ENTENDA TUDO SOBRE TDAH

Summary

The video discusses ADHD as a complex neurodevelopmental disorder, emphasizing its impact on self-esteem and academic performance. It highlights the role of the thalamus in processing sensory information and how sleep quality affects brain function. The speaker explains the importance of neurotransmitters and the brain's electrical activity, illustrating how ADHD symptoms can mimic those of sleep deprivation. The discussion also touches on the significance of understanding reward processing and the need for better sleep to improve cognitive function. Overall, it aims to debunk misconceptions about ADHD and encourage viewers to prioritize their sleep for better mental health.

Takeaways

• 😣 TDH (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is a complex neurodevelopmental disorder, not a simple dislike for algebra.
• 🤔 TDH can significantly impact a person's quality of life, causing difficulties in childhood and adolescence, often due to educational challenges.
• 🧠 The thalamus, a small but highly complex brain region, plays a critical role in TDH and is essential for processing sensory stimuli.
• 🔬 Poor sleep can affect brain activity, particularly in the frontoparietal network and the default mode network, which are linked to attention and focus.
• 🏙️ The thalamus acts as a gatekeeper for sensory information, deciding what reaches the cortex and what doesn't based on current context and importance.
• 🛌 Chronic poor sleep can lead to a 'TDH-like' phenotype in attentional aspects, making it harder to focus and manage daily tasks.
• 🚫 TDH is not as common as people think; only about 4% of the population has it, so not everyone with attention issues has TDH.
• 💊 Medications can help manage TDH symptoms by affecting dopamine levels and potentially stabilizing the switching between brain networks.
• 🔄 The default mode network (DMN) and the frontoparietal network are inversely related; poor sleep can disrupt their normal functioning.
• 💤 Sleep quality has a direct impact on the brain's ability to calculate reward values, with poor sleep leading to a reduced ability to assess the value of potential rewards.

Q & A

What is TDH and how is it related to brain development?

TDH stands for Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, which is Attention Deficit Hyperactivity Disorder. It is a neurodevelopmental disorder, not a simple academic issue like struggling with algebra. It is a complex condition that can significantly impact a person's quality of life due to difficulties in childhood and adolescence, often related to educational and social challenges.

How does the thalamus play a role in sensory processing?

The thalamus is a small but extremely complex region of the brain that acts as a relay center for most sensory information. It receives various sensory stimuli, except for olfactory signals, and processes them before sending them to other parts of the brain for further interpretation.

What is the significance of the frontoparietal network in the context of TDH?

The frontoparietal network is involved in attention and focus. In individuals with TDH, there might be a dysfunction in this network, which can manifest as difficulty in focusing and maintaining attention on tasks.

What is the default mode network (DMN) and its relevance to TDH?

The default mode network is a network of brain regions that is more active when a person is not focused on the outside world and the mind is wandering. It is thought to be less active in people with TDH, which might contribute to their difficulty in shifting attention between tasks.

How does poor sleep affect the brain's reward system according to the script?

Poor sleep can disrupt the brain's ability to accurately calculate the value of rewards, making it difficult for individuals to judge how rewarding a certain behavior will be. This can lead to a 'myopic' view where the person cannot effectively assess the long-term rewards of their actions.

What is the role of the sodium-potassium pump in neurons as explained in the script?

The sodium-potassium pump, also known as the sodium-potassium ATPase, is crucial for maintaining the electrochemical gradient across the neuronal membrane. It uses ATP to pump sodium ions out of the cell and potassium ions in, which is essential for the generation of action potentials in neurons.

Why is the thalamus considered a 'switch' between the frontoparietal network and the default mode network?

The thalamus is considered a 'switch' because it helps regulate the balance between the frontoparietal network, which is active during focused attention, and the default mode network, which is active during mind-wandering. Proper functioning of the thalamus is crucial for shifting between these states effectively.

How does the script suggest that sleep quality can be improved?

The script suggests that understanding the impact of sleep on brain function, particularly the regulation of attention and reward systems, can motivate individuals to improve their sleep habits. It also mentions a specific course (lesson 049) that might provide further strategies for better sleep.

What is the significance of the ion channels in the neuronal membrane?

Ion channels in the neuronal membrane are crucial for the generation of electrical signals in neurons. They allow the passage of ions like sodium and potassium, which are essential for creating action potentials that transmit information within the nervous system.

How does the script describe the impact of sleep on cognitive functions?

The script describes that poor sleep can lead to a phenotype similar to TDH in terms of attentional function, making it difficult for individuals to focus and calculate the value of rewards accurately. Good sleep, on the other hand, helps maintain the balance of brain networks necessary for optimal cognitive performance.

What is the importance of the membrane potential in neurons?

The membrane potential is vital for neuronal function because it represents the electrical gradient across the neuron's membrane. Changes in membrane potential, such as during an action potential, allow neurons to transmit signals to other neurons or muscles.

