【衝撃】フツーにしてるとサボります|疲れててもサボらない時間管理術【ロジック解説】
Summary
TLDRこの動画は、時間管理の重要性と、効果的な時間管理術を解説しています。実行機能という概念を紹介し、時間管理の12の要素を説明しています。経験学習モデルを用いて、行動し、振り返り、概念化し、応用することで学びを深める重要性を強調しています。最後に、期限設定の習慣化、5秒ルールでの行動開始、そして問題発見のための継続的な行動という3つの具体的な時間管理術を提案しています。学びを実践に移すことで、オリジナルな時間管理術を身につけられると説得力を持って提言しています。
Takeaways
- 😄 時間管理には実行機能を理解することが重要である。実行機能には反応の抑制、ワーキングメモリー、感情コントロールなど12の要素がある。
- 🤔 自分の弱点となる実行機能の要素を把握し、それを改善することが時間管理の第一歩である。
- ⏰ 期限を設定し、それを習慣化することで作業を終わらせる動機付けとなる。
- 🚀 5秒以内に作業を開始することで、作業への興奮が持続し、継続して取り組めるようになる。
- 🕵️ 作業を進めながら問題点を見つけ、対処していくことが重要である。止まることがダメである。
- 🔄 経験学習モデルに基づき、行動→振り返り→概念化→実験を繰り返すことで、時間管理スキルを向上させることができる。
- 💪 成功するまで行動を続けることが何よりも大切である。「流れる水は腐らない」という言葉がある。
- 🧠 自分を俯瞰して客観視する「メタ認知能力」を高めることも、時間管理に役立つ。
- ✍️ 大きな作業を細分化したり、時給で考えたりするテクニックも有効である。
- 🌱 自分に合ったオリジナルな時間管理術を見つけるために、提案された対策を試してみることが肝心である。
Q & A
この動画の主なテーマは何ですか?
-この動画の主なテーマは、時間管理の重要性と効率的な時間管理術についてです。特に「実行機能」という概念を理解し、それに基づいた時間管理の改善ポイントが紹介されています。
「実行機能」とは具体的に何を指しているのでしょうか?
-実行機能とは、目標達成のために行動や感情をコントロールする能力のことです。全部で12の要素があり、反応の抑制、ワーキングメモリー、感情コントロールなどが含まれます。この実行機能が高い人ほど、時間管理がうまくなると説明されています。
時間管理を改善するための3つのコツは何でしたか?
-動画で紹介された時間管理の改善ポイントは、1. 期限の習慣化、2. 考える前に始めること(5秒ルール)、3. 動きながら問題を見つけること、の3つでした。
「期限の習慣化」とは具体的にどのようなことでしょうか?
-全ての作業に期限を決めてしまうことです。人は与えられた時間いっぱいまで作業するので、期限を決めておくことで作業を終わらせる習慣がつくというものです。
「5秒ルール」について教えてください。
-5秒ルールとは、何かをやろうとした時に5秒経過すると「やらない理由」を考え始めてしまうことを指しています。5秒以内にとにかく作業を始めてしまえば、作業興奮により続けやすくなるというルールです。
「動きながら問題を見つける」とはどういう意味でしょうか?
-動いてみないと本当の問題点が見えないため、とにかく動き続けながら問題を発見していくことが重要だということです。不安を感じても動き続けることで問題への対処ができると説明されています。
この動画の最後に説明されていた「経験学習モデル」とは何でしょうか?
-経験学習モデルとは、具体的経験→内省的観察→抽象化→能動的実験のサイクルを通して学習が深まっていくという理論のことです。行動を起点として学び、実践し、振り返りを重ねることが重要だと説明されています。
この動画を通して、視聴者に伝えたかったメッセージは何でしょうか?
-時間管理を改善するには、単なる知識やテクニックだけでなく、「実行機能」を理解し、経験学習モデルのように行動を起点に置くことが重要だというメッセージが伝えられています。実践を重視し、自分に合った時間管理術を見つけていくことが大切だと強調されています。
副業や本業で成果が出ない人への助言は何でしたか?
