【最新刊】「上咽頭を鍛えなさい 脳の不調は鼻奥から治せ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

Summary

本動画は、慢性上咽頭炎が様々な体調不良の原因になり得ることと、その予防と治療方法について解説しています。上咽頭の炎症は自律神経失調症や慢性疲労症候群を引き起こす可能性があると指摘し、具体的な鍛え方や自我管理の方法を紹介します。また、医療機関で行われる「いいと」治療法の説明も含まれており、自律神経系の病気に対する新しい治療法として期待できると述べています。

Takeaways

• 😷 上咽頭炎は、慢性的な頭痛や肩こり、疲れやすい体質など、様々な症状の原因になり得ます。
• 🌬️ 上咽頭は免疫系と自律神経系に密接に関わり、炎症が全身の健康に影響を与える可能性があります。
• 💧 鼻うがいや上咽頭洗浄は、上咽頭を清潔に保つための有効なセルフケア方法です。
• 🧣 首を温めることで上咽頭の血流を良くし、慢性上咽頭炎の症状を軽減できる可能性があります。
• 🚫 口呼吸は上咽頭に悪影響を与えるため、鼻呼吸を促進する練習を通じて改善することが大切です。
• 🏥 「いいと」は、塩化亜鉛を用いた上咽頭への直接治療法で、慢性上咽頭炎の症状を改善する効果があります。
• 📚 著者が提案するセルフケアや「いいと」などの治療法は、自律神経失調症や慢性疲労症候群に対して有効である可能性がある。
• 🌟 慢性上咽頭炎を改善することで、生活質量の向上や仕事や家庭での活動能力の回復につながることが期待できます。
• ⚠️ 慢性上咽頭炎の症状を持っている人は、耳鼻咽喉科医に相談し、「いいと」などの治療を受ける必要がある。
• 📈 著者は、慢性上咽頭炎に対する新しい治療法の普及と理解を目指しており、多くの患者さんからの好評例を紹介しています。

Q & A

上咽頭とはどのような部位ですか？

上咽頭は、呼吸によって鼻から入った空気が合流し流れを変える場所で、ホコリや細菌ウイルスなどの異物と体の免疫システムとの最初の接触地点です。

慢性上咽頭炎はなぜ体調不良に関係すると言われていますか？

慢性上咽頭炎は自律神経失調症やうつ、慢性疲労症候群などの原因となり得る炎症であり、自律神経の調節異常を引き起こすことで全身の不調につながると言われています。

上咽頭を強化する方法として、スクリプトで紹介されている具体的な方法は何ですか？

スクリプトでは、鼻うがい、上咽頭洗浄、首を温めるなどの方法が紹介されています。これにより、上咽頭の炎症を予防したり改善することができるとされています。

鼻うがいを行う際にはどのような注意点がありますか？

鼻うがいは生理食塩水を使用し、片方の鼻腔から入れてもう片方の鼻腔から出るようにします。1日1回から2回の習慣付けが推奨されています。

上咽頭洗浄とはどのような処理ですか？

上咽頭洗浄は、少量の生理食塩水を用いて上咽頭をピンポイントで洗浄する処理で、日常的に上咽頭をクリーンな状態に保つことができます。

首を温める方法として紹介されているものはありますか？

スクリプトでは、湯たんぽや電子レンジで温めるネックウオーマー、使い捨てカイロなどを利用する方法が紹介されています。

口呼吸を止める方法として動画で紹介されている練習はどのようなものがありますか？

口呼吸を止める方法として、かいうべ体操が紹介されており、これにより口元を引き締める力を強化し、鼻呼吸がしやすくなるとされています。

いいとはどのような治療法ですか？

いいとは、塩化亜鉛溶液を綿棒に塗って上咽頭に擦り付ける治療法で、炎症を抑えることができます。自律神経調節障害や慢性疲労、うつなどの体調不良に対する新しい治療法とされています。

いいとの治療効果はどのように評価されますか？

いいとの治療効果は、処置時の痛みや出血の有無、量などによって評価され、週1回から2回のペースで10回から15回を目安に繰り返し、症状が改善したかどうかで判断されます。

スクリプトで紹介されている慢性上咽頭炎の症状改善の事例は何ですか？

スクリプトでは、慢性的な頭痛や肩こり、首コリ、疲れ目の改善、視力の回復、睡眠薬の不要になるなど、多岐にわたる症状改善の事例が紹介されています。

Outlines

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🌟 慢性上咽頭炎の重要性と自律神経への影響

この段落では、慢性的な心身の不調が鼻の奥の上咽頭に炎症が原因で発生する可能性があると説明されています。上咽頭は免疫と自律神経のコントロールに密接に関係しており、強化することで不調を改善できるとされています。堀田おさむさんが著書で提案する「上咽頭を強化する」新しい治療法について解説し、自律神経失調症や慢性疲労症候群、頭痛などの症状が上咽頭の炎症によって引き起こされる可能性があると述べています。

