being productive is easy, actually

Summary

Le script explore le secret de la productivité des étudiants sud-coréens, qui passent des heures à étudier. Il suggère que la clé réside dans un cycle de motivation et de travail, plutôt que dans des astuces avancées. Le texte recommande de s'amuser à travailler, de prendre des pauses, et d'utiliser des listes de tâches pour augmenter la motivation. Il propose également des conseils pour surmonter l'épuisement, la confusion, l'ennui, l'anxiété et les distractions, comme prendre une promenade ou établir un rituel de travail.

Takeaways

• 😴 En Corée du Sud, de nombreux adolescents se lèvent tôt et passent plus de temps à faire leurs devoirs que la plupart des gens ne sont éveillés.
• 🤔 La discipline et la motivation ne sont pas les seuls attributs des étudiants coréens, mais ils cherchent souvent à rejoindre une équipe d'esports plutôt qu'à exceller à l'école.
• ☕ La plupart des étudiants utilisent des astuces de productivité telles que boire un Americano glacé entre chaque matière pour rester concentrés.
• 📚 La productivité peut être améliorée en trouvant un moyen d'apprécier le travail au lieu de se forcer à le faire, ce qui mène à une éventuelle burn-out.
• 🚀 La prise de pauses est essentielle pour la productivité, et cela est démontré par l'exemple de l'orateur qui ne publie qu'une vidéo par mois.
• 🔄 La productivité est un cycle où la motivation conduit au travail, qui à son tour conduit à un sentiment de satisfaction, renforçant ainsi la motivation.
• 📝 Utiliser une liste de tâches peut augmenter la productivité, car chaque tâche terminée renforce la motivation et la satisfaction.
• 💡 Pour démarrer le cycle de productivité, il suffit de commencer à travailler, même si on ne se sent pas motivé, car l'accomplissement d'une tâche peut donner l'énergie nécessaire pour continuer.
• 🏃‍♂️ Prendre une pause et faire une promenade peut aider à surmonter la fatigue, la confusion, l'ennui, l'anxiété et les distractions.
• 🎵 Utiliser de la musique de fond ou changer de lieu de travail peut aider à surmonter l'ennui et à stimuler la productivité.
• 📱 Éviter les distractions en mettant son téléphone en mode silencieux et en le gardant loin peut favoriser une concentration accrue et un état de flux.

Q & A

Combien d'heures de travail scolaire par jour les adolescents en Corée du Sud effectuent-ils généralement?

Les adolescents en Corée du Sud passent souvent plus d'heures à faire des devoirs qu'il n'y a de heures d'éveil dans une journée.

Quelle est la croyance populaire sur les étudiants coréens et leur discipline?

La croyance populaire est que ces étudiants doivent avoir une discipline et une motivation élevées, utilisant peut-être des douches froides ou des astuces de productivité avancées.

Quel est le 'truc' de productivité le plus populaire mentionné dans le script?

Boire une Americano glacée entre chaque matière est mentionné comme le 'truc' de productivité le plus populaire.

Quel est le nom du service qui offre des guides complets pour de nombreux livres?

Le service mentionné est appelé Shortform.

Quel est le concept de base de la productivité que le script suggère?

La productivité est décrite comme un cycle où la motivation conduit au travail, qui à son tour renvoie à une sensation positive et donc à plus de motivation.

Pourquoi les étudiants peuvent-ils écrire un essai en 30 minutes avant la date limite?

La motivation augmente considérablement à l'approche de la date limite, ce qui accélère le cycle de productivité.

Quels sont les avantages d'une liste de tâches pour la productivité?

Chaque tâche cochée sur la liste de tâches indique une tâche terminée, ce qui renforce la motivation et démarre le cycle de productivité.

Quels sont quelques astuces de motivation personnelle mentionnées dans le script?

Rappeler ce qui vous motive, ce que vous aimez dans votre travail, vous défier à accomplir un certain travail en une heure, et faire du travail une habitude intégrée à votre routine quotidienne.

Comment le script suggère-t-il de démarrer le cycle de productivité sans motivation?

Commencer à travailler même si on n'a pas de motivation, même juste un petit travail, peut démarrer le cycle de productivité.

Quels sont les moyens suggérés pour faire face à la fatigue, à la confusion, à l'ennui, à l'anxiété et aux distractions?