-この動画では、経験学習モデルに沿っていないから成果が出ないのだと指摘しています。行動起点で学び、実践し、振り返りを重ねることが重要だと助言しています。また、自分の弱点を把握し、紹介された対策を試すことが勧められています。
この時間管理術は誰に向けて説明されているのでしょうか?
-この時間管理術は、副業や本業で忙しく時間が足りないと感じている人、家事や子育てで時間が取れない人など、時間管理に課題を抱える人を対象に説明されています。
Outlines
👨💻 ビデオ制作の苦労と時間管理の重要性
きっちり作業ができる人とできない人の違いの原因は時間管理にある。忙しい現代人にとって時間管理は非常に重要であり、たくまは自身の経験から時間管理の専門的な考察を披露する。一見当たり前のようなことを紹介するが、本質的な問題点に触れるため注目が必要である。
🧠 時間管理における実行機能の重要性
時間管理で成果を出す人と出せない人の差は、実行機能の12の要素にある。実行機能とは目標達成のために行動や感情をコントロールする能力のことで、反応の抑制、ワーキングメモリー、感情コントロールなどの要素から構成される。実行機能を理解し、自分の弱点を把握することが時間管理の第一歩となる。
📝 実行機能と経験学習モデル
実行機能の12の要素を自分なりに把握した上で、経験学習モデルに基づいて実践していくことが重要である。経験学習モデルは、具体的経験、内省的反省、抽象的概念化、能動的実験のサイクルを回すことで学びを深めていく。結局のところ行動して実践しないと何も分からないため、実行機能の弱点を認識した上で行動に移すことが肝心なのである。
⚡ 時間管理を最大化する3つのコツ
時間管理を最大化するために3つのコツを紹介する。1つ目は「期限の習慣化」で、全ての作業に期限を設定することで作業を完了させる。2つ目は「考える前に始めること」で、5秒以内に作業を開始することが重要。3つ目は「動きながら問題を見つけること」で、動きながら問題に気づき、対処していく。この3つのコツを実践することで、時間管理力を高められる。
🔑 まとめと実践への呼びかけ
実行機能と経験学習モデルを意識し、3つの時間管理術を実践することで、適切な時間管理ができるようになる。自分なりのオリジナルな時間管理術を確立するには、行動して実践することが不可欠である。最後に、たくまはビデオを最後まで見た視聴者を称え、今後も楽しく稼げる大人をつくるための活動を継続していく決意を示した。
Mindmap
Keywords
💡実行機能
💡経験学習モデル
💡期限の習慣化
💡5秒ルール
💡動きながら問題を見つける
💡反応の抑制
💡ワーキングメモリー
💡感情コントロール
💡課題の開始
💡注意の持続
Highlights
時間管理を正しく改善するには、12個の「実行機能」の要素を把握し、自分の弱点が具体的にどこなのかを理解することが重要である。
人間は行動しないと何も分からず、経験学習モデル(具体的経験→内省的観察→抽象化→能動的実験)を通して学びを深める。
時間管理の3つの対策: 1)期限の習慣化 2)5秒以内に動き出す 3)動きながら問題を見つける。
期限を決めることで、パーキンソンの法則を応用し、反応抑制や注意持続性などの実行機能が発揮される。
人は5秒以内に作業を始めないと、やらない理由を考え始める。5秒以内に始めれば「作業興奮」が続く。
問題は動かないと見えない。初めてのことや難しいことでも、とにかく動きながら試し、問題に気づく必要がある。
「流れる水は腐らない」。成功するまで続けること、止まらないことが最も重要である。
自分を過去の自分と比べて成長したかどうかを見るべきで、他人と比べるべきではない。
複数の選択肢の中から重要なものを判断する「優先順位付け」が時間管理に必要な要素の一つである。
自分の感情を客観視し、気づくことができる「メタ認知能力」が感情コントロールに必要である。
不確実な状況でも十分に能力を発揮できる「ストレス対処力」が時間管理に関係する。
目標達成に向けて一直線に走る「目標への持続性」が重要である。
