Aprende la técnica y los movimientos básicos | Crol

SIKANA Español

29 Nov 201602:10

Summary

TLDREn este vídeo, aprenderás los elementos básicos del estilo crol, un estilo de natación que fortalece los músculos de los brazos. El vídeo detalla los movimientos clave de los brazos, las técnicas de respiración y la batida de piernas. Se explica cómo coordinar los movimientos de los brazos de forma opuesta y cuándo girar la cabeza para respirar. Además, se ofrece una guía sobre la batida de piernas, esencial para mantener el cuerpo horizontal y flotante. Para perfeccionar estos movimientos, se recomiendan otros vídeos más específicos sobre la brazada, la respiración y los virajes.

Takeaways

🏊 El estilo crol ayuda a fortalecer los músculos de los brazos.
💪 Es importante aprender los gestos básicos para mejorar cada movimiento individualmente.
💨 La técnica de respiración consiste en girar la cabeza hacia el lado del brazo que empuja el agua.
🤿 La respiración debe hacerse cada dos movimientos de brazos para los principiantes, siempre del mismo lado.
🦵 La batida de piernas es esencial para mantener el cuerpo en la superficie y en posición horizontal.
👣 La patada consiste en golpear el agua hacia abajo, alternando las piernas.
💡 Los brazos deben moverse de manera opuesta, uno hacia adelante y el otro hacia atrás.
🎯 Es clave perfeccionar la brazada, la respiración y la patada para mejorar el estilo crol.
📹 El vídeo sugiere consultar más contenido sobre cómo perfeccionar estos movimientos y aprender a realizar el viraje.
🚀 Aprender estos elementos básicos del estilo crol permitirá mejorar en la natación.

Q & A

¿Qué estilo se enseña en el vídeo?
-El estilo que se enseña en el vídeo es el estilo croll.
¿Cuál es el propósito del estilo croll?
-El propósito del estilo croll es contribuir a fortalecer los músculos de los brazos.
¿Qué se debe aprender primero en el estilo croll?
-Primero se deben aprender los gestos básicos del estilo croll.
¿Cómo se describe la abrazada en el estilo croll?
-La abrazada se lleva a cabo llevando el primer brazo debajo del agua hacia atrás y luego hacia adelante por la superficie del agua, manteniendo los brazos siempre opuestos.
¿Qué importancia tienen las técnicas de respiración en el estilo croll?
-Las técnicas de respiración son fundamentales para poder respirar adecuadamente mientras se nadan, girando la cabeza hacia el lado del brazo que empuja por debajo del agua.
¿Cuál es la frecuencia de respiración recomendada para principiantes en el estilo croll?
-Para principiantes, se recomienda respirar cada dos movimientos de brazos, es decir, siempre del mismo lado.
¿Cómo se describe el movimiento de las piernas en el estilo croll?
-El movimiento de las piernas en el estilo croll implica realizar una batida de piernas su patada durante todo el ciclo para mantener el cuerpo en la superficie y lo más horizontal posible.
¿Qué consiste la batida de piernas en el estilo croll?
-La batida de piernas consiste en golpear regularmente el agua hacia abajo, una pierna tras otra.
¿Qué se sugiere hacer para perfeccionar los movimientos en el estilo croll?
-Para perfeccionar los movimientos en el estilo croll, se sugiere ver videos sobre cómo mejorar la brazada, la respiración, la patada y cómo aprender a realizar el viraje.
¿Cuáles son los componentes clave que se deben mejorar para mejorar en el estilo croll?
-Los componentes clave que se deben mejorar en el estilo croll son la brazada, la respiración y la patada.
¿Cómo se puede mejorar la brazada en el estilo croll?
-Para mejorar la brazada en el estilo croll, se debe enfocarse en mantener los brazos opuestos y en el movimiento fluido de la abrazada.