneo, crono y fotoenvejecimiento, y se destacan las medidas preventivas y correctivas. Se recomiendan productos específicos como limpiadores hidratantes, antioxidantes con vitamina C, niacinamida y retinol. Además, se sugiere combinar la rutina con procedimientos estéticos como toxina botulínica, ácido hialurónico e IPL para un enfoque integral en el cuidado de la piel madura.

Takeaways

• 🕒 La piel madura necesita una rutina facial específica para abordar el envejecimiento crónico y fotoenvejecimiento.
• 🌞 Proteger la piel de la radiación solar es crucial para prevenir el fotoenvejecimiento.
• 🧼 La limpieza facial es el primer paso clave en una rutina para la piel madura, y es importante elegir un limpiador hidratante y respetuoso con la barrera cutánea.
• 🍋 La vitamina C es un antioxidante esencial para pieles maduras, ya que estimula la producción de colágeno y mejora la pigmentación irregular.
• 💧 La hidratación es fundamental en la rutina diaria, y los productos con ácido hialurónico pueden ayudar a redensificar la piel.
• 🛡 Los productos con niacinamida y péptidos pueden ser útiles para mejorar la apariencia de la piel madura al estimular la síntesis de colágeno.
• 🌞 Un protector solar efectivo es esencial en la rutina diaria para prevenir daños adicionales por la exposición al sol.
• 🌙 La rutina nocturna debe incluir un producto con retinol para mejorar la apariencia de arrugas y promover la renovación celular.
• 👁 La selección de un buen contorno de ojos es importante para abordar problemas específicos como las ojeras y la flacidez en la zona ocular.
• ⚙️ Los procedimientos de dermatología estética, como los rellenos de ácido hialurónico y la toxina botulínica, pueden complementar la rutina de cuidados faciales para un envejecimiento más saludable de la piel.

Q & A

¿Cuáles son los dos procesos fundamentales que causan el envejecimiento de la piel?

Los dos procesos fundamentales que causan el envejecimiento de la piel son el crono envejecimiento y el fotoenvejecimiento. El crono envejecimiento es intrínseco y ocurre simplemente por el paso de los años, mientras que el fotoenvejecimiento es consecuencia del impacto de la radiación del sol o la radiación ultravioleta a lo largo de los años.

¿Cómo se puede proteger la piel del fotoenvejecimiento?

Para protegerse del fotoenvejecimiento, es importante protegerse del sol desde jóvenes utilizando productos solares y evitando exposiciones prolongadas a la radiación ultravioleta.

¿Qué ocurre con la piel a medida que envejece?

Con el envejecimiento, la piel pierde capacidad para formar colágeno, ácido hialurónico y elastina, lo que lleva a una disminución del soporte y a la aparición de arrugas y flacidez. Además, la capacidad de renovación celular óptima disminuye, acumulándose células muertas en el estrato córneo.

¿Qué tipo de limpiador se recomienda para una rutina facial para pieles maduras?

Se recomienda un limpiador hidratante y respetuoso con la barrera cutánea, como los limpiadores de CeraVe o un limpiador exfoliante con principios activos exfoliantes que también sean calmantes y antioxidantes, como los que contienen polihidroxiácidos.

¿Cuál es el papel de la vitamina C en una rutina facial para prevenir el envejecimiento?

La vitamina C es un antioxidante que estimula la producción de colágeno, evita la degradación del colágeno existente, fortalece la barrera cutánea y tiene efectos despigmentantes, siendo esencial para prevenir el envejecimiento de la piel.

¿Qué tipo de crema hidratante se sugiere para pieles maduras?

Se sugiere una crema hidratante que contenga niacinamida, ácido hialurónico reticulado y, si posible, péptidos para mejorar la producción de colágeno y la barrera cutánea.

¿Por qué es importante el uso de un protector solar en la rutina diaria?

El protector solar es esencial para prevenir el fotoenvejecimiento, ya que protege la piel de la radiación ultravioleta que puede acelerar el envejecimiento y la aparición de manchas solares y arrugas.

¿Qué se entiende por 'introducción progresiva' del retinol en la rutina y por qué es importante?

La 'introducción progresiva' del retinol implica incorporarlo gradualmente en la rutina para evitar irritaciones o quemaduras en la piel. Es importante para permitir que la piel se adapte al producto y para maximizar sus beneficios en la lucha contra el envejecimiento.

¿Cuál es la función de los procedimientos de dermatología estética en el enfoque antienvejecimiento?

Los procedimientos de dermatología estética, como los tratamientos con toxina botulínica, ácido hialurónico y IPL, complementan la rutina cosmética para lograr un efecto antienvejecimiento más notorio, restaurando volúmenes y tratando arrugas de expresión.

