Schadet Masturbation dem Muskelaufbau?
Summary
TLDRDieses Video untersucht die Auswirkungen von Masturbation und Sexualität auf Muskelabbau und Testosteronspiegel. Die Studie zeigt, dass sexuelle Abstinenz einen kurzzeitigen Anstieg des Testosterons verursachen kann, während Masturbation und Orgasmus einen kurzen Anstieg von Prolaktin auslösen, was das sexuelle Verlangen für eine gewisse Zeit dämpft. Es wird betont, dass Orgasmen keine nachweisbaren Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit im Sport haben. Der Video-Ersteller ermutigt die Zuschauer, sich nicht von Vorurteilen leiten zu lassen und ihre eigenen Erfahrungen zu machen.
Takeaways
- 😀 Die Diskussion im Video konzentriert sich auf die Auswirkungen von Masturbation und Sexualität auf den Muskelabbau und das Testosteronlevel.
- 🔍 Eine Studie von Hartmann aus dem Jahr 2001 zeigt, dass sexuelle Abstinenz zu einem erhöhten Testosteronlevel führen kann, welches nach dem Orgasmus wieder auf Normalniveau sinkt.
- 🚀 Nach dem Orgasmus kommt es zu einem Anstieg der Prolaktinspiegel, was das sexuelle Verlangen für etwa 20 Minuten dämpft.
- 🏋️♂️ Orgasmen haben laut Studien keine signifikanten Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit oder physische Performance.
- 🧠 Testosteron ist ein wichtiges Hormon für Muskelaufbau, das bei Männern in höheren Mengen vorkommt als bei Frauen.
- 🌅 Das Testosteronlevel ist am Morgen am höchsten und kann bis zum Abend um bis zu 75% sinken.
- 🥩 Eine Zinkmangel, der z.B. durch den Konsum von Fisch vermieden werden kann, beeinflusst das Testosteronlevel stärker als sexuelle Abstinenz.
- 🏋️♀️ Physische Aktivitäten erhöhen das Testosteronlevel, wobei Widerstandstraining am meisten zu einer Steigerung führt.
- 🛑 Die Zeitpunkte der Masturbation haben keinen signifikanten Einfluss auf das Testosteronlevel und somit auch nicht auf den Muskelaufbau.
- 🔑 Es gibt viele Faktoren, die das Testosteronlevel beeinflussen, darunter auch der Tageszeitpunkt, der sexuelle Abstinenz ist jedoch kein entscheidender Faktor.
- 📢 Der Videoersteller betont, dass es keine Bedenken geben sollte, Masturbation auszuüben, da sie keine negativen Auswirkungen auf die Muskelbildung hat.
Q & A
Worum geht es in dem Video?
-Das Video behandelt die Frage, ob Masturbation oder Sex Auswirkungen auf den Muskelaufbau hat.
Welchen Einfluss hat Masturbation auf das Testosteronlevel?
-Masturbation hat keinen signifikanten Einfluss auf das Testosteronlevel.
Erhöht sexuelle Abstinenz das Testosteronlevel?
-Ja, sexuelle Abstinenz kann das Testosteronlevel erhöhen, aber der Effekt ist nicht stark genug, um auf Sex oder Masturbation zu verzichten.
Welche Hormone werden nach einem Orgasmus erhöht?
-Nach einem Orgasmus wird Prolaktin erhöht, was das sexuelle Verlangen verringert.
Beeinflusst ein Orgasmus die sportliche Leistungsfähigkeit?
-Nein, ein Orgasmus hat keine erkennbaren Auswirkungen auf die physische Leistungsfähigkeit im Sport.
Wann ist das Testosteronlevel am höchsten?
-Das Testosteronlevel ist morgens am höchsten und kann bis zum Abend um bis zu 75 Prozent sinken.
Welche anderen Faktoren beeinflussen das Testosteronlevel stärker als sexuelle Abstinenz?
-Ein Mangel an Zink und körperliche Aktivitäten, insbesondere Widerstandstraining, beeinflussen das Testosteronlevel stärker.
