"Vedic Dincharya" - Just try it and see the magic ( वैदिक दिनचर्या )

Summary

The video script delves into ancient Indian wisdom, emphasizing the importance of daily routines inspired by Vedic traditions for a balanced life. It discusses the significance of Brahm Muhurta for spiritual awakening, the practice of Kar Darshana for prosperity, and the benefits of Usha Pan for digestive health. The script also covers morning rituals, including Pushup exercises for vitality, Dant Dhavan for dental hygiene, and Gandush for oral care. It advises on the proper way to bathe and wear clean clothes, hinting at further practices in upcoming videos, thus intriguing viewers to explore deeper into these age-old customs.

Takeaways

• 📚 The script emphasizes the importance of daily routines and rituals from ancient Indian scriptures to improve one's life and habits.
• 🌞 It mentions the significance of 'Brahm Muhurta', a period early in the morning considered auspicious for spiritual practices.
• 🧘 The practice of 'Kar Darshana', a ritual involving specific hand gestures and recitation of mantras upon waking up, is highlighted.
• 🙏 The script encourages seeking forgiveness from the Earth ('Dharti Ma') and showing respect to parents and gurus for increased longevity and strength.
• 💧 'Usha Pan', a practice of drinking water in a copper vessel before sleeping, is described as beneficial for digestion and health.
• 🚿 The importance of proper dental hygiene using natural products like neem, karanja, and babul bark is stressed over commercial toothpaste.
• 🌿 The practice of 'Dant Dhavan' (tooth cleaning with a twig) and 'Gandush' (oil pulling) is recommended for maintaining dental and overall health.
• 🛁 The script outlines the best times for bathing (Muni Snan, Dev Snan, Manav Snan, and Rakshas Snan) and their respective benefits.
• 🧼 It suggests using natural substances like milk, curd, multani mitti (fuller's earth), and turmeric for bathing instead of soap.
• 🌱 The benefits of reciting specific mantras and performing daily rituals are linked to improved mental clarity and spiritual well-being.
• 📖 The script encourages readers to explore and understand ancient practices by reading the provided links in the description.

Q & A

What does the script suggest is missing in the lives of people who lack education, discipline, knowledge, and virtues?

The script suggests that such people live a life similar to that of an animal, constantly wandering without purpose or direction.

What is the importance of a daily routine according to the script?

The script emphasizes the importance of a daily routine as a means to improve one's habits and to incorporate wisdom, discipline, and knowledge into one's life.

What are the Vedas and how are they related to the daily routine mentioned in the script?

The Vedas are ancient Hindu scriptures. The script suggests that incorporating practices from the Vedas into one's daily routine can lead to a more meaningful and disciplined life.

What is Brahmamuhurta and why is it significant according to the script?

Brahmamuhurta is a period early in the morning, between 4:00 and 5:30 AM, considered the most auspicious time for spiritual practice. The script suggests that waking up during this time can have health benefits and is likened to taking 100 medicines.

How should one wake up during Brahmamuhurta according to the script?

The script advises waking up during Brahmamuhurta regardless of one's condition and suggests a routine that includes specific actions and mantras to start the day with a clear and focused mind.

What is the significance of reciting mantras after waking up in the script?

The script suggests that reciting mantras after waking up can help in achieving mental clarity and setting a positive intention for the day.

What is the importance of physical exercise mentioned in the script?

The script mentions that physical exercises, like push-ups, can help in eliminating lethargy and preparing the body for the day's activities.

What is Usha Paan and how is it practiced according to the script?

Usha Paan is a practice of drinking water before going to bed, which is considered as nectar for the body. The script suggests that it helps in strengthening the digestive power and is beneficial for overall health.

What are the benefits of oil pulling mentioned in the script?

The script mentions that oil pulling, an ancient Indian practice, can help in cleaning the mouth, strengthening teeth, and improving overall health, including increasing life span and vitality.

What is the significance of dental hygiene in the script and what are the recommended practices?

The script emphasizes the importance of dental hygiene for maintaining health and suggests using natural products like neem, karanja, and the wood of the babul tree for cleaning teeth, instead of commercial toothpaste.