05:03

🔍 上咽頭の構造と炎症による健康への影響

上咽頭は呼吸された空気とホコリ、細菌、ウイルスなどの異物と最初に接触する場所であり、免疫装置としての役割を果たしています。しかし、同時に炎症が起こりやすい場所でもあります。炎症が慢性化すると自律神経システムや免疫システムに悪影響を及ぼし、さまざまな体調不良を引き起こす可能性があります。また、慢性上咽頭炎は薬物治療が難しく、一般的な治療法とは異なるアプローチが求められます。

10:05

🚿 上咽頭のケア方法：鼻うがいと上咽頭洗浄

上咽頭の炎症を予防または改善するためには、鼻腔全体を包括的に洗浄する鼻うがいと、上咽頭だけをピンポイントで洗浄する上咽頭洗浄が提案されています。鼻うがいは生理食塩水を使用し、上咽頭洗浄は少量の生理食塩水を用いて行います。これらのケア方法は、上咽頭の炎症を軽減し、全身の不調を改善する効果が期待できます。

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🧣 首を温める重要性と口呼吸の抑制

首が冷えすぎると上咽頭の炎症を悪化させる可能性があるため、首を温めるケアが重要です。また、口呼吸は上咽頭への悪影響を及ぼすため、鼻呼吸を促進する口輪筋のトレーニングや睡眠時の口テープを使用することが提案されています。これにより、慢性上咽頭炎の症状を改善し、体調不良を軽減する効果が期待できます。

20:08

🩺 病院での「いいと」治療法の概要

「いいと」は塩化亜鉛溶液を用いた上咽頭の直接的な治療法で、炎症を抑え、細菌やウイルスに対処する効果があります。医療機関で行われるこの治療は、自律神経調節障害や慢性疲労、うつなどの症状に対して新しい治療法として期待されています。著者は、この治療法が慢性上咽頭炎の症状を改善する可能性があると述べています。

25:10

🌈 慢性上咽頭炎の改善例と「いいと」の効果

著者が経験した「いいと」治療による慢性上咽頭炎の改善例が紹介されています。治療によって、慢性的な頭痛や肩こり、首コリなどの症状が改善されたケースが語られています。また、治療は痛みや出血を伴う可能性があるものの、効果は瞬時に現れる可能性があるとされています。これらの改善例は、慢性上咽頭炎の患者にとって新しい治療方法として「いいと」が有益であることを示唆しています。

30:11

📚 著者のメッセージと「いいと」の潜在的な価値

著者は、慢性上咽頭炎の患者にとって「いいと」が提供する潜在的な価値について話しています。また、体調不良の原因が特定できない人々がこの治療法を試してみる価値があると述べています。著者は、この動画が慢性上咽頭炎に苦しむ人々の改善のきっかけとなることを願っています。

Keywords

💡上咽頭

上咽頭は、呼吸を通じて鼻から入った空気が合流し、流れを変える場所であり、免疫系と自律神経系の重要な関所です。動画では、慢性的な炎症が自律神経失調症や慢性疲労症候群などの不調を引き起こす原因になり得ると説明されています。

💡自律神経

自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、意思とは無関係に働く神経群です。動画では、上咽頭の炎症が自律神経に影響を与え、全身の不調を引き起こすことが扱われています。

💡慢性上咽頭炎

慢性上咽頭炎とは、上咽頭に持続的な炎症が生じた状態です。動画の中では、この炎症が自律神経失調症やうつ病、慢性疲労症候群などの原因になり得ると述べられています。

💡炎症

炎症とは、身体的に組織が刺激や傷害を受けたとき、身体的防御メカニズムが働く現象です。動画では、上咽頭の炎症が様々な健康問題の原因となると説明されています。

💡自律神経失調症

自律神経失調症は、自律神経のバランスが崩れた状態を指し、ストレスや不规律な生活習慣などが原因で発症すると言われています。動画では、上咽頭の炎症が自律神経失調症を引き起こす可能性があると触れられています。

💡慢性疲労症候群

慢性疲労症候群は、原因不明の持続的な疲労感を主訴とする病気です。動画では、上咽頭の炎症がこの症候群を引き起こす原因の一つであるとされています。

💡鼻うがい

鼻うがいとは、鼻腔内を洗浄することによって、細菌やウィルスなどの侵入を防ぐ衛生的な慣れとして紹介されています。動画の中では、上咽頭の炎症予防のための自己ケア方法の一つとされています。

💡いいと

いいとは、塩化亜鉛を用いた上咽頭の治療法であり、炎症を抑える効果があります。動画では、自律神経調節障害や慢性疲労、うつなどの治療として期待される新しい治療法として紹介されています。

💡口呼吸

口呼吸とは、鼻呼吸ではなく口から呼吸をすることです。動画では、口呼吸が上咽頭に悪影響を与え、炎症を悪化させる原因となると警告されており、改善策も提示されています。

💡自我ケア

自我ケアとは、個人が自分自身の健康や福祉を維持するための活動を指します。動画では、上咽頭の炎症を予防や改善するための自己ケア方法として、鼻うがいや首の温め方などが紹介されています。

