8 steps to get your sh** together

Summary

このビデオでは、人生の大きな変化を遂げるための8つのステップを紹介しています。まず、誰にも話さないことから始まり、準備ができている気がするまで待たずに行動を起こすこと、そして周りの人々と隔離せずに社会に参加しながら自己改善を行うことなどが含まれています。また、日常生活に小さな改善を積み重ねることで人生の軌道を変える方法や、自分自身の理由に基づいて行動し、徐々に自己改善の道を築くことの重要性を強調しています。最後に、自己改善の道にいることを感謝し、過去のことを後悔するのではなく、今の状況を楽しむことが推奨されています。

Takeaways

• 😷 最初のステップは、誰にも目標を告げずに、自分自身で目標を達成することです。
• 🏃‍♂️ 準備が整ったと感じるまで待つ必要はありません。行動を起こすことで変革が起こります。
• 🙅‍♂️ 人生を変えるために山に隠れる必要はありません。自分自身を改善しながらも、社会に参加し続けることが大切です。
• 🛤️ 人生は進行する列車であり、常に進む方向を意識し、軌道修正が必要かどうかを判断することが重要です。
• 🏋️‍♀️ 健康な体を手に入れるためには、一度だけの激しいトレーニングではなく、毎日の小さな選択が鍵です。
• 🔄 環境のヒントを利用して、持続可能な行動を容易にすることが重要です。日常の習慣を改善する小さなハックを見つけることが有効です。
• 🌟 自分の方法で行動することが最も効果的です。自分に合った方法を見つけることが、目標を達成する上で不可欠です。
• 🧘‍♂️ 持続的な行動を続けていると、それがより良い生活をどのように感じさせるかを意識することが必要です。
• 🎉 最後に、正しい道を歩んでいることに感謝し、その喜びを味わうことが重要です。過去を後悔するのではなく、現在の状況を楽しむべきです。

Q & A

なぜ最初に目標を他人に伝えるべきではないと勧められているのですか？

他人に目標を伝えると、その目標に対する期待や評価を受けることになり、それが実際に行動を起こす前に報酬を与えてしまうことになり、その結果、行動を起こすこと自体の意義が薄れる恐れがあります。

準備が整うまで待つことのなぜ避けられるべきですか？

準備が整う感覚はほとんど来ないものであり、行動を起こすことで変革が起こるため、必要なのは行動そのものです。

なぜ自分自身を隠す必要はなく、社会と関わり続けるべきなのですか？

自己改善を他人の反応に依存させるのは非常に不安全な考え方であり、自分自身の生活であり続けるべきです。

人生が列車に例えられた場合、なぜ毎日小さな選択を重要視する必要がありますか？

人生は止まらない列車であり、最終目的地に到達するためには、毎日の小さな選択を通じて軌道を修正することが重要です。

「グリース・ザ・グローブ」とは何を意味し、なぜそれが重要なのですか？

「グリース・ザ・グローブ」とは、環境のヒントを利用して道を進むことを容易にすることです。それは習慣を築くための効果的な方法であり、日常生活の中で有益な行動を促進するのに役立ちます。

なぜ自分自身の方法で目標を達成すべきなのですか？

自分自身の理由と習慣に合わせて目標を達成することで、より持続可能な動機付けと成功の可能性が高まります。

なぜ継続的に自己改善の道を歩むことの重要性を意識するべきなのですか？

継続的な自己改善は、より良い自己を感じさせるためであり、そのような状態での生活はより価値があると実感できるためです。

なぜ自己改善の過程で後悔や過去の失敗にとらわれず、現在の道を喜ぶことが重要なのですか？

現在の道を喜ぶことで、過去の失敗や後悔から脱却し、現在の状況を最大限に活用して前進することができるためです。

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