The science of falling in love - Shannon Odell

TED-Ed

8 Dec 202206:41

Summary

TLDR愛は心温まるもの、心を引き裂くようなもの、さらには心を壊すものと表現されることがありますが、脳はどのように関与しているのでしょうか？愛の初期段階では、報酬と動機付けを司る脳の「腹側被蓋野（VTA）」が活性化し、ドーパミンが分泌されることで、感情的な高揚感が生まれます。恋愛が進むにつれ、愛情ホルモンのオキシトシンやバソプレシンが作用し、深い絆と信頼が育まれます。しかし、関係が終わると、脳は痛みを感じる領域を活性化し、失恋による苦しみが生じます。時間と共に、この苦しみは和らぎ、最終的に回復が可能です。

Takeaways

😀 恋愛は、脳の神経化学物質と脳のシステムによって導かれるシンフォニーである。
😀 恋に落ちると、思わずその人のことを夢中で考え、もっと一緒に過ごしたくなる。
😀 恋愛の最初の段階は「熱烈な恋愛（インファチュエーション）」と呼ばれ、脳の報酬処理とモチベーションを司る「腹側被蓋野（VTA）」が活性化する。
😀 VTAが活性化すると、ドーパミンが分泌され、脳は報酬を期待して同じ行動を繰り返すようになる。
😀 初期の恋愛では、理性を司る前頭前野の活動が低下し、恋人に対して理想的なイメージを抱きやすくなる。
😀 恋愛の第2段階である「愛着（アタッチメント）」では、オキシトシンとバソプレシンが関与し、信頼や社会的支援、絆を深める。
😀 オキシトシンはストレスホルモンの分泌を抑制し、恋人と過ごすことでリラックスした気分になる。
😀 恋愛の初期段階での幻想が薄れると、現実的な理解や深い絆が生まれる一方で、関係の問題が明らかになることもある。
😀 恋愛が終わると、脳の「島皮質」が活動し、身体的な痛みと同様に社会的な痛みを感じる。
😀 別れの痛みは、再びVTAが活性化し、失われた恋人に対する渇望や衝動を引き起こす。
😀 時間が経つと、理性や衝動制御を担当する脳の高次皮質が活性化し、失恋から立ち直る助けとなる。
😀 心の痛みを和らげるためには、運動や友人と過ごすこと、好きな音楽を聴くことが有効であり、これらはドーパミンを分泌させる。

Q & A

愛はなぜ心温まる、心を引き裂くものとして表現されるのでしょうか？
-愛は感情的に非常に強い体験であり、喜びや痛みを伴うため、心温まると同時に心を引き裂くような感情を生むことがあります。脳内での化学反応が、恋愛における快感と苦痛の両方に関与しています。
恋愛初期のインファチュエーション（熱狂的な愛）とは何ですか？
-インファチュエーションは、恋愛の初期段階で、相手に強く惹かれる状態を指します。この時期、脳の報酬システムが活性化し、ドーパミンが分泌されることで、恋愛が非常に楽しく、魅力的に感じられます。
インファチュエーションの段階では、脳のどの部分が活性化するのですか？
-インファチュエーションの段階では、脳の腹側被蓋野（VTA）が活性化します。これは報酬処理や動機付けに関与する脳の中心であり、甘いものを食べるときや薬物使用時にも活性化します。
恋愛初期に、相手の欠点が見えにくくなるのはなぜですか？
-恋愛初期には、脳の前頭前皮質があまり活性化しないことがあります。この部分は、批判的な思考や判断を担当しており、その活動が低下することで、相手を理想化し、欠点が見えにくくなるのです。
恋愛が深まり、愛情が長続きする段階では、どのホルモンが重要な役割を果たしますか？
-愛情が深まると、オキシトシンとバソプレシンというホルモンが重要な役割を果たします。これらは、信頼感や社会的な支援、愛着を促進し、パートナーとの絆を強化します。
オキシトシンはどのような効果を持っていますか？
-オキシトシンは愛情を深め、ストレスホルモンの分泌を抑制する働きがあります。このため、愛する人と一緒にいるとリラックスでき、心の安定感を得ることができます。
恋愛が進行する中で、問題が浮上することがありますが、これは脳のどの部分が関与しているのですか？
-恋愛が進行するにつれて、前頭前皮質が再び活性化し、より現実的で正直な判断を下すことができるようになります。これにより、問題が明らかになり、パートナーの欠点が見えてくることがあります。
恋愛が終わるときの心の痛みは、脳のどの部分が関わっているのでしょうか？
-恋愛が終わると、脳の島皮質（インスラ）が活性化し、痛みを処理します。これは身体的な痛みだけでなく、社会的な拒絶や失恋による感情的な痛みも含まれます。
失恋時に脳がどのように反応するのかについて教えてください。
-失恋時には、報酬を司る腹側被蓋野（VTA）が再び活性化し、元パートナーへの強い欲求や連絡を取りたくなる衝動が生じます。また、ストレス反応系が活発になり、不安や不穏な気持ちが強まります。
失恋から回復するために、どのような方法が効果的ですか？
-失恋から回復するためには、運動をしたり、友人と時間を過ごしたり、好きな音楽を聴くことが効果的です。これらの活動は、ドーパミンの分泌を促し、心の痛みを和らげる助けになります。