Highlights

上咽頭炎症可能导致多种慢性症状，如头痛、肩颈僵硬和疲劳。

上咽頭是免疫系统的重要组成部分，与自律神经控制密切相关。

强化上咽頭可以显著改善慢性症状，甚至改变生活质量。

慢性上咽頭炎可能与自律神经失调症和慢性疲劳症候群有关。

传统治疗方法对慢性上咽頭炎效果有限，需要新的治疗方法。

上咽頭炎症与多种生活方式因素有关，如花粉、灰尘和烟草烟雾。

上咽頭炎症可能导致自律神经失调，引发全身多种不适。

迷走神经在上咽頭炎症中扮演重要角色，影响全身健康。

鼻うがい和上咽頭洗浄是预防和改善上咽頭炎症的有效方法。

保持颈部温暖对预防上咽頭炎症有积极作用。

口呼吸可能导致上咽頭炎症，应通过训练改善口呼吸习惯。

いいとは一种非药物治疗方法，通过使用塩化亜鉛溶液治疗上咽頭炎症。

慢性上咽頭炎患者通过いいと治疗后，症状得到显著改善。

いいと治疗可以作为药物治疗的替代方案，对慢性症状有潜在的治疗效果。

通过自我护理和改善生活习惯，可以辅助上咽頭炎症的治疗。

对于慢性上咽頭炎，患者应主动寻找提供いいと治疗的医疗机构。

Transcripts

原因不明の心身の不調を抱える患者さんの鼻の奥を調べると上咽頭という部分に炎症が

認められます

乗員とは免疫の関所であるとともに

自律神経のコントロールに密接に関わっています

この上咽頭を強化すると驚くほど不調がそう開始

心身がいや見にくくなりますすなわち慢性上咽頭炎を直せば人生が変わるのです

皆さんどうもこんにちわ本ようやくチャンネルの焚き火でございます

今回は堀田おさむさんの自律神経を整えたいなら

上咽頭おきたいなさいを解説していきたいとおもいます

最初に言って

よくとおそらく頃本には皆様がほとんど知らないであろうことがたーーーくさん書かれ

ていて私もとても勉強になりましたのでこの動画を見てこの方いいなぁと思って

いただきましたら一度手にとって読んでみることを強くオススメしておきますそれでは

早速参りましょう

本日のお品書きは次の

の通りです一見で長引く不調の原因は上咽頭の炎症であるということを

2件で自分でできる上咽頭の鍛え方を3件で薬に頼らない治療法

いいとについて解説していきたいとおもいますではではさっそく一見の長引く不調の

原因は

中

押印等の炎症であるから解説をスタートしていきましょうか

まず筆者の堀田さんはその長引く不調は鼻の奥の炎症が原因かも知れませんと言うん

です

皆さんは今なにかしらの不調を抱えていないでしょうか

例えばいつも慢性的な頭痛に悩まされている

そして目

の奥が言いたいとか首と肩がガチガチに凝っていて吐き気がするほど辛いとか

仕事から帰ると以上に疲れていていつも慢性的な疲労を感じるとかあるいは精神が

落ち込むことが多く

鬱っぽいなど何かシェルの不調を抱えている人は多いかと思うんですそんな人は

鼻の奥之上咽頭という部分が炎症を起こしている可能性があるんですね

この上咽頭の炎症が自律神経失調症うつ

慢性疲労症候群を引き起こすのです先の見えないストレス社会を反映してか

自律神経失調症やうつ慢性疲労症候群

頭痛などに苦しむ患者さんは増える一方でございます

こうした病気に対し鼻の奥にある免疫系の要である

上咽頭を治療する方法が新しい治療法として大いに期待できるんですね

これらの病気は一般的りそれぞれ根本的にゲーム

が異なる病気と考えられており扱う診療科も精神科心療内科脳神経内科一般内科など

さまざまでございます

しかしこれらの病気には脳の機能障害という共通点があるんですよ

そしてこれまでの治療は1病状を取り除くた

目の薬物療法とに好ましくない考え方や生活習慣などを修正する精神療法の2つにほぼ

限られておりました

本書で紹介されているのはうつ自律神経失調症慢性疲労症候群の皆さんに高頻度で

起こっている

慢性上咽頭炎に対する

いいとといういわば第3の新しい治療法でございますつまり脳の病気を喉の治療で治す

というわけでございます本書ればこれまであまり注目されることがなかった

鼻の奥の喉の異常である慢性上咽頭炎とそれに深い関係がある

脳の

機能障害にスポットを当てておりますいろいろな医療機関を受診したけれど

異常なしとか機能性などと言って取り合ってもらえなかった

長年の原因不明の不調が実は上院通り原因が隠されているのかもしれません

乗員とが免疫系や自律神経系の要所であることや

慢性上咽頭炎という考え方は一般的にはほとんど知られていない日本オリジナルの概念

でございますしかしこれまで目を向けられてこなかった上咽頭に焦点を当て

きちんとケア強化することで体調不良が多いに改善されることが期待できるんです本書

ではその理論

と改善するための方法が解き明かされているわけです

いやー私はねこの本には知らないことが多く書かれていたので非常に勉強になりました

