I Tried The Legendary Muhammad Ali's Daily Routine for 24 Hours

Isaac Natoli

18 Oct 202017:54

Summary

TLDRDieses Video skizziert den täglichen Routine des berühmten Boxers Muhammad Ali, der nicht nur für seine sportlichen Erfolge, sondern auch für seinen Einfluss außerhalb des Rings bekannt ist. Der Uploader nimmt die Zuschauer mit auf eine Reise, indem er Ali's Morgenroutine nachempfindet, beginnend mit einem frühen Aufstehen, Meditation, einem sechs Meilen langen Spaziergang in schweren Stiefeln, einem einfachen Frühstück, einem Filmgenießen und einer intensiven Trainingseinheit. Er betont die Wichtigkeit, eigene Routinen zu entwickeln, die einem individuell funktionieren, und schließt mit einem Aufruf an die Zuschauer, andere erfolgreiche Menschen zu erforschen, die möglicherweise ein ähnliches Video verdienen könnten.

Takeaways

🥊 Muhammad Ali gilt als einer der besten Boxer aller Zeiten und hat sowohl im Ring als auch außerhalb großen Einfluss ausgeübt.
🌞 Er stand früh auf, um um 5 Uhr zu beten und meditieren, was für ihn ein wichtiger Teil seines Tagesbeginns war.
🚶‍♂️ Ali hatte eine tägliche Routine, die eine sechs Meilen lange Wanderung in schweren Stiefeln beinhaltete, um seine Ausdauer zu steigern.
🍳 Er aß ein einfaches Frühstück bestehend aus Eiern, Toast und Orangensaft.
🎥 Ali verbrachte zwei Stunden am Morgen mit dem Anschauen eines Films.
💤 Nach dem Film nahm er eine Mittagsruhe von 11 Uhr bis 12:30 Uhr.
🏋️‍♂️ Seine Trainingseinheiten beinhalteten Schattenboxen, schwere Taschen, Bodenübungen und Springen.
🍗 Abendessen bestand aus Hähnchen, Steak, Grünkohl und Kartoffeln.
🧘‍♂️ Meditation und Gebet waren wichtige Bestandteile von Alis täglichem Leben.
📺 Er verbrachte die Abendzeit mit dem Betrachten von TV oder YouTube, einschließlich seiner eigenen Boxkampf-Highlights.
💡 Der Videoersteller empfiehlt, andere Routinen auszuprobieren und zu sehen, was für einen selbst funktioniert, um von erfolgreichen Menschen wie Ali zu lernen.

Q & A

Was war Muhammad Alis Morgenroutine?
-Muhammad Ali begann seinen Tag mit einem frühen Aufstehen, entweder um 5 Uhr oder 5:30 Uhr, gefolgt von einem Gebet und einer Meditation.
Wie lange war Muhammad Alis früher Morgenspaziergang?
-Ali machte einen sechs Meilen langen Spaziergang, was etwa neun und ein halbes Kilometer entspricht.
Was war das Ziel von Alis Spaziergang in schweren Stiefeln?
-Der Spaziergang in schweren Stiefeln sollte seine Ausdauer und Fitness verbessern.
Was aß Muhammad Ali normalerweise zum Frühstück?
-Ali hatte ein einfaches Frühstück, bestehend aus Eiern, Toast und Orangensaft.
Was tat Muhammad Ali von 9 bis 11 Uhr?
-Ali sah sich in dieser Zeit einen Film an, was zwei Stunden dauerte.
Wie lange schlief Muhammad Ali nach dem Film?
-Er machte eine Mittagsruhe von 11 Uhr bis 12:30 Uhr.
Was umfasste Muhammad Alis Training?
-Sein Training beinhaltete eine 15-minütige Aufwärmphase, fünf Runden Schattenboxen, sechs Runden an der Schwere, Bodenübungen und 20 Minuten Springen.
Welche Art von Erholung folgte auf Muhammad Alis Training?
-Nach dem Training machte er eine Massage.
Was war Muhammad Alis Abendroutine?
-Ali ging normalerweise nach dem Abendessen spazieren und sah dann fern, bis etwa 22 Uhr.
Was war der Haupttakeaway des Skripts über die Bedeutung von Routinen?
-Der Haupttakeaway ist, dass es wichtig ist, verschiedene Routinen auszuprobieren und zu sehen, was für einen selbst funktioniert, um erfolgreich zu sein.
Wie endete Muhammad Ali seinen Tag?
-Ali beendete seinen Tag mit einem zweiten Gebet und Meditation, gefolgt von dem Anschauen von TV oder YouTube bis zum Einschlafen.