Pourquoi Tu Perds Ton Temps Encore et Encore

Summary

La vidéo propose une solution pour ceux qui luttent avec la perte de temps et l'inadéquation de leur quotidien : la création d'emplois du temps. Le narrateur, âgé de 17 ans, partage ses conseils pour planifier efficacement, que ce soit à l'école ou en vacances, en se concentrant sur l'habitude domino qui structure la journée. Il insiste sur l'importance de la répétition et de la prévisibilité pour une meilleure efficacité, tout en reconnaissant l'importance de ne pas être trop exigeant avec soi-même et de s'adapter aux imprévus.

Takeaways

• 😀 L'auteur suggère que la planification est essentielle pour éviter de gaspiller du temps et pour être efficace.
• 📅 Il recommande de créer un emploi du temps, même en dehors de l'école, pour structurer sa journée et améliorer la satisfaction de ce qu'on a accompli.
• 🏫 Il existe deux types d'emplois du temps: celui de l'école où les horaires sont fixes, et celui des vacances où on a plus de liberté.
• 🎯 Trouver une 'habitude domino' est cruciale; c'est une activité quotidienne qui déclenche une bonne journée.
• 🛀 L'exemple donné est de prendre une douche à une heure précise pour que le reste de la journée se déroule bien.
• ⏱️ L'emploi du temps doit inclure non seulement les tâches principales, mais aussi les transitions entre elles, comme se lever, manger, etc.
• 🕒 Il est important de déduire les heures nécessaires à chaque activité de la journée pour avoir une vue d'ensemble de ce qui reste.
• 🌞 Il est recommandé de planifier des journées similaires pour faciliter la routine et l'efficacité du corps.
• 🍽️ Prévoir des pauses et des moments de plaisir dans l'emploi du temps, pas seulement du travail.
• 📢 L'auteur insiste sur le fait que l'emploi du temps ne doit pas être suivi à la lettre, et des petites erreurs ne sont pas des échecs.
• 👍 Il est essentiel de se féliciter de ce que l'on a accompli, même si cela n'est pas tout à fait ce qui était prévu.

Q & A

Pourquoi est-ce important de ne pas perdre de temps et de planifier ses activités ?

Il est important de ne pas perdre de temps et de planifier ses activités car cela permet d'être efficace, de se sentir satisfait de ce que l'on a accompli et d'éviter de se bloquer dans un état de non-productivité.

Quel est le conseil donné pour ne pas perdre de temps ?

Le conseil donné pour ne pas perdre de temps est de créer un emploi du temps, qui structure non seulement le travail mais aussi toute la journée et la routine.

Combien de temps faut-il essayer un emploi du temps avant de rendre un jugement sur son efficacité ?

On recommande d'essayer un emploi du temps pendant au moins deux à trois semaines avant de rendre un jugement sur son efficacité.

Quels sont les deux types d'emplois du temps mentionnés dans le script ?

Les deux types d'emplois du temps mentionnés sont l'emploi du temps scolaire, où les horaires sont imposés, et l'emploi du temps de vacances, où l'on a plus de liberté pour décider de ses horaires.

Pourquoi est-ce important d'avoir une 'habitude domino' dans son emploi du temps ?

Une 'habitude domino' est importante car c'est une action que l'on effectue quotidiennement qui entraîne une série d'autres actions positives, structurent ainsi la journée et améliorent la productivité.

Quelle est la première étape pour créer un emploi du temps efficace ?

La première étape pour créer un emploi du temps efficace est de trouver et de mettre en place son 'habitude domino', qui sert de point de départ pour structurer le reste de la journée.

Comment structure-t-on les 24 heures de la journée dans un emploi du temps ?

On commence par écrire les 24 heures, puis on déduit les heures d'activités fixes comme le sommeil, et on remplit le reste du temps avec les autres activités souhaitées, en veillant à ne pas remplir完 les 24 heures pour laisser de la marge de manoeuvre.

Quelle est la différence entre un emploi du temps scolaire et un emploi du temps de vacances ?

