Cancer: The Scariest Disease in Humans | How to be Safe? | Dhruv Rathee

Summary

The script addresses the misconception that living a healthy lifestyle guarantees freedom from cancer, explaining that even without smoking or drinking alcohol, one can still develop cancer due to various factors. It delves into the body's cellular processes, highlighting the role of stem cells and the risk of mutations leading to cancer. The video emphasizes the importance of understanding cancer's complexity, prevention methods, and the significance of stem cell transplants in treatment. It also discusses lifestyle factors contributing to cancer risk and the potential of stem cell donations to save lives, encouraging viewers to register as donors.

Takeaways

• 🌟 Cancer is a complex disease with over 200 different types, and it's not limited to 16 types as often depicted in media.
• 🚭 Smoking and alcohol consumption are definitively two major causes behind cancer, increasing the risk for 16 different cancer types.
• 🧬 Gene mutations can lead to uncontrolled cell growth, which can result in cancer. This is known as cancer cells.
• 🆘 If the genes responsible for repairing and controlling cell growth become damaged, it can lead to cancer.
• 🩺 Chemotherapy is a well-known cancer treatment that uses powerful chemicals to kill cancer cells, but it can also affect healthy cells.
• 💉 Stem cell transplantation, also known as bone marrow transplantation, is a treatment option for blood cancer and blood disorder patients.
• 🌍 The global non-profit organization DKMS works to fight blood cancer by maintaining a worldwide database of potential stem cell donors.
• 🌞 UV radiation is a risk factor for cancer, and it's important to protect your skin from harmful rays, especially during peak hours.
• 🥗 A healthy diet and regular physical activity can significantly reduce the risk of developing cancer.
• 🏞️ Environmental factors such as air pollution and exposure to certain pesticides can increase the risk of cancer.
• 💉 Vaccines are an effective way to prevent cancer caused by viruses, such as hepatitis B and human papillomavirus (HPV).

Q & A

How many cells are there in the human body?

There are trillions of cells in the human body, with estimates ranging up to around 37 trillion cells.

How many new cells are born and how many cells die every day in the human body?

Approximately 330 billion cells die and are regenerated every day in the human body.

What is the role of stem cells in the human body?

Stem cells have the unique ability to transform into various types of cells and can also replicate themselves. They are crucial for repairing damaged tissue and are used in the treatment of blood cancer and blood disorders.

What is Thalassemia Major and why is it important in the context of this script?

Thalassemia Major is a blood disorder that requires regular blood transfusions. It is mentioned in the script to highlight the importance of stem cell treatments and blood donations.

What is the significance of the liver in terms of cell regeneration?

The liver is unique because it can rapidly increase its cell count and can regenerate even if a significant portion is removed. It plays a role similar to a salamander's tail, which can regrow if cut off.

What are the three main reasons for gene damage leading to cancer as discussed in the script?

The three main reasons for gene damage leading to cancer are inheritance, age, and lifestyle choices.

How can lifestyle changes help prevent cancer?

Lifestyle changes such as avoiding alcohol and smoking, maintaining a healthy diet and weight, protecting skin from excessive UV radiation, and regular physical activity can significantly reduce the risk of cancer.

What is the process of stem cell donation and how is it different from blood donation?

Stem cell donation involves a procedure called PBSC (Peripheral Blood Stem Cell) where blood is drawn from the donor, passed through a machine to separate stem cells, and the remaining blood is returned to the donor. It is generally a simple and safe process.

What is the role of the DKMS (German Bone Marrow Donor Center) in stem cell donation?

DKMS operates a global non-profit organization that maintains a worldwide database of potential donors for blood cancer patients. They facilitate the matching process and help in finding suitable donors for patients in need.

How can one register as a potential stem cell donor according to the script?

One can register as a potential stem cell donor by following the link provided in the description or comments, filling out an online form, and then receiving a free swab kit to send back for HLA typing.

What are the steps to reduce the risk of cancer as mentioned in the script?

Steps to reduce the risk of cancer include avoiding smoking and alcohol, maintaining a healthy weight, protecting skin from UV radiation, eating a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and avoiding processed foods with additives linked to cancer.

Outlines

00:00

🌟 Understanding Cancer

The paragraph discusses the complexity of cancer, emphasizing that it is not just a single disease but over 200 different types, each with unique characteristics depending on where in the body it originates. It highlights famous personalities like Yuvraj Singh and Sanjay Dutt who battled cancer, stressing the importance of dedication in fighting the disease. The paragraph also mentions the global prevalence of cancer, with nearly 42 cases per preventable table, and lists five things one must do to prevent cancer. It introduces the concept of cells in the human body, explaining that we have about 33 billion cells that die and are regenerated daily, and uses the example of a child named Chirag with a blood disorder to illustrate the importance of stem cells in treating blood cancer and disorders.

05:01

🔬 The Wonders of Stem Cells

This paragraph delves into the fascinating world of stem cells, which are capable of transforming into various types of cells and even replicate themselves. It explains the different types of stem cells, such as embryonic stem cells, somatic stem cells, and those found in blood and skin. The text also discusses the body's cellular regeneration process, emphasizing the liver's unique ability to regenerate. It provides statistics on the number of cells in the human body, how many cells die and are regenerated daily, and touches on the self-renewal potential of stem cells. The paragraph also addresses the impact of lifestyle factors like alcohol and junk food on liver health and the risks associated with liver disease.

10:03

🛡 Defense Mechanisms Against Gene Damage

The paragraph explores the body's internal mechanisms to combat gene damage that can lead to cancer. It introduces genes like p53, which act as security guards, and others that function as filters or mechanics to repair damaged genes. The text explains the process of programmed cell death or apoptosis when cells become too old or damaged. However, it also highlights the potential for these protective genes to become damaged themselves, which can lead to uncontrolled cell growth and cancer. The paragraph discusses cancer cells, how they can spread to other tissues, and the process of metastasis. It also touches on the impact of chemotherapy on both cancer and healthy cells and the importance of maintaining a balanced diet and regular exercise during treatment.

15:04

🏥 Stem Cell Transplantation

This paragraph focuses on stem cell transplantation as a treatment for blood cancer and disorders. It explains the process of autologous stem cell transplantation, where a patient's own healthy stem cells are used after chemotherapy to restore healthy blood cell counts. The text also discusses the need for a stem cell donor match, particularly when a patient's own stem cells are insufficient, and introduces the concept of allogeneic stem cell transplantation. The paragraph shares a real-life story of a donor named Roman Simansky, who donated stem cells to a child named Chirag, highlighting the global efforts to find matching donors and the emotional impact of such life-saving donations.

20:05

🧬 Causes of Gene Damage and Cancer Prevention

The paragraph discusses the primary causes of gene damage that can lead to cancer, including inheritance, aging, and lifestyle choices. It mentions that 5-10% of cancer cases are due to inherited genes, and that the risk of cancer increases with age. The text also emphasizes the significant role of lifestyle factors in preventing cancer, such as avoiding smoking and alcohol, maintaining a healthy weight, and protecting oneself from UV radiation. It provides statistics on the prevalence of cancer in relation to age and lifestyle choices, and encourages viewers to adopt a healthy lifestyle to reduce the risk of cancer.

25:08

🌱 Healthy Living to Reduce Cancer Risk

This paragraph emphasizes the importance of a healthy lifestyle in reducing the risk of cancer, including a balanced diet, regular exercise, and avoiding environmental pollutants. It suggests avoiding processed foods that may contain carcinogenic chemicals and recommends fresh, local food consumption. The text also advises on the importance of vaccinations against viruses that can cause cancer, such as hepatitis B and C, and human papillomavirus. The paragraph concludes by encouraging viewers to register with the DKMS to potentially save the lives of blood cancer patients and supports the awareness of blood cancer during September, which is Blood Cancer Awareness Month.