作業を開始する際の「課題の開始」能力が重要で、多くの人がこの能力に欠ける。
ワーキングメモリーとは、同時にできる作業量の限界のことを指す。
時間を適切に配分し、制限時間内に作業を完了する「時間管理能力」が重要である。
Transcripts
きっちり作業ができる人とできない人の
絶対的な違いはどっから来るか分かります
かこんにちはたくまです今日の動画は誰も
がやりがちなダメな時間管理術これが意外
と皆さんやってるんですというお話です
大手の救え部門として働いてきたからこそ
分かる僕の経験値見を含めた完全
オリジナルの考察にもなっておりますさあ
タイトルを見て育児の傍作業をしている方
だったり会社員をしながら少ない時間の中
で不用時間をやりくりしている方も多いの
ではないでしょうかちなみに僕も大手9A
部門の人間として残業をしたり帰ったら3
人の娘たちと未や寝かし付けバトルを
繰り広げている状況ですそんな中でも副業
で400万円を達成し企業塾講師としても
活動するという何足履いてるか分からない
ぐらいのわを履いておりますさてそんな皆
さんもしかして副業として対応する傍
こんな風にお困りなんじゃないでしょうか
マジで時間がない1日1投稿とか絶対無理
まとまった時間が取れないからリサーチも
ままならないめっちゃ子供からの遊んで
パンチがやってくる家庭も仕事もやって
副業やる体力が尽きているこんな経験あり
ませんか間違いなくあると思いますでは
なぜ同じ状況の人でも成果を出すスピード
に差があるのでしょうか才能やセンスが
あった環境に恵まれている頭の回転がバリ
早い豊富な知見を持っているはい残念
ながらどれも違います今回は僕自身が
どんなに忙しくても決めた作業を確実に
遂行できるようになったある方法と重要な
理由を話していきますちなみに今回話す
内容は優先順位を高くしようとかどっかの
カフェに行くとか超集中できる音楽聞こ
などそんなよくある常識の半中の話では
ありませんていうかそこから入ってる人
たちは間違っています僕はインスタ企業塾
講師でありビジネススキルの講師であり3
時の可愛い娘たちを育てるパパであり喫水
のデスクワーク会社員ですこれまで200
人を超える人数を個別コンサルさせて
いただきましたそんな僕だからこそ言える
これをしていないから試すこと全てがダメ
な時間管理術になってしまう明確な理由と
いうものも解説しますさらにそのポイント
を満たすための時間管理の能力についても
解説していきますさあさあ今回もかなり
貴重な話をすることになります是非最後
まで見ていってくださいあと今回紹介する
方法以外にも一撃で会話を改善する方法
だったり副業でも本業でも使えるビジネス
スキルを分かりやすく紹介していきます
あと鹿が可愛いですこれからもシカさんと
ノーハウ動画を見逃したくない人は今の
うちにチャンネル登録よろしくお願い
いたしますそれではスタートし
ますこの動画を見ている皆さんはとにかく
効率よく作業ができるように時間管理をし
たいと思っているのではないでしょうか今
までとりあえずいきなりタスクを並べて
みみたり優先順位をつけて上からやってみ
たりよくも分からず手帳を買って何冊も
無駄にしたことがあると思います実はこれ
そもそもの問題点が理解できていないので
かって効率の悪いことを延々としてしまう
ことになっている証拠ですこの状態では
めちゃくちゃ効率よく作業できる人とでき
ない人継続する力がある人そうでない人と
いうようにいつの間にか差がついてしまい
ますですが時間管理っていうのは別に才能
とか環境とか一切関係ありませんだって誰
でもできるテクニックだからです皆さん
もしかして時間管理を完璧にしようと思っ
て値段の高いメモやノートを試してみたり
集中力を高めるBGMを流したりしてませ
んか実はそういうことだけやっても意味
ないんですいわゆる枝派のテクニックです
そういったテクニックに走る前にあること
を先にしないと絶対にそれは不毛な時間に
終わります時間管理には前段の準備が必要