Prendre une pause et faire une promenade, utiliser une liste de tâches ou un plan, écouter de la musique en arrière-plan, se poser des questions pour gérer l'anxiété, et mettre l'appareil photo en mode silencieux ou le cacher.

Quelle est la stratégie suggérée pour gérer les distractions?

Mettre l'appareil photo en mode silencieux et le placer dans une autre pièce ou le cacher pour éviter les distractions.

Outlines

00:00

📚 La productivité étudiante sud-coréenne

Ce paragraphe explore la routine intense des étudiants sud-coréens qui consacrent des heures supplémentaires à leurs études. Il démystifie l'idée que ces élèves ont une discipline et une motivation extraordinaires, en expliquant que la plupart d'entre eux aspirent simplement à rejoindre une équipe d'e-sports. La section met en lumière le secret de leur productivité, qui est de ne pas attendre la motivation mais de commencer à travailler pour la susciter. Le script mentionne également l'utilisation de la plateforme Shortform pour accéder à des guides de livres sur la productivité, et conclut par une explication de la boucle de productivité, où la motivation conduit au travail, et l'accomplissement du travail renforce la motivation.

05:00

🚶‍♂️ Le secret de la productivité : Commencer à travailler

Dans ce paragraphe, l'auteur insiste sur l'importance de ne pas attendre la motivation pour commencer à travailler, mais plutôt de la développer en travaillant. Il mentionne que les étudiants de l'Université d'Oxford étudient au moins 40 heures par semaine, même sans motivation initiale. Le texte suggère que l'accomplissement de tâches est ce qui motive les gens à travailler. Il propose également des stratégies pour surmonter des obstacles tels que la fatigue, la confusion, l'ennui, l'anxiété et les distractions, telles que faire une sieste, avoir une liste de tâches, écouter de la musique, changer de lieu de travail, se poser des questions pour gérer l'anxiété, et mettre son téléphone en mode silencieux pour éviter les distractions. Le paragraphe met en évidence que le travail peut devenir une routine et que même une minute de travail peut suffire à démarrer la boucle de productivité.

Keywords

💡productivité

La productivité fait référence à l'efficacité avec laquelle une personne peut accomplir des tâches. Dans le script, elle est le thème central, illustré par la manière dont les étudiants sud-coréens travaillent dur et la stratégie de cycle de motivation pour améliorer la productivité.

💡discipline

La discipline est la capacité de se contraindre à faire quelque chose, même si cela semble difficile ou ennuyeux. Le script mentionne que les gens croient que les étudiants ont une discipline élevée, ce qui est une qualité clé pour la productivité.

💡motivation

La motivation est l'état d'être inspiré à agir ou à travailler vers un objectif. Le script décrit le cycle de motivation comme un moyen de maintenir la productivité, où l'accomplissement de tâches augmente la motivation.

💡pauses

Les pauses sont des périodes de repos intégrées dans le travail, qui, selon le script, peuvent augmenter la productivité au lieu d'être considérées comme du temps perdu. Elles permettent de prévenir la burn-out et de se recharger.

💡cycle

Dans le contexte du script, le cycle se réfère au processus continu de motivation, de travail et d'accomplissement qui engendre plus de motivation. Il est utilisé pour expliquer la dynamique de la productivité.

💡tâches

Les tâches représentent les activités spécifiques à accomplir. Le script souligne l'importance de diviser les grandes tâches en petites tâches plus gérables, qui, une fois accomplies, augmentent la motivation.

💡liste de tâches

Une liste de tâches est un outil de gestion du temps utilisé pour organiser et prioriser les activités. Dans le script, elle est présentée comme un moyen efficace d'augmenter la productivité en offrant un sentiment d'accomplissement.

💡procrastination

La procrastination est le fait de remettre à plus tard ce qu'on devrait faire maintenant. Le script mentionne que la procrastination peut être un moteur de la productivité lorsque l'on se donne une limite de temps stricte pour compléter une tâche.

💡routine

La routine est une séquence d'actions habituelles effectuées à un moment spécifique du jour. Le script suggère que l'intégration du travail dans une routine quotidienne peut le rendre plus automatique et moins susceptible de provoquer de la procrastination.

💡distractions

Les distractions sont les éléments extérieurs qui vous éloignent de votre travail. Le script conseille de minimiser les distractions en éloignant son téléphone, par exemple, pour maintenir un état de flux et une productivité accrue.

