Что если хочешь в туалет, но надо терпеть?
Summary
TLDRВ этом видео представлены полезные советы для тех, кто сталкивается с проблемой неспособности посещения туалета в течение длительного времени, например, во время путешествий или важных мероприятий. Автор делится своими способами облегчения неприятных ощущений и предотвращения нежелательных ситуаций, включая рекомендации по употреблению жидкостей, укреплению мыщц тазового дна и стратегиям сдерживания мочи. Также рассматриваются психологические аспекты, такие как концентрация на других вещах и избегание мыслей о мочеиспускании, чтобы удерживать контроль. Представлены также советы по поведению в общественном транспорте, когда остановка может быть непредсказуемой. Видео заканчивается призывом к поддержке и пониманию, что такая ситуация может быть общей для всех.
Takeaways
- 🚫 Не пить много воды перед долгой поездкой или важной встречей.
- 💧 Пить можно в небольших количествах, чтобы избежать жажды.
- ☕ Избегайте кофеина и алкоголя, так как они ускоряют образование мочи.
- 🚾 Используйте туалет перед началом поездки или мероприятия.
- 💪 Упражнения с мышцами тазового дна помогут удерживать мочу дольше.
- 🔍 Найдите мышцы тазового дна, напрягая их при мочеиспускании.
- 🧘♂️ Напрячьте и расслабьте мышцы тазового дна, повторяя упражнения каждый день.
- 👖 Избегайте плотных одежд, которые могут усилить давление на мочевой пузырь.
- 🧍♂️ Не нагибайтесь вперед и расставляйте ноги в стороны, чтобы снизить давление на мочевой пузырь.
- 🎮 Занимайтесь чем-то, чтобы отвлечь внимание от позыва к туалету.
- 🏜️ Думайте о сухих вещах, чтобы уменьшить невыносимость желания помочиться.
Q & A
Чем занимается человек в видео, о котором говорится в скрипте?
-В видео человек рассматривает проблему нежелания идти в туалет во время важных событий и дел и дает советы, как справиться с этой ситуацией.
Какой совет дает человек по уходу за собой, чтобы избежать необходимости идти в туалет во время важных событий?
-Он рекомендует не пить много воды перед подобными событиями и пить маленькими глотками на протяжении всего времени.
Что еще рекомендует человек сделать перед долгой поездкой или другим мероприятием?
-Рекомендуется сходить в туалет непосредственно перед поездкой и укрепить мышцы тазового дна.
Как можно укрепить мышцы тазового дна?
-Для укрепления мыщей тазового дна рекомендуется найти их, напрягая их при мочеиспускании, затем напрягать и кашлять одновременно, повторяя упражнение 10-15 раз каждый день.
Что делать, если в автобусе остановка неизвестна, но уже хочется идти в туалет?
-В таком случае нужно расслабиться, не нагибаться вперед, не скрещивать ноги, расстегивать ремень и не двигаться слишком активно.
Какой совет дает человек, чтобы отвлечь мозг от желания идти в туалет?
-Он рекомендует заниматься чем-то, что занимает внимание, например, смотреть фильм или играть в мобильную игру.
Что делать, если все советы не помогут и очень хочется идти в туалет?
-В этом случае нужно попросить водителя автобуса остановиться на минуточку.
Какой вред может быть для здоровья, если долго сдерживаться от идти в туалет?
-В видео упоминается видеоролик, в котором рассматривается вопрос о том, может ли мочевой пузырь лопнуть и опасно ли для здоровья долго сдерживаться.
Какие советы дает человек по уходу за собой во время долгих поездок без туалета?
-В видео советуют отказаться от кофеина и алкоголя, которые увеличивают мочеиспуск, и следовать определенным упражнениям для укрепления мыщей тазового дна.
Чему можно отвлечься, чтобы снизить позывы идти в туалет?
-Рекомендуется заняться чем-то, что занимает внимание, например, чтением или играми, чтобы мозг забыл о том, что мочевой пузырь наполнен.
