5 ERREURS Qui Te Font FLOP TA PRÉPA
Summary
TLDRLe script du vidéo parle de la préparation à l'entrée aux meilleures écoles de commerce ou d'ingénierie après le lycée, et des erreurs courantes qui entravent le succès. L'auteur partage son expérience, passant de médiocre élève à réussite en classe, grâce à des changements de comportement. Il met en avant les pièges de l'usage excessif d'Internet, l'importance du sommeil et de l'énergie, et comment la discipline et la gestion du temps peuvent améliorer la concentration et la réussite académique. Il insiste sur l'idée que le travail acharné n'est pas toujours synonyme de succès et suggère de développer d'autres passions pour relativiser l'importance de la prépa et gérer le stress.
Takeaways
- 😴 L'auteur partage son expérience de prépa après le lycée et souligne les difficultés rencontrées, notamment le manque de motivation et la somnolence en classe.
- 🔒 L'exigence de la prépa et l'impact de l'usage excessif d'Internet sur la concentration et l'énergie sont mis en évidence.
- 🚫 L'un des principaux problèmes identifiés est de passer trop de temps sur Internet, ce qui nuit à la productivité et à la santé mentale.
- 💉 L'auteur explique comment l'usage d'Internet peut provoquer une dépendance à la dopamine, en particulier en raison de la facilité avec laquelle elle est obtenue.
- 🌙 L'impact de l'usage d'écran avant de dormir sur la qualité du sommeil est discuté, en expliquant comment cela peut causer de l'insomnie et une fatigue accrue.
- 🏋️♂️ L'auteur recommande de réduire l'usage d'appareils écran et d'Internet pour augmenter les niveaux d'énergie et d'engagement dans des activités physiques.
- 🤸♀️ L'importance de la discipline et de l'équilibre entre les études et les loisirs est soulignée, en particulier pour éviter le burnout.
- 🎯 L'auteur insiste sur la nécessité de se concentrer sur les objectifs à long terme plutôt que sur les épreuves immédiates, pour une meilleure préparation aux concours.
- 🏃♂️ L'auteur met en avant le bénéfice des activités physiques et des loisirs pour développer d'autres compétences et pour relativiser l'importance de la prépa.
- 🧘♂️ L'auteur suggère d'utiliser le stress de manière positive, en se convaincant qu'on est meilleur sous pression, pour améliorer les performances.
- 🗓️ La planification de la journée est présentée comme une méthode efficace pour gérer le temps, éviter les distractions et se concentrer sur ce qui est essentiel.
Q & A
Quel est le sujet principal de la vidéo?
-Le sujet principal de la vidéo est les erreurs courantes qui empêchent les étudiants de réussir en prépa, ainsi que des conseils pour gérer le stress et l'addiction à Internet.
Combien d'erreurs le vidéaste compte-t-il aborder initialement?
-Le vidéaste mentionne initialement qu'il va parler de cinq erreurs, mais finit par se concentrer sur seulement deux erreurs principales liées à Internet et au stress.
Quelle est la première erreur abordée dans la vidéo?
-La première erreur abordée est de passer trop de temps sur Internet, ce qui conduit à une perte de temps et à une quête de facilité due à la dopamine gratuite.
Comment l'usage excessif d'Internet peut-il nuire à la santé mentale des étudiants?
-L'usage excessif d'Internet peut nuire à la santé mentale en ruinant le sommeil, l'énergie et le focus, ce qui peut mener à un sentiment de burnout et à des problèmes de concentration.
Quels sont les effets de la dopamine sur le comportement des utilisateurs d'Internet?
-La dopamine est une hormone du plaisir, et l'usage d'Internet la libère de manière 'gratuite', ce qui peut conduire à une dépendance et à une quête constante de stimulation, à l'exclusion d'autres activités plus bénéfiques.
Quel est le conseil donné pour gérer l'addiction à Internet?
-Le conseil donné est de remplir son emploi du temps avec d'autres activités, telles que le sport, pour éviter de passer trop de temps sur les réseaux sociaux et les plateformes de divertissement en ligne.
Quels sont les avantages d'une bonne gestion du temps et de l'organisation pour les étudiants en prépa?
-Une bonne gestion du temps et de l'organisation permettent aux étudiants de se concentrer sur leurs études, de développer d'autres compétences et d'avoir une vie plus équilibrée, ce qui contribue à réduire le stress et à améliorer les performances académiques.
