Muhammad Ali workout routine | Training like Muhammad Ali | Celebrity boxing workout

Saksham Sharma

21 Feb 202105:43

Summary

TLDRDieses Video-Script erzählt die Geschichte von Muhammad Ali, dem berühmtesten Boxer der Welt. Der Video-Autor wird in den nächsten 24 Stunden Ali's Leben nachahmen, einschließlich seines täglichen 6-Meilen-Laufes und seines 3-stündigen Trainings mit Box-Übungen, Schattenboxen, Schwergewichts-Training und Abschluss mit Krafttraining. Ali, bekannt für sein 'Fliegen wie eine Schmetterling'-Stil, wird auch seine Fähigkeiten im Seilspringen zeigen, was ein wichtiger Teil seiner Fitness war. Das Video bietet einen einzigartigen Einblick in das Leben des 'Großartigsten aller Zeiten'.

Takeaways

🥊 Muhammad Ali gilt als einer der größten Boxer aller Zeiten, nicht nur für seine sportlichen Leistungen, sondern auch für seine Rolle als Philanthrop und öffentliche Figur.
🏃‍♂️ Ali hatte eine tägliche Routine, die mit einem sechs Meilen langen Lauf um 6:30 Uhr morgens begann, was etwa acht bis neun Kilometer entspricht.
🎵 Der Video-Uploader ist ein großer Fan von Muhammad Ali und plant, die nächsten 24 Stunden, so wie Ali sein Leben gelebt hat, zu verbringen.
🏋️‍♂️ Muhammad Ali bevorzugte das Laufen über andere Verkehrsmittel und integrierte es in seinen Trainingsablauf.
🤸‍♂️ Nach dem Lauf folgt das Frühstück, bevor der Uploader in Ali's dreistündiges Training einsteigt, das einzigartige Box-Übungen beinhaltet.
🥇 Ali war für seine Box-Übungen sechs Tage die Woche bekannt, die viele Box-Übungen, Schattenboxen, Boxen auf schwere Tore, Feedback und Abschlussübungen beinhalteten.
🕺 Er war auch für sein Springen bekannt, wobei er niemals an einem Ort sprang, sondern stets auf Zehenspitzen schwebte, was zu seinem berühmten 'wie eine Schmetterling schweben'-Stil beigetragen hat.
📣 Ali war ein großartiger Sprunger und war es gewohnt, ständig zu bewegen, was zu seinem berühmten Slogan 'flutern wie eine Schmetterling, stacheln wie eine Biene' geführt hat.
📚 Der Video-Uploader wird Ali's Training und sein Leben in den kommenden 24 Stunden nachahmen, um ein Gefühl für die Anstrengungen zu bekommen, die Ali unternahm, um zum 'Greatest of All Time' zu werden.
🎉 Der Uploader teilt die Freude und Ehrfurcht für Ali's Leben und seinen Beitrag zur Boxsport und zur Gesellschaft mit dem Publikum.