Keywords

💡Cancer

Cancer refers to a group of diseases involving abnormal cell growth with the potential to invade or spread to other parts of the body. In the context of the video, cancer is the central theme, discussed in terms of its causes, prevention, and treatment. The script mentions various types of cancer and emphasizes the importance of understanding how it develops at the cellular level.

💡Stem Cells

Stem cells are unique cells with the ability to develop into many different types of cells. They play a crucial role in the video's narrative, as they are linked to both the regeneration of healthy cells and the development of cancer. The video explains that stem cells can differentiate into various cell types and are essential for treating blood cancer and disorders.

💡Mutation

A mutation is a change in a cell's DNA sequence that can lead to errors in the cell's growth and reproduction. In the video, mutations are discussed as a key factor in the development of cancer. The script uses the term to explain how genetic changes can lead to uncontrolled cell growth, resulting in cancer.

💡Chemotherapy

Chemotherapy is a type of cancer treatment that uses powerful chemicals to kill rapidly dividing cells, such as cancer cells. The video discusses chemotherapy as a common treatment for cancer, highlighting its drawbacks, such as affecting both cancerous and healthy cells, leading to side effects like hair loss and weakened immune systems.

💡Stem Cell Transplant

A stem cell transplant is a medical procedure used to replace damaged or destroyed stem cells with healthy ones. The video describes this procedure as a potential treatment for blood cancer and disorders. It explains how patients' own stem cells or those from a donor can be used to restore healthy blood cell production after chemotherapy.

💡Cancer Risk Factors

Cancer risk factors are elements that increase a person's likelihood of developing cancer. The script identifies several risk factors, including lifestyle choices like smoking and alcohol consumption, as well as environmental factors and certain infections. The video emphasizes that understanding and managing these risk factors can help prevent cancer.

💡Inheritance

Inheritance in the context of the video refers to the genetic transmission of mutated genes that can increase the risk of developing cancer. It is mentioned as one of the causes of cancer, explaining that some individuals may be predisposed to developing certain types of cancer due to their genetic makeup.

💡Apoptosis

Apoptosis, also known as programmed cell death, is a natural process by which the body maintains homeostasis by eliminating damaged or unnecessary cells. The video discusses how disruptions in apoptosis can lead to the uncontrolled growth of cells, which is a hallmark of cancer.

💡Cancer Prevention

Cancer prevention involves采取措施 to reduce the risk of developing cancer. The video offers several strategies for cancer prevention, such as avoiding smoking and excessive alcohol, maintaining a healthy diet and exercise regimen, and protecting oneself from excessive UV radiation.

💡Stem Cell Donation

Stem cell donation is the process of giving healthy stem cells to a patient who needs a stem cell transplant. The video portrays this as a potentially life-saving act, explaining the process of donation and its impact on recipients, such as a child with a blood disorder who receives a transplant from a donor.

💡Cancer Treatment

Cancer treatment refers to the various medical interventions used to treat cancer, including surgery, chemotherapy, radiation therapy, and stem cell transplants. The video discusses the importance of dedication and perseverance in undergoing cancer treatment, highlighting the experiences of individuals like Sanjay Dutt who underwent chemotherapy.

Highlights

Cancer can occur even without habits like drinking alcohol or smoking, due to the complex nature of the disease.

Understanding cancer requires knowing about the cells present in the human body, which go through a process of dying and regenerating daily.

Every day, 33 billion cells die and are regenerated in our body.

Celebrity cases like Yuvraj Singh and Sanjay Dutt, who underwent chemotherapy and surgeries, highlight the dedication required to fight cancer.

Globally, there are about 42 million new cancer cases annually, and prevention is better than cure.

Cancer risk increases with certain habits and factors like liver cancer linked with alcohol consumption.

There are over 200 different types of cancer, depending on where in the body they originate.

Alcohol and smoking are definitively two major causes behind cancer, but there are many other factors as well.

The video explains how stem cells and cancer are closely linked, as stem cells can transform into other types of cells.

Stem cells are essential for treating blood cancer and blood disorders.

A child named Chirag with a blood disorder named Thalassemia Major requires regular blood transfusions.

India is known as the Thalassemia Capital of the World, with approximately 10,000 to 15,000 children affected annually.

Stem cells have the potential to renew themselves and can help in repairing damaged tissues.

The body has around 400 different types of cells, each with varying rates of regeneration.

The liver is a unique organ with the ability to regenerate itself, much like a salamander's tail.

Excessive alcohol consumption can have severe effects on the liver and increase the risk of liver cancer.

Stem cell transplantation, also known as bone marrow transplantation, is a treatment option for blood cancer and blood disorder patients.

Stem cell donation is a simple process and can save the lives of many blood cancer patients.

Environmental factors, lifestyle choices, and certain viruses can also lead to gene damage causing cancer.

Preventive measures such as avoiding alcohol, maintaining a healthy diet, exercising regularly, and protecting oneself from UV radiation can reduce the risk of cancer.

Vaccinations are crucial in preventing virus-related cancers, such as Hepatitis B and C.

Registering with the stem cell registry can potentially save the lives of blood cancer patients.