Quel est le deuxième point clé abordé dans la vidéo après l'usage d'Internet?
-Le deuxième point clé abordé est le stress, en particulier dans le contexte de la prépa, où la pression et la compétition peuvent être élevées.
Quels sont les effets du stress sur les étudiants en prépa?
-Le stress peut conduire à des sentiments d'échec, de panique et même à un burnout chez les étudiants en prépa, surtout s'ils ne savent pas comment gérer cette pression de manière efficace.
Quel est l'un des conseils donnés pour gérer le stress lors des examens?
-L'un des conseils donnés est de se convaincre qu'on est meilleur sous stress, en se focalisant sur les avantages du stress pour augmenter ses capacités lors des examens.
Quelle est la stratégie de travail recommandée par le vidéaste pour éviter le burnout?
-La stratégie recommandée est d'être discipliné pour ne pas travailler inutilement, de se concentrer sur des activités extérieures à la prépa pour relativiser l'importance de celle-ci, et de planifier sa journée de manière efficace.
Comment le vidéaste utilise-t-il la religion pour gérer son stress et son addiction à Internet?
-Le vidéaste utilise la religion pour se rappeler que l'importance de la prépa est relative et pour se concentrer sur des aspects de la vie qui sont plus constants et significatifs que les réalisations académiques.
Outlines
📚 Défis de la préparation à l'examen et erreurs courantes
Le premier paragraphe aborde les difficultés rencontrées lors de la préparation à un examen important, comme l'intégration aux meilleures écoles de commerce ou d'ingénierie après le lycée. L'auteur partage son expérience personnelle, y compris son manque de succès au lycée et comment il s'est transformé en étant le meilleur de sa classe en prépa. Il mentionne deux grandes erreurs : passer trop de temps sur Internet et la perte de temps et d'énergie qui en découle, ainsi que l'impact sur le sommeil et la concentration. Il explique comment la dopamine, une hormone du plaisir, est libérée lors de l'utilisation d'Internet, ce qui peut conduire à la recherche de facilités et à une baisse de la motivation.
🛑 Surconsommation d'Internet et ses conséquences
Le deuxième paragraphe se concentre sur l'erreur de passer trop de temps sur Internet, qui est un problème fréquent chez les étudiants en prépa et au-delà. L'auteur détaille les effets négatifs de cette surconsommation, notamment la perte de temps, la détérioration du sommeil et de l'énergie, et la baisse de la capacité de concentration. Il suggère de remplir son emploi du temps avec des activités alternatives pour éviter l'addiction à Internet et de se coucher plus tôt pour améliorer la résistance aux réseaux sociaux. Il propose également de réduire l'utilisation des écrans et de privilégier des interactions sociales réelles pour améliorer la qualité de vie.
🏋️♂️ Gérer le stress et les addictions pour réussir en prépa
Le troisième paragraphe traite de la gestion du stress et des addictions dans le cadre de la préparation à un examen. L'auteur insiste sur l'importance de la discipline pour éviter de surtravailler et de s'épuiser, soulignant que travailler beaucoup n'est pas nécessairement synonyme de réussite. Il recommande de se concentrer sur l'essentiel et de développer d'autres passions pour relativiser l'importance de la prépa. Il partage également des techniques pour utiliser le stress à son avantage, comme le considérer comme une source d'amélioration des performances. L'auteur conclut en recommandant de planifier sa journée pour rester concentré et éviter les distractions.
Mindmap
Keywords
💡Prépa
💡Concours
💡Dopamine
💡Internet
💡Sommeil
💡Énergie
💡Concentration
💡Stress
💡Discipline
💡Activités
💡Organisation
Highlights
La préparation pour les classes préparatoires après le lycée peut être exigeante et nécessite beaucoup d'efforts.
L'auteur a été très moyen au lycée et a eu des difficultés à se réveiller en classe, ce qui a conduit à une convocation de ses parents.
Après un an et demi de préparation, l'auteur est maintenant le meilleur de sa classe, montrant une grande amélioration par rapport au lycée.
L'auteur souligne que la plupart des erreurs peuvent se résumer en deux : passer trop de temps sur Internet et le stress.
Le premier problème majeur est de passer trop de temps sur Internet, ce qui peut entraîner une perte de temps et une quête de facilité.