¿Qué se debe tener en cuenta al elegir un contorno de ojos para una rutina antienvejecimiento?

Al elegir un contorno de ojos, es importante que combine activos que mejoren las ojeras y sean redensificantes, como la cafeína y otros activos que promuevan la producción de colágeno y el soporte de la piel del área ocular.

Outlines

00:00

🌟 Estrategias para una rutina facial en piel madura

Este párrafo introduce la importancia de una rutina facial efectiva para piel madura, destacando las necesidades especiales que surgen con la edad. Se mencionan dos tipos de envejecimiento de la piel: crono y fotoenvejecimiento, explicando cómo el sol y otros factores externos afectan la piel. Se enfatiza la importancia de la protección solar y la mejora de hábitos de vida desde temprana edad. Además, se discuten las consecuencias del envejecimiento como la pérdida de colágeno, elastina y la degradación de la función de renovación celular, lo que lleva a la aparición de arrugas y flacidez facial.

05:00

💧 Elección de limpiadores para piel madura

Este segmento se centra en la elección adecuada de limpiadores para piel madura, destacando la importancia de respetar la barrera cutánea. Se recomiendan productos hidratantes y exfoliantes que sean suaves y no dañinos para la piel. Se mencionan opciones como los limpiadores de CeraVe, especialmente el CeraVe Hydrating Cleanser y el CeraVe Cream to Foam Cleanser, así como el NeoStrata ResurFX Skin Active, que combina exfoliación con hidratación y antioxidantes. También se aconseja alternar entre limpiadores hidratantes y exfoliantes según la condición de la piel.

10:02

☀️ Protección solar y hidratación en la rutina matutina

En este apartado, se aborda la importancia de la vitamina C como antioxidante y su efecto en la producción de colágeno y la mejora de manchas pigmentarias. Se sugiere el uso de formulaciones en forma de ampolla para mantener la eficacia de la vitamina C. Se destacan productos como las ampollas de la línea Black Diamond de MartiDerm y el sérum And Pool Antiox C de SVR. Además, se habla de la necesidad de un paso intermedio de hidratación y activos correctores de signos de edad, mencionando la Renergie de Lancôme y la Glán Active V3 de Avenue, así como la opción de una crema con SPF para protección solar y acción despigmentante.

15:03

🌙 Incorporación de retinol y productos de alta concentración para la rutina nocturna

Este párrafo se enfoca en la rutina nocturna, destacando el papel crucial del retinol en la prevención y reversión del envejecimiento de la piel. Se aconseja un enfoque progresivo en la incorporación de retinol y se presentan opciones como el Retin-CARE de ISDIN y el Retin-A de Zoe100 Skin Gel. También se mencionan alternativas como el uso de productos con ácido glicólico y otros hidroxiácidos en combinación con vitamina C y vitamina E, con ejemplos de productos como el NeoStrata Gel Alta Potencia y el Retexturizante de All Skinmet.

20:03

👁️ Tratamientos complementarios y enfoque integral para la piel madura

Finalmente, se aborda la importancia de complementar una buena rutina de cuidados cosméticos con procedimientos de dermatología estética, como tratamientos con toxina botulínica, ácido hialurónico y IPL para abordar arrugas y fotoenvejecimiento. Se anima a la audiencia a buscar consultoría con dermatólogos y se menciona la disponibilidad del presentador para realizar consultas y procedimientos en una clínica específica. Se cierra el vídeo con una invitación a compartir experiencias y dudas en los comentarios.

Keywords

💡Rutina facial

Una rutina facial es un conjunto de prácticas diarias de cuidado de la piel que incluyen la limpieza, hidratación, protección y tratamiento específico para atender las necesidades de la piel. En el guion del video, la rutina facial es el eje central, ya que se discute cómo estructurarla de manera efectiva para pieles maduras, abordando las necesidades especiales que surgen con la edad.

💡Cronoenvejecimiento

El cronoenvejecimiento se refiere al proceso natural de envejecimiento de la piel debido al paso del tiempo, que no se puede evitar. En el video, se menciona que, aunque no se puede evitar, se puede ralentizar mediante la adecuada protección y cuidado de la piel, destacando la importancia de la rutina facial para afrontarlo.

💡Fotoenvejecimiento

El fotoenvejecimiento es el envejecimiento acelerado de la piel causado por la exposición a la radiación solar y ultravioleta. En el guion, se enfatiza la importancia de protegerse del sol para prevenir este tipo de envejecimiento y se sugiere que, incluso si ya está presente, existen medidas para revertirlo y prevenir su progresión.