What are the different times for bathing as per the script and what are their significances?

The script mentions different times for bathing: Muni Snan (4:00-5:00 AM), Dev Snan (5:00-6:00 AM), Manav Snan (6:00-8:00 AM), and Rakshas Snan (after 8:00 AM). Each time has its own significance, with the early morning bath being recommended for increasing vitality and clarity.

Outlines

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📚 Daily Routines and Ancient Wisdom

The script discusses the importance of daily routines as described in ancient Indian scriptures and philosophies. It emphasizes the lack of knowledge, discipline, and virtues in modern life, drawing parallels with the life of a deer that wanders aimlessly. The speaker encourages the audience to improve their daily habits by incorporating elements from Vedas, Upanishads, and Puranas, suggesting that a structured routine can lead to a more meaningful life. The script also touches upon the concept of Brahmuhurta, the auspicious time for waking up and performing spiritual practices, and provides a mantra for morning reflection and salutation to various deities associated with different parts of the body.

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🌄 Morning Practices and Health Benefits

This paragraph delves into the specifics of morning rituals, including the practice of Brahmuhurta, waking up early for spiritual and health benefits, and the importance of morning breath, which is considered equivalent to 100 medicines. The speaker provides guidance on how to wake up during Brahmuhurta and perform morning rituals, such as touching the earth and reciting mantras for forgiveness and protection. It also covers the practice of oil pulling, a traditional Indian method for cleaning teeth and gums, and suggests natural alternatives to modern toothpaste and toothbrushes. The paragraph concludes with advice on body cleansing through Push-ups and the benefits of bathing in cold water for enhancing vitality and strength.

Keywords

💡Chanakya Neeti

Chanakya Neeti refers to the principles and strategies laid out by the ancient Indian philosopher and strategist Chanakya. In the context of the video, it is used to emphasize the importance of wisdom, discipline, and virtues in life. The script mentions that without education, austerity, charity, knowledge, character, and righteousness, one's life is as aimless as a wandering animal, highlighting the significance of these principles for a meaningful existence.

💡Daily Routine

A daily routine is a set of regular activities performed daily. The video emphasizes the importance of having a structured daily routine based on Vedic scriptures, which includes specific times for waking up, meditation, and other activities. The script mentions that following a daily routine can improve one's life by incorporating wisdom from ancient texts, such as the Vedas, Upanishads, and Puranas.

💡Brahmu Muhurta

Brahmu Muhurta is considered the most auspicious time of the day, typically occurring before sunrise. The script explains that this period is crucial for spiritual practices and is associated with the intake of 'free medicine' in the form of fresh air, which is beneficial for health and well-being. The video suggests waking up during Brahmu Muhurta for a more relaxed and mindful start to the day.

💡Meditation

Meditation is a practice of focusing the mind and achieving a mentally clear and emotionally calm state. The video script discusses the benefits of meditation, such as reducing tension and enhancing mind power. It also provides a method for morning meditation, including a specific mantra to recite and the practice of 'Kar Darshan' upon waking up.

💡Mantra

A mantra is a sacred utterance, a numinous sound, or a great thought in Hinduism that has the power to influence one's life. In the video, mantras are used as part of the morning routine and meditation to invoke blessings from deities like Brahma, Lakshmi, and Saraswati. The script provides examples of mantras to recite during meditation and upon waking up.

💡Ayurveda

Ayurveda is a traditional Indian system of medicine that emphasizes the balance of body, mind, and spirit. The script mentions Ayurvedic practices such as Usha Paan (drinking water before sleep), which is considered as 'nectar' and beneficial for digestion and overall health. Ayurvedic principles guide several recommendations in the video for a healthy lifestyle.

💡Danta Dhavana

Danta Dhavana, or tooth cleaning, is a practice mentioned in the video, suggesting the use of natural ingredients like neem, karanja, and meswak for cleaning teeth. The script advises against using commercial toothpaste and toothbrushes, which may contain harmful chemicals, and promotes traditional methods for maintaining dental hygiene.

