5 LESSONS on How to Think Clearly (stoicism by Marcus Aurelius)

Dare Me Motivational

29 Aug 202323:15

Summary

TLDR本视频深入探讨了罗马皇帝兼斯多葛哲学家马库斯·奥勒留斯的教导，他以其公正和正义的统治以及《沉思录》中关于自我提升的指南而闻名。视频中，我们学习了五个关键课程，包括训练感知、控制情绪、实践控制二分法、拥抱美德和采取更广阔的视角，以帮助我们更清晰地思考并在生活中实现幸福和成功。

Takeaways

📜 Marcus Aurelius 是著名的斯多葛派哲学家，也是罗马皇帝，他的统治时期被认为是‘五贤帝’之一。
📝 Aurelius 所著的《沉思录》是斯多葛哲学中最重要的文本之一，提供了自我提升的指导。
🌟 斯多葛哲学认为，做正确的事是个人幸福的钥匙，需要清晰的判断和理性思考。
🧐 Marcus Aurelius 教导我们通过训练感知来控制自己的判断，不要被第一印象和情绪所左右。
🚫 斯多葛派鼓励人们放下判断，通过更乐观和合理的视角来看待事物。
💡 Marcus Aurelius 强调，只有当你认为某事是伤害时，它才会伤害你，因此你完全控制了情况对你的影响。
🤔 斯多葛派建议将每个不利的情况视为机会或好处的来源，练习用斯多葛方式转变视角。
😤 Marcus Aurelius 建议我们学会控制情绪，不要被情绪主导，而是通过重定向情绪来应对。
🔑 Marcus Aurelius 提出了控制二分法，即区分我们能控制的和不能控制的事物，并据此采取行动。
🌱 斯多葛派认为，美德如智慧、正义、节制和勇气是个人和社会的福祉，它们是理性和道德行为的体现。
🌐 Marcus Aurelius 建议采用更广阔的视角来看待问题，这有助于我们更清晰地理解我们的行为、思想和选择。

Q & A

马库斯·奥勒留斯是谁，他在历史上扮演了什么角色？
-马库斯·奥勒留斯是罗马帝国的皇帝，他在公元161年至180年间统治，是所谓的“五贤帝”中的最后一位。他以其公正和正义的统治而闻名，也是斯多葛哲学的重要代表人物。
《自省录》是什么，它在斯多葛哲学中有什么重要性？
-《自省录》是马库斯·奥勒留斯的一系列自传体著作，它成为斯多葛哲学中最重要的文本之一。在这本书中，奥勒留斯描述了如何通过宇宙视角和批判性地分析自我与他人的判断来提升自我。
斯多葛哲学的核心是什么？
-斯多葛哲学的核心是理性思考和做正确的事情。斯多葛学派认为，正确的行为是个人幸福的钥匙，而为了做出正确的行为，需要有清晰的判断和理性思考。
如何通过斯多葛哲学来控制我们对事物的感知？
-斯多葛哲学鼓励我们不要根据第一印象和情绪来判断事物，而是通过更乐观和合理的视角来重新构建我们的看法，从而训练我们的感知。
斯多葛哲学中提到的“障碍转化”练习是什么？
-“障碍转化”是一种斯多葛练习，它要求我们将遇到的障碍视为机会或好处的来源，通过改变我们的视角来训练自己，例如将工作中的慢学者视为练习耐心和成为更好老师的机会。
马库斯·奥勒留斯如何建议我们控制情绪？
-马库斯·奥勒留斯建议我们不要让我们的情绪主导我们的行为，而是通过重定向情绪来控制它们。例如，面对愤怒时，我们应该问自己，我们可以用这种愤怒做什么，然后找到有助于解决问题的表达方式。
什么是“控制二分法”，它如何帮助我们清晰思考？
-“控制二分法”是斯多葛哲学中的一个概念，它区分了我们能控制的事物和不能控制的事物。通过识别这两者，并相应地行动或接受，可以帮助我们保持冷静和清晰的思考。
斯多葛哲学中的“美德”是什么？
-在斯多葛哲学中，美德被视为性格的卓越或道德正直的行为。斯多葛学派认为，这些美德不仅有助于个人和周围的人，也有助于更大的好处。
斯多葛哲学中的四个基本美德是什么？
-斯多葛哲学中的四个基本美德是智慧、正义、勇气和节制。智慧是区分好坏的能力；正义是对正确和公平的承诺；勇气是在面对恐惧时采取行动的能力；节制是保持平衡，避免极端。
马库斯·奥勒留斯如何建议我们采取更广阔的视角来看待生活？
-马库斯·奥勒留斯建议我们采取鸟瞰的视角，看到事物的整体，这样可以帮助我们理解我们的行为、思想、生活和选择，并帮助我们更好地理解我们的行动、思想、生活和选择。
斯多葛哲学如何帮助我们在面对选择、困难或生活变化时做出更好的决策？
-斯多葛哲学通过鼓励我们考虑所有可能的情况和选择，以及从更广阔的视角来看待问题，帮助我们在面对选择、困难或生活变化时做出更好的决策。