💡Colágeno

El colágeno es una proteína esencial en la piel que proporciona firmeza y elasticidad. Con el envejecimiento, la producción de colágeno disminuye, lo que lleva a la aparición de arrugas y flacidez. En el video, se sugiere que ciertos cosméticos pueden estimular la producción de colágeno para combatir los signos de envejecimiento.

💡Ácido hialurónico

El ácido hialurónico es un componente natural de la piel que contribuye a su hidratación y a la mantenimiento de su volumen. A medida que envejece la piel, la producción de ácido hialurónico disminuye, lo que se aborda en el video como uno de los factores que contribuyen al envejecimiento de la piel y se sugiere la utilización de productos que lo contengan para mejorar la hidratación y la densidad de la piel.

💡Limpiador hidratante

Un limpiador hidratante es un producto de limpieza facial que ayuda a mantener el equilibrio de humedad en la piel. En el guion, se recomienda para pieles maduras que pueden necesitar más hidratación y cuidado debido a la disminución de la capacidad de la piel para retener la humedad con la edad.

💡Antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias que protegen la piel de la daño causado por los radicales libres, que pueden acelerar el envejecimiento. En el video, se destaca la vitamina C como un antioxidante de referencia para pieles maduras, ya que además de proteger, también estimula la producción de colágeno y tiene propiedades despigmentantes.

💡Retinol

El retinol es un derivado de la vitamina A que se utiliza en cosmética para combatir los signos de envejecimiento de la piel. En el guion, se menciona como un componente esencial en rutinas faciales para pieles maduras, ya que promueve la renovación celular y la producción de colágeno, pero se debe introducir progresivamente en la rutina para evitar irritaciones.

💡Fotoprotector

Un fotoprotector es un producto que protege la piel de los rayos UV del sol, previniendo el daño que puede causar el fotoenvejecimiento. En el video, se insiste en la importancia de incluir un protector solar en la rutina diaria, independientemente de la edad, para proteger la piel y retrasar el envejecimiento inducido por la radiación solar.

💡Dermatología estética

La dermatología estética es una rama de la medicina que se centra en el cuidado y tratamiento de la piel para mejorar su apariencia estética. En el guion, se menciona como un complemento a la rutina de cuidados faciales, con procedimientos como la toxina botulínica, los rellenos con ácido hialurónico y tratamientos con luz pulsada, para lograr un enfoque integral en el cuidado de la piel.

Highlights

Se discuten las necesidades especiales de la piel madura y cómo establecer una rutina cosmética efectiva.

La piel madura experimenta dos tipos de envejecimiento: crono y fotoenvejecimiento.

El crono envejecimiento es intrínseco y no evitable, mientras que el fotoenvejecimiento es causado por la radiación UV y es prevenible.

La protección solar es crucial para evitar el fotoenvejecimiento y se recomienda desde temprana edad.

La pérdida de colágeno, ácido hialurónico y elastina con la edad contribuye al envejecimiento de la piel.

La piel madura tiene dificultades para realizar una renovación celular óptima, lo que afecta su apariencia y salud.

La limpieza facial es un paso fundamental en la rutina de cuidado de la piel madura.

Se recomienda un limpiador hidratante y respetuoso con la barrera cutánea para la piel madura.

Los limpiadores exfoliantes con polihidroxiácidos son adecuados para la piel madura.

La vitamina C es esencial en la rutina matutina para su acción antioxidante y su capacidad para estimular la producción de colágeno.

Las ampollas de vitamina C son una opción efectiva para prevenir su degradación y mantener su eficacia.

La niacinamida combinada con ácido hialurónico es beneficiosa para la hidratación y la reducción de signos de envejecimiento.

Los péptidos en los cosméticos ayudan a estimular la síntesis de colágeno en la piel.

El uso de productos con retinol en la rutina nocturna es esencial para prevenir y revertir el envejecimiento de la piel.

El ácido retinoico es una forma más potente de retinoides y se encuentra en algunos productos de venta libre.

Los tratamientos de dermatología estética, como la toxina botulínica y los rellenos con ácido hialurónico, complementan la rutina de cuidado de la piel.

Se anuncia la apertura de una consulta presencial en Bilbao para realizar consultas dermatológicas y procedimientos estéticos.