Un emploi du temps scolaire est structuré autour des horaires de cours, tandis qu'un emploi du temps de vacances offre plus de liberté et de contrôle sur les horaires et les activités.

Combien d'alarmes est-il recommandé d'utiliser pour gérer son emploi du temps ?

Il est recommandé d'utiliser un maximum de six alarmes pour marquer les transitions entre les différentes phases de la journée, sans être trop strict sur le temps exact.

Comment faut-il se comporter si on est en retard sur son emploi du temps ?

Si on est en retard sur son emploi du temps, il faut se rappeler que cela n'est pas grave et ne pas se mettre des pressions inutiles. L'emploi du temps est là pour aider à structurer la journée, pas pour causer du stress.

Quelle est la dernière recommandation donnée dans le script concernant l'emploi du temps ?

La dernière recommandation est d'être conscient que l'emploi du temps n'est pas là pour être suivi à la lettre, et d'apprendre à se contenter des progrès réalisés, même s'ils sont inférieurs aux objectifs initiaux.

Outlines

00:00

😀 Gérer le temps efficacement avec un emploi du temps

Le premier paragraphe insiste sur l'importance de planifier sa journée pour éviter de gaspiller du temps. L'auteur suggère que la véritable raison de l'inaction est souvent due à l'absence de planification. Il recommande d'utiliser un emploi du temps pour mieux structurer sa journée et avoir un sentiment d'accomplissement. Il partage son expérience personnelle en utilisant des emplois du temps, y compris pendant ses études, et invite le spectateur à essayer de suivre un emploi du temps pour deux semaines et de revenir le voir pour discuter des résultats.

05:01

📚 Les types d'emplois du temps et leur mise en place

Dans le deuxième paragraphe, l'auteur explique qu'il existe deux types d'emplois du temps: celui utilisé pendant les études, où les horaires sont prédéfinis, et celui utilisé pendant les vacances, où l'on a plus de liberté pour planifier. Il insiste sur la nécessité de structurer non seulement les tâches principales mais aussi les activités annexes de la journée. L'auteur propose également de trouver une 'habitude domino', une activité qui, si réalisée correctement, entraîne une journée bien organisée et productive.

10:01

🛀 Découvrir son habitude domino et la structure quotidienne

Le troisième paragraphe se concentre sur la découverte de l'habitude domino qui peut améliorer la structure de la journée. L'auteur explique comment identifier cette habitude clé et comment la mettre en place de manière précise dans la journée. Il recommande de planifier les 24 heures de la journée, en déduisant les heures d'activités principales telles que le sommeil, le sport, la lecture, etc., et de prévoir des pauses et des moments de plaisir pour éviter le stress et maintenir une routine réalisable.

15:01

⏰ Utiliser des alarmes et gérer la pression

Le quatrième paragraphe traite de l'utilisation d'alarmes pour faciliter la transition entre les différentes activités de la journée. L'auteur suggère d'éviter de mettre trop d'alarmes, car cela peut causer du stress inutile. Il insiste sur la flexibilité de l'emploi du temps et sur la nécessité d'être indulgent envers soi-même si l'on est en retard de quelques minutes. L'auteur conclut en soulignant que l'emploi du temps est un outil pour aider à être efficace, mais qu'il ne faut pas s'en faire un fardeau excessif.

😌 Relativiser les erreurs et apprécier les réalisations

Dans le dernier paragraphe, l'auteur encourage à relativiser les petites erreurs ou les temps perdus, comme passer cinq minutes sur YouTube au lieu de travailler. Il souligne que ce genre de détour n'affecte pas significativement la vie globale et qu'il est important d'apprécier les progrès réalisés, même s'ils sont plus petits que prévu. L'auteur se souhaite de travailler après avoir partagé ses conseils et conclut en disant 'bisous les gars', montrant une approche amicale et positive.

