Medición Antropométrica por Francis Holway - Parte 4 - Perímetros

Francis Holway Nutricion
15 Apr 201713:25

Summary

TLDREn este video, se presenta una guía detallada sobre la medición de perímetros corporales desde la cabeza hasta el tobillo, crucial para evaluar la masa muscular y adiposa. Se utilizan cintas metálicas no extensibles para realizar mediciones precisas de la cabeza, cuello, brazos, torso y piernas. Se enfatiza la importancia de la técnica correcta, el posicionamiento del sujeto y el uso de puntos anatómicos clave para obtener resultados confiables. Estas mediciones son esenciales en campos como la salud y la nutrición, proporcionando datos valiosos para la evaluación del estado físico y nutricional.

Takeaways

  • 😀 Se utilizan cintas metálicas de 0,5 cm de grosor y 2 metros de largo para medir perímetros corporales.
  • 😀 El orden de medición comienza desde la cabeza y termina en el tobillo, asegurando un enfoque sistemático.
  • 😀 La medición del perímetro de la cabeza es esencial en pediatría, especialmente en neonatos.
  • 😀 Para medir el cuello, la cinta debe colocarse perpendicularmente y asegurarse de que el cero esté correctamente alineado.
  • 😀 El perímetro del brazo relajado es un indicador importante de reservas proteicas en adultos y niños.
  • 😀 Es crucial medir el brazo en la parte media, evitando incluir la curvatura del deltoides para obtener una lectura precisa.
  • 😀 El perímetro máximo del antebrazo y el mínimo de la muñeca son medidas significativas para evaluar la masa muscular.
  • 😀 Las mediciones del tórax y la cintura deben realizarse en la espiración del sujeto para mayor precisión.
  • 😀 En la medición de la cadera, la cinta se coloca en la máxima protuberancia del glúteo.
  • 😀 Los perímetros del muslo y la pantorrilla son fundamentales para entender el desarrollo muscular en deportes específicos como el remo y el ciclismo.

Q & A

  • ¿Cuál es el propósito principal de medir los perímetros del cuerpo?

    -El propósito principal es evaluar la masa muscular y la distribución de grasa en diferentes regiones del cuerpo.

  • ¿Qué tipo de cinta se recomienda usar para las mediciones?

    -Se recomienda utilizar una cinta metálica no extensible de medio centímetro de grosor y dos metros de largo.

  • ¿Cómo se debe realizar la medición del perímetro de la cabeza?

    -La cinta se coloca alrededor de la cabeza, desde la frente hasta la parte posterior del cráneo, evitando las orejas.

  • ¿Qué importancia tiene la medición del cuello?

    -La medición del cuello es importante para evaluar la salud general y la composición corporal, especialmente en varones.

  • ¿Cómo se mide el perímetro del brazo relajado?

    -Se mide en la marca medio braquial, asegurando que el brazo esté relajado y que la cinta esté apoyada sobre la piel sin estrangularla.

  • ¿Qué técnica se utiliza para medir el perímetro del brazo flexionado?

    -Se utiliza la técnica de la línea de pescar, tomando la medición en el punto de máxima protuberancia del bíceps durante la flexión máxima.

  • ¿Por qué es relevante medir el perímetro de la muñeca?

    -El perímetro de la muñeca es relevante en deportes como el boxeo y el judo, ya que un tamaño mayor puede estar correlacionado con mejor rendimiento.

  • ¿Cómo se mide el tórax y la cintura?

    -Para el tórax, se mide en el mesosternal durante la espiración, mientras que la cintura se mide en el punto más estrecho.

  • ¿Qué medidas se deben tomar en las piernas?

    -Se deben tomar el perímetro de la cadera, el muslo superior, el muslo medio, la pantorrilla y el tobillo.

  • ¿Qué factores deben considerarse al medir el perímetro del muslo medio?

    -Es importante considerar la distancia media entre el trocánter y el tibial lateral, así como las diferencias en las técnicas de medición según el deporte.

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