【11分で解説】科学的根拠に基づく最高の勉強法　アクティブリコール、分散学習、インターリービング

Summary

本動画では、安川孝介著『科学的根拠に基づく最高の勉強法』を解説。アクティブリコール、分散学習、インターリービングの3つの科学的に効果が高い勉強法を紹介。アクティブリコールは記憶を長期的に定着させるための積極的な思い出し作業を強調し、分散学習は学習を間隔をあけて繰り返すことで効果的な記憶を促進します。インターリービングは異なるスキルやトピックを交互に学ぶ方法で、知識の応用力を高めます。実践的な学習法を探している人におすすめの内容です。

Takeaways

• 😀 アクティブリコールは、学んだ内容を能動的に思い出すことが、記憶定着に効果的な学習法である。
• 😀 アクティブリコールを実践するための方法には、過去問やフラッシュカード、他の人に教えることなどが含まれる。
• 😀 何も手がかりがない状態でアクティブリコールを行う方が、記憶定着に有利であるという研究結果がある。
• 😀 白紙勉強法は、覚えたい情報を見ずに書き出し、その後教科書で確認する反復的な学習方法である。
• 😀 分散学習は、まとめて学習するよりも、時間を開けて繰り返し学ぶ方が長期的な記憶定着に効果的である。
• 😀 集中学習と分散学習の違いは、集中学習が一度に多く学ぶのに対し、分散学習は学習間隔を空けて繰り返すことで記憶を強化すること。
• 😀 最強の学習法は、アクティブリコールと分散学習を組み合わせた連続的再学習であり、効果的な復習法として推奨されている。
• 😀 連続的再学習では、新しい内容を学んだ後に、1日から1週間以内に再度アクティブリコールを行い、忘れている部分を補完する。
• 😀 インターリービングは、異なる分野の学習内容を交互に行うことで、より深い理解と応用力を養う方法である。
• 😀 インターリービングは、スポーツや音楽などの運動スキルにも応用できる学習法で、問題解決能力を向上させる効果がある。

Q & A

アクティブリコールとは何ですか？

アクティブリコールは、学んだことや覚えたい情報を能動的に思い出すことです。記憶から情報を引き出すことが、記憶の定着に効果的だとされています。

アクティブリコールの実践方法にはどんなものがありますか？

アクティブリコールの実践方法には、練習問題や過去問、フラッシュカードを使う方法、または学んだことを誰かに教える方法があります。

アクティブリコールは他の学習法と比べてどのような利点がありますか？

アクティブリコールは、インプット（情報を学ぶこと）だけでなく、アウトプット（情報を引き出すこと）を重視し、長期的な記憶定着に効果的です。

アクティブリコールにおいて、ヒントが少ない状態での学習が効果的な理由は何ですか？

ヒントが少ない状態で学習する方が、記憶から情報を引き出す努力が必要となり、記憶の定着が良くなるという研究結果があります。

白紙勉強法とはどのような方法ですか？

白紙勉強法は、学んだ内容を白紙に書き出して、記憶から引き出す方法です。声に出しながら書くことで記憶効果が高まります。

分散学習とは何ですか？

分散学習は、学習内容を短期間でまとめて学ぶのではなく、時間を開けて繰り返し学ぶ方法です。これにより長期的な記憶の定着が促進されます。

分散学習が効果的な理由は何ですか？

分散学習は、脳に情報が必要だと認識させるために、時間をおいて繰り返し学習することで記憶が強化されます。

アクティブリコールと分散学習を組み合わせた最適な学習方法は何ですか？

アクティブリコールと分散学習を組み合わせた方法は、連続的再学習と呼ばれ、時間をおいて繰り返しアクティブリコールを行い、記憶を定着させる方法です。

インターリービングとはどのような学習方法ですか？

インターリービングは、似ているけれど異なるトピックやスキルを交互に学ぶ方法です。これにより、知識をより深く理解することができます。

インターリービングの効果について教えてください。

インターリービングは、異なるトピックを交互に学ぶことで、問題解決能力が向上します。試験では問題が混ざって出題されるため、実践的な勉強法として非常に有効です。