Что еще рекомендует человек избегать, чтобы не усугубить ситуацию с позывом идти в туалет?
-Чтобы не усугубить ситуацию, рекомендуется избегать кашля и смеха, а также не думать о воде или ликвидах, которые могут вызвать associations с мочеиспусканием.
Outlines
😅Советы по удержании мочи на долгих поездках
В первом параграфе автор делится советами о том, как избежать неловкости на долгой поездке без туалета. Он рекомендует не пить много воды перед подобными событиями, а также понимать, что важно расслабиться и не напрягаться. Также автор дает практические советы, такие как отказаться от кофе и алкоголя, которые могут усилить потребность в мочеиспускании. Он также предоставляет упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые могут помочь удерживать мочу дольше. В заключение, автор дает советы о том, как действовать, если ощущение поспешности возникает в процессе поездки, включая расстановку ног, правильное использование одежды и отвлечение внимания.
Mindmap
Keywords
💡совещание
💡туалет
💡подготовка
💡жидкости
💡кофеин
💡мышцы тазового дна
💡расслабнение
💡напряжение
💡удобство
💡укрепление мыщц
Highlights
Рассказ о проблеме неспешного посещения туалета на важном собрании и его решении.
Совет о том, что не стоит пить много воды перед долгой встречей или мероприятием.
Подсказка о том, что советы по удерживанию мочи могут быть полезны в жизни и на работе.
Советы по удерживанию мочи на долгих поездках без туалета.
Рекомендация не пить много жидкости и пить маленькими глотками на долгих поездках.
Указание на то, что кофеин является мочегонным средством и следует избегать перед поездкой.
Предупреждение о том, что алкоголь усугубляет проблему мочи и следует избегать.
Совет о том, что перед поездкой следует посещать туалет.
Упражнение для укрепления мышц тазового дна и их правильного использования.
Советы по правильному действию, если в автобусе необходимо посещение туалета.
Рекомендации по позе и действию, чтобы удерживать мочу в ситуациях, когда туалет недоступен.
Подсказка о том, что не стоит нагибаться вперед, чтобы не усилить давление на мочевой пузырь.
Советы по одежде, которая может усугубить проблему мочи, и как избежать этого.
Подсказка о том, как правильно держаться и двигаться, чтобы не усилить позывы к туалету.
Рекомендации по использованию развлечений для отвлечения от желания посещать туалет.
Подсказка о том, что некоторые действия, такие как кашель и смех, могут усугубить проблему.
Советы по переносу мыслей на другие вещи, чтобы удерживать мочу.
Подсказка о том, что если все не помогает, можно попросить остановить автобус.
Заключение о том, что каждый может попасть в подобную ситуацию и важно знать, как с ней справиться.
Приглашение посмотреть другой видеоролик о том, что происходит, если долго не ходить в туалет.
Запрос к зрителям о том, были ли у них подобные ситуации, и приглашение делиться историями в комментариях.