Outlines

00:00

🧠 Understanding ADHD as a Neurodevelopmental Disorder

The paragraph discusses ADHD as a neurodevelopmental disorder, distinguishing it from mere dislike of algebra. It emphasizes the complexity of ADHD and the misconceptions surrounding it. The speaker highlights the negative impacts on the individual's quality of life due to societal and educational challenges. The script also delves into a study that examines the brain activity of people with poor sleep, focusing on the frontoparietal network and the default mode network. The thalamus, a small but complex brain region, is identified as a significant area for sensory convergence. The explanation includes a detailed look at how sensory stimuli are processed in the brain, turning mechanical pressure into electrical signals through ions and neuron activity.

05:01

💧 The Role of Ions and the Sodium-Potassium Pump

This section explores the role of ions, particularly sodium and potassium, in the functioning of the brain and neurons. The speaker explains the concept of ions being charged and how they attract water molecules due to the polar nature of water. The discussion continues with the role of ion channels in cell membranes, which are crucial for the passage of ions. The sodium-potassium pump (ATPase) is introduced as a mechanism that uses energy to maintain the concentration gradient of ions across the cell membrane, highlighting the energy-intensive nature of brain function.

10:01

🔥 The Action Potential and Sensory Processing

The paragraph explains how sensory stimuli are processed in the nervous system, leading to action potentials in neurons. It describes the process of how mechanical pressure on the skin opens sodium channels, allowing sodium influx and triggering an action potential. The speaker uses a metaphor of being inside the skin to describe the sensation process vividly. The thalamus is again mentioned as a critical structure that decides whether to pass sensory signals to the cortex based on their importance. The concept of the thalamus acting as a gatekeeper for sensory information is emphasized, with examples of how attention and focus can affect what information reaches conscious awareness.

15:03

🌜 The Hypothesis of ADHD and Sleep Quality

This section discusses a hypothesis in neuroscience that links ADHD with the thalamus's role in sensory processing. It suggests that individuals with ADHD might have a 'leaky' thalamus, making it difficult for them to filter out irrelevant stimuli. The paragraph also touches on the inverse relationship between the frontoparietal network and the default mode network, which is affected by sleep quality. The speaker explains how poor sleep can disrupt these networks, leading to difficulties in attention and focus similar to ADHD symptoms. The importance of good sleep for maintaining proper brain function and the potential therapeutic benefits of addressing sleep issues are highlighted.

20:04

💤 The Impact of Poor Sleep on Reward Sensitivity and ADHD

The final paragraph ties together the concepts of sleep quality, ADHD, and the brain's reward system. It explains how poor sleep can affect an individual's ability to assess the value of rewards, leading to impulsive behavior. The speaker uses a graph from a lecture to illustrate how sleep-deprived individuals may have a reduced sensitivity to reward values, which can exacerbate ADHD symptoms. The paragraph concludes with a call to action for improving sleep as a way to manage ADHD symptoms and improve overall cognitive function.

Keywords

💡Neurodesenvolvimento

Neurodesenvolvimento refers to the development of the nervous system, which includes the brain and its complex network of neurons. In the context of the video, neurodesenvolvimento is used to explain that TDH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) is a developmental disorder, not something that arises from a lack of algebra skills. It's a complex condition that affects brain development and function.

💡TDH

TDH, or Attention Deficit and Hyperactivity Disorder, is a neurodevelopmental disorder characterized by symptoms such as inattention, impulsivity, and hyperactivity. The video script discusses how TDH is often misunderstood and that it is a serious condition affecting a person's quality of life, not just a matter of disliking algebra.

💡Frontoparietal Network

The frontoparietal network is a network of brain regions involved in attention and cognitive control. The video script mentions that this network shows different activity in people who sleep poorly compared to those who sleep well, suggesting its importance in cognitive functions and how it can be affected by sleep quality.

💡Default Mode Network

The default mode network (DMN) is a network of brain regions that are active when the brain is at wakeful rest and not focused on the outside world. The video explains that the DMN is one of the networks affected by poor sleep quality, which can lead to difficulties in shifting attention and focusing, similar to what is seen in TDH.

💡Tálamo

The thalamus is a complex structure in the brain that plays a role in relaying sensory signals to the cerebral cortex. The script discusses how the thalamus is crucial for processing sensory information and how its activity can be indicative of sleep quality and related to TDH symptoms.

💡Potencial de Ação

The action potential is an electrical signal that travels along neurons to transmit information. The video describes how the influx of sodium ions into a neuron can trigger an action potential, which is fundamental to neural communication and a key concept in understanding how the brain processes information.

💡Sono

Sleep is crucial for brain function and health. The video script emphasizes the impact of poor sleep on brain activity, particularly on the thalamus and networks like the frontoparietal and default mode networks, which can lead to symptoms similar to TDH.

