CONSEILS POUR SORTIR DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE - La blessure d'abandon

Anne-Laure Terrisse

18 Oct 202112:36

Summary

TLDRLa vidéo explique le fonctionnement de la dépendance affective chez les personnes ayant souffert d'une blessure d'abandon. Ces personnes ont appris à donner énormément d'amour et d'attention pour recevoir un minimum en retour. Elles reçoivent plus de critiques et de jugements que d'amour. Pour guérir, il faut rééquilibrer en se donnant à soi-même suffisamment d'amour et en diminuant les critiques externes, pour ensuite pouvoir accepter de recevoir des choses positives des autres. Un programme est proposé pour aider à se reconnecter à soi, gagner en confiance et autonomie affective. Le but est de sortir de ce cycle infernal de dépendance.

Takeaways

😀 Une personne ayant souffert d'abandon donne beaucoup d'amour mais reçoit très peu en retour
👩‍❤️‍👩 Elle cherche désespérément de l'amour et de l'attention en échange de ce qu'elle donne
😟 Elle reçoit surtout des critiques et des jugements qui entretiennent le système de dépendance
😔 Recevoir est dangereux et culpabilisant à cause de ce système de facturation affective
😢 Il y a un terrible manque d'amour profond venant de l'extérieur
🤝 Pour en sortir, il faut s'aimer et se valoriser soi-même, et accepter de recevoir de soi
👍 Recevoir de soi permet de rééquilibrer le système et de diminuer les critiques extérieures
🙌 Cela augmente la confiance en soi et la capacité à se protéger
✨ On peut alors s'ouvrir à recevoir des autres ce qui est véritablement bon pour nous
💡 Prendre conscience de ce système est la première étape pour s'en libérer

Q & A

Quelle est la source principale de la dépendance affective selon la vidéo ?
-La dépendance affective vient principalement d'une blessure d'abandon vécue dans l'enfance, où la personne a appris à donner énormément d'amour et d'attention pour recevoir très peu en retour.
Comment la personne ayant une dépendance affective cherche-t-elle à combler ses besoins?
-Elle cherche à recevoir de l'amour et de l'attention des autres, en donnant énormément d'elle-même. Mais elle reçoit surtout des critiques et du jugement en retour.
Pourquoi la personne ayant une dépendance affective a-t-elle du mal à recevoir?
-Elle a appris que recevoir est dangereux et honteux. On lui fait sentir qu'elle doit payer pour ce qu'elle reçoit, à travers la culpabilité notamment.
Comment la dépendance affective bloque-t-elle l'abondance?
-En apprenant à la personne que recevoir est négatif, une part d'elle-même bloque inconsciemment sa capacité à recevoir les choses positives comme les compliments ou l'amour.
Que propose la vidéo pour sortir de la dépendance affective?
-Elle propose de s'aimer et se donner à soi-même suffisamment, pour ensuite accepter de recevoir des choses positives de l'extérieur, et mettre des limites par rapport aux critiques.
Comment la dépendance affective liée à la blessure de rejet fonctionne-t-elle?
-La vidéo ne traite pas en détails de la dépendance affective liée à la blessure de rejet. Elle annonce qu'elle fera l'objet d'une prochaine vidéo.
Quel programme est proposé pour travailler sur la dépendance affective?
-La vidéo propose le programme "Reconnexion" pour travailler en profondeur sur l'estime de soi et la connexion à soi, afin de sortir de la dépendance affective.
Pourquoi est-il important de prendre conscience du schéma de dépendance affective?
-Prendre conscience permet déjà de ne plus enclencher ces schémas de façon automatique et inconsciente.
Comment la dépendance affective s'installe-t-elle?
-Par des blessures pendant l'enfance qui apprennent à la personne que donner beaucoup et recevoir peu est normal. Son ego retient ce schéma dysfonctionnel.
Quel est l'objectif pour sortir de la dépendance affective?
-L'objectif est de s'aimer suffisamment soi-même pour ensuite être dans un partage équilibré du donner et recevoir dans ses relations.