💡anxiété

L'anxiété est un état d'inquiétude ou de stress. Le script propose de gérer l'anxiété en se demandant des questions pour évaluer si les préoccupations sont raisonnables et si elles importent à long terme, ce qui aide à se concentrer sur le travail.

💡essais

Les essais représentent les évaluations scolaires. Dans le script, ils sont utilisés comme exemple de source d'anxiété que les étudiants peuvent surmonter en se concentrant sur ce qu'ils peuvent contrôler, comme l'étude.

💡habitudes

Les habitudes sont des comportements répétés qui deviennent automatiques. Le script indique que de développer l'habitude de travailler à des moments spécifiques peut augmenter la productivité en rendant le travail une partie naturelle de la routine quotidienne.

Highlights

In South Korea, teenagers spend an extraordinary amount of time on schoolwork, often more than they are awake.

Contrary to the belief that such discipline comes from advanced productivity hacks, most students simply aim to finish school and join an Esports team.

A popular productivity hack among students is to drink an iced Americano between subjects to maintain focus.

The speaker discovered productivity insights not from weeks of reading but through short-form content summaries.

Short Form offers full guides to popular books in various genres, including finance, productivity, and business.

One key to productivity is finding enjoyment in work rather than forcing oneself to grind.

Taking breaks is crucial for productivity, contrary to the belief that it's a waste of time.

The speaker only uploads once a month, while Short Form releases new content weekly, with subscribers voting on book coverage.

Productivity is a cycle: motivation leads to work, work leads to satisfaction, and satisfaction fuels more work.

The urgency of a due date can significantly speed up the productivity cycle by increasing motivation.

Using a to-do list can enhance productivity by providing clear tasks and a sense of achievement upon completion.

Motivation can be initiated without waiting for it to arise naturally, by starting with a small task.

Establishing work as part of a daily routine can make it a habit and reduce the need for external motivation.

Walking or changing work locations can combat boredom and refresh the mind, aiding productivity.

Dealing with anxiety involves questioning the rationality of worries and focusing on controllable actions.

Distractions can be minimized by silencing phones and removing them from the immediate work environment.

The speaker humorously ends with a call for subscriptions to fund the next video.

