こんな日もあるわ、でも前後パンクするか?!100㎞予定のはずがカツオク意気消沈して帰宅。。
Summary
TLDRこの動画スクリプトは、カツオとカツオの日常と自転車活動に関する詳細な記録です。朝食の習慣や、特定のダイエットやトレーニングの話題、さらには自転車の調子や修理、そして天候や健康状態の変化を含んでいます。彼らは、さまざまな距離を走り、トレーニングの成果を共有し、偶には技術的な問題や健康的なSoupを尋ねる。全体的に、彼らの自転車愛と運動への情熱が感じられ、視聴者に興味深い体験を提供します。
Takeaways
- 🍌朝食は香蕉とヨーグルトで構成されています。
- 🚴♂️主人公は自転車を愛用しており、サイクプラスの電動自転車を使用しています。
- 📊サイクプラスのパフォーマンスメーターのデータは、予想外の結果を示しています。
- 🌧️雨が降るかもしれないという不安にもかかわらず、主人公は自転車に乗ります。
- 🤸♂️主人公はフィットネスやトレーニングについても考えており、トレーニングの計画を立てています。
- 🎒出かけるときには、必要なアイテムをしっかりと準備しています。
- 🏥足の痛みを感じたため、主人公は家に帰る途中で休憩をしました。
- 🚴♂️パンクが発生した自転車の修理と、新鮮な空気の注入についても言及されています。
- 🏞️自転車を通じて、自然や周囲の景色を楽しむ様子が描かれています。
- 📈トレーニングの成果や、自分自身の身体能力に対する意識が、スクリプト全体にわたって反映されています。
- 🎥最後に、主人公は自分が作成したvlogを通じて、視聴者に感謝の気持ちを伝えています。
Q & A
カツオは朝食に何を食べていますか?
-カツオは朝食にパンを食べていません。代わりに、バナナとヨーグルトを食べています。
カツオが使用している新しい電動ボトルは何の特徴がありますか?
-カツオが使用している新しい電動ボトルは、設定した空気圧に応じて動作します。また、サイクプラスの測定器で確認したところ、ほぼ一致しているとのことから、非常に良いと評価されています。
カツオはなぜ今日、ロング走行を計画しましたか?
-カツオは、本当はちょっとロング走行を練習したいと思っていました。雨が怪しいと考えつつも、行けるかどうかわからないので、一応フヒに向けてロングを走ることにしました。
カツオはなぜ、途中で走行を中止しましたか?
-カツオは途中で、カオ号がパンクしてしまったため、空気を入れるために走行を中止しました。また、非常に寒かったため、コンビニに入ってスープを飲むことで体を温めました。
カツオはどのようにして家に帰ることができたのですか?
-カツオは、パンク修理をしても良くなった感じで、家に帰ることができました。しかし、途中でいくつかの空気を入れながら、ギリギリまで帰ることができたそうです。
カツオは後日、どのようなトレーニングを行ったのですか?
-後日、カツオはまたトレランに行って、走行を継続しました。その時、後ろも空気がなかった感じで、空気を入れてもあまり改善されなかったそうです。
カツオは、トレーニング中にどのような問題に直面しましたか?
-カツオはトレーニング中に、タイヤの問題に直面しました。具体的な原因は明確ではありませんが、TPUチューブが良くなかった可能性や、道路の状態が原因である可能性也被っていると述べています。
カツオが走行する場所の路面はどのような状態でしたか?
-カツオが走行する場所の路面は、前日も雨が降った影響で濡れていました。そのため、走行中に雨が降ってきたため、路面の状態はさらに悪くなりました。
カツオは、トレーニング後どうして感じましたか?
-カツオはトレーニング後、寒さを感じ、体調が悪いと述べています。また、太ももの裏が痛くて、調子が悪くなっていると感じているようです。
カツオは、今後どのようなトレーニングを計画していますか?
