Сода против артрита, диабета, аутоиммунных и воспалений

Summary

В видео Максим Погорелый анализирует исследования о том, как правильное употребление соды может снизить воспаление в организме и помочь при аутоиммунных заболеваниях, артрите, диабете и даже снизить риск рака. Однако, он предупреждает о побочных эффектах, таких как ухудшение состояния сердца, костей, повышение давления и риск развития камней в почках. Автор подчёркивает важность правильного приема соды и изменения питания для компенсации снижения калия, что может быть ключевым для получения положительных эффектов без вреда здоровью.

Takeaways

• 🧪 Исследования показали, что правильное применение соды может снизить уровень воспаления в организме и может помочь при аутоиммунных заболеваниях и хроническом воспалениях.
• 💡 При неправильном приёме соды, несмотря на некоторые положительные эффекты, могут возникнуть серьёзные побочные эффекты, включая ухудшение состояния сердца, костей и почек.
• 🚫 Необходимо избегать длительного и неправильного употребления соды, так как это может привести к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем.
• 👨‍⚕️ В видео упоминают, что доктор Петрик в своём видео проанализировал результаты научных исследований и предоставил рекомендации по применению соды, но некоторые аспекты были проигнорированы или недостаточно освещены.
• ⚠️ Одно из опасных побочных эффектов употребления соды - снижение уровня калия в крови, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
• 📉 Исследование, о котором говорят в видео, показало, что употребление соды в количестве 2 грамма может снизить воспаление, но также привело к снижению уровня калия на 10%.
• 🍽️ Для сбалансированного питания важно следить не только за количеством натрия и калия, но и за их соотношением, которое влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• 📉 Потребление соли и соды, превышающее рекомендованные нормы, может увеличивать уровень натрия в крови и снижают уровень калия, что может быть негативно для здоровья.
• 🥦 Для компенсации снижения калия в крови рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, такие как фрукты и овощи.
• 📚 Автор видео подчёркивает важность основательного изучения и интерпретации научных исследований перед тем, как делать выводы о пользе или вреде какого-либо продукта или вещества.
• 🛑 В заключение автор видео не рекомендует употреблять соду без научной оправданости и предупреждает о потенциальных рисках для здоровья.

Q & A

Какие заболевания могут помочь правильное применение соды?

Правильное применение соды может помочь больным с аутоиммунными заболеваниями, такими как артрит, диабет, болезнь щитовидки, псориаз, а также может снижать риск рака и отсрочить старость.

Какие побочные эффекты употребления соды описаны в исследовании?

Исследование показало, что употребление соды может привести к снижению уровня калия в крови на 10%, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, размягчения костей и появления камней в почках.

Что такое 'обман веществ', о котором говорит Максим Погорелый?

Обман веществ - это термин, используемый Максимом Погорелым для описания своего подхода к разведению мифов и фейков о питательных веществах, основанный только на научных исследованиях.

Какое количество соды было использовано в одном из исследований, о котором рассказал Максим?

В одном из исследований, о котором рассказал Максим, использовалось 2 грамма соды за один приём.

Какое соотношение натрия и калия в крови считается оптимальным для здоровья?

В идеале, для здоровья необходимо поддерживать определенное соотношение натрия и калия в крови, которое не было конкретно указано в скрипте, но важность правильного баланса подчёркивается.

Почему Максим Погорелый не рекомендует употреблять соду без предосторожностей?

Максим Погорелый не рекомендует употреблять соду без предосторожностей из-за её потенциального вреда, включая снижение уровня калия в крови и увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие дополнительные меры Максим Погорелый предлагает для снижения вреда соды?

Максим Погорелый предлагает уменьшить количество соли в рационе и увеличивать употребление овощей и фруктов, которые повышают уровень калия в крови, для смягчения негативных эффектов соды.

Каковы могут быть долгосрочные последствия неправильного употребления соды?

Долгосрочные последствия неправильного употребления соды могут включать серьезное ухудшение состояния сердца, костей, почек и повышение артериальной давления.

Какие дополнительные исследования Максим Погорелый считает необходимыми для определения безопасного использования соды?

Максим Погорелый считает необходимыми дополнительные исследования для определения оптимального количества и частоты употребления соды, а также методов компенсации снижения уровня калия в крови.

Что такое бесплатный онлайн-тест питания, о котором рассказал Максим Погорелый?