Keywords

💡emploi du temps

L'emploi du temps est un outil de planification qui permet de structurer les activités quotidiennes. Dans la vidéo, il est présenté comme une solution pour éviter de perdre du temps et pour être efficace. L'auteur insiste sur l'importance de créer un emploi du temps pour mieux gérer le temps et se sentir satisfait de ce qui a été accompli. Par exemple, l'auteur mentionne qu'un emploi du temps bien fait peut définir toute la journée et toute la routine.

💡efficacité

L'efficacité est le fait de réaliser des tâches de manière rapide et efficace. Dans le contexte de la vidéo, l'auteur souligne que la planification avec un emploi du temps est essentielle pour améliorer l'efficacité personnelle. Il est utilisé pour illustrer la frustration de perdre du temps et le désir de maximiser la productivité, comme lorsque l'auteur parle de la sensation de 'planter satisfait' de ce que l'on a fait.

💡planification

La planification est le processus de préparation et d'organisation des activités futures. Dans la vidéo, l'auteur met en évidence que la planification est la clé pour éviter de perdre du temps. Il recommande de planifier ce que l'on va faire pour être plus efficace, en suggérant de commencer par un emploi du temps pour deux semaines comme un moyen de tester cette approche.

💡habitude domino

L'habitude domino est une action qui déclenche une série d'autres actions. Dans le script, l'auteur décrit l'habitude domino comme une activité quotidienne qui, si elle est bien exécutée, peut influencer positivement le reste de la journée. Par exemple, prendre une douche à une heure précise peut être une habitude domino qui structure le reste de la journée.

💡structure

La structure fait référence à l'organisation et à l'ordre des éléments. L'auteur utilise le terme 'structure' pour parler de la façon dont un emploi du temps peut organiser non seulement le travail, mais aussi toute la vie quotidienne. Il insiste sur l'importance de structurer chaque jour de manière similaire pour maximiser l'efficacité.

💡vacances

Les vacances sont un temps de détente et de loisirs, mais dans la vidéo, l'auteur explique comment même pendant les vacances, il est important de planifier son temps. Il présente un exemple d'emploi du temps de vacances où l'on a le contrôle sur 90% de son temps, ce qui permet de remplir la journée de manière efficace.

💡établir des habitudes

Établir des habitudes signifie développer des comportements réguliers. L'auteur souligne que trouver une habitude domino est cruciale pour que le reste de la journée se déroule bien. Il donne l'exemple de prendre une douche à une heure précise qui peut déclencher d'autres activités positives.

💡satisfaction

La satisfaction est un sentiment de contentement ou d'accomplissement. L'auteur mentionne que l'objectif de suivre un emploi du temps est de se sentir satisfait de ce qui a été accompli. Il insiste sur la nécessité de se revoir après avoir suivi un emploi du temps pour évaluer la satisfaction personnelle.

💡marche pas

Dans le contexte de la vidéo, 'marche pas' est une expression qui signifie que quelque chose ne fonctionne pas. L'auteur utilise cette expression pour encourager le spectateur à tester l'emploi du temps et à lui redire s'il ne fonctionne pas, suggérant ainsi que l'approche peut être mise à l'épreuve.

💡alarmes

Les alarmes sont utilisées pour signaler le temps de passer à une activité différente. Dans la vidéo, l'auteur recommande d'utiliser des alarmes pour marquer les transitions entre les différentes phases de la journée, comme passer de la lecture au repas ou de la salle de bain au sport. Il suggère de ne pas avoir trop d'alarmes pour éviter le stress.

Highlights

Si vous avez cliqué sur cette vidéo, c'est que vous êtes fatigué de perdre votre temps et que vous voulez être efficace.

La véritable raison de votre blocage est que vous ne planifiez pas ce que vous allez faire.

Le meilleur moyen de ne pas perdre de temps est de faire des emplois du temps.

Essayez de faire un emploi du temps pendant au moins deux semaines pour voir les résultats.

Il existe deux types d'emplois du temps: celui de l'école et celui des vacances.

L'emploi du temps à l'école est structuré autour de vos cours, mais vous pouvez ajouter des activités après les cours.