💡Gandush

Gandush is the practice of oil pulling, which involves swishing oil in the mouth to improve oral health. The video script recommends using traditional oils like sesame or coconut oil for Gandush, which is said to have been a forgotten Indian practice now being rediscovered in modern times under the name 'oil pulling'.

💡Snaan

Snaan, or bathing, is a ritual cleansing practice. The video script distinguishes between different types of Snaan, such as Muni Snaan (for ascetics), Dev Snaan (for deities), Manav Snaan (for humans), and Rakshas Snaan (for demons), with specific times for each. The script also explains the benefits of bathing with cold water in the morning for increasing vitality and energy.

💡Sadhana

Sadhana refers to spiritual practices or disciplines aimed at self-transformation and achieving a higher state of consciousness. The video script mentions Sadhana Charya, or the practice of spiritual rituals, as part of the daily routine. It is suggested that these practices will be explained in more detail in a subsequent video.

💡Vedic Culture

Vedic Culture encompasses the traditions, rituals, and knowledge systems of ancient India, as documented in texts like the Vedas. The script laments the modern tendency to forget these cultural practices and emphasizes the importance of reviving and incorporating them into daily life for a more meaningful and spiritually fulfilling existence.

Highlights

Chanakya Neeti Shastra emphasizes the importance of knowledge, discipline, character, virtues, and religion in life.

The daily routine from Vedic scriptures, Upanishads, and Puranas can improve one's habits and life.

Most people are unaware of the Vedic daily routine, including the Brahma Muhurta practices.

The speaker discusses the modern tendency to forget traditional culture and values.

The importance of reading all four Vedas, six Shastras, 18 Puranas, and 108 Upanishads for a holistic understanding.

The significance of daily routines and their impact on mental power and tension reduction.

The division of a video into five parts to explain the entire daily routine for better understanding.

The concept of Brahma Muhurta as the most auspicious time for spiritual practices.

The benefits of waking up during Brahma Muhurta for free medicinal air.

Instructions on how to wake up during Brahma Muhurta and the importance of daily habits.

The practice of Kar Darshana upon waking up, including a specific mantra for prosperity.

The importance of seeking forgiveness from Mother Earth before stepping on the ground.

The benefits of Pushups for eliminating laziness and increasing work efficiency.

The significance of viewing auspicious objects and the importance of honoring parents and gurus.

The practice of Usha Paan and its health benefits, including strengthening digestive power.

The importance of oil pulling (Gandush) for dental hygiene and overall health.

The correct method of tooth brushing using natural ingredients like neem, karanja, and babul for dental health.

The practice of tongue cleaning (Jeevaka Nirlep) and its benefits for maintaining oral hygiene.

The ancient practice of oil pulling (Kaval) and its modern revival as a health trend.

The different types of baths (Muni, Deva, Manushya, and Rakshasa Snan) and their timings.

The benefits of cold water bathing for increasing virility, vitality, and eliminating laziness.

The method of bathing using sacred rivers' names and the avoidance of soap for better results.

The importance of wearing clean clothes after bathing for maintaining hygiene and health.

The upcoming topic of Sadhana Charya (spiritual practices) to be discussed in the next video.

