Jazz Dance Class Warmup Part 1 - Bob Boross

Summary

Dieses Video skizziert die grundlegenden Schritte und Techniken des klassischen Jazztanzes. Es beginnt mit der Verwendung der Hüften und der Ausrichtung des Beckens, um Balance und Stabilität zu gewährleisten. Der Tänzer demonstriert, wie man die Hüften kontrahiert und die Wirbelsäule rotiert, um Bewegungen zu generieren. Es werden auch Arm- und Kopfbewegungen sowie die Bedeutung der Körperstrecke und -entspannung betont. Der Tänzer führt durch verschiedene Übungen, einschließlich des Ausdehnens, des Pliezierens und des Rückwärtsbewegens, um die grundlegenden Bewegungsmuster zu vermitteln. Abschließend wird die Sequenz mit einer Kombination aus Ballett- und Jazzbewegungen abgerundet, die auf die rechte und linke Seite variiert.

Takeaways

• 💃 Der Schwerpunkt liegt auf der Verwendung der Hüften und der Ausrichtung des Beckens, um eine stabile Stellung zu gewährleisten.
• 🔄 Die Hüftgelenke werden durch senkrechte Bewegungen und Kontraktionen auf der gegenüberliegenden Seite trainiert.
• 🧍♀️ Der Oberkörper sollte während der Hüftbewegungen stabil und zentriert bleiben.
• 🕺 Die Hüftaktion ist für Anfänger oft schwierig und erfordert Übung.
• 🌀 Es wird eine Rotation des Rumpfes in der Wirbelsäule und eine Armdehnung beschrieben.
• 👀 Das Haupt wird leicht nach der ausgestreckten Armseite gedreht.
• 🔢 Die Bewegungssequenzen beginnen mit einer Vier-Zähl-Streckung und setzen sich in Zwei-Zähl-Bewegungen fort.
• 🧘 Die vollständige Entspannung von Körperteilen von den Waden über die Knie bis zum Kopf wird betont.
• 🦿 Die Bewegung von einer gestreckten zu einer entspannten Position und zurück wird als wichtiger Teil der Übung hervorgehoben.
• 🌪 Die Bewegung umfasst auch eine Reihe von Rückenbewegungen, von der Flachposition über die Rückwärtsbewegung bis zur Seitbewegung.
• 💪 Die Schultern sollten über dem Becken bleiben, um eine korrekte Ausrichtung zu gewährleisten.
• 🩰 Es wird auf die Ballettpositionen hingewiesen, die in der Übung verwendet werden, wie z.B. Demi Plie und Relevé.

Q & A

Wie wird die Hüfte benutzt, um den Widerstand im Becken zu erzeugen?

Wenn man auf den rechten Fuß tritt, senkt man die rechte Hüftgelenk und kontrahiert die linke Seite. Das hilft dabei, den Rumpf gerade und zentriert zu halten.

Warum ist es wichtig, den Rumpf gerade zu halten?

Ein gerader Rumpf hilft, die Bewegungen kontrollierter und mit mehr Ausdruck zu machen, und ermöglicht eine bessere Nutzung der Hüftgegenbewegung.

Was bedeutet es, die Arme zu dehnen und die Schulter zu heben?

Dies ist eine Bewegung, die das klassische Jazz-Tanzmotiv veranschaulicht und hilft, den Körper zu entspannen und gleichzeitig die Bewegungsabläufe zu strukturieren.

Wie wird der Kopf während dieser Übungen verwendet?

Der Kopf wird leicht nach hinten geneigt, um den Arm zu folgen und das Gleichgewicht zu wahren.

Was ist der Zweck des Vier-Zähler-Streckens?

Der Vier-Zähler-Stretch ist ein grundlegender Teil des Tanzes, der den Körper vorbereitet und die Bewegung in den nächsten Schritten einleitet.

Wie wird die vollen Dehnung in die Entspannung übergegangen?

Nach einer vollen Dehnung wird der Körper komplett entspannt, indem man die Knie beugt, die Hüften zurückzieht und den Kopf ebenfalls zurückwirft.

Was bedeutet es, die Waden zu dehnen und die Knie zu beugen?

Dies ist eine Technik, um den Körper in eine entspannte Position zu bringen, bevor man in die nächste Bewegung übergeht.

Wie wird die Hüftbewegung in der rechten Seite beschrieben?

Die Hüftbewegung in der rechten Seite beinhaltet das Strecken der Knie, das Fühlen der Seitendehnung und das Anheben des Kopfes.

Was ist die Bedeutung von 'Contraction' in diesem Kontext?

Die Kontraktion bezieht sich auf die Bewegung, bei der die Hüfte auf die andere Seite gedrückt wird, um eine Art Muskelzusammenziehung zu erzeugen.

Wie wird die Schulterposition während der Übungen gehalten?

Die Schultern sollten über dem Becken bleiben, um ein Gleichgewicht und eine gute Körperhaltung zu gewährleisten.

Was ist der Zweck des Ballettarmpositionsfindens?

Das Finden einer schönen Ballettarmposition hilft, die Linien des Körpers zu definieren und die Bewegung zu adelt.

Wie wird die zweite Hälfte des Tanzes eingeleitet?

Die zweite Hälfte des Tanzes beginnt mit einer Wiederholung der Bewegungen auf der linken Seite und führt dann in neue Schritte über.