Q & A

Wer ist der Schwergewichtsboxer, über den im Video gesprochen wird?
-Muhammad Ali.
Was war Muhammad Ali bekannt für, außer für sein Boxen?
-Er war auch bekannt als Philanthrop, Unterhalter, öffentliche Figur und hatte viele andere Rollen im Leben.
Wie früh beging Muhammad Ali üblicherweise sein Training?
-Muhammad Ali begann sein Training normalerweise um 6:30 Uhr morgens.
Wie weit lief Muhammad Ali für seinen Morgenlauf?
-Muhammad Ali lief für seinen Morgenlauf üblicherweise sechs Meilen, was etwa acht bis neun Kilometer entspricht.
Welche Art von Training war für Muhammad Ali ein Kernstück?
-Lauftraining war für Muhammad Ali ein Kernstück seines Trainings.
Was war Muhammad Ali bekannt dafür im Bereich des Boxtrainings?
-Muhammad Ali war bekannt für seine einzigartige Workouts, die sechs Tage die Woche durchgeführt wurden und viele Box-Übungen, Schattenboxen, Boxen mit Partnern, schwere Tore, Feedback und zusätzliches Springen beinhalteten.
Wie bezeichnete Muhammad Ali seine Springseil-Fähigkeiten?
-Muhammad Ali galt als einer der besten Springseilboxer der Boxwelt.
Was ist die Bedeutung von 'float like a butterfly' in Bezug auf Muhammad Ali?
-Die Redewendung 'float like a butterfly' stammt von Ali und beschreibt seine Bewegungsweise beim Springen, die darin bestand, ständig herumzuschweben und immer auf den Zehenspitzen zu sein.
Welche anderen Aktivitäten waren Bestandteil von Muhammad Alis Workout?
-Neben Boxübungen, Schattenboxen, Boxen mit Partnern und Springen beinhaltete sein Workout auch ein gutes Maß an Abstürzen und Calisthenik-Übungen, wie z.B. Räder und andere Arten von Übungen.
Welche berühmte Redewendung von Muhammad Ali wird im Video erwähnt?
-Die berühmte Redewendung 'float like a butterfly, sting like a bee' wird im Video erwähnt, die Ali zugeschrieben wird.
Welche anderen berühmten Boxer wurden im Video in Verbindung mit Muhammad Ali erwähnt?
-George Foreman und Floyd Patterson wurden im Video in Verbindung mit Muhammad Ali erwähnt.

Outlines

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🏃‍♂️ Muhammad Ali's Morning Run

Dieser Absatz beschreibt den Beginn eines Videos über Muhammad Ali, einem berühmten Boxer und öffentlichen Figur, der auch als 'der Grobe' bekannt ist. Der Sprecher beabsichtigt, die nächste 24 Stunden, so wie Ali es sein Leben lang getan hat, zu verbringen, um zu verstehen, was es bedeutet, 'der Grobe' zu sein. Er erwähnt, dass Ali um 6:30 Uhr morgens für einen geliebten sechs Meilen Lauf ging, der ein Kernteil seines Trainings war. Der Sprecher plant, diesen Lauf zu absolvieren und dann in der nächsten Videosequenz fortzufahren, wo er Ali's dreistündiges Training durchführen wird, das viele Boxtrainingsübungen und Kampftechniken beinhaltet.

05:01

🥊 Ali's Boxing Training and Philosophy

In diesem Absatz wird Muhammad Ali's tägliches Trainingsregime von sechs Tagen in der Woche dargestellt, das eine Vielzahl von Boxübungen wie Schattenboxen, Partnerboxen, schwere Tore, Feedback und zusätzliches Springen mit Seil und abschließend Core-Übungen beinhaltet. Es wird betont, dass Ali auch als einer der besten Springreiter der Boxwelt galt, der niemals an einem Ort sprang, sondern stets auf den Zehenspitzen 'schwebte', was zu seinem berühmten Spruch 'wie eine Schmetterling schweben' beigetragen hat. Der Absatz schließt mit einem Zitat von Ali, der seine Fähigkeiten und seine Erfahrung hervorhebt und sich selbst als besseren Boxer als George Foreman und Floyd Patterson darstellt.

Mindmap

Keywords

💡Muhammad Ali

Muhammad Ali ist einer der berühmtesten Boxer der Geschichte und wird in diesem Video als Vorbild für den Erzähler dargestellt. Er war nicht nur für seine sportlichen Fähigkeiten bekannt, sondern auch für seine öffentlichen Aktivitäten und seinen Einfluss als öffentliche Figur. Im Video wird seine Leidenschaft für das Laufen und sein einzigartiger Trainingsstijl hervorgehoben, der ein wesentlicher Bestandteil seines Trainings war.

💡Boxen

Boxen ist das Hauptthema des Videos und die Grundlage für die Trainingsroutine, die der Erzähler nachahmt. Es ist eine Kampfsportart, die Kraft, Geschicklichkeit und Ausdauer erfordert. Muhammad Ali gilt als einer der besten Boxer aller Zeiten, und sein Training umfasst Boxübungen, Schattenboxen und Boxen mit schweren Säcken.

