ANÁLISIS BIOMECÁNICO (ESTILO CROL)

Edward Ubaldo Fuentes García
22 Nov 202118:40

Summary

TLDREl estilo de natación crol, también conocido como estilo libre, es el más popular y fácil de aprender. Originario de los nativos americanos, fue adaptado por John Arthur y popularizado como 'truco' en 1844. Años más tarde, fue refinado como 'crol australiano'. En competencias, incluye categorías de 50 a 1500 metros para ambos géneros. La técnica involucra una serie de pasos específicos para el brazo y la pierna, con énfasis en la coordinación, la respiración y la postura corporal. El análisis biomecánico revela la complejidad del estilo crol, donde se activan múltiples músculos y articulaciones, destacando su relevancia en el rendimiento y la prevención de lesiones.

Takeaways

  • 🏊 El estilo crawl es el tipo de natación más conocido y es el primero que se aprende.
  • 📅 El estilo crawl fue visto por primera vez en una competencia en Londres en 1844.
  • 🏆 John Arthur 'Trudgen' Locker es considerado el padre del estilo crawl moderno, aprendiendo de los nativos americanos.
  • 🦘 El 'crawl australiano' fue desarrollado por el profesor de natación australiano Richard Cavill.
  • 🔧 El nombre 'crawl' proviene de la palabra inglesa 'crawl', que significa gatear.
  • 📏 Las competencias de crawl incluyen distancias de 50, 100, 200 y 400 metros, así como 800, 1500 y 4x200 para ambos géneros.
  • 🚫 La FINA no reconoce un 'estilo crawl' específico, sino que en pruebas de estilo libre, el nadador puede elegir cualquier estilo de natación.
  • 🤸 La técnica de natación incluye detalles específicos sobre la entrada del brazo, el agarre, el tirón y la extensión.
  • 🔄 La respiración en crawl debe ser coordinada con el movimiento de los brazos y la rotación del cuerpo.
  • 🔄 Los ángulos de los brazos durante la natación varían de 90, 45 a 135 grados, lo que afecta la eficiencia y la velocidad.
  • 🦵 La acción de las piernas en crawl debe iniciar desde la cadera, con movimientos suaves y continuos, manteniendo las rodillas casi estiradas.

Q & A

  • ¿Cuál es el estilo de natación más conocido y el primero que se aprende?

    -El estilo de natación más conocido y el primero que se aprende es el estilo libre, también conocido como estilo crawl.

  • ¿En qué año se vio por primera vez el estilo crawl en una competencia?

    -El estilo crawl se vio por primera vez en una competencia en Londres en 1844.

  • ¿Quién se le atribuye la primera referencia del estilo de natación crawl?

    -La primera referencia del estilo de natación crawl se le atribuye a John Arthur Trudgen, quien aprendió a nadar de esta forma gracias a los nativos americanos.

  • ¿Qué contribución realizó Richard Cavill al estilo de natación crawl?

    -Richard Cavill, un profesor de natación australiano, mejoró el estilo de natación crawl y lo denominó 'crawl australiano'.

  • ¿En qué año se estandarizó el nombre 'crawl' para el estilo de natación?

    -El nombre 'crawl' para el estilo de natación se estandarizó en el año 1950.

  • ¿Cuáles son las categorías de distancia en las competencias de natación crawl?

    -Las categorías de distancia en las competencias de natación crawl incluyen 50, 100, 200 y 400 metros para hombres y mujeres, así como 800, 1500 y 4x200 para hombres y mujeres.

  • ¿Cómo se define el estilo libre según la FINA?

    -Según la FINA, el estilo libre se refiere a cualquier estilo de natación en el cual el nadador puede nadar de cualquier forma, como crawl, espalda, braza o mariposa.

  • ¿Qué es la fase acuática y cómo se realiza en el estilo crawl?

    -La fase acuática en el estilo crawl incluye la entrada de la mano en el agua, el agarre, el tirón y la empuje, con la mano entrando con la palma grada, el codo alto y la muñeca flexionada.

  • ¿Qué es el 'recobo' en el estilo crawl y cómo se realiza?

    -El 'recobo' en el estilo crawl es la acción del brazo que sale del agua y se prepara para la próxima entrada. Se realiza con la mano adentro del agua, seguido del hombro, el codo, el antebrazo y por último la mano.

  • ¿Cómo afecta la posición de la cabeza y la respiración en la técnica de natación crawl?

    -La posición de la cabeza y la respiración son cruciales en el estilo crawl. Se debe inhalar por ambos lados, mirando lateralmente cuando la mano del lado por el que se inspira completa el empuje.

  • ¿Cuáles son los errores comunes en la técnica de natación crawl y cómo se pueden evitar?

    -Los errores comunes en el estilo crawl incluyen llevar el codo totalmente extendido en la fase ascendente, orientar la palma de la mano hacia abajo en la entrada, y realizar el recobro del brazo antes de finalizar la atracción. Para evitarlos, se debe mantener la palma de la mano hacia atrás y la muñeca firme, y realizar el recobro del brazo completamente.

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