Transcripts

कभी शराब नहीं पी कभी सिगरेट नहीं पी

लेकिन फिर भी कैंसर हो गया ऐसा कैसे हो

सकता

है कैंसर को बेहतर समझने के लिए हमें

इंसानों की बॉडी के अंदर मौजूद सेल्स को

समझना होगा हर दिन 330 बिलियन सेल्स हमारी

बॉडी के अंदर मरते हैं और नए जन्म लेते

हैं जब युवराज सिंह को कैंसर हुआ संजय

दत्त को कैंसर हुआ तो कीमोथेरेपी कराते

वक्त भी व एक्सरसाइज कर रहे थे इस लेवल का

डेडिकेशन होना जरूरी है कैंसर से लड़ने के

लिए दुनिया भर में करीब 42 पर कैंसर के

केसेस प्रिवेंट टेबल है और ये वो पांच

चीजें हैं जो आपको करनी है अगर आपको कैंसर

से बचना है

तो नमस्कार दोस्तों कैंसर एक ऐसी बीमारी

है जिसका डर लोगों को शायद से सबसे ज्यादा

सताता है क्वीन फिल्म में एक बड़ा

जानामाना डायलॉग था जहां पर लीड कैरेक्टर

रानी कहती हैं गुप्ता अंकल को ना कैंसर हो

गया उन्होंने कभी शराब नहीं पी सिगरेट

नहीं पी फिर भी कैंसर हो गया इससे अच्छा

तो पी ही लेते गुप्ता अंकल ने कभी शराब

सिगरेट नहीं पी लेकिन फिर भी उन्हें कैंसर

हो गया इससे अच्छा तो वो पी ही लेते

ओबवियसली एक कॉमेडी सीन था लेकिन बहुत से

लोगों के दिमाग में यही बात एक्चुअली में

होती है कई लोग किसी ऐसे इंसान को जरूर

जानते हैं जिसने अपनी पूरी जिंदगी में ना

कभी शराब पी ना कभी स्मोक किया लेकिन फिर

भी उसे कैंसर हो गया ऐसा कैसे हो सकता है

दूसरी तरफ ऐसे भी कई इंसान हैं जिन्होंने

जिंदगी भर स्मोक किया शराब पी लेकिन फिर

भी उन्हें कैंसर नहीं

हुआ सच बात ये है दोस्तों कि कैंसर अपने

आप में एक बड़ा

कॉम्प्लेक्शन के रिस्क बढ़ते हैं हैं जैसे

कि लिवर कैंसर ब्रेस्ट कैंसर इसोफागस

कैंसर और स्मोकिंग से लंग कैंसर माउथ

कैंसर थ्रोट कैंसर और पैंक्रियास कैंसर

जैसे 16 अलग-अलग कैंसर टाइप्स का रिस्क

बढ़ता है लेकिन कैंसर सिर्फ 16 प्रकार के

नहीं होते बल्कि 200 से ज्यादा अलग-अलग

टाइप के कैंसर होते हैं डिपेंडिंग अपॉन ये

हमारे शरीर में कहां से स्टार्ट होता है

तो अल्कोहल और स्मोकिंग डेफिनेटली दो बड़े

कारण है कैंसर के पीछे लेकिन इसके अलावा

भी कैंसर के बहुत से कारण हैं क्या है यह

कारण जिन्हें हटाकर आप अपने कैंसर होने का

रि कम कर सकते हो एगजैक्टली ये बीमारी

कैसे काम करती है और क्यों इंसानों के लिए

इतनी हानिकारक होती है आज के इस वीडियो

में आइए कैंसर को गहराई से समझते

हैं एक छोटा सा बच्चा जिसका नाम चिराग है

उसके पेरेंट्स ने उसका रूटीन चेकअप करवाया

तो पता चला कि हीमोग्लोबिन लेवल बहुत कम

था एक टेस्ट से पता चला कि चिराग को थाली

सेमिया मेजर नाम का एक ब्लड डिसऑर्डर इट

वाज अ रैंडम टेस्ट बाय वच वी केम टू नो

दैट ही इज थैलेसीमिया मेजर एंड देन द लाइफ

टूक अ टर्न इसकी वजह से बॉडी सही से

हीमोग्लोबिन और हेल्दी रेड ब्लड सेल्स

प्रोड्यूस नहीं कर पाती यानी कि जिंदगी भर

चिराग को ब्लड ट्रांसफ्यूजन की जरूरत

पड़ेगी इंडिया में हर साल करीब 10 से

15000 बच्चे थले सेमिया से ग्रसित पाए

जाते हैं कोई हैरानी की बात नहीं है कि

इंडिया को थैलेसीमिया कैपिटल ऑफ द वर्ल्ड

बुलाया जाता है ये एक इन्हेरिटेंस

से कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है 2015 में

ताइवान में एक स्टडी करी गई थी जिसने

बताया कि जनरल पॉपुलेशन के मुकाबले

थैलीसेमिया के पेशेंट्स में 52 पर ज्यादा

कैंसर होता है हर तीन हफ्ते में जब चिराग

को ट्रांसफ्यूजन के लिए अस्पताल ले जाया

जाता तो व अपने पेरेंट से पूछता कि मेरे

दोस्त तो हॉस्पिटल नहीं जाते मुझे ही

क्यों ले जाया जा रहा है माय फ्रेंड्स डजन

गो एनी हॉस्पिटल व्हाई ऑलवेज आई हैड टू गो

आई यूज टू से इट्स नॉट लाइक बेटा दे आल्सो

गो फॉर फीवर समथिंग एंड लाइक दैट ओनली सो

ही वाज वेरी स्मल सो ओके मम्मा ओके फाइन

लेकिन जब चिराग सात आ साल का हुआ तो

कुछ-कुछ उसे समझ आने लगा कि उसके साथ ही

कोई इशू है जिसकी वजह से उसे हर तीन हफ्ते

में हॉस्पिटल जाना पड़ता है एक दवाई के

साथ चिराग उस ट्रांसफ्यूजन प्रोसीजर के

साथ एडजस्ट करने लगा जब आईवी की लाइन उसे

चुभती तो वो रोता भी नहीं था लेकिन दर्द

पेरेंट्स को होता था फिर एक दिन एक डॉक्टर

ने उन्हें एक डीकेएमएस के बारे में बताया

जो स्टेम सेल रजिस्ट्री है अब कैंसर को

समझने के लिए दोस्तों स्टेम सेल्स को

समझना बहुत जरूरी है क्योंकि स्म सेल्स और

कैंसर का एक बहुत बड़ा लिंक है क्या होते

हैं ये स्टेम सेल्स आप इनके नाम से थोड़ा

अंदाजा लगा सकते हो स्टेम सेल्स ऐसे सेल्स

जिनसे दूसरे सेल्स बनते हैं ये खुद को

अलग-अलग प्रकार के सेल्स में बदल सकते हैं

इसके साथ-साथ स्टेम सेल्स खुद को रेप्ट भी

कर सकते हैं यही वो सेल्स हैं जिनसे ब्लड

सेल्स बनते हैं स्किन सेल्स बनते हैं मसल

सेल्स बनते हैं यही सेल्स डैमेज टिश्यू को

रिपेयर भी कर सकते हैं और इसीलिए ब्लड

कैंसर और ब्लड डिसऑर्डर के इलाज के लिए

स्टेम सेल्स बहुत ही आवश्यक है प्रेगनेंसी

की शुरुआत में जब एक फर्टिल लाड एग

ब्लास्टो सिस्ट बनता है एक बहुत ही अर्ली

स्टेज एंब्रियो की बच्चे बनने से पहले तो

ब्लास्टो सिस्ट के अंदर जो स्टेम सेल्स

पाए जाते हैं उन्हें एंब्रियो स्टेम सेल्स

कहा जाता है और ये ऐसे सेल होते हैं जो

बॉडी के किसी भी सेल का रूप ले सकते हैं

लेकिन अनफॉर्चूनेटली जब इंसान बड़े होते

हैं एडल्ट ह्यूमंस में कोई भी ऐसे स्टेम

सेल नहीं होते जो किसी भी तरह के सेल में

बदल सकते एडल्ट्स में स्टेम सेल्स जिन्हें

