否定する代わりに〇〇をして！キレてくるナルシストへの対処法【自己愛憤怒】｜自己愛性パーソナリティ障害

中村りんの心理学研究所

4 Dec 202125:53

Summary

TLDRこの動画は、怒りをコントロールできないタイプのナルシストについて解説しています。ナルシストが怒りの感情を抱いた時の反応や、その際の対処法などを詳しく説明しています。ナルシストは自己中心的で気分屋で、自分の要求が通らない時に切れやすい傾向にあります。そのため、相手の気持ちを尊重せず、暴言や暴力に走ることがあります。動画の最後には、ナルシストとうまく付き合うための8つの対処法が紹介されており、実践的なアドバイスが得られます。

Takeaways

😈 ナルシストは自己愛が強く、他者の気持ちを尊重せず自分本位な振る舞いをする。
😠 ナルシストは要求が通らないと怒りを爆発させ、相手を人格否定する発言や大声で怒鳴る。
😡 ナルシストは感情コントロールができず、些細なことでも切れて態度が変わる。
😈 ナルシストは相手を精神的に操作し、自分の供給源としてエネルギーを吸い取ろうとする。
😐 ナルシストとの関係は感情の浮き沈みが激しく、振り回される経験が多い。
🚩 ナルシストに対処する際は、反応を控え様子を見ること、「私たち」と話すこと、聞き返すことが有効。
💢 ナルシストの挑発に乗らず、彼らの心理を理解し自分の境界線を設けることが大切。
😥 対処法が効かない悪性のナルシストには、その場を離れる、関わらないことが最善策。
🔴 ナルシストは自分の供給源を得るため、怒りや愛情を武器に相手を支配しようとする。
😓 ナルシストとの関わりは精神的に消耗するので、距離を取り自分を守ることが重要。

Q & A

ナルシストの特徴は何ですか?
-ナルシストには大きく分けて2種類があります。一つ目は典型的なナルシストで、自分は誰よりも偉いと思い、特別扱いを求め、傲慢な態度が目立ちます。二つ目は「カバートなナルシスト」と呼ばれるタイプで、外見上はおとなしく親切に見えますが、内面では嫉妬心や他者を見下す気持ちを抱いています。
なぜナルシストは怒りを感じるのでしょうか?
-ナルシストは自己愛が満たされないとストレスを感じ、そのストレスが怒りに変わります。特に、自分の要求が通らなかったり、意見を聞き入れてもらえなかったりした時に激しく怒りを表すことが多いです。相手の意見を受け入れられないのは、自分の価値観が絶対だと考えているためです。
ナルシストの怒りの表れ方にはどのようなものがありますか?
-ナルシストの怒りの表れ方には、大声で怒鳴ったり、相手の人格を否定する発言をしたり、物に当たったり投げつけたりするなどの行動があげられます。場合によっては暴力を振るうこともあります。また、急に機嫌が悪くなったり、些細なことで激怒したりと、感情の起伏が激しいのも特徴です。
ナルシストとうまく付き合うための対処法とは?
-動画では8つの対処法が紹介されています。(1)反応せずに様子を見る (2)「私たち」という言葉を使う (3)否定せずに聞き返す (4)挑発に乗らない (5)ナルシストの心理を理解する (6)痛いことは痛いと伝える (7)境界線を設ける (8)関わらない、逃げる、などです。状況に合わせて、これらの対処法を組み合わせて実践することが重要とされています。
「私たち」という言葉を使う意味は何ですか?
-「私たち」という言葉を使うことで、ナルシストに「攻められている」気持ちを感じさせないよう配慮しています。「あなた」を使うと否定されたり避難されたりとナルシストに反発を買う可能性があるためです。「私たち」を使えば、二人で問題を解決しようという姿勢を示すことができます。
なぜナルシストは挑発に乗らせようとするのでしょうか?
-ナルシストは挑発に乗らせることで、相手を感情的にコントロールし、自尊心を下げることができます。そうすることで、ナルシスト自身の自己愛が満たされ、エネルギーを吸い取ることができるのです。ターゲットが挑発に乗ることで、ナルシストはメンタルが良くなり、自己投資の供給源を得られるのが狙いです。
「癇癪を起こしている子供」に例えられている理由は?
-ナルシストが癇癪を起こしている時は、欲しいものが手に入らないか、欲しくないものを与えられているため怒りを感じています。この心理は、欲求が満たされないために泣き叫ぶ子供と同じだと例えられています。だからこそ、ナルシストの癇癪時に何を言っても聞く耳を持たず、説得は難しいのです。
なぜナルシストは「ラブボンビング」と呼ばれる手口を使うのですか?
-悪性のナルシストは、怒りが効かなくなった時に、ラブボンビングと呼ばれる愛情表現の手口を使います。褒め言葉や親切な態度を装うことで、相手をマニピュレートし、コントロールしようとするのがその狙いです。ただし、これもナルシストの操作の一種であることに注意が必要です。
これらの対処法を実践するにあたって重要なことは?
-ナルシストの特性や心理を理解した上で、対処法を実践することが重要です。ナルシストの性格やタイプ、その人物の弱点は一人ひとり異なるため、効果的な対処法も変わってきます。状況に合わせて柔軟に対応し、少しずつ様子を見ながら実践することがポイントとなります。
動画の最後にどんなことが伝えられていますか?
-動画の最後では、ナルシストとの付き合い方は本当に難しいことが強調されています。しかし、ナルシストの心理や対処法を理解することで、少しは落ち着いて対応できるはずだと励ましの言葉が述べられています。また、視聴者に対して自身が実践している対処法を教えてほしい旨が呼びかけられ、今後も同様の動画を配信していく旨が伝えられています。