Transcripts

me habéis preguntado muchísimo sobre

cómo estructurar una rutina facial

efectiva para pieles maduras Así que hoy

vamos a hablar en detalle de cuáles son

las necesidades especiales de la piel a

partir de cierta edad y de Cómo podemos

establecer una rutina cosmética para

este tipo de pieles de forma práctica

vamos a hablar de muchísimos cosméticos

específicos Y de qué es lo que debemos

de buscar en ellos en nuestra rutina y

qué orden y Qué combinación de estos

cosméticos puede ser la más adecuada Así

que vamos a ello Bueno qué es lo que le

pasa a nuestra piel con el paso del

tiempo Pues hay dos procesos

fundamentales que son los que hacen que

nuestra piel vaya envejeciendo podemos

distinguir el crono envejecimiento que

es el envejecimiento que ocurre de forma

intrínseca simplemente por el paso de

los años y que prácticamente por

desgracia no podemos evitar Aunque ahora

veremos que sí podemos

ralentizarlo y por otra parte tenemos el

fotoenvejecimiento que es el

envejecimiento que ocurre como

consecuencia de El impacto de la

radiación del sol o de la radiación

ultravioleta en nuestra piel a lo largo

de los años este tipo de envejecimiento

como se debe a un factor externo que en

este caso es el sol si podemos

controlarlo y por eso va a ser muy

importante protegernos bien del Sol

desde que somos jóvenes para evitar

llegar a un estado de fotoenvejecimiento

en cualquier caso si ya tenemos

fotoenvejecimiento también hay cosas que

podemos hacer para revertirlo y para

prevenir que vaya más y también

hablaremos de eso Ahora hay otros

agentes externos como por ejemplo la

contaminación el haber tenido una dieta

no muy adecuada el haber sido fumadora

el haber bebido mucho alcohol que

también van a tener un impacto en la

calidad de nuestra piel y en Cómo

envejece y por eso va a ser también muy

importante cuidar estos hábitos desde

que somos jóvenes Pero bueno una vez que

ya tenemos cronoenvejecimiento

fotoenvejecimiento envejecimiento de la

piel derivado también de estos otros

factores externos qué es lo que podemos

hacer En el caso del cronoenvejecimiento

lo que va a ocurrir es que con el paso

de los años nuestra piel va a ir

perdiendo capacidad Por una parte de

formar colágeno en la dermis los

fibroblastos que son las células que

forman el colágeno van a ir trabajando

menos además van a ir produciendo menos

ácido hialurónico y menos elastina y por

eso la dermis que es la Capa intermedia

de la piel y la que le da soporte va a

ir quedándose como más delgadita como

más finita como más atrófica y vamos a

perder el sostén de la piel Y esto no

solo va a dar lugar a la aparición de

arrugas sino que también va a ser uno de

los factores que dé lugar a la flacidez

del rostro además el crono

envejecimiento también ocurre porque

nuestra piel pierde la capacidad de

hacer una renovación celular óptima

todos los meses nuestra piel cambia de

células por eso se acumulan células

muertas en la capa más externa de la

piel que es el estrato córneo estas

células muertas se van descamando y

otras células nuevas otros

queratinocitos que es como se llaman

estas células van reemplazándolas y

sustituyendo de esa forma su papel en la

Barrera de la piel que este proceso

funcione bien es fundamental para que

nuestra piel se pueda defender de las

agresiones externas para que tengamos

una barrera cutánea adecuada Pero además

también es muy importante para que

tengamos una piel uniforme con un tono

homogéneo sin manchas sin imperfecciones

etcétera estos procesos van a ir

fallando y además todas estas agresiones

externas que clasificábamos dentro del

fotoenvejecimiento y del envejecimiento

producido por las agresiones externas

produciendo alteraciones en la

pigmentación sobre todo el sol que va a

ir produciendo también manchas algunas

más marcadas que van a ser los lentigos

solares arrugas que son una consecuencia

de que el sol produce una degradación de

colágeno más acelerada y también de la

elastina de nuestra piel y todas esas

alteraciones de forma global son las que

van a dar lugar a esa piel que ya no

está joven o que tiene un aspecto mucho

más envejecido Cómo podemos hacer frente

a esto Cómo empezamos a controlarlo Pues

bueno todos los pasos de la rutina

cosmética van a ser importantes

Empezando por la limpieza facial a la

hora de escoger un limpiador para este

tipo de rutina para una piel en esta

etapa de la vida qué es lo que tenemos

que tener en cuenta pues nos va a

interesar un gel limpiador que sea para

empezar respetuoso con la Barrera

cutánea que como decíamos ya está un

poquito más deteriorada porque ese

recambio de células ya no funciona de

forma óptima por eso os aconsejaría que

