Consciencia corporal 1: El cuerpo y sus posibilidades de movimiento
Summary
TLDREl guion trata sobre el lenguaje de la danza y cómo se relaciona con la conciencia corporal. Se explora la definición del cuerpo y cómo la percepción corporal varía de persona en persona. Se sugiere un ejercicio de autoexploración corporal para aumentar la conciencia y se enfatiza la importancia de conocer y entender el movimiento del cuerpo. También se menciona que las posturas y movimientos pueden reflejar la vida y experiencias personales, promoviendo el autoconocimiento y mejorando la organización corporal.
Takeaways
- 💃 La danza es una forma de lenguaje que nos permite conocer y asumir nuestro propio cuerpo.
- 🤔 La corporalidad es una experiencia humana multidimensional que incluye aspectos biológicos, sociales, culturales, históricos y emocionales.
- 👶 La noción de la corporalidad comienza en la gestación y se desarrolla a medida que crecemos, con una memoria sensorial que nos conecta con la posición fetal.
- 🧠 La conciencia corporal es fundamental en el estudio de la danza y se centra en el cuerpo y sus posibilidades de movimiento.
- 👀 Para mejorar la conciencia corporal, se sugiere realizar ejercicios de observación del cuerpo tanto con los ojos cerrados como en un espejo.
- 🧍 La posición fetal puede ayudar a sentirse tranquilo y contenido, ya que evoca una sensación de seguridad y contención.
- 🔍 La autoimagen se construye progresivamente a través de la conjugación de movimiento, sensación, sentimiento y pensamiento.
- 🦿 Las articulaciones principales que permiten movimiento son la columna, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos, dedos de las manos y pies.
- 🤸 Los movimientos básicos incluyen flexión, extensión, abducción, adducción, rotación interna y externa.
- 🌟 La exploración del movimiento y la expresión a través de la danza puede ayudar a comunicarse de manera auténtica y creativa.
- 🤔 Observar y reflexionar sobre las particularidades de postura y movimiento de familiares o amigos puede proporcionar una comprensión más profunda de la corporalidad.
Q & A
¿Qué entendemos por 'cuerpo' según las definiciones recurrentes?
-Según las definiciones recurrentes, el cuerpo es el conjunto de la estructura física con órganos, huesos, músculos y articulaciones entre otros componentes.
¿Cómo se relaciona la corporalidad con la identidad personal?
-La corporalidad es una parte integral de la identidad personal, incluyendo aspectos biológicos, sociales, culturales, históricos y emocionales.
¿Qué es la memoria sensorial del cuerpo y cómo se manifiesta?
-La memoria sensorial del cuerpo es la capacidad de evocar sensaciones pasadas, como la posición fetal, que puede calmar y contener a una persona.
¿Qué es el esquema corporal y cómo se desarrolla?
-El esquema corporal es una representación consciente de nuestro cuerpo activo o inmóvil, y se desarrolla a medida que crecemos y aprendemos a través de la experiencia y la maduración.
¿Cuál es el propósito del ejercicio de recorrido mental del cuerpo?
-El ejercicio de recorrido mental del cuerpo es para concentrarse y enfocarse en las sensaciones del cuerpo, identificando la posición de sus partes y su apoyo en el suelo.
¿Cómo afecta la observación del cuerpo en un espejo la autoimagen?
-La observación del cuerpo en un espejo ayuda a desarrollar la autoimagen, proporcionando una representación visual que se conjuga con movimiento, sensación y pensamiento.
¿Qué articulaciones son fundamentales para el movimiento humano?
-Las articulaciones fundamentales para el movimiento humano incluyen la columna, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos, dedos de las manos y de los pies.
¿Cuáles son los movimientos básicos que las articulaciones pueden realizar?
-Los movimientos básicos incluyen flexión, extensión, abducción, adopción, rotación interna y externa.
¿Cómo se puede mejorar la conciencia corporal a través del lenguaje de la danza?
-La conciencia corporal se puede mejorar al dejarse llevar por el lenguaje de la danza, explorando las posibilidades de movimiento y generando un diálogo entre las diferentes partes del cuerpo.
¿Por qué es importante observar el cuerpo de familiares o amigos para entender la corporalidad?
-Observar el cuerpo de familiares o amigos permite notar las particularidades de postura y movimiento, lo que ayuda a reflexionar sobre los factores que influyen en la corporalidad, como el estilo de vida y las preocupaciones personales.
¿Cómo la organización corporal puede mejorar la percepción de uno mismo?
-Una mejor organización corporal puede mejorar la percepción de uno mismo al aumentar la conciencia de la estructura, funcionalidad y movilidad del cuerpo, lo que a su vez puede mejorar la interacción con el entorno.
