APRENDE LA ESTRUCTURA MUSICAL/ BPM/ FRASE MUSICAL/ #INMAENRIMON

Summary

Este video se centra en el uso de la música como herramienta en clases de aeróbic y coreografías. Se explica cómo la música ayuda a marcar el ritmo, estructurar las secuencias y mejorar el rendimiento. El video detalla conceptos musicales como el beat, el acento, las frases musicales, bloques, y la velocidad, adaptándolos a diferentes fases de una clase: calentamiento, parte aeróbica, tonificación, y relajación. También se destacan las ventajas de ajustar el tempo de la música según la dificultad de la coreografía y las necesidades del alumnado. Finalmente, se subraya la importancia de la música para motivar y mejorar el aprendizaje.

Takeaways

• 🎶 La música es una herramienta clave para marcar el ritmo en clases de coreografía y aerobic.
• 🎵 El beat son las pulsaciones regulares de la música que ayudan a mantener el ritmo en la coreografía.
• 🕒 Las frases musicales se estructuran en tiempos, con frases de 8 tiempos, secuencias de 16 tiempos y bloques de 32 tiempos.
• 📏 Los bloques de 32 tiempos se utilizan para construir coreografías en aerobic, conectándolos gradualmente.
• 🕺 Un segmento está compuesto por dos bloques de 32 tiempos, sumando 64 tiempos en total.
• 🏃‍♂️ En las clases de aerobic, la velocidad de la música varía según la fase: calentamiento (135-138 BPM), parte aeróbica (140-160 BPM) y tonificación (125-135 BPM).
• ⚖️ Es crucial adaptar la velocidad de la música y la complejidad de la coreografía al nivel de los alumnos para evitar lesiones.
• 💪 En la fase de tonificación, se usa música más lenta, especialmente si se utilizan pesas para evitar lesiones musculares.
• 🔁 Los pasos de coreografía se pueden realizar a tiempo completo, medio tiempo o doble tiempo, dependiendo de la estructura musical y el tipo de ejercicio.
• 🎧 La música mejora el rendimiento, facilita el aprendizaje motor, y puede motivar o relajar dependiendo del tipo de música utilizada.

Q & A

¿Para qué se utiliza la música en las clases de aerobic o coreografía?

La música se utiliza en clases de aerobic o coreografía para marcar el ritmo, motivar a los alumnos y ayudar en la ejecución de los movimientos. También sirve como guía para estructurar las secuencias y bloques de ejercicios.

¿Qué es el 'beat' en la música utilizada para aerobic?

El 'beat' son las pulsaciones que marcan el ritmo constante de la música, facilitando la coordinación en la coreografía. Es el 'boom boom' repetitivo que guía los movimientos.

¿Qué función tiene el 'acento' en una estructura musical?

El acento es una pulsación que se repite periódicamente dentro de una estructura musical y marca el inicio de una frase, lo que facilita la coordinación de los movimientos en la coreografía.

¿Cuál es la diferencia entre una secuencia y un bloque en la música para aerobic?

Una secuencia consta de dos frases de 8 tiempos (16 tiempos en total), mientras que un bloque consiste en 32 tiempos, formados por cuatro frases o dos secuencias.

¿Qué es un 'segmento' en la música utilizada para aerobic?

Un segmento es la combinación de dos bloques musicales, es decir, 64 tiempos. A menudo se utiliza en coreografías donde los movimientos se realizan de forma simétrica en ambos lados del cuerpo.

¿Qué son los 'puentes o lagunas' en la música y cómo afectan a las clases de aerobic?

Los 'puentes o lagunas' son cambios irregulares en la estructura de la música, como variaciones en la cantidad de tiempos. No son recomendables para clases de aerobic, pero sí pueden usarse en otros formatos como Zumba, donde la coreografía se adapta a la música comercial.

¿Cómo se utiliza la velocidad de la música en las diferentes partes de una clase de aerobic?

La velocidad de la música varía según la parte de la clase: durante el calentamiento se usa música progresiva de 135 a 138 BPM, en la parte principal la velocidad sube entre 140 y 160 BPM, y en la fase de tonificación se reduce a entre 125 y 135 BPM. En la relajación final, se usa música más suave.

¿Por qué es importante adaptar la velocidad de la música a la complejidad de la coreografía?

A mayor complejidad de la coreografía, la velocidad de la música debe ser más baja para que los alumnos puedan realizar los movimientos de manera correcta y evitar lesiones.

¿Cómo influye la música en la motivación y el rendimiento de los alumnos?

La música influye en la motivación de los alumnos al marcar el ritmo, ayudar en la ejecución de los movimientos y canalizar sentimientos. Si la música es de su gusto, los alumnos realizan los ejercicios con más alegría, intensidad y energía.

¿Qué es un movimiento simple y un movimiento doble en una coreografía?

Un movimiento simple requiere dos tiempos para ejecutarse, mientras que un movimiento doble necesita el doble de tiempo, es decir, cuatro tiempos. Estos movimientos se estructuran dentro de frases musicales de 8 tiempos.