L'emploi du temps en vacances vous permet de décider de tout, mais vous devez encore structurer votre journée.

Pour créer un emploi du temps efficace, trouvez une 'habitude domino' qui déclenche une bonne journée.

L'habitude domino est une action que vous faites chaque jour qui assure que votre journée se passe bien.

Déterminez les 24 heures de votre journée et déduisez les heures d'activités pour voir combien de temps vous avez libre.

Remplissez votre emploi du temps en prenant en compte vos activités quotidiennes et vos pauses.

Assurez-vous que votre emploi du temps est réaliste et ne le remplissez pas à 100% pour éviter le stress.

Votre emploi du temps ne doit pas être tenu à la lettre; une petite marge d'erreur est acceptable.

Ne vous stressez pas si vous êtes en retard de quelques minutes; c'est normal et inévitable.

Appréciez le temps que vous avez passé à travailler, même si ce n'est pas tout ce que vous aviez prévu.

Votre emploi du temps est pour vous, personne ne le jugera; il est là pour vous aider à être efficace.

Incluez des moments de détente et de plaisir dans votre emploi du temps pour maintenir un équilibre.

Utilisez des alarmes pour marquer les transitions entre les différentes activités de votre journée.

Ne mettez pas trop d'alarmes; une à six est suffisante pour gérer vos transitions.

Si vous perdez quelques minutes sur des activités non productives, ne vous en voulez pas; cela ne change pas grand-chose à votre journée.

Transcripts

si tu as cliqué sur cette vidéo c'est

que

logiquement tu en as marre de perdre ton

temps et que tu as envie de savoir

comment tu peux enfin être bien efficace

et

honnêtement la vraie raison pour

laquelle tu es encore

bloqué dans cet état où tu perds ton

temps c'est que tu ne planifies pas ce

que tu vas faire

et la meilleure solution que j'ai trouvé

pour l'instant pour ne pas perdre de

temps et perdre le moins de temps

possible et avoir vraiment cette

sensation de

planter satisfait de ce que tu as fait

c'est de faire des emplois du temps

donc oui je sais on n'est pas à l'école

bla bla bla les emplois du temps c'est

flagué non

non ton emploi du temps c'est vraiment

ce qui définit toute la journée toute ta

routine donc fait vraiment dans du temps

essaye au moins honnêtement fais-moi

confiance pour je sais pas essayer sur

deux semaines tu fais un emploi du temps

tu vois ce concert je suis même pas deux

semaines tu fais sur trois jours on s'en

fout et c'est sur trois jours tu te fais

un vrai emploi du temps reviens me voir

après reviens voir cette vidéo

et revient me dire que c'est claqué de

faire un emploi du temps et que ça

marche pas

on va voir

[Musique]