なのですそしてこのあることは999%の
人が実践していません一方例えば僕が
コンサルを担当した方で半年で100万円
を達成した方や1週間で01を達成した方
は例外なくこのあることを徹底したから
こそ結果につがっていますでは時間効率が
最大になり作業効率が自分史上最大になる
あることとは一体何なのか結論から言い
ますそれは実行機能を理解することですえ
何それもしかして根性論的なと思われるか
もしれませんでも違いますちなみに今から
めちゃくちゃ大切なことを話すので少し
集中してください実行機能とは目標の達成
課題の遂行のために行動や感情を
コントロールする能力というものです簡単
に言うと意思力とかやり抜く力とか言われ
てるものですねこの実行機能が高い人ほど
めちゃくちゃ時間管理がうまいんですはい
そして実行機能には12個の要素があり
ますこちらになります多いですねでも安心
してください分かりやすくパンパパンって
説明していきますねまず反応の抑制から
これは簡単です例えば皆さん家の冷蔵庫を
開けてシュクリームがあったらどうします
かこの時にお腹も空いてるしめちゃくちゃ
食べたいけど夕飯がこの後すぐだからやめ
とこう妻に怒られたくないしって思えた方
は反応抑制が働いています要は食欲とか
から来る自動的な空腹などの反応を自分の
意思で意識的に止められる能力ってこと
ですね続いてワーキングメモリーこれも
想像しやすいかもしれませんパソコンとか
で例えてみましょうパソコンっていろんな
作業が同時にできるじゃないですかメール
開いたりYouTube流したり
Excel作業したりZOOMしたりこ
れって同時にできますよねこれを平行処理
って言うんですけど人間の脳も同じことを
やっていますただし同時にできる作業量に
は限界はありますよねこの限界作業量の
ことをワーキングメモリーって言いますま
机が広ければいろんな教科書を広げておけ
るって感じですね狭かったら載せておけ
ないので怒っちゃうみたいなはいはい
こんな感じで作業スペースを表現するもの
がワーキングメモリーです次は感情
コントロール当たり前と思われるでしょう
か一旦聞いてください感情コントロール
するために必要な能力って何か分かります
かそうですメタ認知能力です自分を俯瞰し
て自分の感情に気がつけるってことですね
そもそも人間感情に振り回されたらあか
んってことで感情的な混乱をいかに抑える
かが大切です感情的に混乱していたら作業
が手につかないとかはその典型例です
気持ちの目も実は重要な要素なんですね
どんどん行きますついで課題の開始になり
ますこれ耳がいたい人が多いかもしれませ
ん自分で決めた通りに作業に着手する能力
になりますこれは思い当たる方多いんじゃ
ないでしょうか今日はインスタ投稿するぞ
ポスタするぞ資料作るぞって言って延々と
後回しになってるやつです大丈夫です昔の
僕が聞いてもぐさっと刺さります腰が重
いってやつですね皆さんどのくらい腰が
重いでしょうかはい今度は注意の持続です
細かく話すといくつかあるんですが今回は
持続性注意つまり集中力のことをさしてい
ますどれだけ集中力が続くのかって話です
ねこれができないと困るんです例えば
せっかく思い腰上げて作業開始しても5分
以内にYouTubeの猫動画見てるとか
そんな感じですアニマル動画の威力は
すごいですよね開始した後どれくらい継続
できるかこれも目標をクリアするためには
必要ってことで半分まで来ました今度は
計画と優先順位付けですまず計画読んで字
のごと課題をクリアするまでの手順や
ステップが組み立てられるこれが計画です
優先順位付けとは複数の選択肢の中から何
が重要で何が重要ではないのかを判断する
ことを優先順位付けと言います復習みたい
な感じですが大切な要素ですねお湯を
沸かすためには夜間に水を入れてから火に
かけますよね夜間を火にかけてから水を
入れるって危ないですよねそれと何のため
にお湯を沸かしていますかもちろんお茶を
作ったり料理するためとか目的があるはず
です何も考えないでやるとお湯そのものが