L'utilisation d'Internet déclenche la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui peut être addictif et perturbateur pour le sommeil et l'énergie.
Le stress lié à la préparation pour les concours et la pression des professeurs peut être dévastateur pour la santé mentale.
L'auteur recommande de réduire l'utilisation d'Internet et de remplir le temps libre avec d'autres activités pour éviter l'addiction.
Le sport est une activité recommandée pour améliorer l'énergie et se concentrer moins sur Internet.
L'auteur a réduit son temps passé sur les écrans et a remarqué une augmentation de son énergie et de sa motivation.
Il est important de se coucher tôt pour améliorer la résistance aux réseaux sociaux et éviter de passer trop de temps sur les téléphones.
L'organisation d'activités sociales peut aider à équilibrer la vie et à se concentrer moins sur Internet.
La préparation pour les concours ne devrait pas être la seule priorité, il est important de développer d'autres compétences et de relativiser l'importance de la prépa.
L'auteur insiste sur l'importance de la discipline pour ne pas travailler trop et de se concentrer sur le long terme plutôt que sur les DS.
Le stress peut être utilisé à des fins positives si on se le représente comme quelque chose d'améliorant les capacités.
L'auteur recommande de planifier toute la journée pour séparer le stress et les addictions à Internet et améliorer la concentration.
Transcripts
cinq erreurs qui t'empêchent de réussir
en prépa après ton lycée tu vas
peut-être faire une prépa c'està-dire 2
anes de lycée supplémentaire où tu
travailles de ouf de ouf de ouf pour
ensuite passer à un concours qui va
permettre d'intégrer soit les meilleures
écoles de commerce soit les meilleures
écoles d'ingénieurs c'était absolument
ce que j'avais envie de faire au lycée
et le seul problème c'est que les prépa
c'est assez exigeant et moi au lycée
j'étais très moyen carrément dis-toi que
à un moment en octobre de terminal je me
suis fait convoquer par mon prof parce
que je m'étais endormi en cours en fait
je faisais ça tous les samedis matin
tous les samedis matins m'endorm et une
fois il m'a grillé en train de dormir il
a convoqué mes parents et il a parlé
d'échecs Scola à mes parents aujourd'hui
ça fait un an et demi que je suen
prépare et je suis majurant de ma classe
je suis majourant au CB et en moyenne
générale et normalement dans la
simulation si tout se passe bien si j'ai
les mêmes notes au concours que ce que
j'ai eu au concours blanc j'ai HC je dis
pas ça pour me vanter j'ai juste ça pour
que tu vois qu'il y a une grande
différence par rapport au lycée je fais
cette vidéo pour te partager mon
expérience et pour te lister non pas
cinq erreurs que la plupart des gens
font mais seulement deux parce qu'en
fait la plupart des erreurs peuvent se
résumer en seulement deux erreurs partie
1 internet la première erreur c'est tout
simplement de passer trop de temps sur
internet c'est pas une erreur qui marche
que pour la prépa en fait 99,9 % des
gens prépa ou pas prépa ont ce problème
le problème c'est déjà que ça te fait
perdre un temps fou de passer des heures
et des heures sur les réseaux sociaux
sur YouTube sur twitch ou sur des scne
de cul c'est de la perte de temps en
vrai de vrai si tu passes beaucoup de
temps là-dessus c'est de la perte de
temps en plus ça va pousser à chercher
la facilité parce qu'en fait ce que ça
sécrète dans ton cerveau quand tu vas
sur internet que soit des réseaux
sociaux ou des vidéos YouTube ça scré
une hormone qui s'appelle la dopamine
dans ton cerveau et cette dopamine c'est
l'hormone du plaisir c'est l'hormone que
tu as quand tu fais quelque chose qui te
fait plaisir donc tu l'as quand tu es
sur des réseaux sociaux tu l'as aussi
quand tu manges quelque chos de bon tu
l'as aussi quand tu fais du sport tu
l'as aussi quand tu fais l'amour c'est
plus ou moins ça les grandes catégories
de dopamine et en fait cette dopamine
que tu tu trouves sur Internet c'est une
dopamine gratuite alors que pour tous
les autres types de dopamine il faut
aller la chercher quelque part il faut