💡Training

Das Training ist ein zentraler Aspekt des Videos und bezieht sich auf die täglichen Übungen, die Muhammad Ali durchgeführt hat. Es umfasst eine Vielzahl von Übungen, darunter Boxübungen, Schattenboxen, Springen mit dem Seil und Abschlussübung für den Kernmuskelbereich. Diese Routine soll den Erzähler dabei helfen, die Fähigkeiten von Muhammad Ali nachzuahmen.

💡Sechsmiler

Der Sechsmiler ist eine spezifische Distanz, die Muhammad Ali für sein tägliches Lauftraining lieferte. Im Video wird erwähnt, dass er diese Distanz liebte und sie ein Kernstück seines Trainings war. Der Erzähler plant, diesen Lauf zu absolvieren, um Muhammad Ali zu ehren.

💡Schattenboxen

Schattenboxen ist eine Übung, bei der Boxer ohne Partner ihre Bewegungen ausführen, um ihre Technik zu verbessern. Im Video wird dies als Teil von Muhammad Alis sechstägiger Woche Trainingsroutine erwähnt und als eine der Übungen, die der Erzähler nachahmen möchte.

💡Springseil

Springseil ist eine Übung, die Muhammad Ali als Teil seines Trainings einsetzte, um seine Koordination und Ausdauer zu verbessern. Im Video wird erwähnt, dass Ali einer der besten Springseilboxer war und dass er nie an einem Ort stand, sondern stets auf den Zehenspitzen 'schwebte', was zu seiner berühmten 'wie eine Schmetterling'-Taktik beigetragen hat.

💡Kernmuskeln

Kernmuskeln beziehen sich auf die Muskeln im mittleren Bereich des Körpers, die für die Stabilität und Kraftübertragung verantwortlich sind. Im Video wird erwähnt, dass Muhammad Ali Abschlussübungen für den Kernmuskelbereich in sein Training einbezieht, was für die Erzähler eine Herausforderung darstellt.

💡Floyd Patterson

Floyd Patterson war ein ehemaliger Profiboxer und Weltmeister im Schwergewicht. Im Video wird erwähnt, dass Muhammad Ali ihn zweimal besiegt hat, was auf Alis herausragende Fähigkeiten als Boxer hindeutet.

💡George Foreman

George Foreman ist ein ehemaliger Profiboxer und zweifacher Weltmeister im Schwergewicht. Im Video wird er als Teil der Rivalität und des Wettbewerbs im Boxensport erwähnt, was auf die historischen Kämpfe zwischen den beiden Boxern hinweist.

💡Cassius Clay

Cassius Clay war der gebürtige Name von Muhammad Ali, bevor er sich nach seiner Konversion zum Islam umbenannte. Im Video wird er als der junge Boxer aus Louisville, Kentucky beschrieben, der später weltberühmt wurde.

Highlights

Introduction to the video about Muhammad Ali, a renowned boxer, philanthropist, and public figure.

Muhammad Ali's worldwide fame and his multifaceted career.

The host's personal admiration for Ali and the challenge to emulate his life for 24 hours.

Ali's morning routine of a six-mile run, which was a key part of his training.

Ali's preference for running over other forms of transportation.

The completion of the morning run and the anticipation of the next activity.

Description of Ali's three-hour workout routine, six days a week.

Details of the workout, including boxing drills, shadow boxing, sparring, heavy bags, skipping rope, and core exercises.

The host's familiarity with calisthenics and boxing-based workouts.

Ali's reputation as one of the best jump ropers in boxing and his unique style.

The origin of Ali's famous phrase 'float like a butterfly'.

Ali's confidence and predictions of his success in the boxing ring.

Comparison of Ali's skills and attributes to other boxers like George Foreman and Floyd Patterson.

Ali's self-assessment of his growth and development as a boxer.

The host's closing remarks reflecting on Ali's boxing career and the day's activities.