Modulo 10 CÓMO CAMBIAR TU AUTOCONCEPTO

Summary

El video se centra en proporcionar técnicas poderosas para cambiar y mejorar el concepto propio y la personalidad deseada. Enfatiza la importancia de definir claramente el ideal de uno mismo, visualizar ese ideal, usar afirmaciones positivas, la verbalización y asumir el papel de la persona que se quiere ser. Brinda ejemplos motivadores de personas que lograron grandes cambios aplicando estos métodos. En esencia, transmite que al cultivar pensamientos, acciones y emociones alineadas con el ideal deseado, es posible reprogramar la mente subconsciente y manifestar ese ideal en la realidad.

Takeaways

• 😀 Para cambiar y mejorar tu vida, debes comenzar por cambiar tu concepto propio (autoimagen, autoestima e ideal de sí mismo).
• 🧠 Define claramente quién quieres ser idealmente, escribiendo una descripción detallada de tu personalidad y cualidades deseadas.
• 🔮 La visualización vívida y frecuente de ti mismo como la persona que quieres ser es una poderosa herramienta para reprogramar tu subconsciente.
• 📣 Las afirmaciones personales, positivas y en tiempo presente (yo soy...) pueden ayudar a imprimir nuevas creencias en tu subconsciente.
• 🗣️ Verbalizar tus afirmaciones en voz alta aumenta su impacto y acelera el proceso de cambio interno.
• 👨‍💼 Actuar y fingir que ya eres la persona que quieres ser (asumir el papel) genera los sentimientos y acciones asociados a esa identidad.
• 🔄 Rodéate de modelos a seguir positivos cuyas cualidades admires y desees emular.
• 🧑‍🏫 Busca entrenamiento y práctica en áreas clave que desees mejorar (por ejemplo, oratoria con Toastmasters).
• 💪 La disciplina, determinación y decisión son claves para el éxito y el cambio duradero.
• 🔑 Repite continuamente los pasos de visualización, afirmación, verbalización y actuación para consolidar los cambios deseados.

Q & A

¿Cuáles son los tres ingredientes del concepto propio mencionados en el texto?

Los tres ingredientes del concepto propio mencionados son: el autoideal, la autoimagen y la autoestima.

¿Qué es el ideal de sí mismo y cómo se forma?

El ideal de sí mismo es la persona que más se desearía ser. Se forma a partir de una combinación de todas las cualidades de hombres y mujeres admirados a lo largo de la vida, a través de lecturas, estudios o asociaciones.

¿Por qué es importante definir claramente el ideal de sí mismo?

Es importante definir claramente el ideal de sí mismo porque actúa como un mecanismo direccional que determina nuestras palabras, acciones, pensamientos y comportamientos. Esto nos ayuda a encaminarnos hacia convertirnos en la persona que deseamos ser.

¿Cuáles son los tres pasos principales para cambiar el concepto propio?

Los tres pasos principales son: 1) cambiar el concepto propio, 2) comenzar a pensar en sí mismo como se desea ser idealmente, y 3) visualizar y crear imágenes mentales claras de la persona que se desea ser.

¿Qué son las afirmaciones y por qué son importantes en el proceso de cambio?

Las afirmaciones son aseveraciones fuertes y dogmáticas que podemos decirnos a nosotros mismos en forma personal, positiva y en tiempo presente. Son importantes porque nos ayudan a reprogramar nuestra mente subconsciente.

¿Qué es la verbalización y cómo se utiliza en este proceso?

La verbalización es hablar en voz alta, plantear nuestras afirmaciones en voz alta. Aumenta el impacto de las afirmaciones en nuestra mente subconsciente.

¿Qué significa 'asumir el papel' y cómo nos ayuda en el cambio de personalidad?

Asumir el papel significa actuar y comportarnos como si ya fuéramos la persona que deseamos ser. Esto genera las emociones y sentimientos asociados a esa persona, lo que eventualmente nos ayuda a convertirnos en ella.

¿Cuál es la relación entre la acción y la emoción en este proceso?

La acción genera la emoción, al igual que la emoción genera el sentimiento. Podemos actuar nuestro camino hacia un sentimiento en particular, fingiendo que ya lo tenemos.

¿Qué significa la sigla 'BAVA' y cómo se relaciona con el cambio rápido de personalidad?

BAVA significa: Visualización, Afirmación, Verbalización y Asumir el papel. Estas cuatro técnicas son las claves para un cambio rápido de personalidad.

¿Cuál es la importancia de mantener nuestras palabras y acciones consistentes con nuestras afirmaciones?

Es importante mantener nuestras palabras y acciones consistentes con nuestras afirmaciones para reforzar el mensaje que estamos enviando a nuestra mente subconsciente y facilitar el proceso de cambio.