Sollte man nach dem Masturbieren trainieren?
-Wenn man sich nach dem Masturbieren weniger motiviert fühlt, sollte man einen anderen Zeitpunkt für das Training wählen.
Wie beeinflusst Prolaktin den Körper nach einem Orgasmus?
-Prolaktin erhöht sich nach einem Orgasmus für etwa 20 Minuten und verringert das sexuelle Verlangen.
Welche Empfehlung gibt der Sprecher für Zuschauer, die keine Benachrichtigungen über neue Videos erhalten?
-Der Sprecher empfiehlt, die Glocke zu aktivieren, um keine neuen Videos zu verpassen.
Outlines
🚶♂️ Auswirkungen von Masturbation und Sex auf Muskelabbau
Dieses Video thematisiert die Frage, ob Masturbation und Sex Auswirkungen auf den Muskelabbau haben. Der Sprecher geht davon aus, dass viele Menschen sich dafür interessieren und stellt die These auf, dass Sex und Masturbation keine negativen Auswirkungen auf den Muskel haben. Er erwähnt auch, dass das Thema auf Instagram gewünscht war und dass er das Video produziert hat, um die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema zu präsentieren. Zudem betont er, dass Testosteron, das männliche Sexualhormon, für den Muskelaufbau wichtig ist und dass es bei Frauen in geringerer Menge vorkommt. Die Studie von Hartmann aus dem Jahr 2001 wird erwähnt, die besagt, dass sexuelle Abstinenz das Testosteron erhöht, allerdings nur vorübergehend. Der Sprecher erklärt, dass ein Orgasmus keine Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit hat und dass es viele andere Faktoren gibt, die das Testosteronlevel beeinflussen, wie z.B. die Tageszeit, Nahrungsmittel oder das Fehlen von Zink.
🔔 Wichtigkeit der Aktivität und der richtigen Zeitpunkt für Masturbation
Der zweite Absatz des Skripts betont die Bedeutung der Aktivität und des richtigen Zeitpunkts für Masturbation. Der Sprecher erklärt, dass es viele Faktoren gibt, die das Testosteronlevel beeinflussen, und dass die Zeitpunkte der Masturbation hierbei keine Rolle spielt. Er rät, wenn jemand sich nach der Masturbation weniger motiviert fühlt, einen anderen Zeitpunkt zu wählen. Der Sprecher erinnert auch an die Wichtigkeit, das Abonnement-Benachrichtigungsfeature zu aktivieren, um keine Videos zu verpassen, und lädt die Zuschauer ein, Videoideen in den Kommentaren oder über Snapchat einzureichen. Schließlich bittet er die Zuschauer, das Video zu teilen, um die Reichweite zu erhöhen und erwähnt, dass er in den kommenden Videos auf Anfragen reagieren wird.
Mindmap
Keywords
💡Masturbation
💡Testosteron
💡Sexuelle Abstinenz
💡Prolaktin
💡Dopamin
💡Muskelaufbau
💡Leistungsfähigkeit
💡Sexuelle Aktivität
💡Studie von Hartmann
💡Faktoren, die das Testosteron beeinflussen
Highlights
Das Video behandelt die Auswirkungen von Masturbation und Sexualität auf Muskelabbau und Testosteronspiegel.
Es wird angenommen, dass die Zuschauer bereits über einen bestimmten Grundkörperbau verfügen oder an Sex interessiert sind.
Eine Schweigeminute wird eingelegt, um die Aufmerksamkeit auf das Thema zu lenken.
Die Studie von Hartmann (2001) zeigt, dass sexuelle Abstinenz das Testosteron erhöht, aber es fällt nach dem Orgasmus wieder.
Ein Orgasmus erhöht kurzfristig das Prolaktin und reduziert das sexuelle Verlangen für eine gewisse Zeit.
Ein Orgasmus hat keine nachweisbaren Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit.
Testosteronspiegel sind stark beeinflusst von anderen Faktoren wie Zinkmangel oder Tageszeit.
Physische Aktivität erhöht das Testosteron, insbesondere Widerstandstraining.