Outlines
💃 Conciencia Corporal en el Estudio de la Danza
Este primer párrafo aborda la importancia de la conciencia corporal en el estudio de la danza. Se define el cuerpo como la estructura física con órganos, huesos, músculos y articulaciones. Se explora cómo la percepción del cuerpo varía desde una perspectiva personal y se destaca la influencia de factores biológicos, sociales, culturales, históricos y emocionales en la corporalidad. Se sugiere un ejercicio para aumentar la conciencia corporal, que consiste en realizar un recorrido mental del cuerpo desde la posición de los pies hasta la cabeza, cerrando los ojos para concentrarse en las sensaciones. Posteriormente, se propone observarse en un espejo para notar las diferencias entre la percepción con los ojos cerrados y abiertos, lo que ayuda a desarrollar la autoimagen. Además, se menciona la importancia de conocer las articulaciones y los movimientos básicos que permiten una mayor libertad de movimiento, como flexión, extensión, abducción, adopción, rotación interna y externa.
🧘♀️ Influencias en la Corporalidad y Movimiento
El segundo párrafo se centra en reflexionar sobre cómo diferentes factores influyen en la corporalidad y el movimiento de las personas. Se menciona que algunas personas pueden tener tensiones en los hombros y la espalda debido a preocupaciones excesivas, mientras que otros pueden sufrir deformidades en el cuello y columna debido a trabajos de oficina sedentarios. Se enfatiza la importancia del autoconocimiento y la organización del cuerpo para mejorar la percepción de uno mismo y resolver dificultades de movimiento. Se sugiere que el aprendizaje de la estructura funcional, movilidad y adaptación de la corporalidad a los requerimientos del entorno mejora la interacción y la comunicación no verbal. El párrafo concluye con una llamada a la acción para que el lector aprenda más sobre su cuerpo y sus posibilidades de movimiento, lo que resultaría en una mejor organización corporal y una percepción mejorada de sí mismo.
Mindmap
Keywords
💡Cuerpo
💡Conciencia Corporal
💡Movimiento
💡Lenguaje de la Danza
💡Gestación
💡Esquema Corporal
💡Memoria Sensorial
💡Articulaciones
💡Flexión y Extensión
💡Autoimagen
Highlights
La aproximación gradual al lenguaje de la danza para conocer el proceso de asumir el propio cuerpo.
Definición del cuerpo como conjunto de estructura física con órganos, huesos, músculos y articulaciones.
La corporalidad es una variante que atraviesa lo biológico, social, cultural, histórico y emocional.
La conciencia corporal en el estudio de la danza se centra en el cuerpo y sus posibilidades de movimiento.
La noción de corporalidad comienza con la gestación y se desarrolla a medida que crecemos.
La posición fetal puede tranquilizar y sentirse contenida debido a la memoria sensorial del cuerpo.
El esquema corporal es una representación consciente de nuestro cuerpo activo o inmóvil.
La maduración y los aprendizajes estimulados por el lenguaje de la danza amplían la conciencia corporal.
Ejercicio de concentración en la sensación del cuerpo en posición vertical.
El recorrido mental de abajo hacia arriba ayuda a identificar la posición de diferentes partes del cuerpo.
La autoimagen se construye progresivamente a partir de la conjugación de movimiento, sensación, sentimiento y pensamiento.
Identificar las articulaciones y el movimiento que poseen es fundamental para el conocimiento del cuerpo.
Las articulaciones principales que permiten movimiento están a lo largo de la columna, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos.
Los movimientos básicos incluyen flexión, extensión, abducción, adopción, rotación interna y externa.
El ejercicio de exploración de la columna y sus posibilidades de movimiento.
Observar el cuerpo de familiares o amigos para reflexionar sobre las particularidades de postura y movimiento.
La corporalidad y el movimiento comunican lo que somos y son factores de aprendizaje para organizar el cuerpo.
La mejor organización corporal significa una percepción mejorada de uno mismo.