無駄になっちゃいますからね計画と優先
順位は同時に考えられないとちハグになっ
ちゃうってことです折り返し地点です整理
と体型化難しい大丈夫です要するに出てき
た情報や物事を綺麗に並べ直してその状態
を維持できることになりますもうね洋服
ですタスに服をしまう時大体しまう部屋が
決まっていますよねでもどんどんTシャツ
とロンティが混ざったりしてませんか僕は
靴下と下着がいつの間にか感動していた
子供です整理整頓と維持管理ってことです
苦手な方多い気がしますよねはい次は時間
管理ですこれは自分が持っている時間を
把握してその時間を適切に配分できる人が
持っている能力ですまた設定した時間内に
作業完了する見積もりもちゃんとできる人
ってことですねシンプル残業がめっちゃ
多い人とそうでない人の差ってこの差が
大きかったりします時間配分ができても
制限時間内にさけないって方も
いらっしゃると思いますあなたはどう
でしょうか夏休みの宿題をめちゃくちゃ後
から忙しくやるパターンになっていません
でしたか時間管理能力が発揮できていない
とこうなってしまうんですねまだまだいき
ますよ認知の柔軟性失敗や挫折があった時
もう終わったって思うか次の戦略が見え
たって思うかの違いです死亡大学に受から
なかったら人生終わり学年1位になれ
なかったら意味がないという完璧主義の
ような方はこの能力が低い可能性があり
ます柔軟に物事を捉えてきましょうねっっ
て言われる量子はこいつですあなた失敗し
た時めちゃくちゃ落ち込んでしまうタイプ
でしょうかくそ次こそはってなるタイプ
でしょうか柔軟性が高い人は失敗は成功の
も的な姿勢でどんどん手を動かしちゃうん
ですね前向きかそうでないかの理屈は認知
の柔軟性にあるってことですこれは皆さん
もご存知でしょうかメタ認知僕もさっき
からちょいちょい出してますよね自分を
俯瞰客観視するって能力です自分のことを
後ろや斜め上から眺めている気分とかって
表現されますでもこの感覚っってちょっと
分かりにくいですよねもう少しメタ認知を
具体化すると朝起きて予定がない時今日は
何したいかなって思ったりお腹空いてる時
何食べよっかなって無意識的に自分に
問いかけてますよねこれがメタ認知能力
です当たり前に皆さんも持っていますが
強化されると自分の感情が把握できたり心
を整える能力につなげることができます
極めるとかなり強力なものにもなります
あと2つです目標への持続性です目標を
持って突発しる能力です急に端的ごめん
なさい冗談です目標への距離感を正しく
認識して他の目につくものがあっても目標
達成に一直線に走る能力を言いますあまり
にも現実離にした目標を立てても意味が
ない適切な目標を立てても走り抜けられ
なければ意味がないこの2つの能力を同時
に持っている人を言いますよくありません
か全く0の人が月収100万やってやる
ぜって思って全然イメージできないで終了
するパターンはいそれはこのことですね
ラストですストレス体制時間管理にストレ
スって関係するのって思ったそこのあなた
めちゃくちゃあるんですストレス体制が
高いとですね変化に強いんですよ不確実な
状況の中でも負けずにこれまで上げてきた
能力を十分に発揮できる逆に低い人は能力
が十分に発揮されないていうわけでもない
んですがちょっと時間がかかることを認識
ください変化が苦手なので慣れるのに時間
がかかっちゃうってことですねストレス
体制もめっちゃ大事はいということで以上
12個ですまず皆さんはこの12個の中
からこれ苦手って思うものを認識して
ください時間管理の改善はここから始まり
ます例えば優先順位付けがすでにできてる
人に優先順位高くしてみたらって
アドバイスは何戦なんです自分は計画まで
立てられるけど思い越しが上がらないとか
そもそも感情が安定してないから思い何も
手につかない状態になんだとかまずはこの
くらい細分化した要素の中で自分が持って
いない要素を把握することがめちゃくちゃ
大事ですおそらくこんな風に時間管理を
説明する人は僕以外にいないと思います
