Schadet Masturbation dem Muskelaufbau?

Summary

Dieses Video untersucht die Auswirkungen von Masturbation und Sexualität auf Muskelabbau und Testosteronspiegel. Die Studie zeigt, dass sexuelle Abstinenz einen kurzzeitigen Anstieg des Testosterons verursachen kann, während Masturbation und Orgasmus einen kurzen Anstieg von Prolaktin auslösen, was das sexuelle Verlangen für eine gewisse Zeit dämpft. Es wird betont, dass Orgasmen keine nachweisbaren Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit im Sport haben. Der Video-Ersteller ermutigt die Zuschauer, sich nicht von Vorurteilen leiten zu lassen und ihre eigenen Erfahrungen zu machen.

Takeaways

• 😀 Die Diskussion im Video konzentriert sich auf die Auswirkungen von Masturbation und Sexualität auf den Muskelabbau und das Testosteronlevel.
• 🔍 Eine Studie von Hartmann aus dem Jahr 2001 zeigt, dass sexuelle Abstinenz zu einem erhöhten Testosteronlevel führen kann, welches nach dem Orgasmus wieder auf Normalniveau sinkt.
• 🚀 Nach dem Orgasmus kommt es zu einem Anstieg der Prolaktinspiegel, was das sexuelle Verlangen für etwa 20 Minuten dämpft.
• 🏋️‍♂️ Orgasmen haben laut Studien keine signifikanten Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit oder physische Performance.
• 🧠 Testosteron ist ein wichtiges Hormon für Muskelaufbau, das bei Männern in höheren Mengen vorkommt als bei Frauen.
• 🌅 Das Testosteronlevel ist am Morgen am höchsten und kann bis zum Abend um bis zu 75% sinken.
• 🥩 Eine Zinkmangel, der z.B. durch den Konsum von Fisch vermieden werden kann, beeinflusst das Testosteronlevel stärker als sexuelle Abstinenz.
• 🏋️‍♀️ Physische Aktivitäten erhöhen das Testosteronlevel, wobei Widerstandstraining am meisten zu einer Steigerung führt.
• 🛑 Die Zeitpunkte der Masturbation haben keinen signifikanten Einfluss auf das Testosteronlevel und somit auch nicht auf den Muskelaufbau.
• 🔑 Es gibt viele Faktoren, die das Testosteronlevel beeinflussen, darunter auch der Tageszeitpunkt, der sexuelle Abstinenz ist jedoch kein entscheidender Faktor.
• 📢 Der Videoersteller betont, dass es keine Bedenken geben sollte, Masturbation auszuüben, da sie keine negativen Auswirkungen auf die Muskelbildung hat.

Q & A

Worum geht es in dem Video?

Das Video behandelt die Frage, ob Masturbation oder Sex Auswirkungen auf den Muskelaufbau hat.

Welchen Einfluss hat Masturbation auf das Testosteronlevel?

Masturbation hat keinen signifikanten Einfluss auf das Testosteronlevel.

Erhöht sexuelle Abstinenz das Testosteronlevel?

Ja, sexuelle Abstinenz kann das Testosteronlevel erhöhen, aber der Effekt ist nicht stark genug, um auf Sex oder Masturbation zu verzichten.

Welche Hormone werden nach einem Orgasmus erhöht?

Nach einem Orgasmus wird Prolaktin erhöht, was das sexuelle Verlangen verringert.

Beeinflusst ein Orgasmus die sportliche Leistungsfähigkeit?

Nein, ein Orgasmus hat keine erkennbaren Auswirkungen auf die physische Leistungsfähigkeit im Sport.

Wann ist das Testosteronlevel am höchsten?

Das Testosteronlevel ist morgens am höchsten und kann bis zum Abend um bis zu 75 Prozent sinken.

Welche anderen Faktoren beeinflussen das Testosteronlevel stärker als sexuelle Abstinenz?

Ein Mangel an Zink und körperliche Aktivitäten, insbesondere Widerstandstraining, beeinflussen das Testosteronlevel stärker.

Sollte man nach dem Masturbieren trainieren?

Wenn man sich nach dem Masturbieren weniger motiviert fühlt, sollte man einen anderen Zeitpunkt für das Training wählen.

Wie beeinflusst Prolaktin den Körper nach einem Orgasmus?

Prolaktin erhöht sich nach einem Orgasmus für etwa 20 Minuten und verringert das sexuelle Verlangen.

Welche Empfehlung gibt der Sprecher für Zuschauer, die keine Benachrichtigungen über neue Videos erhalten?

Der Sprecher empfiehlt, die Glocke zu aktivieren, um keine neuen Videos zu verpassen.