💡Bomba de Sódio e Potássio

The sodium-potassium pump is an enzyme that maintains the electrochemical gradient necessary for nerve impulse transmission. The video script uses the sodium-potassium pump to explain how ions are regulated in and out of cells, which is essential for neural function and relates to the discussion on how sleep affects brain activity.

💡Neurotransmissores

Neurotransmitters are chemicals that transmit signals across a synapse from one neuron to another. The video mentions that changes in neurotransmitters, particularly dopamine, are associated with TDH and can be influenced by sleep quality.

💡Recompensa

Reward refers to the pleasurable feelings or value that comes from an action or behavior. The video script discusses how poor sleep can affect the brain's ability to calculate the value of a reward, which can impact decision-making and behavior, similar to challenges faced by individuals with TDH.

💡Dopamina

Dopamine is a neurotransmitter associated with the brain's reward system and plays a role in attention and motivation. The video script links dopamine levels to TDH and discusses how sleep quality can affect dopamine function, which in turn can impact attention and reward processing.

Highlights

TDH is a neurodevelopmental disorder, not related to performance in algebra.

People often mistakenly believe everything is TDH and some even seem to want to have it.

TDH is a very complex disorder affecting the quality of life and causing suffering in childhood and adolescence.

The educational field is poorly trained to deal with children and adolescents with TDH.

Sleep studies show differences in brain activity between chronic poor sleepers and good sleepers.

The thalamus is a small but extremely complex region of the brain, crucial for sensory stimuli.

The thalamus is involved in processing various sensory stimuli, except for olfactory signals.

The brain functions with electricity, and this electrical activity originates from ion concentration differences.

The cell membrane's selective permeability is crucial for neuron function.

Ions are charged and their movement through channels is essential for neural signaling.

The sodium-potassium pump uses ATP to maintain ion concentration gradients across the cell membrane.

The brain is energetically expensive due to the constant ion flow and the action of the sodium-potassium pump.

Channels can be open or closed depending on stimuli, and this mechanism is vital for neural signaling.

The thalamus plays a role in deciding which sensory signals reach the cortex.

People with TDH might have a 'leaky' thalamus, which could explain their difficulty in focusing.

Sleep quality affects brain networks involved in attention and focus.

Poor sleep can lead to a 'TDH-like' phenotype in attentional aspects.

Sleep deprivation can make it difficult to calculate the rewarding value of certain behaviors.

The importance of understanding the brain's reward system and how sleep affects it.

The speaker offers a link to the 'Reservoir of Dopamine' in their bio for further learning.