この理解がある前提で次のステップに移っ
ていき
ますさてここから時間管理に関して改善
ポイントを伝えていきますでも必ず先に
出した12項目を把握してください自分は
これが弱いからこの改善ポイントがあって
そうだなそういうのを動画内で少しでも
見つけてくださいそして実践してください
人はやらないと理解できない生き物です1
つ面白いお話をします経験学習モデルと
いうものがあります哲学者のデイビッド
コルブが提唱した理論で仕事などに実用化
した実践向きの概念です簡単に説明します
と1具体的経験2内政的反省3抽象的概念
4能動的実験のサイクルで人は学びを深め
ていきますはあって感じですよね分かった
てますよ簡単に話しますよまず具体的経験
とは初めてやる作業関わったことのない
業務など自分の経験値として前例がない
ものに対して行動することです要は初めて
自転車に乗る子供と一緒ですねまずはやっ
てみることから全てを始まるっていうこと
です内政的反省とはこれ振り返りのこと
です実際に行動した結果について考える
ことを指します成功失敗に関わらず結果に
対して要因を探るパートです自転に乗れた
のはんでだろうって考えてみることですね
抽象的概念化とは具体的経験から得られた
傷や概念を他のことにも展開応用できるか
考え当てはめることを言います抽象化って
いうのがポイントですねちなみに
チャーハンを抽象化すると中華料理中華
料理を具体化するとラーメンになります
なんとなくイメージつきますかねこれを
応用しています例えば普段仕事でセミナー
講習をやっているのでインスタライブもX
のスペースも音声配信コンテンツはなんと
なくいけちゃうみたいなイメージです最後
に能動的実験です抽象的概念化で出した
気づきや概念を実際に他のことに使って
みるパートになりますそこからまた反へと
流れる感じですね例えばセミナー講師やっ
てる人が実際にインスタライブをやってみ
ても実は色々とズレが生じると思いません
か応用できると思ってやってみても実は微
調整が必要だよねっていうのはやってみる
から気づけますということで以上の1から
4をぐるぐるぐるぐる回すことで人間は
学んでいきますここから分かるように結局
のところ行動しないと何も分からないって
ことですやってみないとあなたはいつまで
もノウハウを得て満足して終了です分かっ
た気になっているという言葉はこのように
理論的にも説明できてししまいます結局
本業でも副業でも成果が上がらずもっと
やればよかったって後悔する人はこの
モデルに沿っていないってことですねてな
わけでこの学習モデルで学ぶべき最大の点
は始まりも終わりも行動起点で進んでいく
ということですこれを聞いてどう思いまし
たかあなんか行動しないと本当に意味ない
のかもって思えてきませんかこれを見て
いる皆さんは動画を最後まで見終わった後
が肝心かめということです
ねはいということでこれから時間管理を
最大化するいくつかのコツを最後に紹介し
て終わりにしますさて人の学習の重要性が
理論的に分かったところでいよいよ具体的
にあなたの作業効率を最大化する時間管理
術をお話ししますちなみに僕が先にお伝え
した12個の要素はいわば気づきですこの
気づきから学習サイクルを回し出すことが
重要と先ほどもお伝えさせていただきまし
た12個の様子はこちらですね覚えてます
かそして学習モデルベースで言うと実行し
て仮説予想を立てて結果を確認しうまく
いったら他のことにどんどん応用展開して
いくそしてまた実行からやっていくこの
サイクルを何度も何度も繰り返し行動起点
で学びを深めていくことが大切ですさあと
いうことですでにできていると思い込んで
いる可能性もかして最後までしっかりと
確認していってください今回はとにかく
すぐ使えるテクニックを3つ紹介していき
ますまず1個目です期限の習慣化です結論
から言うと期限があるから人は動くって
ことですこの方法で僕は何人もの受行生
さんが0からマネタイズしていく姿を見て
きました期限ってどこまで何を決めるんで
すかて思われる方もいらっしゃいますよね