Die Zeitpunkte der Masturbation haben keinen signifikanten Einfluss auf die Muskelbildung.
Die Videobeschreibung bietet Links zu Social-Media-Kanälen und Gewinnspielen.
Die Videoproduktion wurde auf Anfrage von Instagram-Followern erstellt.
Ein Shirt-Geschenk wird erwähnt, das eine Szene aus dem Video darstellt.
Die Herausforderung bei der Planche-Übung wird kurz angesprochen.
Es wird betont, dass die Zuschauer die Glocke aktivieren sollten, um keine Videos mehr zu verpassen.
Die Video-Ideen werden über Snapchat oder in die Kommentarbox gesammelt.
Es wird eine kurze Revanche für diejenigen angekündigt, die in dem nächsten Video begrüßt werden.
Der Sprecher bittet die Zuschauer, das Video nicht zu übergehen, da er immer mehr Nachrichten darüber erhält.
Es wird auf die Möglichkeit hingewiesen, die Videoideen direkt im Videokommentar zu hinterlassen.
Transcripts
jawoll wie geht's euch ob masturbation
der sex war der muskelabbau ist erfahrt
ihr in diesem video ja ich gehe stark
davon aus dass ich eine vespa sechs
betrieben oder sex ist und für alle die
es nicht wissen ja im will ich sagen
liegen wir jetzt mal eine schweigeminute
ein
ich glaube jetzt ein mädchen oder johann
brillanten start hat
ganz egal ist ein schöner teil des
lebens macht spaß und kostet nichts aber
ob es auswirkungen auf den muskel hat
erfahrt ihr in diesem video ich machtlos
[Musik]
durch dieses thema auch instagram
gewünscht und gerne produziere ich euch
dann auch dieses video dazu was du mir
nicht auf dienstag aber das snapshot
folgt dann hast du offensichtlich was
verpasst aber im gewinnspiele video
ideen sicher gleich wichtig um ihr
auseinanderzusetzen oder motivierte
peter pornos was natürlich alles zum
start und man ist natürlich alles am
start und die links ist will ich alles
erstarrt und gelingt ihm eine social
media kanälen findest du unten in der
video beschreibung und bei der
ausstattung gehen wir immer noch ganz
ganz viele grüße aus diesmal an johannes
müller klein flow und dann beginnt der
alice o2 erzähler und dennis herrmann
und wenn auch du im nächsten fiel
gestern ist lassen wir einfach ein like
und 1 kommentar unter diesem video
darüber vorne jetzt bitte ich euch um
eure aufmerksamkeit denn die beim video
ob alkohol den muskelaufbau schadet die
linke recht oben habe ich mich wieder
mit sehr vielen anerkannten studien
auseinandergesetzt und ich habe versucht
für euch das wichtigste aus sowohl
zusammenzufassen und dann ebenso leicht
wie möglich darzustellen wo ich mir
jetzt also als allererstes ob sich ein
orgasmus situation auf das testosteron
leben auswirkt und für alle die nicht
genau wissen was testosteron ist fest
ostern ist ein männliches sexualhormon
das eben bei männern vorkommt aber
natürlich auch bei frauen jedoch in viel
geringerer dosis nehme ich haben männer
ungefähr 15 mal so viel testosteron
durch ein höheres leben an testosteron
kann der körper eben durch die prozent
sind diese zb nach einem workout
schneller muskeln aufbauen also wie
immer gilt je mehr desto besser
viele glauben irgendwas wird das
masturbieren und daneben durch den
orgasmus das testosteron lehre sinkt ich
würde sagen wir gehen den mal genauer
nach prüfen wir das mal bissig sexuelle
abstinenz also der völlige verzicht auf
das testosteron damit aus gibt eine
weitere studie von hartmann aus dem jahr
2001 vom institut für medizinische
psychologie aus essen zeigt das programm
und die drei wochen lang abstinent waren
durchaus ein erhöhtes testosterone
braten
aber direkt danach fiel das testosteron
damit wieder auf das normale niveau
zurück es gibt also eine
wissenschaftlich anerkannte meinung dazu