Бесплатный онлайн-тест питания - это инструмент, предлагаемый Максимом Погорелым для оценки баланса питательных веществ в рационе, включая соотношение натрия и калия, и определения оптимального количества овощей и фруктов.

Outlines

00:00

🧪 Исследование о положительных эффектах соды на здоровье

В первом параграфе автор обсуждает результаты исследования, которое показывает, что правильный приём соды может снижать уровень воспаления в организме и может помочь людям с аутоиммунными заболеваниями, такими как артрит, диабет, болезни щитовидки, псориаз и даже снизить риск рак. Однако, подчёркивается, что неправильное применение соды может быть вредным, влияя на сердце, кости, давление и почки. Автор вводится как Максим Погорелый, дипломированный нутрициолог, и анонсирует программу, основанную на научных исследованиях, для разграничения мифов о питательной ценности соды.

05:03

📉 Негативные последствия при長期употреблении соды

Второй параграф посвящён побочным эффектам употребления соды, в частности снижению уровня калия в крови, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания. Автор критикует видео доктора Петрика за недостаточно тщательное изучение побочных эффектов и предупреждает о возможных долгосрочных последствиях излишнего потребления соды, включая ухудшение состояния сердца и почек, а также возникновение камней в почках.

10:05

🍎 Важность баланса натрия и калия при употреблении соды

Третий параграф обсуждает важность поддержания оптимального соотношения натрия и калия в организме при употреблении соды. Автор указывает на то, что увеличение количества натрия, получаемого от соли и соды, может превысить безопасные пределы и ухудшить здоровье. Он подчёркивает, что большинство людей уже получает избыток натрия в своей диете, и дополнительное добавление соды может быть вредно, особенно если не принимаются меры для компенсации снижения калия в крови.

15:05

📉 Потенциальные плюсы и минусы соды в лечении воспалений

В четвёртом параграфе автор анализирует потенциальные плюсы и минусы использования соды в лечении воспалений. Он упоминает, что употребление соды может быть полезным для активации противовоспалительных путей в организме, но подчёркивает, что для определения длительных эффектов и безопасного применения требуются дополнительные исследования. Автор также предостерегает от излишнего употребления соды без компенсации потерь калия, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

20:08

⚠️ Предупреждение о неправильном использовании соды и рекомендации по питанию

В заключительном параграфе автор выражает своё несогласие с рекомендациями Петрика по употреблению соды и предостерегает от неправильного использования соды, которое может привести к долгосрочным негативным последствиям для здоровья. Он рекомендует людям менять свое питание на более здоровое, основанное на научных данных, и предоставляет ресурсы для измерения баланса в рационе, включая оптимальное количество овощей и фруктов для компенсации натрия. Автор также подчёркивает важность сбалансированного потребления натрия и калия для поддержания здоровья.

Keywords

💡реабилитировать соду

Это фраза означает восстановление репутации или использования соды, которая ранее считалась неблагоприятной для здоровья. В контексте видео, это связано с исследованиями, которые показывают, что правильное употребление соды может иметь положительные эффекты на уровень воспаления в организме.

💡уровень воспаления

Уровень воспаления - это медицинский термин, обозначающий интенсивность воспалительного процесса в организме. В видео говорится о том, что правильное употребление соды может снизить этот уровень, что может быть полезным для больных с аутоиммунными заболеваниями.

💡аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания - это группы заболеваний, при которых иммунная система атакует собственные ткани. В видео упоминается, что снижение уровня воспаления, возможно, поможет людям с такими заболеваниями, такими как артрит, диабет, болезнь щитовидки и псориаз.

💡Псиориаз

Псиориаз - это хроническое заболевание, проявляющееся в виде нарушения кожного покрова и воспаления. В видео упоминается, что употребление соды может быть полезным для пациентов с псориазом.

💡Риск рака

Риск рака - это вероятность развития онкологического заболевания. В видео говорится о том, что правильное употребление соды может снизить этот риск.

💡старость

В видео упоминается, что снижение уровня воспаления, возможно, отсрочить старость, подразумевая, что здоровый организм может сохранять молодость дольше.

💡неправильный приём соды

Термин описывает употребление соды в неправильных дозах или без должного контроля, что может привести к негативным эффектам, таким как ухудшение состояния сердца, костей и почек.