सोमेटिक स्टेम सेल्स भी कहा जाता है वो

शरीर के जिस टिश्यू या ऑर्गन में होते हैं

उसी के हिसाब से वो

डिफरेंशिएबल में जो स्टेम सेल्स हैं वो

सिर्फ ब्रेन सेल्स में ही कन्वर्ट हो पाते

हैं हमारी स्किन वाले जो स्टेम सेल्स हैं

वो सिर्फ स्किन सेल्स ही बन पाते हैं और

हमारे खून में जो ब्लड स्टेम सेल्स हैं वो

अलग-अलग तरह के ब्लड सेल्स में ही कन्वर्ट

हो पाते हैं ओवरऑल देखा जाए दोस्तों तो

हमारी बॉडी में करीब 400 अलग-अलग टाइप के

सेल्स होते हैं जैसे कि रेड ब्लड सेल्स

वाइट ब्लड सेल्स नर्व सेल्स फैट सेल्स

स्किन सेल्स सितंबर 2023 में की गई इस

रिसर्च को देखिए इसके अनुसार सभी सेल्स का

जो टोटल नंबर है हमारी बॉडी में वो

ट्रिलियंस में है एक छोटे बच्चे में 17

ट्रिलियन सेल्स होते हैं एक एवरेज एडल्ट

फीमेल में 28 ट्रिलियन और एक एवरेज एडल्ट

मेल में 36 ट्रिलियन यानी कि 36 लाख करोड़

सेल्स होते हैं हर रोज हमारी बॉडी में

बिलियंस ऑफ सेल्स मरते रहते हैं और

बिलियंस ऑफ सेल्स नए भी बनते रहते हैं

स्पेसिफिकली कहा जाए तो 330 बिलियन सेल्स

यानी कि हमारे शरीर में टोटल नंबर ऑफ

सेल्स के करीबन 1 पर हर रोज रिप्लेस होते

हैं फिलोसोफी के लिए कहावत है जो यहां पर

कही जाती है कि आप आज सुबह जो इंसान थे

अभी शाम को आप वो इंसान नहीं हो आप पल-पल

बदलते रहते हो एक नदी की तरह यह बात हमारी

बॉडी के कॉन्टेक्स्ट में लिटरली भी सच है

और यह पल-पल बदलना सेल्स का दिन प्रतिदिन

रीजन होना यह काम स्टेम सेल्स के द्वारा

किया जाता है अलग-अलग टिशूज में जो रीजन

होता है उस टिश्यू के स्टेम सेल के द्वारा

किया जाता है लेकिन इस सब में एक ऑर्गन

हमारी बॉडी का बहुत ही अनोखा है हमारी

लिवर हमारी लिवर एक बहुत ही यूनिक ऑर्गन

है क्योंकि वहां पर फुली डेवलप्ड फुली

स्पेशलाइज्ड लिवर सेल्स भी डिवाइड होते

हैं और अपनी संख्या को रैपिड बढ़ा सकते

हैं यानी कि हमारी बॉडी में लिवर इकलौता

ऑर्गन है जो छिपकली की पूंछ की तरह काम

करता है छिपकली की पूंछ अगर काट दो तो वो

दोबारा से ग्रो हो जाती है ऐसे ही हमारी

लिवर का अगर 90 पर हिस्सा भी आप काट के

फेंक दो तो दोबारा से ग्रो हो जाएगी हमारी

लीवर लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि लीवर

खराब नहीं हो सकती अगर आप कहोगे कि बियर

तो शराब है ही नहीं वाइन सेहत के लिए

अच्छी होती है या फिर आप उन लोगों में से

हो जो कहते हो कि मैं तो एक ही बारी में

इतने शॉर्ट गटका जाता हूं अल्कोहल पीने से

लीवर पर सबसे ज्यादा बुरा असर पड़ता है और

लिवर कैंसर का रिस्क भी बहुत बढ़ जाता है

लेकिन सिर्फ अल्कोहल ही नहीं अगर आप जंक

फूड खाते रहोगे अपना वेट बढ़ाते रहोगे

हर्बल के नाम पर कुछ भी अपने शरीर में

डालते रहोगे तो भी आपको लिवर प्रॉब्लम्स

हो सकती हैं इंडिया में हर साल लगभग

270000 लोग मारे जाते हैं लिवर डिजीज की

वजह से जो दुनिया की लिवर डिजीज रिलेटेड

डेथ्स का

18.3 है लेकिन स्टेम सेल और रीजेनरेशन के

टॉपिक पर वापस आए तो एक बात क्लियर करनी

जरूरी है कि जो हमारी बॉडी में अलग-अलग

टाइप के बॉडी सेल्स हैं उनका खुद को

रिन्यू करने का रीजन करने का जो रेट है वो

भी अलग-अलग होता है जैसे कि मई 2008 की इस

मेजर स्टडी ने ने बताया कि हर साल बॉडी के

10 पर फैट सेल्स रिप्लेस होते हैं इसका

मतलब बॉडी के अंदर सारे फैट सेल्स को

रिप्लेस करने में करीब 10 साल का समय लगता

है एक बड़ा इंटरेस्टिंग साइड टॉपिक है

यहां पर कि क्या हमारे ब्रेन सेल्स भी

रीजन कर सकते हैं इस पर काफी समय से

साइंटिफिक डिबेट रही है माना जाता है कि

हमारे दिमाग में ज्यादातर न्यूरॉन्स हमारे

बर्थ के समय तक ही बन जाते हैं करीब 100

बिलियन न्यूरॉन्स लेकिन रिसेंट रिसर्च ने

इंडिकेट किया है कि एक लिमिटेड

न्यूरोजेनेसिस यानी कि ब्रेन सेल्स का

रीजन होना दिमाग के केवल दो हिस्सों में

देखा गया है एक एक है हिप्पोकैंप जो हमारी

मेमोरीज लर्निंग और इमोशंस में इवॉल्व

होता है और दूसरा ऑल फैक्ट्री बल्ब जो

स्मेल करने के लिए रिस्पांसिबल है इन हिप

कंपस एंड इन द ट्रिक बल्ब देर आर टू रीजस

वर न्यू न्यूरॉन्स आर मेड थ्रू आउट लाइफ

दिमाग के दूसरे न्यूरॉन्स रीजन नहीं करते

और जिंदगी भर वैसे ही बने रहते हैं और

ब्रेन के अलावा स्पाइनल कॉर्ड हार्ट और

जॉइंट्स में भी बहुत कम रीजेनरेटिव

कैपेसिटी देखी गई है इसलिए अगर इन जगहों

में आपको कोई बीमारी होती है या चोट लगती

है तो वो बहुत-बहुत हानिकारक होती है

लेकिन इसके अपोजिट कई ऐसे बॉडी सेल्स हैं

जो बहुत फास्ट रीजेनरेशन करते हैं जिन्हें

पूरा कंप्लीट ओवर हॉल करने में बहुत कम

समय लगता है जैसे कि हमारे स्किन सेल्स हर

रोज हमारी बॉडी 500 मिलियन स्किन सेल्स

शेड करती है इसका मतलब पता है क्या कि हर

चार हफ्ते में हमारी पूरी स्किन रीजन हो

जाती है और चार हफ्ते भी फास्टेस्ट

रीजेनरेशन टाइम नहीं है हमारी इंटेस्टाइन

के अंदर की जो लाइनिंग है वो केवल पांच से

7 दिन में पूरी तरह रीजन मेट हो सकती है

नए रेड ब्लड सेल्स एक सेकंड में दो-तीन

मिलियन प्रोड्यूस हो सकते हैं इनका एवरेज

लाइफ स्पैन सिर्फ 120 दिन का होता है

स्टेम सेल्स में भी खुद को रेप्ट करने का

और इसी तरीके से सेल्फ रिन्यूअल का

पोटेंशियल होता है जरा सोच के देखो ये

कितनी अमेजिंग बात है कि हमारा शरीर कैसे

हमें कांस्टेंटली नया करने की कोशिश करते

रहता है कांस्टेंटली नए सेल्स रीजन मेट

करते रहता है यही कारण है कि अगर आप कहीं