das sexuelle abstinenz das testosteron
er wird durchaus erhöht jetzt könnte
kurz mal touren hat wenn nicht muss ich
unbedingt etwas zeigen so gern ich habe
stadt geschenkt bekommt nicht feier ist
total
das sieht doch mega so das sieht doch
wirklich aus wie ich
[Musik]
als ob das nicht genug wäre ich habe
doch ein shirt geschenkt bekommen das
sind auch so mega geil das projekt das
man aus dass diese eine szene aus dem
video aus der planche genau wir haben
die challenge bei dem berg sie gewinnt
torten sind mit dabei aber ich will
jetzt auch gar nicht zu viel verraten
falls passt noch nicht gesehen haben ich
habe mich selten so heftig gehabt als
ich blicke jetzt regionen es sollte
jetzt liegen falls es funktioniert
unbedingt ausgeben konnte ich jetzt
bitte ich euch wieder mehr
aufmerksamkeit wir haben also
festgestellt dass sexuelle abstinenz
also der völlige verzicht auf orgasmus
sechs masturbation dass das restaurant
erhöht aber was passiert jetzt wenn man
masturbiert direkt danach kommt es zu
einem prolaktin boost also die werte von
prolaktin erhöhen sich für 20 minuten
das führt dazu dass das sexuelle
verlangen verdrängt wird also während
sich das rating erhöht die das dopamin
das im 46 jährigen zuständig ist zurück
auch der puls bleibt einige stunden nach
dem orgasmus noch erhöht und erhöhte
sich sogar danach noch mehr wenn die
buben danach in wörth gemacht haben
gegenüber denen die davor keinen
orgasmus hatten studien zeigen dass ein
orgasmus keine auswirkungen auf die
leistungsfähigkeit im sport hat die
physische performance wird also weder
positiv noch negativ beeinflusst jetzt
kommt der punkt des videos der orgasmus
hat wissenschaftlich keine erkennbaren
auswirkungen auf das testosteron level
zusammengefasst kann man also sagen dass
masturbieren und ihrer gas muss keinen
effekt auf die muskelaufbau haben die
haben ja gerne oder und obwohl man eine
erhöhung des levels per sexuelle
abstinenz verzeichnen kann ist der
unterschied eben nicht stark genug um
die verdichterstationen oder sechs
rechtfertigen zu können da gibt es vier
jahre faktoren die das testosteron er
viel stärker beeinflussen zb ist das
restaurant er will am morgen am
allerhöchsten und bis zum abend hin kann
das festival bis zu 75 prozent sinken
oder zb ein mangel an zink der zum
beispiel im fisch zu finden ist wird
sich viel stärker hat dass das darum
level aus als eben sexuelle abstinenz
auch fast jeder physische aktivität
erhöht das beste label wobei widerstand
das test- oder am meisten erhöht also es
gibt so viele faktoren die das
testosteron leben beeinflussen da spielt
der zeitpunkt der masturbation wirklich
keine rolle wenn der typ ist der sich
danach nicht mehr motiviert fühlt dann
solltest du besser einen anderen
zeitpunkt
ich hoffe wir von euch können sich jetzt
mit diesen news befreit
foto strich ist es absolut kein problem
aber bitte lasst euch die hände bevor er
entsteht wenn das überlassen wir gerne
ein leichter und vergiss nicht im
channel zu abonnieren
jetzt aber mal im ernst ich bekomme
immer mehr nachrichten dass leute nicht
mehr sehen dass ich ein video hochladen
also unbedingt die glocke aktivieren und
keine videos mehr zu verpassen
ich schreibe auch gerne deine video idee
auf unserer gramm snap chat oder einfach
in die kommentarbox vor allem wenn im
nächsten video gegrüßt werden ich mache
es kurz meine revanche bist du nicht du
bist denn der end karte doch wartete
fotos netz verschwindet er merkt erst
nicht durch dir ein video aus kleckert
und sind irgendwie die motivation
anlassen abonniere du weißt es würde
sich lohnen
[Musik]
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