aller se battre pour la voir tu vois
quand tu fais du sport et que tu as de
la dopamine bah en fait ça demande un
effort quand tu manges une bonne
nourriture normalement tu es censé être
aller la chasser au moins tu allé faire
les courses donc tu t'es bougé tu as
fait un effort mais en fait sur internet
tu as plein de dopamine gratuite sans
effort tu as juste à ouvrir un sta par
exemple et après tu peux scroller
pendant une heure tu as de la dopamine à
l'infini alors que tu as pe même pas
faire un effort de ouf l'utilisation
d'Internet ça va aussi ruiner ton
sommeil et c'est quelque chose de très
très important prépare le sommeil j'ai
déjà fait plusieurs vidéos sur ce sujet
et en fait quand tu regardes trop les
écrans notamment avant de te coucher ça
va t'empêcher de dormir et même en règle
générale le fait d'être tout le temps
sur des réseaux sociaux ça faire que au
moment de dormir au lieu d'être juste
crevé et d'avoir fait plein de choses de
ta journée super intéressante en fait tu
vas être là tu auras Même pas fatigué
ton corps et tu vas même pas réussir à
dormir et du coup tu vas avoir avoir
tendance à reprendre ton téléphone et à
passer encore 2 heures sur Twitter c'est
ce que je faisais quand j'étais en
terminale et c'est comme ça que j'ai
fini par m'endormir à tous mes cours
d'aggsp le samedi donc je sais de quoi
je parle ça va aussi te ruiner ton
énergie moi depuis que je suis en train
en prépa que j'ai fait une grosse grosse
coupe sur tout ce qui est écran et
Internet c'est-à-dire que maintenant
j'utilise que un iPad pour travailler et
vite fait mon téléphone pour parler à ma
famille et à ma copine j'ai des niveaux
d'énergie qui sont beaucoup plus élevés
qu'avant avant je faisais vite fait de
la box mais en fait je skippais trois
cours sur quatre parce que j'avais pas
l'énergie j'étais trop fatigué et tout
maintenant je vais à la salle trois fois
par semaine à chaque vacance je fais des
grandes randoau on part juste toute la
journée on marche pendant 8h quoi ça
aurait été inimaginable il y a juste 2
ans impossible aujourd'hui je vais table
des gros blocs de travail je réveill à
6h j'aurais jamais pu faire ça j'avais
absolument aucune énergie et aucune
motivation parce que mon cerveau était
complètement grillé par la dopamine
d'Internet ça va aussi te ruiner ton
focus parce qu'en fait en général quand
tu es sur internet tu reçois plein
d'infos à la fois quand tu vas sur des
réseaux sociaux tu vois tu regardes un
poste d'Instagram une demise-onde et
après tu scrolles pour le suivant tu
regardes un TikTok pendant 10 secondes
et après tu passes au suivant et du coup
en fait ton cerveau il est super stimulé
c'està-dire qu'il reçoit trop d'infos
par rapport à ce qu'il devrait recevoir
d'habitude et du coup le truc c'est que
une fois que tu vas essayer de
travailler que tu es juste devant une
feuille blanche à essayer de faire un
exercice de math il y a plus toutes
cette simulation du coup ton cerveau il
a la flemme quoi parce que c'était
beaucoup plus drôle quand tu recevais
plein de dopamine sur TikTok mais
maintenant qu'il doit faire un exercice
de math c'est super chiant vu que c'est
pas super stimulant c'est super chiant
du coup tu vas peut-être faire un
exercice de math et après hop fini tu
vas retourner sur TikTok dès qu'il faut
suivre un cours de 1 heure ton cerveau
il va penser à TikTok il va même pas
être concentré sur le cours parce que il
pense à TikTok oh là là tu as vu derni
TikTok trop marrant et tout donc en
règle générale le fait que ça ruine ton
sommeil ton énergie et ton focus ça va
avoir des effets dévastateurs sur ta
santé mentale parce que tu vas le sentir
et tu vas le voir et tu vas te rendre
compte que c'est pas bien et même si tu
vas continuer parce qu'en règle général
n sa c'est un peu des petit SAV dans
j'étais dans ta situation moi aussi
moi aussi j'étais complètement super
stimulé par les réseaux sociaux et tout
je sentais que c'était pas bien mais
j'arrêtais pas tout le monde autour de
moi me disait que c'était pas bien quand
je me réveillais à 3h du mat pour aller
chercher mon téléphone pour parler à des