よ

ではここからは一緒に上咽頭に関する基本的な知識をおさえていこうではありませんか

上咽頭とはいわゆるのどちんこの家

白情報にあり呼吸によって左右の端から入った空気が合流し流れを変える場所でござい

ます

上咽頭は鼻から吸い込んだホコリや細菌ウイルスなどの異物と体の免疫システムとの

最初の接触地点とも言えます

乗員とは空気が滞りやすく常に1

目地目と湿っていて最近はビールスリ感染しやすい場所である一方

取り入れた空気を加温加湿浄化する作用も持っています

乗員とは異物から体を守る強力な免疫装置と言えるわけなんですね

逆に言うとですよ場

咽頭は常に戦場であり健康な人でも炎症が起こりやすい宿命にあると言えます

風邪のウィルスに感染したりストレスが継続してかかったりすると炎症が慢性化して

さまざまなトラブルを招いてしまいます

上咽頭の炎症は急性と慢性とに分けられますか

風邪をひくことで生じる急性上咽頭炎は上咽頭に細菌やウイルスが付着し乗員と細菌叢

という病原微生物の集団ができることで起こるんですね

これによってのどの痛みや鼻水咳中耳炎や急性副鼻腔炎などを発症します

q せー

上咽頭炎が起こると私たちに備わった免疫システムがさ老師

侵入した細菌やウィルスを退治してくれますから

免疫力が高ければすぐに治りますし抗菌剤や消炎剤が効き目を発揮します

一方でこの場所で慢性的な炎症が起こるのが慢性上咽頭

選んでございます慢性の上咽頭炎はこうした薬が効かない厄介な炎症なんですよ

上咽頭の炎症を悪化させるきっかけは風邪やインフルエンザなど細菌やウイルスの侵入

だけではなくストレスや慣例

ホコリなどのほんの小さなことも引き金となります

上咽頭の慢性炎症が悪化することで免疫システムや自律神経システムに狂いが生じそれ

が最終的にさまざまな体調不良を招いてしまうんです

風邪以外の上咽頭炎の慢性化をもたらす原因として次のようなものが挙げられます

花粉や粉塵コース

たタバコの煙んなど花粉や対中の誇り

黄砂やタバコの煙なども上咽頭のリンパ球を刺激して慢性化の引き金になってしまうん

です

普段からハナ呼吸を心がけるとともに必要な時にはマスクなどで異物を遠ざけ

きれいな空気を吸うようにいたしましょう

禁煙は必須で他人の副流煙を吸い込まないように注意してください

またこれらに加えてストレスも上咽頭炎の版成果をもたらす原因なんですハードワーク

れ疲れが溜まり

体調不良を感じているのに休めない時はいとも容易く慢性上咽頭炎が悪化して

p

法的な炎症へと変化してしまいますこのより様々な理由で私たちの上咽頭は炎症を

起こしてしまい

それがさまざまな全身の不調につながってしまいます

したがってちょ

とやそっとでは炎症が悪化しないよーり

普段から上咽頭を強化することが健康な体を作る事に繋がると言えるんです

具体的な上咽頭の鍛え方は後半で説明するので楽しみにしておいてください

さて先ほどから上咽頭は炎症がさまざまな前進の

超につながってしまうと何度か言っているんですがなぜ

慢性上咽頭炎があると様々な不快症状が全身へと及んでしまうのでしょうか

これは慢性上咽頭炎が自律神経の調節異常を引き起こすことが原因だと考えられてい

ます

自律神経とは交感神経

副交感神経からなり意思とは無関係に働く神経でございます副交感神経としてもっとも

重要な神経が迷走神経で副交感神経の約80%を占めております

乗員とは神経繊維が豊富にある場所0

副交感神経の主体となる

迷走神経の感覚神経が分布しております

迷走神経は中についある脳神経の一つであり脳の延髄から発し

頭部から頸部胸部腹部などすべての内蔵に分布する神経であり

内蔵の筋肉の運動や分

分泌機能をコントロールしている大切なものでございます

従ってこの銘蔵神経の働きに狂いが生じてしまうと全身に様々な異常を引き起こすこと

になるんです

上咽頭に慢性的な炎症が起きるとこの迷走神経の感覚神経を介して

延髄にまで

で刺激が伝わりますそしてその刺激か

今度は脳の大脳辺縁系という部分に伝わります

つまりですよ鼻の奥之上咽頭の炎症が迷走神経

ひいては脳の働きにまで影響を与えることになるというわけでございます

このようにね上咽頭の炎症が引き金との

あってさまざまな痛みや不快症状が全身へと及んでしまうというわけなんですね

ちょっと難しいことも言ってしまいましたがこのことだけ覚えておいてくれれば十分で

ございます

いや高中ね鼻の炎症で書とか

腹がちょっと調子悪いけど別にいいやなどと言って鼻の炎症を方

落ちしていると大変なことになるというのがうわかりますよね

結局私たちの体は全身がつながっていますから

鼻だけが調子悪いということはなくて腹が調子が悪いということは必ず他の部分も調子