💡натрий

Натрий - это электролит, необходимый для многих физических функций. В видео говорится о том, что превышение количества натрия в организме может привести к серьезным заболеваниям, таким как заболевания сердца, размягчение костей и камни в почках.

💡калий

Калий - это另一个重要的电解质, который plays a crucial role in muscle function, nerve transmission, and maintaining酸碱平衡. В видео утверждается, что употребление соды может снизить уровень калия в крови, что может быть негативным для здоровья.

💡Петрик

В видео упоминается доктор Петрик, который в своем видео рассматривает результаты научных исследований о положительных эффектах соды. Однако, автор видео критикует его за недостаточно тщательный анализ побочных эффектов.

💡Макс погорелый

Макс погорелый - это имя автора видео, который представляет себя как дипломированного нутрициолога и кандидата наук. Он создал программу 'обман веществ' для разъяснения мифов и фейков о питании.

Highlights

Исследования показали, что правильный приём соды может снизить уровень воспаления организма, что может помочь больным с аутоиммунными заболеваниями.

Неправильный приём соды может улучшить состояние при некоторых болезнях, но при этом разрушить сердце, кости и повысить давление.

Для получения преимуществ от соды необходимо принимать её правильно, исследование указало на возможную пользу и вредные побочные эффекты.

Один приём соды может снизить уровень воспаления, но однократное исследование не оценило долгосрочных эффектов.

Употребление соды может изменить соотношение натрия и калия в крови, что может повлиять на здоровье сердца и костей.

Исследование показало, что употребление соды приводит к снижению уровня калия в крови на 10%.

Длительное неправильное употребление соды может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания.

Видео автора вызвало шквал вопросов о том, как правильно употреблять соду и избегать ее побочных эффектов.

Доктор Петрик в своем видео обсуждал результаты исследований, но, по мнению автора, проигнорировал некоторые важные аспекты.

В видео Максим Погорелый критикует подход Петрика к рекомендациям о пользе соды и ее употреблении.

Автор подчёркивает, что научные исследования не дают четкого ответа о том, сколько и как часто принимать соду без вреда для здоровья.

Видео Максима Погорелого призывает к критическому мышлению и осторожности при принятии соды без научной поддержки.

Автор предоставляет ссылку для скачивания списка исследований, обсуждаемых в видео, для более глубокого изучения.

Видео Максима Погорелого предлагает альтернативные подходы к питанию и здоровью, в том числе использование овощей и фруктов для поддержания здоровья.

Автор предлагает бесплатный онлайн-тест питания для оценки баланса рациона и его влияния на здоровье.

Максим Погорелый подчёркивает важность правильного соотношения натрия и калия в пищу для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Видео содержит критику не только медицинских рекомендаций, но и влияния популярных блогеров на публику, особенно в вопросах здоровья.

Transcripts

учёные реабилитировать соду последние

исследования показали что правильный

приём соды может снижать уровень

воспаления организма А это напрямую

может Помогать больным с аутоиммунными

заболеваниями артритом диабетом

болезнями щитовидки псориазом и даже

снижать риски Рака и отсрочить саму

Старость Это хорошая новость а плохая

состоит в том что для того чтобы сода не

работала по старинному медицинскому

принципу одно лечим другое калечим и

затем уже лечим покалеченная соду нужно

принимать правильно и то самое

исследование которое доказало возможную

пользу соды ещё и показала тот вредный

Побочный эффект которого нужно избегнуть

для того чтобы получить все плюсы похоже

по результатам этих исследований даже

неправильный приём соды может помочь при

некоторых болезнях но при этом

длительный неправильный приём сода ещё и

разрушит ваше сердце ухудшит состояние

костей и может привести к повышению

давления появлению камней в почках чего

бы не хотелось Давайте же прочтём это

исследование и разберёмся в том как

принимать соду правильно ведь для того

чтобы развеивать мифы и фейки о питания

Я как раз и создал мою программу обман

веществ Итак здравствуйте зовут Меня

Макс погорелый я дипломированный

нутрициолог кандидат науки поехали

[музыка]