Transcripts

Lembrando que o TDH é um transtorno do

neurodesenvolvimento então ele não surge

na sua disciplina de álgebra na

faculdade Se você tá indo mal na

disciplina de álgebra Provavelmente você

não gosta de álgebra tá TDH é uma coisa

muito mais complexa que isso e hoje em

dia infelizmente as pessoas acham que

tudo é TDH e algumas parece que até

gostam de querer ter TDH você vai

entender é um transtorno extremamente

complicado baixa qualidade de vida do

sujeito fez com que ele sofresse muito

na infância e na adolescência por conta

de principalmente o efeito digamos

colateral né que afeta muito a

autoestima por dificuldades escolares

devido ao campo Educacional tá muito mal

treinado para lidar com crianças e

adolescentes que TM de fato TDH e esse

gráfico aqui esse estudo aí essa imagem

do estudo ele divide a galera em dois

grupos né os que dormiram mal ou dormem

mal cronicamente os que não e ele mostra

atividade de duas áreas importantes no

cérebro uma é a frontoparietal Network

que é a rede frontoparietal e outra é a

rede de modo padrão existe uma região

Zinha no cérebro chamada tálamo é bem

pequetitinha essa região Zinha Mas ela é

uma região extremamente complexa Talvez

uma das mais complexas de estudar

principalmente do ponto de vista

anatômico porque é cheio cheio de núcleo

para você ter ideia tem pessoas no mundo

que se se Ultra especializam em 5 8 10

subnúcleo dessa região eles se Ultra

especializam para fazer vias de escrever

vias de escrever Ah subregiões de

escrever neurotransmissores porque o

tálamo presta atenção aqui Cara eu tô te

dando um pedaço de um raciocínio de uma

aula do RD de graça aqui para você ó

então presta atenção aí pega teu café

deixa o rolê vai fazer teu ovo né

pãozinho na chapa ou vinho café preto e

vai me escutando aqui é o TDH é uma

região mega importante porque vários

estímulos sensoriais eles convergem pro

tálamo tá então você tem o seu o seu a

sua cachola o teu cérebro e existe o

tálamo lá no meio e você tem estímulo

exceto tá olfativo não por eu ia dar o

exemplo do único que não mas estímulos

táteis quando você encosta na sua pele

Encosta na sua pele aí tá encostando

você encosta na sua pele existe um monte

um grupo de neurônios embaixo da sua

pele aqui dentro da sua pele que ficam

lendo sinais mecânicos quando você

encosta na sua pele e ocorre uma

deformação mecânica em alguns receptores

ali gera uma série de alterações de neur

de de fluxo de de íons que não vem ao

caso aqui que permite com que gere ali o

uma série de sinais químicos que se

transformam em sinais elétricos então

para você que não sabe os os o seu

cérebro funciona com eletricidade

Inclusive tem realmente eletricidade

você consegue medir em milivolts mesma

coisa que a gente mede na tomada dá para

medir no seu cérebro só que na tomada é

volts e no seu cérebro é milivolt e a

origem dessa eletricidade no cérebro é

ocorre devido à diferença de

concentrações de íons que são carregados

tem os ctions e tem os ânion eles T uma

diferença devido a membrana plasmática

do dos seus neurônios ela ser uma

bicamada fosfolipídica para quem lembra

aí aula de biologia ou do sei lá algum

dia você estudou isso lembra que caiu no

vestibular alguém de vocês deve ter

feito no vestibular isso é qual que é a

principal função da membrana plasmática

é a permeabilidade seletiva membrana

plasmática não deixa qualquer coisa

passar por ela porque não seria

interessante para nossa célula nos

neurônios também tá pessoal neurônio é

uma célula Portanto tem uma membrana

plasmática ó tá dando uma aula de

biologia celular aqui para vocês faz

muito tempo que eu não estudo isso

particularmente era uma das coisas que

eu mais gostava de estudar é essa Bic

essa bicamada fosfolipídica que é a

membrana de um neurônio ela é uma é

feita de gordura fosfo lipídico então é

feita de gordura dentro e fora da célula

você tem água a gente sabe que água é só

você pegar o azeite aí na sua casa

quando você for lavar louça Pega um copo

bota um pouco de azeite e água dentro

eles vão ficar separados porque azeite e

água gordura e água não se mistura muito

bem por isso que quando você come aquela

macarrão puro óleo ou aquela picanha no

prato fica aquela gordura assim se você

só virar água em cima não sai você

precisa botar o quê um detergente porque

o detergente vai quebrar essa gordura

essas moléculas de gordura e vai

permitir com que a água escoe ele é só

que existe alguns canais na membrana tem

880 pessoas no sábado de manhã ouvindo

sobre biologia celular vocês Realmente

são maluco né Vocês são totalmente fora

da casa nessa membrana existe uns canais

Desculpa aí pessoal existe uns canais

como essa membrana não deixa muita coisa

passar eu vou chegar no tálamo e e vou

chegar no sono tá Fiquem tranquilos a

gente precisa eu botei os meus postites

mentais aqui eu vou chegar lá Fiquem

tranquilos fiquem comigo não troque de

canal tá bom E esses como como não é

qualquer coisa que passa nessa célula

nessa membrana existe alguns canais

nessa membrana e esses canais permitem

Justamente que passe alguns íons

perfeito vai falar por que que os íons

não passam o sódio potássio Por que que

