The happy secret to better work - Shawn Achor

Summary

Dieses Video skizziert die Bedeutung der positiven Psychologie und wie sie unser Verständnis vom menschlichen Gehirn in den letzten zwei Jahrzehnten revolutioniert hat. Der Sprecher teilt eine persönliche Geschichte von seinem fünfjährigen Schwestern, die sich als Einhorn identifizieren konnte, um Schmerzen zu vermeiden. Dies führt in die Idee der positiven Psychologie über, die die Fokussierung auf die Verbesserung des Durchschnitts ablehnt und stattdessen die Potenziale der außergewöhnlichen Individuen untersucht. Durch die positive Psychologie kann man nicht nur das Glück beeinflussen, sondern auch pädagogische und geschäftliche Ergebnisse verbessern. Der Vortrag betont die Wichtigkeit, ein positives Mindset zu entwickeln und zeigt, wie dies durch einfache Übungen wie das Schreiben von Danksagungen, das Journalieren von positiven Erfahrungen, Meditation und Wohltätigkeitsaktivitäten in 21 Tagen erreicht werden kann.

Takeaways

• 🦄 Die Geschichte von Amy, die als Einhorn dargestellt wird, um ihre Tränen zu stoppen, zeigt, wie positive Geschichten und Identitäten das menschliche Gehirn beeinflussen können.
• 📈 Der Vortrag beginnt mit einer Diskussion über positive Psychologie und wie sie die Wahrnehmung und Realität des Betrachters beeinflusst.
• 🧠 Positive Psychologie ist ein zentrales Thema des Vortrags und wird als Weg dargestellt, wie wir die Leistung und das Wohlbefinden erhöhen können.
• 📊 Der Redner kritisiert die herkömmliche Vorstellung, dass man durch harte Arbeit erfolgreicher wird und dann glücklich ist, und argumentiert, dass diese Logik falsch und rückwärtsliegend ist.
• 🎓 Er erzählt von seiner Erfahrung an der Harvard University und wie die Studierenden oft den Wettbewerb und die Belastungen betonen, anstatt das Privileg, dort zu sein.
• 🤔 Der Vortrag betont, dass unser langfristiges Glück nur zu 10% von der äußeren Welt abhängt und 90% davon abhängt, wie unser Gehirn die Welt verarbeitet.
• 💡 Es wird erklärt, dass eine positive Einstellung die Leistungsfähigkeit erhöht und dass positive Menschen impositiver Stimmung 31% produktiver sind als im negativen oder neutralen Zustand.
• 🧘 Einige der Methoden, die zur Verbesserung der positiven Einstellung beitragen können, sind das Schreiben von Dankbarkeit, das Journalieren positiver Erfahrungen, Meditation und die Ausübung von Freundlichkeit.
• 💼 Der Redner diskutiert, wie Unternehmen und Schulen oft einen fehlerhaften Erfolgsformel verfolgen und wie eine Umkehrung dieser Formel zu einem positiveren und erfolgreicheren Betrieb führen kann.
• 🌟 Durch die positive Psychologie kann nicht nur das persönliche Glück gesteigert werden, sondern es kann auch zu einer Verbesserung von pädagogischen und geschäftlichen Ergebnissen führen.
• 🌏 Der Vortrag endet mit einem Appell an die Zuhörer, ihre positiven Erfahrungen zu teilen und so eine Welle der Positivität und des Erfolgs zu erzeugen.

Q & A

Was war das Hauptthema des Vortrags?

Das Hauptthema des Vortrags war die Bedeutung der positiven Psychologie und wie sie das menschliche Gehirn beeinflusst, um Glück, Erfolg und Leistung zu erhöhen.

Was war das Ereignis aus der Kindheit des Sprechers, das er als 'wahre Geschichte' präsentierte?

Das Ereignis war ein Spiel auf einem Bunkbett, bei dem die Schwester des Sprechers von oben herunterfiel und sich verletzte. Der Sprecher manipulierte sie, um nicht zu weinen, indem er ihr sagte, sie sei jetzt ein Einhorn.

Was ist Positive Psychologie?

Positive Psychologie ist eine wissenschaftliche Disziplin, die sich mit den Ursachen des Glücks, der Zufriedenheit und der Stärke konzentriert und wie diese Aspekte das menschliche Verhalten und die Leistung beeinflussen.

Was ist die 'Glücks-Vorteil'-Theorie, die der Sprecher erwähnte?

Die 'Glücks-Vorteil'-Theorie besagt, dass ein positiver Geisteszustand das Gehirn in einer Weise aktiviert, dass es intelligenter, kreativer und energiegeladener arbeitet, was zu einer besseren Leistung führt.

Wie wichtig ist die positive Psychologie für den Sprecher?

Für den Sprecher ist die positive Psychologie sehr wichtig, da sie das Grundprinzip seines täglichen Erwachens und seiner Forschung ist.

Was passiert, wenn wir nur den Durchschnittswert in der Statistik betrachten?

Wenn wir nur den Durchschnittswert betrachten, eliminieren wir die Ausreißer und konzentrieren uns auf das Normale, was dazu führt, dass wir die Potenzialentwicklung und den Fortschritt der Einzelnen vernachlässigen.

Wie wirkt sich die positive Psychologie auf die Leistung im Beruf aus?

Die positive Psychologie kann die Leistung im Beruf erhöhen, indem sie die Produktivität um 31% steigert, die Verkaufsfähigkeit um 37% verbessert und die Genauigkeit bei der Diagnoseerstellung um 19% erhöht.

Was ist das Problem mit der herkömmlichen Vorstellung, dass Erfolg vor Glück kommt?

Das Problem ist, dass wir glauben, wir müssen erfolgreich sein, um dann glücklich zu sein. Dies führt dazu, dass wir das Glück über den Horizont schieben und niemals zufrieden sind, da wir ständig neue Erfolgsziele setzen.

Wie kann man die positive Psychologie anwenden, um das Glück und den Erfolg zu erhöhen?

Man kann die positive Psychologie anwenden, indem man Übungen wie das Schreiben von Dankbarkeitslisten, das Journalieren positiver Erfahrungen, Meditation und die Ausübung von Zuwendung gegenüber anderen in sein tägliches Leben integriert.

Was ist die 'ärztliche Schule-Syndrom', die der Sprecher erwähnte?

Die 'ärztliche Schule-Syndrom' beschreibt das Phänomen, bei dem Menschen, die in der Medizinausbildung sind, aufgrund ihrer Wissenszunahme über Symptome und Krankheiten anfangen, alle auf sich selbst zu beziehen und sich krank zu fühlen.

Was ist die Hauptbotschaft des Vortrags?

Die Hauptbotschaft des Vortrags ist, dass wir unser Denken verändern und unsere Geisteshaltung auf Positivität ausrichten können, um unser Glück, unsere Erfolgschancen und unsere Leistung zu steigern.