Exercise Physiology | mTORC1 and Muscle Protein Synthesis

Summary

В этом видео Kevin Tocofier из Catalyst University рассматривает активацию комплекса белков mTOR, который играет ключевую роль в синтезе мышечной белка и гипертрофии мышц. Основываясь на научных данных, он объясняет, как аминокислины, особенно ветвяные аминокислины (BCAA), могут стимулировать активацию mTOR, что приводит к увеличению мышечной массы и силы. Видео также затрагивает влияние аргинина, глюкозы и ростовых факторов на активацию mTOR и их роль в процессе мышечной синтезы белков.

Takeaways

• 💪 Моторный комплекс mTOR (Mammalian Target of Rapamycin) - ключевой фактор для активации мышечной белковой синтезы и гипертрофии мышц.
• 🏋️‍♂️ Для активации mTOR необходимо наличие аминокислот, особенно серина и глюцина, которые играют важную роль в процессе.
• 🌟 Активация mTOR происходит, когда комплекс переселяется с голги-аппарата на мембрану лизосома.
• 🔍 Процесс активации mTOR связан с двумя системами: активацией GATOR и присутствием аминокислот, включая БКК (ветвящиеся цепочки аминокислот).
• 🍖 Особенностью активации mTOR является то, что она зависит от уровня аминокислот в мышечной клетке и не активна без них.
• 🔄 mTOR активирует белковую синтез, фосфорилируя 4EBP1 и p70S6K, что способствует началу и продолжению процесса синтеза.
• 🛑 mTOR также инхибирует процессы отложения (autophagy) и белкового распада, что способствует сохранению мышечной массы.
• 🚫 Отсутствие аминокислот, особенно БКК, приводит к инактивности mTOR через механизмы, связанные с Susteren 2 и Gator-复杂.
• 💊 Аргинин также участвует в активации mTOR, ингибируя tSC1 и tSC2, что в свою очередь активирует protein Reb.
• 🍬 Кроме аминокислот, mTOR также может быть активирован глюкозой и инсулином, что связано с их ролью в обеспечении энергии и синтезе белков.

Q & A

Что такое MTOR и каково его значение для мышечной гипертрофии?

MTOR, или комплекс торкоглинозы, активируется при целях мышечной протеинной синтезы, необходимой для гипертрофии мышц, то есть увеличения их объема.

Какие аминокислины играют ключевую роль в активации MTOR?

Бранчированные аминокислотные кислоты (BCAA), особенно леуцин, играют важную роль в активации MTOR через ингибицию Susteren 2 и активацию Gator.

Чем отличается активация MTOR на голги-аппарате и лизосоме?

MTOR не активен на голги-аппарате, но при локализации на мембране лизосома он активируется и участвует в процессе синтеза мышечной ткани.

Какие другие факторы помогают в активации MTOR?

Кроме аминокислот, активация MTOR также зависит от присутствия аргинина и других факторов, таких как глюкоза и ростовые факторы.

Что такое myofibril agenesis и как она связана с гипертрофией мышц?

Myofibril agenesis относится к формированию миофибрил, которые являются основой структуры мышц. Это важно для гипертрофии, так как увеличение числа миофибрил способствует увеличению объема мышц.

Какие процессы происходят на голги-аппарате при наличии аминокислот?

При наличии аминокислот на голги-аппарате происходят процессы, связанные с активацией MTOR, включая ингибицию Susteren 2 и активацию Gator, что приводит к активации MTOR.

Чем различаются роли Gator и Rag GTPases в активации MTOR?

Gator активируется при наличии BCAA и ингибируя Gator 1, что в свою очередь активирует Rag GTPases. Эти молекулы при активном состоянии привлекают и активируют MTOR.

Как аргинин участвует в активации MTOR?

Аргинин ингибирует TSC1 и TSC2, что приводит к активации Reb, который затем активирует MTOR, в результате частичного его активации.

Что делает MTOR для увеличения мышечной протеинной синтезы?

MTOR увеличивает мышечную протеинную синтезу, активируя процессы перевода и удлинения при синтезе белков, а также ингибируя процессы отложения и деградации белков.

Как HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) связан с активацией MTOR?

HMB ингибирует Susteren, что приводит к активации Gator и последующей активации MTOR, подобно тому, как это делается BCAA.