esses ions que são carregado

eletricamente não passam pela membrana

livremente porque esses I pelo fato dele

ter olha que louco isso cara esses ions

pelo fato dele ter carga dele ter carga

positiva ou negativa por exemplo cálcio

tem carga positiva O cloreto tem carga

negativa o o potássio tem carga positiva

e essa carga que tem ali é devido a

perda de um elétron devido ao diagrama

lá isso caramba que não vem ao caso aqui

falar agora vocês devem ter lembrando do

ensino médio aí que vocês desenhavam

vários S assim em um cortando é aquilo

ali meio que explica que o ion tende a

chegar num equilíbrio e portanto ele

perde para chegar mais próximo de Out e

os caramba pelo fato de ter uma carga

esse essa molécula de íon ela atrai água

por quê Porque água a molécula de água

H2 é uma molécula polar Então ela tem um

polo positivo e um polo negativo e se

vocês lembrar da aula de química básica

com aquela professora que vocês tinham e

ninguém gostava no Ensino Fundamental e

Médio detalhe eu aprendi tudo isso aqui

no meu mestrado não lembro nada do

Ensino Fundamental e Médio é Mas vocês

devem ter estudado isso daí se você

estudou numa escola boa ou prestou

atenção na aula é mais com mais se

repele sinais iguais se repelem e sinais

diferentes se atraem correto então na

medida em que você tem um sinal

independentemente de qual for você vai

atrair água para dentro porque a

molécula de água tem os dois sinais mais

e menos então é meio como se como se o

ion ficasse com uma coroa d'água é como

como se o ion ficasse em dentro de uma

de uma de um pingo d'água minúsculo um

hiper minúsculo pingo d'água na medida

em que o ion fica envolto em água ele

não passa pela membrana Porque a

membrana é de gordura como é que a o ion

vai passar se ele tá em volta de uma

bolinha d'água aí você precisa de canais

canais eles permitem a passagem tem

canais que ficam sempre aberto então tem

a membrana aqui imagina imagina que tem

uma célula aqui ó tá E aí tem a membran

em volta da célula Tem uns canais e aqui

fora tá cheio de ion e aqui dentro

também se aqui dentro tem menos íon por

exemplo de sódio que é de fato tem

dentro da célula tem menos sódio do que

fora existe um gradiente de concentração

diferente que vai fazer com que o sódio

queira Digamos que entrar na célula com

o sódio não quer nada né É tudo por

conta de questão física e química o

sódio Digamos que quer entrar na célula

porque aqui o gradiente de concentração

é menor porque é assim o ion sempre vai

do do Meio mais concentrado pro menos

concentrado para encontrar um equilíbrio

eletroquímico tá bom Estão acompanhando

espero que vocês estejam acompanhando

Cara isso aqui é mega importante pra

vida de vocês hein tô zoando não é não é

tão importante não mas é legal saber

vocês vão chegar no sono que que

acontece quando você deforma alguns

desses canais é aí que eu quero chegar

alguns desses canais tem uns que são

sempre sempre aberto então fica

transitando ion direto inclusive você

tem no seu cérebro nos neurônios um

canalzinho de sódio que ele é sempre

aberto Então como aqui fora do neurônio

tem muito sódio e aqui dentro tem pouco

fica sempre vazando o sódio para dentro

do neurônio você falar cara mas por que

que não para de vazar alguma hora sódio

para dentro por que que não para de

entrar sódio se sempre tem um canal

aberto uma hora vai entrar em equilíbrio

concorda ou não espero que vocês estejam

concordando aí é porque tem uma bomba

chamada bomba de sódio e potássio ou

sódio potássio atpase se você quiser

parecer mais inteligente que joga o

sódio para fora e é muito louco cara que

eu tinha um professor que é biofísico e

ele F dá para fazer os cálculos tá dá

para fazer os cálculos de como que

funciona isso umas equações de lá e tudo

mais essa bomba ela é extremamente

sensível ao sódio mas muito Sens tipo

pinga um sódio Zinho dentro da célula

joga para fora aí você vai falar mas

como é que a bomba joga para fora se o

gradiente de concentração já tá para

dentro ela tem tem que gastar energia

Exatamente isso por isso que a bomba de

sódio de potássio ou sódio de potássio

atpase ATP é uma molécula de energia

Digamos que a moeda de energia da célula

e essa bomba usa o ATP para jogar para

fora e o seu cérebro fica enquanto você

tá dormindo a noite inteira vazando o

sódio para dentro e a bomba do sódio

potássio jogando para fora gastando

energia Essa é uma das razões pelas

quais o nosso cérebro é muito caro

energeticamente falando Considerando o

tamanho dele perante o resto do corpo é

um órgão que tem dois três por c o

tamanho do nosso corpo mas ao mesmo

tempo gasta 20% da energia diária do que

a gente precisa para para sobreviver por

causa desse canalzinho que fica vazando

só a noite inteira o dia inteiro no caso

né Toda hora e a bomba precisa ficar

jogando para fora por isso que o cérebro

é muito caro porque tem muito neurônio

atch E aí não vem ao caso aqui quem

comprou inclusive o summit ou IMP pbe

sei lá algum negócio aí que a gente

vendeu a gente vai dar um curso que eu

explique tudo isso do cérebro pra galera

só que Alé al de ter esses canais que

ficam sempre aberto a gente tem outros