как всегда мой программе мы будем

опираться только на научные исследования

номер каждого будет стоять на

соответствующем слайде а список всех

исследований вы сможете скачать по

специальной ссылке в конце описания к

этому видео причиной моего видео стал

Шквал вопросов от моих зрителей и

читателей по поводу видео доктора

петрика в своём видео доктор Петрик

подробно разобрал результаты четырёх

научных исследований и показал что

учёные нашли механизм посредством

которого суда снижает уровень организма

а это в свою очередь Может помогать при

тех заболеваниях которые я назвал на

радость всем любителям соды Петрик

назвал даже дозировку которая

использовалась в первом и пока

единственном исследовании соды на людях

она составляет 2 Г И сообщил что

побочных эффектов от приёма суды не

будет ведь в исследовании побочных

эффектов не было в общем полная красота

И что могу добавить я к этим выводам

петрика Да ничего кроме того что учёные

рут Петрик специально привлекли внимание

к вредному пому эффекту и Петрик его

Толи проворонил то ли проигнорировал и

очень зря потому что этот Побочный

эффект может свести на Нет все полезные

плюсы соды те самые плюсы которые

получают люди которые интуитивно вносят

изменения в своё питание когда начинают

принимать начнём с самого исследования

иследование было мале ВМ прие

2 Г за один приём А шести давали соль

1,4 г соли за один приём и затем в

течение 3 часов мерили количество в

крови тех веществ которые показывают

уровень воспаления Зачем давали и соду и

соль А дело в том что и сода и соль

содержат натрий а превышение количества

натрия в пище как раз и приводит к

неприятным побочным эффектом таким как

болезни сердца размягчение костей камни

в почках и давления Поэтому чтобы не

искали результаты эксперимента учёные

давали и группе соли и группе соды

одинаковое количество натрия и затем

делали анализы крови причём исследования

проводили только один раз людям давали

соду и соль единожды и 3 часа брали у

них анализы крови и даже однократный

приём суды привёл к ситуации которая

очень встревожила учёных и они

специально отметили её в исследовани но

Петрик это почему-то пропустил

в том что в той группе которая приняла

соду действительно снизилось в крови

количество веществ которое показывают

уровень воспаления А в той группе

которая употребила просто соль

количество этих веществ показывающих на

воспаление не изменилось и это большой

плюс но при этом был Ещё и реальный

минус Дело в том что в нашей крови для

того чтобы мы были здоровы соотношение

натрия и калия должно Всегда быть в

очень определённых пределах и в

определённом соотношении

так вот когда люди принимали обычную

соль то понятное дело что количество

натрия в организме увеличивалось и

поэтому организм увеличивал количество

калия в крови и намного но увеличивал но

употребление соды которое дало то самое

количество натрия в кровь при этом

привело к существенному Как отметили в

исследовании к существенному снижению

уровня калия в крови он упал на 10% и

учёные специально отметили я подчеркнул

это внизу Что произошло значительное

изменение содержания калия по сравнению

с исходным уровнем до приёма соды у

людей в крови было

4,3 ММО на литр

Осталон количество калия в крови которое

уже вызывает беспокойство учёных

3,5 Ну хорошо скажите вы было 43 стало 3

девять опасно 35 в чём же проблема

собственно говоря мы же не дошли до

опасного уровня Да друзья испытуемые не

дошли до опасного уровня но вы учтите

что они принимали соду всего один раз а

для того чтобы получить какое-то

устойчивое улучшение состояни здоровья

её нужно принимать каждый день и может

быть даже не по одному разу в день

учёные пока просто не знают сколько раз

нужно принимать соду для того чтобы она

снижалась в достаточной степени таких

исследований просто пока ещ ещё не было

и Вполне возможно что многократный приём

соды может очень сильно снизить уровень

калия в крови А это как уже знают учёные

может очень существенно повысить

заболеваемость сердечно-сосудистыми

болезнями и Вполне возможно что те люди

которые активно пишут в комментариях под

видео петрика что приём соды им помог

действительно интуитивно меняли своё

питание и таким образом компенсировали

Вот это вредное снижение количества

калия сейчас мы в этом с вами разберёмся

и отмечу то то что есть ещё два минуса

приёма соы это Увеличение количества

натрия сверх безопасного Дело в том что

подавляющее количество людей так

получает слишком много натрия из той