が悪いということを意味しているわけなんですよ

まあここまでで鼻の奥之上咽頭の炎症がいかに恐ろしいのか

いかにこれを直すことが重要なのかということがわかっていただけたと思うんです

では2軒行こうれ上咽頭の具体的な鍛え方を解説していきましょうか

その参り情報量が多かったので一見をここいらでまぁ

止めておきましょうポイント1その長引く不調は鼻の奥の上咽頭の炎症が原因かもしれ

ない

point 2上咽頭とはいわゆるのどちんこの後ろ情報にあり

呼吸によって左右の端から入った空気が合流し流れを変える場所である

上咽頭は

鼻から吸い込んだホコリや細菌ウイルスなどの異物と体の免疫システムとの最初の接触

地点で異物から体を守る強力なん免疫装置である

point 3乗員とは風邪やウイルス花粉や粉塵

交差タバコの煙ストレスなどで慢性的な炎症を起こし

これが

全身の不調につながるだから上咽頭を日頃から鍛えておくことが重要なのだ

それでは次に件で自分でできる上咽頭の鍛え方を解説していきたいとおもいます

ではでは2件では具体的に自分でできる上咽頭を守りきっ

会える3つの方法を紹介したいと思います

まず最初にそれらを列挙しておきましょうか

上咽頭を守り鍛える3つの方法1鼻の奥まで丸洗いできる鼻うがいをする

に上咽頭だけをピンポイントで洗浄する超咽頭洗浄を行う

3首を温める

さてこの3つの方法で上咽頭を守り鍛えることで上咽頭の炎症を予防したり今ある全身

の不調を改善することができるというわけなんですね

ではそれぞれ3つの方法をサクサクと解説していきましょうか

まずは一つ目の方法鼻の奥まで丸洗いできる

鼻うがいについて解説していきたいとおもいます

常に細菌やウィルスに接していてジメジメと湿っている上咽頭は炎症を起こしやすく

ストレスに弱い場所です

乗員とはいつもクリーンな状況に整えておきましょう

そこでオススメなのが上咽頭を含めた鼻腔全体を直

雪洗い流す鼻うがいでございます

鼻腔全体のほこりや花粉などのアレルゲンを洗い流すことができますし

鼻の粘膜も洗うことができますから鼻づまりなどの不快感も解消できます

喉からのガラガラうがいよりも風邪の予防効果が高く

オススメでございます鼻うがいの洗浄液は水ではなくて生理食塩水を用いてください

水は浸透圧が低いためツンとした痛み野手劇をもたらしてしまうからです

1日1回から2回の花うがいを習慣付けると良いでしょう

ではでは鼻うがいの上手なやり方を紹介

ていきましょうか体液と同じ浸透圧にある生理食塩水

つまり水500ml に小さじ程度の食塩をよく溶かしたものと鼻の奥に差し込める

ような

ノズルのついたプラスチックのボトルを用意します鼻うがい専用のサイナスリンスなど

のキットを使うと

手軽に習慣づけられます生理食塩水はその都度作るようにし

作り置きはしないでくださいやり方はできるだけ前かがみになり

片方の端から生理食塩水を異例もう片方の鼻から出すのを左右の端で行います

これを2回繰り返してくださいなお

鼻から入れた生理食塩水は口から出しても構いません

また容器を押しながら生理食塩水を鼻に流し込む時 a

えーと声を出しながら行うとスムーズに鼻うがいができます

どちらでもやりやすい方法を火つけて習慣づけてみてください

鼻うがいの後は方花筒軽く鼻をかみましょう

花に残った水が気になる時は頭を下に向け

軽く左右に振ると取り除くことができます

では次二つ目の方法上咽頭だけをピンポイントで洗浄する上咽頭洗浄について解説して

いきましょうか

上咽頭戦場という言葉に馴染みのない方が多いと思うんですが

鼻うがいよりも手軽にできるのでおすすめでございます耐性が鼻うがいとは異なり

頭を眺め上に向けて行います

少量の生理食塩水を用いてピンポイントで上咽頭を洗浄できますから簡単で違和感も

なく日常的に上咽頭をクリーンな状態に保つことができます

では具体的なやり方を解説しましょうか

まず生理食塩水

よ押すと水が出る容器などに入れてください

そして椅子に座り頭を60度維持を後ろに倒し

片方ずつ両鼻に約2ミリリットル程度入れてくださいこれを

起床時突起た9時か就寝前の朝晩2回行うと良いでしょう

鼻から入れた液体は

口から吐き出しても結構ですが量が少ないですからそのまま飲み込んでいただいても

問題ありません

それでは方法の3つ目首を温めるに解説を移っていきましょう

首が冷えてうっ血してしまうと上咽頭の炎症を招いてしまうんですね

ですから普段から首の

大きく開いた服装は避けストールなどを活用して首を冷やさないように心がけましょう

首の後ろ温めると上咽頭の周辺の血行が良くなり慢性上咽頭炎特有のうっ血状態が改善

します

また首の回りの筋肉の緊張もほぐれて

首こり