Transcripts

चाणक्य नीति शास्त्र में लिखा गया है येय

शम न विद्या न तपो न दानम ज्ञानम न शीलम न

गुणो न धर्मा ते मृत्यु लोके भूवी भार

भूता मनुष्य रूपेण मृगा चरती यानी जिसके

पास विद्या तप ज्ञान शील गुण और धर्म में

से कुछ नहीं है उन मनुष्यों की लाइफ ऐसी

है जैसे कि मृग की होती है वो एक जानवर के

जैसे भटकते रहते हैं और ये सभी चीजें आप

अपने एक हैबिट को सुधार के सही कर सकते हो

आपका डेली रूटीन वेद शास्त्र उपनिषद और

पुराण इन सभी में आपको एक चीज कॉमन जरूर

मिलेगी वो है दिनचर्या आप का डेली रूटीन

आप खुद सोचो आपको वैदिक दिनचर्या की कितनी

चीजें पता है ब्रह्म मूरत बस एक और ब्रह्म

मुहूर्त में उठ के करना क्या है ये पता है

90 पर लोगों का आंसर होगा नहीं पता है अब

जैसे-जैसे लोग मॉडर्न होते जा रहे हैं

हमारी संस्कृति को ही भूलते जा रहे हैं अब

लोग बोलेंगे अरे वही फालतू बातें संस्कृति

धर्म क्या सच में आपको क्या लगता है आपको

इतनी सी उम्र में सब चीजें समझ में आ

जाएगी भाई यहां पे चार वेद है छह शास्त्र

है 18 पुराण है 108 उपनिषद है इन सभी को

पहले पढ़ो जानो और ये जो हम आपको डेली

रूटीन बताने वाले उसे कुछ दिन ट्राई करो

फिर बात करते हैं यह जो आप गलत समय पर

खाते हो गलत समय पर सोते हो गलत समय पर

उठते हो आपको क्या लगता है इससे आपका

टेंशन कम होगा आपका माइंड पावरफुल होगा

कभी नहीं तो क्या होना चाहिए आपका डेली

रूटीन चलिए समझते

हैं देखो यह एक वीडियो में पूरी दिनचर्या

को समझाना बड़ा मुश्किल होगा तो हम करते

हैं वीडियो को डिवाइड पांच पार्ट में

प्रभात चर्या साधना चर्या दिनचर्या रात्रि

चर्या और अंत में हम आपको वो मंत्र और

श्लोक बताएंगे जिनका का आपको रोज पाठ करना

चाहिए तो बात करते हैं प्रभात चर्या की

प्रभात चर्या में सबसे पहले आता है ब्रह्म

मुहूर्त देखो एक दिन में आठ प्रहर होते

हैं दिन के चार और रात के चार एक प्रहर

में 3 घंटे या 33 घटी होती है जिसमें दो

मुहूर होते हैं एक घटी 24 मिनट की होती है

दिन के चार प्रहर होते हैं पूर्वाहन

मध्यान उपपराहली रात के चार प्रहर होते

हैं प्रदोष निशित त्रियामा और उषा रात्रि

का उषा प्रहर और सुबह का पूर्वाहन प्रहर

के ठीक बीच में होता है ब्रह्म मूरत जो

सुबह के 4:00 से 5:30 बजे के बीच का होता

है ब्रह्म मुरत ऑटो हरहर कर आ जाए इस समय

आपको किसी भी हालत में उठ जाना है इस समय

चलने वाली वायु को निशुल्क औषधि कहा गया

है इसलिए कहते हैं वन मॉर्निंग ब्रेथ इज

इक्वल टू 100 मेडिसिन अब बात आती है

ब्रह्म मुरत में उठना कैसे है तो देखो

आपको दिन भर शरीर को इतना थका है कि आपके

शरीर को आलसी होने का टाइम ही ना मिले रात

का भोजन आपको सूर्यास्त के पहले ही पा

लेना है और 10:00 बजे के पहले सो जाना है

अब जब आप सोने जा रहे हो बिस्तर पे हो तब

आपको आपके अवचेतन मन को आदेश देना है कि

आप सुबह जल्दी उठ जाओ अलाम की आदत से

जितना बचोगे उतना अच्छा है अगर इतना आप एक

हफ्ते तक कर लोगे तो ब्रह्म मूरत में डेली

आराम से उठ जाओगे इसके बाद आपको करना है

कर दर्शन जब आप अपने बिस्तर से उठो तो