गिर जाते हैं खरोंच लग जाती है तो कोई

बड़ी चीज नहीं क्योंकि आपकी स्किन सेल्स

रीजन मेट हो जाते हैं अगर आप ब्लड डोनेट

करते हैं अपना तो ब्लड वॉल्यूम यानी कि

प्लाज्मा केवल 24 घंटे में रिस्टोर हो

जाता है जितने ही रेड ब्लड सेल्स आपने

किसी और को दिए चार से छह हफ्ते में वो

वापस आ जाते हैं ये पूरा मामला है

रिप्लेनिशमेंट का रिपेयर का और रीजन का

लेकिन अगर ऐसा हो कि किसी सेल में जीन

डैमेज हो जाए तो क्या होगा अगर आपको याद

हो एवोल्यूशन वाले वीडियो में मैंने

समझाया था कि डीएनए जीनस और जीन म्यूटेशंस

क्या होती हैं जीन को एक तरह से प्रोग्राम

की तरह समझ सकते हो जिनमें डिटेल सेट ऑफ

इंस्ट्रक्शंस होती हैं सेल के लिए अगर

सेल्स की जींस में कुछ बदलाव आ जाता है या

कोई एरर आ जाता है तो इसे म्यूटेशन कहा

जाता है और इस की वजह से सेल ग्रोथ

डिस्टर्ब हो सकती है ऐसी सिचुएशन के लिए

हमारी बॉडी के पास कुछ ऑप्शंस अवेलेबल

होते हैं कुछ मैकेनिज्म हमारी बॉडी के

अंदर जो जीन डैमेज के खिलाफ फाइट करते हैं

जैसे कि p53 ट्यूमर सुप्रेस जीन ये एक

सिक्योरिटी गार्ड की तरह है ये वाली जीन

जो प्रोटीन प्रोड्यूस करती है वो डैमेज्ड

जीन को रिपेयर करने का काम कर सकता है इसी

तरीके से एक जीन होती है जो फिल्टर की तरह

काम करती है अगर कोई सेल बहुत पुराना या

डैमेज्ड हो जाए तो जीन उसे मरने की

इंस्ट्रक्शन दे देती है इस प्रोसेस को

प्रोग्राम्ड सेल डेथ या अपॉप्टोसिस कहा

जाता है सेल से वहां पर लिटरली कहा जा रहा

है कि भाई तुम्हारा काम खत्म हो गया अब

गायब हो जाओ यहां से दूसरी कुछ और जीनस

हैं जो मैकेनिक की तरह काम करती हैं डैमेज

जींस को रिपेयर करने का काम करती हैं तो

मोटे-मोटे तौर पर देखा जाए अगर हमारे

सेल्स में कोई डैमेज पहुंच रहा है तो

हमारी बॉडी के पास सिक्योरिटी गार्ड जींस

है फिल्टर जींस है मैकेनिक जींस है इन

सबके द्वारा हमारे डैमेज्ड सेल्स को बढ़ने

से रोका जा सकता है रिपेयर किया जा सकता

है या उन्हें बॉडी से हटाया भी जा सकता है

लेकिन सोचने वाली बात यह है कि तब क्या

होगा अगर यह वाली जीनस ही अपने आप में

डैमेज हो जाए तो ये सिक्योरिटी गार्ड

फिल्टर और मैकेनिक ही डैमेज हो जाए फिर

कौन इनके काम संभालेगा अनफॉर्चूनेटली कोई

नहीं और ऐसी ही सिचुएशन को कैंसर कहा जाता

है कैंसर कैंसर कैंसर र गोना क्यूर कैंसर

म्यूटेशन की वजह से अगर किसी सेल की जीन

डैमेज हो जाए और वो अनकंट्रोल्ड तरीके से

ग्रो करने लगे फैलने लगे तो ऐसे सेल को

कैंसर सेल बुलाया जाता है कैंसर सेल्स

इतने आउट ऑफ कंट्रोल हो जाते हैं कि वह

नॉर्मल हेल्दी सेल्स के रास्ते में भी

रोड़ा अटका देते हैं इन कैंसर सेल्स में

अक्सर यह भी का काबिलियत होती है कि यह

दूसरे टिशूज को इफिल्टर कर सके यही कारण

है कि कैंसर बॉडी के किसी एक हिस्से से

शुरू होता है लेकिन धीरे-धीरे अगर उसे

रोका ना गया तो बॉडी के और पार्ट्स में भी

फैलने लग जाता है जब एक बॉडी पार्ट से आया

कैंसर सेल बॉडी के दूसरे पार्ट्स में

फैलने लगता है तो इस प्रोसेस को

मेटास्टैसिस करके बुलाया जाता है हमारे

शरीर की नॉर्मल फंक्शनिंग पूरी तरीके से

डिपट हो जाती है इसकी वजह से ऐसे जीन

डैमेजेस होने के पीछे एगजैक्टली क्या कारण

होते हैं और इनसे कैसे बचा जा सकता है

इसकी बात वीडियो के एंड में करेंगे अभी

बात करते हैं ट्री ट्रीटमेंट की कैंसर की

सबसे फेमस ट्रीटमेंट होती है कीमोथेरेपी

इन कैंसर सेल्स को खत्म किया जाना किसी

पावरफुल केमिकल की मदद से इसी प्रोसेस को

कीमोथेरेपी कहा जाता है इस प्रोसेस की

सबसे बड़ी प्रॉब्लम यह है कि ये पावरफुल

केमिकल्स कैंसर सेल्स को तो मार देते हैं

लेकिन साथ ही साथ कुछ अच्छे हेल्दी सेल्स

को भी खत्म कर देते हैं कीमोथेरेपी के

केमिकल्स उन सेल्स को टारगेट करते हैं जो

डिवीजन के प्रोसेस के बीच में होते हैं तो

जो भी फास्ट रीजेनरेटिंग हेल्दी सेल्स हैं

बॉडी के कैंसर सेल्स के साथ-साथ उन पर भी

हमला होता है यही कारण कि जो लोग की

थेरेपी करा रहे होते हैं वो लोग अक्सर

गंजे हो जाते हैं क्योंकि हमारे हेयर

फॉलिकल सेल्स बड़े ही फास्ट री ग्रोइंग

सेल्स हैं साथ ही साथ मैंने क्या कहा था

हमारी इंटेस्टाइन के अंदर जो सेल्स हैं वो

भी बड़ी जल्दी-जल्दी

रिग्रोगिग

होती हैं वोमिटिंग आती है डायरिया आता है

इसके अलावा हमारे बोन मैरो सेल्स भी

डिस्ट्रॉय हो जाते हैं बोन मैरो हमारी

हड्डियों के अंदर पाया जाने वाला सॉफ्ट

स्पंजी टिश्यू होता है एक होता है येलो

बोन मैरो जहां ऐसे स्टेम सेल्स होते हैं

जो फैट कार्टिलेज या बोन सेल्स बन जाते

हैं दूसरा होता है रेड बोन मैरो जहां ब्लड

स् सेल्स होते हैं जो रेड ब्लड सेल्स वाइट

ब्लड सेल्स या प्लेटलेट्स बन जाते हैं तो

क्योंकि मैंने कहा था हमारे ब्लड सेल्स भी

बड़े फास्ट री ग्रोइंग सेल्स हैं तो

कीमोथेरेपी की वजह से ये भी डैमेज हो जाते

हैं रेड ब्लड सेल्स की कमी की वजह से

एनीमिया हो सकता है हीमोग्लोबिन लेवल

अक्सर नीचे गिर जाता है प्लेटलेट्स जो

होते हैं वो ब्लड क्लॉटिंग में मदद करते

हैं जब हमें चोट लगती है कहीं पे वंड आता

है तो ये आकर उस वंड को हील करते हैं

लेकिन अगर ये कम होंगे तो एक्सेसिव

ब्लीडिंग होगी वंड में वाइट ब्लड सेल्स

हमारी इम्युनिटी में मदद करते हैं अगर

हमें सर्दी जुकाम हो गया तो उससे फाइट बैक

करते हैं वो लेकिन कीमोथेरेपी की वजह से

अगर वाइट ब्लड सेल्स कम होंगे तो बाकी और