escogierais o un limpiador hidratante si

os gustan más las texturas hidratantes

que en este caso Me quedaría con los de

cerave con los limpiadores hidratantes

de cerave hay dos está el limpiador

hidratante que es simplemente un

limpiador que no hace mucha espuma pero

que limpian profundidad si os gustan más

los limpiadores que no hacen mucha

espuma o si os gustan más aquellos que

sí que hacen espuma que a veces dan

sensación de que limpian más os

aconsejaría el crim to phone que es un

limpiador muy hidratante que es una

crema cuando lo aplicáis en la piel y

después se va haciendo espuma esta sería

una opción utilizar un limpiador suave

que nos hidrate y Que respete esa

Barrera cutánea limpie en profundidad

pero al mismo tiempo ayude a repararla y

la otra opción es utilizar un limpiador

exfoliante en este sentido tampoco

podemos escoger cualquier limpiador

exfoliante los más adecuados van a ser

aquellos que incorporen activos

exfoliantes que al mismo tiempo sean

también calmantes hidratantes y

antioxidantes Cuáles van a ser Estos

principios activos exfoliantes Pues

fundamentalmente los polihidroxiácidos

hay algunos limpiadores que los

incorporan y uno de los que más me gusta

es el neostrata ristor skin active este

combina la gluconolactona con el ácido

maltobiónico y además de hidratar la

piel como hacían los otros limpiadores

hidratantes va a ir también exfoliando

la piel y ayudando a que estas células

muertas que quizá ya porque el recambio

epidérmico no es tan óptimo no se

descaman con la frecuencia que debieran

se descarguen con más facilidad y

tengamos la piel más luminosa Cómo

elegirían entre estas dos opciones Pues

si tenéis la piel muy seca Me quedaría

más con los limpiadores hidratantes Y si

tenéis la piel menos seca y os gusta esa

sensación de gel limpiador y de limpiar

mucho con agua optaría más por el

limpiador exfoliante otra opción que

está muy bien también es escoger el

limpiador exfoliante para la limpieza

por la mañana para revitalizar y

exfoliar la piel en ese momento del día

y por la noche escoger los limpiadores

hidratantes sobre todo el crim Tom que

van a ser muy agradables para limpiar el

rostro y para además con esta textura

como más aceitosa eliminar bien el

maquillaje y el fotoprotector qué haría

después en la rutina de mañana pues

bueno el antioxidante de referencia para

las pieles maduras va a ser la vitamina

c es el antioxidante que más evidencia

científica tiene que lo respalde y

además no solo es antioxidantes sino que

tiene también mucha acción antiedad va a

estimular muchísimo la producción de

colágeno por parte de esos fibroblastos

de la dermis va a impedir la degradación

del colágeno que ya está formado además

va a ayudar a fortalecer la Barrera cu

porque estimula la síntesis de algunos

lípidos de la Barrera cutánea y además

tiene efecto despigmentante es decir va

a mejorar las manchas también que Esto

va a ser muy importante para mejorar el

fotoenvejecimiento Con qué vitamina C Me

quedaría Pues bueno lo malo de la

vitamina c ya sabéis que es que se

deteriora rápidamente sobre todo si

utilizamos ácido ascórbico o vitamina c

pura enseguida se degrada y pierde su

efectividad y por eso un formato muy

interesante va a ser el formato ampolla

porque las ampollas las abrimos y las

utilizamos en dos días y de esa forma No

damos tiempo a que pierda su eficacia a

que la vitamina c esté mucho en contacto

con el oxígeno ambiental o con la luz

que por mucho que protejamos bien el

frasco siempre llega algo de luz al

frasco y como está poco tiempo en

contacto con Estos factores ambientales

pues no tenemos ese riesgo de que pierda

su eficacia unas ampollas que me parecen

muy interesantes para pieles maduras son

las de la línea Black Diamond de

martiderm estas tienen una composición

muy óptima para este tipo de pieles

porque combinan la vitamina c pura el

ácido ascórbico al 15% que es una

concentración muy alta de esta vitamina

C con otras vitaminas que son las

vitaminas del grupo B sobre todo

incorporan la vitamina b5 que es el

pantenol que estimula la reparación de

la epidermis Y de esa Barrera cutánea la

vitamina e que también es antioxidante y

refuerza el papel de la vitamina c y la

vitamina A que ya sabéis que los

retinoides son derivados de la vitamina

a por tanto es una composición muy

interesante además tiene una textura un

poquito más oleosa que para pieles más

jóvenes o pieles grasas no sería muy

adecuada pero que para pieles maduras es

muy interesante porque hidrata bastante

más otra opción si os gustan las

fórmulas un poquito más ligeras y no os

gusta tanto el ampolla es escoger un

serum que tenga el lugar de ácido