बिना आंखें खोले अपने दोनों हाथों को रगड़

करर अपनी आंखों पर लगाओ और धीरे से अपनी

आंखें खोलकर अपने दोनों हाथों की हथेलियों

को देखते हुए यह मंत्र बोलो कराग्रे वस्ते

लक्ष्मी कमद सरस्वति कमले स्थि तो ब्रह्मा

प्रवाते कर दर्शन कई लोग ब्रह्मा की जगह

गोविंदा भी कहते हैं वो भी ठीक है यानी

हाथ के अग्र भाग में मां लक्ष्मी है मध्य

में सरस्वती और मूल भाग में ब्रह्मा जी इन

सभी का मैं प्रातकाल दर्शन और वंदन करता

हूं अब आपको धरती पर सीधा पैर रखना है

उससे पहले आपको धरती मां से क्षमा मांगते

हुए इस मंत्र को दोहराना है समुद्र वसने

देवी पर्वत स्थन मंडित विष्णु पत्नी

नमस्तुभ्यं पाद स्पर्शम क्षमस्व में यानी

समुद्र रूपी वस्त्रों को धारण करने वाली

पर्वत रूपी स्तनों से मंडित भगवान विष्णु

की पत्नी पृथ्वी देवी आप मेरे पाद के

स्पर्श होने से मुझे क्षमा करें प्रात

स्मरण के और भी बहुत सारे मंत्र हैं आप

चाहो तो उन्हें भी पढ़ सकते हैं लिंक आपको

डिस्क्रिप्शन में मिल जाएगी पर ये दो तो

आपको करना ही है इतना करने के बाद आप कुछ

पुशअप्स लगा लो जिससे आपके शरीर से सारा

तामस निकल जाए और आप सभी काम फुर्ती से

करोगे अब अपना बिस्तर सही करने के बाद

आपको कुछ मांगलिक वस्तु को दर्शन करना है

सभी वस्तु यहां लिखी है आप वीडियो को पॉज

करके देख लीजिएगा इसके बाद आपको अपने

माता-पिता और गुरु को प्रणाम करना है इससे

आयु कीर्ति और बल की वृद्धि होती है अब

आता है उषा पान उषा पान में आपको सोने से

पहले ही एक तांबे के बर्तन में जल भर कर

रखना है वो जल अगली सुबह अपनी क्षमता के

अनुसार दो-तीन गिलास पी लीजिए रात की जमी

हुई लार आपके जठर के लिए अमृत तुल्य है

इससे आपकी पाचन शक्ति मजबूत होती है

आयुर्वेद के अनुसार यह एक अमृत ही है इस

से कफ वायु और पित्त का नाश होता है और

हां पानी हमेशा बैठकर ही पीजिए उषा पान के

तुरंत बाद है शोच क्रिया जब आपको उषा पान

की आदत हो जाएगी तब आपको तुरंत शोच का वेग

होगा अब ध्यान रखना शोच हमेशा आपको मलासन

में ही करना है इससे आत रोग आपको कभी नहीं

होगा कब्ज नहीं होगा हां जिनको कुछ समस्या

है वो वेस्टर्न पर जा सकते हैं पर अपने

पैर के नीचे कुछ पाठ रख लीजिए इससे आपका

शरीर 35 डिग्री तक झुक जाएगा जिनका

यज्ञोपवित हो गया है और जिनकी शिका है वो

सोच के समय अपना यज्ञोपवित अपने दाहिने

कार पर चढ़ा लीजिए और अपनी शिखा को खोल

लीजिए जिनको यज्ञोपवित के बारे में नहीं

पता वो हमारी यह वीडियो देख लेना लिंक

डिस्क्रिप्शन में हां एक और बात शोच के

समय अपने दांतों को सटा कर रखें इससे आपके

दांत बुढ़ापे तक मजबूत रहेंगे ग्रंथों में

कहा गया है दीर्घ शंका के बाद 12 कुल्ले

और लघु शंका के बाद चार कुल्ले जरूर करना

है अब आपको करना है दंत धावन यानी दांतों

की सफाई वो भी दातुन से जिसके लिए नीम

करंज आंधी जाड़ा दालचीनी और बबुल के पेड़

की धातु का उपयोग सही होगा आयुर्वेद के

अनुसार धातु से आप दांत तो मजबूत होते ही

हैं साथ में बुद्धि आयु और प्राण की भी

वृद्धि होती है ये जो आप टूथपेस्ट

इस्तेमाल करते हैं इन्हें यूज करना तुरंत

बंद कर दो ऐसे दंत मंजन से केवल उम्र भर

