A Practical Guide to Taking Control of Your Life | Cate Hall | TED

Summary

Il y a cinq ans, Cate était prisonnière de sa dépendance aux drogues, incapable de profiter de la vie normale. Aujourd'hui, elle est sobre, mariée et dirige un institut scientifique prospère. Dans cette intervention, elle explique comment elle a cultivé l'« agence personnelle » – la capacité à reconnaître et exploiter les libertés et opportunités de la vie. Elle partage que le désespoir peut être un moteur puissant pour le changement, et offre des conseils pratiques pour développer l'agence : considérer tout comme apprenable, accepter le rejet et rechercher un retour honnête. Son parcours illustre comment surmonter l'adversité et atteindre une liberté et un épanouissement inimaginables.

Takeaways

• 😀 L'oratrice partage son passé d'addiction et la sensation de prison dans sa propre vie.
• 😀 Elle souligne l'importance de l'agence personnelle pour créer une vie significative et satisfaisante.
• 😀 L'agence personnelle est la capacité de reconnaître et d'exploiter les libertés et opportunités disponibles.
• 😀 L'addiction, bien que destructrice, lui a donné un avantage inattendu : le 'don du désespoir' qui pousse à agir.
• 😀 La perte et le désespoir peuvent libérer le courage et la détermination pour reconstruire sa vie.
• 😀 Dire oui à de nombreuses opportunités et accepter de ne pas tout comprendre favorise l'apprentissage rapide.
• 😀 L'agence n'est pas innée, mais elle peut être développée systématiquement et intentionnellement.
• 😀 Trois tactiques clés pour renforcer l'agence : considérer tout comme apprenable, rechercher le rejet, et demander un vrai retour d'information.
• 😀 L'acceptation de la vulnérabilité et la recherche de feedback permettent de découvrir et surmonter ses limites.
• 😀 Avec l'agence personnelle, il est possible de déverrouiller des libertés et des possibilités qui semblaient auparavant inconcevables.

Q & A

Quel était l'état de vie de la conférencière il y a cinq ans ?

Il y a cinq ans, elle était prisonnière de sa dépendance à la drogue, vivant dans un cycle quotidien de consommation et de perte de conscience.

Pourquoi la conférencière mentionne-t-elle l'addiction si son discours ne porte pas sur ce sujet ?

Elle parle de son addiction pour illustrer le point de départ de son parcours et montrer à quel point elle était piégée avant de développer son sens de l'agence personnelle.

Comment la conférencière définit-elle l'agence personnelle ?

Elle la définit comme la capacité de percevoir et d'agir sur toutes les libertés et opportunités dont nous disposons réellement, en trouvant les 'portes cachées' dans la vie.

Pourquoi l'agence personnelle est-elle selon elle plus importante que l'intelligence ou le travail acharné ?

Parce que l'intelligence et le travail acharné sont inutiles s'ils sont mal appliqués, tandis que l'agence permet de naviguer efficacement dans la vie et de créer des opportunités.

Quel rôle la désespérance a-t-elle joué dans le développement de son agence personnelle ?

La désespérance l'a rendue prête à tout pour changer sa vie, à se mettre en position de vulnérabilité et à apprendre rapidement, ce qu'elle appelle 'le don de la désespérance'.

Comment a-t-elle utilisé sa désespérance après sa réhabilitation ?

Elle a dit oui à toutes les opportunités, s'est connectée avec beaucoup de personnes et a appris rapidement en admettant quand elle ne comprenait pas quelque chose.

Peut-on développer l'agence personnelle sans passer par une crise profonde, selon elle ?

Oui, elle affirme que l'agence peut être apprise systématiquement et qu'il suffit parfois de trouver une raison de désespérer ou de s'inspirer de personnes très agiles.

Quels sont les trois conseils principaux qu'elle donne pour devenir plus agentique ?

1) Considérer que tout est apprenable, 2) Chercher le rejet pour élargir ses limites, 3) Rechercher un feedback réel, y compris anonyme.

Comment l'outil du feedback anonyme a-t-il impacté sa vie ?

Il lui a permis de découvrir ses angles morts et de cesser de se cacher de ses propres limites, ce qui a été transformateur pour sa croissance personnelle.

Quel message final la conférencière souhaite transmettre sur l'agence personnelle ?

Elle veut montrer que, peu importe à quel point on se sent coincé, apprendre à trouver et utiliser les 'portes cachées' en soi peut débloquer des libertés et un bonheur inconcevables.

Comment a-t-elle appliqué le concept d'agence pendant la pandémie de COVID-19 ?

Elle a utilisé la désespérance liée à la crise vaccinale pour créer une entreprise qui développait un vaccin stable à température ambiante, atteignant des essais cliniques en moins de six mois.