ascórbico que es la vitamina c pura que

está muy bien pero que se puede degradar

que en lugar de esta forma tenga otra

forma de vitamina C Que es el 30e las

corvic esta forma de vitamina c es más

nueva y cada vez tenemos más evidencia

científica que respalda que tiene los

tres beneficios fundamentales de la

vitamina c pura es decir que es

antioxidante que es antiedad porque

estimula la síntesis de colágeno y que

es despigmentante que mejora las manchas

y algunos artículos incluso indican que

penetra de forma más óptima en la piel y

que por tanto puede ser incluso más útil

en este sentido un serum que me parece

que está muy bien es el sérum and pool

antiox C de svr que contiene esta forma

de vitamina c al 20%, es decir a una

concentración muy elevada por tanto como

primer paso de la rutina de mañana tras

la limpieza yo me quedaría con alguna de

estas opciones u otras similares estas

son ejemplos que cumplen las

características que buscamos y que a mí

me gustan pero hay otras similares que

también están muy bien y qué haría

después de este primer paso pues bueno

en general ya sabéis que os suelo

recomendar como Norma general para todas

las edades que después del antioxidante

apliquéis directamente ya el protector

solar y esto también sería suficiente

para estas edades pero si queréis

aportar un extra de hidratación y ayudar

a redensificar un poquito más esa piel

también podemos hacer un paso intermedio

y utilizar Alguna crema que sea

hidratante pero al mismo tiempo activa

con activos que ahora mencionaremos que

nos ayude a corregir un poquito más esos

signos de la edad qué buscaría yo en

esta crema y ahora os enseño los

ejemplos que he seleccionado pues

buscaría que contenga niacinamida que ya

sabéis que es la otra

sustancia antioxidante y que sí se puede

utilizar en el mismo momento de la

rutina que la vitamina C Que es una duda

muy frecuente os dejaré abajo en la

cajita mi vídeo sobre Por qué si se

pueden combinar y que combine esta

niacinamida con ácido hialurónico sobre

todo con ácido hialurónico reticulado

que va a ayudar a dar un poquito de

densidad y a fortalecer la función

barrera Y que lo combines si puede ser

también con péptidos porque los péptidos

van a ser señales para nuestra piel para

que sintetice más colágeno y por eso van

a ser muy interesantes Cuál es ese

seleccionado pues una que me gusta mucho

aunque es más Premium y tiene un precio

un poquito más elevado es la renergy de

lancôme esta combina las tres cosas que

mencionábamos y por eso me parece que

pueden merecer la pena combina la

niacinamida con muchos tipos de péptidos

la crema Dice que hasta 300 péptidos de

origen natural muchos tipos distintos y

con ácido por tanto esta sería una

opción muy interesante como segundo paso

en la rutina de mañana otra que también

me parece que está muy bien y que tiene

un precio mucho más accesible y que

sería bastante completa es la glán

active v3 de Avenue esta combina la

niacinamida al 6% con ácido hialurónico

no contiene péptidos eso sería lo que le

falta pero la combinación de hialurónico

y niacinamida ya tiene una acción

antiedad hidratante y redensificante

bastante interesante y la tercera opción

que he seleccionado es un poquito

distinta contiene niacinamida al 5% es

la linfa3 de vicie y la particularidad

de esta es que ya tiene spf 50 esta está

más enfocada a ser una crema con acción

despigmentante porque la niacinamida ya

sabéis que además de tener acción

antiedad es muy despigmentante Y

contiene ya ese factor de protección

solar para prevenir el

fotoenvejecimiento y formación de

manchas esto sería suficiente como

segundo paso No tendríamos que aplicar

protector solar si es un día de otoño o

si es un día de invierno por supuesto o

si es un día de primavera-verano pero en

el que vamos a estar en interiores o

poco en el exterior en el caso de que

vayáis a estar más al aire libre aunque

utilicéis esta crema sí que os

aconsejaría que utilizáis un protector

solar específico como tal como tercer

paso de la rutina ya pasando a este

tercer paso con qué protectores solares

Me quedaría cómo los elegiría Pues bueno

intentaría que el protector solar además

de tener spf 50 o 50 Plus que esto es

básico para prevenir el

fotoenvejecimiento también intentaría

que sea un poquito activo hay dos que me

gustan mucho que tienen una composición

similar pero que uno tiene una textura

más ligera y otra una textura más densa

más cremosa esto lo escogería en función

de vuestro gusto personal la de textura

que me gusta es la isdin foto Ultra Edge

ripper que estas que tiene una textura

como casi agua muy parecida a la del

Fusion water de la misma marca y

contiene péptidos en su fórmula además