की अनेकों बीमारियां होती है फायदे कुछ

नहीं होते किसी दिन जरा आप खुद रिसर्च

करके देख लेना समझ जाओगे ये केवल कमाई का

एक जरिया है कई देशों में तो यह सब बेन है

पर भारत में सब जम के कमाई कर रहे हैं

बाकी तो आप खुद समझदार हो पेस्ट तो क्या

टूथब्रश का भी इस्तेमाल आपके लिए हानिकारक

हो सकता है ज्यादातर तो रिसाइकल प्लास्टिक

से बने होते हैं जो आपके दांतों में

माइक्रो प्लास्टिक छोड़ते हैं जिससे आपको

कैंसर तक हो सकता है दांतों की सफाई के

बात है जीववा निर्लेप यानी जीभ की सफाई

पहले तो आप टूथब्रश से अपने दांत साफ करते

हैं और उसी से जीववा भी साफ करते हैं ऐसा

आपको नहीं करना है अगर आप दातुन करते हैं

तो दातुन को बीच में से तोड़ लीजिए और उसे

टंक क्लीनर के शेप में लाकर उससे अपनी जीभ

की सफाई कीजिए या फिर सीधा-सीधा टंग

क्लीनर ले आइए इसके बाद आपको करना है कवल

गंडु श कवल यानी कुल्ला करना और गंडु श

यानी तिल का तेल या नारियल के तेल एक गुट

इतना कुछ सेकंड अपने मुंह में रख के रखना

है और चारों तरफ धीरे-धीरे घुमाकर निकाल

देना अगर मुंह में छाले या सुजन हो तो तिल

के तेल की जगह आप दूध और घी के मिश्रण से

भी गंडु श कर सकते हो भारतीयों की यह बहुत

पुरानी आदत है जो लोग अब भूल गए हैं पर

मॉडर्न जमाना है ऑयल पुलिंग नाम से अब

धीरे-धीरे वापस प्रचलित हो रहा है कवल तो

आपको डेली करना है पर गंडु श आप हफ्ते में

एक बार कर सकते हो अब आता है स्नान स्नान

के भी चार नियम है मुनि स्नान जो होता है

सुबह 4:00 से 5:00 बजे के बीच 5:00 से

6:00 के बीच होता है देव स्नान 6:00 से

8:00 के बीच होता है मानव स्नान और 800

बजे के बाद का स्नान होता है राक्षस स्नान

अब आप खुद समझिए कि आपको स्नान कब करना है

सुबह का स्नान तो आपको हमेशा ठंडे पानी से

करना है इससे शरीर में वीर्य और प्राण की

वृद्धि होती है आंखों का तेज बढ़ता है जठर

अग्नि मजबूत होती है आलस से सब निकल जाता

है हां ठंड में हल्के गुनगुने पानी से

स्नान कर सकते हो पर गलती से भी गर्म पानी

अपने मस्तिष्क पर मत डालना गर्म पानी सर

पर डालने से आंख हृदय और बाल की बीमारियां

होती है इंद्रियों में से शक्ति निचड़

जाती है अब स्नान की विधि क्या है ये समझ

लेते हैं सबसे पहले तो ये जान लो कि पूरी

तरह नगन होकर स्नान ना करो फिर सर्फ पर जल

डालकर ऊपर से नीचे की ओर स्नान करें स्नान

करते समय गंगे च यमुने चेवा गोदावरी

सरस्वती नर्मदे सिंधु कावेरी जले स्मन

सन्निधि कुरु इस मंत्र को दोहरा और हां

साबुन का इस्तेमाल नहीं करोगे तो ही

ज्यादा बेटर है अगर इस्तेमाल करना ही है

तो आयुर्वेदिक इस्तेमाल करो और मैं तो

आपको कहता हूं कि दूध दही मुल्तानी मिट्टी

और हल्दी का इस्तेमाल करो ये सभी आपके

साबुन से सस्ती आती है ना कि महंगी और भी

कुछ बेसिक नियम है जो ये रहे वीडियो पोस्ट

करके पढ़ लीजिएगा अब अच्छे से स्नान करने

के बाद आपको स्वच्छ कपड़े पहनना है इसके

बाद आएगा साधना चरिया जिसके बारे में हम

आपको नेक्स्ट वीडियो में बताएंगे तो आज की

वीडियो में बस इतना ही अगर कुछ डाउट हो तो

[संगीत]