-カツオは、今後も走行を続け、体重減少を目指しているようです。また、不同のハイトやホイールサイズを試して、最適な設定を見つけるために、検討しているとのことです。
Outlines
朝の運動と食事のルーティン
カツオさんが朝の運動と食事のルーティンについて話しています。彼は毎朝ジョギングを楽しみにしています。パンは食べず、代わりにバナナとヨーグルトを摂取しています。また、サイクプラスの新しい電動ボトルを使用しており、設定した空気圧に応じて飲むことができます。この日も、ちょっとロングな練習をしようと決めていますが、雨が降っているため、外出前に躊躇しています。しかし、最終的に決定して出かけることにしました。
10万辻でのランニングと怪我
カツオさんが10万辻でのランニングと怪我について語っています。彼はネベスと一緒にランニングをしており、調子が悪くないことを報告しています。また、日曜日に予定があるため、家にいる時間を長く取ることにしました。1回だけ練習を終えた後、友人と会う約束があり、彼はその友人に今年の目標であるゴールを達成するために努力していることを話しています。しかし、天気が良くないため、雨が降ることを心配しています。
Mindmap
Keywords
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Highlights
朝食の内容が紹介されている。
運動前的食生活にパンがなくなったことと代わりにバナナとヨーグルトを摂取していることが明らかになっている。
サイクプラスの新しい電動ボトルが登場し、空気圧を設定して使用していることが紹介されている。
運動中のサイクプラスの使用感が非常に良くて、パナの測定器とほぼ同じ結果が出ていることが明らか。
走行の予定が立てられているが、天気の不安が伝えられている。
走行中、雨が降ってきたため、早めに帰ることになった。
タイヤパンクが発生し、サイクプラスが役立っていることが伝わっている。
寒さに悩まされ、コンビニに寄る決定がなされた。
走行後の身体調子が悪いと感じ、走行速度が通常より遅かったことが明らか。
ダイエット層的な感じで2本目を登ったこと。
江南高校付近の場所が非常に気持ちいいと紹介されている。
怪我をしても、走行を続ける決意があることが伝わっている。
カツオが今後も走行を続ける予定と述べている。
サイクプラスのケースが小型で便利であることが明らか。
太ももの裏が痛んでいることが伝えられ、体調の変化があることが明らか。
走行中の車輪の状態がチェックされていたことが明らか。
友人との出会いがあり、走行の計画が変更になったことが伝えられている。
走行中の天候が悪い影響を与え、計画が変更されたことが明らか。
走行後のFTPの値が非常に高いことが明らか。
ボトルの重量を減らすために950mlのボトルを使用していることが紹介されている。
アジリスファストとネペストのホイールの状態が良くて、走行に支えられていることが明らか。
走行中のハイトが50mとのこと。
今後も楽しみに走行を続けていくつもりが伝わっている。
Transcripts
はいこんにちはカツオとカツオですこれね
朝大体こんな感じで食べてますあの走りに
行く時は走りに行く時はねはいで会社の時
はもうパンは食べないですけれどねはい
バナナとヨーグルトだけでだけですでこれ
あのサイクプラスの新しい電動ボ電動の
やつねこれはね設定した空気圧にタとい
これほんまにいいですよねうんうんでパナ
さの測定器で見てもほぼ一緒なのではい
めっちゃいいですうんこの日はこの日は
えっと本当はえっと
さちょっとロングまた練習しようか行こう
かと言たですね雨が怪しいなって言いつつ
うんどうかわかんないからちょっと行ける
とかま一応フヒに向けてちょっとロングを
ロング連でもしましょうかっていうことで
ねはい行こうとしておりますはいこれ
ライトねこのがやっぱ一番ねうんいい感じ
ですよねうん
はい一応寒いのでゴアテックスを着てはい
このねここちょっとね道が良くない道が
若干ね良くないですねはいカオのハイ
ソックスどうですか
ねあでねここの道が10万筋のとこに行く
道がぐねぐねこれねグワングワン
グワングワンそう新しくなった道なんです
けどねはいねでしてはいで今から10万辻
登るのでグアテックスを脱いで脱いではい
茶袋も1枚にしてとヒルクライムに備え
ましょうかとはいいうことでってますが
うんカツオが3分ぐらい後に出発した感じ
でしたねはいはいはいで登り切って篠山に
向けて走ってるところですけどうんまで
前日もちょっと雨降ってたから路面も濡れ
ててちょっとこれ雨降ってきましたねうん
でこここもね雨降ってきてこれ雨降ってき
たからもうちょっと戻ろうかって言って
戻ったらそうそうそうそうそうカオ号が
パンクうんうんパンクして
てで空気入れようかってことでまサイク
プラスがちょうど良かったぞということで
けど戻っていこうとしたけどめちゃめちゃ
寒かったねそうそう寒かったからちょっと
コンビニであったまるためにスープを飲も