回答します全部ですちなみに僕も時間管理
術であらゆる手法を試してきたんですけど
僕以外の方にも効果があったことだけをお
伝えしていきます僕以外でもできた方法な
ので再現性も高いっていうことですご紹介
した12の要素をクリアしていく点でも
非常にいいという意味もあります結構
ちゃんとしてますよしかさんははい話を
戻します技術を全部決めてくださいきつっ
て思われる方もいらっしゃると思うんです
けど冷静になって考えてみてください保育
園のお迎えがあるパパやママだったらどう
でしょうか僕もよく子供のお迎えに行くの
で分かるんですが何が何でもそここまでに
子供を迎えに行こうと思うとあらゆる手を
使って業務を終わらせようとしますしかも
余計なことはせず寄り道もせずチャリンコ
声に向かいます理論的に言うとこれは
パーキンソン第1の法則を応用しています
人は与えられた時間を目一ぱい使おうと
する修正があります多くの人が夏休みの
宿題に苦戦する理由はこのせいですつまり
逆に全てのことに期限を決めてしまえば
そこまでにはやってしまうということです
これって実行機能の12の要素で言います
と反応の抑制とか注意の持続性が嫌でも
発揮されるというわけですなのでシンプル
かつ強力なのは期限を決めることそして
期限設定を習慣にしてしまうことになるの
ですでもこれだけではさすがにこなせない
わけですなのでもうにご紹介しますじゃあ
次にそもそも動き出しを何とかしないと
いけないですよねここをクリアしましょう
次は考える前に始めることです皆さんご
存知でしょうか実は3秒ルールならぬ5秒
ルールが本当に存在しますまず心理学者の
クレペリンが発見した作業興奮っていう
作用があります人間って本当に単純な
生き物でしてやり始めたら続けたくな
るっていう終戦は持っていますこれを坂手
にとってロビンスという方が5秒ルールを
提唱しました人は何かをやろうとした時5
秒を経過するとやらない理由を考え始める
というものです僕は結構思い当たることが
ありますメール返さなきゃいけないけど
すぐ返すと長くなりそうとか書類まとめ
ないといけないけど今じゃなくてもいっか
眠くなる時間にやろうって後回しにしてた
パターンがあるんですよそして後回しにし
た結果やってないという悲しい状況まさに
これです皆さんも似たような経験あります
よねならば5秒経過する前にその作業を
開始してしまえばいいというのが僕からの
提案ですやってしまえば作業興奮作用で人
はやり続けます始めたら勝ちなんですイン
スタだったらとりあえずキャンバ開くX
ならポストを作り始めるとにかく開始して
しまうとこれが不思議なものでしっかりと
終わるまではやりたくなるんですよね僕も
コンサルの時によくじゃあこの後すぐに
このタスクをやってくださいってタスクを
お渡しするんですが多くの方はちゃんと
やってくれます僕がスタートのきっかけを
作ってるっていうのもありますが他の方で
もこのように効果が出ている手法になり
ますおすめです最後になります動きながら
問題を見つけることです例えばやり始め見
ても手が止まることって人間誰しもあり
ます僕もそうです不安感がつきまとって
どうしようってなって手が止まるこんな
感じのことがよくありましたでもこちらの
学習サイクルプロセスでもお伝えした大切
なことを覚えてますかそうとにかく行動し
ないと学びは定着しないし応用も効かな
いっていう点ですここからも分かる通り
本当の問題はやり始めないと見えないの
です特に初めてやる作業難易度の高い
セミナーなどを開催する時は足が止まり
やすくなるものですで本当に問題なのは
この作業をやめてしまうことなのですだ
からこの不安を抱えても進めるように心の
余白が必要だったりするんですがこれは
また別の動画で解説します1つアドバイス
できるとすれば多くは動かないからこそ
来る有であることが世の中は本当に多い
です皆さんも初めてやる仕事を振られた時
最初は不安ですよねでも終わってみたら
なんだってあっさりと完了していた経験は