canais que ficam fechado e eles se abrem

dependendo de alguns estímulos quais

estímulos por exemplo se se liga o

neurotransmissor no canal ele ele se

abre ou se se liga e o canal para quem

não sabe pode ser um receptor né A não

ser que seja um canal ligado a proteína

G que é um canal diferente mas

normalmente o que importa para você

saber são os canais chamados

ionotrópicos metabotrópicos são Mega

importantes mas para entender esse

raciocínio entenda que todo canal É

também um receptor vai falando a grosso

modo se tiver algum biofísico aí me

perdoe o que que acontece alguns canais

eles abrem e fecham dependendo de ou de

vibrações de ar que por exemplo são os

canais que a gente tem no ouvido ou Lu

que dependendo são os canais que a gente

tem nos neurônios que que interpretam

estímulos visuais ou canais que que

abrem dependo dependendo da da

deformação mecânica que é por exemplo

que a gente tem na pele dep aqui quando

Encosta na pele tem um canalzinho ali

que tá fechado só que quando ele sente a

pressão ele abre aí entra sódio porque o

só sódio tá mais aberto tá mais

concentrado fora do que dentro entra

sódio na célula e essa mudança essa

entrada esse esse influxo de sódio na

célula faz com que ocorra uma coisa

chamada potencial de ação que é

basicamente um disparo elétrico no seu

neurônio porque inverte a a a ele

despolariza ele o neurônio normalmente

fica -80 -65 MV e ele no potencial de

ação essa milivoltagem inverte porque

quando abre vou falar um negócio bem

rápido agora não precisa entender tá

quando eu abre esses canais de sódio que

são dependente de ligante ou mecano

mecano deformados eles abrem até um

determinado período a voltagem da

membrana fica um pouquinho mais positiva

dependendo quando chega num grau de

eletricidade específico esses canais ele

abrem uma série de outros canais chamado

canais de sódio voltagem independente

porque eles ficam fechadinho e ao

contrário de precisar de

neurotransmissor ou de algum determinado

sinal mecânico eles abrem quando Inter

quando interpreta ou não né o canal não

interpreta mas quando a membrana chega

num tipo de voltagem específica abre um

monte de canal de sódio quando abre isso

acontece o potencial de ação então aqui

nesse momento agora vou falar um negócio

muito meio Psicótico aqui para vocês

nesse momento eu e você nós estamos

dentro da sua pele imagina que a gente

tá lá dentro da pele e a gente é o

canalzinho a gente tá assim e aí veio

algum sinal você encostou veio o dedo se

encostou você abriu começou a entrar um

monte de sódio e houve um potencial de

ação esse potencial de ação ele vai pelo

seus pelos seus nervos que são compostos

nervo é puro axônio tá é pedaço de

neurônio esses nervos esses esse essa

informação sensorial vai até o seu

tálamo presta atenção aqui cara vai até

o seu tálamo e lá o seu tálamo que eu

falei que era uma estrutura mega

importante ele meio que eu tô falando

isso daqui mas não é não é essas

palavras tá eu tô falando para ser

didático o seu tálamo meio que decide

digamos assim de acordo com uma série de

na verdade é tudo meio que um sistema

binário né de 1 2 1 2 ou 0 0 1 0 01

dependendo de como tá a conformação de

atividade neuronal de outras áreas para

aquele momento devido ao objetivo que

você tem naquele momento no contexto o

tálamo vai Digamos que acatar esse sinal

ou ignorar ele vou te dar um exemplo

quando ele acata esse sinal que tá vindo

daqui vai até o sal tálamo e ele fala

isso é importante ele manda pro córtex

somatossensorial que é a casca do seu

cérebro o tálamo ele fica meio que entre

os seus dois ouvidos lá na meiuca do

cérebro e o córtex somatossensorial que

tem 1000 pessoas quase assistindo um

bagulho desse você são totalmente não

tem o que fazer mesmo o córtex

somatossensorial é onde você vai ficar

consciente da informação sensorial Vocês

estão entendendo o que eu tô dizendo é

como se o córtex fosse um general e o

tálamo é um soldadinho que fica na ponta

lá embaixo na porta do Castelo chega uma

informação no soldado eles Ele Decide se

é importante ou não isso chegar no

General de acordo com o momento atual

algumas informações não sobem até o

general não sobem até o córtex sensorial

E você não fica sabendo que é um exemplo

prático agora eu adoro dar esse exemplo

você deve estar sentado ou deitado no

sofá Ou pelo menos com os pé no chão né

até o momento de eu ter falado agora

você não tava sentindo o seu corpo tá

encostado no sofá talvez você esteja

vestindo uma roupa e até eu falar agora

você não tava sentindo a roupa no seu

corpo mas ela tá encostando nos

receptores Por que que você não agora

você sentiu né agora você sentiu a roupa

sentiu a bunda na cadeira sentiu deitado

no sofá na cama por que que você não se

o óculos o boné que você tá usando Por

que que você não sentiu antes a roupa tá

encostando nos receptores tá ativando

eles porque o tálamo tava freiando essa

informação não tava subindo porque você

tá preocupado com outra coisa cara tá

assistindo a Live que tá chegando

informação auditiva informação visual a

única coisa que fura o tálamo digamos

assim de informação sensorial e ela meio