deux types d'emploi du temps il y en a

un premier c'est l'emploi du temps quand

je suis à l'école parce que du coup

enfin j'ai 17 ans je vais encore à

l'école et je décide pas de mes horaires

donc tu décides pas tes horaires ça fait

que tu es obligé de tu as une grosse

contrainte si tu veux surtout la journée

mais du coup tu peux rajouter

typiquement après les cours tu planifies

quand est-ce que tu révises ce que tu

fais à tes moments quand est-ce que tu

prends ta douche quand est-ce que tu

fais du sport

quand est-ce que tu peux sortir etc en

gros ton emploi du temps il se tue il

structure pas que ton travail est

structure toute ta vie donc même quand à

l'école faut que tu aies des petits

trucs autour

si tu veux sur un emploi du temps

je sais pas

comment je pourrais écrire ça si en fait

je les ai vous mettre une image sur un

emploi du temps d'école en haut et en

bas tu as du temps tu fais pas que du 8h

17h tu as tu te réveilles pas à 8h tu

couches pas à 17h tu fais d'autres trucs

dans ta journée donc faut que l'emploi

du temps il structure tout ce que tu

fais

et il y a un autre type d'emploi du

temps c'est l'emploi du temps en

vacances parce que là du coup c'est le

cas actuellement et ça ressemble à ce

papier que j'ai ici là que je vais vous

mettre en photo parce que c'est un peu

plus facile

et donc par contre tu décides tout ce

que tu veux

et c'est toi qui décide les heures où tu

veux travailler les heures où tu vas au

sport les heures où tu fais

les euros tu manges tu décides de tout

les heures où tu manges ça dépend parce

que peut-être que tu as été avec ta

famille et que tu décides pas tout à

fait mais tu peux décider de pas mal de

trucs en fait comment tu remplis ta

journée

tu as le contrôle sur 90% on va dire

mettons que ouais tu décides pas

peut-être pas les heures de manger

si tu as vite fait une sortie avec ta

famille s'il y a la limite

et peut-être que tu peux pas décider

tout à fait ton oreille de horaire

pardon de coucher

parce que peut-être que ça va très bien

un peu plus le soir c'est pas trop

mais à part ça tu maîtrises tout

donc

deuxième étape on va apprendre à faire

un emploi du temps parce que

honnêtement moi ça fait genre un an que

j'en prépare un an que je fais des

emplois du temps

j'ai commencé à faire des emplois du

temps ouais vers octobre de ma rentrée

en prépa et honnêtement pour le travail

scolaire c'est le meilleur truc possible

et j'ai testé différentes approches pour

faire des emplois du temps et la méthode

que j'utilise actuellement elle est

quand même vraiment cool et je vais vous

la donner du coup

donc tout d'abord faut trouver une

habitude que tu as fait tout le temps et

qui s'appelle la domino habite donc

habitude domino si tu veux c'est la

chose que tu vas faire chaque jour qui

va faire en sorte que ta journée se

passe bien

moi je sais que l'habitude de Mino du

coup c'est le fait de prendre ma douche

si je prends bien ma douche à une bonne

heure

qu'elle est bien nickel je sais que ma

journée elle va être bien après quoi

parce que je vais être bien que je vais

ça va bien se passer ça bien se dérouler

dans l'ordre en gros à partir du moment

où tu fais cette chose tout le reste ça

va découler donc cherche ton habitude ça

peut être juste se réveiller ça peut

être aller faire du sport ça peut être

faire plein de trucs le mieux c'est de

le faire le matin parce que c'est plus