肩こりも和らぎます首の後ろ温める便利な道具としてオススメなのが

ゴム素材で柔らかい昔ながらの湯たんぽでございます

湯たんぽにお湯を注ぎタオルで包むなどして首の後ろに当てて上向きになりますすると

5分程度で鼻の通りが良くなるということがちっ

元できるでしょう首や肩の筋肉の緊張が緩み

血流が良くなることで首コリや肩こりも改善します

その他電子レンジで温めるネックウオーマーや使い捨てカイロを利用するネック

ボーマンなどさまざまな商品がドラッグストアなどで市販されておりますから

これらを利用するのも賢いでしょうまた夏の暑い時期に首を冷やすタイプの湿布や

グッズは一時的には熱を冷まして気持ちよく感じても体調不良の原因をつくってしまう

のでやめてください

額や首の前の大きな動脈の部分を冷やすことは問題ないんですが汗をかくよう

が暑い日でも首の後ろだけは冷やしてはいけません

夏場に冷房で体調を崩すっ気員として首の後ろの冷えは重要で慢性上咽頭炎の悪化に

つながってしまいます

さてここまでで乗員とを守り鍛える3つの方法の解説が終わりました

これらを

コツコツ実行して上咽頭を守り鍛えていこうではありませんか

そしてねもう一つ大切なことがあるんですそれは口呼吸を止めるということでござい

ます私たち哺乳類は本来

鼻から呼吸するように出来ております花は天然の空気浄化

装置で空気を浄化し温め加湿しております

そのため鼻で呼吸ができていると上咽頭にとって優しく綺麗な空気を取り入れることが

できます

一方で口呼吸を続けていると口の中が乾燥しやすくなり

唾液が出にくくなって口の中に残った食べ物のカス

などが落ちにくくなり口腔内に細菌が付着しやすくになってしまいます

またホコリやウィルスなどを含んだ汚れの空気の位置が直接上咽頭人流れ今じゃって

それが刺激となって上咽頭に炎症を引き起こしてしまうというわけです

ここで自然に口を閉じた状態であなたの

舌の先の位置を確認してみてほしいんです

死者の先が下の前歯の裏ではなくて

ウエア後のセンターにある浅井凹みに付いていれば

したが正しいポジションにあり自然とハナ呼吸になっていることを示しています

口呼吸の習慣のある人は舌の先が床にも触れていない

あ下の前歯の裏についていて下の位置が本来の正しい位置よりも下がっているんです

うつや慢性疲労症候群の患者さん感情の起伏が激しい人は口角が下がっているだけでは

なくて舌の位置が後方に引っ込んじゃって下方に下がっていることが多く認めら

れますつまり口呼吸の習慣のある人のほとんどに重度の慢性上咽頭炎が見られるという

ことなんです

さらに下の位置や動きが脳の機能と密接な関係があることが以前から指摘されており

ます普段から下のポジションが

ウエア後のセンターにあたる8位

指揮してトレーニングし口呼吸の改善に努めることが必要なんです

また口の周りの口輪筋は口の開閉に関わる筋肉でございますこれが緩んじゃうと口呼吸

を招いてしまいますから

口輪筋をほぐして柔らかくするかいうべ体操を紹介したいと思います

かいうべ体操の具体的な方法を紹介します

1喉の奥から力強くカット声を出すに口を思い切り横に広げ

いいと声を出すさん唇をすぼめて突き出しながら

ウーフと声を出す4したを思い切りいたしながら上を向いて

米と声を出すこれをね30回繰り返してほしいんですよ

この体操により口元を引き締めしたの力を強化すれば花呼吸がしやすくなります

この体操で口呼吸の人に特有のしたが下方に下がっている状態が改善するんです

また睡眠時の口呼吸

防ぐために口テープを使用するのもよい方法でございます

日中は意識的に花呼吸が合ってきていても睡眠時に口呼吸になっている人は少なくあり

ません

上咽頭は口呼吸に非常に弱い場所ですから

慢性上咽頭炎を改善するためには睡眠中も版

呼吸の状態をキープしなければいけないんです

近年様々の就寝時の口テープが市販されておりますのでこれらを利用すると良い

でしょう

もっともお手軽でオススメなのは神絆創膏を切って寝るときに唇を閉じて縦に貼る方法

でございます優しくはがせて肌の

刺激が少ない商品がお勧めでございます

それでは2軒の内容をまとめておきましょうか

ポイント1上咽頭を守り鍛える3つの方法は市花を組んまで丸洗いできる鼻うがいに上

咽頭だけをピンポイントで洗浄する上咽頭船上山首を

温めるこの三つがありましたポイントんに口呼吸を止める2つの方法として一かいうべ

体操に睡眠時の口呼吸を防ぐためり

口テープを活用するという2つの方法を紹介させてもらいました

それでは次ラスト3件で薬に頼らない治療法

いいとについて解説していきたいとおもいますさて2件では自分でできる上咽頭の鍛え

方や口呼吸を止める方法について解説してきました