que não Não interessa se você não tá

prestando atenção são estímulos

Dolorosos estímulos Dolorosos cara não

existe muito negociação por quê Porque é

importante pro teu risco de vida né se

você tá sentado aqui e começou a pegar

fogo no chão e tá queimando o teu pé não

vai ser igual agora que o exemplo que eu

dei da roupa vai vai passar porque são

outras fibras é outros tipos de

interações aqui e é importante é

importante pra sua sobrevivência

Portanto ele ele tem prioridade digamos

assim é tipo o soldadinho vê a

informação chegando e fala você tem que

passar rápido porque é importante pro

nosso Castelo ficar sei lá um exemplo aí

tá bom eu odeio fazer essas metáforas

por mais seja didático fico meio bobão

fazendo isso também funciona pessoal

para estímulos auditivos visuais é só o

cheiro tá o cheiro não passa pelo tálamo

poderíamos discutir eventualmente mas

pros outros estímulos sim por que que é

importante cara existe uma hipótese na

neurociência é só uma hipótese tá não tá

comprovada e a ciência tá estudando uma

das hipóteses que explica o TDH além da

redução da atividade dopaminérgica em

regiões frontais do cérebro são regiões

envolvidas com atenção memória executiva

memória de trabalho né funções

executivas no geral é que pacientes com

TDH Digamos que tem um tálamo mais

furado entre aspas então é por isso que

muitas vezes o paciente com TDH ele tá

tá tentando prestar atenção no negócio

aqui bate uma porta ele presta atenção

porque o estímulo auditivo da do barulho

passou o tálamo e deveria ter ficado

freado ali porque ele tá focado nesse

negócio entendeu sacou enquanto outra

pessoa estaria focada Bate a porta e

fecha um portão deu um barulho o gato

fez um barulho tem gente que fica super

focada aqui e o tálamo fica freiando

tudo não o foco é esse negócio aqui

Esquece o resto uma das hipóteses além

da hipótese dopaminérgica frontal que é

a principal é a mais bem detalhada

Inclusive tem prova de Existem algumas

provas de prova terapêutica né você mexe

naqueles neurotransmissores ali com

ritalina com venvance algum medicamento

e de fato Você tem uma melhora funcional

portanto Isso é uma grande prova de que

a neurobiologia atravessa por ali mas

também tem sido discutida essa outra eu

acredito que que provavelmente tá

envolvido Acho pouco pouco provável que

um transtorno tão complexo seja única e

exclusivamente devido a redução

dopaminérgica numa região do cérebro tá

e qual que é a parada desse gráfico que

eu mostrei para vocês ali no no

computador que tá na aula lá do RD o

tálamo ele faz a atividade se eu não te

convencer a melhorar a porcaria do teu

sono agora eu nunca mais vou te

convencer cara o tálamo aí eu desisto

totalmente Aí você faz o que você quiser

o tálamo ele é digamos que ele tá no

meio ele é meio que o senhor entre

muitas aspas da atividade de duas

grandes duas grandes redes cara não é

nem região é um grupo de regiões que é a

frontar Network que é uma região

Envolvida com atenção com foco com cara

eu preciso ler esse texto e entender o

que o autor tá dizendo e tudo mais não é

decorar é compreender a parada Essa é a

rede front parental e a DMN default mode

network ou rede de modo padrão que é um

nome horrível mas basicamente o que que

ela quer que que essa rede faz essa rede

está envolvida na ela digamos assim ela

ela aumenta a atividade esse grupo de

áreas aumenta a atividade quando você tá

viajando na maionese sabe quando você tá

tipo viajando na maionese tipo não tá

prestando atenção em nada tá Alerta é

Alerta não tá Mind warning assim tipo tá

viajando essa rede C ativa logicamente

essas duas redes elas elas são inversas

né quando você tá muito prestando

atenção numa parada focado entendendo

cara quero entender isso aqui o cara

falou ah entendi linki com aqui fiz o

raciocínio tá o aumento da atividade

dessa frontal Petal Network quando a DMN

ativa ocorre isso essa tende a se

desligar quem faz esse shift esse liga e

desliga é o talamo ok perfeito por isso

que o sujeito com TDH ele pode ter uma

das hipóteses é essa dificuldade de

fazer essa inversão ele meio que fica

assim ó é como se desse um mini curto

circuito assim digamos assim nessa rede

parece que alguns medicamentos também

atuam nessas reg nessa rede nessa nesse

nesse nessa região que acaba Digamos que

é é que é difícil achar os termos né

cara para tentar não ser como é que eu

posso dizer além de aumentar a atividade

dopaminérgica parece que ele fica mais

sólido o liga e desliga da rede não fica

piscando tanto sabe uma lâmpada quando

tá dando curto circuito é isso um

paciente TDH não tratado extremamente

disfuncional na vida perfeito o que que

esse aula 049 cara se você é do RD você

fica aqui hoje é sábado você vai

assistir a aula 049 meu vai assistir tá

o cérebro de quem dorme mal os estudos

mostram que essa rede com tálamo em quem

tá bem descansado dormiu bem cara pô vem

das Noites de sono ali e aí tem a aula

007 sobre o que que é uma noite de sono

de qualidade aula 007 e como melhorar o

seu sono essa rede no paciente que dorme

mal no paciente que dorme bem ela tá bem

estabilizada Então cara quando Tem que

focar tu foca isso que eu tô dizendo