うっっていうことでこれ雨降ってたからも
なんかパンク修理しても良かったけど最悪
プラスあってなか全然良かった的な感じ
入れたらなんかそんなもうなんか復帰した
感じで感じやけどなんかまたベコベコし
てるあけどまあまあいけなくはないか
みたいな感じだねうんとりあえず私は家に
帰るかみたいな感じかねせやねうん佐山
100km行くつもりがうんって言って
たら後ろもあ前ががバンクしたけどもまた
後ろもなんか空気がなかった的な感じで
うん空気入れてもなんかシ言うてるな
みたいな感じでしたねだからなんか最初の
辺の中浜のあのでこぼこしたとこが
ちょっとダメだったのかTPUチューブが
良くなかったのかまた家に帰っても
ペコペコでなんとかギリギリ帰れたけどね
うん何回かね空気入れながらうんダメです
う今日はもうやめははいダめてことでカオ
さんはこれではいうん終了となんかねこう
いう日はあまり無理していってああ怪我し
てもね怪我してもあれなんでそうそうで
カツオだけえこの後もちょっと走りに行こ
かとうん近くのね昼クラインをねいうこと
はいまサイクプラスね十分あのツール
ケースの中にね入りますので全然いいです
ドイチの感と入れてうんはいあでもやっぱ
ちょっと振ってるね振ってるあこれこれも
カツオなんかもう多分1本目登ってますね
これうん登ってるあこれ2本目2本目これ
アアの老油を昼くらいもしてるところです
ねうんうんけどねなんか太ももの裏がね
痛くてなんか調子がいまい悪くてうんうん
うんとりあえず行ったけど全然スピード
乗らずって感じでしたねうんいつもより
ちょっとゆっくりな感じです全然全然
ゆっくりだけどとりあえずま2000
ぐらい登っておきたいなってことでうん2
本だけ行きましたねうんホイールの調子も
見つつみたいなんでねダイヤとホイールの
調子を見つつはいうんまとりあえず
ダイエット層的な感じでああで2本登って
まあのもう家に帰る方向で行ってるんです
けどうんこれがアアの江南高校あたりの
非常に気持ちのいいうんこの辺ね気持ち
いいめちゃめちゃ気持ちのとこですねはい
うんDAに帰ってきたぞとはいはいこの日
でもこの後またトレラン行ってましたね
行ってたっけうん行ってたよ元気やな元気
やなはいはいこれは10万あ10万辻のね
行った時のやつですね老友ですねはいま
ネベスともねあの相変わらず調子は悪く
ないですうんでこれが違う日のあこれまた
別の日うん3日後4日後ぐらいのああ
日曜日はいあこれほシャンと
とかさあ信だあ信之がいてるんやああそっ
かそっかそうそう午後から予定があった
から私はちょっと家にいてみたいなあああ
でこれ1回だから一軒茶まで登った後に裏
裏ロに降りてはいお2人にお会いしてあ
加藤さんすねみたいに言われてはいこの前
の走ってる方がねめっちゃ早くてうんうん
ああ藤3回目で今年はちょっとゴール狙い
ますっていうことでえちょっとあのバク
パワー出してついてったんですけどはい
300W出したけどついていけずみたいな
感じでしたこれはキ生大うんその後菊盛代
までとりあえず走りにうん行ってうんま
天気もあんまりよろしくはないけこの日は
午後雨降ってたからねあ降った降ったうん
はいこれは記念日台のところもう家にもう
帰っていこうかということではいトイレ
休憩はい割とねが近しい感じにねなって
くるお年頃でございますねここが痛いの
ここがああ左太ももちょっとね針でも
ちょっと子さんに打ってもらった方がいい
かなって感じですね左だけ左だけ痛い
どっちかというとうんうんはいでこれで
また一見茶に戻ってうんでもその後はもう
家に帰るか的な感じでしたねうんうんで
この日はバグかちゃん大学君が家に来るか
もみたいなうんうん感じで家に帰って行っ
たけどうんあ結構たくさんね登ってる
めっちゃ登ってきてるうん午後から雨降る
から午前中にって感じかなうんこれね
FTPが409Wになってるんですけど
6.9倍とかそんなことありえないんです
けどうんああなんかうっかり更新して
しまったのでうん今ガミの私のFTPは
49Wになってます多いってこと多すぎる
やすす倍ぐらいあるっちゅうあはいあへえ
これなんか元に戻さなきゃいけないけど
ああうんあ多めのボトルボトルはあの一の
950でちょっと重ために行ってますうん
うんま相変わらずねアジリスファストは
調子がいいしネペストのねホイールも結構
調子はいいですねどっちもねはいあ藤ヒは
フヒはねさすがにね50mハイトは
ちょっとどうかなと思いながらあドライブ
うんでクランクもねちょっと短く流行りの
やつにしてみたいなと思いつつはい今
170をねけてますけれどもねうんはい
165かにしてみたいなという風に思い
つつはいさてまたこの後楽しみにしておい
てくださいませはいはいということでま
vlogでございましたけれども以上で
ございますはいまた次の動画でお会い
いたしましょうありがとうございました
ましはい
はい
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