соли которую оно съедает в течение дня и

учёные Настоятельно советуют уменьшать

количество соли и если вы начинаете ещё

и дополнительно к этой соли принимать

соду то тогда у большинства людей

количество натрия в пище просто

превышает безопасные пределы и

излечивать состояние при одних болезнях

они существенно ухудшают своё состояние

в целом но не сразу а через некоторое

время эти болезни просто вылезут потом

через пару-тройку лет и третий похоже

самый большой минус в том что когда

Петрик объявил что вредных побочных

эффектов в этом исследовании не было

обнаружено то он привёл людей к идее что

можно бесконтрольно употреблять любое

количество соды и почитайте комментарии

под видео люди пишут про одну чайную

ложку соды одну столовую ложку соды это

в 5 102 раз превышает те самые 2 Г соды

о которых шла речь исследовании и о

которых объявил Петрик Давайте же

разберёмся в том К чему может привести

такое бесконтрольно большое потребление

соды и какой вред может нанести снижение

уровня калия в крови при употреблении

соды Дело в том что соотношение натрия и

калия в пище и в крови - Это один из

самых главных параметров который

определяет то сколько мы можем себе

позволить съесть соли Чем больше мы

съедаем калия Тем больше мы можем

позволить себе съесть соли и этот же

параметр соотношение натрия и калия в

пище и в крови как раз и определяет то

насколько велик риск заболеть

сердечно-сосудистыми болезнями

подробнейший научные обоснования Я даю в

моём видео знать свою норму соли и я

очень Рекомендую вам его посмотреть Если

вы захотите употреблять соду или даже

если вы не хотите употреблять соду

потому что достаточное но не избыточное

и не слишком маленькое количество соли

Как ни странно определяет и то будете ли

вы жить долго и будете ли вы Жить

здорово при этом В этом видео Я

показывал исследование в котором учёные

измерили соотношение натрия и калия в

пище в нескольких десятках стран и затем

проверили то Как часто люди в этих

странах болеют от сердечно-сосудистых

заболеваний и оказалось что есть

абсолютно прямая зависимость чем больше

люди употребляют натрия и чем меньше они

употребляют калия тем чаще Они болеют

сердечно-сосудистыми болезнями и тем

больше смертность от этих болезней более

высокое соотношение натрия к калию

увеличивает заболеваемость

сердечно-сосудистыми болезнями в два

раза а Увеличение количества калия

наоборот Может в полтора раза снизить

заболеваемость болезни сер и теперь

просто представьте себе около миллиона

людей уже посмотрело это видео петрика

сотни тысяч из них начали принимать соду

даже не задумываясь о том сколько соды

они принимают и не предпринимая Никаких

действий для того чтобы компенсировать

снижение уровня калия в крови которое

произойдёт неизбежно то исследование

которое комментирует Петрик оно как раз

это и показало а если вы принимаете

больше суда чем эти 2 Г то понятное дело

что количество натрия в крови будет ещё

выше А количество калия может упасть ещё

ниже и поскольку соту начинают топить

люди нездоровые а те кто уже обременён

большим количеством болезней то они ещё

к этому добавляют увеличение риска

болезне сердца Да понятное дело что

первое время им даже может

полегчает ощелачивающие эффект это

действительно может улучшить Состояние

организма

если пища людей сильно закисляющие А

большинство болезней у людей возникает

Именно тогда когда их пища закисляющие и

я подробно разобрал этот механизм с

научной точки зрения в моём специальном

видео очень Рекомендую вам его

посмотреть я сильно подозреваю что те

люди которым употребление соды

действительно помогло они не только

употребляли соду но они ещё и интуитивно

изменили питание таким образом чтобы

компенсировать Вот это снижение уровня

калия в Кра и таким образом возможно

улучшили своё здоровье приёмом соды и

гарантированно избежали ухудшения

состояние здоровья сердца Как пример

приведу всего один комментарий из тех

которые я прочёл под видео петрика где

люди реально ринулись пить соду у брата

была экзема врачи лечили 10 лет и не

было никакого результата выпил пару раз

гашёную кипятком соду всё прошло на

глазах за 2-3 недели гасили одну

столовую ложку с горкой пищевой соды на

300 мл кипятка пил С утра на тощак и

диета убрал всё сладкое и хлеб ел мясо

яйца и зелень с овощами и произошло

просто чудо друзья произошло просто чудо

потому что человек поменял

диету А то что он два-три раза принял

соду оно вообще не могло никак

радикально повлиять на состояние его