3件では病院で行われている薬に頼らない治療法

いいとについて解説していきたいとおもいますいい

とは薬を使わない画期的治療法でこの治療法が自律神経調節障害慢性ヒロ

うつなどの脳のトラブルが原因の体調不良に対する服薬によらない治療として新たな

突破口になる可能性があると著者は考えておられます

いいととは0.55から1 p

パーセント濃度の塩化亜鉛溶液を絞めこませた綿棒

鼻から入れて次に口から麺棒を使って上咽頭の鋼壁に強めに擦り付けるというシンプル

な方法でございます

お守り耳鼻咽喉科んなどの医療機関で行われている治療法です

いいとで使用される塩化亜鉛8

植木とは消炎作用や殺菌作用抗ウイルス作用を有しています

タンパク質を変性させて組織や血管を収縮させる作用がありますから

炎症を起こしている組織にこすりつけて塗ることで炎症を抑えることができます

いいとは上咽頭というセクションにとどまっているビールスや細菌を

園

化亜鉛で早期に協力に対峙してしまおうという治療法になります

上咽頭に強い炎症があると染みるような痛みが伴い

出血が見られますがその分高い治療効果が期待できます

処置に要する時間はわずか1分程度でございます慢性上咽頭炎

かどうかの診断と治療が一度に行えるのがこのいいとでございます

健康な人の乗員とは表面に静脈が鮮明に浮き出て見え

炎症があるとむくみやうっ血により静脈が不鮮明になるほか

粘膜下の出血や粘液の付着などが見られるんです

ただしマンセー

で上咽頭炎かどうかは内視鏡で患部を見ても分かりにくく

実際にいいとを行ってみて痛みや出血があるかどうかで診断します

いいとは本来は耳鼻咽喉科医が行う治療なんですが

シンプルな治療法ですから著者たちのような内海を含め

医師であれば誰でも実施すること

は可能です近年このいいとが再評価され

実施する耳鼻咽喉科医は増えてきておりますがまだまだ一般的な治療法とは言えません

慢性上咽頭炎の中核症状がありいいとを希望される方は実施している全国の医療機関に

直接問い合わせる必要があります

また

いいとは実施する医師の技量により効果もばらつきがあります

上咽頭にしっかりと満遍なくしかも強めに綿棒を擦りつけるのがいいとの骨でござい

ます

軽くちょこちょこと塩化亜鉛溶液を常飲通り塗りつける程度では効果はあまり見られ

ないそうです

週に1回から2回のペースでまず10回から15回を目安に計測してみてください

治療終了の判断は症状が日常生活に支障のないレベルまで改善したことが基準となり

ます

まず3カ月継続しながら2件で紹介したセルフケアを併用し上咽頭を鍛える

生活習慣を心がけていきましょう

どうしても謎の不調で毎日が辛いとかこの症状を早く治したいよという方はこのいいと

お試してみるのもありだと思います

本書にはこのいいとによってつらい症状が劇的になった患者さんの例がたくさん書かれ

ており

ます例えばワーキングマザーの t さんは慢性的な頭痛と肩こり首コリ疲れを訴えて

いいとを希望して筆者の良いを受診されました

図2は10年来とのことで鎮痛剤を常用しており

風邪もひきやすく花粉症と風邪で一年中マスクが手放せないと言います図2

2は2日に1回起こり頭を締め付けられるような痛みと共人目の奥のじんじんとした

痛みに悩まされ

首筋もガチガチに硬く吐きそうになるほど辛いと訴えます

著者の本を読んで慢性上咽頭炎を疑い中心しました

初回のいいとを行ったところ

リヒリしみるような痛みが上咽頭やはがきに生じたものの我慢できないほどではなく鼻

から少量の出血がみられた程度でした

効果は瞬時に現れましたそれまで首が回らないほどに強張っていたのが前後左右に

面白いようにグルグル回せるようになったと驚いておりました

禁酒とローン

4に加えて疲れ目もありしょぼしょぼとぼやけていた視界が明るくなり目がパッチリと

開くようになったといいます

処置後は大量の鼻水が出ましたが3時間程度で収まり

省きのしみるような痛みもしばらくすると治りました

首こり肩こり疲れ目はディスクワークからくる職業病と諦め

定期的にマッサージや鍼灸治療に通っていたそうですが効果は一時的だったため

いいとの危機的な効果に驚きを隠せない様子でした

そして1日に置きに起こっていたつ2も起こらなくなりました

小さはこの劇的な効果に手応えを感じ

週1回のペースで通院を続け可能なと

期には1日おきに集中して良いとを受けるようになりました

2回目からは初回の2割程度の痛みしか感じなくなったといい

回数を重ねるごとに痛みや出血は軽くなっていったといいます

そう

に仕事を終えると倒れこむように帰宅していたのが嘘のように帰宅後の食事作りや選択

子供の世話なども張り切ってこなせるようになりました