ないでしょうかそうなのです人は自分の
不安感を勝手に増長させる生き物なんです
なので動きながら色々と試していくことが
会社太ろが副業だろうがフリーランスで
あろうが絶対的に大切なことですこんな
言葉もあります流れる水は腐らない淀む水
に悪たまる成功するまで続けるこれは経営
の神様松下孝之助氏の言葉ですつまり
いろんな問題が起こってきても川の水の
ように流れ続ければ水が腐ることはないと
言っています1番ダメなことは止まること
ですテクニック論など色々ありますが最後
は自分の足で立って手を動かし続ける人が
勝つんです見つけた問題は対処すればいい
んです人に聞いたり調べたりすることも
動くことに入ります皆さんまず動きながら
問題を見つけていき
ましょう今日は収支動くことの大切さを
話しました皆さんももしかしたらSNSの
発信が続かなくて今もできない自分にけが
刺しているかもしれません他の人の実績も
よく見えるのでなんて自分は意思迫力なん
だっていう風に思いますよねでも大丈夫
ですよ全然そんな風に思わなくていいです
だってこうして動画を見て頑張ってるじゃ
ないですかこの動画を最後まで見る前と後
じゃ絶対に知識量に差がありますよね学習
サイクルなんて知らなかった実行機能も
初耳だったおそらく何も知らなかったです
よねじゃあ今どうですか最後まで動画を見
て自分の弱点を12個の要素から発見して
これからどう自分を動かしていくか
しっかり考えていますよねめちゃくちゃ
すごいですそれこそが成長ですあなたが
比べるべきなのは何も知らなかった頃の
あなた自身ですそこから少しでも進んで
たらOKじゃありませんもうこうして
何かしら学習を始めてる時点で素晴らしい
方で自信を持っていきましょうということ
で今回は時間管理術についてロジカルな話
をさせていただきましたたお知らせの後に
明日からすぐ使えるように復習しましょう
200名以上が登録している公式LINE
でYouTube限定特典を用意しており
ますインスタ4ヶ月で50万円稼いだ秘訣
を話してる内容とかタスク戦の超具体的な
方法です欲しいという方は公式LINEに
動画って送ってください他にもプレゼント
を追加したら随時配布していくのと僕が
所属する企業塾で無料体験コンサルも定期
募集していきますこちら人数限定なので
見落としがないようにお願いいたしますで
は最後に復習をして明日から使えるように
しましょう今回は時間管理を正しく改善
する方法という話をしましたこれまで何を
しても改善できなかったのには理由があり
ましたねそうです12個の実行機能を把握
しておらず自分の弱点が具体的にどこなの
か把握できていないからですね同時に経験
学習モデルもお伝えしました行動起点で
学びを定着さらに応用させるにはこの
サイクルを理解しておくことが重要なん
ですその上で今日は3つの対策をお伝えし
ました期限の習慣化5秒以内に動き出す
動きながら問題を見つけるこれでしたねね
他にも実は大きい仕事を細かくする時給で
考えてみる無駄な監修に気づいて止める
などの方法もありますがそれについては別
の動画で解説できればと思いますまずは
この実行機能経験学習モデルを意識して3
つの対策を自分なりにやってみてください
そうすることでただ調べただけの時間管理
術からあなたに適したオリジナルな手法の
管理術に進化させることが可能になります
頑張りましょうということで今回も最後
まで見てくれて本当にありがとうござい
ます他の動画でも少しお伝えしております
が僕は日本の将来子供たちのために楽しく
稼ぐ大人をたくさん作るために日や活動に
励んでいますこれからも一緒にビジネス
スキルを学びたい1人で学ぶことが辛いと
思う方は僕の動画を見てモチベーションに
してくれたら嬉しいです僕も会社員し
ながらバリバリ頑張ります一緒に走って
いきましょうでは今回も最後まで見てくれ
て本当にありがとうございましたそれでは
次回の動画でお会いしましょう
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