здоровья но при этом все плюсы от

положительной диеты убрал сладкое хлеб

добавил овоще и зелени все эти плюсы

были приписаны соде я уверен в том что в

большинстве случаев когда сода помогла

разгадка кроется именно в этом когда

люди Серьёзно заболевают они меняют

диету добавляют какое-то чудо средства

диета их излечивает но все плюссы потом

приписываются этому чуду чудо средству

Ну действительно Ну не может же

исключение сахара и хлеба и добавление

овощей и зелени излечить экзему которая

мучила человека целых 10 лет стоп стоп

стоп погорел и скажете вы А как же то

исследование которое привёл Петрик ведь

в нём то доказана польза соды там же

сода снижало воспаление друзья открытки

надо открывать а исследования надо

читать до конца и когда вы прочтёте

выводы из этого исследования то окажется

что врачи абсолютно не уверены в том что

сода будет полезным средством в

исследовании написано читаем что данные

показывают что употребление соды может

обеспечить дешёвый относительно

безопасный эффективный и легко доступный

метод активировать

противовоспалительные пути в организме

человека а это может быть полезным для

пациентов Которые страдают от

заболеваний которые вызываются

воспалением и таким образом результаты

этого исследования могут иметь

потенциальное значение для лечения

заболеваний человека но требуется ещё

дополнительные исследования для того

чтобы определить а будут Будет ли

снижаться уровень воспаления Всего на 3

часа или на более длительный срок надо

принимать суду один раз два раза или три

раза Каким образом компенсировать

снижение уровня калия в крови и

насколько это может быть сильным и

опасным это всё пока людям неизвестно но

Петрик вытащил это исследование и уже

заявил в названии своего видео что сода

работает против хронического воспаления

аутоиммунных болезней атеросклероза

старения и даже диабета и проигнорировал

при этом то на что учёные специально

обратили внимание тех кто будет читать

это исследование каким же образом нам

компенсировать снижение уровня калия в

крови Ну я думаю логично друзья что

вместе с содой необходимо Принимать или

употреблять вернее те продукты которые

уровень калия в крови повышают и это

фрукты и овощи смотрите обязательно моё

видео о соли потому что там я подробней

обосновывают то сколько именно разных

овощей и фруктов для того чтобы получить

достаточно калия для того чтобы Вы могли

употреблять то количество соли то есть

натрия которое является полезным потому

что как показало несколько научных

исследований и их я разбираю в моём

видео о соли достаточно существенное

употребление соли продлевает жизнь и

снижает риски большинства заболеваний

если параллельно мы употребляем высокое

количество калия но как мы с вами видим

содо аномально сильно снижает уровень

калия в крови и поэтому возможно будущие

исследования покажут что для того чтобы

безопасно и с пользой принимать соду

нужно возможно ещё каким-то образом

увеличивать количество калия в крови но

до каких именно пределов это уже покажут

будущие исследования а для тех кто хочет

определиться насколько его питание уже

сейчас соответствует тем принципам

потребления соли и калия которые делают

людей здоровыми те могут пройти мой

бесплатный онлайн-тест этот тест питания

и покажет вам то насколько

сбалансировано ваше питание в целом то

есть то насколько общее количество и

ношение разных продуктов в вашем рационе

соответствует оптимальному по шести

различным параметрам вы видите их сейчас

на экране чтобы пройти тест проходите по

ссылке которую найдёте в описании к

этому видео и видите сейчас на экране по

этой ссылке вы попадёте на мой сайт и

вам будет предложено выбрать один из

трёх удобных для вас мессенджеров Viber

WhatsApp или Telegram нажимаете на

кнопочку вашего мессенджера и уже в нём

и проходите тест и получаете результаты

этого теста и там же получаете мои

выводы о том насколько ваше питание

сбалансировано или нет в частности и по

употреблению овощей и фруктов и узнаёте

о том какие анализы Вы можете сдать для

того чтобы Понять насколько ваше питание

если оно будет не сбалансированным уже

нарушило ваше здоровье или ещё нет Будем

надеяться что нет Дело в том что

оптимальное количество овощей и фруктов

оно несколько отличается для разных

людей и зависит от того какие другие

продукты вы ещё и едите при этом и мой

тест как раз и поможет вам

сориентироваться насколько то количество

овощей и фруктов которое вы едите

оптимально или его нужно увеличивать с

калием мы определились и остался натрий