inconnus de Twitter je sentais bien que
c'était pas bien mais je le faisais
quand même et j'ai des potes de mon
lycée qui m'avaient dit que je passais
même trop de temps sur Twitter et tout
j'étais vraiment devenir un geek de
Twitter et je les é pois pas et je
passais mon temps sur Twitter au lieu
d'être avec eux au lieu d'être avec des
vrais humains je préférais écrire sur
mon téléphone à des inconnus c'est pas
une derie ça comment que tu répares ça
comment est-ce que tu fais pour te
débarrasser de ton addiction à Internet
la solution la plus simple entre
guillemets c'est juste de faire plein
d'autres trucs à côté et donc en fait tu
te trouves des activités tu remplis ton
temps ce qui est bien en prépa c'est
qu'on t'incite de plus en plus à meubler
ton emploi du temps tu vas te rendre
compte que par exemple si tu fais une
heure de match là bah c'est une heure où
tu es pas sur TikTok tu peux aussi
diversifier tes activités tu es pas
obligé de faire que du travail de prépa
tu peux aussi par exemple faire du sport
moi ce que je fais du coup c'est que je
vais trois fois par semaine à la salle
de sport et c'est au moins 3h de0 par
semaine pendant lesquels je suis pas sur
mon téléphone tu peux te dire ça et même
si en vra de la plupart des gens la
salle de sport sont sur un téléphone il
trouvve des excuses tu sais en mode ah
là là sur mon temps de repos et tout si
toi juste tu le fais pas et que tu te
mets juste dans la tête que bah tu vas à
la salle de sport tu prends presque même
pas ton téléphone tu as juste besoin
d'une gourde et d'une serviette et
pendant 1 heure tu te défonces ce que je
te conseille aussi c'est de te coucher
plus tôt tout simplement parce qu'en
fait en général plus on avance dans la
journée et moins tu auras de résistance
aux réseaux sociaux donc en fait à 21h
tu auras un un peu plus de résistance
qu'à 23h ce qui fait que si tu te
couches à 21h que tu éteins tout à 21h
tu as moins de chance de récupérer ton
téléphone une fois que tout est éteint
que à 23h ou tu as plus de chance de
véritablement tout éteindre à 21h qu'à
23h alors qu'à 23h tu vas tout éteindre
sa son téléphone et tuas passer encore 2
heures sur Twitter c'est pas trop ce
qu'on veut tu peux aussi juste organiser
des activités sociales avec tes potes ce
que j'ai fait moi demain c'est j'ai dit
à deux de mes potes d'aller faire une
randonnée et du coup demain on va partir
toute la journée on va prendre un train
pour aller à mon la jolie et après on va
marcher pendant
8h ça va être long mais ça va être
incroyable on va juste parler comme ça
tranquille pendant 8h je sais même pas
comment on va revenir et pendant toute
cette journée du coup je sais que je
pourrais pas sur mon téléphone et il
s'est juste organiser des petits trucs
comme ça con ça paraît débile on va de
vrai oh là là tu fais juste des
activités pour pas être sur ton
téléphone c'est vraiment un truc
d'adidicte ça bah non au final qui est
le plus addicte entre toi et moi bien
sûr que non bien sûr que non c'est pas
un truc d'addicte bien sûr que non c'est
pas moi qui suis le plus addicte moi
j'ai plus de problème avec le téléphone
c'est juste que une fois que tu décides
vraiment d'affronter le problème tu vas
te rendre compte que c'est ça en fait tu
as juste à remplir ton emplo temps avec
d'autres choses ça va faire quei tu vas
paser sur Twitter partie 2 le stress la
prépass c'est un environnement assez
stressant il y a des profs qui vont
venir plus ou moins tout le temps te
mettre la pression te dire que oh là là
le concours le concours faut surtout
beaucoup travailler et pendant les
vacances au moins 13 he de travail par
jour et tout et en plus il y a un
certain aspect compétition aprs pas
parce que tu sais il y a des concours
blancs il y a des classements des fois
sur les copies tu vas voir ton
classement et tu es un peu en rivalité
avec les autres et la plupart des élèves
en fait se retrouvent jeté là-dedans et
ils paniquent il y a beaucoup d'élèves
carrément ils m'ont dit que si c'était à
refire il referait pas une prépa et que
jamais de la vie il recommanderait la