facile à faire si tu veux si ton

habitude aller le soir bon après tu te

couches et il faut redémarrer quoi donc

autant le faire le matin assez tôt

et

oui donc tu prends ton habitude domino

tu la mets à une heure précise dans ta

journée donc moi ma douche

elle est ouais

et en fait tu remontes

donc avant

de quoi tu as besoin de faire pour

réaliser ta douche tu vois

encore avant que si tu as besoin de

faire encore avant il faut que tu te

lèves encore avant faut avant de te

lever le soir faut te coucher faut que

tu lises un petit peu avant faut que tu

manges avant que je prenne une douche

etc etc etc et tu remontes pour aller à

la journée d'avant en fait je sais pas

si c'est très clair

j'ai peut-être tout faire un petit

schéma sur l'emploi du temps que j'ai là

et

ouais en gros tu remontes la journée

d'avant jusqu'à ce que tu retombes sur

la domino habite ton corps

naturellement il est fait pour faire à

peu près la même chose tous les jours

donc faut que ça se répète tu vois il

faut pas que tel jour tu fasses tel truc

ta journée soit complètement différente

non c'est pas quelque chose de bon

aujourd'hui on a normalisé ça si tu veux

on fait tout le temps des trucs

différents chaque jour ouais c'est cool

et tout mais en fait non ton corps il

est fait pour faire la même chose tout

le temps et c'est comme ça qu'il va être

efficace

donc essaie d'avoir des journées le plus

identiques possibles mais je vais

revenir

donc tu as trouvé ton habitude domino tu

as trouvé les choses qui font que tu

peux réaliser ton habitude de

ce que tu vas faire maintenant c'est

l'autre partie de la feuille c'est ça

en gros

en haut ta feuille je vais au mettre une

image aussi tu écris 24 heures

ensuite je suis déduit en fait les

heures que tes activités elles prennent

moi je vais vous lire vu que c'est juste

là premier truc sommeil sommeil étant

dans mon lit j'ai mis 9 heures donc ça

m'enlève 9 heures dans ma journée il me

reste 15 ensuite deux heures de sport et

on reste 13 2 heures de lecture on reste

11 une heure de salle de bain

on reste 10 1h30 de repas

il m'en reste plus nuit

etc etc bref

tu mets toutes les activités que tu as

envie de faire dans ta journée

tu es vite de partir sur

évite de remplir on va dire les 24

heures moi typiquement à la fin j'ai une

heure une demi-heure en fait d'extra

ça fait que je peux me permettre

d'avoir des pauses des petits trucs tu

vois je suis pas stressé à la seconde

près parce que le but c'est pas que tu

crées un emploi du temps impossible et

que tu le remplisses jamais prévoyez des

moments où vous faites plaisir

faut pas que ton emploi du temps se soit

que du travail et comme tu l'as vu sur

mon emploi du temps je mets aussi des

moments où j'ai une sieste des moments

où je prends une douche des moments où

je me fais plaisir il y a pas que du

travail si tu te mets que des

contraintes à chaque fois

ok si tu t'y tenais ça sera incroyable

tu ferais que des trucs productifs mais

ça marche pas comme ça

et si tu regardes sur mon tout premier

emploi du temps que j'ai montré l'emploi

du temps de

quand j'ai école quand j'ai cours bah il

y a des moments juste c'est écrit chill

et c'est pas grave de faire ça faut pas

que tu sois trop exigeant avec toi même

parce que sinon tu vas jamais tenir en

fait le but c'est pas d'avoir l'emploi

du temps le plus productif possible

c'est juste de le tenir et de faire les

choses bien

[Musique]

