How to gain control of your free time | Laura Vanderkam | TED

Summary

Dans cette conférence sur la gestion du temps, l'oratrice défie l'idée que nous pouvons sauver du temps en multipliant les petites astuces. Elle affirme plutôt que la clé réside dans la façon dont nous choisissons de prioriser nos activités. À travers des exemples concrets, elle montre que lorsque nous traitons nos priorités comme des urgences, comme un chauffe-eau cassé, nous parvenons à trouver du temps pour ce qui compte vraiment. L'oratrice invite le public à réévaluer ses choix et à planifier activement des moments pour ce qui a du sens, en soulignant qu'il y a suffisamment de temps pour ce qui est important.

Takeaways

• 😀 Le temps est élastique : nous pouvons l'étirer pour répondre à nos priorités, même quand on pense manquer de temps.
• 😀 Au lieu de dire 'je n'ai pas le temps', il est plus précis de dire 'ce n'est pas une priorité'.
• 😀 Les petites actions peuvent avoir un grand impact, comme utiliser des moments de pause pour lire ou méditer.
• 😀 Planifier ses priorités le vendredi après-midi permet de mieux structurer la semaine suivante.
• 😀 Ce qui compte vraiment dans la vie, c'est de remplir notre emploi du temps avec ce qui a de la valeur pour nous.
• 😀 Même les personnes les plus occupées peuvent trouver du temps pour les choses importantes si elles les considèrent comme une priorité.
• 😀 Il n'y a pas de solution miracle pour économiser du temps, mais en mettant en avant nos priorités, le temps s'adapte à nos besoins.
• 😀 Il est possible d'avoir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle en prenant des décisions conscientes sur la gestion du temps.
• 😀 Pour une gestion efficace du temps, nous devons reconnaître que nous avons assez d'heures dans la journée pour accomplir nos objectifs principaux.
• 😀 Les interruptions imprévues, comme un problème domestique, peuvent prouver que nous avons la capacité de trouver du temps, même dans une semaine chargée.
• 😀 L'idée de 'gagner du temps' par des astuces comme réduire les publicités à la télé est une illusion ; mieux vaut choisir de ne pas regarder autant la télévision.

Q & A

Pourquoi l'auteur mentionne-t-elle qu'elle n'est pas toujours à l'heure malgré écrire sur la gestion du temps ?

L'auteur souligne qu'elle n'est pas toujours à l'heure, en particulier parce qu'elle a quatre jeunes enfants, ce qui peut rendre la gestion du temps difficile. Cela illustre l'ironie de sa situation et nous rappelle que même ceux qui écrivent sur la gestion du temps peuvent rencontrer des imprévus.

Quel est le problème avec l'idée de 'gagner du temps' à travers des astuces quotidiennes ?

L'auteur remet en question l'idée que nous pouvons simplement économiser du temps en coupant dans des activités quotidiennes, comme la cuisine rapide ou la réduction des pauses. Elle pense que cette approche ignore le fait que nos vies doivent être construites autour de nos priorités, plutôt que d'essayer de grappiller du temps ici et là.

Que révèle l'exemple de la femme avec le chauffe-eau cassé ?

L'exemple de la femme qui doit gérer un dégât d'eau à la suite d'un chauffe-eau cassé montre que le temps est flexible. Bien qu'elle n'aurait jamais choisi de consacrer sept heures à résoudre ce problème, elle a trouvé le temps nécessaire lorsque la situation est devenue une priorité urgente. Cela prouve que nous pouvons trouver du temps pour ce qui est réellement important.

Quel est le message central de l'auteur concernant la gestion du temps ?

L'auteur suggère que nous ne construisons pas nos vies en économisant du temps, mais en définissant nos priorités. Une fois que nos priorités sont claires, le temps s'organise autour d'elles et se 'dilate' pour s'adapter à ce que nous choisissons de faire.

Pourquoi l'auteur pense-t-elle que la phrase 'je n'ai pas le temps' est inexacte ?

L'auteur explique que dire 'je n'ai pas le temps' revient souvent à dire 'ce n'est pas une priorité'. Nous avons tous le temps pour ce qui compte vraiment, mais parfois nous choisissons de ne pas consacrer de temps à certaines tâches, comme nettoyer les stores, parce qu'elles ne sont tout simplement pas prioritaires pour nous.

Quelles sont les stratégies proposées par l'auteur pour identifier nos priorités ?

L'auteur propose deux stratégies pour définir nos priorités : d'abord, rédiger une revue de performance de l'année à venir, en identifiant les trois à cinq choses importantes que vous souhaitez accomplir. Ensuite, rédiger une lettre de fin d'année fictive, détaillant les réalisations personnelles et familiales que vous aimeriez célébrer.

Comment l'auteur recommande-t-elle d'intégrer nos priorités dans notre emploi du temps ?

L'auteur recommande de planifier nos priorités avant que la semaine ne commence, idéalement le vendredi après-midi. Elle suggère de créer une liste de priorités en trois catégories : carrière, relations, soi-même, et de trouver des créneaux dans la semaine pour y consacrer du temps.

Que signifie l'expression 'le temps est élastique' dans le contexte du discours ?

L'expression 'le temps est élastique' signifie que le temps peut s'adapter à ce que nous choisissons de faire. Bien que nous ne puissions pas créer du temps supplémentaire, il se 'dilate' pour accueillir nos priorités, comme le montre l'exemple de la femme qui a dû gérer une urgence imprévue.

Comment l'auteur encourage-t-elle les gens à utiliser les petits moments de leur journée ?

L'auteur encourage les gens à utiliser les petits moments de leur journée pour faire quelque chose de significatif, comme lire un livre pendant le trajet en bus ou méditer pendant une pause au travail. Ces moments peuvent sembler insignifiants, mais ils peuvent être utilisés pour apporter de la joie et du bien-être.

Que veut dire l'auteur lorsqu'elle dit qu'il y a 168 heures dans une semaine ?

L'auteur met en avant le fait qu'il y a 168 heures dans une semaine pour rappeler que, même avec un emploi du temps chargé, nous avons encore une quantité significative de temps à notre disposition. Elle souligne que même ceux qui travaillent plus de 60 heures par semaine ont encore du temps pour ce qui compte, à condition de bien organiser leur emploi du temps.