obviamente paciente que não tem nenhum

transtorno mental né um transtorno

psiquiátrico e tal tá essa rede em quem

dorme bem cara tá ajustado bonitinho ela

tá quando liga desliga e outra esse

default mode Network é na é importante

tá a gente fica 30% do dia 35% do dia

viajando na maionese é normal é por isso

que o seu trabalho ele deve ter pausas

programadas para permitir com que você

viaje na maionese porque senão você vai

lutar contra um como é que eu posso

dizer você vai lutar contra uma parada

que é natural por isso que a sua atensão

começa a ficar suja por isso que eu

gosto eu posto de direto eu posto cara

fazer hoje Quatro blocos de estudo de 50

minutos daí eu tenho 10 de pausa que que

eu faço nessa pausa não fico rodando

tiktok o o reals eu vou lavar louça eu

dou comida PR os gatos eu arrumo dobro

roupa coisas que não envolvem capacidade

atencional Porque eu quero ficar deixar

essa coisa refrescar Ok o paciente que

dorme mal o paciente que dorme mal o

sujeito que dorme mal ele Digamos que

tem o essa atividade do tálamo isso um

sujeito que não tem tth tá essa

atividade do tálamo E essas áreas elas

não você pega o sujeito que dormiu mal e

eles levam o cara pro laborató

o cara vai pegar no sono e des acorda o

cara deixa o cara dormir um pouquinho

Ele entrou numas fases importantes de

sono os pesquisadores acordam porque

conseguem monitorar né Por por

polissonografia quando ele entra em tal

fase do sono você faz a noite do cara

ser uma porcaria assim fica toda hora

acordando dorme tarde dormiu menos tudo

zoado no outro dia você bota ele fazer

alguma tarefa mensurando a atividade

dessas redes o cara quando ele tenta

focar na no bagulho valendo dinheiro

valendo umaa coisa importante para ele

essas redes elas ficam meio travadas

elas não se ligam a rede atencional ela

fica meio bugada e daí a DMN tenta se

ativar a outra tenta se ativar e acaba

ficando meio que elas não têm amplitude

tipo uma liga muito e outra desliga

muito elas ficam meio que assim ó e aí

os pesquisadores dizem que dormir mal

ele te dá do ponto de vista atencional

um fenótipo like ele te dá um fenótipo

like TDH é tipo um TDH compreenderam o

que eu quero dizer ou não então do ponto

de vista tensional é parecido não é

obviamente o transtorno inteiro porque

envolve um monte de outras coisas o TDH

mas Nesse quesito específico o sujeito

fica reclamando acha que tem e muitas

vezes não é cara TDH é sei lá quanto que

tá hoje a porcentagem 4% da população

tem TDH não é possível que todos vocês

tenham TDH Talvez seja isso talvez você

durma mal e aí tá com essa rede bugada

entendeu E se você tem t e dorme mal não

tem um ajuste é pior ainda aí você vai

ter que compensar no medicamento quando

na verdade você poderia tá desmamando

aos poucos ou outra coisa assim então

cara se eu não te convencer agora ah e

tem outra coisa Tá tem outra coisa

dormir mal nesse nessa aula eu também

falo isso ele diminui dormir mal diminui

a capacidade que você tem de calcular o

quão recompensador vai ser uma coisa

você fica meio que miop inclusive tem o

gráfico nessa aula aqui eu mostro isso

também aqui ó Isso aqui é o gráfico da

aula ó esse aqui é um sujeito que dormiu

sleep rested e esse aqui é sleep de

private Tá o que que isso daqui tá

mostrando ó tá isso aqui não não vem ao

caso é sensibilidade de do préfrontal ao

valor de de uma recompensa aí umas

bolinhas aqui não vem o caso de explicar

esse gráfico agora mas basicamente o que

que ele mostra se você quer a explicação

completa tá lá na aula 049 o que que

esse gráfico mostra cara que dorm mal

ele ele dificulta o cálculo que o seu

cérebro faz do que que uma coisa vai ser

do quanto uma coisa vai ser

recompensadora e quanto não vai em

outras palavras o cara que dormiu bem

ele entende esse comportamento aqui que

eu vou fazer não vai ser tão

recompensador esse aqui que eu vou fazer

vai ser recompensador porque isso tá

trelado com os meus valores é os meus

objetivos é o que eu quero então ele

consegue calcular até a recompensa

depois do comportamento o cara que dorme

mal ele ele Digamos que fica mais

fechado assim o o a capacidade de

entender o valor de uma recompensa num

determinado tipo de comport ele fica

menos Sens fica meio míope aí tudo para

ele vai ser bom ou ruim entendeu então

você Cara você sabe que você não quer

fazer aquele comportamento porque ele

vai gerar [ __ ] malestar você não quer

mais fazer aquilo tá zoado se você dorme

mal você tem dificuldade você fica meio

cego a capacidade de calcular recompensa

entenderam cara se isso aqui não é o

suficiente para você falar eslen

realmente eu vou ter que dar uma

melhorada no meu sono tá eu não sei mais

o que eu posso fazer por você eu tentei

eu fiz a minha parte tá se você não

conhece o que que é o reservatório de

dopamina o link está na minha Bio e você

pode se tornar um membro por meio do

reservatório de por meio do link da

minha Bio tá tá lá você pode e clicar lá

é R 39,90 por mês ridículo né de barato

e tem aulas assim cara conhecimento é

poder você vai falar cara mas isso não

me motivo tudo bem mas você sabe agora

você tá jogando o jogo com manual

embaixo do braço