de proteger por tanto va a estimular

esta síntesis de colágeno y activos que

reparan un poquito el daño solar

producido en el ADN por tanto está muy

bien porque protege y repara y la misma

idea tiene el otro que os comentaba que

es un poquito más denso que es el

antelius eige correct del arroz posee

este como activo reparador de este daño

solar lo que contiene es niacinamida por

tanto también podría ser un segundo paso

después de la vitamina c y omitir estas

cremas de segundo paso que mencionábamos

y además de niacinamida contiene también

ácido hialurónico y resorcinol para

mejorar las manchas por tanto es un

fotocorrirector protege y corrige

bastante completo también y bueno

pasando a la rutina de noche haría como

hemos dicho la limpieza facial con ese

cerave crim to phone o este será B

limpiador hidratante o algún limpiador

hidratante similar y después aplicaría

dos pasos Ya sabéis que en general os

recomiendo un paso solo por la noche y

en este caso podría ser suficiente

también pero hay un pequeño extra que sí

que añadiría para este tipo de rutinas

bueno Cuál va a ser el paso estrella de

nuestra rutina de noche pues por

supuesto un producto que contenga

retinol esto es básico Esto es lo mejor

que tenemos para una rutina antiedad

después del fotoprotector porque es el

activo cosmético que más ha demostrado

que revierte y que previene el

envejecimiento de la piel por tanto

fundamental incorporar un retinol en

nuestra rutina de noche ya sabéis que la

introducción del retinol en la rutina

tiene que ser progresiva os dejaré abajo

en la cajita el vídeo donde explico esto

en Pero esto es importante para que no

quememos nuestra piel con retinol muy

rápido para que no tengamos muchos

efectos adversos que impidan que sigamos

con este activo que nos va a dar tantos

beneficios por tanto inicio progresivo y

con paciencia pero tenemos que

incorporarlo sí o sí Y cuál escogería

pues bueno ya sabéis que uno de los que

más me gusta es el retincar e gel este

no contiene retinol sino que contiene

ácido retinoico que es la forma más

potente de retinoide más potente todavía

que el retinol en general el ácido

retinoico se considera un medicamento y

no se comercializa en cosméticos pero

este es un ejemplo uno Yo creo que el

único ejemplo en el que sí se incorpora

ácido retinoico en un producto de venta

libre sin prescripción médica y además

combina ese ácido retinoico o esa

tretinoína que es lo mismo al 0,02% con

ácido glicólico al 4%. es decir con otro

de los grandes transformadores antiedad

que es el ácido glicólico que es un

alfahidroxiácido un exfoliante químico

que exfolia la piel Tiene acción

antiedad porque también contribuye a

estimular la síntesis de colágeno y

además hidrata la piel como os digo

siempre tenemos que tener cuidado a la

hora de introducir estos cosméticos en

la rutina y este produce bastante pelado

y después de utilizarlo unas cuantas

noches notaréis Que tenéis la piel un

poco incómoda que os escuece en algunas

zonas que os levantáis con pieles eso

inicialmente es normal y por eso hay que

hacer una incorporación progresiva Pero

dentro de todo eso para ser tan potente

este tiene una tecnología que hace que

se tolere bastante bien Por tanto sería

una de mis opciones favoritas hay otra

opción que es más Premium y que tiene un

coste bastante más elevado de primeras

Aunque luego nos va a durar más que son

los retinoles médicos los retinoles

médicos requieren prescripción médica

pero tienen una capacidad transformadora

mucho mayor que los retinoles cosméticos

el que más me gusta en este sentido es

el brincoln and Dexter Repair de Zoe

skin gel este También tenemos que

incorporarlo de forma muy progresiva

porque es un transformador muy muy

potente lo tenemos en concentraciones de

Hasta el 1%, que sería mucho más potente

incluso que el retincar el gel Aunque

contiene retinol y además de tener

retinol optimizado y que penetra de

forma más efectiva en la piel también

combina este retinol con otros activos

antioxidantes y antiedad que optimizan

todavía más su efecto por tanto si os

los podéis permitir y vuestro

dermatólogo os lo recomienda sí que me

parece una inversión muy interesante que

produce cambios muy llamativos en la

piel por supuesto ninguno de estos

transformadores transforma en la piel en

dos semanas y en tres semanas ni en un

mes pero al de un poquito más de tiempo

ya sí que se empiezan a ver resultados

muy notorios y utilizáis durante 6 meses

veréis que la calidad y el aspecto de

vuestra piel mejoran muchísimo y estos

retinoides podríais utilizarlos todas

las noches o combinarlos anoches

alternas con un producto con

hidroxiácidos con ácido glicólico y con