donc tu fais

enfin étape 1 trouver l'habitude domino

étape 2 les 24 heures étape 3 tu remplis

ton emploi du temps et le but comme j'ai

dit tout à l'heure c'est que chaque jour

ce soit quasiment la même chose et moi

vraiment si tu veux j'ai les mêmes

horaires de douche de manger tous les

jours et de taf quasiment tous les jours

aussi

ça dépend juste un tout petit peu du

trajet par exemple mais

c'est la même chose je me réveille je

fais tout le temps la même chose je me

réveille là je vais vous mettre à

l'écran j'ai une lecture de 7 à 8 tous

les jours c'est pareil de 21h à 22 je

lis

et c'est tout le temps la même chose

donc tu remplis ton emploi du temps en

fait tu as limite besoin que de remplir

une journée

et après en fait c'est quasiment tout

simplement c'est tout le temps pareil

donc tu essayes au max de faire tout le

Time la même chose

et

tu as vraiment besoin d'écrire une

journée ou deux si par exemple tu

changes de lieu tu as une journée à la

maison une journée par maison 1 une

journée maison 2 on va dire

et à part ça c'est vraiment tout le

temps pareil

ça c'est pour un emploi du temps de

vacances

et en fait pour un emploi du temps de

cours tu fais exactement pareil sauf que

au milieu tu as un gros bloc de cours

c'est tout

tu sais que tu es obligé d'avoir match

de 8 heures à 10h

bah tu le mets dans ton emploi du temps

quoi et du coup tu prévois

tu es obligé un petit peu de changer

pour chaque jour

et de prévoir à la semaine à la limite

mais

honnêtement vu que les cours ça peut pas

tout le temps 8 heures 17 heures ou 8h

18h voir un peu plus tôt logiquement

c'était un peu plus jeune

ou alors si tu es en fac ou truc comme

ça c'est vraiment le bordel quoi tu as

beaucoup moins de cours mais bref tu

prévois habitat 17h c'est des cours et

au pire les heures que tu as mis en

cours ou tu as parcours

tu me fais des exercices de maths

et évidemment si tu as pas de

contraintes de cours

c'est à peu près tout le temps comme un

abritant de vacances ce que j'ai appelé

vacances parce qu'en fait ces vacances

mais c'est aussi tard après

donc ouais tu remplis remplissage tu as

une grosse grille comme ça tu remplis tu

remplis tu remplis et après tu mets des

alarmes

honnêtement mais pas 25000 alarmes ça

sert à rien moi je dois en avoir 6 6 je

crois que en vrai 6 c'est largement

suffisant voir peut-être un peu trop je

me tâte à peut-être un peu à en gros

j'ai une alarme pour me réveiller le

matin une autre alarme ça fait passer de

la phase lecture à la phase manger

les alarmes à chaque fois c'est des

transitions entre différentes phases

ensuite troisième alarme de la phase

salle de bain à la phase à l'état fait

ensuite

on est à 3 là

on est la quatrième c'est pour manger le

midi

cinquième c'est pour se remettre trop

tard sixième c'est pour aller faire du

sport

j'arrête de taffer et je fais sport

vraiment

j'aurais une rupture dans ta journée

typiquement quand j'ai deux blocs de

1h30 de taf je mets pas derrière moi les

deux

au pire si je déborde un petit peu

ça m'en fera un peu moins sur le

deuxième bloc c'est pas très grave

donc

on met 6 alarmes max

si on a besoin que de 3 ou 4 c'est

encore mieux parce que honnêtement les

alarmes ça peut te faire un peu stresser

et donc mais le mandala impossible mais

maison quand même deux trois dans ta

journée au moins

et maintenant un des points

les plus importants

c'est

que ton emploi du temps il est pas fait

pour être tenu à la lettre et que si tu

as un retard de 3 minutes

je suis en emploi du temps c'est pas

grave

je sais qu'en vrai c'est super dur à se

dire et même moi pendant un bouton alors

que j'avais entendu ce conseil 10000

fois

c'est super chaud à appliquer comme

conseil même si tu as l'impression de

pas avoir fait assez tu regardes juste

derrière toi tu te poses et tu te rends

compte qu'en fait même si t'as pas fait

les peut-être 10 heures qui était prévu

dans ton emploi du temps tu as quand

même travaillé pendant six heures

et c'est beaucoup et c'est bien six

heures

et il faut que tu réussisses à te rendre

compte que c'est bien d'en vouloir

toujours plus mais faut savoir être

satisfait de ce que tu as déjà et tu

regardes derrière toi tu viens

d'enchaîner quatre heures de maths

tu viens de faire deux heures à la salle

c'est vraiment stylé et c'est vraiment

bien

il faut réussir à te rendre compte de ça

en fait et à pas toujours en vouloir

plus vouloir plus sinon tu vas juste

partir en couille mais en fait juste tu

te détends

on se calme c'est ton emploi du temps

personne va le juger si tu rates 3

minutes

ça sert à rien de te stresser comme un

con

et de courir partout et d'ailleurs

vraiment comme un petit enfant qui court

n'importe où non on fait pas ça ici

tu fais pas ça

si tu te rates de 3 minutes dans ton

emploi du temps c'est pas grave

si il faut qu'il y a une petite marge

d'erreur et c'est à ça que ça sert la

dernière catégorie extra

en fait

c'est comme ça tu te trompes si tu

passes 5 minutes sur Youtube au lieu de

travailler c'est pas grave

ça va pas changer toute ta vie c'est pas

un gros bouleversement c'est 5 minutes

de perdu et même si c'est une heure

c'est une heure de toute ta vie je vais

pas faire le calcul mais mettons que tu

vas vivre 75 ans

365 jours par an 24 heures par journée

ça va tu es pas une heure près

donc tu te détends

et tu relativise un petit peu tu te

rends compte juste que

ok c'est à part produire ok c'est pas un

bon truc mais c'est pas grave

il y a pas mort d'homme c'est pas la fin

du monde tu as raté 5 minutes on savait

et voilà je pense que c'est tout je vais

vous laisser et je vais faire

du travail parce que j'ai fait à l'école

vu que c'est les vacances bisous les

gars