потому что как Вы уже поняли важно не

только общее количество натрия и

количество калия но и их соотношение и

когда человек дополнительно к той соли

которую он уже ест ещё и добавляет

натрия из соды причём часто

бесконтрольно то вот это и может

существенно ухудшить здоровье не сразу

через полгода через год заболит сердце и

человек даже не будет понимать что

причина в избытке натрия а избыток

натрия реально вреден смотрите моё видео

полезная норма соли там я показываю как

избыточное количество натрия в пище

разрушает сердце повышает давление

способствует образованию камней в почках

и вымыванию кальция из костей и даже

может спровоцировать рак желудка То есть

вы понимаете что если вы добавляете соду

то нужно уменьшить количество соли и в

этом случае количество натрия в пищи

останется тем же самым и вы избежите ещё

одной проблемы а в этих дву граммах соды

приблизительно 500 мг чистого натрия или

почти четверть того натрия который можно

употреблять безопасно при условии что вы

употребляете достаточное количество

калия 2 Г соды - это 500 мг натрия и

если вы уже употребляете например те 5-6

г соли которые являются предельно

большим количеством выше уже начинаются

болезни Если вы употребляете эти 5-6 Гра

соли то дополнительные 500 мг натрия уже

увеличивают риск болезни сердца например

вот в этом исследовании дополнительные

1.000 мг натрия увеличивали

заболеваемость сердечно-сосудистыми

болезнями почти в полтора раза 41 про

Так что эти 500 мг натрия уже могут

оказаться соломинкой которая поломает

спину верблюда поэтому друзья

рекомендация Если вы всё-таки решитесь

употреблять соду А пока К сожалению нет

объективных данных которые показывают

сколько именно И как часто надо

употреблять соду и Как компенсировать

снижение уровня калия в крови так вот

если вы решитесь всё-таки употреблять

соду то вам нужно употреблять её не

больше тех 2 г о которых говорилось в

исле

чтобы не навредить себе И при этом

уменьшить количество соли которое вы

употребляете Для этого просто померяйте

сколько вообще соли вы съедает норма

соли - это приблизительно 5-6 г в день

одна чайная ложка соли без верха это уже

приблизительно 7 г в день это больше

того что вам рекомендуется употреблять А

что такое 2 Г соды в день как их

взвесить если нет аптечных весов для

этого Надо просто взять чайную ложку

соды без верха высыпать её на бумажку и

разделить на пять равных частей и каждая

из этих частей и будет весить те самые 2

Г которые можно употреблять и при этом

напомню уменьшать количество соли

которое вы едите потому что Как я увидел

в комментариях те люди которые были

вдохновлены видео петрика начинают

глотать по одной чайной ложке соды в

день а это приблизительно 11 г соды за

раз ещё раз рекомендую ли я пить соду

нет друзья Не рекомендую Если вы хотите

её пить то пейте её на свой страх и риск

но при этом по крайней мере

предпринимайте те действия которые могут

снизить возможный вред соды для того

чтобы сода вам помогла А лучше всего

меняйте ваше питание как я показываю в

десятках моих видео правильное научно

обоснованное изменение питания может

принести в сотни раз больше пользы чем

любая Волшебная таблетка которой люди к

примеру считают Ту самую соду а Петрик в

своим видео нарушил один из главных

врачебных принципов Не навреди Да он

сорвал Хай он набрал миллион просмотров

он заработал на этом денег люди ухудшать

состояние костей почек сердца и придут к

петрику делать УЗИ коронарных сосудов

почек определять плотность костей и

таким образом уж простите Мне кажется

что такими вредными видео Петрик просто

готовит почву для того чтобы у него было

больше пациентов Ведь никто из его

пациентов просто не свяжет камни в

почках с тем что он в течение года перед

этим употреблял соду ведь Петрик

разрешил и те кто мне Сейчас начнёт

писать комментарии что я наезжают прика

что я ему завидую что я таким образом

очерняющая

своими необоснованными рекомендациями

Петрик также наносит вред тысячам людей

которые его смотрят и ему верят При всём

том что он действительно очень

квалифицированный доктор прекрасный

блогер но при этом он каким-то страннее

образом не замечает самых важных частей

видео и таким образом несёт вред людям а

моя программа обман веществ как раз и

направлена на то чтобы помогать людям

избегать вреда который наносят инфа

мусорщики и инфо рла Таны Спасибо вам

большое за интерес и внимание С вами был

Макс погорелый программа обман веществ и

до скорых новых встреч пока

[музыка]