बीमारियों के होने के चांस भी बढ़ जाते

हैं इसलिए डॉक्टर सजेस्ट करते हैं

कीमोथेरेपी के दौरान बैलेंस्ड

न्यूट्रीशिव्स

पहनना है फूड हाइजीन की मदद से बैक्टीरियल

और वायरल इंफेक्शन से बचा जाए रेगुलर

एक्सरसाइज करनी बहुत जरूरी हो जाती है

बॉलीवुड एक्टर संजय दत्त का जब कैंसर

ट्रीटमेंट हुआ था तो उनकी ऑंकोलॉजिस्ट

डॉक्टर सेवंती रिमाई ने बताया कि

कीमोथेरेपी वाले दिन पर भी वो ट्रेडमिल पर

दिखते थे एक घंटा एक्सरसाइज करते थे शायद

यही कारण कि आज वोह इतने अच्छे से रिकवर

कर पाए हैं अब मान लीजिए कीमोथेरेपी से

कैंसर सेल्स तो खत्म हो गए लेकिन सवाल आता

है कि अब जो हेल्दी ब्लड सेल्स डिस्ट्रॉय

हुए हैं उन्हें कैसे रिस्टोर किया जाए

इसके लिए किया जाता है स्टेम सेल

ट्रांसप्लांट जिसे बोन मैरो ट्रांसप्लांट

भी कहा जाता है ये ब्लड कैंसर और ब्लड

डिसऑर्डर पेशेंट्स के लिए एक ट्रीटमेंट का

ऑप्शन होता है कुछ केसेस में इंसान के खुद

के कुछ हेल्दी स्टेम सेल्स ही उसको दिए जा

सकते हैं ऐसे केस में इसे कहा जाता है

ऑटोलस स्टेम सेल ट्रांसप्लांट पेशेंट की

एक बांह से खून जाता है एक एफरेसिस मशीन

में स्टेम सेल्स को यहां पर अलग किया जाता

है और बचा हुआ खून दूसरी बाह से वापस दिया

जाता है कीमोथेरेपी से कैंसर सेल्स को

खत्म किया जाता है और इसके बाद उन स्टेम

सेल्स को वापस दिया जाता है कई केसेस में

दूसरे डोनर की जरूरत पड़ती है क्योंकि

पेशेंट की खुद की बॉडी में बोन मैरो की

पर्याप्त मात्रा ही नहीं होती हेल्दी ब्लड

सेल्स मिल ही नहीं पाते उतने ऐसे केस में

इसे कहा जाता है एलोजेनिक स्टेम सेल

ट्रांसप्लांट जिस तरह ब्लड लेने के लिए

डोनर के साथ आपका ब्लड ग्रुप मैच करना

जरूरी है इसी तरह स्टेम सेल्स लेने के लिए

मैच करना जरूरी है आपका एचएलए

टाइपिंग इसका फुल फॉर्म होता है ह्यूमन

ल्यूकोसाइट एंटीजन टाइपिंग ज्यादा डिटेल्स

में जाए बिना ये जान लीजिए कि एचएलए

इम्यून सिस्टम का एक इंपॉर्टेंट हिस्सा

होता है आपके भाई या बहन के साथ आपका

एचएलए टाइपिंग परफेक्टली मैच करें इसकी

प्रोबेबिलिटी 25 पर होती है आपके पेरेंट्स

के साथ ये कभी मैच नहीं कर सकता क्योंकि

एक हिस्सा आपके एक साइड के पेरेंट से आता

है दूसरा हिस्सा दूसरी साइड के पेरेंट्स

तो अगर भाई-बहन के साथ कोई मैच ना निकले

तो किसी अनरिलेटेड इंसान से आपको एचएलए

टाइप मैच कराना होता है और यह परफेक्ट मैच

होने का चांस बहुत-बहुत कम हो जाता है 1

लाख में से एक दुनिया में हर 1 लाख लोगों

में से एक ही इंसान ऐसा मिलेगा जिसके साथ

आपका एचएलए टाइप मैच कर रहा हो कैसे ढूंढे

जाए मैचिंग डोनर्स ऐसे केस में यहां रोल

आता है दोस्तों स्टेमसेल रजिस्ट्री

डीकेएमएस का ये ग्लोबल नॉन प्रॉफिट

ऑर्गेनाइजेशन है जिसकी टैगलाइन है हम ब्लड

कैंसर को खत्म करते हैं ये अपना एक वर्ल्ड

वाइड डेटाबेस बनाकर रखते हैं इस डेटाबेस

में से ही चिराग के लिए एक डोनर मिल गए

वही चिराग जिनकी कहानी मैंने आपको वीडियो

के शुरू में बताई थी ये डोनर थे रोमन

सिमंस की जो नेटिवली रशिया से हैं लेकिन

2005 से जर्मनी में सेटल्ड है रोमन एक

प्रेसीजन मैकैनिक हैं लेकिन किक बॉक्सिंग

करना पसंद करते हैं एक बार उनकी किक

बॉक्सिंग टीम ने ब्लड डोनेट किया रोमन भी

स्कूल के टाइम से ब्लड डोनेट करते रहे हैं

इसलिए उन्होंने भी किया उनसे पूछा गया कि

आप एक स्वैप सैंपल देना चाहेंगे मुंह के

अंदर डालकर गाल के पास से स्वैप सप लिया

जाता है तो उन्होंने कहा हां क्यों नहीं

यह करने के करीब एक साल बाद रोमन को

डीकेएमएस ने कांटेक्ट किया कहा कि आपकी

एचएलए टाइपिंग किसी के साथ मैच हो गई है

आप स्टेम सेल डोनेट कर सकते हो अपने रोमन

कहते हैं कि उनके लिए जरूरी नहीं था कि वो

किसे डोनेट करने जा रहे हैं बल्कि बस यह

जरूरी था कि उनके डोनेट करने से किसी की

जान बचेगी उन्होंने हां कहा और अपने स्टेम

सेल्स डोनेट कर दिए चिराग को

स्वामीन मा

सेल्स दोस्तों हमारे बोन मैरो के अलावा

हमारे पेरिफेरल ब्लड में भी पाए जाते हैं

यानी कि वो खून जो हमारे हार्ट आर्टरी वस

और कैपिलरीज में दौड़ता है स्टेम सेल

डोनेशन सुनने में अपने आप में बहुत ही

भारी भरकम शब्द लगता है लेकिन ये एक्चुअली

में सिर्फ तीन से चार घंटे का बड़ा सिंपल

प्रोसीजर होता है स्टेम सेल्स डोनेट करने

के लिए आपको बस आपके नजदीकी केंद्र में

जाना है और आगे की जो बाकी की प्रक्रिया

होती है वो ब्लड प्लेटलेट डोनेशन की तरह

एकदम सिंपल होती है बस एक फर्क है जब आपका

खून आपके हाथ से निकाला जाता है तो उस खून

को पहले एक मशीन में भेजा जाता है जहां पर

स्टेम सेल्स को अलग किया जाता है और फिर

वही खून शरीर में आपके वापस भेज दिया जाता

है बेसिकली आपके ब्लड से सिर्फ स्टेम

सेल्स निकाले जाते हैं और जो बाकी खून

होता है वो वापस आपकी बॉडी में आ जाता है

इस प्रोसेस को पीबीएससी कहा जाता है

पेरिफेरल ब्लड स्टेम सेल मेथड और जैसा हम

जानते ही हैं स्टेम सेल्स खुद से रीजन कर

सकते हैं तो कुछ ही टाइम बाद बॉडी आराम से

स्टेम सेल्स को रीजन कर भी लेती है कुछ

इसी तरह रोमन ने स्टेम सेल डोनेशन के जरिए

चिराग की जान बचाई चिराग पूरी तरीके से

हेल्दी हो सका चिराग ने ठीक होने के बाद

रोमन को एक लेटर लिखा जिसे पढ़कर रोमन और

उनकी वाइफ की आंखों में आंसू आ

गए चिराग ने उन्हे अपना भाई अपना हीरो कहा

था चिट्ठी में रोमन ने कहा कि उनका खुद का

एक छोटा भाई है जो एक्चुअली में चिराग की