Transcripts

so if you don't know this already in

South Korea there are thousands of

teenagers who wake up every day and

spend more hours doing schoolwork than

you spend being awake literally and many

people look at these students and think

wow they must have a crazy high amount

of discipline and motivation and focus

they must really care about school I bet

they take cold showers to get

disciplined and I bet they use a bunch

of super Advanced productivity hacks but

in reality most of them just want to get

out of school and join an Esports team a

good portion of them don't even shower

at all and the most popular productivity

hack is to drink an entire iced

Americano in between each subject so how

do they do it what's their hidden secret

to being so productive all the time it's

actually very easy and I was about to

spend weeks reading these productivity

books to find the answer but luckily

thanks to short form I was able to read

all of them in just a few hours that's

because short Forum gives you full

guides to pretty much any book you could

ever want including the most popular

books in genres like money and finance

productivity and business for example I

read the guide to aliab dolls feel good

productivity and short form even gave me

exercises to actually apply the

information at the end and here's three

things I learned instead of always

forcing yourself to work find a way to

enjoy it simply grinding way of work

will cause you to burn out and taking

breaks is not a waste of time it

actually makes you more productive and

that's why I only upload once a month

but unlike me short form drops new book

guides and articles every single week

and subscribers get to vote on what

books are covered so if you want to get

a 5-day free trial join shortform

through my special link short.com

actually or click the link in the

description so in the end what I found

is that productivity is basically just a

cycle and this is what it looks like

first let's say you get motivated

motivation makes you want to do work

finishing some work makes you feel good

and that gives you motiv a to then

finish more work around and around it

goes the more motivated you are the more

work you do and the more work you do the

more motivation you get so every time

you think of productivity just think of

this cycle because even though it

simplifies a lot of stuff it's easy to

remember just this image whenever you

wake up and don't feel like doing

anything and it explains pretty much

everything for example how can you spend

3 weeks not writing an essay but somehow

30 minutes before it's due you turn into

Prime Shakespeare it's because when the

due dat is in 30 minutes your motivation

goes Skyhigh and therefore the cycle

goes much faster and no amount of

distractions sleepiness or boredom will

be enough to stop you the cycle also

explains why you can get so much more

work done when you have a to-do list

because each time you cross something

off the list you're very obviously

telling your brain I finished something

I did a task and that makes you feel

good and now that you feel motivated

guess what here's another task that's

going to give you an even better feeling

once you cross it off and that's why the

most productive people almost always

have a detailed to-do list cuz if you

split up a big task like homework into

each individual subject and even better

you split it into each individual task

then not only is there less confusion

about what you have to do but you get to

have that boost of motivation after

Crossing off every little task and it's

important to know that if you don't have

a lot of motivation you can still start

up the cycle and get it running by using

some self motivation tricks and here's a

few first remind yourself what drives

you why you're doing this and what the

end goal is next remind yourself what

you enjoy about your work third

challenge yourself to see how much work

you can do in the next hour and race

against the clock as if you have an

essay that's doing 1 hour and you

haven't started cuz you know what they

say procrastination is the best

motivation so why not just give yourself

your own time limit and finally make

work into a habit by doing it every day

around the same time and by making

making it part of a bigger routine for

example a lot of people have a morning

routine of wake up shower breakfast gym

or they have an evening routine of come

home change clothes eat food and if you

just stick a work session into these

built-in routines then eventually it'll

feel weird not to do work and what

better motivator is there than not

wanting to feel weird but having said

all this you also don't have to start

with motivation to get the cycle going

for example if you wake up one day and

you feel really unmotivated like you

don't want to do anything just start

working anyway it can even be just 1

minute of work literally 1 minute maybe

it's writing one sentence maybe it's

reading one paragraph or cleaning one

piece of furniture whatever it is once

you finish that bit of work you're done

and you can go back to lying in bed and

doing nothing but chances are you

probably won't want to go back to doing

nothing because finishing that one task

will almost always give you enough

motivation to do the next task and that

motivates you more and before you know

it the cycle is running at full speed

and this is the secret don't wait for

motivation start working now and get

motivated as you work it's said that

students at Oxford University in England

spend at least 40 hours a week studying

which means that even on those days with

no motivation they still have to wake up

and go study for 6 to 8 hours and

they're not sitting in bed telling

themselves come on locking mate you got

to do 7 hours of revision today cuz

that's a huge task they don't have the

motivation for

instead what they actually do is wake up

and think your army I reckon I'll have a

cracked a bit of work right now in it

and 12 hours later somehow they finished

two textbooks written four essays and

colonized 78 countries cuz getting stuff

done is what motivates you when nothing

else will but of course the cycle can't

go on forever things like tiredness

confusion boredom anxiety and

distractions are all things that make

the cycle less and less efficient but

the good news is that that you can deal

with all of these and one way to tackle

them all at the same time is to just

take a break and go for a walk

especially if you go outside a walk will

give you some extra energy a walk helps

you collect your thoughts and plan out

your next move it gives you something to

do that's not work it calms you down

when you're anxious and during a walk

you can take in all your surroundings

and allow your mind to wander now so

that you don't need distractions later

but besides walking here's how you can

deal with each problem tiredness I

ideally sleep but nice to Americana will

do confusion have a to-do list or at

least come up with the plan of what

you're going to do and how you're going

to do it boredom background music can

help but one thing that works way too

well and pretty much never fails is

switching up the location you work from

or even just facing a different

direction you can honestly work from

even the most nonsensical of locations

but be warned that people might look at

you weird doesn't matter though cuz it's

fun anxiety the best you can do is ask

yourself some question questions what am

I most worried about is it reasonable

will this thing I'm worried about matter

in the long run and what can I control

for example if you have a biology test

coming up you might feel too anxious to

study why because you're worried you

might fail anyway is this reasonable no

cuz studying always helps will this

matter in the long run no cuz the two

hours you spend studying now is not that

much time in the grand scheme of things

and what can you control obviously you

can study and even if you do fail you

can always just draw over your grade and

change it to an A and lastly

distractions according to many books

distractions are the enemy to deep

productive work and they also stop you

from reaching a state of flow and the

best way to stop this is to Simply take

your phone put it on silent and put it

in another room or just hide it

somewhere this is way better than just

turning off your notifications and I

personally don't even miss anything cuz

no one calls me in the first place

anyway I'm collecting donations in the

form of subscribes to fun the next video

[Music]