prépa à qui que ce soit parce qu'ils ont
pas aimé ça parce qu'ils ont trouvé ça
malsin si je te dis ça alors que tu le
sais probablement déjà c'est pas pour
t'informer et c'est pas pour te faire
peur non plus c'est juste pour que tu te
poses vraiment la question est-ce que
j'ai envie de faire une prépa de toute
façon moi par exemple je sais que à
partir de ma seconde je me suis mis en
tête que je voulais faire une prépa
alors que j'avais des notes de merde je
me suis mis en tête que je voulais
absolument faire une prépa alors que en
vrai de vrai j'ai même pas réfléchi de
ouf pourquoi la vraie raison pour
laquelle je voulais faire une prépa
c'est parce que je pensais que après
aprè pas on pouvait faire s po ce qui
est même pas vrai genre ça n'a aucun
sens et que mon prof il m'a parlé
d'échec scolairire il m'a dit ouais s po
laisse tomber prépa laisse tomber j'ai
un peu ouvert les yeux et je me suis
rendu compte que bah non seulement Préa
ça mène pas à sance po du coup bah c'est
complètement débile mais en plus de
toute façon je vais même pas rentré en
prépa quoi donc réfléchis avant de
foncer directement prépa ouais trop bien
et tout si si tu as vraiment envie de
faire une prépa il faut pas que tu
t'imagines qu'en fait c'est en
travaillant le plus que tu vas mieux
réussir certes il faut beaucoup
travailler mais en règle générale ceux
qui travaillent le plus ils vont juste
finir le burnout parce qu'ils font rien
à côté et queils passent toute leur vie
à faire des exercices de math ça marche
pas comme ça honnêtement dans ma classe
je dois être un ceux qui travaill le
moins en nombre d'heures c'est pas pour
autant que je suis dernier la preuve non
je majore le CD je majure la moyen
général en fait travailler beaucoup
c'est vraiment un piège dans lequel 80 %
des élèves tombent et ça crée un mauvais
stress ça cré un mauvais stress parce
que du coup tu te dis que Oh là je
devrais être en train de travailler je
devrais être en train de travailler je
devrais être en train de faire ça et
cetera en fait non ce qu'il faut faire
c'est carrément être discipliné non pas
pour travailler parce qu'en fait
travailler quand tu vas être en Préa tu
peux commer être stressé c'est le truc
facile il faut être discipliné pour ne
pas travailler faut se forcer à ne pas
travailler moi ce que je fais par
exemple c'est que avant chaque DS je me
force à ne pas travailler la matière en
question alors que tout le monde so en
train de réviser oh là là leur formule
et tout tout le monde est en train de
réviser dernière petite date en j'aiou
et tout je suis là j'utilise ma
discipline pour ne pas travailler la
matière pour ne pas réaliser ce qui fait
qu'en fait je révise juste sur le long
terme et que j'ai un DS de math ou de
géopo le samedi ça change rien ma
semaine elle bouge pas que j'ai une
colle d'allemand ou une colle d'anglais
mes révisions ne changent pas je vais
pas réviser pour la colle je révise pour
le concours et donc en fait j'organise
tout en fonction du concours et pas du
tout en fonction de M DS du coup je me
force à ne pas travailler certaines
matières et même en règle générale vu
que je dors bien et je me suis compl
séparé d'Internet tu vois le seul temps
que je passe sur des écrans du coup
c'est pour contacter ma famille et c'est
pour vous faire ces vidéos et c'est
aussi pour me renseigner sur des vidéos
de j'ai au PO des fois tu vois par
exemple quand je fais la cuisine dans en
arrière-plan je me mets une petite vidéo
du dessous des cartes et après je
l'affiche comme ça ça fait en sorte que
c'est pas juste du temps perdu j'ai
vraiment gardé l'essentiel de la vidéo
et ça va me servir au concours étant
donné que la plupart des élèves sont sur
TikTok quand ils travaillent pas que tu
vois dès qu'ils font une pause par
exemple
re leur blog de travail ils vont sur
insta ils regardent des réels comment tu
tu veux qu'il y a une chance contre moi
dis-toi que moi pendant les vacances je
travaille et pendant mes pauses je fais
une sieste comme ça je suis pas sur mon
téléphone je fais rien d'inutile c'est
juste 10 minutes pour lesquel je ferme
les yeux et je dors il y a aucune