ही उम्र का है इस साल मई में दोनों का

पहली बार फेस टू फेस मिलना भी हुआ

ठीक इसी तरीके से आप भी किसी की जान बचा

सकते हैं दोस्तों आप भी किसी के लिए एक

देवदूत बन सकते हैं वीडियो देखने वाले सभी

व्यूवर्स अगर रजिस्टर करें तो हम ब्लड

कैंसर को एक कड़ी टक्कर दे सकते हैं मैं

उम्मीद करूंगा आप में से किसी को भी ब्लड

कैंसर या ब्लड डिसऑर्डर नहीं है और ना ही

कभी हो लेकिन फिर भी आप अपना एचएलए

टाइपिंग पता कर सकते हैं और इसे पता करके

रखेंगे तो अच्छी बात है डिस्क्रिप्शन और

पिंड कमेंट में जो लिंक है उस पर क्लिक

करना है और एक ऑनलाइन फॉर्म आएगा उस फॉर्म

में आपको बेसिक डिटेल्स भरनी होंगी जैसे

कि आपका नाम आपकी उम्र आपका एड्रेस

रजिस्टर करने के कुछ ही दिनों बाद आपके घर

में एक बिल्कुल फ्री एक स्वैप किट आ जाएगी

इस स्वैप किट में आपको मिलेंगे तीन क्लीन

स्टेरलाइज बुकल स्वप्स बुकल स्वैप एनवेलप

कंसेंट फॉर्म और एक इंस्ट्रक्शन शीट इस

इंस्ट्रक्शन शीट में दी गई इंस्ट्रक्शंस

को फॉलो करके आपको अपना स्वैप सैंपल लेना

है आपको बेसिकली अपने चीख में डालना होगा

इस सैंपल को साइन किए गए कंसेंट फॉर्म के

साथ उसी किट में दिए गए एनवेलप में बंद

कीजिए और इस एनवेलप को स्क्रीन पर दिखाए

गए तरीकों से रिवर्स पिकअप रिक्वेस्ट

कीजिए फिर आपके सैंपल का इस्तेमाल करके

आपका एचएलए टाइप पता किया जाएगा और पूरे

प्रोसेस को होने में लगभग 40 दिन का समय

लगेगा इसके बाद आपको डीकेएमएस की ईमेल

आएगी जिसमें लिखा होगा कांग्रेचुलेशन आप

वर्ल्ड स्टेमसेल डोनर के डेटाबेस में

सफलता पूर्वक रजिस्टर हो गए हैं अगर आप

अपना एचएलए टाइप जानना चाहते हैं तो र @

dkmsince1968

दुर्लभ है कॉल आने में एक हफ्ते से लेकर

एक साल लग सकता है और ऐसा भी हो सकता है

कि पूरे जीवन भर पूरी जिंदगी में आपको कभी

कॉल ना आए क्योंकि किसी को आपके एचएलए

टाइप की जरूरत ही ना पड़े लेकिन अगर आपको

डोनेशन के लिए कॉल आती है तो यह आप पर

निर्भर है कि आप डोनेशन के लिए कंफर्टेबल

हो या नहीं हो ये एक वॉलंटरी प्रोसेस है

उस मोमेंट में आप डिसाइड कर सकते हो कि

आपको अपने स्टेम सेल्स डोनेट करने हैं या

नहीं करने लेकिन पूरा प्रोसेस कंपलीटली

फ्री है आपको कोई खर्चा उठाने की जरूरत

नहीं इसका खर्चा डीकेएमएस एनजीओ उठा रहा

है अब आते हैं जीन डैमेज के कारणों पर

आखिर क्या कारण है कि कुछ सेल्स में इस

तरीके का जीन डैमेज हो जाता है तीन मेन

कारण बताए जाते हैं सबसे पहला है

इन्हेरिटेंस

ही पैदा हुए हो ऐसा यूजुअली तब होता है जब

आपने अपने पेरेंट से इस डैमेज्ड जीन को

इन्हेरिटेंस

पर ये मूटेड जीन डेवलप हो गया दुनिया में

टोटल कैंसर केसेस में से लगभग 5 से 10 पर

कैंसर केसेस इन्हेरिटेंस की वजह से होते

हैं यानी कि बचपन से ही ये जीनस आपके अंदर

होती है दूसरा कारण है एज आपकी उम्र के

साथ-साथ जींस वेयर आउट होने लग जाती हैं

इसलिए ज्यादा उम्र के लोगों में ज्यादा

कैंसर के केसेस देखने को मिलते हैं कैंसर

रिसर्च यूके की इस रिपोर्ट को देखिए 2017

से 2019 तक जो कैंसर के केसेस देखे गए

उनमें से 90 पर केसेस 50 साल या इससे

ज्यादा उम्र के लोगों में थे उम्र के

हिसाब से 1 लाख लोगों में से कितने लोगों

को कैंसर होगा ये इंसीडेंस भी आप इस ग्राफ

में देख सकते हैं कि कैसे कर्व ऊपर जा रहा

है और मैक्सिमम इं सिडेंस 85 टू 89 इयर्स

वाले इंटरवल में देखने को मिलता है यानी

80 90 साल की उम्र में सबसे ज्यादा चांस

होता है कैंसर होने का ऐसा इसलिए है

क्योंकि जीन डैमेज समय के साथ-साथ बिल्ड

अप होता रहा है या तो आपकी यंग एज में ही

डेथ हो गई डेंगी या मलेरिया की वजह से या

फिर आप इतनी लंबी उम्र जिए कि आप एक कैंसर

पेशेंट बन गए यू इदर डाय फ्रॉम मलेरिया और

यू लिव लॉन्ग इनफ टू सी योरसेल्फ बिकम

कैंसर पेशेंट इसलिए कैंसर की बीमारी

डेवलप्ड देशों में ज्यादा देखने को मिलती

है डेवलपिंग के कंपैरिजन में क्योंकि

डेवलप्ड देशों में बाकी और बीमारियां कम

होती है लोग ज्यादा लंबी उम्र जीते हैं और

लोग अगर ज्यादा लंबी उम्र जी रहे हैं तो

जीन डैमेज का रिस्क उतना ही ज्यादा बढ़ता

चला जाता है तो अफसोस की बात यह है कि जो

दोनों कारण मैंने आपको अभी तक बताए इन

दोनों कारण में आप कुछ कर नहीं सकते जो

जींस इन्हेरिटेंस

बदल नहीं सकते और जो उम्र आपकी बढ़ रही है

वो बढ़ते ही रहेगी उसे आप रोक नहीं सकते

लेकिन जो तीसरा कारण है इसको लेकर हम बहुत

कुछ कर सकते हैं यह है लाइफ स्टाइल कॉसेस

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के द्वारा की गई

2017 की की इस एनालिसिस को देखिए अच्छी

खबर यह है कि करीब 42 पर कैंसर के केसेस

प्रीवेंटेबल हैं लाइफस्टाइल फैक्टर्स की

वजह से होते हैं करीबन 19 पर कैंसर के

केसेस जो दुनिया में लोगों को होते हैं वो

सिर्फ स्मोकिंग की वजह से होते हैं 5.6 पर

अल्कोहल की वजह से होते हैं तो यह बात तो

बड़ी क्लियर है कि सबसे पहले अल्कोहल और

स्मोकिंग बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए

दूसरा अगर आप ओवरवेट है या ओबेस है तो

अपने वेट को सही जन में लाइए क्योंकि ये

देखिए 7.8 पर कैंसर के केसेस होते हैं ब

सिटी की वजह से अपना वजन कैसे कम करना है

इसको लेकर अगर आप डिटेल साइंटिफिक गाइड

चाहते हैं तो मैंने यह वीडियो बनाया है

बहुत ही डिटेल स्टेप बाय स्टेप जिसमें

बताया है कि एगजैक्टली ये कैसे किया जा

सकता है तीसरा यूवी रेडिएशन करीब 4.7 पर