その後もいいとを続け20回を超える頃には体調も安定してきたため月に1回のペース

で継続されているそうです

長年の慢性的な不調が

一掃され体調も良くますます仕事に子育てに奮闘されているそうです

ではではあと一人だけねすごい例があるので紹介します

体調不良で10年間実家に閉じこもっていた症状が改善したという例でございます

acer は子供の頃から風邪をひきやすい体質で

年に数回は

高熱を出すような子供でした中学生になると鼻水が喉から落ちてくる状態が気になる

ようになって頭痛も頻繁に起こるようになりました

寝つきも悪くいつも睡眠不足で心療内科で睡眠薬を処方されていました

それでも何とか高校に進学体調不良で休むことが多かったが無事に沿っ

授業ってきましたしかし体調不良に加えて何をするにもすぐ疲れてしまい集中して物事

に取り組んだり考えたりすることが難しかったため結局就職も進学もできず

g

以下に閉じこもりがちになったといいますアルバイトを始めても長続きしない生活を

10年間続けてきました

全身倦怠感と頭のぼーっとした感じがなくなれば何とかなるのではないかという思い

から

これまで大学病院をはじめさまざまな医療機関を受診したんですがなかなか的確な診断

と

治療には結びつきませんでした最終的に慢性疲労症候群との診断がつき

色々と薬物治療を受けたものの症状は一向に改善せず

そんな時インターネットで慢性上咽頭炎を知る機会があり自分に当てはまることが多い

と感じ

わらにもすがる思いで著者の外来を中

新したんですベッドに上向きに横になってもらい

最初ははなから次は口からいいとをしっかりと行いました

予想通り綿棒には血液がべっとりと付着し処置後も喉と鼻から出血が見られました

これは重度の慢性上咽頭炎の患者さんに特有の光景です

痛みも相当強かったとは

思いますが a さんは我慢強く治療を受けていました

5分程度で出血は止まり落ち着きを取り戻した彼の口から出た言葉は

先生視界が急に明るくなりました目がはっきり見えますという言葉でした

身体の中で何か変化が生じたことを感じているようでした

つか後診察室を訪れた a さんの表情は晴れ晴れとしていて

初診の時とは明らかに違っています聞けば現在彼はまだ50%ぐらいに残っているもの

の頭のもやもやした感じがすっかりなくだったとのことでした

その後は就任2回の頻度でいいとを行いました

new カ月後約20回目の家

医療の頃には出血がかなり減り処置時の痛みも軽くなりました

そしてその後は治療の頻度を少しずつ減らし

半年後にはいいとの出血はほとんど見られない状態になりました

上咽頭炎の改善と友利倦怠感は軽減し集中力も戻り

頭痛もほとんど起こらなくなったといいますね

つきがよくなり処方されていた睡眠薬も不要になりました

体調管理に努め意欲的に今では毎日を送っているそうです

さていかがでしょうか皆さんもねなんだかよくわからないけど体調が悪いとか

病院に行っても体調が悪い原因がわからないという人はいいとを受けてみる価値は十分

にある

あるのではないでしょうかそれでは3件の内容をまとめておきましょう

ポイント1いいとは薬を使わない画期的治療法でこの治療法が自律神経調節障害慢性

疲労

うつなどの脳のトラブルが原因の体調不良に対する

服薬によらない治療として

新たな突破口になる可能性があるポイントに慢性上咽頭炎の自覚症状があり

いいとを希望する人は実施している全国の医療機関に直接問い合わせる必要がある

さていかがだったでしょうかん皆様本日は普段なかなか効かないような内容を解説して

きたのでかなり勉強

になったのではないかと思いますこの動画を見ていて自分も慢性上咽頭炎かもしれない

なぁと思った人は

実際にこの本を手にとって詳しく熟読し自分でできる上咽頭を鍛える方法や実際に病院

を訪れていいとを受けると良いと思います今回の動画が慢性上咽頭へ

に苦しんでいる人の病状が良くなるきっかけとなれたら私はとてもうれしく思います

本日は以上になりますこの動画がためになったという人は私のやる気アップとさらなる

動画のクオリティアップにつながるので高評価ボタンとチャンネル登録どうぞよろしく

お願い申し上げます

また新しく論文から私たちの数

生活を豊かにしてくれる情報を引き出しわかりやすーく解説するという論文解説

チャンネルも立ち上げておりますので興味のある方は概要欄のリンクから訪れてみて

ください

さらに残酷すぎる世界の真実を開設するというね

面白いチャンネルも行っておりますので興味のある方は概要欄のリンク

ら訪れてみてくださいそれではまた次の動画で

皆さんと一緒に学習してドンドン賢くなっていけることを私は楽しみにしておりますよ

また次の動画でお会いいたしましょう本日は長々とご静聴ありがとうございました