otros hidroxiácidos a concentraciones

altas porque en estas edades Si queremos

notar cambios llamativos tenemos que

hacer cosas potentes tenemos que hacer

Tenemos que introducir cosméticos

cañeros Y en este sentido Me quedaría

con el neostrata gel alta potencia que

combina hidroxiácidos con una

concentración total del 20% o con el ser

un retexturizante de all skinmet que

este también es de prescripción médica

porque contiene muchos hidroxiácidos

distintos y los combina también con

niacinamida con vitamina c con vitamina

e y con derivados de la vitamina a por

tanto es también muy completo Aunque es

cañero como os digo y necesita

prescripción y seguimiento

dermatológico y bueno el plus que os

decía que no lo suelo introducir en

otras rutinas pero que en estas rutinas

sí que lo introduciría es el contorno de

ojos en este sentido Qué tipo de

contorno de ojos escogería pues

escogería uno que combine activos que

mejoren las ojeras con activos

redensificantes en ese sentido me gustan

el Bye me parece bastante buena opción y

otro de los que más me gusta es el de la

línea neostrata ripper esquina que

también combina la cafeína con muchos

activos redensificantes el contorno de

ojos lo utilizaría en la rutina de noche

y lo podríais utilizar antes de aplicar

vuestro retinol para proteger esa zona

del contorno de ojos sobre todo cuando

estéis introducidos con el retinol y con

los hidroxiácidos y cuando ya estéis

acostumbradas a estos otros activos lo

haría al revés primero aplicaría el

retinol o el hidroxiácido lo que os

toque esa noche y después el contorno de

ojos en esa zona y bueno Después de toda

esta rutina algo que es muy importante

saber es que es solamente con una rutina

cosmética Aunque mejore mucho la calidad

de nuestra piel y mejoren también esas

manchas y esas arrugas en general no va

a ser suficiente Si queremos tener un

efecto antiedad importante o notorio en

nuestra piel y en nuestra cara en

general Si queremos rejuvenecer bien la

región facial para Esto va a ser

indispensable si queréis realmente tener

estos resultados visibles combinar una

buena rutina con procedimientos de

dermatología estética como cuáles Pues

los más interesantes van a ser por una

parte el tratamiento de las arrugas de

expresión que esto ya sabéis que lo

hacemos con toxina botulínica os dejaré

también abajo el vídeo que tengo sobre

este tema también los rellenos con ácido

hialurónico para restaurar volúmenes que

se pierden con la edad porque no

solamente se atrofia la piel sino que

vamos perdiendo los compartimentos

grasos más segundos de la cara y los

huesos también van perdiendo parte de su

forma y esto tenemos que restaurarlo con

ácido hialurónico también os dejaré en

mi vídeo sobre este tema debajo porque

el objetivo con estos rellenos no va a

ser aportar volumen e hinchar como

muchas veces parece sino recuperar lo

que era nuestra cara cuando éramos más

jóvenes y va a ser muy interesante

también para el fotoenvejecimiento hacer

tratamientos con ipl o con luz pulsada

intensa lo ideal sería por tanto

combinar una buena rutina cosmética con

estos otros tratamientos de dermatología

estética aquí aprovecho para deciros

para las que no hayáis visto el short

que publiqué la semana pasada que a

partir del día 1 de junio tendré una

consulta presencial en Bilbao en la

clínica Óscar duna en la que además de

hacer consulta dermatológica de todas

las alteraciones de la piel desde para

rutinas personalizadas como para acné

para revisión de lunares para rosácea

para melas para cualquier alteración de

la piel dermatitis atópica verrugas todo

lo que queráis Además de eso realizaré

también procedimientos de dermatología

estética y realizaré estos tres tipos de

Procedimientos en concreto tanto los

rellenos de ácido hialurónico como la

toxina botulínica y como el ipl y

también algunos otros tratamientos para

la flacidez como los rellenos de radies

o de hidroxiapatita cálcica por tanto si

sois de la zona y os interesa que sepáis

que os dejo abajo también el enlace para

que podáis pedir cita y si estáis en

otras partes de España o en otras partes

del mundo os animo de verdad a que

consultéis a vuestro dermatólogo

dermatóloga para complementar este tipo

de rutinas cosméticas adecuadas con

estos otros tratamientos Bueno espero

que este vídeo haya sido útil era un

tema sobre el que quería hablaros desde

hace mucho tiempo quería hacer un vídeo

completo Seguiremos hablando sobre todos

estos tratamientos sobre todas las dudas

que me dejéis en los comentarios dejadme

todas las dudas que tengáis

contadme vuestra experiencia y nos vemos

el jueves que viene en el próximo vídeo

un beso muy grande