केसेस यूवी रेडिएशन की वजह से होते हैं

सूरज की हार्मफुल अल्ट्रावायलेट रेज दोपहर

के समय अपनी वेदर ऐप में देखा करो कि यूवी

इंडेक्स कितना है अगर यूवी इंडेक्स फाइव

से ऊपर है तो अल्ट्रावायलेट रेज बहुत

डैमेजिंग हो सकती है आपकी स्किन के लिए

वही अल्ट्रावायलेट रेज आपके स्किन को प

ट्रेट करके आपके डीएनए को डैमेज करती हैं

जींस डैमेज करती हैं जिसकी वजह से स्किन

कैंसर होता है बार-बार सन की वजह से टैन

होना या सन बर्न होना इसी का ही एक

इंडिकेशन है और यह बड़ी खतरनाक चीज होती

है इसे अवॉइड करने के दो तरीके हैं पहला

तो यह कि सुबह के 10 बजे से लेकर दोपहर के

4:00 बजे तक बाहर मत निकलो धूप में ये वो

समय है जब यूवी इंडेक्स सबसे ज्यादा होता

है स्पेशली समर्स के समय में विंटर्स में

इतना ज्यादा नहीं होता तो सुबह या शाम में

ही धूप के मजे लिया करो और दूसरा यह कि

अगर आपको एक्चुअली में इस टाइम के बीच में

बाहर निकलना है धूप में तो सनस्क्रीन

लगानी बहुत जरूरी चीज है चौथा करीब 5 पर

कैंसर केसेस होते हैं फिजिकल इन एक्टिविटी

और पुअर डाइट की वजह से अपनी डाइट से

प्रोसेस्ड खाने को और एडेड शुगर को बाहर

निकालो और जितने ज्यादा अलग-अलग प्रकार के

अलग-अलग रंग के वेजिटेबल्स फ्रूट्स बेरीज

नट्स सीड्स हर्ब्स होल ग्रेंस बींस मिल्क

एग ये सब शामिल करो जो पैकेज खाना होता है

उसमें अक्सर ऐसे केमिकल्स डले होते हैं जो

कार्सिनोजेनिक होते हैं जिनसे कैंसर होने

का रिस्क बढ़ता है लेकिन अक्सर ये चीजें

काफी टाइम बाद ही पता चलती हैं जैसे कि

ब्रेड वाले वीडियो में मैंने बताया था कि

पोटैशियम ब्रोमेट एक बड़ा ही फेमस एडिटर

जो ब्रेड में डाला जाता था बहुत समय तक

उसे इस्तेमाल किया जाता था दुनिया भर में

और सिर्फ पिछले 10-20 सालों में ही पता

चला कि एक्चुअली में तो ये कार्सिनोजेनिक

है ब्रेड बनाने वाली कंपनीज ने कहा कि अब

से हम ये नहीं डालेंगे लेकिन अभी तक जो

आपने खाया उसका क्या तमिलनाडु और गोवा के

बाद अब कर्नाटका ने आर्टिफिशियल फूड

कलरिंग पर बैन लगाया है देखा गया कि कबाब

में सनसेट येलो और कार्मो सन कलरिंग डाली

जा रही थी सनसेट येलो एसीएफ एक ऐसा केमिकल

है जिसका अगर यूरोपियन यूनियन में

इस्तेमाल किया गया तो लेबल लगाना पड़ता है

उस पैकेट पर कि बच्चों से रिलेटेड यहां पर

हेल्थ वार्निंग है सीएसपीआई की वेबसाइट पर

आपको ऐसे केमिकल्स की लंबी लिस्ट मिल

जाएगी जो पहले परमिटेड थे लेकिन उसके बाद

यूएसए के द्वारा बैन कर दिए गए जैसे 2018

में स्टायरी मायरसन बेंजोफेनोने

चुर खाना खाओ फ्रेश खाना खाओ और लोकल खाओ

फिजिकल एक्टिविटी एक्टिव लाइफस्टाइल रखना

काफी जरूरी है रेगुलर एक्सरसाइज करते रहो

हो जिसमें स्ट्रेचिंग कार्डियो और

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तीनों तरीके की

एक्सरसाइज होनी चाहिए स्ट्रेचिंग बड़ा ऑब्

वियस है जिसमें आप मसल्स को स्ट्रेच करते

हो कार्डियो वो एक्सरसाइज जैसे कि रनिंग

या स्विमिंग जहां पर आपकी हार्ट बीट ऊपर

होती है और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जहां पर वेट

लिफ्टिंग की जाती है फिर आता है

एनवायरमेंटल एक्सपोजर का एक एंगल एयर

पोल्यूशन और कई सारे पेस्टिसाइड्स जिनका

इस्तेमाल किया जाता है जो कार्सिनोजेंस

होते हैं आपके वर्किंग एनवायरमेंट में

कहीं बेंजीन एस्बेस्टोसिस

निक इनका तो इस्तेमाल नहीं किया जा रहा है

क्योंकि इंटरने नेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च

ऑन कैंसर के अकॉर्डिंग ये सारे के सारे

ह्यूमन कार्सिनोजेंस की कैटेगरी में आते

हैं पेस्टिसाइड्स और फर्टिलाइजर्स के

एक्सपोजर से कैंसर हो सकता है और एयर

पोल्यूशन तो आपके हाथ में नहीं है लेकिन

अपना एक्सपोजर जितना हो सके उतना कम करना

चाहिए फिर आता है दोस्तों एक बहुत बड़ा

फैक्टर जो डेवलपिंग कंट्रीज में स्पेशली

20 से 25 पर कैंसर केसेस के पीछे

रिस्पांसिबल है और ये कारण है वायरस सही

सुना आपने अलग-अलग प्रकार के वायरस भी

कैंसर का कारण बन सकते हैं जैसे कि हे

टाइटिस बी का वायरस हेपेटाइटिस सी का

वायरस एचआईवी वायरस ह्यूमन हर्पीज वायरस

ह्यूमन टी लिंफोट्रॉपिक वायरस मेरिकल सेल

पॉलिमा वायरस एचपीवी वायरस इनसे बचने का

एक बड़ा सिंपल सलूशन है जो वैक्सीनस

डॉक्टर के द्वारा रिकमेंड की जाती है

उन्हें लेना जरूरी है हेपेटाइटिस बी की

वैक्सीन लगवाई है हेपेटाइटिस सी की

वैक्सीन लगवाई है अक्सर ये वैक्सीनस बचपन

में ही लग जाती हैं लोगों को लेकिन एचपीवी

एक नई वैक्सीन आई है एचपीवी वायरस से

प्रोटेक्ट करने के लिए ये लगवानी जरूरी है

तो इन सब बातों का ध्यान रखिए दोस्तों अगर

आप आप इन पॉइंट्स का ध्यान रखेंगे तो आपका

और आपकी फैमिली का कैंसर रिस्क बहुत हद तक

कम हो जाएगा दूसरा ब्लड कैंसर के मरीजों

को बचाने का तरीका तो मैंने आपको बताया आज

ही जाके डीकेएमएस में रजिस्टर कीजिए इसका

लिंक डिस्क्रिप्शन में मिल जाएगा ऐसा करने

से आप लाखों ब्लड कैंसर के मरीजों को जीने

की उम्मीद दे सकते हैं सितंबर का महीना

ब्लड कैंसर अवेयरनेस मंथ भी होता है यही

कारण कि मैंने वीडियो सितंबर में बनाया और

अब अगर आप जानना चाहते हैं जो लोग सबसे

ज्यादा लंबी उम्र जीते हैं दुनिया में

उनके इतनी लंबी उम जीने के पीछे क्या राज

है और आप अपनी जिंदगी के लिए ऐसे लोगों से

क्या सीख ले सकते हैं तो इसे मैंने इस

वीडियो में समझाया है वल्ड्स ओल्डेस्ट

ह्यूमंस यहां क्लिक करके देख सकते हैं

बहुत-बहुत धन्यवाद