Transcripts
всем привет смотрите друзья тоже сейчас
на важном совещании по поводу будущих
интересных эпизодов еще как минимум час
он не сможет выйти но кажется очень
сильно хочет в туалет по-маленькому а я
ему говорю что не надо пить много воды
перед подобными событиями хорошо что у
меня есть несколько очень классных
советов как не попасть впросак ее
все-таки дотерпеть до перерыва
это пригодится на учёбе на работе или в
долгих поездках без туалета так что он
тоже расслабься сейчас будет полегче но
не так же сильно расслабься ну вот
теперь не зачем рассказывать
хотя я уверен что у наши подписчики явно
воспитание тебя и не могут себе
позволить попасть такую ситуацию поэтому
все равно расскажу что надо делать чтобы
не опасаться как ты
андах антоха поехали разберем это на
примере долгой поездки в автобусе в
котором ни туалета самые главные что
надо сделать это подготовиться то есть
если вы знаете что вам предстоит долго
не добраться до заветного писсуара то не
пейте много жидкости лучше возьмите с
собой и пейте маленькими глотками
течение всей поездки конечно лучше
отказаться от чашечки бодрящего кофе
потому что кофеин является мочегонным
средством кстати алкоголь еще хуже он
заставляет организм вырабатывать больше
мочи чем получилось бы такого же
количества воды
но это не про нас с вами уже ничего
такого не употребляем правда друзьях
следующий очевидный совет и это сходить
в туалет непосредственно перед поездкой
или другим мероприятием если вы заранее
знаете что вам предстоит долгая поездка
можно немного укрепить мышцы тазового
дна именно они отвечают за удержание
матче внутрь организма и так для начала
надо их найти именно не напрягаются
когда вы хотите в туалет или
останавливайте процесс мочеиспускания
а теперь напрягите их и покашлять
одновременно держите мыльцем напряжению
пока кашляете а потом расслабьте
повторите по 10-15 раз каждый день в
будущем это позволит вам дольше
сдерживаться но что делать если вы в
автобусе остановка будет еще неизвестно
когда а в туалет уже хочется спокойно
расслабьтесь
нет не надо у нас тут уже один
расслабился начале ролика напрягитесь и
слушайте внимательно для начала надо
расставить ноги в стороны не надо их
скрещивать это наоборот только усиливает
давление на мочевой пузырь по той же
причине не надо нагибаться вперед
верхняя часть туловища должна быть в
прямом положении
обязательно сладкий плотно сидящую
одежду штаны или юбка плотной
обтягивающую италию могут усугубить
положение из-за давления которое не
оказывает на мочевой пузырь расстегните
ремень пуговицу
развяжите веревку или что у вас там на
штанах а чтобы не прослыть извращенцам
прикройте это низом футболки или
положите сверху кофту или другую вещь
стараетесь не двигаться слишком активно
крутясь как уж на сковородке вы
воздействуете на мочевой пузырь отчего
усиливаются позывы сходить в туалет
возможно вам хочется постучать ногами
или по ерзать на месте но это лишь
усугубит ситуацию постарайтесь занять
удобное положение и сохраняйте его один
из лучших способов справиться желанием
помочиться это длится от проблем и
почитайте что-нибудь посмотрите фильм
или поиграйте в мобильную игру про супер
антошу ссылка на скачивание в описании
главные погрузиться в занятия настолько
сильно чтобы мозг забыла полном мочевом
пузыре не кашлять и и не смейтесь оба
этих действия могут заставить мышцы
тазового дна расслабиться и прощай сухие
штанишки не думайте о бегущий воде
невыносимое желание помочиться частично
уносит психологический характер поэтому
мысли о сплаве по бурлящей воде или
извергающихся гейзерах на самом деле
усугубят ситуацию
перенеситесь мыслями в пустыню или
подумайте о других сухих вещах если
совсем невмоготу попросите водителя
автобуса остановиться на минуточку все
мы люди и каждый может попасть подобную
ситуацию поэтому как правило идем друг
другу навстречу кстати
обязательно посмотрите наш ролик в
котором мы с антошей выясняли что будет
если долго не ходить в туалет
по-маленькому может ли мочевой пузырь и
лопнуть и опасно ли для здоровья долго
сдерживаться
ссылка на экране и в описании к видео ну
и пишите в комментариях доводилось ли
вам побывать в ситуации когда
лучше не очень хочется в туалет ну надо
терпеть лучшие истории попадут следующий
выпуск до встречи через неделю пока пока
attend уж идей штанишки свои
стирай позор ходячий
Voir Plus de Vidéos Connexes
Ветеран СВО базовые советы тем, кто всë же решил ехать.
06 Постановка кадра Урок 1 Важное вступление
How to Become a Millionaire (It's Simpler Than You Think!)
Санузел в доме! Эти 15 советов сделают санузел максимально удобным!
“판사 출신이 왜 이래!”...‘김건희 디올백=대통령기록물’ 취지로 얘기했다가 혼쭐 난 권익위원장
ШОК!!!!Жидкая поталь своими руками за копейки!!! Часть 2
5.0 / 5 (0 votes)