distraction c'està-dire que quand je
travaille je suis tellement concentré
que je broit tout le monde mais ils ont
aucune chance quoi je dis même pas ça
pour me vanter tu vois je t'explique
juste que si tu fais certaines choses ça
peut que marcher si pendant tu
travailles tu es 100 % concentré tu es à
fond dans le truc par en fait il y a
tellement personne qui attend à ce
niveau-là que même sans le vouloir tu
vas exploser tout le monde donc la
méthode pour réussir ça à la fois d'être
super concentré parce que tu as bien
dormi et que tu as pas d'addiction tu as
pas de trucs qui vont te gêner et de
faire autre chose à côté cette autre
chose ça peut être du sport ça peut être
voir ta famille ça peut être la religion
ça peut être n'importe quel phobie genre
pure ou n'importe quoi en fait il faut
juste que tu a une passion à côté qui va
faire que tu ne fonces pas tout le temps
à la prépa et ça va te faire relativiser
moi j'aime bien en général le sport
parce que sport du coup tu as de la
pression mais pour autre chose qui fait
te rendre compte que bah la prépa c'est
pas si utile j'aime bien religion aussi
parce que religion ça te montre juste
que c'est complètement inutile en fait
la prépa et de toute façon à la fin de
ta vie quand tu vas aller ou non au
paradis c'est pas le fait d'avoir fait
une prépa ou d'avoir réussi ta prépa qui
va déterminer si tu vas au paradis ou
non et en fait l'objectif de ces
activités c'est non seulement de
développer d'autres skills parce que en
règle générale dans ta vie tu vois c'est
bien savoir faire des maths mais il y a
pas que ça qui compte développer
d'autres skills que ce soit en sport que
ce soit des skills sociaux par exemple
savoir mener une conversation en
regardant quelqu'un dans les yeux
absolument tout le temps c'est quelque
chose qui s'améliore c'est une
compétence qui s'améliore ça permet donc
de développer différentes compétences
mais aussi de relativiser la prépa et de
te rendre compte que c'est pas si
important et que si demain tu te fais
virer de ta prépa ou si demain il y a un
bug et tu peux même pas passer les
concours bah c'est pas si grave pour
finir sur le stress il y a un dernier
truc que j'aimerais partager le stress
tu peux l'utiliser et tu peux te mettre
dans la tête que tu es meilleurs sous
stress ce que ça veut dire c'est qu'en
fait en règle général si tu travailles
comme moi et que tu travailles pas par
exemple la veille des DS la matière en
question une fois que tu arrives devant
le DS tu vas voir un petit stress en
fait ce qu'il faut que tu saches c'est
que le stress c'est quelque chose qui a
été créé de base pour augmenter tes
capacités le stress de base ça a été
créé quand on été des hommes
préhistoriques pour échapper au lion tu
vois il les lion qui nous coursait
fallait qu'on a un petit boost ça B le
stress du coup on allait deux fois plus
vite nos muscles ils étaient deux fois
plus forts et on était beaucoup plus
rapide pour échapper à ce lion qui
allait nous bouffer chez nous c'est ça
le stress de base aujourd'hui le stress
c'est V comme quelque chose de négatif
et tout mais il y a des études qui ont
montré qu'en fait si tu penses que le
stress t'améliore alors il va
t'améliorer et si tu penses qu' te
détériore et qui fait baisser tes
capacités alors il va les faire baisser
tu as juste à te mettre dans la tête que
tu es meilleur sous stress pour qu'en
fait tu deviennes vraiment meilleur sous
stress et grâce à ça ça va te permettre
d'encore plus exploser tout le monde
parce que alors que tout le monde ils
sont là dès qu'ils voit une coupie dès
qu'ils sont là le samedi matin ils sont
en train de se chier dessus toi tu vas
arriver tu sais que tu es encore
meilleur le samedi que les autres jours
il faut donc que tu arrives à te séparer
de T stress et de tes addictions sur
Internet et une méthode super efficace
pour y arriver c'est juste de planifier
toute ta journée j'ai fait une vidéo
spécialement sur ce sujet sur
l'organisation pour te montrer comment
moi je m'organise je te laisse avec ça
gros bisous
frérot
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