Transcripts
[Música]
[Aplausos]
[Música]
nos aproximaremos de forma gradual al
lenguaje de la danza y así conocer el
proceso para asumir el propio cuerpo
comenzaremos por preguntarnos qué
entendemos por cuerpo las definiciones
más recurrentes nos explican que el
cuerpo es el conjunto de la estructura
física con órganos huesos músculos y
articulaciones entre otros componentes
si esta pregunta la volvemos más
personal cómo te sientes corporalmente y
que ves cuando miras otro cuerpo
identificaremos que hay muchas variantes
que atraviesan nuestras corporalidad es
como lo biológico social cultural
histórico y emocional entre otras bajo
esta perspectiva multidimensional de la
experiencia humana buscaremos
desarrollar conocimiento a partir de
nosotros mismos en este vídeo te
contaremos acerca de la conciencia
corporal en el estudio de la danza y
para esto nos centraremos en el cuerpo y
sus posibilidades de movimiento quieres
saber más acompáñanos
[Música]
bien
y
la noción que cada persona tiene sobre
su propia corporalidad comienza con la
gestación en el útero de la madre y a
medida que vamos creciendo nuestro
esquema corporal se va desarrollando por
ello cuando una persona se coloca en
posición fetal se tranquiliza y se
siente contenida pues existe una memoria
sensorial en el cuerpo que es capaz de
evocar esa sensación aunque haya pasado
mucho tiempo volvamos al esquema
corporal para entender de qué se trata
es una representación más o menos
consciente de nuestro cuerpo activo o
inmóvil la forma en que percibimos las
partes del cuerpo y las posibilidades de
movimiento que tenemos nuestro tamaño
volumen peso postura el espacio que
ocupamos la posición y las diferentes
formas que adoptamos al movernos o al
estar inquietud su desarrollo es más
notorio en la infancia pero es un
proceso gradual consecuencia de la
maduración y los aprendizajes que
estimulado por el lenguaje de la danza
amplían la conciencia corporal
realizaremos el siguiente ejercicio nos
ubicaremos en posición vertical
y observaremos nuestro cuerpo para
concentrarnos y enfocarnos en la
sensación haremos un recorrido mental de
abajo hacia arriba con los ojos cerrados
comenzaremos por identificar la posición
de nuestros pies en el suelo y el apoyo
de las plantas poniendo atención en las
partes del pie que están en contacto con
el piso continuaremos observando
nuestras piernas si están separadas o
juntas el espacio entre ellas la
posición de nuestra cadera sobre las
piernas la posición de nuestra espalda y
hombros el espacio entre nuestros brazos
y nuestro tronco y finalmente la
posición del cuello y la cabeza luego de
este recorrido con los ojos cerrados
repite ahora el ejercicio mirándote en
un espejo qué diferencia encuentras al
observar tu cuerpo con los ojos cerrados
y luego mirándote en el espejo en este
proceso de reconocimiento se va
desarrollando la autoimagen nos
referimos a la representación que tiene
una persona sobre su propia apariencia
la que se va construyendo
progresivamente en la conjugación de
movimiento
sensación sentimiento y pensamiento su
particularidad está en la cualidad
afectiva que le otorgamos
para profundizar en el conocimiento del
cuerpo es importante identificar las
articulaciones y el movimiento que
poseen no todas las articulaciones
tienen el mismo rango de movimiento pero
las que nos permiten movernos en mayor
medida están a lo largo de la columna
hombros codos muñecas caderas rodillas
tobillos dedos de las manos y de los
pies por la forma y posición de los
huesos las articulaciones que los unen o
sean diferentes movimientos los más
básicos son flexión extensión
abducción o alejamiento adopción o
acercamiento rotación interna y externa
sin conducción retomaremos el ejercicio
anterior pero le integraremos las
posibilidades de movimiento que acabamos
de identificar nos dejaremos llevar por
el lenguaje de la danza que nos invita a
movernos sentir expresar y comunicarnos
de una manera auténtica y creativa para
ello imaginaremos a nuestra columna por
dentro su color textura tamaño y peso
exploraremos las diversas posibilidades
de movimiento que posee dejando que el
movimiento de la columna se irradia al
resto del cuerpo generando un diálogo
entre las diferentes partes
ahora que experimentamos sobre la
conciencia corporal te proponemos que
observes el cuerpo de familiares o
amigos y distintas las particularidades
de postura y movimiento que posee
reflexiona en torno a los múltiples
factores que influencia tanto tu
corporalidad como la de tus conocidos
por ejemplo hay quienes tienen por
exceso de preocupaciones muchas
tensiones en los hombros y en la parte
alta de la espalda reduciendo su
movilidad otros pasan muchas horas al
día sentados en un trabajo de oficina
que les genera algún grado de
deformación en cuello y columna dedica
tiempo al autoconocimiento ya que
nuestra corporalidad y movimiento
comunican lo que somos
de aprender a organizar el cuerpo
conociendo su estructura funcionalidad y
movilidad como un todo o por partes
autorregular a los propios esfuerzos y
resolverá gradualmente las dificultades
de movimiento además adecuar a la
actitud corporal a los modos y
requerimientos de la interacción con el
entorno esperamos que hayas aprendido
sobre tu cuerpo y sus posibilidades de
movimiento pues una mejor organización
corporal significa una percepción
mejorada de ti mismo
[Música]
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